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    Kubire_jin
    @kubire_jin

Images by kubire_jin

D-1㊗️🎵 大会の1日前に絶対やろーと思ってた事😆👍 甘味何処でちゃんとしたぜんざいが食べたーい!の巻😁

あんみつも!
最初は浅草で食べようと思いましたが、色々とスケジュールの都合上、二子玉に変更‼️ 行ったらおばあちゃんとおじいちゃんしかいなくてみんなぜんざいとあんみつ食べてました😆✨
画像の通り、甘ーい!美味いー!

そしてフードショウで和菓子巡り、買うのは芋関係ですね😆
きんつば、羊羹、どら焼き😊

全部ゴチになりました👍😁 そして口の中が甘さで気持ち悪いので定番イキナリステーキ🥩

いよいよ本番ですね😆
これから帰って準備します!

#トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
#細マッチョ
#健康 
#くびれ
#ダイエット
#美ボディ
#減量
#マッチョ 
#フィットネス
#デトックス
#アンチエイジング 
#フィジーク
#npcj
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#fitness 
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#bodybilding 
#ssa
#JBBF
#日本大会
#ぜんざい
#スイーツ
#あんみつ
D-1㊗️🎵 大会の1日前に絶対やろーと思ってた事😆👍 甘味何処でちゃんとしたぜんざいが食べたーい!の巻😁 あんみつも! 最初は浅草で食べようと思いましたが、色々とスケジュールの都合上、二子玉に変更‼️ 行ったらおばあちゃんとおじいちゃんしかいなくてみんなぜんざいとあんみつ食べてました😆✨ 画像の通り、甘ーい!美味いー! そしてフードショウで和菓子巡り、買うのは芋関係ですね😆 きんつば、羊羹、どら焼き😊 全部ゴチになりました👍😁 そして口の中が甘さで気持ち悪いので定番イキナリステーキ🥩 いよいよ本番ですね😆 これから帰って準備します! #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #日本大会  #ぜんざい  #スイーツ  #あんみつ 
D-2🇯🇵 最後の追い込み😊
なんとか72キロで終了😆
最後全部位1キロも上がらなくなるまで
やり切った😆

ヘロヘロ、ヘボヘボだった😌

もう目の前ボーっとする中思った事😊

日本大会は凄い方の集まりなので皆さんの胸を借りるつもりで頑張ります😆👌 この2ヶ月日本大会のために始めたトレーニングも濃厚だった😆

トレーニングも沢山の方々が手伝ってくれて、手伝さわれた人もいます😅😱 手術明けの今年、年初めには
大会に出ること、まして日本大会に出る事なんて予想も出来なかった😁🎶下半期からの怒涛の追い込み😌

去年以上にはなれた自負もあるし、
来年に繋がるボディの途中経過かなと思います✌️ これも全て私に関わる方の周りのおかげかなと心から思っています😆

1人ではここまで来れなかった😂

もちろん大会ですので勝負は勝負として挑むのですが、まわりの方々に感謝をしながら大会のコンペチターを務めさせて頂きたいと思います✨

ふと、そんな気持ちがトレーニングのインターバル中に浮かびました😌👍 その次いつあるか分からないステキな機会ですので楽しんで来たいと思います😆

もう2日隠す必要もないので
今日のワタスィ🎶

#トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
#細マッチョ
#健康 
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D-2🇯🇵 最後の追い込み😊 なんとか72キロで終了😆 最後全部位1キロも上がらなくなるまで やり切った😆 ヘロヘロ、ヘボヘボだった😌 もう目の前ボーっとする中思った事😊 日本大会は凄い方の集まりなので皆さんの胸を借りるつもりで頑張ります😆👌 この2ヶ月日本大会のために始めたトレーニングも濃厚だった😆 トレーニングも沢山の方々が手伝ってくれて、手伝さわれた人もいます😅😱 手術明けの今年、年初めには 大会に出ること、まして日本大会に出る事なんて予想も出来なかった😁🎶下半期からの怒涛の追い込み😌 去年以上にはなれた自負もあるし、 来年に繋がるボディの途中経過かなと思います✌️ これも全て私に関わる方の周りのおかげかなと心から思っています😆 1人ではここまで来れなかった😂 もちろん大会ですので勝負は勝負として挑むのですが、まわりの方々に感謝をしながら大会のコンペチターを務めさせて頂きたいと思います✨ ふと、そんな気持ちがトレーニングのインターバル中に浮かびました😌👍 その次いつあるか分からないステキな機会ですので楽しんで来たいと思います😆 もう2日隠す必要もないので 今日のワタスィ🎶 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #日本大会  #感謝  #マスターズ 
D-3🇯🇵 大会前のポージング練習✨👌
いよいよです🎶

中年この寒さの中まだまだ裸で元気🎶✨ 体脂肪率も低いのにね😌💦
インフレンザに負けないぞ😊  #トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
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#ポージング
D-3🇯🇵 大会前のポージング練習✨👌 いよいよです🎶 中年この寒さの中まだまだ裸で元気🎶✨ 体脂肪率も低いのにね😌💦 インフレンザに負けないぞ😊 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #日本大会  #ポージング 
先週末の大会の後やけ食いで
77キロまで
いった体重がようやく持ち直した😆

ようやくWLCと同じ体重に😆
先週はダサ過ぎたので今週は
しっかり絞り切ります😌

ようやく本気になりました😆
結局俺って追い込まれないと
動かないのね😅

先週は身の程も考えず
余裕かまし過ぎました😌
大会のバックステージも知り合いだらけのせいかリラックスし過ぎてて、
水分の取り過ぎたし💦💦 程よい緊張感が必要ですね😌
年に一回のお祭りで同じ失態を演じてしまった😱

今週はまったく余裕がない😖
でも状態も悪くないのでこれぐらいの方が気合入ります😃🎶 当日輝けるように数日頑張ります✨🎶 #トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
#細マッチョ
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先週末の大会の後やけ食いで 77キロまで いった体重がようやく持ち直した😆 ようやくWLCと同じ体重に😆 先週はダサ過ぎたので今週は しっかり絞り切ります😌 ようやく本気になりました😆 結局俺って追い込まれないと 動かないのね😅 先週は身の程も考えず 余裕かまし過ぎました😌 大会のバックステージも知り合いだらけのせいかリラックスし過ぎてて、 水分の取り過ぎたし💦💦 程よい緊張感が必要ですね😌 年に一回のお祭りで同じ失態を演じてしまった😱 今週はまったく余裕がない😖 でも状態も悪くないのでこれぐらいの方が気合入ります😃🎶 当日輝けるように数日頑張ります✨🎶 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #日本大会 
こないだNPCJ のエキスポで買った
Revablend😆

下に刃が付いていて底をコロコロするだけでミキサーになるので
手軽に5分ぐらいでスムージーが出来ます😆

先週、便秘でかなり苦しんでいて
週末もハンバーガーやらなんやら食ったのになかなか出なくて💦💦💦 スムージー作ったら1発で快調✨😆
やっぱり酵素ですね👍✌️ 後一踏ん張り‼️
そっちの方じゃなくてね🎵

#トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
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#スムージー
#revablend
こないだNPCJ のエキスポで買った Revablend😆 下に刃が付いていて底をコロコロするだけでミキサーになるので 手軽に5分ぐらいでスムージーが出来ます😆 先週、便秘でかなり苦しんでいて 週末もハンバーガーやらなんやら食ったのになかなか出なくて💦💦💦 スムージー作ったら1発で快調✨😆 やっぱり酵素ですね👍✌️ 後一踏ん張り‼️ そっちの方じゃなくてね🎵 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #スムージー  #revablend 
この2日間食べまくった!
WLCの惨敗から当日会場を出た私はソッコーで三茶のハンバーガー屋へ😆✨
もちろんポテトも完食!
その後、蜷尾の塩ミルクアイスクリームを完食!

そして、家に戻り、ドーナツアイスクリーム一袋完食😆👍
チョコレート🍫
かなり壊れた💦💦 そして映画を観ながら8時頃には爆睡してました😆

昨日も朝からパンやへパンを買いに行き、昼は天ぷら蕎麦を食べる😊

そこから20時間近く寝ました😆
精神と身体の崩壊😱
顔も完全にオフって壊れてる💦😆 今日は朝起きて、スッキリ😚✨
でもなんとなくやる気が起きないなあと思いつつ、恐る恐る体重計乗ったら75キロ🤔

未だギリギリ踏みとどまれる範囲😌これから頑張れば大会にギリギリ間に合うなあと思った瞬間、スイッチが再び入りました💪😁 あのまま頑張っても気持ち切り替えるの難しかったと思いますが、
キッチリ急速出来た事で気持ちが切り替えられました。

睡眠本当大事ですよね😊
当日も鍵忘れたり、電車に荷物忘れたり、もうボケが酷かった😆

今週もう一つ踏ん張りしたいと思います👌

#トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
#細マッチョ
#健康 
#くびれ
#ダイエット
#美ボディ
#減量
#マッチョ 
#フィットネス
#デトックス
#アンチエイジング 
#フィジーク
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#ハンバーガー
#三軒茶屋
この2日間食べまくった! WLCの惨敗から当日会場を出た私はソッコーで三茶のハンバーガー屋へ😆✨ もちろんポテトも完食! その後、蜷尾の塩ミルクアイスクリームを完食! そして、家に戻り、ドーナツアイスクリーム一袋完食😆👍 チョコレート🍫 かなり壊れた💦💦 そして映画を観ながら8時頃には爆睡してました😆 昨日も朝からパンやへパンを買いに行き、昼は天ぷら蕎麦を食べる😊 そこから20時間近く寝ました😆 精神と身体の崩壊😱 顔も完全にオフって壊れてる💦😆 今日は朝起きて、スッキリ😚✨ でもなんとなくやる気が起きないなあと思いつつ、恐る恐る体重計乗ったら75キロ🤔 未だギリギリ踏みとどまれる範囲😌これから頑張れば大会にギリギリ間に合うなあと思った瞬間、スイッチが再び入りました💪😁 あのまま頑張っても気持ち切り替えるの難しかったと思いますが、 キッチリ急速出来た事で気持ちが切り替えられました。 睡眠本当大事ですよね😊 当日も鍵忘れたり、電車に荷物忘れたり、もうボケが酷かった😆 今週もう一つ踏ん張りしたいと思います👌 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ハンバーガー  #三軒茶屋 
昨日のWLC のジャッジシートが
出てました😌

16人中14位残飯でした😆

動画確認してみたら
13位か14位だろうなと思っていたので
結果には全て納得😌
これは自分への戒めと思ってポストします😊
悪い例ですので参考になれば😌

昨日は完全に大会の後思考がオフってしまったので何も考えられませんでしたがようやく今日正気を取り戻しました👍

そもそも論
調整方法が間違ってしまった事が問題💦💦💦 去年のWLCを踏まえ、バルクを保とうとし過ぎて絞り切らなかった事が問題。

この2ヶ月、筋量アップを目指し、多少見栄えはアップしたと思いますが、
相対評価で考えればたかが知れてる。

そこに過信が生まれて1番大事な絞りを軽視してしまった事が昨日の1番の敗因です。

また、当日の調整方法も途中までは上手く行ってたのですが、会場に入ってから出番前に途中で水分を摂り過ぎたのかお腹周りが浮腫んできて腹筋が出なくなってしまった😆

昨日、出番前、これはマズイと思いお腹叩いた方が良いと言われて叩いていました😊✨ どんなに日頃鍛えても、当日の大会の調整方法間違えたらこんな事になる良い例だと思います😆

そしてポージングも前日に変えてしまった😆
案の定、ステージ上でもハマらず
ふわふわしてました😌

もう四年近くやっていてまだ、こんな事をやっているのかと進歩がないですね✨

やはり私はチャレンジャーなので
自分に過信をしてはいけないし、
謙虚にセオリーを崩してはいけないなあと思いました😆

自分のスタイルを貫く事が大切ですね🎶
それで昨日は入賞出来たかどうかと言うレベルだったなあと思いました😆

先日のオリンピア王者ブランドンの言ってたように
この結果を踏まえてネガテイブをポジティブに変えて
来週に備えたいと思います✨

#トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
#細マッチョ
#健康 
#くびれ
#ダイエット
#美ボディ
#減量
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昨日のWLC のジャッジシートが 出てました😌 16人中14位残飯でした😆 動画確認してみたら 13位か14位だろうなと思っていたので 結果には全て納得😌 これは自分への戒めと思ってポストします😊 悪い例ですので参考になれば😌 昨日は完全に大会の後思考がオフってしまったので何も考えられませんでしたがようやく今日正気を取り戻しました👍 そもそも論 調整方法が間違ってしまった事が問題💦💦💦 去年のWLCを踏まえ、バルクを保とうとし過ぎて絞り切らなかった事が問題。 この2ヶ月、筋量アップを目指し、多少見栄えはアップしたと思いますが、 相対評価で考えればたかが知れてる。 そこに過信が生まれて1番大事な絞りを軽視してしまった事が昨日の1番の敗因です。 また、当日の調整方法も途中までは上手く行ってたのですが、会場に入ってから出番前に途中で水分を摂り過ぎたのかお腹周りが浮腫んできて腹筋が出なくなってしまった😆 昨日、出番前、これはマズイと思いお腹叩いた方が良いと言われて叩いていました😊✨ どんなに日頃鍛えても、当日の大会の調整方法間違えたらこんな事になる良い例だと思います😆 そしてポージングも前日に変えてしまった😆 案の定、ステージ上でもハマらず ふわふわしてました😌 もう四年近くやっていてまだ、こんな事をやっているのかと進歩がないですね✨ やはり私はチャレンジャーなので 自分に過信をしてはいけないし、 謙虚にセオリーを崩してはいけないなあと思いました😆 自分のスタイルを貫く事が大切ですね🎶 それで昨日は入賞出来たかどうかと言うレベルだったなあと思いました😆 先日のオリンピア王者ブランドンの言ってたように この結果を踏まえてネガテイブをポジティブに変えて 来週に備えたいと思います✨ #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック 
今年4戦目の2度目のNPCJ WLCは入賞ならず😊

残念な結果となりました😊
完膚なきまで叩き飲まされた感半端ない😊

同じ40代以上で非常にレベルが高くその中で50代のBBJ の仲間の堀田さんが優勝🏆

今回は皆さんは40代かと言うぐらい凄くて流石ワールドレジェンドクラシック😱レベル高くてもう成すすべ無しでした😖💦 久々に自分の甘さと手の打ちようの無さを思い知らされましたね✨😌 もちろんレベルが高い事を理解して出陣しているのでこう言う結果もあり得る事は自覚しているのですが、全てが足りなさ過ぎて、参りました。

急遽昨日ポージングを変えたのでそれも今日のバックステージでも確認していましたが
ステージ上でハマらない悔しい結果となりました😌✨ でもおかげで来週の日本大会に向けて、気を入れ直さないと危ないなと思えたので、そう言う思いが出来た事もプラスにかえなくては行けないなと思いました😌

ちょっと強がりですけどね😅😂 でもこれが自分の実力なんだと自覚します😚

大会ではまた、色んな方達と再会、出逢えたので楽しい大会でした😌👌ありがとうございました!

あーそれにしてもあー悔しい😌  #トレーニング
#アスリートフードマイスター 
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#日本大会
今年4戦目の2度目のNPCJ WLCは入賞ならず😊 残念な結果となりました😊 完膚なきまで叩き飲まされた感半端ない😊 同じ40代以上で非常にレベルが高くその中で50代のBBJ の仲間の堀田さんが優勝🏆 今回は皆さんは40代かと言うぐらい凄くて流石ワールドレジェンドクラシック😱レベル高くてもう成すすべ無しでした😖💦 久々に自分の甘さと手の打ちようの無さを思い知らされましたね✨😌 もちろんレベルが高い事を理解して出陣しているのでこう言う結果もあり得る事は自覚しているのですが、全てが足りなさ過ぎて、参りました。 急遽昨日ポージングを変えたのでそれも今日のバックステージでも確認していましたが ステージ上でハマらない悔しい結果となりました😌✨ でもおかげで来週の日本大会に向けて、気を入れ直さないと危ないなと思えたので、そう言う思いが出来た事もプラスにかえなくては行けないなと思いました😌 ちょっと強がりですけどね😅😂 でもこれが自分の実力なんだと自覚します😚 大会ではまた、色んな方達と再会、出逢えたので楽しい大会でした😌👌ありがとうございました! あーそれにしてもあー悔しい😌 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #日本大会 
D-0
おはようございます☀

大会当日朝の5時から牛丼食べるの初めてかも😆

クラブの朝帰りの時以来とか😌

結局73キロ。
1キロ落としきれなかった😱

3日便秘になったのが全てですね💦💦💦 昨日落としきれないので、
昼過ぎまでカーボカット😚

夕方からカーボ入れ始めて
おにぎり10個、
ライスケーキ一本、
大福とお餅3個

そして、今、電車の中で
チョコレート一枚🍫

だいぶ張ってきました😊

さあ、今日は楽しんできます😌 ✨ #トレーニング
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D-0 おはようございます☀ 大会当日朝の5時から牛丼食べるの初めてかも😆 クラブの朝帰りの時以来とか😌 結局73キロ。 1キロ落としきれなかった😱 3日便秘になったのが全てですね💦💦💦 昨日落としきれないので、 昼過ぎまでカーボカット😚 夕方からカーボ入れ始めて おにぎり10個、 ライスケーキ一本、 大福とお餅3個 そして、今、電車の中で チョコレート一枚🍫 だいぶ張ってきました😊 さあ、今日は楽しんできます😌 ✨ #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #日本大会  #JAPANPRO 
久々のBBJマスターズの方々😊
2018ミスターオリンピアメンズフィジーク王者のポージングセミナーでバッタリ😚

見事に今年BBJ に出場しているのは
私だけです😌

皆さん、それぞれの大会で活躍されているので、モチベーションアップさせて頂きました👍

今年はこれからステージに望む方、もう来季に向けてバルクアップしている方、様々ですね😊✨ #トレーニング
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#ポージング
久々のBBJマスターズの方々😊 2018ミスターオリンピアメンズフィジーク王者のポージングセミナーでバッタリ😚 見事に今年BBJ に出場しているのは 私だけです😌 皆さん、それぞれの大会で活躍されているので、モチベーションアップさせて頂きました👍 今年はこれからステージに望む方、もう来季に向けてバルクアップしている方、様々ですね😊✨ #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #日本大会  #JAPANPRO  #ポージング 
今日は2018ミスターオリンピアメンズフィジーク王者のブランドン選手のポージングセミナーに参加してきました😊✨🏆 もちろん週末のJAPANPROの大本命🥇

今日時間タイトなため、行くつもりはなかったのですが、やっぱりオリンピア王者のポージングの話は是非聞きたい‼️✨ 無茶苦茶ためになりましたし、モチベーションが一気に高まりました💦

BBJ の元選手達にも会えましたし、楽しいひと時でした💪

ブランドン選手かなり大きかったです😆✨ 彼の一言!
逆境に勝つ❗️❗️ 私に必要な言葉😍

今日はディプリート中だし、
ハイパーナイフと整体も行かなくてはいけなかったのでかなりハードでした😌

最後イキナリステーキを食べて
11時頃から最後のトレーニングで気合い入れ😆

ハイパーナイフの後は必ずトレーニングしてくれとの事だったので
今ようやく終わりました😊

最終電車……逃す💦

#トレーニング
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#mrolympia2018 
#ポージング
今日は2018ミスターオリンピアメンズフィジーク王者のブランドン選手のポージングセミナーに参加してきました😊✨🏆 もちろん週末のJAPANPROの大本命🥇 今日時間タイトなため、行くつもりはなかったのですが、やっぱりオリンピア王者のポージングの話は是非聞きたい‼️✨ 無茶苦茶ためになりましたし、モチベーションが一気に高まりました💦 BBJ の元選手達にも会えましたし、楽しいひと時でした💪 ブランドン選手かなり大きかったです😆✨ 彼の一言! 逆境に勝つ❗️❗️ 私に必要な言葉😍 今日はディプリート中だし、 ハイパーナイフと整体も行かなくてはいけなかったのでかなりハードでした😌 最後イキナリステーキを食べて 11時頃から最後のトレーニングで気合い入れ😆 ハイパーナイフの後は必ずトレーニングしてくれとの事だったので 今ようやく終わりました😊 最終電車……逃す💦 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #日本大会  #JAPANPRO  #ブランドン  #mrolympia2018  #ポージング 
D-2🏆

昨日、肩終了で、
この2ヶ月間トレーニング全部終了‼️ 今年のわたしの悩み🤔
🌼身体がペラペラ
🌼胸が貧乳
🌼背中に筋肉がない
🌼腹筋が薄い
🌼顔がデカイ

お悩みボディですよね😖

課題がこれだけある中で、
どう2ヶ月で仕上げるか?

普通に考えてこれだけの課題が2ヶ月で埋まる訳がない😆

でもWLCやBBJのトップが集まる大会にどう間に合わせるか?かなり考えてました。

なので発想の転換が重要😆
今までの概念を切り捨て
食事、トレーニング方法
一から見直しました😊

この2ヶ月間の中で倒れた2日以外
ほぼトレーニングしてきたので
やり切り感はありますね🎶

今年半年やれなかった筋トレを2ヶ月でぎゅっと凝縮させた感じです😊

足りない事を言い始めたら
時間は全然足りないですが、
やれる事はやったと思うので
今日、明日は調整に時間を充て
本番に望もうと思います😵

ちなみに顔がデカイのは治らんす😊
ヤスリで削るしかない😂
どう顔を小さく見せるかですね😊

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#メンズアスリートモデル
D-2🏆 昨日、肩終了で、 この2ヶ月間トレーニング全部終了‼️ 今年のわたしの悩み🤔 🌼身体がペラペラ 🌼胸が貧乳 🌼背中に筋肉がない 🌼腹筋が薄い 🌼顔がデカイ お悩みボディですよね😖 課題がこれだけある中で、 どう2ヶ月で仕上げるか? 普通に考えてこれだけの課題が2ヶ月で埋まる訳がない😆 でもWLCやBBJのトップが集まる大会にどう間に合わせるか?かなり考えてました。 なので発想の転換が重要😆 今までの概念を切り捨て 食事、トレーニング方法 一から見直しました😊 この2ヶ月間の中で倒れた2日以外 ほぼトレーニングしてきたので やり切り感はありますね🎶 今年半年やれなかった筋トレを2ヶ月でぎゅっと凝縮させた感じです😊 足りない事を言い始めたら 時間は全然足りないですが、 やれる事はやったと思うので 今日、明日は調整に時間を充て 本番に望もうと思います😵 ちなみに顔がデカイのは治らんす😊 ヤスリで削るしかない😂 どう顔を小さく見せるかですね😊 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #日本大会  #JAPANPRO  #メンズアスリートモデル 
D-3😆
D-11✨

今日はBBJ日本大会に一緒に出場する兄貴と秘密の裸特訓😘

本番を想定した練習をしました😆

ボディも実力も実績も兄貴の方が上ですが、いっぱい駄目出しをさせて頂きました😚

自分の事は棚に置いてね😊🎶
お前が言うなってね😖

おかげで身体がキレてきたあ😆

でもまだまだ私のウォーキングもポージングも下手だなあ😵
修正点が分かったのは今日の収穫😊

日本大会常連の兄貴がいるのは心強いですよね✨😌 まずはWLC を頑張ります😊

終わった後はカフェでお茶でもしばくはずが
通り道に焼き鳥屋を見つけて
焼き鳥屋で烏龍茶😘

密室に中年2人で裸はキモいぜ✨😌 👍 #トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
#細マッチョ
#健康 
#くびれ
#ダイエット
#美ボディ
#減量
#マッチョ 
#フィットネス
#デトックス
#アンチエイジング 
#フィジーク
#npcj
#physique 
#ベストボディジャパン 
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#diet 
#bodybilding 
#ssa
#JBBF
#ワールドレジェンドクラシック
#日本大会
#JAPANPRO
#メンズアスリートモデル 
#中年
#半裸
D-3😆 D-11✨ 今日はBBJ日本大会に一緒に出場する兄貴と秘密の裸特訓😘 本番を想定した練習をしました😆 ボディも実力も実績も兄貴の方が上ですが、いっぱい駄目出しをさせて頂きました😚 自分の事は棚に置いてね😊🎶 お前が言うなってね😖 おかげで身体がキレてきたあ😆 でもまだまだ私のウォーキングもポージングも下手だなあ😵 修正点が分かったのは今日の収穫😊 日本大会常連の兄貴がいるのは心強いですよね✨😌 まずはWLC を頑張ります😊 終わった後はカフェでお茶でもしばくはずが 通り道に焼き鳥屋を見つけて 焼き鳥屋で烏龍茶😘 密室に中年2人で裸はキモいぜ✨😌 👍 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #日本大会  #JAPANPRO  #メンズアスリートモデル  #中年  #半裸 
D-4✨
今日の減量おやつは
サツマイモの焼き菓子と
サツマイモの蒸しカステラ、

あっ‼️さっき、きな粉のおはぎもトレーニングのインターバル中に食べた🎶😚 大会前の背中のトレーニング終了‼️ 取り敢えず、大きな部位はこれで終了かな?

イキナリステーキ🥩で
肉も食べてエネルギーも回復をしたし、また、ジムに戻ります😊

去年と変わり映えしない自分の身体がくやしくて💦💦😖
2ヶ月続いた追い込も明日で終わり、やり切ろう!

一昨日のケツまだ、筋肉痛なんですけど😆今はお尻を意識して歩けます✨🎶 👍 #トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
#細マッチョ
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#ssa
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#ワールドレジェンドクラシック
#日本大会
#JAPANPRO
#メンズアスリートモデル 
#サツマイモ
#スイーツ
D-4✨ 今日の減量おやつは サツマイモの焼き菓子と サツマイモの蒸しカステラ、 あっ‼️さっき、きな粉のおはぎもトレーニングのインターバル中に食べた🎶😚 大会前の背中のトレーニング終了‼️ 取り敢えず、大きな部位はこれで終了かな? イキナリステーキ🥩で 肉も食べてエネルギーも回復をしたし、また、ジムに戻ります😊 去年と変わり映えしない自分の身体がくやしくて💦💦😖 2ヶ月続いた追い込も明日で終わり、やり切ろう! 一昨日のケツまだ、筋肉痛なんですけど😆今はお尻を意識して歩けます✨🎶 👍 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #日本大会  #JAPANPRO  #メンズアスリートモデル  #サツマイモ  #スイーツ 
D-5✨🎶 今日で大会前胸の追い込み終了😊
4時間やり切った😌

有酸素も解禁したぜ‼️😆
宮崎から帰ったら有酸素で追い込もうと思ったら足が炎症になり、
1週間以上、有酸素が出来ませんでした😆

久々なので辛いだろうなと思ったら、
やっぱり辛かった💦💦💦
これも久々の昨日の足とお尻のトレーニングの筋肉痛半端ないし😆

でも汗バァーって吹き出て気持ち良い👍🏃‍♂️ 左のgonzemonさんに補助を手伝って頂きました👍
同じジムなので先週も2回、最近一緒にトレーニングして手伝って頂いております😊

彼も去年のWLCに初めての大会で出場したチャレンジャーです😌🎶 今年は何処にも出なかったみたいだけど、来年は同じステージに立てると良いですね😆

そして小さい時から悩み続けている私の貧乳物語、そろそろ払拭したい😖💦💦 😊👍 #トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
#細マッチョ
#健康 
#くびれ
#ダイエット
#美ボディ
#減量
#マッチョ 
#フィットネス
#デトックス
#アンチエイジング 
#フィジーク
#npcj
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#メンズアスリートモデルマスターズ
D-5✨🎶 今日で大会前胸の追い込み終了😊 4時間やり切った😌 有酸素も解禁したぜ‼️😆 宮崎から帰ったら有酸素で追い込もうと思ったら足が炎症になり、 1週間以上、有酸素が出来ませんでした😆 久々なので辛いだろうなと思ったら、 やっぱり辛かった💦💦💦 これも久々の昨日の足とお尻のトレーニングの筋肉痛半端ないし😆 でも汗バァーって吹き出て気持ち良い👍🏃‍♂️ 左のgonzemonさんに補助を手伝って頂きました👍 同じジムなので先週も2回、最近一緒にトレーニングして手伝って頂いております😊 彼も去年のWLCに初めての大会で出場したチャレンジャーです😌🎶 今年は何処にも出なかったみたいだけど、来年は同じステージに立てると良いですね😆 そして小さい時から悩み続けている私の貧乳物語、そろそろ払拭したい😖💦💦 😊👍 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #日本大会  #JAPANPRO  #メンズアスリートモデル  #メンズアスリートモデルマスターズ 
D-6😊

続々とインスタで
選手の皆さんは自慢ボディを
挙げられてますが、
皆さん、仕上がってる方もいて
チビルほど凄い身体ですね😆✨ ようやく、私は体重が74キロに✨
ほんと俺これで大丈夫かと思う日々😚

この2カ月毎日一度も糖分を抜く事なく、減量してきました😊👍
初めての試み😝
さすがにこの1週間は寝る前のスイーツは辞めてます🎶

今日も大福3個食べる😊
これで後6日減量も加速するでしょ✊

当日72キロ設定で行きたいと思います✊

唯一拘ってるのは今年は
一度も70キロを切らず大会に出場する事🤔

来年の事を考えたら70キロ代で通用するボディを作りたい😊

来年は増量幅も今までと違い、
少なくするつもりです😄🖐 トレーニング方法、調整方法、
ボディライン全てこの2カ月は変えましたね😆
やっぱり短期間で日本大会レベルの身体に持っていくためにやって来たことはとても有意義でした✨

1週間前の足の炎症で今は有酸素が使えないので、減量においてはそこら辺が誤算でしたね😊

いずれにしてもコンテストは結果なので、これが結果として良かったのかが分かるのはこれからです🎶☺️ 後6日、今年もチャレンジャーなので最後まで調整を行いたいと思います😊👍 #トレーニング
#アスリートフードマイスター 
#腹筋 
#細マッチョ
#健康 
#くびれ
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#美ボディ
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#大福
D-6😊 続々とインスタで 選手の皆さんは自慢ボディを 挙げられてますが、 皆さん、仕上がってる方もいて チビルほど凄い身体ですね😆✨ ようやく、私は体重が74キロに✨ ほんと俺これで大丈夫かと思う日々😚 この2カ月毎日一度も糖分を抜く事なく、減量してきました😊👍 初めての試み😝 さすがにこの1週間は寝る前のスイーツは辞めてます🎶 今日も大福3個食べる😊 これで後6日減量も加速するでしょ✊ 当日72キロ設定で行きたいと思います✊ 唯一拘ってるのは今年は 一度も70キロを切らず大会に出場する事🤔 来年の事を考えたら70キロ代で通用するボディを作りたい😊 来年は増量幅も今までと違い、 少なくするつもりです😄🖐 トレーニング方法、調整方法、 ボディライン全てこの2カ月は変えましたね😆 やっぱり短期間で日本大会レベルの身体に持っていくためにやって来たことはとても有意義でした✨ 1週間前の足の炎症で今は有酸素が使えないので、減量においてはそこら辺が誤算でしたね😊 いずれにしてもコンテストは結果なので、これが結果として良かったのかが分かるのはこれからです🎶☺️ 後6日、今年もチャレンジャーなので最後まで調整を行いたいと思います😊👍 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #日本大会  #JAPANPRO  #メンズアスリートモデル  #メンズアスリートモデルマスターズ  #大福 
今日も食べてしまった…💦
アイランドヴィンテージのアサイーボウル❤️
3分の1ぐらいだけど😆

そしてその後、
抹茶茶房の大判焼き。
抹茶小倉に抹茶クリーム😘😘😘 減量中に糖分、糖分、糖分🎶 👍

#トレーニング
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今日も食べてしまった…💦 アイランドヴィンテージのアサイーボウル❤️ 3分の1ぐらいだけど😆 そしてその後、 抹茶茶房の大判焼き。 抹茶小倉に抹茶クリーム😘😘😘 減量中に糖分、糖分、糖分🎶 👍 #トレーニング  #アスリートフードマイスター  #腹筋  #細マッチョ  #健康  #くびれ  #ダイエット  #美ボディ  #減量  #マッチョ  #フィットネス  #デトックス  #アンチエイジング  #フィジーク  #npcj  #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa  #JBBF  #ワールドレジェンドクラシック  #アイランドヴィンテージコーヒー  #アサイーボウル  #大判焼き  #抹茶茶房