an online Instagram web viewer
  • mama_na_silowni
    Mama Ania na siłowni
    @mama_na_silowni

Images by mama_na_silowni

Forma chyba jest 💪
To teraz czekam na urlop.🌞
Ja dziś jak to w środę bez treningu😏 a Ty co dziś robiłaś??? .
.
.
.
.
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka
Dzień dobry moja fitnesko i siłaczu 😊😊😊
Słońca nadal brak🙈 dzień bez treningu 🙈
.
Ale za to mam dla Ciebie konkurs na racuchy z serkiem wiejskim.
Więc jak masz ochotę to zapraszam do zabawy. Zadady zawsze takie same.
A co Ty dziś masz w planach?
Ja opowiem Ci na story bo dużo by trzeba było  pisać 😉

RACUCHY!!! .
✔40 g mąki (ja orkiszowa jasna od @targroch.pl ).
✔10 g otrębów owsianych ( mogę być płatki).
✔2 jajka .
✔serek wiejski bez mleczka cały .
✔10 g wiórki kokosowe .
✔1 jabłko .
✔5 g oleju .
Wszystkie składniki mieszamy do tego ścieramy jabłko i pieczemy racuchy na patelni na oleju na złocisty kolor 
Ja uwielbiam, ciekawa jestem czy Ty też będziesz? .
.
.
.
#sniadanie #obiad  #deser #cleanfood #healthylifestyle #instafit #nutrition #cleaneating #healthyeating #balancednotclean #fitfam #weightlo #instafood #inspiration #cleaneats #protein #fitness #eatclean #muscle #zdrowejedzenie #kulturystyka #proteinbread #czystamicha #wiemcojem #deserfit #trening  #przepismamynasilowni
Dzień dobry moja fitnesko i siłaczu 😊😊😊 Słońca nadal brak🙈 dzień bez treningu 🙈 . Ale za to mam dla Ciebie konkurs na racuchy z serkiem wiejskim. Więc jak masz ochotę to zapraszam do zabawy. Zadady zawsze takie same. A co Ty dziś masz w planach? Ja opowiem Ci na story bo dużo by trzeba było pisać 😉 RACUCHY!!! . ✔40 g mąki (ja orkiszowa jasna od @targroch.pl ). ✔10 g otrębów owsianych ( mogę być płatki). ✔2 jajka . ✔serek wiejski bez mleczka cały . ✔10 g wiórki kokosowe . ✔1 jabłko . ✔5 g oleju . Wszystkie składniki mieszamy do tego ścieramy jabłko i pieczemy racuchy na patelni na oleju na złocisty kolor Ja uwielbiam, ciekawa jestem czy Ty też będziesz? . . . . #sniadanie  #obiad   #deser  #cleanfood  #healthylifestyle  #instafit  #nutrition  #cleaneating  #healthyeating  #balancednotclean  #fitfam  #weightlo  #instafood  #inspiration  #cleaneats  #protein  #fitness  #eatclean  #muscle  #zdrowejedzenie  #kulturystyka  #proteinbread  #czystamicha  #wiemcojem  #deserfit  #trening   #przepismamynasilowni 
Gotowa na urlop ?
Cellulit znika ? Boczki znikają? 
Mam nadzieję, że tego lata bardziej jesteś zadowolona niż rok temu?
Ja gotowa, tak mi się wydaje ale pogody nie ma i super lasta też jakoś nie ma 🙈🙈
Ale nie poddaje się cisnę dalej....
.
.
.
.
.  na hasło "nasilowni25" w @naturalmojo_pl otrzymasz rabat na cały asortyment. 
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka
Gotowa na urlop ? Cellulit znika ? Boczki znikają? Mam nadzieję, że tego lata bardziej jesteś zadowolona niż rok temu? Ja gotowa, tak mi się wydaje ale pogody nie ma i super lasta też jakoś nie ma 🙈🙈 Ale nie poddaje się cisnę dalej.... . . . . . na hasło "nasilowni25" w @naturalmojo_pl otrzymasz rabat na cały asortyment. #bodybuilderlifestyle  #bodybuilding  #trening  #motywacja  #progres  #plecy  #bikinifitness  #gymtime  #gymmotivation  #fit  #bodyfitness  #body  #training  #motivation  #inspiration  #polishgirl  #fitness  #gymgirl  #fitmum  #abs  #trening  #kulturystyka  #biceps  #siłownia  #fitmodel  #legday  #squatgirl  #siłka 
Dzień dobry😊😊😊
Zgadzają się dziś rano tylko cztery jajka bo pogoda to jakaś pomyłka. 
Mam nadzieję że na pomorzu korzystasz z 🌞 i z urlopu. 
Ale cóż pogoda to nie wymówka i na trening trzeba iść i nadrobić zaległy poniedziałek. 
Miłego dnia ....
.
.
.
. .
#sniadanie #obiad  #deser #cleanfood #healthylifestyle #instafit #nutrition #cleaneating #healthyeating #balancednotclean #fitfam #weightlo #instafood #inspiration #cleaneats #protein #fitness #eatclean #zdrowejedzenie #kulturystyka #proteinbread #czystamicha #wiemcojem #deserfit #trening
Dzień dobry😊😊😊 Zgadzają się dziś rano tylko cztery jajka bo pogoda to jakaś pomyłka. Mam nadzieję że na pomorzu korzystasz z 🌞 i z urlopu. Ale cóż pogoda to nie wymówka i na trening trzeba iść i nadrobić zaległy poniedziałek. Miłego dnia .... . . . . . #sniadanie  #obiad   #deser  #cleanfood  #healthylifestyle  #instafit  #nutrition  #cleaneating  #healthyeating  #balancednotclean  #fitfam  #weightlo  #instafood  #inspiration  #cleaneats  #protein  #fitness  #eatclean  #zdrowejedzenie  #kulturystyka  #proteinbread  #czystamicha  #wiemcojem  #deserfit  #trening 
U mnie dzień bez treningów ale jutro będzie lepiej💪💪💪...
A jak u Ciebie ?
Dobrej nocy dla Ciebie. .
.
.
.
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka
Dzień dobry moja  fitnesko i siłaczu🌞opowiadaj co tam dziś u Ciebie słychać? 🌞🌞🌞
.

Szybkie drugie śniadanie na dziś, to fit ptasie mleczko😋bo przecież nie  może się znudzić prawda ?
 I co najfajniejsze jest to, że może być na wiele sposobów 😉
Miłego dnia kochani ....
.
.
Jeśli masz ochotę na zakupy w @targroch.pl to na hasło mamanasilowni10 otrzymasz rabat -10% 
Wiesz, że już możesz robić zakupy mieszkająć zagranicą ?
.
.
.

#sniadanie #obiad  #deser #cleanfood #healthylifestyle #instafit #nutrition #cleaneating #healthyeating #balancednotclean #fitfam #weightlo #instafood #inspiration #cleaneats #protein #fitness #eatclean #zdrowejedzenie #kulturystyka #proteinbread #czystamicha #wiemcojem #deserfit #trening
Dzień dobry moja fitnesko i siłaczu🌞opowiadaj co tam dziś u Ciebie słychać? 🌞🌞🌞 . Szybkie drugie śniadanie na dziś, to fit ptasie mleczko😋bo przecież nie może się znudzić prawda ? I co najfajniejsze jest to, że może być na wiele sposobów 😉 Miłego dnia kochani .... . . Jeśli masz ochotę na zakupy w @targroch.pl to na hasło mamanasilowni10 otrzymasz rabat -10% Wiesz, że już możesz robić zakupy mieszkająć zagranicą ? . . . #sniadanie  #obiad   #deser  #cleanfood  #healthylifestyle  #instafit  #nutrition  #cleaneating  #healthyeating  #balancednotclean  #fitfam  #weightlo  #instafood  #inspiration  #cleaneats  #protein  #fitness  #eatclean  #zdrowejedzenie  #kulturystyka  #proteinbread  #czystamicha  #wiemcojem  #deserfit  #trening 
Odpoczełaś/eś?
Czas na koleiny tydzień nowych wyzwań. 
Dla mnie będzie wyjątkowo pracowity i trudny, ale wiem, że z Tobą dam radę. 
Prawda??? razem możemy więcej 😊❤😊
.
.
.
 Detox 30 dni od @havos_polska
To suplement z naturalnych  składników który  ma poprawić nasze samopoczucie, sen i sprawność fizyczną. Ma też  poprawić metabolizm i nasz wygląd 😊
.
 Jeśli masz ochotę to na hasło "mama15" otrzymasz-15% na zakup suplementów .
.
.
.
.

#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka
Odpoczełaś/eś? Czas na koleiny tydzień nowych wyzwań. Dla mnie będzie wyjątkowo pracowity i trudny, ale wiem, że z Tobą dam radę. Prawda??? razem możemy więcej 😊❤😊 . . . Detox 30 dni od @havos_polska To suplement z naturalnych składników który ma poprawić nasze samopoczucie, sen i sprawność fizyczną. Ma też poprawić metabolizm i nasz wygląd 😊 . Jeśli masz ochotę to na hasło "mama15" otrzymasz-15% na zakup suplementów . . . . . #bodybuilderlifestyle  #bodybuilding  #trening  #motywacja  #progres  #plecy  #bikinifitness  #gymtime  #gymmotivation  #fit  #bodyfitness  #body  #training  #motivation  #inspiration  #polishgirl  #fitness  #gymgirl  #fitmum  #abs  #trening  #kulturystyka  #biceps  #siłownia  #fitmodel  #legday  #squatgirl  #siłka 
Ktoś może  powie to nie jest foto na ig  ale co tam, taka jest rzeczywistość jak nie robi się zdjęć tzw. ustawka.
Omletowy puchacz z masłem orzechowym i owocami(Kto tu już nie wytrzymał i z patelni podjadał) A w tle 4 jaja 😉
Leniwa i z deszczem za oknem sobota, oj nie tak powinny wyglądać wakacje ..
Co by tu porobić w taką pogodę 🙉
 Masz jakiś  plan ?
.
.
.
.
.#sniadanie #obiad  #deser #cleanfood #healthylifestyle #instafit #nutrition #cleaneating #healthyeating #balancednotclean #fitfam #weightlo #instafood #inspiration #cleaneats #protein #fitness #eatclean #zdrowejedzenie #kulturystyka #proteinbread #czystamicha #wiemcojem #deserfit #trening
Ktoś może powie to nie jest foto na ig ale co tam, taka jest rzeczywistość jak nie robi się zdjęć tzw. ustawka. Omletowy puchacz z masłem orzechowym i owocami(Kto tu już nie wytrzymał i z patelni podjadał) A w tle 4 jaja 😉 Leniwa i z deszczem za oknem sobota, oj nie tak powinny wyglądać wakacje .. Co by tu porobić w taką pogodę 🙉 Masz jakiś plan ? . . . . .#sniadanie  #obiad   #deser  #cleanfood  #healthylifestyle  #instafit  #nutrition  #cleaneating  #healthyeating  #balancednotclean  #fitfam  #weightlo  #instafood  #inspiration  #cleaneats  #protein  #fitness  #eatclean  #zdrowejedzenie  #kulturystyka  #proteinbread  #czystamicha  #wiemcojem  #deserfit  #trening 
Ufff już weekend można odpocząć 😊😊😊
Mój tydzień udany 4 treningi wpadły, a ile u Ciebie???
.
A jeśli nie wykonasz planu to bardzo masz wyrzuty?
.
.
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka
Ufff już weekend można odpocząć 😊😊😊 Mój tydzień udany 4 treningi wpadły, a ile u Ciebie??? . A jeśli nie wykonasz planu to bardzo masz wyrzuty? . . #bodybuilderlifestyle  #bodybuilding  #trening  #motywacja  #progres  #plecy  #bikinifitness  #gymtime  #gymmotivation  #fit  #bodyfitness  #body  #training  #motivation  #inspiration  #polishgirl  #fitness  #gymgirl  #fitmum  #abs  #trening  #kulturystyka  #biceps  #siłownia  #fitmodel  #legday  #squatgirl  #siłka 
Mam nadzieję, że wiesz o tym za woda i liście sałaty nie zrobią Ci formy.
Moje posiłki i dzieciaków na dziś 👌
Tak się robi brzuch 💪💪💪💪
.
.
.
.
.
#sniadanie #obiad  #deser #cleanfood #healthylifestyle #instafit #nutrition #cleaneating #healthyeating #balancednotclean #fitfam #weightlo #instafood #inspiration #cleaneats #protein #fitness #eatclean #zdrowejedzenie #kulturystyka #proteinbread #czystamicha #wiemcojem #deserfit #trening
Mam nadzieję, że wiesz o tym za woda i liście sałaty nie zrobią Ci formy. Moje posiłki i dzieciaków na dziś 👌 Tak się robi brzuch 💪💪💪💪 . . . . . #sniadanie  #obiad   #deser  #cleanfood  #healthylifestyle  #instafit  #nutrition  #cleaneating  #healthyeating  #balancednotclean  #fitfam  #weightlo  #instafood  #inspiration  #cleaneats  #protein  #fitness  #eatclean  #zdrowejedzenie  #kulturystyka  #proteinbread  #czystamicha  #wiemcojem  #deserfit  #trening 
Hej hej mam dla Ciebie niespodziankę
.
👇👇👇👇 KONKURS 👇👇👇👇👇👇👇
To, że środki czystości @higienix
 działają, to wiem Ja i wiesz Ty, ale po  przez zabawę  możesz wygrać super zestawy dla siebie i dla twojej rodziny 
Więc co ? Przedstawiam  zasady zabawy.
.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇.
.
1) Zrób zakup w @higienix , w polu uwagi napisz swój nick z instagrama👌
2) napisz pod postem konkursowym dlaczego warto sprzątać👌
3) oznacz 2 osoby w komentarzu 👌
4)  polub profil @higienix .
.
.
 najkreatywniesze prace zostaną nagrodzone...👇👇👇👇👇👇
Losowanie nagród 20.07 2018
. - 1 miejsce - 3 zestawy od @higienix .
-2 miejsce - 2 zestawy .
3 miejsce - 1 zestaw .
Powodzenia .
.
.
.
.
.#konkurs #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka
Hej hej mam dla Ciebie niespodziankę . 👇👇👇👇 KONKURS 👇👇👇👇👇👇👇 To, że środki czystości @higienix działają, to wiem Ja i wiesz Ty, ale po przez zabawę możesz wygrać super zestawy dla siebie i dla twojej rodziny Więc co ? Przedstawiam zasady zabawy. . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇. . 1) Zrób zakup w @higienix , w polu uwagi napisz swój nick z instagrama👌 2) napisz pod postem konkursowym dlaczego warto sprzątać👌 3) oznacz 2 osoby w komentarzu 👌 4) polub profil @higienix . . . najkreatywniesze prace zostaną nagrodzone...👇👇👇👇👇👇 Losowanie nagród 20.07 2018 . - 1 miejsce - 3 zestawy od @higienix . -2 miejsce - 2 zestawy . 3 miejsce - 1 zestaw . Powodzenia . . . . . .#konkurs  #bodybuilding  #trening  #motywacja  #progres  #plecy  #bikinifitness  #gymtime  #gymmotivation  #fit  #bodyfitness  #body  #training  #motivation  #inspiration  #polishgirl  #fitness  #gymgirl  #fitmum  #abs  #trening  #kulturystyka  #biceps  #siłownia  #fitmodel  #legday  #squatgirl  #siłka 
Myślę, że ja to wiem i Ty to wiesz 💪💪💪
Wymówki maja tylko słabo ludzie🙈
A My jakie jesteśmy?
Mamy tę moc prawda kochana?
.
.
.
.
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka