an online Instagram web viewer
  • mashaaavau
    ТА САМАЯ МАРЬЯ
    @mashaaavau

Images by mashaaavau

господи,насколько же эта осень - потрясающая ✨
господи,насколько же эта осень - потрясающая ✨
я так тебе благодарна ❤️
я так тебе благодарна ❤️
сижу тут в падике и думаю о жизни ,а у тебя как дела?
сижу тут в падике и думаю о жизни ,а у тебя как дела?
Матча на растительном- а ты ниче такая 😉
Матча на растительном- а ты ниче такая 😉
играли в Покер?!
Была уверена,что это невероятно сложная игра ,но 
меня научили и я вошла в азарт 
в общем ,мне очень понравилось 😄#покер#карты#вино#игра#фишки#деньги#азарт#комбинация#спб#белоевино#бокал
прекрасный день 
чудесный выходной ✨
Узнаете кто сзади меня !? 👀
#спб#спб❤️#санктпетербург#фотопитер#фотоспб#казанский#центр#малаяконюшенная#питер#sity#spb#spbgram#photospb#street#beautiful#life#love
решила перед рабочими днями выспаться как следует,в итоге в 7:30 встала 😄. такие дела
решила перед рабочими днями выспаться как следует,в итоге в 7:30 встала 😄. такие дела
-Посыпаясь, думаю о сладком -Обедаю и думаю ,чтобы съесть сладкого на десерт -Без сладкого ни дня -Тортик ?! впишу в Кбжу
-поход в магазин это очередная порция сладкой радости (гадости)
-плохое настроение ?! съем ка я сладенького -пмс- дикая тяга к сахару
⠀
Узнали себя ?!
⠀
Обязательно раз в месяц у меня происходил  период «хоооочууууу всё сладкое» ,потому что пмс ,потому что просто хочу ,потому что веселее буду.
⠀
каждая порция сладкого- хорошее настроение ,если его нет- это раздражение,вспыльчивость,депрессия и нет сил ничего делать .
⠀
Сейчас сахара в моем рационе практически нет ,только если мин кол в фруктах,и др.продуктах (да-да,сахар есть вообще везде )
⠀
Летом я наткнулась на книгу «очаровательный кишечник» (обязательно прочитайте),после прочищала книгу «без сахара» и посмотрела фильм «сахар»
Сказать что я офигела - ничего не сказать .
⠀
Всё моё плохое настроение,вялость и апатия произросли из потребности в сладком . Сахар- Глюкоза -она поступает в крови молниеносно и так же молниеносно поднимается моё настроение ,уровень энергии зашкаливает ..спустя мин количество времени эмоции начинают спадать ,я начинаю грустить и т.д
⠀
Если вы прочтёте Всю эта литературу,а так же глянете фильм,вы меня поймёте .
⠀
Я была уверена,что без СЛАДКОГО не проживу и ДНЯ., но я само подтверждение - жива здорова и чувствую вкус продуктов теперь иначе. Они гораздо вкуснее ,а ещё соленая овсянка с арахисом - это кайф(попробуй)
#любовь#выпечка#торт#тортспб#счастье#санктпетербург#фотопитер#фотоспб#казанский#центр#малаяконюшенная#питер#sity#spb#spbgram#photospb#street#beautiful#life#love
-Посыпаясь, думаю о сладком -Обедаю и думаю ,чтобы съесть сладкого на десерт -Без сладкого ни дня -Тортик ?! впишу в Кбжу -поход в магазин это очередная порция сладкой радости (гадости) -плохое настроение ?! съем ка я сладенького -пмс- дикая тяга к сахару ⠀ Узнали себя ?! ⠀ Обязательно раз в месяц у меня происходил период «хоооочууууу всё сладкое» ,потому что пмс ,потому что просто хочу ,потому что веселее буду. ⠀ каждая порция сладкого- хорошее настроение ,если его нет- это раздражение,вспыльчивость,депрессия и нет сил ничего делать . ⠀ Сейчас сахара в моем рационе практически нет ,только если мин кол в фруктах,и др.продуктах (да-да,сахар есть вообще везде ) ⠀ Летом я наткнулась на книгу «очаровательный кишечник» (обязательно прочитайте),после прочищала книгу «без сахара» и посмотрела фильм «сахар» Сказать что я офигела - ничего не сказать . ⠀ Всё моё плохое настроение,вялость и апатия произросли из потребности в сладком . Сахар- Глюкоза -она поступает в крови молниеносно и так же молниеносно поднимается моё настроение ,уровень энергии зашкаливает ..спустя мин количество времени эмоции начинают спадать ,я начинаю грустить и т.д ⠀ Если вы прочтёте Всю эта литературу,а так же глянете фильм,вы меня поймёте . ⠀ Я была уверена,что без СЛАДКОГО не проживу и ДНЯ., но я само подтверждение - жива здорова и чувствую вкус продуктов теперь иначе. Они гораздо вкуснее ,а ещё соленая овсянка с арахисом - это кайф(попробуй) #любовь #выпечка #торт #тортспб #счастье #санктпетербург #фотопитер #фотоспб #казанский #центр #малаяконюшенная #питер #sity #spb #spbgram #photospb #street #beautiful #life #love 
я же говорила ,что этот приезд в СПб будет лучшим из лучших и не ошиблась .
Мое внутреннее чутьё и уверенность не обманули.
⠀
Начиная с пятницы,ходила на собеседования в различные булочные/пекарни/на производства, с целью устроиться работать.
⠀
Именно в эту специфику и никуда больше ,потому что я точно знаю чего хочу . Кондитерка-выпечка мое самое любимое  дело ,моя душа.
⠀
Стоооолько всего услышала и узнала . Предлагали и кассиром,и просто поваром с обязанностями отслуживая гостей.
Но я принципиально не хочу общаться с людьми приходящими в данное заведение,я хочу готовить и вкладывать душу в продукт ,а не отвлекаться.
⠀
Сегодня съездила на Фабрику «Счастье» и знаешь,было ощущение будто я попала в кино «Чарли и шоколадная фабрика фабрика» . Запахи,формы,макаруны,пралине,ганаш и много орехов - вооот то,чем я горю . Руки зачесались ,захотелось сразу все попробовать .
⠀
Я влюбилась кароч и кто б знал,что я когда-либо буду работать в данной сфере 😄
#любовь#выпечка#торт#тортспб#счастье#санктпетербург#фотопитер#фотоспб#казанский#центр#малаяконюшенная#питер#sity#spb#spbgram#photospb#street#beautiful#life#love
я же говорила ,что этот приезд в СПб будет лучшим из лучших и не ошиблась . Мое внутреннее чутьё и уверенность не обманули. ⠀ Начиная с пятницы,ходила на собеседования в различные булочные/пекарни/на производства, с целью устроиться работать. ⠀ Именно в эту специфику и никуда больше ,потому что я точно знаю чего хочу . Кондитерка-выпечка мое самое любимое дело ,моя душа. ⠀ Стоооолько всего услышала и узнала . Предлагали и кассиром,и просто поваром с обязанностями отслуживая гостей. Но я принципиально не хочу общаться с людьми приходящими в данное заведение,я хочу готовить и вкладывать душу в продукт ,а не отвлекаться. ⠀ Сегодня съездила на Фабрику «Счастье» и знаешь,было ощущение будто я попала в кино «Чарли и шоколадная фабрика фабрика» . Запахи,формы,макаруны,пралине,ганаш и много орехов - вооот то,чем я горю . Руки зачесались ,захотелось сразу все попробовать . ⠀ Я влюбилась кароч и кто б знал,что я когда-либо буду работать в данной сфере 😄 #любовь #выпечка #торт #тортспб #счастье #санктпетербург #фотопитер #фотоспб #казанский #центр #малаяконюшенная #питер #sity #spb #spbgram #photospb #street #beautiful #life #love 
доброе утречко всееем всем ✨🌸
доброе утречко всееем всем ✨🌸
ну что сменяем яркие фильтры ,на супер-яркие и давим насыщенность на Max ,чтобы аж глаза рЯбило 😄
ну что сменяем яркие фильтры ,на супер-яркие и давим насыщенность на Max ,чтобы аж глаза рЯбило 😄
а мы тем временем уже едем в поезде «Владикавказ-Санкт-Петербург» и вспоминаем ,что же произошло за 3 месяца наших приключений .

например вчера,мы выехали из Тбилиси в 17:00 вечера ,в 00:25 уже были во Владикавказе,а поезд наш аж в 6:30 утра ,то есть нам необходимо прождать 6 часов до отправления поезда ,и мы ,в надежде на открытый жд вокзал ,даже не парились «где спать ,где ждать» . 
но дело вот в чём : мы обнаружили ,что вокзал закрыт и откроется лишь в 5:30,а это значит нам прийдется где-то переждать. 
на улице прохладно -15,ночь на дворе как никак.
кафе всееее закрыты кроме одного «Subway» ,и то он закрывается в 1:30.
мы дочапали до неё ,добрый работник разрешил нам остаться до конечного закрытия ,а это (аллилуйя) на 30 мин больше .

окей. выходим ,время 02:00,пока дойдём до вокзала будет 03:00 и останется (пфф) подождать каких то 2,5 часа.

чем все закончилось : мы поспали на деревянной лавочке в центре города ,где под жопой у меня лежало полотенце (чтобы все не отморозить) ,а укрывались нашим пледом-путешественником (который выручает нас всегда) . было тепло 😄,до тех пор пока не пришлось просыпаться и идти в 4:30 на вокзал .

благо эта ночь прошла и та кровать (если можно ее так назвать) ,что в поезде на втором ярусе ,оказалось для нас лучшей на свете .
а мы тем временем уже едем в поезде «Владикавказ-Санкт-Петербург» и вспоминаем ,что же произошло за 3 месяца наших приключений . например вчера,мы выехали из Тбилиси в 17:00 вечера ,в 00:25 уже были во Владикавказе,а поезд наш аж в 6:30 утра ,то есть нам необходимо прождать 6 часов до отправления поезда ,и мы ,в надежде на открытый жд вокзал ,даже не парились «где спать ,где ждать» . но дело вот в чём : мы обнаружили ,что вокзал закрыт и откроется лишь в 5:30,а это значит нам прийдется где-то переждать. на улице прохладно -15,ночь на дворе как никак. кафе всееее закрыты кроме одного «Subway» ,и то он закрывается в 1:30. мы дочапали до неё ,добрый работник разрешил нам остаться до конечного закрытия ,а это (аллилуйя) на 30 мин больше . окей. выходим ,время 02:00,пока дойдём до вокзала будет 03:00 и останется (пфф) подождать каких то 2,5 часа. чем все закончилось : мы поспали на деревянной лавочке в центре города ,где под жопой у меня лежало полотенце (чтобы все не отморозить) ,а укрывались нашим пледом-путешественником (который выручает нас всегда) . было тепло 😄,до тех пор пока не пришлось просыпаться и идти в 4:30 на вокзал . благо эта ночь прошла и та кровать (если можно ее так назвать) ,что в поезде на втором ярусе ,оказалось для нас лучшей на свете .
45кг

я похудела с 51 до 45 за 2 месяца.
как это вышло?
честно,я и сама не очень понимаю.

в середине июня мы приехали в Эко-Кемп(лагерь в Крыму для вегетарианцев/веганов/проходят различные практики и т.д)побыть волонтерами .
я знала куда еду и что меня ждёт,но каждый день на обед/ужин - капустный салат,заправленный немного маслом и солью ,я не ждала.

спускаться до магазина нужно было с горы в низ,4км.
не вариант .
поэтому приходилось есть то,что было.
от практически одних салатов -ощущала дикий дискомфорт,постоянное вздутие и диарею,слабость,раздражённость.
прошло 2нед.
мы уехали из-за плохого питания - пожалуй это была главная причина .

Морское(Эко-поселение) кормят на убой . еды столько - «ешь ,не хочу».
я не могла пихать много еды в себя насильно,поэтому порции были маленькими. ела всё ,кроме мяса.
не хотелось (была я там 2 дня)

после попала в больницу ,где пролежала 8 дней.
кормили очень хорошо,но я всё равно ходила в магазин и покупала себе еду : фрукты,орехи,хлеб чёрный,воду.
перенесла тяжелый стресс (операцию) ,мне было больно ,адски. никому такого не пожелаю.
аппетит куда-то пропал на пару дней.

и вот август ,где мы живём в доме у моря,где растут инжир,персики,абрикосы,помидоры,малина.
я начала налегать на фрукты.с утра обязательно 200г,не меньше и в перекусах.
так же ела салат из кабачка и огурчика,помидоров ,стала есть яйца,хлебушек,масло ,собственную выпечку ,но ни Мясо ,ни Рыбу за месяц пребывания там ,не съела .

впервые за 2 месяца я взвешалась.
мне аж поплохело.
за все 22 года,я не помню когда столько весила.
45-это мало,это тяжело и трудно ,внутренне. когда видишь кости на пятой точке в зеркале-это пугает .
выделяются рёбра ,грудь стала меньше ,джинсы ,которые я с такой любовью купила в Питере ,сейчас висят на мне,как тряпка .

и когда девочки пишут мне «Маш,ты шикарно выглядишь .Как ты похудела?Что делала? Что ешь ?» мне хочется сказать : «ведите просто адекватную,спокойную жизнь. ешьте в удовольствие и наслаждайтесь,любите себя»

всему виной нервы,а это -  ой как сложно ,ребят.
45кг я похудела с 51 до 45 за 2 месяца. как это вышло? честно,я и сама не очень понимаю. в середине июня мы приехали в Эко-Кемп(лагерь в Крыму для вегетарианцев/веганов/проходят различные практики и т.д)побыть волонтерами . я знала куда еду и что меня ждёт,но каждый день на обед/ужин - капустный салат,заправленный немного маслом и солью ,я не ждала. спускаться до магазина нужно было с горы в низ,4км. не вариант . поэтому приходилось есть то,что было. от практически одних салатов -ощущала дикий дискомфорт,постоянное вздутие и диарею,слабость,раздражённость. прошло 2нед. мы уехали из-за плохого питания - пожалуй это была главная причина . Морское(Эко-поселение) кормят на убой . еды столько - «ешь ,не хочу». я не могла пихать много еды в себя насильно,поэтому порции были маленькими. ела всё ,кроме мяса. не хотелось (была я там 2 дня) после попала в больницу ,где пролежала 8 дней. кормили очень хорошо,но я всё равно ходила в магазин и покупала себе еду : фрукты,орехи,хлеб чёрный,воду. перенесла тяжелый стресс (операцию) ,мне было больно ,адски. никому такого не пожелаю. аппетит куда-то пропал на пару дней. и вот август ,где мы живём в доме у моря,где растут инжир,персики,абрикосы,помидоры,малина. я начала налегать на фрукты.с утра обязательно 200г,не меньше и в перекусах. так же ела салат из кабачка и огурчика,помидоров ,стала есть яйца,хлебушек,масло ,собственную выпечку ,но ни Мясо ,ни Рыбу за месяц пребывания там ,не съела . впервые за 2 месяца я взвешалась. мне аж поплохело. за все 22 года,я не помню когда столько весила. 45-это мало,это тяжело и трудно ,внутренне. когда видишь кости на пятой точке в зеркале-это пугает . выделяются рёбра ,грудь стала меньше ,джинсы ,которые я с такой любовью купила в Питере ,сейчас висят на мне,как тряпка . и когда девочки пишут мне «Маш,ты шикарно выглядишь .Как ты похудела?Что делала? Что ешь ?» мне хочется сказать : «ведите просто адекватную,спокойную жизнь. ешьте в удовольствие и наслаждайтесь,любите себя» всему виной нервы,а это - ой как сложно ,ребят.
в отношениях важно что!?
⠀
-слышать
-понимать
-верить
⠀
«цветочно-букетный»период ,как его все называют проходит ,не сразу,лак потом . все бабочки улетают ,влюбленность либо перерождается во что-то новое,либо тупо проходит .
если вы до сих пор вместе ..то 
дальше что!?
а дальше жизнь.
совестная жизнь.
ваша с ним .
-когда у вас общий туалет,кровать и порой даже одно полотенце и зубная щётка в поездках .
-когда вы засыпаете в обнимку ,а просыпаетесь порознь ,а порой и вообще не прижавшись друг к другу ,главное чтобы спать удобно было (на самом деле это очень важно ,почитайте за это)
-когда проходят всяческие стеснения и ты перестаёшь краснеть (но я не перестала) от всяких милостей
-когда вы адекватно оцениваете ситуации совместно и решаете что делать -ругаетесь,но во время или после грамотно ищите суть данной проблемы ,чтобы потом такого не повторялось
⠀
и много-много когда ...
мы вместе,мы поддерживаем друг друга и учимся выстраивать наши отношения,порой запинаясь и оступаясь
#love#mylove#boyfriend#man#girl#любовь#путешествие#грузия#горы#мужчина#девушка#мир#природа#земля#селфи
в отношениях важно что!? ⠀ -слышать -понимать -верить ⠀ «цветочно-букетный»период ,как его все называют проходит ,не сразу,лак потом . все бабочки улетают ,влюбленность либо перерождается во что-то новое,либо тупо проходит . если вы до сих пор вместе ..то дальше что!? а дальше жизнь. совестная жизнь. ваша с ним . -когда у вас общий туалет,кровать и порой даже одно полотенце и зубная щётка в поездках . -когда вы засыпаете в обнимку ,а просыпаетесь порознь ,а порой и вообще не прижавшись друг к другу ,главное чтобы спать удобно было (на самом деле это очень важно ,почитайте за это) -когда проходят всяческие стеснения и ты перестаёшь краснеть (но я не перестала) от всяких милостей -когда вы адекватно оцениваете ситуации совместно и решаете что делать -ругаетесь,но во время или после грамотно ищите суть данной проблемы ,чтобы потом такого не повторялось ⠀ и много-много когда ... мы вместе,мы поддерживаем друг друга и учимся выстраивать наши отношения,порой запинаясь и оступаясь #love #mylove #boyfriend #man #girl #любовь #путешествие #грузия #горы #мужчина #девушка #мир #природа #земля #селфи 
📍Старый Тбилиси 
это как маленькая Италия,Англия,Франция.
хоть я и не была в этих странах,но чую как веет именно их духом(все дико разное и античное,состаренное) .

повсюду маленькие уютные ресторанчики ,узкие и уютные улочки ,горы вверху и яркое солнце ,которое освещает балкончики домов .

шикарно,нет слов .
так приятно гулять и наслаждаться.люди ,которых не так мало ,нисколько не напрягают ,а запахи и колорит Грузинской кухни одурманивает так,что сложно не купить горячий ,хрустящий хачапури по-аджарски. 
Из местной кухни попробовала: - хачапури по-аджарски со шпинатом (не классика) . Горячее и воздушное тесто представляет форму «лодочки»,а внутри шпинат тушёный с сливочным маслом и сыром сулугуни . - Пхали ,так же со шпинатом ,но здесь все немного иначе обстоит . Это такая холодная закуска,в форме шариков из шпината,грецкого ореха,трав,кинзы и чеснока ,а сверху украшен гранатом . (Нереально вкусно)
- Ииии хинкалиииии ,тоже со шпинатом и бараниной .
📍Старый Тбилиси это как маленькая Италия,Англия,Франция. хоть я и не была в этих странах,но чую как веет именно их духом(все дико разное и античное,состаренное) . повсюду маленькие уютные ресторанчики ,узкие и уютные улочки ,горы вверху и яркое солнце ,которое освещает балкончики домов . шикарно,нет слов . так приятно гулять и наслаждаться.люди ,которых не так мало ,нисколько не напрягают ,а запахи и колорит Грузинской кухни одурманивает так,что сложно не купить горячий ,хрустящий хачапури по-аджарски. Из местной кухни попробовала: - хачапури по-аджарски со шпинатом (не классика) . Горячее и воздушное тесто представляет форму «лодочки»,а внутри шпинат тушёный с сливочным маслом и сыром сулугуни . - Пхали ,так же со шпинатом ,но здесь все немного иначе обстоит . Это такая холодная закуска,в форме шариков из шпината,грецкого ореха,трав,кинзы и чеснока ,а сверху украшен гранатом . (Нереально вкусно) - Ииии хинкалиииии ,тоже со шпинатом и бараниной .
ОТ КРЫМА ДО ГРУЗИИ за копейки .

всё оказалось на деле просто.
мы выбрали самый простой и дешёвый способ добраться до Грузии ,#BlaBlaCar-то есть на тачке ,где ехать ,суммарно,целые сутки до величественных гор . 📍маршрут происходил таким образом :
Симферополь ➡️Беслан (15-17 часов )➡️Владикавказ(30-40мин)➡️Тбилиси 4-5 часов (не считая пробки на границе) ✅стоимость от Симферополя до Беслана=💰2500 с человека ✅от Беслана до Владикавказа нас подбросили бесплатно ✅от Владикавказа до Тбилиси =💰500 с человека 
Итого 💸3000 с лица ,не считая 💰250 руб проезда от Севастополя до Симферополя 
А самолёт из Симферополя до Тбилиси обошёлся бы нам с каждого по 🔥8-11 тыс рублей
ОТ КРЫМА ДО ГРУЗИИ за копейки . всё оказалось на деле просто. мы выбрали самый простой и дешёвый способ добраться до Грузии ,#BlaBlaCar -то есть на тачке ,где ехать ,суммарно,целые сутки до величественных гор . 📍маршрут происходил таким образом : Симферополь ➡️Беслан (15-17 часов )➡️Владикавказ(30-40мин)➡️Тбилиси 4-5 часов (не считая пробки на границе) ✅стоимость от Симферополя до Беслана=💰2500 с человека ✅от Беслана до Владикавказа нас подбросили бесплатно ✅от Владикавказа до Тбилиси =💰500 с человека Итого 💸3000 с лица ,не считая 💰250 руб проезда от Севастополя до Симферополя А самолёт из Симферополя до Тбилиси обошёлся бы нам с каждого по 🔥8-11 тыс рублей
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТОБОЙ,МАШ?

изначально ,когда мы уезжали из Питера ,собрав все свои вещи в рюкзаки и чемодан ,а какую-то часть даже выкинули ..мы решили двинуть сперва в Крым,а после в Грузию,и ближе к зиме на Бали 
но потом планы изменились ,как порой случается у живых людей,а всё потому ,что изменились/появились  интересы ,образовались в голове цели и приоритеты встали на свои места у каждого ,и это - спустя 2,5 месяца после уезда ,в Крыму.

честно,мне было тяжело в Крыму. 
морально.
тяжело по внутренним ощущениям.
я не ощущала комфорта,спокойствия и мысли : «что я ,сейчас,именно там где должна быть» ,у меня не возникло за всё времяпровождение. 
но природа и её сила- это что-то невообразимое. ради этих впечатлений стоит туда ехать ,чтобы увидеть «рыжие» горы и лазурного цвета море.

спустя какое-то время,и поговорив с Марком,мы решили вновь поехать в Питер и начать всё «С САМОГО НАЧАЛА »
Я знаю,что будет тяжело,очень тяжело,но я готова.
Я пообещала себя,что беру себя в руки и начну творить ,работать и развивать то,что я возлюбила сейчас ,то что вдохновляет меня .

Продолжение следует 💫
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТОБОЙ,МАШ? изначально ,когда мы уезжали из Питера ,собрав все свои вещи в рюкзаки и чемодан ,а какую-то часть даже выкинули ..мы решили двинуть сперва в Крым,а после в Грузию,и ближе к зиме на Бали но потом планы изменились ,как порой случается у живых людей,а всё потому ,что изменились/появились интересы ,образовались в голове цели и приоритеты встали на свои места у каждого ,и это - спустя 2,5 месяца после уезда ,в Крыму. честно,мне было тяжело в Крыму. морально. тяжело по внутренним ощущениям. я не ощущала комфорта,спокойствия и мысли : «что я ,сейчас,именно там где должна быть» ,у меня не возникло за всё времяпровождение. но природа и её сила- это что-то невообразимое. ради этих впечатлений стоит туда ехать ,чтобы увидеть «рыжие» горы и лазурного цвета море. спустя какое-то время,и поговорив с Марком,мы решили вновь поехать в Питер и начать всё «С САМОГО НАЧАЛА » Я знаю,что будет тяжело,очень тяжело,но я готова. Я пообещала себя,что беру себя в руки и начну творить ,работать и развивать то,что я возлюбила сейчас ,то что вдохновляет меня . Продолжение следует 💫