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おはようございます
2018.12.14金曜日のあさごはん
.
.
.

レタス、スプラウト
トマト、ロマネスコのサラダ
ゆでたまご
チキンとトマトの
おから豆乳ポタージュ
チーズバケット
りんごとぶどう
グラノーラのせ
抹茶ヨーグルト
ホットコーヒー
.
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プロテインを飲み始めて
食材に対する意識も
高くなり今朝も 朝から
チキンでタンパク質摂取♫
.
.
.

トマトのポタージュには
おからパウダーと豆乳で
クリーミー♬仕上げに
シートタイプのモッツァレラ
バーブのお塩をガリガリ♡
.
.
.

メディアで話題になって
スーパーから消えた
おからパウダーもやっと
ちらほら見かけるように
.
.
.

食物繊維や大豆タンパクが
豊富で脂肪燃焼効果も
期待大だから積極的に
とらなくちゃ◡̈⃝︎⋆︎*
.
.
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寒くなり娘も風邪ひきさん
になってしまった様子
これからの季節は
加湿も必要なので
アロマディフューザーが
我が家でも稼働し始めました
.
.
.

皆さまも週末に向かって
暖かくしてお過ごし
下さいね•*¨*•.¸¸♬
今日も笑顔で♡
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#チキントマトポタージュ#うちカフェ#おうちごはん#テーブルフォト#食卓の風景#ダイニングコーディネート#おからパウダー#大豆タンパク#プロテインはココア味#以外と飲みやすい#筋トレ女子#身体キープ計画#コーディアルのカップに#はいひょっこりはん#サンタを探せ#クリスマス気分#Instagood#ワンプレート朝ごはん
#osusumegohan
おはようございます 2018.12.14金曜日のあさごはん . . . レタス、スプラウト トマト、ロマネスコのサラダ ゆでたまご チキンとトマトの おから豆乳ポタージュ チーズバケット りんごとぶどう グラノーラのせ 抹茶ヨーグルト ホットコーヒー . . . プロテインを飲み始めて 食材に対する意識も 高くなり今朝も 朝から チキンでタンパク質摂取♫ . . . トマトのポタージュには おからパウダーと豆乳で クリーミー♬仕上げに シートタイプのモッツァレラ バーブのお塩をガリガリ♡ . . . メディアで話題になって スーパーから消えた おからパウダーもやっと ちらほら見かけるように . . . 食物繊維や大豆タンパクが 豊富で脂肪燃焼効果も 期待大だから積極的に とらなくちゃ◡̈⃝︎⋆︎* . . . 寒くなり娘も風邪ひきさん になってしまった様子 これからの季節は 加湿も必要なので アロマディフューザーが 我が家でも稼働し始めました . . . 皆さまも週末に向かって 暖かくしてお過ごし 下さいね•*¨*•.¸¸♬ 今日も笑顔で♡ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #チキントマトポタージュ #うちカフェ #おうちごはん #テーブルフォト #食卓の風景 #ダイニングコーディネート #おからパウダー #大豆タンパク #プロテインはココア味 #以外と飲みやすい #筋トレ女子 #身体キープ計画 #コーディアルのカップに #はいひょっこりはん #サンタを探せ #クリスマス気分 #Instagood #ワンプレート朝ごはん  #osusumegohan 
おはようございます
2018.12.13木曜日のあさごはん
.
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.

ラデッシュ、ロマネスコ
ブロッコリースプラウト
きのことソーセージの
スクランブルエッグ
紫キャベツのラペ
ロマネスコのポタージュ
塩パン
柿とグラノーラ
おからパウダーのせ
ヨーグルト
ホットコーヒー
.
.
.

昨日は娘の誕生日に
たくさんのお祝いメッセージ
ありがとうございました(⁎❛⃘ ꒵ ❛⃘⁎)◞⁾⁾.
.
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.

皆さまの温かいお言葉に
私も頑張ってきて良かったと
しみじみ•*¨*•.¸¸♬
.
.
.

1人時間も充実♫
栄養教室では
たくさん勉強
出来ました!
.
.
.

早速今日から
食事でとりきれない
タンパク質を効率良く 
とるためプロテインを
飲むことに(・ω・。)ノ=з
.
.
.

筋肉を育てて
この先ずっと
動ける身体に♡
.
.
.

家族はみんな
不思議な顔で
どこに向かってるの?
というが
.
.
.

お出かけ大好きなわたし
おばあちゃんになって
動けなくなったらきっと
ストレス溜まりまくるから
動ける身体を作るのだ-=≡Σ(((⊃゚∀゚)つ
.
.
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さて今日は朝から
良いお天気だし
週末に向かって
頑張って行きますか🎶
皆さま今日も笑顔で♡
.
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#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#ワンプレート#ワンプレート朝ごはん#osusumegohan#食卓の風景#テーブルフォト#ダイニングコーディネート#うつわ好き#うちカフェ#おうちごはん#クリスマスプレート#筋肉のもと#タンパク質#プロテイン#アスリートが飲むものだと思ってた#動ける身体作り#健康な身体#またベリーショート#頭が寒い#休日は楽しい#Instagood#寒い朝
おはようございます 2018.12.13木曜日のあさごはん . . . ラデッシュ、ロマネスコ ブロッコリースプラウト きのことソーセージの スクランブルエッグ 紫キャベツのラペ ロマネスコのポタージュ 塩パン 柿とグラノーラ おからパウダーのせ ヨーグルト ホットコーヒー . . . 昨日は娘の誕生日に たくさんのお祝いメッセージ ありがとうございました(⁎❛⃘ ꒵ ❛⃘⁎)◞⁾⁾. . . . 皆さまの温かいお言葉に 私も頑張ってきて良かったと しみじみ•*¨*•.¸¸♬ . . . 1人時間も充実♫ 栄養教室では たくさん勉強 出来ました! . . . 早速今日から 食事でとりきれない タンパク質を効率良く とるためプロテインを 飲むことに(・ω・。)ノ=з . . . 筋肉を育てて この先ずっと 動ける身体に♡ . . . 家族はみんな 不思議な顔で どこに向かってるの? というが . . . お出かけ大好きなわたし おばあちゃんになって 動けなくなったらきっと ストレス溜まりまくるから 動ける身体を作るのだ-=≡Σ(((⊃゚∀゚)つ . . . さて今日は朝から 良いお天気だし 週末に向かって 頑張って行きますか🎶 皆さま今日も笑顔で♡ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #osusumegohan #食卓の風景 #テーブルフォト #ダイニングコーディネート #うつわ好き #うちカフェ #おうちごはん #クリスマスプレート #筋肉のもと #タンパク質 #プロテイン #アスリートが飲むものだと思ってた #動ける身体作り #健康な身体 #またベリーショート #頭が寒い #休日は楽しい #Instagood #寒い朝 
おはようございます
2018.12.12水曜日のあさごはん
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ロマネスコとりんごのサラダ
ブルサン添え♡
紫キャベツのラペと
目玉焼きのせ
全粒粉のオープントースト
カフェラテ
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. ✳︎キャプション長めにつき  スルーして頂いてもOKです(´^ω^`)
.
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.

今日は末娘の13回目の誕生日
思い起こせば14年前…
サロンのオープン準備に
忙しくしていた時にお腹に
4人目の子供がいることが判明
周りに出産とお店のオープン
同時進行なんて無理、甘い
色々と言われた事を思い出す
経済的にも自信が無いと
主人まで逃げ腰になり
それなら離婚してでも生んでやる
と決意したあの日…
どちらも絶対に必要だと
思う私は欲張りか?
たくさんの葛藤があるなか
時がどんどん進んで行った
出来ないと思えば出来ないし
出来ると思えば出来る
出来る方法を必死に考えたから
今に繋がったんだと
つくづく感じる
.
.
.

音が和む…と書いて音和(とわ)
名前通り音楽が好きで歌の上手な
娘に育ちました( i_i)\(^_^ ) .
.
.

お誕生日おめでとう
私達のところへ
生まれてきてくれて
ありがとう♡
.
.
.

お誕生日のお祝いは
長女が帰る週末に♫
今日はお休みなので
これから自分時間•*¨*•.¸¸♬
.
.
.

ジムで汗を流し
栄養講座にタンパク質の
お勉強に行き
午後からは美容院♬
充実の一日になりそう
.
.
.

朝から長文にお付き合い
下さりありがとうございます
皆さまも笑顔でお過ごし
ください◡̈⃝︎⋆︎*
.
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#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#ロマネスコ#サラダプレート#ブルサン#ラピュタパン#うちカフェ#おうちごはん#osusumegohan#テーブルフォト#食卓の風景#ダイニングコーディネート#ウッドプレート#うつわ好き#イッチニイッチニの誕生日#末娘#4人目#お誕生日#おめでとう#サロンオープン記念品#忘れられない思い出#音が和む#吹奏楽部#合唱団#音楽好き#Instagood#離婚はしてないよ
おはようございます 2018.12.12水曜日のあさごはん . . . ロマネスコとりんごのサラダ ブルサン添え♡ 紫キャベツのラペと 目玉焼きのせ 全粒粉のオープントースト カフェラテ . . . ✳︎キャプション長めにつき スルーして頂いてもOKです(´^ω^`) . . . 今日は末娘の13回目の誕生日 思い起こせば14年前… サロンのオープン準備に 忙しくしていた時にお腹に 4人目の子供がいることが判明 周りに出産とお店のオープン 同時進行なんて無理、甘い 色々と言われた事を思い出す 経済的にも自信が無いと 主人まで逃げ腰になり それなら離婚してでも生んでやる と決意したあの日… どちらも絶対に必要だと 思う私は欲張りか? たくさんの葛藤があるなか 時がどんどん進んで行った 出来ないと思えば出来ないし 出来ると思えば出来る 出来る方法を必死に考えたから 今に繋がったんだと つくづく感じる . . . 音が和む…と書いて音和(とわ) 名前通り音楽が好きで歌の上手な 娘に育ちました( i_i)\(^_^ ) . . . お誕生日おめでとう 私達のところへ 生まれてきてくれて ありがとう♡ . . . お誕生日のお祝いは 長女が帰る週末に♫ 今日はお休みなので これから自分時間•*¨*•.¸¸♬ . . . ジムで汗を流し 栄養講座にタンパク質の お勉強に行き 午後からは美容院♬ 充実の一日になりそう . . . 朝から長文にお付き合い 下さりありがとうございます 皆さまも笑顔でお過ごし ください◡̈⃝︎⋆︎* . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #ロマネスコ #サラダプレート #ブルサン #ラピュタパン #うちカフェ #おうちごはん #osusumegohan #テーブルフォト #食卓の風景 #ダイニングコーディネート #ウッドプレート #うつわ好き #イッチニイッチニの誕生日 #末娘 #4人目 #お誕生日 #おめでとう #サロンオープン記念品 #忘れられない思い出 #音が和む #吹奏楽部 #合唱団 #音楽好き #Instagood #離婚はしてないよ 
おはようございます
2018.12.11火曜日のあさごはん
.
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グリーンサラダ
ミニキャロットの
バター&ハーブ炒め
モッツァレラチーズと
ディルのスクランブルエッグ
ハーブウインナー
オートミールのベーグル
のハニーナッツサンド
ぶどうとキウイ
グラノーラのせヨーグルト
ホットコーヒー
.
.
.

@smilykazuさんに
教わったクリチおからクリーム
をたっぷり塗って
ハニーナッツを挟んだ
ベーグル♡最高(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎ
.
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.

クリームチーズと豆乳
おからパウダーを練り練り…
伸ばすだけで簡単クリーム
の出来上がり♫
食物繊維もとれてGOOD
.
.
.

オートミールとナッツ
食感も楽しめました
ご馳走さまでした(๑´ڡ`๑)
.
.
.

ダイエット生活も
そろそろ3か月…
目標まであと少し
次は身体キープ計画
立てなくては‼︎
.
.
.

明日はタンパク質講座
に参加予定だから
しっかり学んで来るぞ...ψ(。。)
.
.
.

今日は午後から
冷たい雨予報だけど
ファイト一発!
元気でまいりましょう♬
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#ワンプレート#ワンプレート朝ごはん#モーニング#morning#うちカフェ#クッキングラム#カフェスタグラム#デリスタグラマー#食卓の風景#テーブルフォト#ダイニングコーディネート#オートミール#ベーグルサンド#おからパウダー#osusumegohan#Instagood#勝手にタグ付け#ごめんなさい
おはようございます 2018.12.11火曜日のあさごはん . . . グリーンサラダ ミニキャロットの バター&ハーブ炒め モッツァレラチーズと ディルのスクランブルエッグ ハーブウインナー オートミールのベーグル のハニーナッツサンド ぶどうとキウイ グラノーラのせヨーグルト ホットコーヒー . . . @smilykazuさんに 教わったクリチおからクリーム をたっぷり塗って ハニーナッツを挟んだ ベーグル♡最高(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎ . . . クリームチーズと豆乳 おからパウダーを練り練り… 伸ばすだけで簡単クリーム の出来上がり♫ 食物繊維もとれてGOOD . . . オートミールとナッツ 食感も楽しめました ご馳走さまでした(๑´ڡ`๑) . . . ダイエット生活も そろそろ3か月… 目標まであと少し 次は身体キープ計画 立てなくては‼︎ . . . 明日はタンパク質講座 に参加予定だから しっかり学んで来るぞ...ψ(。。) . . . 今日は午後から 冷たい雨予報だけど ファイト一発! 元気でまいりましょう♬ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #モーニング #morning #うちカフェ #クッキングラム #カフェスタグラム #デリスタグラマー #食卓の風景 #テーブルフォト #ダイニングコーディネート #オートミール #ベーグルサンド #おからパウダー #osusumegohan #Instagood #勝手にタグ付け #ごめんなさい 
おはようございます
2018.12.10月曜日のあさごはん
.
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ぶどうとキウイの
フルーツサラダ 
ミックスナッツ添え
オニオングラタンスープ
りんごとこぼれ梅グラノーラ 
のせヨーグルト
ホットコーヒー
.
.
.

今朝も厳しい冷え込み
あったかいsoupが
沁み渡る〜( *´艸`)
.
.
.

3枚目はクリスマスツリー
オーナメントは長く
同じものですが
今年は電球を加えて
みようか思案中(*ö*)
.
.
.

皆さまのおうちの
ツリーも色々
見てみたいなあ(⁎❛⃘ ꒵ ❛⃘⁎)◞⁾⁾
.
.
.

さて週末は楽しみにしたいた
クリスマスパーティーも
無事に終わり…ホット一息
.
.
.

また今日から年末に向かって
公私にわたり忙しい日の連続
体調に気をつけて乗り切ろう!
.
.
.

皆さまも体調管理
気をつけて。( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
今日も笑顔で♡
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#オニオングラタンスープ#フルーツサラダ#staub#コーディアル#北欧ヴィンテージ#器好き#食卓の風景#テーブルフォト#ダイニングコーディネート#うちカフェ#クッキングラム#デリスタグラマー#カフェスタグラム#クリスマスツリー#Instagod
おはようございます 2018.12.10月曜日のあさごはん . . . ぶどうとキウイの フルーツサラダ ミックスナッツ添え オニオングラタンスープ りんごとこぼれ梅グラノーラ のせヨーグルト ホットコーヒー . . . 今朝も厳しい冷え込み あったかいsoupが 沁み渡る〜( *´艸`) . . . 3枚目はクリスマスツリー オーナメントは長く 同じものですが 今年は電球を加えて みようか思案中(*ö*) . . . 皆さまのおうちの ツリーも色々 見てみたいなあ(⁎❛⃘ ꒵ ❛⃘⁎)◞⁾⁾ . . . さて週末は楽しみにしたいた クリスマスパーティーも 無事に終わり…ホット一息 . . . また今日から年末に向かって 公私にわたり忙しい日の連続 体調に気をつけて乗り切ろう! . . . 皆さまも体調管理 気をつけて。( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 今日も笑顔で♡ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #オニオングラタンスープ #フルーツサラダ #staub #コーディアル #北欧ヴィンテージ #器好き #食卓の風景 #テーブルフォト #ダイニングコーディネート #うちカフェ #クッキングラム #デリスタグラマー #カフェスタグラム #クリスマスツリー #Instagod 
おはようございます
2018.12.07金曜日のあさごはん
.
.
.

チーズベーグルで
ラピュタサンド
オータムキングにりんご
みかんにキウイなど
フルーツ色々もりあわせ
ホットコーヒー
.
.
.

チーズベーグルに
ケールとハムエッグ
紫キャベツのラペを
挟んでガブリ♡
大好きな顎外し系(๑╹ڡ╹๑)
.
.
.

昨日お客様からいただいた
差し入れのチョコレートを添えて♫
.
.
.

昨日はソフトバンクの
通信障害で大パニック(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
.
.
.

携帯が突然おかしくなり
ネットも繋がらないヾ(・ω・`;)ノ
固定電話も使えず
何がおきた??
.
.
.

すべてをソフトバンクに
まとめてるから連絡網全てを
遮断されてお客様とも
連絡は取れないしアタフタ‼︎
仕事にも影響を受けました(´Д`|||)
.
.
.

便利な生活は
時として一瞬で
孤立化するという恐怖
緊急時などの対策も
考えておく必要が
あることを思い知らせた
一日となりました(´-ι_-`)
.
.
.

今日は西日本でも
山間部では初雪の予報
寒くなるのかなあ〜
ちょっぴり憂鬱だけど
頑張っていこー♫
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#テーブルフォト#食卓の風景#ダイニングコーディネート#うちカフェ#おうちごはん#osusumegohan#カフェスタグラム#デリスタグラマー#クッキングラム#ベーグルサンド#ラピュタサンド#ベーグル好き#R baker#器好き#初雪予報#Instagood#ワンプレート朝ごはん
おはようございます 2018.12.07金曜日のあさごはん . . . チーズベーグルで ラピュタサンド オータムキングにりんご みかんにキウイなど フルーツ色々もりあわせ ホットコーヒー . . . チーズベーグルに ケールとハムエッグ 紫キャベツのラペを 挟んでガブリ♡ 大好きな顎外し系(๑╹ڡ╹๑) . . . 昨日お客様からいただいた 差し入れのチョコレートを添えて♫ . . . 昨日はソフトバンクの 通信障害で大パニック(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) . . . 携帯が突然おかしくなり ネットも繋がらないヾ(・ω・`;)ノ 固定電話も使えず 何がおきた?? . . . すべてをソフトバンクに まとめてるから連絡網全てを 遮断されてお客様とも 連絡は取れないしアタフタ‼︎ 仕事にも影響を受けました(´Д`|||) . . . 便利な生活は 時として一瞬で 孤立化するという恐怖 緊急時などの対策も 考えておく必要が あることを思い知らせた 一日となりました(´-ι_-`) . . . 今日は西日本でも 山間部では初雪の予報 寒くなるのかなあ〜 ちょっぴり憂鬱だけど 頑張っていこー♫ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #テーブルフォト #食卓の風景 #ダイニングコーディネート #うちカフェ #おうちごはん #osusumegohan #カフェスタグラム #デリスタグラマー #クッキングラム #ベーグルサンド #ラピュタサンド #ベーグル好き #R  baker#器好き #初雪予報 #Instagood #ワンプレート朝ごはん 
おはようございます
2018.12.06木曜日のあさごはん
.
.
.

ケールや色々野菜
オリーブと生ハム
とくるみのサラダ
トマトの豆乳ポタージュ
チョコレートのパン
にいちごとぶとうを添えて
ホットコーヒー
.
.
.

やたらと最近
甘いパンを欲してる
≠( ̄-( ̄)
.
.
.

今朝のチョコレートのパン
外はクッキー生地のように
サクサクで中はもっちもち
フルーツと合わせてサイコー♫
.
.
.

栄養不足になってるかも?
甘いものを欲っする時は
タンパク質が足りないことが
多いから気をつけよ(´Д`|||)
.
.
.

夜読書のじかん
また手が止まったページ
.
.
.

人生で最高なもの
最も美しいものは
目に見えず
触れることも出来ません
それは心で
感じるものなのです
.
.
.

知っていたけど
今更心に響くってあるよね
.
.
.

うわっつらに
とらわれずに
いつも物事の本質を
感じられる自分で
いたいなと思う瞬間
.
.
.

最近の夜の楽しみ♡
ワインがすすんで🍷
困りますˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
.
.
.

さて今日から
寒くなるとの予報
外は冷たい雨だけど
一日頑張ろう•*¨*•.¸¸♬
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#サラダプレート#チョコレートパン#アサカシ#甘々あさごぱん#うちカフェ#クッキングラム#デリスタグラマー#食卓の風景#テーブルフォト#ダイニングコーディネート#カフェスタグラム#おうちじかん#おうちごはん#osusumegohan#美しい絶景と勇気のことば#ヘレンケラー#名言#心に響く言葉#夜読書#心が研ぎ澄される#Instagood#ルスカ#ヴィンテージ食器
おはようございます 2018.12.06木曜日のあさごはん . . . ケールや色々野菜 オリーブと生ハム とくるみのサラダ トマトの豆乳ポタージュ チョコレートのパン にいちごとぶとうを添えて ホットコーヒー . . . やたらと最近 甘いパンを欲してる ≠( ̄-( ̄) . . . 今朝のチョコレートのパン 外はクッキー生地のように サクサクで中はもっちもち フルーツと合わせてサイコー♫ . . . 栄養不足になってるかも? 甘いものを欲っする時は タンパク質が足りないことが 多いから気をつけよ(´Д`|||) . . . 夜読書のじかん また手が止まったページ . . . 人生で最高なもの 最も美しいものは 目に見えず 触れることも出来ません それは心で 感じるものなのです . . . 知っていたけど 今更心に響くってあるよね . . . うわっつらに とらわれずに いつも物事の本質を 感じられる自分で いたいなと思う瞬間 . . . 最近の夜の楽しみ♡ ワインがすすんで🍷 困りますˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊ . . . さて今日から 寒くなるとの予報 外は冷たい雨だけど 一日頑張ろう•*¨*•.¸¸♬ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #サラダプレート #チョコレートパン #アサカシ #甘々あさごぱん #うちカフェ #クッキングラム #デリスタグラマー #食卓の風景 #テーブルフォト #ダイニングコーディネート #カフェスタグラム #おうちじかん #おうちごはん #osusumegohan #美しい絶景と勇気のことば #ヘレンケラー #名言 #心に響く言葉 #夜読書 #心が研ぎ澄される #Instagood #ルスカ #ヴィンテージ食器 
おはようございます
2018.12.05水曜日のあさごはん
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ケールとトマト
スナップえんどう
ブラウンマッシュルーム
とチーズのスクランブルエッグ
チーズセサミブレッド
アボカドのポタージュ
ラフランスとバナナ
溢れ梅のグラノーラ
のせヨーグルト
ホットコーヒー
.
.
.

チーズとゴマの白パンを
リベイクしたら
ゴマとチーズが
香ばしくて美味しい♡
.
.
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アボカドポタージュも
濃厚でした(*´ㅈ`*)♡
.
.
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今日は一日会議の後
週末のパーティーに向けての
打ち合わせや買い物と
大忙し(:3 っ)=≡=-・∴
.
.
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身体も頭もフル活動
気合いで乗り切ろう(・`ω・)
.
.
.

週の真ん中水曜日
皆さま今日も笑顔でꉂꉂ ( ˆᴗˆ )
.
.
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#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#ワンプレート#ワンプレート朝ごはん#iittala#北欧食器#テーブルフォト#食卓の風景#ダイニングコーディネート#チーズブレッド#アボカドポタージュ#うちカフェ#おうちじかん#おうちごはん#osusumegohan#カフェスタグラム#デリスタグラマー#クッキングラム#緑のある暮らし#ドライユーカリ#異例の暖かさ#暖かい12月#Instagood
おはようございます 2018.12.05水曜日のあさごはん . . . ケールとトマト スナップえんどう ブラウンマッシュルーム とチーズのスクランブルエッグ チーズセサミブレッド アボカドのポタージュ ラフランスとバナナ 溢れ梅のグラノーラ のせヨーグルト ホットコーヒー . . . チーズとゴマの白パンを リベイクしたら ゴマとチーズが 香ばしくて美味しい♡ . . . アボカドポタージュも 濃厚でした(*´ㅈ`*)♡ . . . 今日は一日会議の後 週末のパーティーに向けての 打ち合わせや買い物と 大忙し(:3 っ)=≡=-・∴ . . . 身体も頭もフル活動 気合いで乗り切ろう(・`ω・) . . . 週の真ん中水曜日 皆さま今日も笑顔でꉂꉂ ( ˆᴗˆ ) . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #iittala #北欧食器 #テーブルフォト #食卓の風景 #ダイニングコーディネート #チーズブレッド #アボカドポタージュ #うちカフェ #おうちじかん #おうちごはん #osusumegohan #カフェスタグラム #デリスタグラマー #クッキングラム #緑のある暮らし #ドライユーカリ #異例の暖かさ #暖かい12月 #Instagood 
おはようございます
2018.12.04火曜日のあさごはん
.
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生ハム
ラデッシュ
チーズ&ミックスナッツ
アボカドディップ
トマト味噌などを
のせてオープンサンド
いちごとキウイ
こぼれ梅グラノーラのせ
ヨーグルト
ホットコーヒー
.
.
.

R  bakerのバゲットは
天然薔薇酵母使用なんだそう
香りも良くて美味しい(*˘︶˘*).。.:*♡ .
.
.

昨日はクリスマスパーティーの
準備にと街中を奔走(・ω・。)ノ=з
すっり日がくれた…
2.3枚目picはお買い物最後に
撮影したクリスマスイルミネーション♡
.
.
.

今どき何でも
ポチっとすれば
買えるけど
自分の足で手で目で
選びたい私(´^ω^`)
.
.
.

効率は悪いかもしれないけど
喜んでくれる人の顔を
想像しながら選ぶのは楽しい♫
.
.
.

あと数日抜かりなく
準備していこう(ㆆᴗㆆ)*✲゚*。⋆
.
.
.

今日も雨だけど
頑張ってテンション 
あげていきましょー♡
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#ワンプレート#ワンプレート朝食#オープンサンド#アボカドディップ#トマトみそ#色々のっけ#うちカフェ#食卓の風景#テーブルフォト#ダイニングコーディネート#緑のある暮らし#うつわ好き#クリスマスパーティー#景品買い物#広島LECT#The outlet hiroshima#豪華景品#Instagood#R  baker
おはようございます 2018.12.04火曜日のあさごはん . . . 生ハム ラデッシュ チーズ&ミックスナッツ アボカドディップ トマト味噌などを のせてオープンサンド いちごとキウイ こぼれ梅グラノーラのせ ヨーグルト ホットコーヒー . . . R bakerのバゲットは 天然薔薇酵母使用なんだそう 香りも良くて美味しい(*˘︶˘*).。.:*♡ . . . 昨日はクリスマスパーティーの 準備にと街中を奔走(・ω・。)ノ=з すっり日がくれた… 2.3枚目picはお買い物最後に 撮影したクリスマスイルミネーション♡ . . . 今どき何でも ポチっとすれば 買えるけど 自分の足で手で目で 選びたい私(´^ω^`) . . . 効率は悪いかもしれないけど 喜んでくれる人の顔を 想像しながら選ぶのは楽しい♫ . . . あと数日抜かりなく 準備していこう(ㆆᴗㆆ)*✲゚*。⋆ . . . 今日も雨だけど 頑張ってテンション あげていきましょー♡ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #ワンプレート #ワンプレート朝食 #オープンサンド #アボカドディップ #トマトみそ #色々のっけ #うちカフェ #食卓の風景 #テーブルフォト #ダイニングコーディネート #緑のある暮らし #うつわ好き #クリスマスパーティー #景品買い物 #広島LECT #The  outlet hiroshima#豪華景品 #Instagood #R  baker
おはようございます
2018.12.03月曜日のあさごはん
.
.
.

生ハムサラダ
ブラウンマッシュルームの
カレー風味ポタージュ
シフォンケーキ
カプチーノ
.
.
.

良く行くフルーツ&ベーカリー
で一日限定県内産いちごと遭遇
しかもリーズナブルなお値段
.
.
.

次に目に入ったのは
ベーカリーで人気の
シフォンケーキ♡
.
.
.

というわけで
デコレーションのみを
楽しみました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
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クリスマスツリーも
飾り付けてようやく我が家も
12月がやってきた(╬ᇂ..ᇂ)o彡°
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今朝は雨だけど
雪を想像しながら
クリスマス気分で♥︎︎∗︎*゚
.
.
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今日はサロン関係者で行う
Christmas partyの
景品やプレゼントを
探しに•*¨*•.¸¸♬
.
.
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ワクワク♡しながら
行ってきま〜す♫
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#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#Christmas#クリスマス#シフォンケーキ#デコレーションのみ#お菓子作りはどちらかというと苦手#キッチリが苦手の要因#テキトーな性格#レシピ見ない料理が得意#食卓の風景#テーブルフォト#クッキングラム#デリスタグラマー#カフェスタグラム#うちカフェ#新しいテーブルクロス#Instagood#生クリームが溶けてる笑#いちごがこけた#詰めの甘いデコレーション
おはようございます 2018.12.03月曜日のあさごはん . . . 生ハムサラダ ブラウンマッシュルームの カレー風味ポタージュ シフォンケーキ カプチーノ . . . 良く行くフルーツ&ベーカリー で一日限定県内産いちごと遭遇 しかもリーズナブルなお値段 . . . 次に目に入ったのは ベーカリーで人気の シフォンケーキ♡ . . . というわけで デコレーションのみを 楽しみました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ . . . クリスマスツリーも 飾り付けてようやく我が家も 12月がやってきた(╬ᇂ..ᇂ)o彡° . . . 今朝は雨だけど 雪を想像しながら クリスマス気分で♥︎︎∗︎*゚ . . . 今日はサロン関係者で行う Christmas partyの 景品やプレゼントを 探しに•*¨*•.¸¸♬ . . . ワクワク♡しながら 行ってきま〜す♫ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #Christmas #クリスマス #シフォンケーキ #デコレーションのみ #お菓子作りはどちらかというと苦手 #キッチリが苦手の要因 #テキトーな性格 #レシピ見ない料理が得意 #食卓の風景 #テーブルフォト #クッキングラム #デリスタグラマー #カフェスタグラム #うちカフェ #新しいテーブルクロス #Instagood #生クリームが溶けてる笑 #いちごがこけた #詰めの甘いデコレーション 
過去picでこんばんは
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お気に入りのカフェでの
ティータイム(*❛⃘ ⌣ ❜⃘⃘ )*♩.⋆
.
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ダイエット中久々に
スイーツを堪能♡
.
.
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時間を忘れておしゃべりに
花が咲きました•*¨*•.¸¸♬
.
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#ティータイム#スイーツ#イロハーブカフェ#お気に入りカフェ#休日のひととき#カフェ時間#コーヒータイム#ブレイクタイム#coffee#濃厚チーズケーキ#久々のスイーツ#ダイエット解禁日#たまにはいいよね#おしゃべりに花咲きすぎ#時間を忘れる#贅沢時間#自由な時間#休日満喫#カフェスタグラム#チンクでドライブ#カフェ巡り#Instagood
過去picでこんばんは . . . お気に入りのカフェでの ティータイム(*❛⃘ ⌣ ❜⃘⃘ )*♩.⋆ . . . ダイエット中久々に スイーツを堪能♡ . . . 時間を忘れておしゃべりに 花が咲きました•*¨*•.¸¸♬ . . . #ティータイム #スイーツ #イロハーブカフェ #お気に入りカフェ #休日のひととき #カフェ時間 #コーヒータイム #ブレイクタイム #coffee #濃厚チーズケーキ #久々のスイーツ #ダイエット解禁日 #たまにはいいよね #おしゃべりに花咲きすぎ #時間を忘れる #贅沢時間 #自由な時間 #休日満喫 #カフェスタグラム #チンクでドライブ #カフェ巡り #Instagood 
おはようございます
2018.12.02日曜日のあさごはん
.
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グリーンサラダ
サラダチキンとトマト
チーズゆでたまご
ほうれん草のポタージュ
よもぎあんぱん
こぼれ梅グラノーラと
人参ジャムのせヨーグルト
ホットコーヒー
.
.
.

昨日の忙しさで疲れ果てて
今朝は思いっきり朝寝坊
あ〜よく寝た◡̈⃝︎⋆︎*
.
.
.

午後は爪のお手入れに♡
それまでにちゃちゃっと
家事を済ませて
クリスマスツリーを
今日こそ出したい♫
.
.
.

サンタさんの存在を
昨年まで信じていた中1娘
今年はどうなのかなあ?
.
.
.

とりあえず例年どおりの流れに
しなきゃいけないかなと思いつつ…
現実を知るタイミングは
その子によって違ったけど
.
.
.

夢のあるクリスマスを
過ごしたいなあ•*¨*•.¸¸♬
.
.
.

のんびり日曜日
皆さま今日も笑顔で⑅◡̈*
.
.
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#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#ワンプレート#ワンプレート朝食#osusumegohan#テーブルフォト#ダイニングコーディネート#食卓の風景#うちカフェ#クッキングラム#デリスタグラマー#カフェスタグラム#よもぎあんぱん#葉っぱの形のあんぱん#冷蔵庫一掃#あり合わせ朝食#緑のある暮らし#クリスマスツリー#Christmas#Instagood
おはようございます 2018.12.02日曜日のあさごはん . . . グリーンサラダ サラダチキンとトマト チーズゆでたまご ほうれん草のポタージュ よもぎあんぱん こぼれ梅グラノーラと 人参ジャムのせヨーグルト ホットコーヒー . . . 昨日の忙しさで疲れ果てて 今朝は思いっきり朝寝坊 あ〜よく寝た◡̈⃝︎⋆︎* . . . 午後は爪のお手入れに♡ それまでにちゃちゃっと 家事を済ませて クリスマスツリーを 今日こそ出したい♫ . . . サンタさんの存在を 昨年まで信じていた中1娘 今年はどうなのかなあ? . . . とりあえず例年どおりの流れに しなきゃいけないかなと思いつつ… 現実を知るタイミングは その子によって違ったけど . . . 夢のあるクリスマスを 過ごしたいなあ•*¨*•.¸¸♬ . . . のんびり日曜日 皆さま今日も笑顔で⑅◡̈* . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #ワンプレート #ワンプレート朝食 #osusumegohan #テーブルフォト #ダイニングコーディネート #食卓の風景 #うちカフェ #クッキングラム #デリスタグラマー #カフェスタグラム #よもぎあんぱん #葉っぱの形のあんぱん #冷蔵庫一掃 #あり合わせ朝食 #緑のある暮らし #クリスマスツリー #Christmas #Instagood 
おはようございます
2018.11.30金曜日のあさごはん
.
.
.

柿とカマンベール
色々野菜のサラダ
伊勢海老出汁の海藻と
ブロッコリーのミルクポタージュ
アップルシナモンデニッシュ
オータムキングと
キウイ、ブルーベリー
ホットコーヒー
.
.
.

今朝は冷蔵庫一掃サラダ(๑>؂<๑)۶
ブラックペッパーと
大好きなディルを散らして
さっぱりレモンドレッシングで♫
.
.
.

11月も今日で終わり
明日から12月ヾ(・ω・`;)ノ
クリアしないといけない
タスクリストに焦りまくりの私
.
.
.

イベントも多く目が回る忙しさ
少しでも心にゆとりをもって 
過ごして行きたいなあ…
.
.
.

平成最後の年の暮れ
皆さまはどのように
過ごされますか?
.
.
.

今日も週末に向かって
笑顔でGO '٩꒰。•◡•。꒱۶'
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#サラダプレート#残り物野菜#冷蔵庫の掃除#カラフルサラダ#うちカフェ#クッキングラム#デリスタグラマー#テーブルフォト#食卓の風景#ダイニングコーディネート#osusume.gohan#こむぎさんちのパン#緑のある暮らし#カフェスタグラム#Instagood
おはようございます 2018.11.30金曜日のあさごはん . . . 柿とカマンベール 色々野菜のサラダ 伊勢海老出汁の海藻と ブロッコリーのミルクポタージュ アップルシナモンデニッシュ オータムキングと キウイ、ブルーベリー ホットコーヒー . . . 今朝は冷蔵庫一掃サラダ(๑>؂<๑)۶ ブラックペッパーと 大好きなディルを散らして さっぱりレモンドレッシングで♫ . . . 11月も今日で終わり 明日から12月ヾ(・ω・`;)ノ クリアしないといけない タスクリストに焦りまくりの私 . . . イベントも多く目が回る忙しさ 少しでも心にゆとりをもって 過ごして行きたいなあ… . . . 平成最後の年の暮れ 皆さまはどのように 過ごされますか? . . . 今日も週末に向かって 笑顔でGO '٩꒰。•◡•。꒱۶' . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #サラダプレート #残り物野菜 #冷蔵庫の掃除 #カラフルサラダ #うちカフェ #クッキングラム #デリスタグラマー #テーブルフォト #食卓の風景 #ダイニングコーディネート #osusume .gohan#こむぎさんちのパン #緑のある暮らし #カフェスタグラム #Instagood 
おはようございます
2018.11.29木曜日のあさごはん
.
.
.

リーフとぶどうのサラダ
カリフラワーと鈴なりトマト
チキンの青じそチーズ
ゆでたまご
チョコチップベーグルの
ホイップ柿サンド
白いんげん豆と
カリフラワーのポタージュ
ホットコーヒー
.
.
.

山あいの可愛いパン屋さん
「こむぎさんちのパン」の
チョコチップベーグル
にホイップクリームと柿を
挟んだらまるでスイーツ♡
.
.
.

ベーグル好きの私が
はじめて食べたこちらの
ベーグルは柔らかく素朴な味
美味しい(*˘︶˘*).。.:*♡ .
.
.

昨日のココシャネルの言葉には
大きな反響が‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
たくさんのコメント
ありがとうございました♡
.
.
.

日々思うことは
生きざまが顔にでるということ
.
.
.

私は日頃仕事でたくさんの方の
お顔を診て触っていますが
その方がこれまで歩んでこられた
日々がそこにあり
.
.
.

心豊かに暮らして来られたんだなあ
とか
色々な事を抱えこまれて来たんだなあ
とか
.
.
.

人生まで見えてくるようで…
.
.
.

最近子供の友達から
ママ怖そうと言われたり
気づくと真顔が怖かったりする私
⁞⁞⁞⁞꒰ ´╥ д ╥` ू ꒱⁞⁞⁞⁞
.
.
.

マズイぞこのままではいかん
口角あげて過ごそうと誓う…
.
.
.

自分の顔に表彰状を贈れるように…
.
.
.

まずは重たい鎧を降ろそう(ृ ु*´-ω-`)ु
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#ワンプレート#ワンプレート朝食#ロールストランド#北欧食器#イイホシユミコ#テーブルフォト#食卓の風景#ダイニングコーディネート#クッキングラム#デリスタグラマー#カフェスタグラム#美しい絶景と勇気の言葉#ココシャネル#怖くないよ#そんなつもりはまるでない#カッコいいのフォローも微妙#心中複雑#人相学学びたい#Instagood#osusumegohan
おはようございます 2018.11.29木曜日のあさごはん . . . リーフとぶどうのサラダ カリフラワーと鈴なりトマト チキンの青じそチーズ ゆでたまご チョコチップベーグルの ホイップ柿サンド 白いんげん豆と カリフラワーのポタージュ ホットコーヒー . . . 山あいの可愛いパン屋さん 「こむぎさんちのパン」の チョコチップベーグル にホイップクリームと柿を 挟んだらまるでスイーツ♡ . . . ベーグル好きの私が はじめて食べたこちらの ベーグルは柔らかく素朴な味 美味しい(*˘︶˘*).。.:*♡ . . . 昨日のココシャネルの言葉には 大きな反響が‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥ たくさんのコメント ありがとうございました♡ . . . 日々思うことは 生きざまが顔にでるということ . . . 私は日頃仕事でたくさんの方の お顔を診て触っていますが その方がこれまで歩んでこられた 日々がそこにあり . . . 心豊かに暮らして来られたんだなあ とか 色々な事を抱えこまれて来たんだなあ とか . . . 人生まで見えてくるようで… . . . 最近子供の友達から ママ怖そうと言われたり 気づくと真顔が怖かったりする私 ⁞⁞⁞⁞꒰ ´╥ д ╥` ू ꒱⁞⁞⁞⁞ . . . マズイぞこのままではいかん 口角あげて過ごそうと誓う… . . . 自分の顔に表彰状を贈れるように… . . . まずは重たい鎧を降ろそう(ृ ु*´-ω-`)ु . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #ワンプレート #ワンプレート朝食 #ロールストランド #北欧食器 #イイホシユミコ #テーブルフォト #食卓の風景 #ダイニングコーディネート #クッキングラム #デリスタグラマー #カフェスタグラム #美しい絶景と勇気の言葉 #ココシャネル #怖くないよ #そんなつもりはまるでない #カッコいいのフォローも微妙 #心中複雑 #人相学学びたい #Instagood #osusumegohan 
おはようございます
2018.11.28水曜日のあさごはん
.
.
.

グランドリーフと
キウイのサラダ
人参とベーコン、
チーズのスクランブルエッグ
さつまいものピクルス
豆乳フランスパンで
クリチあんバターサンド
オータムキング
ココナッツラスクのせ
柿スムージー
ホットコーヒー
.
.
.

今日はどうしても
食べたかったので
豆乳フランスパンで
クリチあんバター♫
.
.
.

パンが素晴らしく美味しく
最高に美味しいあんバター♡
クリチもプラスでやりすぎ感満載 (*´罒`*)
.
.
.

柿スムージーには
ココナッツラスクと
シナモンパウダーをトッピング
大人の美味しさ♫
.
.
.

娘にもらった本をめくっていたら
私の大好きなこの言葉に遭遇♡
.
.
.

20歳の顔は自然の贈り物
50歳の顔はあなたの功績
#ココ・シャネル
.
.
.

かけがえのない人間に
なるためには
いつも他とは違って
いなければならないと
言っている
.
.
.

ここでいう他と違う…は
決して奇をてらうなどではなく
自分らしさをしっかりと持って
堂々としていることなのかな
と私は捉える
.
.
.

70歳を超えてから
デザイナーとして復活した
ココ・シャネルのように
逞しくチャレンジできる
人になりたいなあ
.
.
.

今朝はお天気下り坂ですが
テンション上げて頑張ろ♫
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#ワンプレート#ワンプレート朝食#モーニング#うちカフェ#morning#ウッドプレート#北欧ヴィンテージ#器好き#ダイニングコーディネート#食卓の風景#テーブルフォト#豆乳フランスパン#あんバターサンド#クッキングラム#デリスタグラマー#カフェスタグラム#Instagood
おはようございます 2018.11.28水曜日のあさごはん . . . グランドリーフと キウイのサラダ 人参とベーコン、 チーズのスクランブルエッグ さつまいものピクルス 豆乳フランスパンで クリチあんバターサンド オータムキング ココナッツラスクのせ 柿スムージー ホットコーヒー . . . 今日はどうしても 食べたかったので 豆乳フランスパンで クリチあんバター♫ . . . パンが素晴らしく美味しく 最高に美味しいあんバター♡ クリチもプラスでやりすぎ感満載 (*´罒`*) . . . 柿スムージーには ココナッツラスクと シナモンパウダーをトッピング 大人の美味しさ♫ . . . 娘にもらった本をめくっていたら 私の大好きなこの言葉に遭遇♡ . . . 20歳の顔は自然の贈り物 50歳の顔はあなたの功績 #ココ ・シャネル . . . かけがえのない人間に なるためには いつも他とは違って いなければならないと 言っている . . . ここでいう他と違う…は 決して奇をてらうなどではなく 自分らしさをしっかりと持って 堂々としていることなのかな と私は捉える . . . 70歳を超えてから デザイナーとして復活した ココ・シャネルのように 逞しくチャレンジできる 人になりたいなあ . . . 今朝はお天気下り坂ですが テンション上げて頑張ろ♫ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #ワンプレート #ワンプレート朝食 #モーニング #うちカフェ #morning #ウッドプレート #北欧ヴィンテージ #器好き #ダイニングコーディネート #食卓の風景 #テーブルフォト #豆乳フランスパン #あんバターサンド #クッキングラム #デリスタグラマー #カフェスタグラム #Instagood 
おはようございます
2018.11.27火曜日のあさごはん
.
.
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ベビーリーフと
マッシュルームのサラダ
かぼちゃのサラダ
鈴なりトマト
くるみ入りカンパーニュ
ポトフ
溢れ梅グラノーラと
キウイのせヨーグルト .
.
.

@niko_nrkちゃんから
頂いた阿波尾鶏スープで
ポトフを作りました♫
優しい鶏のお出汁が美味しい♡
.
.
.

徳島らしく粋な名前のスープ
…だと思ったら本当に存在する
地鶏の名前だったのね(⸅᷇˾ͨ⸅᷆⸜⸌˒ े੭
.
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徳島の皆さま無知で
ごめんなさい( •́દ•̩̥̀ )
.
.
.

今日は早くもサロン関係者
で行われる忘年会ランチ
.
.
.

美味しいと評判の
イタリアンのお店なので
楽しみ♡昼間っから
🍷いっちゃおうかな♫
.
.
.

これから忘年会やクリスマス🎄
美味しいものを食べる機会が急増
リバウンドしないよう気をつけよ〜
.
.
.

今日は小春日和になりそう
皆さま素敵な一日を♬
.
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#あさごはん#あさごぱん#朝食#ワンプレート#モーニング#morning#ワンプレート朝食#洋梨プレート#ポトフ#pot-au-feu#うちカフェ#STAUB#ストウブ#コーヒーのある暮らし#テーブルフォト#食卓の風景#ダイニングコーディネート#阿波尾鶏#徳島県地鶏#忘年会#チートデー#洋梨追熟中#クッキングラム#デリスタグラマー#カフェスタグラム#小春日和#緑のある暮らし#Instagood#秋晴れ
おはようございます 2018.11.27火曜日のあさごはん . . . ベビーリーフと マッシュルームのサラダ かぼちゃのサラダ 鈴なりトマト くるみ入りカンパーニュ ポトフ 溢れ梅グラノーラと キウイのせヨーグルト . . . @niko_nrkちゃんから 頂いた阿波尾鶏スープで ポトフを作りました♫ 優しい鶏のお出汁が美味しい♡ . . . 徳島らしく粋な名前のスープ …だと思ったら本当に存在する 地鶏の名前だったのね(⸅᷇˾ͨ⸅᷆⸜⸌˒ े੭ . . . 徳島の皆さま無知で ごめんなさい( •́દ•̩̥̀ ) . . . 今日は早くもサロン関係者 で行われる忘年会ランチ . . . 美味しいと評判の イタリアンのお店なので 楽しみ♡昼間っから 🍷いっちゃおうかな♫ . . . これから忘年会やクリスマス🎄 美味しいものを食べる機会が急増 リバウンドしないよう気をつけよ〜 . . . 今日は小春日和になりそう 皆さま素敵な一日を♬ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #ワンプレート #モーニング #morning #ワンプレート朝食 #洋梨プレート #ポトフ #pot -au-feu#うちカフェ #STAUB #ストウブ #コーヒーのある暮らし #テーブルフォト #食卓の風景 #ダイニングコーディネート #阿波尾鶏 #徳島県地鶏 #忘年会 #チートデー #洋梨追熟中 #クッキングラム #デリスタグラマー #カフェスタグラム #小春日和 #緑のある暮らし #Instagood #秋晴れ 
おはようございます
2018.11.26月曜日のあさごはん
.
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リーフと紫キャベツ
ブロッコリーのサラダ
ポテト、ビーンズ、ディルと
スモークサーモンのサラダ
玄米食パンで
ミートソースチーズトースト
ブラウンマッシュルームのポタージュ
オータムキング
ホットコーヒー
.
.
.

昨夜の残り物で
ミートソーストースト
つやつや卵黄が
シャッター音と共に
流れ出した〜( `・д・)っ))
.
.
.

トロトロでウマウマ♫
昨日は夕食を置き換えたので
私はトーストに乗せて朝食で♡
.
.
.

イイホシさんの
ブルーのプレート
気づくと月曜日使用率高し
.
.
.

青の持つ色彩心理は
冷静や集中…心のエネルギーが
内側に向いている時に選びやすいらしい
.
.
.

今日は週明けから会議で
幕開けだからかな?
ふさわしい青の持つパワーで
しっかり乗り切るぞ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
.
.
.

世の中の3連休明けの皆様も
頑張ってまいりましょう🎶
今日も笑顔で♡
.
.
.

#あさごはん#あさごぱん#朝食#ワンプレート#ワンプレート朝食#ワンプレートあさごはん#うちカフェ#ブルー皿マンデー#イイホシユミコ#器好き#若狭祐介#色彩心理#おうちごはん#おうちじかん#三連休明け#クッキングラム#デリスタグラマー#カフェスタグラム#食卓の風景#テーブルフォト#ダイニングコーディネート#身体にいいごはん#Instagood
おはようございます 2018.11.26月曜日のあさごはん . . . リーフと紫キャベツ ブロッコリーのサラダ ポテト、ビーンズ、ディルと スモークサーモンのサラダ 玄米食パンで ミートソースチーズトースト ブラウンマッシュルームのポタージュ オータムキング ホットコーヒー . . . 昨夜の残り物で ミートソーストースト つやつや卵黄が シャッター音と共に 流れ出した〜( `・д・)っ)) . . . トロトロでウマウマ♫ 昨日は夕食を置き換えたので 私はトーストに乗せて朝食で♡ . . . イイホシさんの ブルーのプレート 気づくと月曜日使用率高し . . . 青の持つ色彩心理は 冷静や集中…心のエネルギーが 内側に向いている時に選びやすいらしい . . . 今日は週明けから会議で 幕開けだからかな? ふさわしい青の持つパワーで しっかり乗り切るぞ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ . . . 世の中の3連休明けの皆様も 頑張ってまいりましょう🎶 今日も笑顔で♡ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #ワンプレート #ワンプレート朝食 #ワンプレートあさごはん #うちカフェ #ブルー皿マンデー #イイホシユミコ #器好き #若狭祐介 #色彩心理 #おうちごはん #おうちじかん #三連休明け #クッキングラム #デリスタグラマー #カフェスタグラム #食卓の風景 #テーブルフォト #ダイニングコーディネート #身体にいいごはん #Instagood 
おはようございます
2018.11.25日曜日のあさごはん
.
.
.

玄米粉パンケーキ
リーフとスプラウト、オクラ
紫キャベツ、マッシュルームのサラダ
白いんげん豆のポタージュ
ホットコーヒー
.
.
.

玄米粉のパンケーキは
牛乳を使わず水で作ったので
玄米の風味がとっても豊か♡
.
.
.

娘は完熟みかんを添えて
私はラフランスの
バルサミコソテーを添えて
.
.
.

見た目で敬遠する娘に
無理矢理一口食べさせてみたら
なんと目玉が飛び出した様子
それを食わず嫌いって言うのよ(๑˃́ꇴ˂̀๑)
.
.
.

食わず嫌いは人生損する事を
またまた学んだ娘でした(❁・∀・❁)
.
.
.

今日は長男が帰る日
みんなで見送りを兼ねて
お昼ご飯♫何を食べようかな
ダイエットも本日休業(๑>؂<๑)۶
.
.
.

皆さま素敵な日曜日を♡
.
.
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#あさごはん#あさごぱん#朝食#モーニング#morning#玄米粉パンケーキ#パンケーキ#ラフランスバルサミコ#うちカフェ#おうちごはん#食卓の風景#テーブルフォト#ダイニングコーディネート#日曜日のあさこばん#カフェスタグラム#デリスタグラマー#クッキングラム#甘々あさごぱん#Instagood#お見送り
おはようございます 2018.11.25日曜日のあさごはん . . . 玄米粉パンケーキ リーフとスプラウト、オクラ 紫キャベツ、マッシュルームのサラダ 白いんげん豆のポタージュ ホットコーヒー . . . 玄米粉のパンケーキは 牛乳を使わず水で作ったので 玄米の風味がとっても豊か♡ . . . 娘は完熟みかんを添えて 私はラフランスの バルサミコソテーを添えて . . . 見た目で敬遠する娘に 無理矢理一口食べさせてみたら なんと目玉が飛び出した様子 それを食わず嫌いって言うのよ(๑˃́ꇴ˂̀๑) . . . 食わず嫌いは人生損する事を またまた学んだ娘でした(❁・∀・❁) . . . 今日は長男が帰る日 みんなで見送りを兼ねて お昼ご飯♫何を食べようかな ダイエットも本日休業(๑>؂<๑)۶ . . . 皆さま素敵な日曜日を♡ . . . #あさごはん #あさごぱん #朝食 #モーニング #morning #玄米粉パンケーキ #パンケーキ #ラフランスバルサミコ #うちカフェ #おうちごはん #食卓の風景 #テーブルフォト #ダイニングコーディネート #日曜日のあさこばん #カフェスタグラム #デリスタグラマー #クッキングラム #甘々あさごぱん #Instagood #お見送り