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    Keto Coaching Panama
    @ketopanama1

Images by ketopanama1

Keto Food Stylin’ • 
Recetas para el website. Coming soon! 
Bunless Burger de Bisonte con cebolla caramelizada en sirope de maple Unsweetened! • No creas que una porción así de cebolla te sacará de cetosis. Come limpio 
Come de verdad 
Pregúntame como? .
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#ketopanama #canont6 #canonphotography #ketocoachingpanama #ketopanamatransformations
Maria Victoria de @organicastorepa y @jaymatoss de @ketopanama1 Tienen  una recomendación para tu fin de semana. Hamburguesas de bisonte grass fed! 14g de grasas esenciales para producir energía, quedar saciado y quemar grasa! #ketopanama #ketocoachingpanama #ketopanamatransformations
Maria Victoria de @organicastorepa y @jaymatoss de @ketopanama1 Tienen una recomendación para tu fin de semana. Hamburguesas de bisonte grass fed! 14g de grasas esenciales para producir energía, quedar saciado y quemar grasa! #ketopanama  #ketocoachingpanama  #ketopanamatransformations 
#face2facefriday @eddiebaiz 
Mi mejor amigo por decadas y hermano de las mil batallas Eduado Baiz. Hoy cumplimos 1 año desde que iniciamos tú proceso de transformación personal y me llena de alegría ver tu cambio. No solo físico, si no mental y emocional. Felicidades! .
Agosto 2017 pesabas 267 libras, cintura 40, hipertensión y poca energía para vivir la vida. •
.
Agosto 2018 -  65 libras menos, 4 tallas de cintura, salud optima y calidad de vida que te mereces. •
.
Gracias al apoyo de tu bella esposa y buena amiga @cocinando_con_marce y a tú empeño por seguir aprendiendo. 
La Alimentación Cetogenica para tí representa un estilo de vida sostenible y fácil de llevar. •

Otro ejemplo a seguir de nuestra comunidad! •
#accionesnopalabras •
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Aun quedan 5 cupos para nuestro programa de pérdida de peso que continua transformando vidas en #panama. •
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#ketopanamatransformations #ketocoachingpanama #ketotransformation #beforeandafter #weightlosstransformation #weightlossjourney
#face2facefriday  @eddiebaiz Mi mejor amigo por decadas y hermano de las mil batallas Eduado Baiz. Hoy cumplimos 1 año desde que iniciamos tú proceso de transformación personal y me llena de alegría ver tu cambio. No solo físico, si no mental y emocional. Felicidades! . Agosto 2017 pesabas 267 libras, cintura 40, hipertensión y poca energía para vivir la vida. • . Agosto 2018 - 65 libras menos, 4 tallas de cintura, salud optima y calidad de vida que te mereces. • . Gracias al apoyo de tu bella esposa y buena amiga @cocinando_con_marce y a tú empeño por seguir aprendiendo. La Alimentación Cetogenica para tí representa un estilo de vida sostenible y fácil de llevar. • Otro ejemplo a seguir de nuestra comunidad! • #accionesnopalabras  • . Aun quedan 5 cupos para nuestro programa de pérdida de peso que continua transformando vidas en #panama . • . . #ketopanamatransformations  #ketocoachingpanama  #ketotransformation  #beforeandafter  #weightlosstransformation  #weightlossjourney 
Eres lo que haces, no lo que dices que vas a hacer. •
#ketopanamatransformations La transformación mas  impresionante del 2018 sin duda va para @gabcheng 😳 
Increible lo que has logrado en solo 6 meses! En esta etapa nadie, ni nada podrá detenerte con la disciplina que has adquirido. Keep going! • .

Por otro lado, mi buena amiga @ketoaripty lleva 45 libras menos en 7 meses. Gracias por tanta inspiración. 
#PROUDCOACH • Acciones no palabras! •
-
Faltan 4 meses para que se termine el año. Es hora de tomar la desición mas importante de tu vida. •

Programa de transformación personal y perdida de peso acelerada: 
Incluye:

Manual completo de la Vida Cetogénica. incluye TODA la información que he recolectado durante los dos ultimos años viviendo en cetosis para que puedas iniciar la quema de grasa. 
Mediciones quincenales de % de grasa y peso para que sepas los macros diarios que necesitas para lograr vivir en cetosis nutricional. 
Charla semanal para que aprendas a leer la guía nutricional de los alimentos y sepas cuales ingredientes podrán traerte problemas. 
Acceso a  talleres de cocina inteligente / Keto Cooking exclusivos para nuestra comunidad. 
Acceso a eventos, conferencias y masterminds (retiros) con invitados especiales. 
Webinars semanales exclusivo para miembros donde hablaremos de otros factores importantes en la pérdida de peso. 
Grupo de whatsapp para soporte diario donde compartimos recetas, información precisa que serán de ayuda en momentos difíciles. 
Plan de alimentación semanal con recetas que hemos compartido en los talleres que hemos realizado durante el ultimo año. 
Listado de productos Keto Approved de nuestro display en @organicastorepa 
Listado de supermercado para elaboración de recetas. 
Serás parte de una comunidad consciente en constante evolución que te apoyará en todo momento! •
.
Llegó la hora de la revolucion alimenticia en #Panama! .
SOLO QUEDAN 10 CUPOS! 
Interesados: ketopanama1@gmail.com
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#ketotransformation #ketocoachingpanama #beforeandafter 
#ketopanamatransformations #ketocoachingpanama #ketopanama #ketotransformations #beforeandafter
Eres lo que haces, no lo que dices que vas a hacer. • #ketopanamatransformations  La transformación mas impresionante del 2018 sin duda va para @gabcheng 😳 Increible lo que has logrado en solo 6 meses! En esta etapa nadie, ni nada podrá detenerte con la disciplina que has adquirido. Keep going! • . Por otro lado, mi buena amiga @ketoaripty lleva 45 libras menos en 7 meses. Gracias por tanta inspiración. #PROUDCOACH  • Acciones no palabras! • - Faltan 4 meses para que se termine el año. Es hora de tomar la desición mas importante de tu vida. • Programa de transformación personal y perdida de peso acelerada: Incluye: Manual completo de la Vida Cetogénica. incluye TODA la información que he recolectado durante los dos ultimos años viviendo en cetosis para que puedas iniciar la quema de grasa. Mediciones quincenales de % de grasa y peso para que sepas los macros diarios que necesitas para lograr vivir en cetosis nutricional. Charla semanal para que aprendas a leer la guía nutricional de los alimentos y sepas cuales ingredientes podrán traerte problemas. Acceso a talleres de cocina inteligente / Keto Cooking exclusivos para nuestra comunidad. Acceso a eventos, conferencias y masterminds (retiros) con invitados especiales. Webinars semanales exclusivo para miembros donde hablaremos de otros factores importantes en la pérdida de peso. Grupo de whatsapp para soporte diario donde compartimos recetas, información precisa que serán de ayuda en momentos difíciles. Plan de alimentación semanal con recetas que hemos compartido en los talleres que hemos realizado durante el ultimo año. Listado de productos Keto Approved de nuestro display en @organicastorepa Listado de supermercado para elaboración de recetas. Serás parte de una comunidad consciente en constante evolución que te apoyará en todo momento! • . Llegó la hora de la revolucion alimenticia en #Panama ! . SOLO QUEDAN 10 CUPOS! Interesados: ketopanama1@gmail.com . . #ketotransformation  #ketocoachingpanama  #beforeandafter  #ketopanamatransformations  #ketocoachingpanama  #ketopanama  #ketotransformations  #beforeandafter 
Sin duda la palabra Keto esta de moda. Donde llegas escucharás personas hablar de cetonas, grasa, macros, ketosis, etc. •
Considero que es un buen momento para aclarar varios puntos en medio de tanta confusión. •
.
¿Qué es Keto? ¿Y, cómo funciona?
La palabra Keto viene de palabra Ketogenic (cetogénica). Es una dieta alta en grasas buenas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos.
Mediante la restricción de carbohidratos, reprogramas tu metabolismo para quemar sus reservas de grasa como combustible en lugar de utilizar el glucógeno almacenado en los músculos.
La ingesta baja en carbohidratos ayuda a evitar que aumenten los niveles de insulina y azúcar en la sangre.
Esto permite que sus células de grasa comiencen a liberar ácidos grasos, que tu hígado luego descompondrá para producir lo que se llama "cetonas".
La cetosis es el estado metabolico (fisiólogico) que se logra cuando el cuerpo descompone las cetonas para obtener energía en lugar de la glucosa de los carbohidratos. •
.
Cuales son los beneficios?
Los estudios han demostrado que la alimentación Cetogénica tiene todo tipo de beneficios para la salud, estos son solo algunos: 
Aumento de energía
Pérdida de peso acelerada
Mejor rendimiento 
Desarollo del pensamiento cognitivo
Desacelera el proceso de envejecimiento
Mejora la digestión
Nivela la glucosa en la sangre
Como puedes ver, son tantos los beneficios de este estilo de vida. •
La gente está extremadamente confundida acerca de este estilo de vida.
La mayoría de las personas caen en errores  y luego se preguntan porque no ven resultados? Según veo varios sitios han aparecido de la noche a la mañana. Tantos artículos mal informados y "entrenadores" sin una intención real detrás. 
No hay nada más caro en la vida, que prestarle atención a la persona equivocada. •
.
Hemos diseñado un programa fácil de seguir diseñado para enseñarte qué alimentos comer y cuáles evitar para lograr tu objetivo en la perdida de peso acelerada, sin afectar la flora intestinal. 
Lo mejor? No pasar hambre y comiendo bien! En este programa he incluido todo lo que necesitas para comenzar a quemar grasa como combustible y lograr la vida que siempre soñaste! 👇🏽Ketopanama1@gmail.com
Sin duda la palabra Keto esta de moda. Donde llegas escucharás personas hablar de cetonas, grasa, macros, ketosis, etc. • Considero que es un buen momento para aclarar varios puntos en medio de tanta confusión. • . ¿Qué es Keto? ¿Y, cómo funciona? La palabra Keto viene de palabra Ketogenic (cetogénica). Es una dieta alta en grasas buenas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. Mediante la restricción de carbohidratos, reprogramas tu metabolismo para quemar sus reservas de grasa como combustible en lugar de utilizar el glucógeno almacenado en los músculos. La ingesta baja en carbohidratos ayuda a evitar que aumenten los niveles de insulina y azúcar en la sangre. Esto permite que sus células de grasa comiencen a liberar ácidos grasos, que tu hígado luego descompondrá para producir lo que se llama "cetonas". La cetosis es el estado metabolico (fisiólogico) que se logra cuando el cuerpo descompone las cetonas para obtener energía en lugar de la glucosa de los carbohidratos. • . Cuales son los beneficios? Los estudios han demostrado que la alimentación Cetogénica tiene todo tipo de beneficios para la salud, estos son solo algunos: Aumento de energía Pérdida de peso acelerada Mejor rendimiento Desarollo del pensamiento cognitivo Desacelera el proceso de envejecimiento Mejora la digestión Nivela la glucosa en la sangre Como puedes ver, son tantos los beneficios de este estilo de vida. • La gente está extremadamente confundida acerca de este estilo de vida. La mayoría de las personas caen en errores y luego se preguntan porque no ven resultados? Según veo varios sitios han aparecido de la noche a la mañana. Tantos artículos mal informados y "entrenadores" sin una intención real detrás. No hay nada más caro en la vida, que prestarle atención a la persona equivocada. • . Hemos diseñado un programa fácil de seguir diseñado para enseñarte qué alimentos comer y cuáles evitar para lograr tu objetivo en la perdida de peso acelerada, sin afectar la flora intestinal. Lo mejor? No pasar hambre y comiendo bien! En este programa he incluido todo lo que necesitas para comenzar a quemar grasa como combustible y lograr la vida que siempre soñaste! 👇🏽Ketopanama1@gmail.com
#GIVEAWAY 🚨🚨•
Nos sentimos comprometidos con el bienestar en #Panamá 
Seguimos trabajando en conjunto con marcas importantes que comparten nuestra visión! •
.
Para celebrar nuevas alianzas comerciales que hemos realizado estaremos haciendo otro #giveaway. 
1. Una camiseta unisex talla M @primalkitchenfoods Eat like your life depends on it! 
2. Un paquete de @caferogusta molido (libre de pesticidas y herbicidas) un  cafe robusto. Mas puro, para iniciar el día con mucha energía. 
Recuerda que los productos Primal Kitchen son super #ketoapproved. puedes conseguirlo en @organicastorepa •
.
Reglas para participar:
Deberás darle like a la imagen,  tagear a 3 personas que necesitan bajar de peso o mejorar su salud y que no conozcan la Vida Cetogénica. •
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Puedes participar hasta el Viernes 17 de Agosto/ 5pm. SUERTE!😁🔥⛽️ .
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#ketocoachingpanama #ketotransformation #ketopanamatransformations
#GIVEAWAY  🚨🚨• Nos sentimos comprometidos con el bienestar en #Panamá  Seguimos trabajando en conjunto con marcas importantes que comparten nuestra visión! • . Para celebrar nuevas alianzas comerciales que hemos realizado estaremos haciendo otro #giveaway . 1. Una camiseta unisex talla M @primalkitchenfoods Eat like your life depends on it! 2. Un paquete de @caferogusta molido (libre de pesticidas y herbicidas) un cafe robusto. Mas puro, para iniciar el día con mucha energía. Recuerda que los productos Primal Kitchen son super #ketoapproved . puedes conseguirlo en @organicastorepa • . Reglas para participar: Deberás darle like a la imagen, tagear a 3 personas que necesitan bajar de peso o mejorar su salud y que no conozcan la Vida Cetogénica. • . Puedes participar hasta el Viernes 17 de Agosto/ 5pm. SUERTE!😁🔥⛽️ . . #ketocoachingpanama  #ketotransformation  #ketopanamatransformations 
Todos los Martes realizamos mediciones de porcentaje de grasa y pesaje a nuestros clientes en @organicastorepa para poder monitorear su progreso. • .
Cuando sigues instrucciones y disfrutas el proceso, terminaremos la sesion de coaching con una sonrisa de oreja a oreja como esta 😁 •
.
Felicidades Gricel! 9 libras y 1.2% de grasa corporal menos con solo 3 semanas de haber empezado el programa de transformación. • 
Mas accion, menos palabras! .
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#ketocoachingpanama  #swipe👉🏽 #ketopanamatransformations #ketotransformation #ketojourney
Todos los Martes realizamos mediciones de porcentaje de grasa y pesaje a nuestros clientes en @organicastorepa para poder monitorear su progreso. • . Cuando sigues instrucciones y disfrutas el proceso, terminaremos la sesion de coaching con una sonrisa de oreja a oreja como esta 😁 • . Felicidades Gricel! 9 libras y 1.2% de grasa corporal menos con solo 3 semanas de haber empezado el programa de transformación. • Mas accion, menos palabras! . . #ketocoachingpanama  #swipe 👉🏽 #ketopanamatransformations  #ketotransformation  #ketojourney 
Te han dicho que el desayuno es la comida más importante del día, pero ¿quién está detrás de ese mensaje? ⚡️
-
Si bien la comida con la que rompes el ayuno es importante, la idea de que debes comer al levantarte es un concepto nuevo. Si lo disfrutas, ¡adelante! Pero de ninguna manera deberías creer que es una necesidad. -
Practica el #ayunointermitente •
.
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#Repost @maxlugavere ・・・
You've been told that breakfast is the most important meal of the day, but who is behind that messaging? ⚡️
——
While the meal that you break your fast with is important, the notion that you must eat upon rising is a new concept. If you enjoy it, go for it!!! But by no means should you believe that it is a necessity. ——
In my book, I talk about some of the natural circadian inclinations of the body, such as how the morning is a perfect fat burning window, usually offset by our typical high carb breakfasts. I also say that for most people, not eating for an hour after waking up is probably beneficial.
——
If you do chose to eat breakfast, it's likely that a higher fat, high fiber, high protein choice is the way to go. This way, you promote satiety throughout the day while also increasing fat burning. (Here’s one randomized control trial which showed that 24 hour fat oxidation was increased with high fat versus high carb breakfast, shown in older adults: https://academic.oup.com/jn/article-abstract/148/2/220/4913034?redirectedFrom=fulltext) •
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Te han dicho que el desayuno es la comida más importante del día, pero ¿quién está detrás de ese mensaje? ⚡️ - Si bien la comida con la que rompes el ayuno es importante, la idea de que debes comer al levantarte es un concepto nuevo. Si lo disfrutas, ¡adelante! Pero de ninguna manera deberías creer que es una necesidad. - Practica el #ayunointermitente  • . . #Repost  @maxlugavere ・・・ You've been told that breakfast is the most important meal of the day, but who is behind that messaging? ⚡️ —— While the meal that you break your fast with is important, the notion that you must eat upon rising is a new concept. If you enjoy it, go for it!!! But by no means should you believe that it is a necessity. —— In my book, I talk about some of the natural circadian inclinations of the body, such as how the morning is a perfect fat burning window, usually offset by our typical high carb breakfasts. I also say that for most people, not eating for an hour after waking up is probably beneficial. —— If you do chose to eat breakfast, it's likely that a higher fat, high fiber, high protein choice is the way to go. This way, you promote satiety throughout the day while also increasing fat burning. (Here’s one randomized control trial which showed that 24 hour fat oxidation was increased with high fat versus high carb breakfast, shown in older adults: https://academic.oup.com/jn/article-abstract/148/2/220/4913034?redirectedFrom=fulltext) • •
☠️ #Keto es tan popular hoy en dia que la industria de alimentos seguirá haciendo de las suyas y lo posible por manipular nuestras desiciones. •
.
Miles  de personas comparten recetas y productos usando el hashtah #ketodiet catalogándose como expertos en el tema y no saben donde están parados.•
.
Leer la guía nutricional sin analizar bien cuales son los ingredientes NO es suficiente. En este caso, que valor nutricional puede ofrecer este whip cream Reeses de mantequilla de maní procesada, contaminada en jarabe de maiz, sucralosa, quimicos? •
Aquí vemos una clasica versión de “Keto Sucio” donde reemplazas un mal habito por otro. • 
No creas todo lo que vez en redes sociales. Investiga, estudia, aprende. Hay un mundo adelante por descubrir. •
.
#ketocoachingpanama #ketopanamatransformations
☠️ #Keto  es tan popular hoy en dia que la industria de alimentos seguirá haciendo de las suyas y lo posible por manipular nuestras desiciones. • . Miles de personas comparten recetas y productos usando el hashtah #ketodiet  catalogándose como expertos en el tema y no saben donde están parados.• . Leer la guía nutricional sin analizar bien cuales son los ingredientes NO es suficiente. En este caso, que valor nutricional puede ofrecer este whip cream Reeses de mantequilla de maní procesada, contaminada en jarabe de maiz, sucralosa, quimicos? • Aquí vemos una clasica versión de “Keto Sucio” donde reemplazas un mal habito por otro. • No creas todo lo que vez en redes sociales. Investiga, estudia, aprende. Hay un mundo adelante por descubrir. • . #ketocoachingpanama  #ketopanamatransformations 
El ultimo estudio fue hace 4 años. Se imaginan como estamos ahora? •
Dentro de nuestros planes a corto plazo está, realizar charlas y conversatorios (sin fines de lucro) en escuelas, instituciones gubernamentales y areas de difícil acceso sobre consciencia alimenticia. Ideas son bien recibidas! • .

El estudio más reciente realizado por el Ministerio de Salud (Minsa) en el 2014, indica que la obesidad se ha convertido en la décima enfermedad por la que son atendidos los pacientes que acuden a los hospitales estatales. •
.
Este informe revela algo más impactante: de los 17,350 panameños que murieron en 2012, unos 8,517 fueron por enfermedades relacionadas con la obesidad, lo cual representa el 49% de las muertes en el país.

Las cifras también revelan que el 35% de la población se encuentra en sobrepeso y el 28% en estado de obesidad. Es decir, dos de cada tres panameños tienen problemas de peso.

Lo más preocupante es que esta condición ya está afectando a niños. Las estadísticas del Minsa revelan que el 9,4% de los niños y niñas entre 5 a 9 años padecen de obesidad; mientras que para los adolescentes entre 10 y 17 años, la cifra es de 7.2% y en la población adulta es de 20.4%. •
Link completo en el grupo de Facebook: Keto Panama. •
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#panamasinazucar #obesidad #ketocoachingpanama #azucar #ketopanamatransformations #diabetes #resistenciainsulina
El ultimo estudio fue hace 4 años. Se imaginan como estamos ahora? • Dentro de nuestros planes a corto plazo está, realizar charlas y conversatorios (sin fines de lucro) en escuelas, instituciones gubernamentales y areas de difícil acceso sobre consciencia alimenticia. Ideas son bien recibidas! • . El estudio más reciente realizado por el Ministerio de Salud (Minsa) en el 2014, indica que la obesidad se ha convertido en la décima enfermedad por la que son atendidos los pacientes que acuden a los hospitales estatales. • . Este informe revela algo más impactante: de los 17,350 panameños que murieron en 2012, unos 8,517 fueron por enfermedades relacionadas con la obesidad, lo cual representa el 49% de las muertes en el país. Las cifras también revelan que el 35% de la población se encuentra en sobrepeso y el 28% en estado de obesidad. Es decir, dos de cada tres panameños tienen problemas de peso. Lo más preocupante es que esta condición ya está afectando a niños. Las estadísticas del Minsa revelan que el 9,4% de los niños y niñas entre 5 a 9 años padecen de obesidad; mientras que para los adolescentes entre 10 y 17 años, la cifra es de 7.2% y en la población adulta es de 20.4%. • Link completo en el grupo de Facebook: Keto Panama. • . . #panamasinazucar  #obesidad  #ketocoachingpanama  #azucar  #ketopanamatransformations  #diabetes  #resistenciainsulina 
Lunes de BIG ASS SALAD! Ayuno 18 horas • 
El consumo de grasa luego de la fase de adaptación debe bajar si buscas mejores resultados y tener un sistema digestivo a prueba de balas. •
.
Esta comprobado que la dieta cetogénica funciona pero debe ser formulada efectivamente. No es una talla igual para todos. La misión será encontrar tu “sweet spot” donde quemar grasa y perdér peso resulta algo fàcil y agradable! •
.
El estilo vida es MUCHO MAS que 🥓, mantequilla y queso. •
Llegò la hora de compartir la formula.
Clean Keto Program
Inicio: 15 de Agosto. 
Invierte tu décimo en salud. .

#cleanketo @primalkitchenfoods 
#ketopanamatransformations  #ketocoachingpanama
Lunes de BIG ASS SALAD! Ayuno 18 horas • El consumo de grasa luego de la fase de adaptación debe bajar si buscas mejores resultados y tener un sistema digestivo a prueba de balas. • . Esta comprobado que la dieta cetogénica funciona pero debe ser formulada efectivamente. No es una talla igual para todos. La misión será encontrar tu “sweet spot” donde quemar grasa y perdér peso resulta algo fàcil y agradable! • . El estilo vida es MUCHO MAS que 🥓, mantequilla y queso. • Llegò la hora de compartir la formula. Clean Keto Program Inicio: 15 de Agosto. Invierte tu décimo en salud. . #cleanketo  @primalkitchenfoods #ketopanamatransformations  #ketocoachingpanama 
La consistencia diaria es la que paga intereses a largo plazo. Pasar hambre y abusar del entrenamiento para buscar resultados inmediatos representa la intensidad diaria que dejó de funcionar. .
.
Que acciones puedes realizar hoy que te acerquen mas donde quieres estar? Tomar la desicion no basta, necesitas tomar accion! #reflexiones #lunes #ayunointermitente #coaching
La consistencia diaria es la que paga intereses a largo plazo. Pasar hambre y abusar del entrenamiento para buscar resultados inmediatos representa la intensidad diaria que dejó de funcionar. . . Que acciones puedes realizar hoy que te acerquen mas donde quieres estar? Tomar la desicion no basta, necesitas tomar accion! #reflexiones  #lunes  #ayunointermitente  #coaching 
[Rutina Domingo] •
Ayuno Intermitente 18 hrs
AM Caminata 6 KM 
Estiramientos espalda baja | Ejercicios de respiración.
Lista de gratitud 
Visualización semanal 
Follow up Keto Fam 
BBQ: Rib Eye, brocoli y aguacate! Cetonas 2.8 mmol. Life is good! 
#ketocoachingpanama #ketopanamatransformations
[Rutina Domingo] • Ayuno Intermitente 18 hrs AM Caminata 6 KM Estiramientos espalda baja | Ejercicios de respiración. Lista de gratitud Visualización semanal Follow up Keto Fam BBQ: Rib Eye, brocoli y aguacate! Cetonas 2.8 mmol. Life is good! #ketocoachingpanama  #ketopanamatransformations 
Quieres bajar 10 libras en 1 mes?

Estás haciendo la dieta cetogénica, te sientes estancado con el peso y no logras ver resultados? •

Hemos diseñado un programa ideal para ti. 
The Clean Keto Program
Duracion: 90 dias
Fecha de Inicio: 15 de Agosto 
Una versión mas limpia de la Vida Cetogénica ideal para ayudarte a detectar los errores que estás haciendo e impiden la perdida de peso.  A su vez vas a mejorar la digestión y tu salud integral. Como sabes todas las enfermedades inician por el intestino. •
.
El Martes 14 de Agosto 8pm ofreceré un webinar para explicarles la diferencia entre Keto sucio vs Keto limpio. 
Todos los participantes recibirán 10% de descuento en el programa.

Para participar en el webinar ir al grupo de Facebook: Keto Panama. 
Interesados: 
ketopanama1@gmail.com •
@jaymatoss 
#ketopanamatransformations  #ketocoachingpanama
Quieres bajar 10 libras en 1 mes? Estás haciendo la dieta cetogénica, te sientes estancado con el peso y no logras ver resultados? • Hemos diseñado un programa ideal para ti. The Clean Keto Program Duracion: 90 dias Fecha de Inicio: 15 de Agosto Una versión mas limpia de la Vida Cetogénica ideal para ayudarte a detectar los errores que estás haciendo e impiden la perdida de peso. A su vez vas a mejorar la digestión y tu salud integral. Como sabes todas las enfermedades inician por el intestino. • . El Martes 14 de Agosto 8pm ofreceré un webinar para explicarles la diferencia entre Keto sucio vs Keto limpio. Todos los participantes recibirán 10% de descuento en el programa. Para participar en el webinar ir al grupo de Facebook: Keto Panama. Interesados: ketopanama1@gmail.com • @jaymatoss #ketopanamatransformations  #ketocoachingpanama 
Bajé 1 libra esta semana, es hora del premio! 😁 •
Me relaciono demasiado con esta imagen. Por decadas intenté un sin numero de dietas pero solo de Lunes a Jueves. El Viernes amanecía con ganas de hacer estragos y descobrarme del paramo que pasaba. Siempre pensé que me merecía ese #cheatmeal.
Nunca funcionó y jamas paré de subir de peso. 
Busca un estilo de alimentación que te enseñe a cocinar de una manera inteligente y te permita reemplazar  alimentos que causan el aumento de peso, por opciones saludables. •
.
En la vida cetogénica no hay necesidad del día de premio porque comemos bien, no pasamos hambre y siempre estamos satisfechos. GO KETO! 🔥⛽️
.
.

#ketocoachingpanama #ketotransformation 
#ketopanamatransformations
Bajé 1 libra esta semana, es hora del premio! 😁 • Me relaciono demasiado con esta imagen. Por decadas intenté un sin numero de dietas pero solo de Lunes a Jueves. El Viernes amanecía con ganas de hacer estragos y descobrarme del paramo que pasaba. Siempre pensé que me merecía ese #cheatmeal . Nunca funcionó y jamas paré de subir de peso. Busca un estilo de alimentación que te enseñe a cocinar de una manera inteligente y te permita reemplazar alimentos que causan el aumento de peso, por opciones saludables. • . En la vida cetogénica no hay necesidad del día de premio porque comemos bien, no pasamos hambre y siempre estamos satisfechos. GO KETO! 🔥⛽️ . . #ketocoachingpanama  #ketotransformation  #ketopanamatransformations 
🥑 pops! Dipiadas en dark chocolate 🍫!! #Repost @ryanplowery ・・・
🥑Now that I'm on this avocado kick, these avocado pops from @simpleketodiet might be the perfect weekend snack when I get back home 😃
:
Be the change #makepositivitylouder
:
#keto #theketogenicbible #sugarfree #highfat #fasting #lowcarb #cetogenica #ketoadapted #ketocommunity #ketogeniccom #ketodiet #ketoAF #carnivoreketo #ketogenic #lowcarb #ketogenicdiet #ketones #carbfree #lchf #ketocooking #ketosis #ketodiet #ketoAF #ketogeniccommunity #ketodessert #ketofam #ketofood #ketofriendly #ketolife
🥑 pops! Dipiadas en dark chocolate 🍫!! #Repost  @ryanplowery ・・・ 🥑Now that I'm on this avocado kick, these avocado pops from @simpleketodiet might be the perfect weekend snack when I get back home 😃 : Be the change #makepositivitylouder  : #keto  #theketogenicbible  #sugarfree  #highfat  #fasting  #lowcarb  #cetogenica  #ketoadapted  #ketocommunity  #ketogeniccom  #ketodiet  #ketoAF  #carnivoreketo  #ketogenic  #lowcarb  #ketogenicdiet  #ketones  #carbfree  #lchf  #ketocooking  #ketosis  #ketodiet  #ketoAF  #ketogeniccommunity  #ketodessert  #ketofam  #ketofood  #ketofriendly  #ketolife 
Kit playero! Gracias @organicastorepa por multiplicar mi producción de cetonas todos los fines de semana! •
Aparte llevo varias municiones que traje de 🇩🇪 como #schinken #bratwurst FULL FAT FOR ⛽️ Hoy cumplo 35 dias sin comer lacteos de vaca y la diferencia en digestión es GRANDE. Cambie a queso cabra 100%. • 
Por otro lado estoy haciendo un detox de cafeina (han sido 5 dias DIFÍCILES pero estoy durmiendo mucho MEJOR! •

Estoy preparandome para iniciar el CLEAN KETO PROGRAM desde el 15 de Agosto. Quien dice yo?? 🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♂️ •
Que llevo? 
@zevia sodas sin azúcar
@epicbar chicharrones
Nutiva mct powder 
Jeremyah’s decaf coffee
Queso de cabra con trufas
@primalkitchenfoods 
Bacon uncured @applegate .

#ketotravel #ketocoachingpanama #ketopanamatransformations
Kit playero! Gracias @organicastorepa por multiplicar mi producción de cetonas todos los fines de semana! • Aparte llevo varias municiones que traje de 🇩🇪 como #schinken  #bratwurst  FULL FAT FOR ⛽️ Hoy cumplo 35 dias sin comer lacteos de vaca y la diferencia en digestión es GRANDE. Cambie a queso cabra 100%. • Por otro lado estoy haciendo un detox de cafeina (han sido 5 dias DIFÍCILES pero estoy durmiendo mucho MEJOR! • Estoy preparandome para iniciar el CLEAN KETO PROGRAM desde el 15 de Agosto. Quien dice yo?? 🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♂️ • Que llevo? @zevia sodas sin azúcar @epicbar chicharrones Nutiva mct powder Jeremyah’s decaf coffee Queso de cabra con trufas @primalkitchenfoods Bacon uncured @applegate . #ketotravel  #ketocoachingpanama  #ketopanamatransformations 
Hace 3 meses me tope con mi viejo amigo @amirtchef. Como lo ví algo subido de peso le pregunte si conocía la vida cetogénica. Le comenté que en sú caso siendo amante de la comida y chef, el estilo de vida podía representar algo interesante. •
Poco a poco lo ví integrandose, haciendo preguntas y participando mas en nuestras plataformas de apoyo. Ya empezó y lleva 18 libras menos 🙌🏼. •
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Aquí nos deja una nota: •Felicidades Amir! • “Jay, hace unos meses te dije que estaba viendo tus videos y poco a poco me fuí convenciendo. Ya llevo una semana y no ha sido fácil pero siento la diferencia en muchos sentidos. Aparte de la pérdida de peso. El cuerpo va agradeciendo el cambio.! sigue asi, keep it goin’ bro! Estás haciendo un buen trabajo”. Amir. • .
Para nosotros, recibir estos mensajes representa mucha felicidad y es el combustible que nos mantiene en marcha. Acciones, no palabras! @jaymatoss 
#ketocoaching #ketocoachingpanama #ketopanamatransformations
Hace 3 meses me tope con mi viejo amigo @amirtchef. Como lo ví algo subido de peso le pregunte si conocía la vida cetogénica. Le comenté que en sú caso siendo amante de la comida y chef, el estilo de vida podía representar algo interesante. • Poco a poco lo ví integrandose, haciendo preguntas y participando mas en nuestras plataformas de apoyo. Ya empezó y lleva 18 libras menos 🙌🏼. • . Aquí nos deja una nota: •Felicidades Amir! • “Jay, hace unos meses te dije que estaba viendo tus videos y poco a poco me fuí convenciendo. Ya llevo una semana y no ha sido fácil pero siento la diferencia en muchos sentidos. Aparte de la pérdida de peso. El cuerpo va agradeciendo el cambio.! sigue asi, keep it goin’ bro! Estás haciendo un buen trabajo”. Amir. • . Para nosotros, recibir estos mensajes representa mucha felicidad y es el combustible que nos mantiene en marcha. Acciones, no palabras! @jaymatoss #ketocoaching  #ketocoachingpanama  #ketopanamatransformations