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ケーブルフレンチプレス
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二の腕を鍛えるトレーニング種目の1つ。その中でも腕の付け根部分(上腕三頭筋長頭)にガッツリ効くのが、ケーブルを用いたフレンチプレス。ダンベルよりもケーブルのが良い!
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重い重量をブンブン振り回すのではなく的確に刺激を入れる。下げた時には筋肉の最大ストレッチ、持ち上げた時には筋肉が燃え上がるような刺激入ります🔥
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体は正直なので、筋肉が無い所に脂肪を付けたがります。気になる部位 = 日常生活の中でほとんど使えていない筋肉かも!?
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小さな筋肉でも大きな筋肉の補助をする働きがあるので、鍛えておいて損は無し。二の腕も鍛えなきゃ引き締まりません😤
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トレーニング体験は1回3,240円にて随時受付中です!
ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ!
体験後に即入会して頂いた場合、体験料金はキャッシュバックさせて頂きます!
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BODY MAKE GYM MAKI
ホームページ : http://makigym.jp/
TEL : 080-5113-6036 
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ケーブルフレンチプレス ・ ・ ・ 二の腕を鍛えるトレーニング種目の1つ。その中でも腕の付け根部分(上腕三頭筋長頭)にガッツリ効くのが、ケーブルを用いたフレンチプレス。ダンベルよりもケーブルのが良い! ・ ・ ・ 重い重量をブンブン振り回すのではなく的確に刺激を入れる。下げた時には筋肉の最大ストレッチ、持ち上げた時には筋肉が燃え上がるような刺激入ります🔥 ・ ・ ・ 体は正直なので、筋肉が無い所に脂肪を付けたがります。気になる部位 = 日常生活の中でほとんど使えていない筋肉かも!? ・ ・ ・ 小さな筋肉でも大きな筋肉の補助をする働きがあるので、鍛えておいて損は無し。二の腕も鍛えなきゃ引き締まりません😤 ・ ・ ・ トレーニング体験は1回3,240円にて随時受付中です! ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! 体験後に即入会して頂いた場合、体験料金はキャッシュバックさせて頂きます! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #ケーブルフレンチプレス  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
新商品
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HALEO よりブルードラゴンの新商品、
『抹茶ラテ』味が新登場🍵
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1本で20gのタンパク質が摂取できる優れもの。卵2個分以上、ササミ2本分に匹敵するタンパク質。

容量も200mlと飲みやすいサイズで、気軽にタンパク質補給できます。
お出かけの際や食事が摂れない忙しい時におすすめですね!
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西尾と言えば抹茶が有名です。抹茶ラテ味ということで西尾にちなんで限定販売させて頂きます!
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@makigym_osu ではバニラ、ストロベリー、抹茶ラテの全種類販売しております。
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冷やして飲むとなお美味しい🤤
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👑大須店1周年キャンペーン開催中です👑(西尾店も同じキャンペーン中です!)
◆新規会員様対象で入会金10,800円オフの超お得なキャンペーン実施中!
◆11月30日までの期間限定!
◆そっと忍ばせる1箱プレゼント!!
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トレーニング体験も随時受付中です😊
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BODY MAKE GYM MAKI
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新商品 ・ ・ ・ HALEO よりブルードラゴンの新商品、 『抹茶ラテ』味が新登場🍵 ・ 1本で20gのタンパク質が摂取できる優れもの。卵2個分以上、ササミ2本分に匹敵するタンパク質。 容量も200mlと飲みやすいサイズで、気軽にタンパク質補給できます。 お出かけの際や食事が摂れない忙しい時におすすめですね! ・ 西尾と言えば抹茶が有名です。抹茶ラテ味ということで西尾にちなんで限定販売させて頂きます! ・ @makigym_osu ではバニラ、ストロベリー、抹茶ラテの全種類販売しております。 ・ 冷やして飲むとなお美味しい🤤 ・ ・ ・ 👑大須店1周年キャンペーン開催中です👑(西尾店も同じキャンペーン中です!) ◆新規会員様対象で入会金10,800円オフの超お得なキャンペーン実施中! ◆11月30日までの期間限定! ◆そっと忍ばせる1箱プレゼント!! ・ ・ ・ トレーニング体験も随時受付中です😊 ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #haleo  #ブルードラゴン  #抹茶ラテ  #西尾の抹茶  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
忍ばせる 其ノ三
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マキジム オリジナルサプリメント 『そっと忍ばせる』
炭水化物、糖、脂質の吸収を抑えてれる、これからの時期にぴったりなカロリーブロッカーです。
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💎炭水化物の吸収を抑える→白いんげん豆
💎糖の吸収→桑の葉、サラシア、ギムネマ
💎脂質の吸収を抑える→キトサン
💎身体の代謝を上げる→唐辛子抽出物、L-カルニチン
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ダイエットに必要な成分全部入り‼️
これだけの成分が入ったカロリーブロッカーは他にありません。自信を持ってオススメできる商品です。
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マンゴー味のゼリータイプで普通に美味しいです🤤
財布にそっと忍ばせ、食事をする前に摂取!
美を忍ばせましょう✨✨✨
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パーソナルトレーニングジムなどに卸販売も可能です!会員外の方もwebもしくは直接店舗にてご購入頂けます😁
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大須店でも取り扱っております。
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ダンベル拭き拭き〜
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お客様に気持ちよくダンベルを使って頂くために😁
動画を撮ってるとより一層熱が入ります。笑
掃除も楽しく✌️
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ピッカピカになりました✨✨
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結婚式
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11/11(日)に結婚式を控えているお客様の式前最後のトレーニング。
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最初はできなかった動きやトレーニングが少しずつできるように🤙元々細身の体型でしたが、バランスの良い体付きに変わってきています🤗
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マキジム では様々な目的を持たれたお客様がいらっしゃいます。ボディメイク、ダイエット、バルクアップ、ブライダル…etc
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きっかけは何でもいいと思います。
まずはスタートすること。
2018年は残り2ヶ月ですが、2ヶ月でも体は変わる!
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当日を楽しみにしています👰

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結婚式 ・ ・ ・ 11/11(日)に結婚式を控えているお客様の式前最後のトレーニング。 ・ ・ ・ 最初はできなかった動きやトレーニングが少しずつできるように🤙元々細身の体型でしたが、バランスの良い体付きに変わってきています🤗 ・ ・ ・ マキジム では様々な目的を持たれたお客様がいらっしゃいます。ボディメイク、ダイエット、バルクアップ、ブライダル…etc ・ ・ ・ きっかけは何でもいいと思います。 まずはスタートすること。 2018年は残り2ヶ月ですが、2ヶ月でも体は変わる! ・ ・ ・ 当日を楽しみにしています👰 トレーニング体験は随時受付中です! ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #トレーニング風景  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
時短トレ
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この日は上腕二頭筋中心のトレーニング。
合計15分ぐらいでした。
インターバル中はポージングでマッスルコントロール!
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やれば少しでもプラスになる。
やらなければ筋肉はつかない。
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忙しいのを理由にせず、何か1つでも自分にプラスになる事を継続したいですね😉
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短時間でも効果の出るトレーニングを体験してみませんか?
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時短トレ ・ ・ ・ この日は上腕二頭筋中心のトレーニング。 合計15分ぐらいでした。 インターバル中はポージングでマッスルコントロール! ・ ・ ・ やれば少しでもプラスになる。 やらなければ筋肉はつかない。 ・ ・ ・ 忙しいのを理由にせず、何か1つでも自分にプラスになる事を継続したいですね😉 ・ ・ ・ 短時間でも効果の出るトレーニングを体験してみませんか? トレーニング体験は随時受付中です! ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #時短トレ  #トレーニング風景  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
スクイーズ
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Squeeze(圧搾する、押しつぶす、搾りだすなどの意味)
ケーブルクロスにて左右の大胸筋を完全に収縮。
まさに筋肉のサンドイッチ!!
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猛烈な収縮感、パンプ感を得られます。
適切なウエイト、適切なフォーム、適切な呼吸。
1回の動作を大切に。
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全てのトレーニングにおいて重要なのは筋肉の最大収縮と最大ストレッチ。
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自分の各関節の最大可動範囲でトレーニングをすると今までにない感覚で刺激が入るはずです。
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効かせるトレーニングをまずは体験してみませんか?
体験は1回のみ3,240円で受付中です💪
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スクイーズ ・ ・ ・ Squeeze(圧搾する、押しつぶす、搾りだすなどの意味) ケーブルクロスにて左右の大胸筋を完全に収縮。 まさに筋肉のサンドイッチ!! ・ ・ ・ 猛烈な収縮感、パンプ感を得られます。 適切なウエイト、適切なフォーム、適切な呼吸。 1回の動作を大切に。 ・ ・ ・ 全てのトレーニングにおいて重要なのは筋肉の最大収縮と最大ストレッチ。 ・ 自分の各関節の最大可動範囲でトレーニングをすると今までにない感覚で刺激が入るはずです。 ・ ・ ・ 効かせるトレーニングをまずは体験してみませんか? 体験は1回のみ3,240円で受付中です💪 ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #スクイーズ  #squeeze  #トレーニング体験  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
お客様からの頂き物シリーズ 64
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『パイナップルケーキ』
『台湾ビール』
『辣味肉醤』
全て台湾産
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台湾旅行✈️のお土産頂きました!
ありがとうございます😊
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パイナップルケーキはサクサクの生地にねっとり絡むパイナップルジャムがクセになる。しかも果肉がダイス状に入っているので食感も楽しめます。うまし🤤
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その前にマキジムオリジナルの【そっと忍ばせる】で糖をブロック!
美味しく食べて罪悪感ゼロ。
そっと忍ばせるを飲めばカロリーゼロ理論。笑
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糖も脂も、炭水化物もブロックしちゃう最強のブロッカー、【そっと忍ばせる】絶賛発売中✨✨✨
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今なら新規入会者全員に1箱プレゼント🎁
そして入会金も10,800円オフ‼︎
11月末までのキャンペーンとなっております💎
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トレーニング体験も随時受付中です!
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お客様からの頂き物シリーズ 64 ・ ・ ・ 『パイナップルケーキ』 『台湾ビール』 『辣味肉醤』 全て台湾産 ・ ・ ・ 台湾旅行✈️のお土産頂きました! ありがとうございます😊 ・ ・ ・ パイナップルケーキはサクサクの生地にねっとり絡むパイナップルジャムがクセになる。しかも果肉がダイス状に入っているので食感も楽しめます。うまし🤤 ・ ・ ・ その前にマキジムオリジナルの【そっと忍ばせる】で糖をブロック! 美味しく食べて罪悪感ゼロ。 そっと忍ばせるを飲めばカロリーゼロ理論。笑 ・ ・ ・ 糖も脂も、炭水化物もブロックしちゃう最強のブロッカー、【そっと忍ばせる】絶賛発売中✨✨✨ ・ ・ ・ 今なら新規入会者全員に1箱プレゼント🎁 そして入会金も10,800円オフ‼︎ 11月末までのキャンペーンとなっております💎 ・ ・ ・ トレーニング体験も随時受付中です! ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #台湾  #パイナップルケーキ  #カロリーゼロ理論  #そっと忍ばせる  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
広背筋!
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トレーニングにおいて重要な事は筋肉の最大収縮と、最大ストレッチ。非常にシンプル。
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写真はボディビルのポーズの1つ、ラットスプレッド。広背筋を強調するポーズです。
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ラット = Latissimus dorsi muscle(広背筋)
スペルを略してlat → ラット

スプレッド = 広げる、広がるという意味
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英語から紐解くとトレーニング種目の名前やポージング名は動きや筋肉名を合わせた名前が多いです🤓意味を知っているとある程度は動作を知らなくても予想はつくでしょう。
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ただがむしゃらに鍛えるのではなく、最大のストレッチもしっかりと意識をしながらトレーニングしてみて下さい!効果が出やすくなりますよ♪
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トレーニング体験も随時受付中です!
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BODY MAKE GYM MAKI
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広背筋! ・ ・ ・ トレーニングにおいて重要な事は筋肉の最大収縮と、最大ストレッチ。非常にシンプル。 ・ ・ ・ 写真はボディビルのポーズの1つ、ラットスプレッド。広背筋を強調するポーズです。 ・ ラット = Latissimus dorsi muscle(広背筋) スペルを略してlat → ラット スプレッド = 広げる、広がるという意味 ・ 英語から紐解くとトレーニング種目の名前やポージング名は動きや筋肉名を合わせた名前が多いです🤓意味を知っているとある程度は動作を知らなくても予想はつくでしょう。 ・ ・ ・ ただがむしゃらに鍛えるのではなく、最大のストレッチもしっかりと意識をしながらトレーニングしてみて下さい!効果が出やすくなりますよ♪ ・ ・ ・ トレーニング体験も随時受付中です! ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #ラットスプレッド  #広背筋  逆三角形 #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
1周年
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本日、11月3日でBODY MAKE GYM MAKI OSU はオープンから1周年を迎えることができました。
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ほぼ1人でお店の運営、営業をこなし、ここまでお店を成長させてくれた大須店マネージャー、 @tomoharu_arao 本当に感謝しています。
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そして大須店をご愛顧頂いている全てのお客様、関係者の皆さまに深く感謝申し上げます。
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・
・
これからも @makigym_osu をよろしくお願い致します。
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只今、大須店1周年キャンペーンとして11月中にご入会いただいた方全てに、
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💎入会金10,800円オフ
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💎紹介していただいた場合、紹介者にもそっと忍ばせる1箱プレゼント
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のお得なキャンペーンも実施しております!!
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BODY MAKE GYM MAKI
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1周年 ・ ・ ・ 本日、11月3日でBODY MAKE GYM MAKI OSU はオープンから1周年を迎えることができました。 ・ ・ ・ ほぼ1人でお店の運営、営業をこなし、ここまでお店を成長させてくれた大須店マネージャー、 @tomoharu_arao 本当に感謝しています。 ・ ・ ・ そして大須店をご愛顧頂いている全てのお客様、関係者の皆さまに深く感謝申し上げます。 ・ ・ ・ これからも @makigym_osu をよろしくお願い致します。 ・ ・ ・ 只今、大須店1周年キャンペーンとして11月中にご入会いただいた方全てに、 ・ 💎入会金10,800円オフ 💎そっと忍ばせる1箱プレゼント 💎紹介していただいた場合、紹介者にもそっと忍ばせる1箱プレゼント ・ のお得なキャンペーンも実施しております!! ・ ・ ・ ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #マキジム大須  #1周年  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
5分
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超短時間でも集中して休憩無しでやれば充分効果ありです。ストップウォッチで計ってみました♪
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忙しいからできないと最初から諦めずに、どうしたら忙しくてもトレーニングできるかを考えると、どこかに隙間時間が出てきます。それが5分なのか1時間なのかは別としてまず自分の体にプラスになることを何か1つでもやる。
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賜
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ついにベンチプレスMAX110kg成功‼︎
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年内に挙げれたらという話をしていましたが、2ヶ月前倒しでの成功👏
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素晴らしいです😭😭😭
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次なる目標は120kgか!?
牧のMAXもそれぐらいなので、やらねばというモチベーションにもなっています。笑
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110kg2回、しかもケツ挙げはしょっぱいですね💦
しかし、ほとんどベンチをやってなくてもこれぐらいの維持はできるというプラスに捉えましょう😜
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賜 ・ ・ ・ ついにベンチプレスMAX110kg成功‼︎ ・ 年内に挙げれたらという話をしていましたが、2ヶ月前倒しでの成功👏 ・ 素晴らしいです😭😭😭 ・ 次なる目標は120kgか!? 牧のMAXもそれぐらいなので、やらねばというモチベーションにもなっています。笑 ・ ・ ・ 110kg2回、しかもケツ挙げはしょっぱいですね💦 しかし、ほとんどベンチをやってなくてもこれぐらいの維持はできるというプラスに捉えましょう😜 ・ ・ ・ トレーニング体験は随時受付中です! ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #トレーニング風景  #ベンプレス  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
お客様からの頂き物シリーズ 63
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『おはぎ』
『鬼まんじゅう』
『栗おこわ』
全て常滑市内の和菓子やさん→井桁屋
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この時期限定の栗おこわは絶品🌰
餅が好きな牧からすると、もち米100パーセントの時点で美味い確定。からの、蒸して糖度を増し優しい甘さをまとった栗とのコラボレーション🤩

美味しいものは直ぐに無くなりますね。笑
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鬼まんじゅうの素朴な甘さ
もち米とあんこそのもの、おはぎ

幸せを感じながら頂きました🙏

いつもありがとうございます!!
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トレーニング体験も随時受付中です!
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お客様からの頂き物シリーズ 63 ・ ・ ・ 『おはぎ』 『鬼まんじゅう』 『栗おこわ』 全て常滑市内の和菓子やさん→井桁屋 ・ ・ ・ この時期限定の栗おこわは絶品🌰 餅が好きな牧からすると、もち米100パーセントの時点で美味い確定。からの、蒸して糖度を増し優しい甘さをまとった栗とのコラボレーション🤩 美味しいものは直ぐに無くなりますね。笑 ・ ・ ・ 鬼まんじゅうの素朴な甘さ もち米とあんこそのもの、おはぎ 幸せを感じながら頂きました🙏 いつもありがとうございます!! ・ ・ ・ トレーニング体験も随時受付中です! ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #井桁屋  #常滑市  #栗おこわ  #鬼まんじゅう  #おはぎ  #あんこ男子  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
バーベルランジ
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お尻🍑にガツンと刺激が入るので、個人的にお尻を鍛えるトレーニングで好きな種目の1つ。

完全フリーのこの状態でのランジはバランス能力や体幹強化も併せてできるので、総合的な能力も向上しやすいです。

ランジやスクワットは太ももの前側の筋肉も鍛えますが、意識を少し変えるだけで同じトレーニングなのに不思議な様にもも裏やお尻に刺激が入ります。
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目線、状態の角度、足幅など考慮すべきポイントです。
お尻に効かせる感覚が今いちわからないという方、動作分析から修正改善し、効くトレーニングを実感してみませんか?
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体験は随時受け付けしております。
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バーベルランジ ・ ・ ・ お尻🍑にガツンと刺激が入るので、個人的にお尻を鍛えるトレーニングで好きな種目の1つ。 完全フリーのこの状態でのランジはバランス能力や体幹強化も併せてできるので、総合的な能力も向上しやすいです。 ランジやスクワットは太ももの前側の筋肉も鍛えますが、意識を少し変えるだけで同じトレーニングなのに不思議な様にもも裏やお尻に刺激が入ります。 ・ ・ ・ 目線、状態の角度、足幅など考慮すべきポイントです。 お尻に効かせる感覚が今いちわからないという方、動作分析から修正改善し、効くトレーニングを実感してみませんか? ・ ・ ・ 体験は随時受け付けしております。 ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #トレーニング風景  #バーベルランジ  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
黒イチジク
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別名 ビオレソリレス(フランス品種)

投稿する前に即売り切れとなってしまった、幻のイチジク。生産数も少なく、流通自体稀の様です。
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ご注文頂いた方はラッキーだったと思います😆
今年は入荷できるかわかりませんが、アンテナ張ってチェックします📡
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新商品は随時インスタにてアップさせて頂きます!

只今、トキりんご🍏大人気です!
週明けには売り切れてしまうかも💦
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旬の果物を使ったオリジナルプロテインが飲めるのはマキジム だけ!果物そのものを使用したプロテインを味わったら他のプロテイン飲めませんね。笑
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黒イチジク ・ ・ ・ 別名 ビオレソリレス(フランス品種) 投稿する前に即売り切れとなってしまった、幻のイチジク。生産数も少なく、流通自体稀の様です。 ・ ・ ・ ご注文頂いた方はラッキーだったと思います😆 今年は入荷できるかわかりませんが、アンテナ張ってチェックします📡 ・ ・ ・ 新商品は随時インスタにてアップさせて頂きます! 只今、トキりんご🍏大人気です! 週明けには売り切れてしまうかも💦 ・ ・ ・ 旬の果物を使ったオリジナルプロテインが飲めるのはマキジム だけ!果物そのものを使用したプロテインを味わったら他のプロテイン飲めませんね。笑 ・ ・ ・ トレーニング体験も随時受付中です! ご興味のある方は下記よりお申し込みくださいませ! ↓↓ https://makigym.net/contact.php ・ ・ ・ #オリジナルプロテイン  #黒イチジク  #ビオレソリレス  #加工無し  #マキジム西尾  #ジム西尾  #パーソナルトレーニング西尾  #西尾  #西尾市  #トレーニング西尾  #パーソナルトレーナー  #牧寿樹  #パーソナルトレーナー西尾  #ボディメイク  #ボディメイク西尾  #ダイエット  #ダイエット西尾  #個人指導  #筋トレ  #筋力トレーニング  #makigym  #makigymosu  #マキジム  #training  #personaltraining  #bodymake  #fitness  ・ ・ ・ BODY MAKE GYM MAKI ホームページ : http://makigym.jp/ TEL : 080-5113-6036 Eメール : info@makigym.jp
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広背筋下部、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングス、腓腹筋、上腕筋三頭筋長頭、僧帽筋…

など一つのトレーニングで一度にたくさんの部位を刺激できるお得なトレーニング。股関節や体幹のコントロールも同時に必要になる為、難易度は高め。

最初は難しいですが、やり方をマスターすれば腰痛予防が可能になります🤩
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同じ時間を使うなら安全で、効率良く…
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違いを分かるにはまずは体験からいかがでしょうか😊
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美脚研修
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先日、@charisfit_toyohashi の仲井トレーナーへ美脚研修をして頂きました!

前回も研修をしてますが、期間が空けば忘れてしまうこともありますね😅
実践してみてうまくいかなかったことの修正・改善、新たな発見もあり充実した時間となりました。

写真は美女2人に施術を受ける仲井さん。笑

お客様に喜んでいただけるサービスが提供できるよう日々、勉強!
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果汁が豊富でシャキシャキとした歯触りのりんごです。

1日1個のりんごは医者を遠ざける と言われています。
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