an online Instagram web viewer
  • ladyanastasiaana
    Lady M Ana
    @ladyanastasiaana

Images by ladyanastasiaana

A złap to co daje Ci radość...
#spokój #wolność
Dziecko.
Wewnętrzne dziecko.
Warto słuchać i robić to co w głębi się czuje.
#wewnetrznedziecko #rozwój #rozwojosobisty #samoświadomość
Cześć :-) Szybkie pytanka:
➡️ Czy boisz się konsekwencji swoich działań?
➡️ Jak myślisz: jeśli jest lęk przed konsekwencjami to czy nie jest to oznaka, że działanie jest wbrew sobie?

Jeśli masz chęć podzielenia się spostrzeżeniami to zapraszam :) Komentarze, prv. 
Dobrego piątku! 
#cytat #cytaty #samoświadomość #rozwój #rozwójosobisty #konsekwencje
Cześć :-) Szybkie pytanka: ➡️ Czy boisz się konsekwencji swoich działań? ➡️ Jak myślisz: jeśli jest lęk przed konsekwencjami to czy nie jest to oznaka, że działanie jest wbrew sobie? Jeśli masz chęć podzielenia się spostrzeżeniami to zapraszam :) Komentarze, prv. Dobrego piątku! #cytat  #cytaty  #samoświadomość  #rozwój  #rozwójosobisty  #konsekwencje 
Samospełniająca się przepowiednia. Trzeba uwazać na słowa w myślach i nie tylko. 
Coś w tym jest, przykładowo czujesz sie seksowna/y to inni widzą Twój seksapil i sprawia to, że Cie to jeszcze bardziej nakręca :) Jeśli myślisz o sobie źle (niska samoicena) to będą Cie widzieć kogos takiego nijakiego. 
Nie oczekuj od innych tego co powinieneś/powinnaś podarować sobie Ty sam/a.

Jakie dominowały dziś Twoje myśli❓

#rozwój #rozwójosobisty #myśl #pozytywne #cytat #cytaty #samoświadomość
Samospełniająca się przepowiednia. Trzeba uwazać na słowa w myślach i nie tylko. Coś w tym jest, przykładowo czujesz sie seksowna/y to inni widzą Twój seksapil i sprawia to, że Cie to jeszcze bardziej nakręca :) Jeśli myślisz o sobie źle (niska samoicena) to będą Cie widzieć kogos takiego nijakiego. Nie oczekuj od innych tego co powinieneś/powinnaś podarować sobie Ty sam/a. Jakie dominowały dziś Twoje myśli❓ #rozwój  #rozwójosobisty  #myśl  #pozytywne  #cytat  #cytaty  #samoświadomość 
Tak! Tak! 😀
Dzisiaj święto wyznawania miłości ❤
A komu pierw❔❕ SOBIE❕❕
Bo pokochają nas tak jak my sami siebie pokochamy 😍💕 Jeśli masz problem w spojrzeniu sobie w lustrze i powiedzeniu sobie "jestem kochany/a", "jestem świetny/a", "robię dobrą robotę", "dobrze wyglądam" itd.
To polecam karteczki❕
Mnóstwo karteczek❕
Karteczki z dobrym słowami o Tobie i dla Ciebie.
Karteczka na lodówce, karteczka na ścianie, karteczka na lustrze, na drzwiach itd. 
Albo 😜 karteczkowe niespodzianki! Pochowaj karteczki wszędzie, gdzie często zaglądasz np. do szuflady z bielizną, do półki z ubraniami, do szafki w łazience, do szuflady z łyzeczkami w towarzystwie widelcow z nożami, do... lodówki (a co!)... gdzie otworzysz tam karteczka z cudownym słowem dla Ciebie :-) Jeśli jesteś w związku to taka karteczkowa słodycz jest również  cudowna pozostawiona dla partnerki/a w jej/jego szufladzie 😜

Dbajcie o siebie 😊

#miłość #love #samoświadomość #rozwój #rozwojosobisty #doboju #moc #psychologia
Tak! Tak! 😀 Dzisiaj święto wyznawania miłości ❤ A komu pierw❔❕ SOBIE❕❕ Bo pokochają nas tak jak my sami siebie pokochamy 😍💕 Jeśli masz problem w spojrzeniu sobie w lustrze i powiedzeniu sobie "jestem kochany/a", "jestem świetny/a", "robię dobrą robotę", "dobrze wyglądam" itd. To polecam karteczki❕ Mnóstwo karteczek❕ Karteczki z dobrym słowami o Tobie i dla Ciebie. Karteczka na lodówce, karteczka na ścianie, karteczka na lustrze, na drzwiach itd. Albo 😜 karteczkowe niespodzianki! Pochowaj karteczki wszędzie, gdzie często zaglądasz np. do szuflady z bielizną, do półki z ubraniami, do szafki w łazience, do szuflady z łyzeczkami w towarzystwie widelcow z nożami, do... lodówki (a co!)... gdzie otworzysz tam karteczka z cudownym słowem dla Ciebie :-) Jeśli jesteś w związku to taka karteczkowa słodycz jest również cudowna pozostawiona dla partnerki/a w jej/jego szufladzie 😜 Dbajcie o siebie 😊 #miłość  #love  #samoświadomość  #rozwój  #rozwojosobisty  #doboju  #moc  #psychologia 
Co za dzień... jakiś ciężki, nieogarnięty. Z obserwacji widzę, że sporo osób ma dzisiaj taki dzień. Czyżby niekorzystny biometr? 😀

Chwila wyciszenia i do boju, do zmian, do rozwoju! 💪 
Nie ma co przeginać z nieogarem! 😜

#rozwojosobisty #rozwójosobisty #rozwój #zmiany #samoświadomość #cytaty #cytat
Dzień dobry! 
Mam mega okrutny czas, dopadł mnie kryzys. Kiedy się podniosę, a tak będzie to dopiero mocno do przodu pójdę! Póki co wyciszam się, by nie popełniać błędów, których można było uniknąć... i wrócę naładowana mocą pozytywów i dobroci ;-) #wsparcie #wdzięczność #szczęście #rozwój #rozwojosobisty #samoświadomość
#cytat #cytaty #niezależna #niezależność #rozwój #rozwójosobisty #działanie #przekonanie 
PS: w poprzednim poście pisałam o webinarze.... a więc śpiesze sie do Was z wnioskiem.  Webinar nie był dla mnie zbyt rozwojowy, ale skłonił mnie do zastosowania prostych zasad szybkiego czytania i zapamiętywania. Była to dla mnie  taka przypominajka.
A jakże!

Wybaczcie moją ciszę... mam sporo pracy w pracy i pracy nad sobą 😁 
Dzisiaj będę uczestniczyć w webinarze o tematyce szybkiej nauki. Czyli nic co, by miało dotyczyć tego konta, aczkolwiek jakaś wiedza odnośnie rozwoju i samorealizacji przybędzie i być może podzielę sie refleksją.

Zapodaję nietypowy cytat, bo to z portalu odkrywamyzakryte.com  z artykułu! Ale tak ładnie napisane, że postanowiłam to zrobić w formie cytatu. 
Stronkę oczywiście polecam wszystkim bez obaw, że glupoty jakieś tam są ;-) Póki co biorę długopis i zeszyt... do boju! 💪 
#rozwójosobisty #rozwój #cytat #cytaty #przemyślenia #psychologia
A jakże! Wybaczcie moją ciszę... mam sporo pracy w pracy i pracy nad sobą 😁 Dzisiaj będę uczestniczyć w webinarze o tematyce szybkiej nauki. Czyli nic co, by miało dotyczyć tego konta, aczkolwiek jakaś wiedza odnośnie rozwoju i samorealizacji przybędzie i być może podzielę sie refleksją. Zapodaję nietypowy cytat, bo to z portalu odkrywamyzakryte.com z artykułu! Ale tak ładnie napisane, że postanowiłam to zrobić w formie cytatu. Stronkę oczywiście polecam wszystkim bez obaw, że glupoty jakieś tam są ;-) Póki co biorę długopis i zeszyt... do boju! 💪 #rozwójosobisty  #rozwój  #cytat  #cytaty  #przemyślenia  #psychologia 
Na dobranoc dobre wieści... 😀
Poprzez popełnianie błędów uczymy się czegoś nowego! Taka sytuacja!
Lubię moje błędy... wiele mnie nauczyły, przede wszystkim pokory. 
A Ty? Czego nauczyły Cie Twoje błędy? 
Dobrej nocy... ;) #rozwójosobisty #rozwój #cytat #cytaty #myśl #przemyślenia
#błąd #blad
Dzień Dobry! 
Do przodu! Do boju! 😜
Nie damy się! 😎

#świadomość #psychologia #rozwój #myśl #rozwójosobisty
Dzień dobry 😀
Kręcimy się wokół tematu schematów przekonań i nawyków. Niby prosta sprawa, oczywiste wręcz, ALE to na tyle jeśli chodzi o teorie 😁
Obecnie próbuję wyłapać moje schematy w różnych sytuacjach i zastanowić się czy są dla mnie korzystne czy nie i dlaczego.
Jeśli już wejść w praktykowanie to okazuje się, że to nie Tatry, a Himalaje. Długa droga do uporządkowania sobie tego wszystkiego co w nas siedzi. Jeśli myślisz, że Ciebie to nie dotyczy to mylisz się - po prostu nie jesteś gotów zmierzyć się sam ze sobą. To jeszcze nie ten czas. Mam nadzieję, że spotkam kogoś kto walczy z własnymi schematami (które są niekorzystne) i podzieli się przemyśleniami na ten temat. 
Piszcie, pytajcie.

PS: komentarze typu "fajne, ekstra, zapraszam do mnie" nie są dla mnie atrakcyjne. Podziel sie myślą i zaciekaw mnie, bym sama się wprosiła na Twoje konto! 😉

Dobrego dnia! 😎

#przemyślenia #rozwójosobisty #rozwój #cytat #cytaty #nawyki
#przekonania #świadomość #emocja #emocje #obserwuj
Dzień dobry 😀 Kręcimy się wokół tematu schematów przekonań i nawyków. Niby prosta sprawa, oczywiste wręcz, ALE to na tyle jeśli chodzi o teorie 😁 Obecnie próbuję wyłapać moje schematy w różnych sytuacjach i zastanowić się czy są dla mnie korzystne czy nie i dlaczego. Jeśli już wejść w praktykowanie to okazuje się, że to nie Tatry, a Himalaje. Długa droga do uporządkowania sobie tego wszystkiego co w nas siedzi. Jeśli myślisz, że Ciebie to nie dotyczy to mylisz się - po prostu nie jesteś gotów zmierzyć się sam ze sobą. To jeszcze nie ten czas. Mam nadzieję, że spotkam kogoś kto walczy z własnymi schematami (które są niekorzystne) i podzieli się przemyśleniami na ten temat. Piszcie, pytajcie. PS: komentarze typu "fajne, ekstra, zapraszam do mnie" nie są dla mnie atrakcyjne. Podziel sie myślą i zaciekaw mnie, bym sama się wprosiła na Twoje konto! 😉 Dobrego dnia! 😎 #przemyślenia  #rozwójosobisty  #rozwój  #cytat  #cytaty  #nawyki  #przekonania  #świadomość  #emocja  #emocje  #obserwuj 
Opór - a to wszystko kwestia utrwalonych nawyków i przekonań. 
Aby zmienić powyższe potrzeba  zadawać pytania sobie, analiza odpowiedzi i szukanie alternatywy. 👉 co jest szkodliwą regułą, ktorą chcialbym skorygować?
👉 skąd się bierze takie przekonanie?
👉 w jaki sposób to przekonanie jest nierozsadne? Nierealne?niesprawiedliwe?
👉 jakie są negatywne konsekwencje tego przekonania?
👉 jakie jest alternatywne, pomocne i zrównoważone przekonanie? 👉 co mogę zrobić, żeby na co dzień wcielić tę zasadę w praktykę?

Zapisz alternatywne przekonania na kartce i miej przy sobie, zaglądaj często do Twojej ściągi :) #rozwój #rozwójosobisty #przemyślenia #myśl #przekonania #nawyki
#kwestionujrzeczywistość #kwestionujwszystko #poczuciewłasnejwartości #cytat #cytaty
Opór - a to wszystko kwestia utrwalonych nawyków i przekonań. Aby zmienić powyższe potrzeba zadawać pytania sobie, analiza odpowiedzi i szukanie alternatywy. 👉 co jest szkodliwą regułą, ktorą chcialbym skorygować? 👉 skąd się bierze takie przekonanie? 👉 w jaki sposób to przekonanie jest nierozsadne? Nierealne?niesprawiedliwe? 👉 jakie są negatywne konsekwencje tego przekonania? 👉 jakie jest alternatywne, pomocne i zrównoważone przekonanie? 👉 co mogę zrobić, żeby na co dzień wcielić tę zasadę w praktykę? Zapisz alternatywne przekonania na kartce i miej przy sobie, zaglądaj często do Twojej ściągi :) #rozwój  #rozwójosobisty  #przemyślenia  #myśl  #przekonania  #nawyki  #kwestionujrzeczywistość  #kwestionujwszystko  #poczuciewłasnejwartości  #cytat  #cytaty 
Hola! 
Rozmyślam nad osobami, które przez niską samoocenę robią sobie krzywdę. Publicznie się ubliżają. Zastanawiam się czy to nie błądzenie w kółko. No, bo popatrz... krytykuje siebie samego za byle bzdet i co dalej?
Nastrój obniżony przez taka energię i pogłębia zasadność niskiej samooceny. 
Najgorzej jak to robią, żeby powalczyć w jakikolwiek sposób o atencję, chwilę uwagi "oj ty bidulku, nie jest tak jak mówisz". Oczywiście, że się nie przyznają. Rety! jakie to męczące... A Ty? Masz jakis sposób na taką osobę? Jak reagujesz? ;) Nie wolno nam się nie lubić, nie kochać! To my sami dla siebie jesteśmy numerem jeden! Co wysyłasz to dostajesz! 
Warto nad tym popracować, wzmacniać mocne strony. 
#rozwój #atencja
#rozwójosobisty #zmiana
#życie ##samoocena #poczuciewłasnejwartości
Hola! Rozmyślam nad osobami, które przez niską samoocenę robią sobie krzywdę. Publicznie się ubliżają. Zastanawiam się czy to nie błądzenie w kółko. No, bo popatrz... krytykuje siebie samego za byle bzdet i co dalej? Nastrój obniżony przez taka energię i pogłębia zasadność niskiej samooceny. Najgorzej jak to robią, żeby powalczyć w jakikolwiek sposób o atencję, chwilę uwagi "oj ty bidulku, nie jest tak jak mówisz". Oczywiście, że się nie przyznają. Rety! jakie to męczące... A Ty? Masz jakis sposób na taką osobę? Jak reagujesz? ;) Nie wolno nam się nie lubić, nie kochać! To my sami dla siebie jesteśmy numerem jeden! Co wysyłasz to dostajesz! Warto nad tym popracować, wzmacniać mocne strony. #rozwój  #atencja  #rozwójosobisty  #zmiana  #życie  ##samoocena  #poczuciewłasnejwartości 
Dzisiaj był bardzo ciekawy live @pancytatmedia i @michal.j.j.wilk o oczekiwaniach wobec innych, co prawda w odniesieniu do #socialmedia , ale to się tyczy każdej sfery naszego życia. 
Jeśli walczysz o lajki, o atencję, o nagrodę, pochwałę itd, bo coś tam zrobiłeś, napracowałeś się, poświeciłeś czas to bardzo szybko upadniesz na dno morza frustracji. W efekcie zrezygnujesz z tego co robisz i popadniesz w pustkę. 
Walcz, ale o siebie, o swoje marzenia. Walcz o satysfakcje własnych czynów/działań/projektów/itd. Ciesz się tym, że robisz coś fajnego. Walcz o to, że mijający czas jest przyjemnością, a nie poświęceniem. 
Nie można brać odpowiedzialności za innych, bo się komuś nie podoba, nie ma czasu, nie chce, nie ciekawi itp. Nie można żądać, by ktoś zrobił to co według nas powinien zrobić. Powinien być przede wszystkkm sobą, a nie naszą małpką do sterowania.

Bądź wolny, niezależny i autentyczny. Reszta samo przyjdzie i to z nawiazką. 
Tort Proces, a Efekt wisieńką na torcie. :-) #odpowiedzialność
#rozwójosobisty #atencja #marzenia #przemyślenia #dyskusja #pasja #praca #poczuciesensu #poczuciewłasnejwartości 
Dobranoc :)
Dzisiaj był bardzo ciekawy live @pancytatmedia i @michal.j.j.wilk o oczekiwaniach wobec innych, co prawda w odniesieniu do #socialmedia  , ale to się tyczy każdej sfery naszego życia. Jeśli walczysz o lajki, o atencję, o nagrodę, pochwałę itd, bo coś tam zrobiłeś, napracowałeś się, poświeciłeś czas to bardzo szybko upadniesz na dno morza frustracji. W efekcie zrezygnujesz z tego co robisz i popadniesz w pustkę. Walcz, ale o siebie, o swoje marzenia. Walcz o satysfakcje własnych czynów/działań/projektów/itd. Ciesz się tym, że robisz coś fajnego. Walcz o to, że mijający czas jest przyjemnością, a nie poświęceniem. Nie można brać odpowiedzialności za innych, bo się komuś nie podoba, nie ma czasu, nie chce, nie ciekawi itp. Nie można żądać, by ktoś zrobił to co według nas powinien zrobić. Powinien być przede wszystkkm sobą, a nie naszą małpką do sterowania. Bądź wolny, niezależny i autentyczny. Reszta samo przyjdzie i to z nawiazką. Tort Proces, a Efekt wisieńką na torcie. :-) #odpowiedzialność  #rozwójosobisty  #atencja  #marzenia  #przemyślenia  #dyskusja  #pasja  #praca  #poczuciesensu  #poczuciewłasnejwartości  Dobranoc :)
Czas na zmiany! 💪
Czyli metamorfoza w głowie i na głowie! Jak szaleć to szaleć! :) #rozwój  #rozwójosobisty #metamorfozy #cytat #cytaty #emocje #zmiana

Zapomniałabym! Fragment pochodzi z Biblii copywritingu, D.Puzyrkiewicz.