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夏のプロテイン!
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この季節は旬の果物がたくさんありますね🍉
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『夕張メロン』
『スイカ』
どちらも果汁たっぷり、ジューシーで糖度も高くお客様からの評判も高いです😉
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本物のフルーツを使ったオリジナルプロテインが飲めるのはマキジム だけ!
トレーニング後の楽しみに皆さん頑張ってます!!
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只今、全てのお客様対象で
♦︎入会金を10,800円オフ
の超お得なキャンペーン実施中です!(9月末まで)
♦︎入会ご希望のお客様はお越しの際に、必ずSNSを見ましたとお伝え頂くかメールにてメッセージお願い致します✉️
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トレーニング体験も随時受付中です😊
ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ!
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BODY MAKE GYM MAKI
ホームページ : http://makigym.jp/
TEL : 080-5113-6036 
Eメール : info@makigym.jp
夏のプロテイン! ・ ・ ・ この季節は旬の果物がたくさんありますね🍉 ・ ・ ・ 『夕張メロン』 『スイカ』 どちらも果汁たっぷり、ジューシーで糖度も高くお客様からの評判も高いです😉 ・ ・ ・ 本物のフルーツを使ったオリジナルプロテインが飲めるのはマキジム だけ! トレーニング後の楽しみに皆さん頑張ってます!! ・ ・ ・ 只今、全てのお客様対象で ♦︎入会金を10,800円オフ の超お得なキャンペーン実施中です!(9月末まで) ♦︎入会ご希望のお客様はお越しの際に、必ずSNSを見ましたとお伝え頂くかメールにてメッセージお願い致します✉️ ・ ・ ・ トレーニング体験も随時受付中です😊 ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #オリジナルプロテイン  #夕張メロン  #スイカ  #かっこいいカラダ  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
三点責め
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骨盤の前傾を意識する動き改善。
内転筋群、ハムストリングス、大臀筋、脊柱起立筋と固い部分を同時に伸ばそうと思ったらこうなってました。笑
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体が固い場合、ストレッチをかけると膝が曲がったり代償動作が出てしまうため、プロレス技みたいにホールドして体全身を使って伸ばします。
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トレーニングは創意工夫が必要ですが、ストレッチも同じ事がいえます。
トレーニングで体づくりをする前に、動くべき所が動かなければ効果も出にくいです。パーソナルトレーニングなら自分のわからないクセや姿勢を評価して、必要なストレッチやトレーニングを指導させて頂きます😉
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ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムは筋トレをガンガンやるイメージがあるかもしれませんが、評価分析をしてからのトレーニングになりますので、最初からハードにトレーニングをする事はありません。
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♦︎9月末までのキャンペーンとなります
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三点責め ・ ・ ・ 骨盤の前傾を意識する動き改善。 内転筋群、ハムストリングス、大臀筋、脊柱起立筋と固い部分を同時に伸ばそうと思ったらこうなってました。笑 ・ ・ ・ 体が固い場合、ストレッチをかけると膝が曲がったり代償動作が出てしまうため、プロレス技みたいにホールドして体全身を使って伸ばします。 ・ ・ ・ トレーニングは創意工夫が必要ですが、ストレッチも同じ事がいえます。 トレーニングで体づくりをする前に、動くべき所が動かなければ効果も出にくいです。パーソナルトレーニングなら自分のわからないクセや姿勢を評価して、必要なストレッチやトレーニングを指導させて頂きます😉 ・ ・ ・ ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムは筋トレをガンガンやるイメージがあるかもしれませんが、評価分析をしてからのトレーニングになりますので、最初からハードにトレーニングをする事はありません。 ・ ・ ・ ♦︎只今、入会金を10,800円オフの超お得なキャンペーン実施中です! ♦︎9月末までのキャンペーンとなります ♦︎入会ご希望のお客様はお越しの際に、必ずSNSを見ましたとお伝え頂くかメールにてメッセージお願い致します✉️ ・ ・ ・ トレーニング体験は随時受付中です😊 ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #トレーニング風景  #三点責め  #かっこいいカラダ  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
ダンベルカール!
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カッコいいカラダを作るための努力は惜しみません。
写真は上腕二頭筋を鍛えるダンベルカール。
座って行うことで反動を使いにくくして、効かせます。
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トレーニングの質を高めて、いかに筋発達に必要な負荷を与えるか。重い重量を扱っても鍛えている筋肉に刺激が入ってなければ効果は感じにくいでしょう。
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お客様一人ひとりに応じて、適切なエクササイズ選択をする事で効果を実感して頂きます。
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パーソナルトレーニングと一人でのトレーニングの違いを体験してみて下さい。
見るより、体験した方が早いですよね。笑
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フンッ‼️
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と息遣いが聞こえてきそうなぐらいトレーニング頑張って頂きました😙
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・
ラットプルダウンは背中の広がりをつくるのに非常に効果的なマシンです。正面だけでなく、背面も抜かりなく鍛える事でカッコいいカラダを手に入れましょう!
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・
マキジム トレーナーはコンテスト出場経験豊富、そして各コンテストでの入賞経験もございます。
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・
効くトレーニングで今までとの違いを感じてみませんか?サプリメントや食事などのカウンセリングは無料で承っております。
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只今、全てのお客様対象で入会金を10,800円オフ(50%オフ)の超お得なキャンペーン実施中です✨
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フンッ‼️ ・ ・ ・ と息遣いが聞こえてきそうなぐらいトレーニング頑張って頂きました😙 ・ ・ ・ ラットプルダウンは背中の広がりをつくるのに非常に効果的なマシンです。正面だけでなく、背面も抜かりなく鍛える事でカッコいいカラダを手に入れましょう! ・ ・ ・ マキジム トレーナーはコンテスト出場経験豊富、そして各コンテストでの入賞経験もございます。 ・ ・ 効くトレーニングで今までとの違いを感じてみませんか?サプリメントや食事などのカウンセリングは無料で承っております。 ・ ・ ・ 只今、全てのお客様対象で入会金を10,800円オフ(50%オフ)の超お得なキャンペーン実施中です✨ (9月末まで) 入会ご希望のお客様はお越しの際に、必ずSNSを見ましたとお伝え頂くかメールにてメッセージお願い致します✉️ ・ ・ ・ トレーニング体験も随時受付中です😊 ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #ラットプル  ダウン #かっこいいカラダ  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
腕がモリモリ
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トレーニング前、トレーニング後のお客様の腕の筋肉の変化。同じ日です。笑
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見事に隆起した上腕三頭筋。
Tシャツが似合う腕になりたい、牧みたいな腕になりたいと目標を立てて頂き、かなりの成果が出てきました😉
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このお客様のようにガンガントレーニングをされる方、健康維持のために通って頂いているお客様、結婚式を控えてそれに向けて体づくりをされるお客様。
マキジム には様々な目的を持って通って頂くお客様がいらっしゃいます。
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こうなりたい!理想の体を作りたい!目標に向かっていく姿は皆さん同じです。
1人では中々成果が感じられない、やり方がわからない、そんな時はパーソナルトレーニングを一度始めてみるいい機会だと思います!!
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マキジム のトレーナーはコンテストへの出場経験豊富、大会入賞経験もございますので、効くトレーニングを体感してみてください😁
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腕がモリモリ ・ ・ ・ トレーニング前、トレーニング後のお客様の腕の筋肉の変化。同じ日です。笑 ・ ・ ・ 見事に隆起した上腕三頭筋。 Tシャツが似合う腕になりたい、牧みたいな腕になりたいと目標を立てて頂き、かなりの成果が出てきました😉 ・ ・ ・ このお客様のようにガンガントレーニングをされる方、健康維持のために通って頂いているお客様、結婚式を控えてそれに向けて体づくりをされるお客様。 マキジム には様々な目的を持って通って頂くお客様がいらっしゃいます。 ・ ・ ・ こうなりたい!理想の体を作りたい!目標に向かっていく姿は皆さん同じです。 1人では中々成果が感じられない、やり方がわからない、そんな時はパーソナルトレーニングを一度始めてみるいい機会だと思います!! ・ ・ ・ マキジム のトレーナーはコンテストへの出場経験豊富、大会入賞経験もございますので、効くトレーニングを体感してみてください😁 ・ ・ ・ 全てのお客様対象で入会金を10,800円オフ(50%オフ)の超お得なキャンペーン実施中です✨ ・ ・ ・ 入会ご希望のお客様はお越しの際に、必ずSNSを見ましたとお伝え頂くかメールにてメッセージお願い致します✉️ ・ ・ ・ トレーニング体験も随時受付中です😊 ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #モリモリ  #マッチョ  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
ドラゴンフルーツ
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この夏にぴったりのフルーツ、「ドラゴンフルーツ」
極旬シリーズにて入荷致しました!
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サボテン科の果物で英語では「ピタヤ」とも呼ばれ、果皮が龍のウロコに似ているので“ドラゴン”と言われています。インパクトあるその姿形からは想像がつかないほど、栄養豊富な果物。
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ドラゴンフルーツは栄養豊富でビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等のビタミン類の他に、カリウム、マグネシウム、鉄等のミネラル類を豊富に含んでいます。その他にも便秘解消や腸内環境改善に効果的な食物繊維や、老化防止に役立つポリフェノール、アントシアニン等の抗酸化物質も含有しています!
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インスタ映えにぴったりの色。
完全オリジナルのプロテインが飲めるのはマキジム だけ!
トレーニング後のお楽しみにいかがですか😉
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トレーニング体験も随時受付中です!
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BODY MAKE GYM MAKI
ホームページ : http://makigym.jp/
TEL : 080-5113-6036 
Eメール : info@makigym.jp
ドラゴンフルーツ ・ ・ ・ この夏にぴったりのフルーツ、「ドラゴンフルーツ」 極旬シリーズにて入荷致しました! ・ ・ サボテン科の果物で英語では「ピタヤ」とも呼ばれ、果皮が龍のウロコに似ているので“ドラゴン”と言われています。インパクトあるその姿形からは想像がつかないほど、栄養豊富な果物。 ・ ・ ・ ドラゴンフルーツは栄養豊富でビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等のビタミン類の他に、カリウム、マグネシウム、鉄等のミネラル類を豊富に含んでいます。その他にも便秘解消や腸内環境改善に効果的な食物繊維や、老化防止に役立つポリフェノール、アントシアニン等の抗酸化物質も含有しています! ・ ・ ・ インスタ映えにぴったりの色。 完全オリジナルのプロテインが飲めるのはマキジム だけ! トレーニング後のお楽しみにいかがですか😉 ・ ・ ・ トレーニング体験も随時受付中です! ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #オリジナルプロテイン  #ドラゴンフルーツ  #ピタヤ  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
高橋ハッピーアワー‼️
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SNS限定企画📣
【平日15:00〜18:00の間】にパーソナルトレーニングをご希望のお客様に限り、指導料2,000円割引!!!
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※高橋トレーナー限定の企画となります。
※通常1時間8,000円(税抜)の指導料をハッピーアワーと称してずーーっと6,000円(税抜)とさせて頂きます!※3ヶ月間の継続、週一のトレーニングを前提とさせて頂きます。
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更に、全てのお客様対象で入会金を10,800円オフ(50%オフ)とさせて頂きます!!
9月末までの超お得なキャンペーンです!
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新記録‼️
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月末最終セッションはベンチプレスMAXテスト
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107.5kg 成功ッッッ!
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月初は80kgが5,6回しか挙がらないなど(通常時は10回以上挙げる筋力あり)、過去よりトレーニング強度が落ちスランプ状態からよく盛り返しました😭
週末は飲みまくりで最悪なコンディショニングだったにもかかわらず。
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・
どうなるかと思った7月も、ベンチプレスの新記録を出すためにスペシャルメニューでこの1ヶ月間頑張って頂いた成果が出ましたね✨✨
凄く嬉しいです。
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次なるチャレンジは110kg。 
目標を達成した瞬間が終わりではないんです。
また新たな目標を立て頑張って頂きます!
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・
これから運動を始めようと思っている方、一人ではトレーニングができないという方、更に上を目指したい方。
それぞれに合った方法を試してみませんか?
パーソナルトレーニング体験は随時受付しております。下記よりお申し込みくださいませ!
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https://makigym.net/contact.php
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BODY MAKE GYM MAKI
ホームページ : http://makigym.jp/
TEL : 080-5113-6036 
Eメール : info@makigym.jp
新記録‼️ ・ ・ ・ 月末最終セッションはベンチプレスMAXテスト ・ ・ ・ 107.5kg 成功ッッッ! ・ ・ ・ 月初は80kgが5,6回しか挙がらないなど(通常時は10回以上挙げる筋力あり)、過去よりトレーニング強度が落ちスランプ状態からよく盛り返しました😭 週末は飲みまくりで最悪なコンディショニングだったにもかかわらず。 ・ ・ ・ どうなるかと思った7月も、ベンチプレスの新記録を出すためにスペシャルメニューでこの1ヶ月間頑張って頂いた成果が出ましたね✨✨ 凄く嬉しいです。 ・ ・ ・ 次なるチャレンジは110kg。 目標を達成した瞬間が終わりではないんです。 また新たな目標を立て頑張って頂きます! ・ ・ ・ これから運動を始めようと思っている方、一人ではトレーニングができないという方、更に上を目指したい方。 それぞれに合った方法を試してみませんか? パーソナルトレーニング体験は随時受付しております。下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #ベンチプレス  #マックス更新  #1RM  #ハッピーアワー  #パーソナルトレーニング体験  #トレーニング風景  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
黙々と、、
・
・
・
理想の体へ近づく為に必要な事をやる。
結果的にそれが理想の体への近道になる。
・
・
・
今日もトレーニング頑張って頂きました。
・
・
・
真剣さが後ろからでも伝わってきます。
一人ではできない事も二人なら。
パーソナルトレーニングはただ、トレーニングするだけでなく食事面、メンタル面など幅広くトータルでお客様のサポートをさせていただいております。
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まずは体験からおススメです!
体験は3,240円となっております。
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BODY MAKE GYM MAKI
ホームページ : http://makigym.jp/
TEL : 080-5113-6036 
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黙々と、、 ・ ・ ・ 理想の体へ近づく為に必要な事をやる。 結果的にそれが理想の体への近道になる。 ・ ・ ・ 今日もトレーニング頑張って頂きました。 ・ ・ ・ 真剣さが後ろからでも伝わってきます。 一人ではできない事も二人なら。 パーソナルトレーニングはただ、トレーニングするだけでなく食事面、メンタル面など幅広くトータルでお客様のサポートをさせていただいております。 ・ ・ ・ まずは体験からおススメです! 体験は3,240円となっております。 ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #ハッピーアワー  #パーソナルトレーニング体験  #トレーニング風景  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
甘ひびき!
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今年も『甘ひびき』入荷致しました🤩
テレビで放映されてから、開店5分で売り切れてしまう程の超人気 梨!
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通常の梨より出荷が早く、何よりもジューシー🤤🤤🤤
この梨食べたら他の梨食べれません…
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甘ひびきのオリジナルプロテインが飲めるのはマキジム だけ!!
他にも夏ならではの商品も大量入荷中です。
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美味しくて、筋肉も喜ぶプロテイン、最高ですね😆
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パーソナルトレーニング体験の場合でも、もちろんプロテインはお飲み頂けます!
お問い合わせらこちらからお願い致します。
↓↓
https://makigym.net/contact.php
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TEL : 080-5113-6036 
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甘ひびき! ・ ・ ・ 今年も『甘ひびき』入荷致しました🤩 テレビで放映されてから、開店5分で売り切れてしまう程の超人気 梨! ・ ・ ・ 通常の梨より出荷が早く、何よりもジューシー🤤🤤🤤 この梨食べたら他の梨食べれません… ・ ・ ・ 甘ひびきのオリジナルプロテインが飲めるのはマキジム だけ!! 他にも夏ならではの商品も大量入荷中です。 ・ ・ ・ 美味しくて、筋肉も喜ぶプロテイン、最高ですね😆 ・ ・ ・ パーソナルトレーニング体験の場合でも、もちろんプロテインはお飲み頂けます! お問い合わせらこちらからお願い致します。 ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #甘ひびき  #オリジナルプロテイン  #梨  #ハッピーアワー  #パーソナルトレーニング体験  #トレーニング風景  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
意識しにくい時は
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片手でのトレーニングがおススメです!特に背中のトレーニングでは肩や首、上腕二頭筋に刺激が入ってしまう方が多いのでより効果を実感頂けます。
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ケーブルのメリットとして、引けば引くほど収縮を感じやすい、骨盤周りの筋肉が硬くてもほぼ立位で実施できる、以上のことから効きにくいトレーニングもうまくいくでしょう。
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目では直接確認できないからこそ、より丁寧に。
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まず体験から違いを実感してみてください😁
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ハッピーアワー‼️
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の前に、高橋トレーナー大変身😂
金髪になってもハッピーアワーは継続です!笑
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【平日15:00〜18:00の間】にパーソナルトレーニングをご希望のお客様に限り、指導料2,000円割引!!!
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※高橋トレーナー限定の企画となります。
※通常1時間8,000円(税抜)の指導料をハッピーアワーと称してずーーっと6,000円(税抜)とさせて頂きます!※3ヶ月間の継続、週一のトレーニングを前提とさせて頂きます。
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更に、全てのお客様対象で入会金を10,800円オフ(50%オフ)とさせて頂きます!!
9月末までの超お得なキャンペーンです!
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入会ご希望のお客様はお越しの際に、必ずSNSを見ましたとお伝え頂くかメールにてメッセージお願い致します✉️
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良いシワ
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背中のトレーニングの一つ、ベントオーバーロウイング
肩甲骨を最大限に寄せることで背中に強い収縮を感じ、背中の厚みや立体感のある筋肉をつくることができます
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写真のこの背中のシワが肩甲骨が中心に寄っていることを表し、つまり背中の筋肉に効いてる証拠です👌
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逆に肩甲骨周りの筋肉が硬く、寄せきることができないと首や肩周りに刺激が逃げてしまいます。
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股関節の使い方、肩甲骨周りの柔軟性、体幹の意識、背中の筋力アップなど、このロウイングをマスターすれば一度に大きなメリットがあります😊
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この種目ができるようになれば、どのトレーニングも簡単にこなせるようになると僕は思います。その結果、トレーニング効率が上がり、更なる変化が期待できるでしょう。
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ただし、腰を痛めている方は負担がかかりやすいので、要注意⚠️
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カッコいい背中、美しい背中づくりをマキジムで始めてみませんか?
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体験は随時受付しております!
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オールアウト!!
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本日のレッスン終了後の一枚。
やりきった、というのが伝わってきます。
これだけやったら体は変わります。
きついけど、やりきった爽快感はなんとも言えないですね!!
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今日もお疲れ様でした!
マキジム はパーソナルトレーニング以外にもグループレッスンも行っております。みんなでやれば一体感でキツイ筋トレも乗り切れる。
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月4回、月謝5,400円(税込)でお受け頂けます😁パーソナルトレーニングと比べて非常にリーズナブルな価格設定となっております🤩
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葡萄
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甘くて皮ごと食べれる葡萄、入荷しました〜🍇
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葡萄プロテインとして皆様にお楽しみ頂けます✨
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季節ごとに様々なフルーツのプロテインが楽しめるのもマキジムの特徴。
プロテインをご褒美にいつもトレーニング頑張って頂いてます!!
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体を変えるには運動だけでなく、食事が重要です。
効果を実感するにはまず体づくりの基本である、タンパク質をしっかり摂取しましょう!
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スタンディングフライ‼️
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大胸筋を鍛えるトレーニングの一つ。
ダンベル、バーベル、マシンとも違う刺激が入ります。色々な角度から筋肉を鍛える事でバランスのいい筋発達が期待できます。
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その点マキジムトレーナーはコンテスト入賞経験もありますので、基礎的なトレーニングからマニアックなテクニックまで幅広く指導させて頂きます✨
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この猛暑の中でもトレーニングする事で代謝を上げ、夏バテをぶっ飛ばしましょう!
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トレーニング体験随時受付しております。お申し込みは下記よりお願い致します!
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お客様からの頂き物シリーズ48
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『トイレットペーパー』コストコ
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大容量頂きました!ありがとうございます😊
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小魚のカルシウムやアーモンドからのビタミンDや脂質など体に良い栄養素も摂れるので間食にはちょうどいいと思います。
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間食をするなら少しでも栄養があるものを食べたいですね!
食べて痩せる事は可能です!
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トレーニング体験随時受付しております。体験料金は60分3,240円となっております。
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