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Images by lsi_jo

𝐅𝐀𝐓𝐈𝐆𝐔𝐄𝐄

Yeyyyyy je suis saturée du sport, surtout de ce que je vois sur Insta. Si tu prends le temps de lire les posts, tu vas te rendre compte que les gens te parlent de : Combat • Determination • But • Lifestyle....( moi y compris ).
Bordel mais t as conscience de tes mots !?!?!? Mon COMBAT contre les kgs ( je vais me faire des amis 😁). Tu te rends compte qu il y a des gens qui combattent reellement pour survivre, a cause de maladies ou de leur pays en guerre. Y a que dans nos pays sur industrialisés que tu peux voir des choses comme ça !!! OHHHHH je suis trop un warrior...j ai mangé qu un carré de chocolat au lieu de la plaque entière #warriors #combat#determination #nevergiveup .
Merde restons realistes !!!! On ne fait rien d incroyable, on le fait uniquement pour nous, mais les gens ont un tel besoin de reconnaissance c est dingue.
Du coup je ne mettrais plus d ashtag, ormis un #nobrainnogain

Et toi ? Si tu reflechis un peu ? Tu penses pas que nos ashtags sont demesurés ? 
#nobrainnogain
𝐅𝐀𝐓𝐈𝐆𝐔𝐄𝐄 Yeyyyyy je suis saturée du sport, surtout de ce que je vois sur Insta. Si tu prends le temps de lire les posts, tu vas te rendre compte que les gens te parlent de : Combat • Determination • But • Lifestyle....( moi y compris ). Bordel mais t as conscience de tes mots !?!?!? Mon COMBAT contre les kgs ( je vais me faire des amis 😁). Tu te rends compte qu il y a des gens qui combattent reellement pour survivre, a cause de maladies ou de leur pays en guerre. Y a que dans nos pays sur industrialisés que tu peux voir des choses comme ça !!! OHHHHH je suis trop un warrior...j ai mangé qu un carré de chocolat au lieu de la plaque entière #warriors  #combat #determination  #nevergiveup  . Merde restons realistes !!!! On ne fait rien d incroyable, on le fait uniquement pour nous, mais les gens ont un tel besoin de reconnaissance c est dingue. Du coup je ne mettrais plus d ashtag, ormis un #nobrainnogain  Et toi ? Si tu reflechis un peu ? Tu penses pas que nos ashtags sont demesurés ? #nobrainnogain 
⭐ 𝕮𝖆𝖐𝖊 𝕻𝖗𝖔𝖙𝖊𝖎𝖓𝖊 ⭐

Enfin mes gars sont en vacances, finit la sonnerie du reveil a l aube.

Plus besoin de make up, quoi qu hier a la salle certains ne m ont pas reconnue 😂....
T es malade !?!??! Nan nan ...mais j ai le droit d etre moche OKLM ou comment ça se passe?!?! 😅

Pour consoler mon égo, j ai preparé un cake proteiné.....histoire de maintenir la diète meme en vacances.

Et toi sans make up !?!?!? Toujours aussi belle ou t as aussi des reflexions intérciderales !?!?! ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
▫️1 oeuf
▫️ 2 sccop whey (ici vanille)
▫️150 avoine
▫️100 gr poudre noisette
▫️ 1 yaourt grec
▫️ 1 cac levure
▫️ chocolat noir

Au four t envoies a 180° / 20 min

#cleaneating #fitrfrenchies #eathealthy #fitmama #eatclean #goals #bienmanger #mangersain #eatfit #instadiet#instafit #staystrong#fitness #healthychoices #dietetique #proteine #whey#eatgood#fitmum#progress
⭐ 𝕮𝖆𝖐𝖊 𝕻𝖗𝖔𝖙𝖊𝖎𝖓𝖊 ⭐ Enfin mes gars sont en vacances, finit la sonnerie du reveil a l aube. Plus besoin de make up, quoi qu hier a la salle certains ne m ont pas reconnue 😂.... T es malade !?!??! Nan nan ...mais j ai le droit d etre moche OKLM ou comment ça se passe?!?! 😅 Pour consoler mon égo, j ai preparé un cake proteiné.....histoire de maintenir la diète meme en vacances. Et toi sans make up !?!?!? Toujours aussi belle ou t as aussi des reflexions intérciderales !?!?! ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ▫️1 oeuf ▫️ 2 sccop whey (ici vanille) ▫️150 avoine ▫️100 gr poudre noisette ▫️ 1 yaourt grec ▫️ 1 cac levure ▫️ chocolat noir Au four t envoies a 180° / 20 min #cleaneating  #fitrfrenchies  #eathealthy  #fitmama  #eatclean  #goals  #bienmanger  #mangersain  #eatfit  #instadiet #instafit  #staystrong #fitness  #healthychoices  #dietetique  #proteine  #whey #eatgood #fitmum #progress 
🔶️ cнocoвαɴαɴα 🔶️ Tu l as vu dans ma story, le voila avec sa recette... Alors , t es pret pour le maillot !?!??! Nan parce que si c est pas le cas il y a pleins de produits miracles qui apparaissent a cette periode de l annee....nan mais tu y crois a ces conneries !?!??! Y en a qui pensent qu avec 3 gelulles magiques ils vont etre affutés....bordel même en faisant Koh-Lanta ça irait pas pour eux ...
Bref tu en penses quoi des pilulles magiques toi !?!?!
▪▪▪
Recette
▪▪▪
2 bananes
1 scoop de whey chocolat ( ici @myproteinfr )
1 oeufs
150 gr de farine d amande
2 Cas de  Van houten
1 compote
1 carré de chocolat pour le milieu de chaque muffin
Tu melange toute l affaire et tu balance au four a 200° 15 min ▪▪▪
#eatfit #cleaneating #fitrfrenchies #healthychoices #instafit #fitaddict #fitfam #eathealthy #healthymom #homemade #proteine #whey#bienmanger #mangermieux #sportmotivation #fitmum #fitmama #aesthetic #bodygoals #stayfit #fitfood#lifestyle
🔶️ cнocoвαɴαɴα 🔶️ Tu l as vu dans ma story, le voila avec sa recette... Alors , t es pret pour le maillot !?!??! Nan parce que si c est pas le cas il y a pleins de produits miracles qui apparaissent a cette periode de l annee....nan mais tu y crois a ces conneries !?!??! Y en a qui pensent qu avec 3 gelulles magiques ils vont etre affutés....bordel même en faisant Koh-Lanta ça irait pas pour eux ... Bref tu en penses quoi des pilulles magiques toi !?!?! ▪▪▪ Recette ▪▪▪ 2 bananes 1 scoop de whey chocolat ( ici @myproteinfr ) 1 oeufs 150 gr de farine d amande 2 Cas de Van houten 1 compote 1 carré de chocolat pour le milieu de chaque muffin Tu melange toute l affaire et tu balance au four a 200° 15 min ▪▪▪ #eatfit  #cleaneating  #fitrfrenchies  #healthychoices  #instafit  #fitaddict  #fitfam  #eathealthy  #healthymom  #homemade  #proteine  #whey #bienmanger  #mangermieux  #sportmotivation  #fitmum  #fitmama  #aesthetic  #bodygoals  #stayfit  #fitfood #lifestyle 
ⒷⓄⓌⓁⒸⒶⓀⒺ Yummmmmmmmm

Bien sur se sera mon dessert, pourquoi attendre demain !?!?!....
Est ce que tu kifs aussi prendre un ptit dej a la place du diner !?!?!? Perso j adore 😋

Allez jte balance la recette 🔸️ 40 gr de flocons avoine
🔸️ 1 oeuf
🔸️ 4 CAS de lait vegetal
🔸️ 1 CAC de levure
🔸️ 1 scoop de Whey
🔸️ 1 CAC de peanut butter + 1 carré de choc au centre

Tu envoies le bordel 1m30 au micro onde et tu kiiiifffff

#cleaneating #fitaddict #stayfit #fitfrenchies #eathealthy #healthychoices #fitmama #instafit #healthyrecipes #dietetique #bienmanger #mangermieux #fitfood #instadiet#healthyfood #fitmom #fitnessmotivation #eatfit
ⒷⓄⓌⓁⒸⒶⓀⒺ Yummmmmmmmm Bien sur se sera mon dessert, pourquoi attendre demain !?!?!.... Est ce que tu kifs aussi prendre un ptit dej a la place du diner !?!?!? Perso j adore 😋 Allez jte balance la recette 🔸️ 40 gr de flocons avoine 🔸️ 1 oeuf 🔸️ 4 CAS de lait vegetal 🔸️ 1 CAC de levure 🔸️ 1 scoop de Whey 🔸️ 1 CAC de peanut butter + 1 carré de choc au centre Tu envoies le bordel 1m30 au micro onde et tu kiiiifffff #cleaneating  #fitaddict  #stayfit  #fitfrenchies  #eathealthy  #healthychoices  #fitmama  #instafit  #healthyrecipes  #dietetique  #bienmanger  #mangermieux  #fitfood  #instadiet #healthyfood  #fitmom  #fitnessmotivation  #eatfit 
🌟 ɢαυғғreѕ 🌟

Comme d hab, la dalle.
Je suis obligee de me battre avec ma tete, qui me dit de manger tout et n importe quoi.

Apres tout on s en tape.....etre bien foutue c est surfait !!! ....mouais gros dilemme.

Soit je rentre la cuillere dans le pot de Nutella...soit je rentre dans mes jeans.

Et toi !?!?!?! T as ce genres de dicussions avec toi meme ( mode schyzo)...ou ça roule impecc !?!?! Bref jte lache la recette de ces gauffres proteinees dans la story

#cleaneating#homemade#healthychoices#fitaddict#instafit#healthyfood#fitrfrenchies#fitmama#stayfit#bienmanger#mangersain #bodyinconstruction #healthyrecipes #instadiet #eathealthy #mangermieux #fitfood #healthymom
🌟 ɢαυғғreѕ 🌟 Comme d hab, la dalle. Je suis obligee de me battre avec ma tete, qui me dit de manger tout et n importe quoi. Apres tout on s en tape.....etre bien foutue c est surfait !!! ....mouais gros dilemme. Soit je rentre la cuillere dans le pot de Nutella...soit je rentre dans mes jeans. Et toi !?!?!?! T as ce genres de dicussions avec toi meme ( mode schyzo)...ou ça roule impecc !?!?! Bref jte lache la recette de ces gauffres proteinees dans la story #cleaneating #homemade #healthychoices #fitaddict #instafit #healthyfood #fitrfrenchies #fitmama #stayfit #bienmanger #mangersain  #bodyinconstruction  #healthyrecipes  #instadiet  #eathealthy  #mangermieux  #fitfood  #healthymom 
🍌🍞 вαɴαɴα вreαd 🍌🍞 Ok a la base c est plutot un flan que je voulais tester.
Mais toi meme tu sais, quand tu fais de la gourmandise healthy faut remplacer les ingrédients de base.
Donc pas de pate brisee, pas de beurre et pas de sucre = pas un flan 😅
Pour le coup celui ci en a pourtant la texture 😍
Je m en fous....si ça me fait plaizzzzz de donner des vrais noms de patisseries bah fuck les puristes !!!!!
Et toi !?!?! Tu trouves pas encore meilleur, quand tu donnes des noms de patisseries bien fat !?!? 1 banane
2 scoop de whey ( ici vanille )
1 cac de bicarbonate
2 oeufs
50 ml de lait ( ici amande ssa )
150 gr de farine de chataigne
Et Van houten
Tu melanges tout le bordel, tu separe la prepa en 2 ....une que vanille l autre avec le Van Houten
Tu balances au four a 180° -> 20 a 25 min

#cleaneating #eatfit #homemade #fitaddict #stayfit #fitfrenchies #healthychoices #healthyrecipes #mangermieux #mangersain #fitfood #healthymom #bienmanger #fitness #fitrecipes #faitmaison #fitmom #eathealthy
🍌🍞 вαɴαɴα вreαd 🍌🍞 Ok a la base c est plutot un flan que je voulais tester. Mais toi meme tu sais, quand tu fais de la gourmandise healthy faut remplacer les ingrédients de base. Donc pas de pate brisee, pas de beurre et pas de sucre = pas un flan 😅 Pour le coup celui ci en a pourtant la texture 😍 Je m en fous....si ça me fait plaizzzzz de donner des vrais noms de patisseries bah fuck les puristes !!!!! Et toi !?!?! Tu trouves pas encore meilleur, quand tu donnes des noms de patisseries bien fat !?!? 1 banane 2 scoop de whey ( ici vanille ) 1 cac de bicarbonate 2 oeufs 50 ml de lait ( ici amande ssa ) 150 gr de farine de chataigne Et Van houten Tu melanges tout le bordel, tu separe la prepa en 2 ....une que vanille l autre avec le Van Houten Tu balances au four a 180° -> 20 a 25 min #cleaneating  #eatfit  #homemade  #fitaddict  #stayfit  #fitfrenchies  #healthychoices  #healthyrecipes  #mangermieux  #mangersain  #fitfood  #healthymom  #bienmanger  #fitness  #fitrecipes  #faitmaison  #fitmom  #eathealthy 
Heyyyaaaa, c etait bien sympa ce week end de trois jours.
Tu t es entrainé ? Chillé ? Cheaté ?
Perso j ai fait les trois.  Dans ma salle, les débardeurs pour hommes sont interdits...ce qui n empeche pas certains de venir avec des shorts qui laissent limite echapper le paquet ( zéro respect pour mes yeux )!!!
Ou des nanas qui debarquent en debardeurs ... (ouais les meufs ont le droit 😂😂) transparents la aussi décollement de rétine...comme a la plage tjs les pires qui deballent tout 😅 ( je suis sympa en vrai...si si ) 
Je pense que la tenue ne devrait pas etre un soucis....c est l attitude le vrai probleme, chaqun devrait pouvoir s habiller comme il le souhaite.

Et toi !?!?! T as tenue de sport ? C est quoi !?!??! Allez je file 
#fitness#healthychoices #fitmama #fitrfrenchies #selfie#blueeyes #brunette #picoftheday #healthymom #aesthetic #fitfam#fitnessmotivation #fitmom #sportmotivation #lundi#determination #strong#fitaddict
Heyyyaaaa, c etait bien sympa ce week end de trois jours. Tu t es entrainé ? Chillé ? Cheaté ? Perso j ai fait les trois. Dans ma salle, les débardeurs pour hommes sont interdits...ce qui n empeche pas certains de venir avec des shorts qui laissent limite echapper le paquet ( zéro respect pour mes yeux )!!! Ou des nanas qui debarquent en debardeurs ... (ouais les meufs ont le droit 😂😂) transparents la aussi décollement de rétine...comme a la plage tjs les pires qui deballent tout 😅 ( je suis sympa en vrai...si si ) Je pense que la tenue ne devrait pas etre un soucis....c est l attitude le vrai probleme, chaqun devrait pouvoir s habiller comme il le souhaite. Et toi !?!?! T as tenue de sport ? C est quoi !?!??! Allez je file #fitness #healthychoices  #fitmama  #fitrfrenchies  #selfie #blueeyes  #brunette  #picoftheday  #healthymom  #aesthetic  #fitfam #fitnessmotivation  #fitmom  #sportmotivation  #lundi #determination  #strong #fitaddict 
🌟 мιɢɴαrdιѕeѕ нeαlтнy🌟

Alors, c est ce temps schyzo qui rend les gens aussi cons ? 
Est ce que toi aussi tu connais un(e) SUPER CONNARD (CONNASSE) !?!?!? Je m explique: LA personne qui a TOUJOURS raison, celle qui a besoin de se sentir en concurrence avec TOUT le monde !?!?!
Celle qui se sent le besoin de denigrer les autres, pour se revaloriser elle meme.

On progresse tous a notre rythme
Pourquoi qqun qui s entraine en salle ou ailleurs, se permet de penser qu il est plus sportif que la nana qui aime marcher 40 min...c est un exemple hein 😅
Le sport...c est le sport, peu importe l endroit ou la discipline !!!! C est pas sportif de denigrer en permanence.... Bref: oublie pas qu etre sportif commence deja par avoir cet etat d esprit sportif...un peu de Fair Play please.

Et sinon !?!?! Tu veux la recette !?!?!? 150 gr de muesli
100 ml de lait de ton choix
2 sccop de whey 
50 gr d amande en poudre

Tu cuis l histoire au four a 200°/15 min
Et tu te demerdes pour te faire plaisir avec les toppings
Ici: framboise  compote  peanutbutter

#cleaneating#healthychoices #fitfood #eatfit #instafit #healthyfood #fitmama #instadiet #healthymom #fitfrenchies #bienmanger #mieuxmanger #sain#goals#fitfam #homemade #faitmain #healthyrecipes
🌟 мιɢɴαrdιѕeѕ нeαlтнy🌟 Alors, c est ce temps schyzo qui rend les gens aussi cons ? Est ce que toi aussi tu connais un(e) SUPER CONNARD (CONNASSE) !?!?!? Je m explique: LA personne qui a TOUJOURS raison, celle qui a besoin de se sentir en concurrence avec TOUT le monde !?!?! Celle qui se sent le besoin de denigrer les autres, pour se revaloriser elle meme. On progresse tous a notre rythme Pourquoi qqun qui s entraine en salle ou ailleurs, se permet de penser qu il est plus sportif que la nana qui aime marcher 40 min...c est un exemple hein 😅 Le sport...c est le sport, peu importe l endroit ou la discipline !!!! C est pas sportif de denigrer en permanence.... Bref: oublie pas qu etre sportif commence deja par avoir cet etat d esprit sportif...un peu de Fair Play please. Et sinon !?!?! Tu veux la recette !?!?!? 150 gr de muesli 100 ml de lait de ton choix 2 sccop de whey 50 gr d amande en poudre Tu cuis l histoire au four a 200°/15 min Et tu te demerdes pour te faire plaisir avec les toppings Ici: framboise compote peanutbutter #cleaneating #healthychoices  #fitfood  #eatfit  #instafit  #healthyfood  #fitmama  #instadiet  #healthymom  #fitfrenchies  #bienmanger  #mieuxmanger  #sain #goals #fitfam  #homemade  #faitmain  #healthyrecipes 
👣 ⓁⒺⒼ ⒹⒶⓎ 👣

Voila...l entrainement finit par payer, 200 kgs a la presse. Comment te dire que le mode ♿ est activé.
Merci @baldacchinophilippe de m avoir poussé, @cha_fit_mam ✌ j ai couiné comme un cochon d Inde .. mais DONE 😅. Et toi ?!?!? Tu essaies aussi de faire de ton point faible ta force ?!?! Je galère de malade, mais faut s accrocher.

#fitnessmotivation#legday#fitfrenchies #healthychoices #goals#bodyinconstruction #cleaneating #fitfam#healthymom #fitnessgirl #lifestyle#sportmotivation #instafitness #determination #nevergiveup #teamshape #progress
👣 ⓁⒺⒼ ⒹⒶⓎ 👣 Voila...l entrainement finit par payer, 200 kgs a la presse. Comment te dire que le mode ♿ est activé. Merci @baldacchinophilippe de m avoir poussé, @cha_fit_mam ✌ j ai couiné comme un cochon d Inde .. mais DONE 😅. Et toi ?!?!? Tu essaies aussi de faire de ton point faible ta force ?!?! Je galère de malade, mais faut s accrocher. #fitnessmotivation #legday #fitfrenchies  #healthychoices  #goals #bodyinconstruction  #cleaneating  #fitfam #healthymom  #fitnessgirl  #lifestyle #sportmotivation  #instafitness  #determination  #nevergiveup  #teamshape  #progress 
◾◾ cooĸιeѕ crυѕ ◾◾ Un régal, l impression de rapercher la pate a gateau pas encore cuite dans le saladier 😋...je suis sure que tu l as deja fait aussi,, pour le coup,, j en ai fait des cookies " crus ", il est possible de les cuire, si vraiment tu preferes.

Le soleil est de retour 🤩 avec le retour des 《 PIEDS 》, je suis au bout de ma vie ....je DETESTE les pieds des gens 😅....ouais je me transforme en fragile, j arrive pas a les regarder dans les yeux et je bloque sur leurs horreurs.....sur leurs orteils qui se chevauchent, leur pedicure degeux ou pire ongles jaune 🤮

Et toi ?!?! Ça te nique pas la rétine de voir les pieds ?!?!?! ◽ 2 oeufs
◽ 30 grammes de farine d amande
◽ 1 scoop de Whey ( ici vanille )
◽ 1 scoop de poudre d amande
◽ 1 cas de miel

Bien sur tu peux essayer de les cuire, mais crus c est juste magnifique

#cleaneating #eatfit #healthyfood #instafit #lowfat#fitmama#instadiet #homemade#healthymom #fitfrenchies #lowcarb#fitfood #fitness #bienmanger #mangermieux #stayfit#proteine #fitmum#dietetique #instagram #fitnessmotivation #healthychoices
◾◾ cooĸιeѕ crυѕ ◾◾ Un régal, l impression de rapercher la pate a gateau pas encore cuite dans le saladier 😋...je suis sure que tu l as deja fait aussi,, pour le coup,, j en ai fait des cookies " crus ", il est possible de les cuire, si vraiment tu preferes. Le soleil est de retour 🤩 avec le retour des 《 PIEDS 》, je suis au bout de ma vie ....je DETESTE les pieds des gens 😅....ouais je me transforme en fragile, j arrive pas a les regarder dans les yeux et je bloque sur leurs horreurs.....sur leurs orteils qui se chevauchent, leur pedicure degeux ou pire ongles jaune 🤮 Et toi ?!?! Ça te nique pas la rétine de voir les pieds ?!?!?! ◽ 2 oeufs ◽ 30 grammes de farine d amande ◽ 1 scoop de Whey ( ici vanille ) ◽ 1 scoop de poudre d amande ◽ 1 cas de miel Bien sur tu peux essayer de les cuire, mais crus c est juste magnifique #cleaneating  #eatfit  #healthyfood  #instafit  #lowfat #fitmama #instadiet  #homemade #healthymom  #fitfrenchies  #lowcarb #fitfood  #fitness  #bienmanger  #mangermieux  #stayfit #proteine  #fitmum #dietetique  #instagram  #fitnessmotivation  #healthychoices 
🔲 J ai quel age ? 🔲

Je suis pliee, a chaque fois que les gens me donnent un age. Jamais le bon !!!!
Je te donne des indices :
Mariee depuis 22 ans a @anto_blasi 
Deux ados de 15 et 13 ans
Donc non je n ai certainement plus 20 ans et ça ne me derange pas.
N oublie jamais que tu es qui tu veux etre et si ça ne plait pas....---------FUCK-------, tu ne te resume pas a un age, taille, poids....tu n es pas un chiffre.
Les resaux peuvent etre motivant comme decourageant pour certains, surtout pour les jeunes , qui veulent s identifier aux autres.
Soit toi meme, c est la que tu brilleras le plus. N essaies pas d etre dans les standars....soit HORS NORMES dans tout ce que tu fais. Plais toi et aime toi, n attends pas que les autres le fassent pour toi. Le temps passe trop vite pour attendre, vis maintenant.

#selfie#blancetnoir#justme#fitmum#fitfrenchies#healthymom#cleaneating#befit#staystrong#brunette#blueyes#fitmama#instafit#berare#me
🔲 J ai quel age ? 🔲 Je suis pliee, a chaque fois que les gens me donnent un age. Jamais le bon !!!! Je te donne des indices : Mariee depuis 22 ans a @anto_blasi Deux ados de 15 et 13 ans Donc non je n ai certainement plus 20 ans et ça ne me derange pas. N oublie jamais que tu es qui tu veux etre et si ça ne plait pas....---------FUCK-------, tu ne te resume pas a un age, taille, poids....tu n es pas un chiffre. Les resaux peuvent etre motivant comme decourageant pour certains, surtout pour les jeunes , qui veulent s identifier aux autres. Soit toi meme, c est la que tu brilleras le plus. N essaies pas d etre dans les standars....soit HORS NORMES dans tout ce que tu fais. Plais toi et aime toi, n attends pas que les autres le fassent pour toi. Le temps passe trop vite pour attendre, vis maintenant. #selfie #blancetnoir #justme #fitmum #fitfrenchies #healthymom #cleaneating #befit #staystrong #brunette #blueyes #fitmama #instafit #berare #me 
🥞 ¢σℓℓαтιση нєαℓтну 🥞

Mais qu est ce qu on se marre ici, je vois pas des posts de nanas qui donnent des astuces et vendent des produits pour avoir de longs cheveux 😂
Heuuu moi j aimerais un six pack pour le prix d un !?!?! C est en vente aussi ça ?!?!
T as vu j ai les cheveux super long ( ça cache bien la misère, on va pas se mentir )...mon secret !?!?! Jme mets une murge a la biere tous les week end !!!! Bon j ai pas de secret cheveux a te reveler, mais je peux te filer la recette ◾ 2 oeufs
◾ 1 sccop de Whey
◾ 1 scoop de farine d amande
◾ 50 gr de fromage blanc 0%
◾ 30 ml lait d amande
◾ 2 CAC levure chimique
◾ 30 gr flocons d avoine

#cleaneating#instadiet#fitmama#eatfit#bienmanger#bodygoal#eatclean#instafit#fitfrenchies#homemade#fitfood#fitfoodie#fitmum#healthymom#healthyfood#mangermieux#mangersain#faitmaison#
🥞 ¢σℓℓαтιση нєαℓтну 🥞 Mais qu est ce qu on se marre ici, je vois pas des posts de nanas qui donnent des astuces et vendent des produits pour avoir de longs cheveux 😂 Heuuu moi j aimerais un six pack pour le prix d un !?!?! C est en vente aussi ça ?!?! T as vu j ai les cheveux super long ( ça cache bien la misère, on va pas se mentir )...mon secret !?!?! Jme mets une murge a la biere tous les week end !!!! Bon j ai pas de secret cheveux a te reveler, mais je peux te filer la recette ◾ 2 oeufs ◾ 1 sccop de Whey ◾ 1 scoop de farine d amande ◾ 50 gr de fromage blanc 0% ◾ 30 ml lait d amande ◾ 2 CAC levure chimique ◾ 30 gr flocons d avoine #cleaneating #instadiet #fitmama #eatfit #bienmanger #bodygoal #eatclean #instafit #fitfrenchies #homemade #fitfood #fitfoodie #fitmum #healthymom #healthyfood #mangermieux #mangersain #faitmaison #
☆ Λ P Σ Я O  T I M  Σ ☆

Yeeahhhhhh enfin samedi
Mon jour preferé, chill et moments en famille/amis, le jour de recharge a tout point de vue.
Et toi ? Quel est le jour que tu attends ?

Comme tu vois, il y a des chips, des Curly au cas ou t as pas d amis et des tartines : carré frais 0% avocat et noix de pecan, avec un tour de moulin de sel rose de l Himalaya ;)) faut bien mettre un peu de bonne conscience sur le plateau !!!! Bon week end a tous ⚘

#fitfoodie#homemade#apero#enjoy#fitfrenchies#fitmama #instafit #chill #samedisoir #bodygoals #cleaneating #eatfit#fitness #mangersain #mangermieux #equilibrealimentaire
☆ Λ P Σ Я O T I M Σ ☆ Yeeahhhhhh enfin samedi Mon jour preferé, chill et moments en famille/amis, le jour de recharge a tout point de vue. Et toi ? Quel est le jour que tu attends ? Comme tu vois, il y a des chips, des Curly au cas ou t as pas d amis et des tartines : carré frais 0% avocat et noix de pecan, avec un tour de moulin de sel rose de l Himalaya ;)) faut bien mettre un peu de bonne conscience sur le plateau !!!! Bon week end a tous ⚘ #fitfoodie #homemade #apero #enjoy #fitfrenchies #fitmama  #instafit  #chill  #samedisoir  #bodygoals  #cleaneating  #eatfit #fitness  #mangersain  #mangermieux  #equilibrealimentaire 
✳ ⒽⒺⒶⓁⓉⒽⓎ ⒹⒺⓈⓈⒺⓇⓉ ✳

Comment te dire ?!??! On m a demandé si je pouvais publier des tofs avant/après.
Bah je t explique...y a pas d avant et non, quand j avais 20 ans les portables avaient la taille d un micro onde....et ne prenaient pas de photos 😂😂😂 deja la touche 1 etait aussi la touche ABC...tu conçois que ça aurait ete compliqué.
J ai tjs fait gaffe a mon alimentation et fait du sport...avant que se soit "a la mode ".
Desolee si tu avais envie de m encourager dans ma quete de perfection 😆 c est mal barré. 
Quand on me dit : wahouuuu et t as deux enfants !?!?!?!
Bordel j ai des ados...j ai eu plus de 15 ans pour m en remettre.!!!!!!!
Bref...tout ça pour te dire que NON je n ai pas d avant/après......
Jpeux parcontre te filer la recette du cake....c est deja pas mal
********************************************** 2 compotes de pommes ssa
3 scoop de Whey ici vanille
4 CAS de beurre d amande
100 gr de farine de chataigne
Et t enfourne le bebe a 180° / 30 min ********************************************** #cleaneating#stayfit#eatfit#fitfoodie#instafit#fitmum#instadiet#mieuxmanger#mangersain#fitfrenchies#fitmama#goals#lowfat#homemade#eatclean#equilibrealimentaire#staystrong#befit#fitfam#aesthetic#healthyfood
#healthymom
✳ ⒽⒺⒶⓁⓉⒽⓎ ⒹⒺⓈⓈⒺⓇⓉ ✳ Comment te dire ?!??! On m a demandé si je pouvais publier des tofs avant/après. Bah je t explique...y a pas d avant et non, quand j avais 20 ans les portables avaient la taille d un micro onde....et ne prenaient pas de photos 😂😂😂 deja la touche 1 etait aussi la touche ABC...tu conçois que ça aurait ete compliqué. J ai tjs fait gaffe a mon alimentation et fait du sport...avant que se soit "a la mode ". Desolee si tu avais envie de m encourager dans ma quete de perfection 😆 c est mal barré. Quand on me dit : wahouuuu et t as deux enfants !?!?!?! Bordel j ai des ados...j ai eu plus de 15 ans pour m en remettre.!!!!!!! Bref...tout ça pour te dire que NON je n ai pas d avant/après...... Jpeux parcontre te filer la recette du cake....c est deja pas mal ********************************************** 2 compotes de pommes ssa 3 scoop de Whey ici vanille 4 CAS de beurre d amande 100 gr de farine de chataigne Et t enfourne le bebe a 180° / 30 min ********************************************** #cleaneating #stayfit #eatfit #fitfoodie #instafit #fitmum #instadiet #mieuxmanger #mangersain #fitfrenchies #fitmama #goals #lowfat #homemade #eatclean #equilibrealimentaire #staystrong #befit #fitfam #aesthetic #healthyfood  #healthymom 
🌹 La Fete des Femmes 🌹

Navree mais je ne vais pas te la souhaiter !!! Suis je la seule a trouver cette "fete" rédibitoire  et sexiste a souhait !?!??!
De plus c est accepter de laisser 364 jours de Fete des Hommes 😂
Serieusement.......on en est reduite a ça ?!??!
Rassure moi, toi non plus tu ne trouves pas ça normal !?!?! Bef c etait l enervement du jour....voyant que les femmes elles memes se reduisent a 1 putin de jour par an !!!!! Fais de chaque journee TA journee !!!!!! #fitmama #cleaneating #aesthetic #fitfrenchies #fitmum#eatfit#fitnessgirl #fitfoodie#femme #goals#respect #selfie#brunette#blueeyes #picoftheday #fitfam #stayfit
🌹 La Fete des Femmes 🌹 Navree mais je ne vais pas te la souhaiter !!! Suis je la seule a trouver cette "fete" rédibitoire et sexiste a souhait !?!??! De plus c est accepter de laisser 364 jours de Fete des Hommes 😂 Serieusement.......on en est reduite a ça ?!??! Rassure moi, toi non plus tu ne trouves pas ça normal !?!?! Bef c etait l enervement du jour....voyant que les femmes elles memes se reduisent a 1 putin de jour par an !!!!! Fais de chaque journee TA journee !!!!!! #fitmama  #cleaneating  #aesthetic  #fitfrenchies  #fitmum #eatfit #fitnessgirl  #fitfoodie #femme  #goals #respect  #selfie #brunette #blueeyes  #picoftheday  #fitfam  #stayfit 
⛾ Healthy Brownie ⛾

Pourquoi les chiffres sont si importants !?!?!?
Tu peses combien ?
Tu mesures combien ?
T as quel age ?

Serieux ??? Tu ne te résumes qu a des chiffres ??? T as pas d autres preocupations dans ta vie que de savoir COMBIEN ?!?!?
Je trouve incroyable qu une personne passe une bonne ou une mauvaise journee selon un chiffre.
Test ton QI, ça c est un chiffre qui devrait t interesser.

Merci @cha_fit_mam  pour l inspiration de ce delicieux Brownie ;) ⚀RECETTE⚀
1 boite de haricots rouge
3 scoop de whey
1 cac de levure
6 cas de Van Houten
180 ml de liquide (ici café)
3 cas d huile de coco
Miel
Noix de pecan et peptites de chocolats

#cleaneating #staystrong #eatfit#fitmama#fitfrenchies #eatclean #mangersain #mangermieux #healthyfood#fitfoodie #fitmum#healthymom#aesthetic #fitlove #instafit #dietfood #homemade#brownie #healthyrecipes
⛾ Healthy Brownie ⛾ Pourquoi les chiffres sont si importants !?!?!? Tu peses combien ? Tu mesures combien ? T as quel age ? Serieux ??? Tu ne te résumes qu a des chiffres ??? T as pas d autres preocupations dans ta vie que de savoir COMBIEN ?!?!? Je trouve incroyable qu une personne passe une bonne ou une mauvaise journee selon un chiffre. Test ton QI, ça c est un chiffre qui devrait t interesser. Merci @cha_fit_mam pour l inspiration de ce delicieux Brownie ;) ⚀RECETTE⚀ 1 boite de haricots rouge 3 scoop de whey 1 cac de levure 6 cas de Van Houten 180 ml de liquide (ici café) 3 cas d huile de coco Miel Noix de pecan et peptites de chocolats #cleaneating  #staystrong  #eatfit #fitmama #fitfrenchies  #eatclean  #mangersain  #mangermieux  #healthyfood #fitfoodie  #fitmum #healthymom #aesthetic  #fitlove  #instafit  #dietfood  #homemade #brownie  #healthyrecipes 
🌺 B R O W N I E 🌺

T as jamais remarqué que les gens ont des tonnes de questions ?!??!
Tu manges quoi / quand ?!?!
Tu t entraines combien de fois par semaine et comment !?!?!? Ah ça !!!! Ils aiment bien tout savoir.
Mais tu comprends vite que certains le font parce qu ils admirent et aimeraient s approcher de ce que tu fais.
Quant aux autres c est pour pouvoir mieux te critiquer.

En meme temps ceux qui parlent dans ton dos, tiennent compagnie a ton cul !!!!!!
Alors mes meilleurs amis a la salle restent  mon casque et ma face glaciale ils me "protègent" de l hypocrisie de certains.
Essaies d etre bienveillant, ne sois en concurrence qu avec toi meme, t auras plus d energie pour tes trainings, que de la perdre en bla bla inutiles.

La recette est sur un post precédent , je les ai juste fait en portions individuelles.

#cleaneating#fitfrenchies#fitmama#homemade#fitfoodie#instafit#lowfat#healthyrecipe#instadiet#fitmum#healthyfood#bienmanger#mangermieux#eatfit#fitnessfood#lowcarb#proteine#faitmaison#brownie#diete
🌺 B R O W N I E 🌺 T as jamais remarqué que les gens ont des tonnes de questions ?!??! Tu manges quoi / quand ?!?! Tu t entraines combien de fois par semaine et comment !?!?!? Ah ça !!!! Ils aiment bien tout savoir. Mais tu comprends vite que certains le font parce qu ils admirent et aimeraient s approcher de ce que tu fais. Quant aux autres c est pour pouvoir mieux te critiquer. En meme temps ceux qui parlent dans ton dos, tiennent compagnie a ton cul !!!!!! Alors mes meilleurs amis a la salle restent mon casque et ma face glaciale ils me "protègent" de l hypocrisie de certains. Essaies d etre bienveillant, ne sois en concurrence qu avec toi meme, t auras plus d energie pour tes trainings, que de la perdre en bla bla inutiles. La recette est sur un post precédent , je les ai juste fait en portions individuelles. #cleaneating #fitfrenchies #fitmama #homemade #fitfoodie #instafit #lowfat #healthyrecipe #instadiet #fitmum #healthyfood #bienmanger #mangermieux #eatfit #fitnessfood #lowcarb #proteine #faitmaison #brownie #diete 
🐾 Petits Banana Bread 🐾

Est ce que toi aussi, tu aodres employer le mot PETIT,  pour tes douceurs ?!??!
J ai l impression que ce simple adjectif enlève toutes les kcal  a tes dessert 😅
Je vais manger un PTIT pot de Nutella....je me suis envoyé un PTIT Menu Maxi Best Of....et Pfiouuuuu comme par magie, tu grossis pas 😂😂😂 se serait tellement facile hein.

RECETTTE ➡️ 🔹️2 Bananes bien mures
🔹️2 scoop de Whey (ici vanille)
🔹️200 gr de muesli vanille/amande
🔹️2 oeufs
🔹️pepites de choc noir
🔹️1 yaourt grec
Tu mixes, t envoies le bordel au four 
#cleaneating #fitmama#eatfit#bienmanger#mangermieux#fitfrenchies#homemade#healthyrecipe#instafit#diete#regime#fitfoodie #healthymom#fitnessfood#instadiet #fitmum#goals#bodygoals
🐾 Petits Banana Bread 🐾 Est ce que toi aussi, tu aodres employer le mot PETIT, pour tes douceurs ?!??! J ai l impression que ce simple adjectif enlève toutes les kcal a tes dessert 😅 Je vais manger un PTIT pot de Nutella....je me suis envoyé un PTIT Menu Maxi Best Of....et Pfiouuuuu comme par magie, tu grossis pas 😂😂😂 se serait tellement facile hein. RECETTTE ➡️ 🔹️2 Bananes bien mures 🔹️2 scoop de Whey (ici vanille) 🔹️200 gr de muesli vanille/amande 🔹️2 oeufs 🔹️pepites de choc noir 🔹️1 yaourt grec Tu mixes, t envoies le bordel au four #cleaneating  #fitmama #eatfit #bienmanger #mangermieux #fitfrenchies #homemade #healthyrecipe #instafit #diete #regime #fitfoodie  #healthymom #fitnessfood #instadiet  #fitmum #goals #bodygoals