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8月にした三島市主催のイベント内でのダイエットセミナーでの一コマ。

若い頃、友人との会話といえば流行りものの話に花が咲きましたが
年々健康に関する話にシフトチェンジされています。自分の健康と家族の健康ね。

脈絡なく色々書いて行くわw
若い時からいろいろなダイエットを試して今も試してるけどまぁ10代、20代のようにするっと痩せることは無くなったよね。

若かりし頃のツケは必ず歳を重ねた時に来るわよ!! 前の日の夜に食べすぎたからと言って朝食は抜いちゃダメよー!朝ごはんは絶対食べるべし🖐 @31歳ダイエットインストラクターより。

ちなみにこのpicの時のセミナーは30代〜80代まで30名の方に健康的に痩せるダイエットについてお話をしましたよ。みなさん意識が高くて素晴らしい。
年齢幅が広すぎてパワポで資料を作るとき結構ネタを絞るために悩んだのは良いおもひで
笑

食生活や運動を始める前にまず自分の身体と向き合ってもらいたいんだよね。例えば一部をいうと一日の自分のサイクルを把握するとか常食常飲してるものを把握するとかとか…etc自分と向き合ってるようで向き合いきれてない方が多いんだけど、そもそも今まで向き合ってきたことないから
向き合い方を知らない方が多いんだよね。
だから向き合い方の指導と自分と向き合うことの大切さとかを伝えたりするんだけどさ、本当、向き合うってめちゃ大事なんだよね。

そしてそしてぇ、
何回も言いますが…
ダイエットで体重だけ気にしてる人、それはほんとに無意味だyo💙
人の体は70パーセント水分だかんね。
日々水分量は変動するわよ。 👻マスダのイベント情報👻
⭐︎11月25日&12月9日に都内でダイエットインストラクターメンバーでダイエットセミナーをやります。巷で氾濫する間違った情報に喝!!目から鱗な情報や実技てんこもり💙詳細や申し込みはURLトップより確認してみてねー🙏 ⭐︎スエロ+ヒールウォーキングレッスンを11月24日に三島で行います。スエロはスペインの国立舞踊団直伝のコアトレーニングです。
この組み合わせは日本でマジでここだけ!美姿勢とヒールでの美ウォーキングのコツを伝授するので遊びに来てね🤤❤️ ⭐︎毎月ママダイエット部やってます。
こちらはウェルピア長泉で行ってます。興味がある方は過去picみてみてー。11月の参加は締め切ってます。次回は12月。興味がある方はDMかコメントください。

ほか、進行中のものいくつか。
決まったら公表しまーす。
そろそろまた都内でウォーキングレッスンやりたいなぁー。
現役モデルやモデルを目指している子向けのウォーキングとポージングのワークショップもやりたいなぁ

まー、やりたいことが変わらずたくさんあるので色々と温存して寝かせます笑🙆‍♀️ そしてそして11月のsbsラジオIPPOでの明日へIPPOのコーナーではたるみ解消についてお話ししまーす(仮)という予告。ちなみに今月はぽっこりお腹対策について喋っておりまして本日も朝8時35分前後から話しまーす
SBSラジオIPPOは平日毎日朝6時30分からstart!桑原アナの素敵ボイスで始まる火曜朝!是非SBSラジオを聞いてみてねー

#長文読んでくれてアリガトゴザイマス

#ダイエット #ダイエットインストラクター #ウォーキングインストラクター #レッスン #ヒール #ポージング #ファッションショー #ショー #model #イベント #静岡 #ippo #sbs #sbsラジオ #sbs静岡放送
8月にした三島市主催のイベント内でのダイエットセミナーでの一コマ。 若い頃、友人との会話といえば流行りものの話に花が咲きましたが 年々健康に関する話にシフトチェンジされています。自分の健康と家族の健康ね。 脈絡なく色々書いて行くわw 若い時からいろいろなダイエットを試して今も試してるけどまぁ10代、20代のようにするっと痩せることは無くなったよね。 若かりし頃のツケは必ず歳を重ねた時に来るわよ!! 前の日の夜に食べすぎたからと言って朝食は抜いちゃダメよー!朝ごはんは絶対食べるべし🖐 @31歳ダイエットインストラクターより。 ちなみにこのpicの時のセミナーは30代〜80代まで30名の方に健康的に痩せるダイエットについてお話をしましたよ。みなさん意識が高くて素晴らしい。 年齢幅が広すぎてパワポで資料を作るとき結構ネタを絞るために悩んだのは良いおもひで 笑 食生活や運動を始める前にまず自分の身体と向き合ってもらいたいんだよね。例えば一部をいうと一日の自分のサイクルを把握するとか常食常飲してるものを把握するとかとか…etc自分と向き合ってるようで向き合いきれてない方が多いんだけど、そもそも今まで向き合ってきたことないから 向き合い方を知らない方が多いんだよね。 だから向き合い方の指導と自分と向き合うことの大切さとかを伝えたりするんだけどさ、本当、向き合うってめちゃ大事なんだよね。 そしてそしてぇ、 何回も言いますが… ダイエットで体重だけ気にしてる人、それはほんとに無意味だyo💙 人の体は70パーセント水分だかんね。 日々水分量は変動するわよ。 👻マスダのイベント情報👻 ⭐︎11月25日&12月9日に都内でダイエットインストラクターメンバーでダイエットセミナーをやります。巷で氾濫する間違った情報に喝!!目から鱗な情報や実技てんこもり💙詳細や申し込みはURLトップより確認してみてねー🙏 ⭐︎スエロ+ヒールウォーキングレッスンを11月24日に三島で行います。スエロはスペインの国立舞踊団直伝のコアトレーニングです。 この組み合わせは日本でマジでここだけ!美姿勢とヒールでの美ウォーキングのコツを伝授するので遊びに来てね🤤❤️ ⭐︎毎月ママダイエット部やってます。 こちらはウェルピア長泉で行ってます。興味がある方は過去picみてみてー。11月の参加は締め切ってます。次回は12月。興味がある方はDMかコメントください。 ほか、進行中のものいくつか。 決まったら公表しまーす。 そろそろまた都内でウォーキングレッスンやりたいなぁー。 現役モデルやモデルを目指している子向けのウォーキングとポージングのワークショップもやりたいなぁ まー、やりたいことが変わらずたくさんあるので色々と温存して寝かせます笑🙆‍♀️ そしてそして11月のsbsラジオIPPOでの明日へIPPOのコーナーではたるみ解消についてお話ししまーす(仮)という予告。ちなみに今月はぽっこりお腹対策について喋っておりまして本日も朝8時35分前後から話しまーす SBSラジオIPPOは平日毎日朝6時30分からstart!桑原アナの素敵ボイスで始まる火曜朝!是非SBSラジオを聞いてみてねー #長文読んでくれてアリガトゴザイマス  #ダイエット  #ダイエットインストラクター  #ウォーキングインストラクター  #レッスン  #ヒール  #ポージング  #ファッションショー  #ショー  #model  #イベント  #静岡  #ippo  #sbs  #sbsラジオ  #sbs静岡放送 
結局ジャックオランタンと囚人ちっくなピアスにしました🙏

おそろ企画に参加してくださった方ありがとうー🙏😂❤️ 後ほどDMしもすね。

#halloween #jackolantern #handmade #ハンドメイドピアス #プレゼント企画 #お揃い #リンクコーデ
※※募集は締め切りました※※ #パーツ作り
地味に楽しい😂❤️ これから
ピアスにします。
ここで需要があるかどうかわからないけど
#プレゼント企画 をしてみよう
w

題して
マスダとおそろでピアスをつけてくれる人募集企画 w

このあいだのリンクコーデで味をしめた。
おそろってなんか統一感があって楽しいんだよー😂ってことでピアスorイヤリングをつけてくれる人を募集しやす。
※picはイメージ画像です。
実物は少しだけ異なります。
この数ではありませぬよー。

もちろん
クオリティが低いから
使い捨てくらいの気持ちで使ってもらえると嬉しい。ご覧の通り
素人作品だからものすごく
ちゃっちいです。
ピアスの部分はクリアピアス。
ちなみにイヤリングもできる。
あ!実物が想像と違ったは全然捨ててもいいよ🙆‍♂️ 増田の自己満100パーセントの企画なのでその辺はお気になさらずということで🙏

ちなみに、万が一希望者がたくさんいたら予告なく締め切ります🙏

笑

ちな、地方の人も送りつけるから遠慮なく🙇‍♂️ ってことで企画をやってみるの巻

p.sクリアピアスかイヤリングかどっち希望かコメントください。
かぼちゃと三角のセットになります。

#ハンドメイド #halloween #ピアス #イベント #レジンアクセサリー #ハンドメイド #trickortreat🎃 #10月31日 #レジン #リンクコーデ #仮装
※※募集は締め切りました※※ #パーツ作り  地味に楽しい😂❤️ これから ピアスにします。 ここで需要があるかどうかわからないけど #プレゼント企画  をしてみよう w 題して マスダとおそろでピアスをつけてくれる人募集企画 w このあいだのリンクコーデで味をしめた。 おそろってなんか統一感があって楽しいんだよー😂ってことでピアスorイヤリングをつけてくれる人を募集しやす。 ※picはイメージ画像です。 実物は少しだけ異なります。 この数ではありませぬよー。 もちろん クオリティが低いから 使い捨てくらいの気持ちで使ってもらえると嬉しい。ご覧の通り 素人作品だからものすごく ちゃっちいです。 ピアスの部分はクリアピアス。 ちなみにイヤリングもできる。 あ!実物が想像と違ったは全然捨ててもいいよ🙆‍♂️ 増田の自己満100パーセントの企画なのでその辺はお気になさらずということで🙏 ちなみに、万が一希望者がたくさんいたら予告なく締め切ります🙏 笑 ちな、地方の人も送りつけるから遠慮なく🙇‍♂️ ってことで企画をやってみるの巻 p.sクリアピアスかイヤリングかどっち希望かコメントください。 かぼちゃと三角のセットになります。 #ハンドメイド  #halloween  #ピアス  #イベント  #レジンアクセサリー  #ハンドメイド  #trickortreat 🎃 #10月31日  #レジン  #リンクコーデ  #仮装 
仕事終わり新卒で入ったレストランに遊びに行こうとしたけどまだ改装が終わってなかった。調べてから行けばよかったorz

そろそろ終わってるっしょーと思ったけどもう少しだったわ。

知っているつもりと実際に知るって全然違うよねwww

知っているつもりになってましたw

は、反省…かえろ😂

#いきあたりばったりあるある #衝動的 #直感で生きている #笑 #新橋 #有楽町 #お疲れ山
仕事終わり新卒で入ったレストランに遊びに行こうとしたけどまだ改装が終わってなかった。調べてから行けばよかったorz そろそろ終わってるっしょーと思ったけどもう少しだったわ。 知っているつもりと実際に知るって全然違うよねwww 知っているつもりになってましたw は、反省…かえろ😂 #いきあたりばったりあるある  #衝動的  #直感で生きている  #笑  #新橋  #有楽町  #お疲れ山 
しおりつぁん @shiori_t2724 
と人生初のリンクコーデ

達成感と疲労感が心地よい。今日はぐっすりコースでやんす😴

子供らはミッキー andミニーちゃんのリンクコーデなのですが母達はなんのキャラを意識しているでしょうか? 🌟ヒント🌟 ○○○プーさん

笑

#元千葉県民  #千葉にあるのに #東京ディズニーランド #halloween #kids #男の子コーデ #女の子コーデ #兄妹コーデ #兄妹 #ママコーデ #リンクコーデ #code #コーデ #dハロ #ディズニーランド #disneyland #mickeymouse #minniemouse #秋のキッズコーデ
しおりつぁん @shiori_t2724 と人生初のリンクコーデ 達成感と疲労感が心地よい。今日はぐっすりコースでやんす😴 子供らはミッキー andミニーちゃんのリンクコーデなのですが母達はなんのキャラを意識しているでしょうか? 🌟ヒント🌟 ○○○プーさん 笑 #元千葉県民  #千葉にあるのに  #東京ディズニーランド  #halloween  #kids  #男の子コーデ  #女の子コーデ  #兄妹コーデ  #兄妹  #ママコーデ  #リンクコーデ  #code  #コーデ  #dハロ  #ディズニーランド  #disneyland  #mickeymouse  #minniemouse  #秋のキッズコーデ 
#ダイエット部

本日はベビーヨガの日😊
幼児食インストラクターでベビーヨガインストラクターのしおり先生 @shiori_t2724 に講師をお願いしました。

しおり先生、本日はお忙しい中ありがとうございました。
参加をしてくださるみなさんもいつもありがとうございますー🙇‍♂️ たまには
お子様と向き合えるダイエットメニューもあるといいなーとベビヨガを
やってみて思った次第です☺️ ベビヨガはお子様連れじゃなくてもできるメニューなので尚良いなーと😊❤️
さて、来週のサザエさんは〜①マスダ呼吸で痩せる②マスダ腹が凹む③マスダくびれができるの三本立て…じゃなくて
マスダ担当の呼吸トレの日です。
呼吸トレの1ヶ月の変化はお手数ですがマスダのダイエットインストラクターアカウントを遡って見てみてくださいな @massu.diet 
呼吸で腹は凹むし、くびれさせられる!! ※お写真は講師と参加者の皆様の許可を得て掲載しています。  #家に帰るまでがダイエット です  #遠足か @miwa.hina22 ちゃんは姿勢を意識して帰ったのだろうか…
#ささやかな疑問 #笑
#ダイエットインストラクター #ダイエット #ベビーヨガ #ベビーヨガインストラクター #サザエ
#ダイエット部  本日はベビーヨガの日😊 幼児食インストラクターでベビーヨガインストラクターのしおり先生 @shiori_t2724 に講師をお願いしました。 しおり先生、本日はお忙しい中ありがとうございました。 参加をしてくださるみなさんもいつもありがとうございますー🙇‍♂️ たまには お子様と向き合えるダイエットメニューもあるといいなーとベビヨガを やってみて思った次第です☺️ ベビヨガはお子様連れじゃなくてもできるメニューなので尚良いなーと😊❤️ さて、来週のサザエさんは〜①マスダ呼吸で痩せる②マスダ腹が凹む③マスダくびれができるの三本立て…じゃなくて マスダ担当の呼吸トレの日です。 呼吸トレの1ヶ月の変化はお手数ですがマスダのダイエットインストラクターアカウントを遡って見てみてくださいな @massu.diet 呼吸で腹は凹むし、くびれさせられる!! ※お写真は講師と参加者の皆様の許可を得て掲載しています。 #家に帰るまでがダイエット  です #遠足か  @miwa.hina22 ちゃんは姿勢を意識して帰ったのだろうか… #ささやかな疑問  #笑  #ダイエットインストラクター  #ダイエット  #ベビーヨガ  #ベビーヨガインストラクター  #サザエ 
無印にアイシングクッキー用のクッキーが売ってたから買って試してみた。
ん!いい!甘さ控えめサクサクで好きな感じ。

ちなみにアイシングも売ってたよ。
無印のクッキーと無印のアイシングで手軽にアイシングデビューできるからいいかも😆💙
クッキーを一から作るのも子供がいるとちょっとおっくぅなのよね😂たのしいんだけどさ ※今回、クッキーは無印のものだけどアイシングは無印のものではありません チサト先生 @cookiesbluebee 
に習ったときのあまりで遊んでみた
アイシングそのものに興味はあるけどやり方とか全然わかんないって方はプロに習うといいとおもうよー。 #無印良品 
#halloween #ヨムーノメイト #ハロウィン #10月31日 #アイシングクッキー #サンキュインスタ部 #おかし作り #お菓子作り #cookie #sweets #codinate #food #おばけ #かぼちゃ #フードコーディネーター #くちびるおばけ  #って何だろう #笑 #ハグマグ部活
無印にアイシングクッキー用のクッキーが売ってたから買って試してみた。 ん!いい!甘さ控えめサクサクで好きな感じ。 ちなみにアイシングも売ってたよ。 無印のクッキーと無印のアイシングで手軽にアイシングデビューできるからいいかも😆💙 クッキーを一から作るのも子供がいるとちょっとおっくぅなのよね😂たのしいんだけどさ ※今回、クッキーは無印のものだけどアイシングは無印のものではありません チサト先生 @cookiesbluebee に習ったときのあまりで遊んでみた アイシングそのものに興味はあるけどやり方とか全然わかんないって方はプロに習うといいとおもうよー。 #無印良品  #halloween  #ヨムーノメイト  #ハロウィン  #10月31日  #アイシングクッキー  #サンキュインスタ部  #おかし作り  #お菓子作り  #cookie  #sweets  #codinate  #food  #おばけ  #かぼちゃ  #フードコーディネーター  #くちびるおばけ  #って何だろう  #笑  #ハグマグ部活 
いつも思うけど
ここでファッションショーをやったら面白そーなんだよねー。

しかけられるかなー。
どこに聞いたらわからんけど当たってくだけに行ってみっかー👠

#ベルナールビュフェ美術館 
#treehouse 
ちなみにクレマチスの丘ですが中学生以下のお子さんがいる近隣のファミリーの方は年パスてきなファミリーカードがおすすめ!年間費6000円で大人2名、子供は何名でも無料というゴッドアイテムがあるよー🙋‍♀️
詳しくはググってみてくれ!! #クレマチスの丘 #美術館 #芸術 #長泉町
#ウォーキングインストラクター #ヒールウォーキング #ファッションショー #ショー #こどものいる暮らし #ベルナールビュフェ美術館
いつも思うけど ここでファッションショーをやったら面白そーなんだよねー。 しかけられるかなー。 どこに聞いたらわからんけど当たってくだけに行ってみっかー👠 #ベルナールビュフェ美術館  #treehouse  ちなみにクレマチスの丘ですが中学生以下のお子さんがいる近隣のファミリーの方は年パスてきなファミリーカードがおすすめ!年間費6000円で大人2名、子供は何名でも無料というゴッドアイテムがあるよー🙋‍♀️ 詳しくはググってみてくれ!! #クレマチスの丘  #美術館  #芸術  #長泉町  #ウォーキングインストラクター  #ヒールウォーキング  #ファッションショー  #ショー  #こどものいる暮らし  #ベルナールビュフェ美術館 
11月ダイエット部
満員御礼になりました、

ありがとうございました🙇‍♂️🙏 次回は12月におこないまっす🙆‍♀️ #静岡東部ママ #ダイエットインストラクター #ダイエットプロフェッショナルアドバイザー #ダイエット #ママダイエット部 #diet #weightlossjourney #静岡ママ
11月ダイエット部のご案内です
※LINE@メンバー先行で案内をさせていただいておりますので各回予告なしに受付を終了する恐れがございます。
今後優先案内をご希望の方はお手数ですがLINE@の私のアカウント登録をお願い申し上げます→@dkf9482q

11/5ママ筋トレの日
(宮石 紘実先生)

11/12ママピラティスの日
(牧野 伊久江先生)

11/22腹を凹ませ呼吸トレの日
(増田)

11/29美ママヒールウォーキングの日(増田)

参加費:全4回2000円 (単発1回500円) 2回以上参加の方は初回参加時にまとめてお支払い頂くことも可能です。
※参加費は会場費や外部講師手配代となります。

連絡なしのキャンセルは申し訳ありませんがご遠慮願います😂🙇‍♂️
11/29のヒールウォーキングですが抱っこ紐での参加可です。
抱っこ紐ウォーキングでの参加の方は
フラットシューズでお越しください。また、会場にはほかのお子さんもいるためヒールで参加の方はピンヒールや慣れていない高すぎるヒールでの参加はご遠慮ください。

お申し込みはインスタtopよりお願い致します。

diet部〜11月 
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdndGT8QFJst0jzTXT4qNY7RjGYF6g8awLPIogARXUx-SbtWQ/viewform?usp=fb_send_twt ※3日以内にご返信いたします。
※申し込み後、英語の画面になっていたら申し込み完了です。

すぐに返信メールが届くわけではないのでご了承くださいませ。

講師紹介

11/5講師
宮石紘実先生
@cheer_women.hiromi 
2017年「肉とビールの祭典」の美ボディコンテストで優勝
みんなで楽しく筋トレしたい人。
運動って楽しい!運動って気持ちいい!!をみんなで一緒に体験させてくれます。
普段はスポーツクラブに勤務し、その中で運動を通して人との関わりを大切にしています。 
保有資格
・Pfilates認定
・JCCAひめトレ
・AFAAプライマリー認定
・AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

11/12講師
ピラティスインストラクター
牧野伊久江先生

産後に数々のエクササイズを試して行き着いたのがピラティス。
穏やかな気持ちで日々過ごせるよう、身体の内側と外側をバランスよく使いながらのしなやかな身体を作りをモットーとしています。
普段はスポーツクラブに勤務しています。

保有資格
・JPAマットピラティスインターミディエイト
・ストレッチーズ
・JCCAベーシック
・スローエアロビクス

11/22.29講師

日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター
増田智美
@massu.shioshio 
ママダイエット主催
タレントとしてテレビやラジオ雑誌などでのメディアの活動の傍ヒールウォーキングインストラクターとして個人や企業、行政などを指導している。
生徒の中にはコンテスト入賞者、優勝者がおり世界大会進出者も。
綺麗なウォーキング、立ち姿勢はもとより、笑顔の作り方、ポージングも得意としております。

保有資格
・日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター
・日本ダイエット健康協会ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

#ダイエット #静岡ママ #静岡東部ママ #沼津 #三島 #御殿場 #富士 #裾野 #長泉町 #静岡東部 #ダイエット部
11月ダイエット部のご案内です ※LINE@メンバー先行で案内をさせていただいておりますので各回予告なしに受付を終了する恐れがございます。 今後優先案内をご希望の方はお手数ですがLINE@の私のアカウント登録をお願い申し上げます→@dkf9482q 11/5ママ筋トレの日 (宮石 紘実先生) 11/12ママピラティスの日 (牧野 伊久江先生) 11/22腹を凹ませ呼吸トレの日 (増田) 11/29美ママヒールウォーキングの日(増田) 参加費:全4回2000円 (単発1回500円) 2回以上参加の方は初回参加時にまとめてお支払い頂くことも可能です。 ※参加費は会場費や外部講師手配代となります。 連絡なしのキャンセルは申し訳ありませんがご遠慮願います😂🙇‍♂️ 11/29のヒールウォーキングですが抱っこ紐での参加可です。 抱っこ紐ウォーキングでの参加の方は フラットシューズでお越しください。また、会場にはほかのお子さんもいるためヒールで参加の方はピンヒールや慣れていない高すぎるヒールでの参加はご遠慮ください。 お申し込みはインスタtopよりお願い致します。 diet部〜11月 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdndGT8QFJst0jzTXT4qNY7RjGYF6g8awLPIogARXUx-SbtWQ/viewform?usp=fb_send_twt ※3日以内にご返信いたします。 ※申し込み後、英語の画面になっていたら申し込み完了です。 すぐに返信メールが届くわけではないのでご了承くださいませ。 講師紹介 11/5講師 宮石紘実先生 @cheer_women.hiromi 2017年「肉とビールの祭典」の美ボディコンテストで優勝 みんなで楽しく筋トレしたい人。 運動って楽しい!運動って気持ちいい!!をみんなで一緒に体験させてくれます。 普段はスポーツクラブに勤務し、その中で運動を通して人との関わりを大切にしています。 保有資格 ・Pfilates認定 ・JCCAひめトレ ・AFAAプライマリー認定 ・AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定 11/12講師 ピラティスインストラクター 牧野伊久江先生 産後に数々のエクササイズを試して行き着いたのがピラティス。 穏やかな気持ちで日々過ごせるよう、身体の内側と外側をバランスよく使いながらのしなやかな身体を作りをモットーとしています。 普段はスポーツクラブに勤務しています。 保有資格 ・JPAマットピラティスインターミディエイト ・ストレッチーズ ・JCCAベーシック ・スローエアロビクス 11/22.29講師 日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター 増田智美 @massu.shioshio ママダイエット主催 タレントとしてテレビやラジオ雑誌などでのメディアの活動の傍ヒールウォーキングインストラクターとして個人や企業、行政などを指導している。 生徒の中にはコンテスト入賞者、優勝者がおり世界大会進出者も。 綺麗なウォーキング、立ち姿勢はもとより、笑顔の作り方、ポージングも得意としております。 保有資格 ・日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター ・日本ダイエット健康協会ダイエットプロフェッショナルアドバイザー #ダイエット  #静岡ママ  #静岡東部ママ  #沼津  #三島  #御殿場  #富士  #裾野  #長泉町  #静岡東部  #ダイエット部 
穴(?)掘れました

探検大好き4歳児。
なんか探検で満足していた気がする

あー、にしても
寒かった。

#穴掘り男子 に
お付き合いくださりありがとうござんした🙏🤪💙
w

#穴掘り #完結編 #こども #お出かけ #リンクコーデ #男の子ママ #女の子ママ #静岡ママ #休日 #off #家族 #サンキュインスタ部 #秋のキッズコーデ
こうなった…
砂を求めて歩いたけど
どこからどこまでも石しかなくて
マジで膝から崩れ落ちててわろたw
※すかさず写メる母wやらせじゃないよw
砂利と砂利のあいまの
砂っぽいとこをちょっとだけ掘れたけど
息子さんの納得が行かずなので
今別のスポットへ移動中です

お前どんだけ穴掘りたいんだよっていう

byパパ&わたし

#穴掘り #経過報告 #海 #男の子ママ #女の子ママ #リンクコーデ #秋コーデ #砂浜 #サンキュインスタ部 #秋のキッズコーデ
こうなった… 砂を求めて歩いたけど どこからどこまでも石しかなくて マジで膝から崩れ落ちててわろたw ※すかさず写メる母wやらせじゃないよw 砂利と砂利のあいまの 砂っぽいとこをちょっとだけ掘れたけど 息子さんの納得が行かずなので 今別のスポットへ移動中です お前どんだけ穴掘りたいんだよっていう byパパ&わたし #穴掘り  #経過報告  #海  #男の子ママ  #女の子ママ  #リンクコーデ  #秋コーデ  #砂浜  #サンキュインスタ部  #秋のキッズコーデ 
憧れの
#兄妹リンクコーデ デビュー
帽子はダイソーやで!!
200円

ぷちぷら最高ー。

pic3枚目の変顔🤪…w

息子が穴を掘りたいとか言い出したんで
この辺の海岸に行って掘りに行ってきます。
私も心を無にして
息子と穴を掘ってきます
…

なんの修行だ…
w

#daiso #ダイソー #プチプラコーデ #バースデイ #uniqlo #男の子ママ #女の子ママ #リンクコーデ 
#code #親バカ #ママリ #コドモノ #キッズコーデ #シンプル #秋のキッズコーデ #サンキュインスタ部
憧れの #兄妹リンクコーデ  デビュー 帽子はダイソーやで!! 200円 ぷちぷら最高ー。 pic3枚目の変顔🤪…w 息子が穴を掘りたいとか言い出したんで この辺の海岸に行って掘りに行ってきます。 私も心を無にして 息子と穴を掘ってきます … なんの修行だ… w #daiso  #ダイソー  #プチプラコーデ  #バースデイ  #uniqlo  #男の子ママ  #女の子ママ  #リンクコーデ  #code  #親バカ  #ママリ  #コドモノ  #キッズコーデ  #シンプル  #秋のキッズコーデ  #サンキュインスタ部 
サメちゃん

脱いだ後の江頭2:50さん具合にジワる
そっちの格好の方がお気に入りらしい。
江頭ちゃん❤️❤️❤️
(セクスィー)

#halloween #kids #ベビフル #江頭2時50分 #女の子ママ #男の子ママ #仮装 #キッズハロウィン #hugmug #こどものいる暮らし #コドモノ #コドモノ動画 #ベビフルムービー #兄妹ママ #静岡ママ #女の子コーデ #キッズコーデ
@grandair_official 様とこれから挙式を迎える
花嫁様たち向けのウォーキングレッスンの打ち合わせ

一生に一度の晴れ舞台。

ドレスを想定したウォーキングや
立ち振る舞い、ポージングやお写真を撮られる時のポイントなど式場では教えてもらえないポイントや自身の経験をぎゅぎゅっとお伝えしようと思います。

フィニッシングスクールとはちょっと違うけど
元ブライダル業界出身のモデルでダイエットインストラクターである私massuが教えるプレ花嫁のためのウォーキングレッスンでございます。

あー、たのしみ。
髪の毛もメイクも脱毛もエステも誰かが教えてくれるorやってくれるけど、姿勢や歩き方、撮られ方は誰も教えてくれないのよね。
自分の結婚式のDVDでハッとしたこの気づき
無事に形になりそうだ😆💙
色々協力してくださった皆様ありがとーっ!! ちなみにこれから式を挙げるプレ花嫁様、グランディエールの内覧へ是非行ってみてねっ!!アクセス抜群の駅近だし、景色も最高だし、フォトロケーションもバッチリだし、何よりスタッフの方達の結婚式への情熱は本物だし
お客様への温かくも優しい気遣い、心遣いには本当に感動します。
結婚式ってやっぱ最高やで😂

あ!私宛に花嫁ウォーキングのお問い合わせも受け付けてます。企業様はもちろんですが個人的にもレッスンはできますのでお問い合わせなどはお気軽に😋👠 #keepwalking 
#ウォーキングインストラクター #ダイエットインストラクター #ダイエット #ヒールウォーキング #ウォーキング #プレ花嫁 #花嫁 #静岡花嫁 #結婚式 #プレ花嫁準備 #ドレスウォーキング #モデル #東京花嫁 #花嫁 #花嫁diy #花嫁ダイエット #フィニッシングスクール #ドレス #ドレス試着
@grandair_official 様とこれから挙式を迎える 花嫁様たち向けのウォーキングレッスンの打ち合わせ 一生に一度の晴れ舞台。 ドレスを想定したウォーキングや 立ち振る舞い、ポージングやお写真を撮られる時のポイントなど式場では教えてもらえないポイントや自身の経験をぎゅぎゅっとお伝えしようと思います。 フィニッシングスクールとはちょっと違うけど 元ブライダル業界出身のモデルでダイエットインストラクターである私massuが教えるプレ花嫁のためのウォーキングレッスンでございます。 あー、たのしみ。 髪の毛もメイクも脱毛もエステも誰かが教えてくれるorやってくれるけど、姿勢や歩き方、撮られ方は誰も教えてくれないのよね。 自分の結婚式のDVDでハッとしたこの気づき 無事に形になりそうだ😆💙 色々協力してくださった皆様ありがとーっ!! ちなみにこれから式を挙げるプレ花嫁様、グランディエールの内覧へ是非行ってみてねっ!!アクセス抜群の駅近だし、景色も最高だし、フォトロケーションもバッチリだし、何よりスタッフの方達の結婚式への情熱は本物だし お客様への温かくも優しい気遣い、心遣いには本当に感動します。 結婚式ってやっぱ最高やで😂 あ!私宛に花嫁ウォーキングのお問い合わせも受け付けてます。企業様はもちろんですが個人的にもレッスンはできますのでお問い合わせなどはお気軽に😋👠 #keepwalking  #ウォーキングインストラクター  #ダイエットインストラクター  #ダイエット  #ヒールウォーキング  #ウォーキング  #プレ花嫁  #花嫁  #静岡花嫁  #結婚式  #プレ花嫁準備  #ドレスウォーキング  #モデル  #東京花嫁  #花嫁  #花嫁diy  #花嫁ダイエット  #フィニッシングスクール  #ドレス  #ドレス試着 
生徒の直子さん @naoko_otsuki とtiktok😆💙ミセスクイーンコンテスト世界大会まであと少し!! 東海大会から直子さんのウォーキングとポージングのサポートをさせていただいておりますが直子さんはMrs.Queenコンテスト日本大会にてMrs.East Sea Globeグランプリに輝き、11月中国で行われる世界大会に出場されます。

プライベートはお茶目で可愛い二人の小学生のママさんですがひとたびステージに上がれば別人のよう。

母親であり、女性であり、挑戦者であり…。
様々な角度から宝石のように輝く明るくも優しく凛と美しい直子さんの応援を是非よろしくお願い致します😆❤️ #ウォーキングインストラクター #ヒールウォーキング #レッスン #ドレスウォーク #ドレス #dress #model #contest 
#mrsqueeen #ミセスコンテスト #コンテスト #モデル #挑戦 #ママ #静岡 #静岡習い事
生徒の直子さん @naoko_otsuki とtiktok😆💙ミセスクイーンコンテスト世界大会まであと少し!! 東海大会から直子さんのウォーキングとポージングのサポートをさせていただいておりますが直子さんはMrs.Queenコンテスト日本大会にてMrs.East Sea Globeグランプリに輝き、11月中国で行われる世界大会に出場されます。 プライベートはお茶目で可愛い二人の小学生のママさんですがひとたびステージに上がれば別人のよう。 母親であり、女性であり、挑戦者であり…。 様々な角度から宝石のように輝く明るくも優しく凛と美しい直子さんの応援を是非よろしくお願い致します😆❤️ #ウォーキングインストラクター  #ヒールウォーキング  #レッスン  #ドレスウォーク  #ドレス  #dress  #model  #contest  #mrsqueeen  #ミセスコンテスト  #コンテスト  #モデル  #挑戦  #ママ  #静岡  #静岡習い事 
連休最終日はランチ会。ベランダでのーんびり日向ぼっこ
目の前の川に子供達は大興奮。
ボートたのすぃー!! #休日 #親バカ部 #女子会 #兄妹ママ #ランチ会
時たまいただく悩み相談
にまとめての回答をしてみましょうー。

①どうしてそんなに強いんですか②どうしてそんなにポジティブなんですか③嫌な人いますか④どんなことで悩むんですか?

①②なはは(笑)やっぱそう見える?計算通りだぜ!!
ってゆーのは嘘でw
自分の人生を生きると覚悟を決めてから人の目が気にならなくなったといいますかねー。私の人生は私のものですからねー。親のものでも子供のものでもありませんからねー。という感じ。まぁ必然と強くならざるをえなくなったってゆー表現が近いかな??
やりたいことがあったらやり通したいじゃんね。だから。
あ!やりたいことがあるなら絶対やろう🖐これマジやで。

③嫌いな人はねいないよ。
嫌いな人のことを考える時間が無駄だもの。
あの人のここが嫌いとかあーだこーだいう時間が無駄。そういう話をする人とはまず距離を置くし○○さんとこの○○さん○○ちゃんはさー…みたいに人の話を出してくるやつも距離を置くかも。そういう人って人の目気にしまくってる人だしいろんな人に話してそうだから私が疲れる。wうん。よそでやってくれ!!w
頭の中でその人のこと考えてる時点で
嫌いな人に脳みそ支配されてるじゃんねw
不毛な時間だよねー。
そいつのことを考えていたら人生がいい方向に変わる?ないっしょー!!笑
考えなくていいんでない??
嫌いな人は興味がない人カテゴリに変えればいいんだよ。興味がなければなーんにも思わないし考えなくて済むよ。
どうしても話さなければいけない状況がある場合は手のひらで転がしましょ。
勉強よ勉強ー。そんな人もいるのよ!!笑)ちょっとずつ距離を取る努力をしましょね。
あとね、因果応報って言葉があるからね。良いことも悪いことも必ず自分にブーメランみたく帰ってくるからね。だからなんか嫌な奴って思ったらほっとくのが一番よ!!ほっとけばその人どこかで絶対痛い目見るさ。
だからあなたは優しく良い人であれ
🖐

④悩みはねあるっちゃあるのかなー?深刻な悩みではないw
バニラアイスにするかチョコアイスにするかとかそんなもんかなー。
深刻な感じのはね、組み立ててすぐ考える方向ににシフトチェンジする。
悩むと答えでないでしょ?
そもそも悩むって先が見えなくて考えがまとまってない状態じゃんね。だから悩んだらすぐ書き出したり頭の中で組み立ててあーしよう、こーしようと考えられるようにする。根本を解決しないと先に進めないことが多いからね。

物事の切り替え
感情のコントロール

この二つを身につけると大抵乗り越えられるわ。
特に何かをするとき一番邪魔になるのが自分の感情。

やったことがないからどうしよう…。うまくいくかな?失敗したら○○ちゃんに笑われる…etc

こーゆこと考えちゃうと思うけど
誰しもやったことないことから始まるわけだからね。だからむしろ失敗から学べ!って感じ。
そして人の目は気にするな!人の目は何も変えてくれないよ。
ちょっとだまってろくらいの気持ちでいいと思うのw

と、こんな感じでますだはのらりくらりと生きてるよ💙🙆‍♀️的な

自分のことを誰かと比べてばかりだとつまんないよ。あなたにはあなたの良いところがあるよ。
そこを伸ばせばいいじゃない。夢やら目標だってなければなくて良いよ。
そのかわり毎日を楽しく過ごす努力をしようぜ!

後半書きたいこと書いたけどそんな感じです。

まだ質問あったらくださいw気まぐれですが…😂
笑

#愛しい坊主の我が息子 #ハゲになりたいって言ってた #から断髪 #じじがハゲ #ポジティブなハゲ #だから憧れたんだと思う #けど今は妖怪ウォッチのケータの髪型になりたいって言ってる #早くも後悔してる #笑
時たまいただく悩み相談 にまとめての回答をしてみましょうー。 ①どうしてそんなに強いんですか②どうしてそんなにポジティブなんですか③嫌な人いますか④どんなことで悩むんですか? ①②なはは(笑)やっぱそう見える?計算通りだぜ!! ってゆーのは嘘でw 自分の人生を生きると覚悟を決めてから人の目が気にならなくなったといいますかねー。私の人生は私のものですからねー。親のものでも子供のものでもありませんからねー。という感じ。まぁ必然と強くならざるをえなくなったってゆー表現が近いかな?? やりたいことがあったらやり通したいじゃんね。だから。 あ!やりたいことがあるなら絶対やろう🖐これマジやで。 ③嫌いな人はねいないよ。 嫌いな人のことを考える時間が無駄だもの。 あの人のここが嫌いとかあーだこーだいう時間が無駄。そういう話をする人とはまず距離を置くし○○さんとこの○○さん○○ちゃんはさー…みたいに人の話を出してくるやつも距離を置くかも。そういう人って人の目気にしまくってる人だしいろんな人に話してそうだから私が疲れる。wうん。よそでやってくれ!!w 頭の中でその人のこと考えてる時点で 嫌いな人に脳みそ支配されてるじゃんねw 不毛な時間だよねー。 そいつのことを考えていたら人生がいい方向に変わる?ないっしょー!!笑 考えなくていいんでない?? 嫌いな人は興味がない人カテゴリに変えればいいんだよ。興味がなければなーんにも思わないし考えなくて済むよ。 どうしても話さなければいけない状況がある場合は手のひらで転がしましょ。 勉強よ勉強ー。そんな人もいるのよ!!笑)ちょっとずつ距離を取る努力をしましょね。 あとね、因果応報って言葉があるからね。良いことも悪いことも必ず自分にブーメランみたく帰ってくるからね。だからなんか嫌な奴って思ったらほっとくのが一番よ!!ほっとけばその人どこかで絶対痛い目見るさ。 だからあなたは優しく良い人であれ 🖐 ④悩みはねあるっちゃあるのかなー?深刻な悩みではないw バニラアイスにするかチョコアイスにするかとかそんなもんかなー。 深刻な感じのはね、組み立ててすぐ考える方向ににシフトチェンジする。 悩むと答えでないでしょ? そもそも悩むって先が見えなくて考えがまとまってない状態じゃんね。だから悩んだらすぐ書き出したり頭の中で組み立ててあーしよう、こーしようと考えられるようにする。根本を解決しないと先に進めないことが多いからね。 物事の切り替え 感情のコントロール この二つを身につけると大抵乗り越えられるわ。 特に何かをするとき一番邪魔になるのが自分の感情。 やったことがないからどうしよう…。うまくいくかな?失敗したら○○ちゃんに笑われる…etc こーゆこと考えちゃうと思うけど 誰しもやったことないことから始まるわけだからね。だからむしろ失敗から学べ!って感じ。 そして人の目は気にするな!人の目は何も変えてくれないよ。 ちょっとだまってろくらいの気持ちでいいと思うのw と、こんな感じでますだはのらりくらりと生きてるよ💙🙆‍♀️的な 自分のことを誰かと比べてばかりだとつまんないよ。あなたにはあなたの良いところがあるよ。 そこを伸ばせばいいじゃない。夢やら目標だってなければなくて良いよ。 そのかわり毎日を楽しく過ごす努力をしようぜ! 後半書きたいこと書いたけどそんな感じです。 まだ質問あったらくださいw気まぐれですが…😂 笑 #愛しい坊主の我が息子  #ハゲになりたいって言ってた  #から断髪  #じじがハゲ  #ポジティブなハゲ  #だから憧れたんだと思う  #けど今は妖怪ウォッチのケータの髪型になりたいって言ってる  #早くも後悔してる  #笑