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    massu(マスダトモミ)
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#ますだいえっと 
まじめに更新するとウレスィーこと起きるよね。
本日もLINNBLOGに取り上げていただいておりますん。

しかしブログ更新のモチベが電池ぎれ間近であることは
ここだけの話である🤑 …いえいえ、ダイエットともども頑張ります!!😂✊笑

#LINE #有名人ブログ #一応有名人 なワタシ #笑 #ダイエットインストラクター #ダイエット #産後ダイエット #ダイエット部 #instagram #instadiet #公開ダイエット #ママダイエット #人は見た目が100パーセント #ダイエット記録 #痩せる
#ますだいえっと  まじめに更新するとウレスィーこと起きるよね。 本日もLINNBLOGに取り上げていただいておりますん。 しかしブログ更新のモチベが電池ぎれ間近であることは ここだけの話である🤑 …いえいえ、ダイエットともども頑張ります!!😂✊笑 #LINE  #有名人ブログ  #一応有名人  なワタシ #笑  #ダイエットインストラクター  #ダイエット  #産後ダイエット  #ダイエット部  #instagram  #instadiet  #公開ダイエット  #ママダイエット  #人は見た目が100パーセント  #ダイエット記録  #痩せる 
#自分時間

ミヤシロチサト先生の
アイシングレッスンへ
@cookiesbluebee 
細やかな作業はね、
できひん…よーくみるとアラがある笑
本格的に忙しくなってきたけど
こういう時間を大切に

私の趣味全開なデコレーションになりましたが満足満足。精神統一にもイイ!! #アイシングクッキー #レッスン #cookie #サンキュインスタ部 #おかし作り #cooking #cookingram #sweets #enjoy #アイシング #サンキュインスタ部 #very #weddig #somethingblue
#自分時間  ミヤシロチサト先生の アイシングレッスンへ @cookiesbluebee 細やかな作業はね、 できひん…よーくみるとアラがある笑 本格的に忙しくなってきたけど こういう時間を大切に 私の趣味全開なデコレーションになりましたが満足満足。精神統一にもイイ!! #アイシングクッキー  #レッスン  #cookie  #サンキュインスタ部  #おかし作り  #cooking  #cookingram  #sweets  #enjoy  #アイシング  #サンキュインスタ部  #very  #weddig  #somethingblue 
これ今日リアルタイムで撮ったもの。
左は朝ごはん前の6時の写真
右は夜ご飯前の夜18時の写真

人は1日にこんだけ見た目が変わります。
こう見ると2〜3kgの変化があるように見えるでしょ。
実際の数字は0.5kg前後増なんだけど夜に体重計にのると数値は多くでます。
私ももちろん夜の方が若干多く出る。

規則正しく生活をしていてもこんだけの変化があるんです。女性に限らず男性もですよー。

女性はホルモンバランスの関係で一ヶ月2〜3kgの増減があります。こんくらいの増減はザラ。悩んでるあなたみんなそうがら悩まないでね。

1日でもこんだけ変化あるんだからねー。排卵日後の変化ときたらもっとむくみます。

諸説あるけど起床してトイレに行った後に測る体重が最も正確な数字と言われています。

不思議だよねー。

この結果から言えることは
大切な家族写真撮影の日とか、大事な用事、自身の結婚式などなど、
ここ一番の超大切なイベントは午前中にもってくることをお勧めします。
最も自分を美しく魅せられるのは午前中だよ🙆‍♀️💙 #ダイエットインストラクター #モデル #ヒールウォーキングインストラクター #ダイエット #産後ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #痩せる #美意識 #ますだいえっと #サンキュインスタ部 #静岡ママ #ママ #プレ花嫁 #結婚式
これ今日リアルタイムで撮ったもの。 左は朝ごはん前の6時の写真 右は夜ご飯前の夜18時の写真 人は1日にこんだけ見た目が変わります。 こう見ると2〜3kgの変化があるように見えるでしょ。 実際の数字は0.5kg前後増なんだけど夜に体重計にのると数値は多くでます。 私ももちろん夜の方が若干多く出る。 規則正しく生活をしていてもこんだけの変化があるんです。女性に限らず男性もですよー。 女性はホルモンバランスの関係で一ヶ月2〜3kgの増減があります。こんくらいの増減はザラ。悩んでるあなたみんなそうがら悩まないでね。 1日でもこんだけ変化あるんだからねー。排卵日後の変化ときたらもっとむくみます。 諸説あるけど起床してトイレに行った後に測る体重が最も正確な数字と言われています。 不思議だよねー。 この結果から言えることは 大切な家族写真撮影の日とか、大事な用事、自身の結婚式などなど、 ここ一番の超大切なイベントは午前中にもってくることをお勧めします。 最も自分を美しく魅せられるのは午前中だよ🙆‍♀️💙 #ダイエットインストラクター  #モデル  #ヒールウォーキングインストラクター  #ダイエット  #産後ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #痩せる  #美意識  #ますだいえっと  #サンキュインスタ部  #静岡ママ  #ママ  #プレ花嫁  #結婚式 
最近LINEブログをまたまじめに書いてます。

ブログを書くと結構な頻度でLINE様に取り上げていただくのですが今回も取り上げていただきました。

一年で一番太る季節の夏。
そして夏でもっとも太りやすい期間のお盆
そんなお盆を乗り越えるためのポイントとか書いてます。

#有名人ブログ #LINE #lineblog #instagram #blogger #ダイエットインストラクター #産後ダイエット #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ママ #男の子ママ #女の子ママ #静岡ママ #ますだいえっと #マスダトモミ

増田智美 LINEブログでググってみてね。
最近LINEブログをまたまじめに書いてます。 ブログを書くと結構な頻度でLINE様に取り上げていただくのですが今回も取り上げていただきました。 一年で一番太る季節の夏。 そして夏でもっとも太りやすい期間のお盆 そんなお盆を乗り越えるためのポイントとか書いてます。 #有名人ブログ  #LINE  #lineblog  #instagram  #blogger  #ダイエットインストラクター  #産後ダイエット  #ダイエット  #ダイエット仲間募集  #ママ  #男の子ママ  #女の子ママ  #静岡ママ  #ますだいえっと  #マスダトモミ  増田智美 LINEブログでググってみてね。
8/4のヒールイベントですが
参加予定の方((仮)も含む)
以外は残り2名程となります🙇‍♂️ 楽しく話しながらしたいので、少人数です。

参加にお悩みの方は
出来るだけお早めにお申込みくださいましー🙏(仮)でもいいし、お一人での参加も大歓迎です❤️ 今回予定が合わず出れない方、また先々で考えておりますのでどうかご無理はなさらずに🙇‍♂️❤️
お気持ちめちゃくちゃ嬉しいっす🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ お問い合わせはDMかコメントにてお願いしま🙏
※静岡では9月に開催予定です。他、問い合わせを頂くことが多いキッズウォーキングレッスンも今計画中だったりしますー。色々ありますがまとまったらお知らせします。

#ヒールウォーキング #ヒール #レッスン #習い事 #モデル #インストラクター #ダイエットインストラクター #mwalking #マスダトモミ #千葉 #ママ #ウォーキングレッスン
8/4のヒールイベントですが 参加予定の方((仮)も含む) 以外は残り2名程となります🙇‍♂️ 楽しく話しながらしたいので、少人数です。 参加にお悩みの方は 出来るだけお早めにお申込みくださいましー🙏(仮)でもいいし、お一人での参加も大歓迎です❤️ 今回予定が合わず出れない方、また先々で考えておりますのでどうかご無理はなさらずに🙇‍♂️❤️ お気持ちめちゃくちゃ嬉しいっす🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ お問い合わせはDMかコメントにてお願いしま🙏 ※静岡では9月に開催予定です。他、問い合わせを頂くことが多いキッズウォーキングレッスンも今計画中だったりしますー。色々ありますがまとまったらお知らせします。 #ヒールウォーキング  #ヒール  #レッスン  #習い事  #モデル  #インストラクター  #ダイエットインストラクター  #mwalking  #マスダトモミ  #千葉  #ママ  #ウォーキングレッスン 
コンテスト前の生徒さんのレッスン終了

からの

兄断髪。
コボちゃん❤️😍 kyoheiさんkazoさんいつもお世話になってやす。

#haircut #kids #boy #girl 
#kazo #長泉町 #ウォーキングインストラクター #コンテスト #ウォーキングレッスン #レッスン #ワーママ #コボちゃんカット #男の子ママ #兄妹ママ #静岡ママ #サンキュインスタ部 #instagram #instagood
パパの誕生日ケーキに
載せる用のアイシングクッキーちゃんたち。

今年は市販のスポンジケーキとクリームを買い組み立てた。

上には季節のフルーツ、間には缶詰みかんとフルーツ盛り盛りで。

息子もクリーム絞りのお手伝いをしてくれました。ぐちゃっとしてるけどフルーツを載せるからええねん😂💙 アイシングは友人宅にて作成!

細かい作業で
息が何度も止まりかけました

しかし、作ったクッキーたちは一部を除いてケーキに載ることなく、
息子への胃袋へ直行となりました。

合掌!! 笑

#アイシングクッキー #人形 #summer #cooking #お菓子作り #誕生日 用 #人魚姫 #夏 #アイシング #サンキュインスタ部 #ダイエット 中だけどこういう時はたべるぜ #サンキュダイエット部 #男の子ママ #女の子ママ #静岡ママ
パパの誕生日ケーキに 載せる用のアイシングクッキーちゃんたち。 今年は市販のスポンジケーキとクリームを買い組み立てた。 上には季節のフルーツ、間には缶詰みかんとフルーツ盛り盛りで。 息子もクリーム絞りのお手伝いをしてくれました。ぐちゃっとしてるけどフルーツを載せるからええねん😂💙 アイシングは友人宅にて作成! 細かい作業で 息が何度も止まりかけました しかし、作ったクッキーたちは一部を除いてケーキに載ることなく、 息子への胃袋へ直行となりました。 合掌!! 笑 #アイシングクッキー  #人形  #summer  #cooking  #お菓子作り  #誕生日  用 #人魚姫  #夏  #アイシング  #サンキュインスタ部  #ダイエット  中だけどこういう時はたべるぜ #サンキュダイエット部  #男の子ママ  #女の子ママ  #静岡ママ 
#撮影 
友人それぞれの
仕事用の写真を撮らせて頂きました。
@ryon0819 
@toyopee2724 
いつも話が尽きないこのおふたり。
わいわいと楽しいひと時でした。

3人でコラボできたら
むちゃくちゃ楽しそうだなーとか思いながらの
カメラマン増田でござんした。

#おつかれさま 
#いつめん #ママ
#カメラ女子 もどき #笑 
#nicon #デジイチ #写真 #nicond7200 #宣材写真
同じ病院にて同じ日に産まれたbaby'sたち
時間も1時間違いとかだったりしてね。

あーchanままとは
まさかまさかの再会で
世間て狭いんだなーとか
痛感したよ。
日本狭いぜ!!! 二人ともすくすく大きくなーれ

#6月生まれ #baby #mama #cafetocco #誕生日会 #女の子ママ #男の子ママ #ベビフル #1歳 #lunch #ワーキングマザー
キヨさんありがとうございます❤️❤️
@dream_sweets_factory 
Line@企画で当選した
キヨさんのアイシングクッキー!!
細やかなデザインに圧倒!!
しかし
息子にほとんど食べられターヨ… 😂

#dsf #dsfクッキー #キヨさんありがとう #ドリームスイーツファクトリー
臆病者の私

私は人一倍やりたいことがあって偉そうなことをたくさん発信している目立ちたがりの臆病者です。

本当はね、
勇気なんか無いよ。
自信も無いし
トラウマもあるよ。

最近気づいたけど、
新しいことをする時に必要なのは勇気じゃなくて
臆病でいる自分なんだよね。
※勇気はね、人からもらうものだと気づいた

イベントだって人が来てくれなかったらどうしようとか、
今考えてる仕事だって
うまくいかなかったらどうしようとかとか

私だってそりゃ考えてるよ笑

それでも挑んでいく
その根本は
自分に負けたくない。
と、いう気持ちと、
今の自分が子供達に誇れる母でいるのかという部分。
(あと主人にとっていい妻でいれてるかも)←ついでw
できない理由にフォーカスを当てて言い訳を並べて
諦める私は最高にダサいと思っている。

何かをする時邪魔をしてくるのは人でも環境でもない

臆病な自分だよ。

そんな自分に勝たなくてもいい。
臆病のまま進めばいいじゃん。
怖くなったら守るし
行き止まりになったら戻ればいい。
助けてくれる人も周りにいるのだから存分に頼ればいい。
もちろん私も助ける!! 新しいことに挑戦をしていく友人Sっちへ心を込めて❤️🤝❤️ そして…

私増田、
ヒールイベントを8月4日に千葉みなとでやるので来てください

合掌🙏 ※渋谷の時のイベントに来てくださった皆々様、ほんとうにありがとう🙇‍♂️至らぬ点もありましたが、
みんなにたくさんの勇気を頂きました🙇‍♂️ #申し込みはインスタトップよりお願いします #ええことを書いたこの流れでいう
#結局宣伝かよ #宣伝です #笑 #けど色々な人に会いたい #本音だよ #是非私に会いに来てくださいまし #笑 #千葉みなと #千葉 #ヒールレッスン #ウォーキングインストラクター #ダイエットインストラクター #massu #キッズウォーキング #サンキュインスタ部 #サンキュ #お後がよろしいようで #ママ #very #キッズレッスン #ウォーキングレッスン
臆病者の私 私は人一倍やりたいことがあって偉そうなことをたくさん発信している目立ちたがりの臆病者です。 本当はね、 勇気なんか無いよ。 自信も無いし トラウマもあるよ。 最近気づいたけど、 新しいことをする時に必要なのは勇気じゃなくて 臆病でいる自分なんだよね。 ※勇気はね、人からもらうものだと気づいた イベントだって人が来てくれなかったらどうしようとか、 今考えてる仕事だって うまくいかなかったらどうしようとかとか 私だってそりゃ考えてるよ笑 それでも挑んでいく その根本は 自分に負けたくない。 と、いう気持ちと、 今の自分が子供達に誇れる母でいるのかという部分。 (あと主人にとっていい妻でいれてるかも)←ついでw できない理由にフォーカスを当てて言い訳を並べて 諦める私は最高にダサいと思っている。 何かをする時邪魔をしてくるのは人でも環境でもない 臆病な自分だよ。 そんな自分に勝たなくてもいい。 臆病のまま進めばいいじゃん。 怖くなったら守るし 行き止まりになったら戻ればいい。 助けてくれる人も周りにいるのだから存分に頼ればいい。 もちろん私も助ける!! 新しいことに挑戦をしていく友人Sっちへ心を込めて❤️🤝❤️ そして… 私増田、 ヒールイベントを8月4日に千葉みなとでやるので来てください 合掌🙏 ※渋谷の時のイベントに来てくださった皆々様、ほんとうにありがとう🙇‍♂️至らぬ点もありましたが、 みんなにたくさんの勇気を頂きました🙇‍♂️ #申し込みはインスタトップよりお願いします  #ええことを書いたこの流れでいう  #結局宣伝かよ  #宣伝です  #笑  #けど色々な人に会いたい  #本音だよ  #是非私に会いに来てくださいまし  #笑  #千葉みなと  #千葉  #ヒールレッスン  #ウォーキングインストラクター  #ダイエットインストラクター  #massu  #キッズウォーキング  #サンキュインスタ部  #サンキュ  #お後がよろしいようで  #ママ  #very  #キッズレッスン  #ウォーキングレッスン 
チャオ!ヒール👠ウォーキングインストラクターのmassuでございます。

結婚式を挙げた経験がある女性の皆さん&これから挙げる(挙げたい)女性の皆さま是非教えてください🙇‍♂️ 花嫁のためのウォーキングレッスンを考えており現在何社かに営業中です。

結婚式って最高にハッピーだよね。

つい最近ね、自分たちの結婚式のDVDを見たのですが
愕然としてしまったんですわ。

自分の姿勢と立ち振る舞いや歩き方にね。

この日のために髪を伸ばし、ダイエットに励み、脱毛、エステ、マツエク、ネイル等々色々力を入れたわけですが
いくら外見を変えてもそれを魅せきれなきゃ意味がないかもーと思ってしまい
6年経ってなんか自分のそこの部分にがっかりしてしまったんです。
最高の一日には変わりなかったんだけどさ、なんかもやったの。
だって自分たちの思い出がだけでなく人様のメディアにも残ってるわけだし…。
しかもブライダル向けの姿勢とか立ち振る舞いとか教えているところないじゃんね!!…なおさらもやったわ。

会場の方も本当にその場限りでしかアドバイスがないから根本がわからないんだよね。
例えるなら
姿勢をちゃんとしてと言われてもちゃんとって何だよ??的な感じです。
プラス、直前に言われてもそんなの意識できないんだわ。

そんな経験から思い立った今の私の思いです。さささ、前置きが長くなりましたが本題の質問は下記でやんす。

①皆さんはご自身が結婚式を挙げた時又はあげる時
本番当日の自分の姿勢や歩き方など気になりましたか(ますか?) ②式場などで式前にドレスや着物を着てしっかりウォーキングや立ち振る舞いレッスンができるならばしたいと思いますか? 
③そのレッスンは何回したいですか?(したかったですか?) ④③でしたい(したかった)方は1回あたりおいくらぐらいだったらやろうかな(やった)と思いますか。

以上です ※いただいたコメントは私の営業時に使わせていただきます。アカウント情報等プライバシーに関することは一切開示しません。

いつもありがとうございますー🙏
ブライダルって私自身の原点だったりして。結婚式場で働いていたのです。
だからなおさら思い入れが強くなっちゃったりするのかもしれませんが…
是非!ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます ※結婚式を挙げたのが数年前でも思い出せる範囲で教えてほしい🙇‍♂️
※女性と書きましたが男性からのコメントも大歓迎です。新郎からみた新婦さん
の姿勢が気になるか(なったか)どうか

#アンケート #結婚式 #プレ花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #wedding #結婚 #ブライダル #新郎 #新婦 #アニバーサリー #アニバーサリーウォーキングスタイリスト #ヒール #ヒールウォーキングインストラクター #レッスン #テイクアンドギヴニーズ #tg花嫁 #悩ましい娘 #グラビア #ベビフル
チャオ!ヒール👠ウォーキングインストラクターのmassuでございます。 結婚式を挙げた経験がある女性の皆さん&これから挙げる(挙げたい)女性の皆さま是非教えてください🙇‍♂️ 花嫁のためのウォーキングレッスンを考えており現在何社かに営業中です。 結婚式って最高にハッピーだよね。 つい最近ね、自分たちの結婚式のDVDを見たのですが 愕然としてしまったんですわ。 自分の姿勢と立ち振る舞いや歩き方にね。 この日のために髪を伸ばし、ダイエットに励み、脱毛、エステ、マツエク、ネイル等々色々力を入れたわけですが いくら外見を変えてもそれを魅せきれなきゃ意味がないかもーと思ってしまい 6年経ってなんか自分のそこの部分にがっかりしてしまったんです。 最高の一日には変わりなかったんだけどさ、なんかもやったの。 だって自分たちの思い出がだけでなく人様のメディアにも残ってるわけだし…。 しかもブライダル向けの姿勢とか立ち振る舞いとか教えているところないじゃんね!!…なおさらもやったわ。 会場の方も本当にその場限りでしかアドバイスがないから根本がわからないんだよね。 例えるなら 姿勢をちゃんとしてと言われてもちゃんとって何だよ??的な感じです。 プラス、直前に言われてもそんなの意識できないんだわ。 そんな経験から思い立った今の私の思いです。さささ、前置きが長くなりましたが本題の質問は下記でやんす。 ①皆さんはご自身が結婚式を挙げた時又はあげる時 本番当日の自分の姿勢や歩き方など気になりましたか(ますか?) ②式場などで式前にドレスや着物を着てしっかりウォーキングや立ち振る舞いレッスンができるならばしたいと思いますか? ③そのレッスンは何回したいですか?(したかったですか?) ④③でしたい(したかった)方は1回あたりおいくらぐらいだったらやろうかな(やった)と思いますか。 以上です ※いただいたコメントは私の営業時に使わせていただきます。アカウント情報等プライバシーに関することは一切開示しません。 いつもありがとうございますー🙏 ブライダルって私自身の原点だったりして。結婚式場で働いていたのです。 だからなおさら思い入れが強くなっちゃったりするのかもしれませんが… 是非!ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます ※結婚式を挙げたのが数年前でも思い出せる範囲で教えてほしい🙇‍♂️ ※女性と書きましたが男性からのコメントも大歓迎です。新郎からみた新婦さん の姿勢が気になるか(なったか)どうか #アンケート  #結婚式  #プレ花嫁  #プレ花嫁さんと繋がりたい  #wedding  #結婚  #ブライダル  #新郎  #新婦  #アニバーサリー  #アニバーサリーウォーキングスタイリスト  #ヒール  #ヒールウォーキングインストラクター  #レッスン  #テイクアンドギヴニーズ  #tg花嫁  #悩ましい娘  #グラビア  #ベビフル 
サントムーン柿田川にて
ラジオイースト生放送に出演させて頂きました。
パーソナリティのさわかさんと😆💙 ちゃっかりeastファミリーの仲間入りをさせていただきました🙇‍♂️🙏 太る一番の原因って
カロリーや脂肪ではなくやっぱり糖!!
糖は体の中でも合成されるのでとらなくても良いと言われております。

けどけど飽食のこの現代に糖を丸々カットなんて非現実的なダイエットはオススメできず😂
ご飯もパスタもうどんも食べれなくなるし、
野菜にだって糖分あるしねー。

とはいえ人にもよるけど日本人は糖の取りすぎの方が多いので
糖の摂り方を見直すことが大事ーですね(^^) 今週火曜はsbsラジオippoに生出演しやっす📣
おなじみの明日へippoのコーナーにでまっす🙋‍♀️ #ラジオイースト #SBSラジオ #ダイエットインストラクター #massu #石島さわか #ママ #痩せる #ダイエット #ダイエット部 #サントムーン柿田川 #さわかのふくみみ #久々のセルフジェルネイル
サントムーン柿田川にて ラジオイースト生放送に出演させて頂きました。 パーソナリティのさわかさんと😆💙 ちゃっかりeastファミリーの仲間入りをさせていただきました🙇‍♂️🙏 太る一番の原因って カロリーや脂肪ではなくやっぱり糖!! 糖は体の中でも合成されるのでとらなくても良いと言われております。 けどけど飽食のこの現代に糖を丸々カットなんて非現実的なダイエットはオススメできず😂 ご飯もパスタもうどんも食べれなくなるし、 野菜にだって糖分あるしねー。 とはいえ人にもよるけど日本人は糖の取りすぎの方が多いので 糖の摂り方を見直すことが大事ーですね(^^) 今週火曜はsbsラジオippoに生出演しやっす📣 おなじみの明日へippoのコーナーにでまっす🙋‍♀️ #ラジオイースト  #SBSラジオ  #ダイエットインストラクター  #massu  #石島さわか  #ママ  #痩せる  #ダイエット  #ダイエット部  #サントムーン柿田川  #さわかのふくみみ  #久々のセルフジェルネイル 
本日ラジオにちょこっと出ますよー。

SBSラジオイースト
11時14分ごろからの
さわかのふくみみコーナーにてパーソナリティのさわかさんとダイエットについてのトークを予定してます。

サントムーン柿田川から生放送なので買い物に行く方、見つけたら指差してね笑

#ダイエットインストラクター #ダイエット #痩せる #ウォーキングインストラクター #ラジオイースト #石島さわか #サントムーン柿田川 #SBSラジオ#静岡放送 #清水町
本日ラジオにちょこっと出ますよー。 SBSラジオイースト 11時14分ごろからの さわかのふくみみコーナーにてパーソナリティのさわかさんとダイエットについてのトークを予定してます。 サントムーン柿田川から生放送なので買い物に行く方、見つけたら指差してね笑 #ダイエットインストラクター  #ダイエット  #痩せる  #ウォーキングインストラクター  #ラジオイースト  #石島さわか  #サントムーン柿田川  #SBSラジオ #静岡放送  #清水町