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    Keto Panama ™️
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Images by ketopanama1

Mi bella madre abriendo su super regalo keto approved. Feliz día de las madres! ❤️•
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Practica en la vida real, lo que predicas en redes sociales. Bien hecho es vez de bien dicho! •
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🎁:
Decaf ☕️ @jeremiahspickcoffee
MCT Powder @vivanaturals 
Gotas L-Theanine para disminuir estrés y dormir mejor. Que lo disfrutes Mom! ❤️
@jaymatoss .
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#coachjaymatos #ketopanama #ketofamily #ketomom #ketocoachingpanama #ketopanamatransformations
Mi bella madre abriendo su super regalo keto approved. Feliz día de las madres! ❤️• . Practica en la vida real, lo que predicas en redes sociales. Bien hecho es vez de bien dicho! • . 🎁: Decaf ☕️ @jeremiahspickcoffee MCT Powder @vivanaturals Gotas L-Theanine para disminuir estrés y dormir mejor. Que lo disfrutes Mom! ❤️ @jaymatoss . . . . #coachjaymatos  #ketopanama  #ketofamily  #ketomom  #ketocoachingpanama  #ketopanamatransformations 
REPOST! 🚨Para el beneficio de los nuevos seguidores y personas iniciando el estilo de vida KETO! •
Ojo con la cantidad de grasa que estás consumiendo! •
.
“Tengo 2 meses haciendo Keto, bajé 10 libras. Ahora estoy estancada”! 😩 •

Si te indentificas con esa frase, es hora de revisar algunos puntos para que puedas lograr tu objetivo. 
Lo primero que debes entender es que el peso no es un indicador de progreso. Al iniciar el estilo de vida KETO resulta fácil bajar de peso por la inflamación y retención de liquidos producto de el azúcar, carbohidratos que estabas consumiendo. Dependiendo de la cantidad de grasa (tejido adiposo) que necesites eliminar deberas mantener tu cuerpo en ese estado de déficit calórico mayor o menor tiempo.
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Que una receta o alimento sea “keto” o “aprobada” No significa que puedes comerla las veces que gustes al día. Eso depende de la cuenta diaria de macronutrientes (carbohidratos) a la hora de comer ese alimento.  Si aún comes snacks mas 2 o  3 comidas al día, estas cayendo en la misma frecuencia de una dieta standard. Cada vez que comes tú cuerpo produce insulina y frenas por completo la pérdida de peso. •
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Calidad de grasas: Veo a las personas atragantarse de grasas de mala calidad, sobretodo embutidos y lacteos. El exceso causa estancamiento. Presta + atención a cuanto queso, salami, peperonni, tocino y harina estas comiendo. Aunque sea de almendras o coco. Sigue siendo harina. Deja esas recetas exóticas para el fín de semana. •
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El consumo de proteina debe ser moderado.  Si abusas terminarás haciendo la dieta de atkins en vez de keto•
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Solo te concentras en la alimentación y no le prestas atención a la recuperación. Sufres de estrés, No duermes lo suficiente. Esto causa  alta producción de cortisol que tambien impide la quema de grasa que buscas. Duerme 7 horas mínimo todos los días y no sacrifiques horas de sueño para ir a entrenar. •
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Si es cierto, el 1er mes debes aumentar el consumo de grasas buenas para calmar la ansiedad por el azúcar y carbohidratos procesados. Luego de la fase de adaptación debes reducir el consumo de grasa para acceder a tus depositos de grasa localizada y quemarla efectivamente para producir energía.
REPOST! 🚨Para el beneficio de los nuevos seguidores y personas iniciando el estilo de vida KETO! • Ojo con la cantidad de grasa que estás consumiendo! • . “Tengo 2 meses haciendo Keto, bajé 10 libras. Ahora estoy estancada”! 😩 • Si te indentificas con esa frase, es hora de revisar algunos puntos para que puedas lograr tu objetivo. Lo primero que debes entender es que el peso no es un indicador de progreso. Al iniciar el estilo de vida KETO resulta fácil bajar de peso por la inflamación y retención de liquidos producto de el azúcar, carbohidratos que estabas consumiendo. Dependiendo de la cantidad de grasa (tejido adiposo) que necesites eliminar deberas mantener tu cuerpo en ese estado de déficit calórico mayor o menor tiempo. . Que una receta o alimento sea “keto” o “aprobada” No significa que puedes comerla las veces que gustes al día. Eso depende de la cuenta diaria de macronutrientes (carbohidratos) a la hora de comer ese alimento. Si aún comes snacks mas 2 o 3 comidas al día, estas cayendo en la misma frecuencia de una dieta standard. Cada vez que comes tú cuerpo produce insulina y frenas por completo la pérdida de peso. • . Calidad de grasas: Veo a las personas atragantarse de grasas de mala calidad, sobretodo embutidos y lacteos. El exceso causa estancamiento. Presta + atención a cuanto queso, salami, peperonni, tocino y harina estas comiendo. Aunque sea de almendras o coco. Sigue siendo harina. Deja esas recetas exóticas para el fín de semana. • . El consumo de proteina debe ser moderado. Si abusas terminarás haciendo la dieta de atkins en vez de keto• . Solo te concentras en la alimentación y no le prestas atención a la recuperación. Sufres de estrés, No duermes lo suficiente. Esto causa alta producción de cortisol que tambien impide la quema de grasa que buscas. Duerme 7 horas mínimo todos los días y no sacrifiques horas de sueño para ir a entrenar. • . Si es cierto, el 1er mes debes aumentar el consumo de grasas buenas para calmar la ansiedad por el azúcar y carbohidratos procesados. Luego de la fase de adaptación debes reducir el consumo de grasa para acceder a tus depositos de grasa localizada y quemarla efectivamente para producir energía.
#lunesnosedesayuna •
Gracias Keto Panama por devolverme la vida!
.
Ronda 2 del día (caminata 5KM en la mañana durante el #ayunointermitente y pesas en la tarde). 1 bulletproof decaf coffee con mct powder + 1 comida al día. Niveles de energía: 🚀🔥•
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DISCLAIMER: Para hacer #omad (1 comida al día) necesitas por lo menos 6 meses de práctica haciendo ayunos. •
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Mito: Para quemar grasa y bajar de peso solo debo hacer cardio. Hay ejercicios igual de efectivos como peso muerto, squats, KB swings muy efectivos para lograrlo. •
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Recomendación: sal a caminar, disfruta la naturaleza y vitamina D.  Dile NO a la maquina elíptica. •
.
20 días para que termine el año. Tenemos que seguir en movimiento. Porque parar? •
.
Es hora de empezar a planificar de que manera deseas recibir el 2019. @jaymatoss .
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#coachjaymatos #ketopanama #lunesnosedesayuna
#lunesnosedesayuna  • Gracias Keto Panama por devolverme la vida! . Ronda 2 del día (caminata 5KM en la mañana durante el #ayunointermitente  y pesas en la tarde). 1 bulletproof decaf coffee con mct powder + 1 comida al día. Niveles de energía: 🚀🔥• . DISCLAIMER: Para hacer #omad  (1 comida al día) necesitas por lo menos 6 meses de práctica haciendo ayunos. • . Mito: Para quemar grasa y bajar de peso solo debo hacer cardio. Hay ejercicios igual de efectivos como peso muerto, squats, KB swings muy efectivos para lograrlo. • . Recomendación: sal a caminar, disfruta la naturaleza y vitamina D. Dile NO a la maquina elíptica. • . 20 días para que termine el año. Tenemos que seguir en movimiento. Porque parar? • . Es hora de empezar a planificar de que manera deseas recibir el 2019. @jaymatoss . . #coachjaymatos  #ketopanama  #lunesnosedesayuna 
Pequeña entrevista que le hice a Megha & Matt de @keto.connect en el #ketohealthsummit Octubre 2018. •
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Keep it simple! No te compliques la vida intentando recetas sofisticadas si no sabes cocinar. Enfócate en lo basico. Lo demás vendrá solo. 😁
.
Visita nuestro canal de Youtube (Keto Panama) y suscríbete al newsletter de la pagina web para recibir información sobre próximos eventos y programas de Keto Coaching www.ketopanama.com •
@jaymatoss .
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#coachjaymatos #ketopanama #ketocoachingpanama
Pequeña entrevista que le hice a Megha & Matt de @keto.connect en el #ketohealthsummit  Octubre 2018. • . Keep it simple! No te compliques la vida intentando recetas sofisticadas si no sabes cocinar. Enfócate en lo basico. Lo demás vendrá solo. 😁 . Visita nuestro canal de Youtube (Keto Panama) y suscríbete al newsletter de la pagina web para recibir información sobre próximos eventos y programas de Keto Coaching www.ketopanama.com • @jaymatoss . . #coachjaymatos  #ketopanama  #ketocoachingpanama 
#lunesnosedesayuna •
La pregunta mas repetida del día de hoy. Como puedo aliviar la inflamación, malestar y pesadez producto de los excesos del fín de semana? •
.
Nuestros amigos de @organicastorepa tienen la respuesta. Busca el tuyo ya! •
.
#Repost @organicastorepa with @make_repost
・・・
🙌🏻Inicia la semana desintoxicando tu cuerpo con vinagre de manzana, nuestros coach Jay Matos tiene más tips para ti en ➡️ @ketopanama1 🍎 Esta maravilla ayuda a quemar la grasa vieja, acelera el metabolismo y eleva el PH 💪🏻Puedes tomarlo como shot, en una cuchara o diluído en agua durante el día. ¡Lo mejor es que lo puedes tomar frío o caliente!😵
#lunesnosedesayuna  • La pregunta mas repetida del día de hoy. Como puedo aliviar la inflamación, malestar y pesadez producto de los excesos del fín de semana? • . Nuestros amigos de @organicastorepa tienen la respuesta. Busca el tuyo ya! • . #Repost  @organicastorepa with @make_repost ・・・ 🙌🏻Inicia la semana desintoxicando tu cuerpo con vinagre de manzana, nuestros coach Jay Matos tiene más tips para ti en ➡️ @ketopanama1 🍎 Esta maravilla ayuda a quemar la grasa vieja, acelera el metabolismo y eleva el PH 💪🏻Puedes tomarlo como shot, en una cuchara o diluído en agua durante el día. ¡Lo mejor es que lo puedes tomar frío o caliente!😵
#LUNESNOSEDESAYUNA •
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La glucosa es la fuente de energía mas común de nuestro cuerpo. Es como tener efectivo en la cartera, fácil de acceder y gastar. El riesgo consiste gastarlo rapído y quedarte sin recursos. •
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En cambio, cuando accedes a los depositos de grasa (cetonas) es como tener el dinero en la boveda del banco. A salvo! Por esa razon nuestros depositos de grasa son ILIMITADOS. Una vez te conectes a ellos, empiezas a quemar grasa de manera acelerada. •
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Cuando no estamos comiendo, estamos ayunando.
Cuando comemos, nuestro cuerpo almacena la comida como energía.
Cuando ayunamos, nuestro cuerpo quema esa energía para vivir.
Si simplemente extendemos nuestros periodos de ayuno, podremos quemar ese exceso de azúcar almacenada.

La ciencia ha demostrado que el ayuno - es decir, omitir ciertas comidas y no comer durante un período de tiempo determinado - puede tener enormes beneficios para tu cuerpo, condición física y salud. •

Algunos beneficios que obtendras:

Aumenta la claridad mental, memoria y concentración
Al reducir la insulina se libera a los riñones de agua y sal que provocan retención de líquidos.
Los niveles de electrolitos (sodio, cloro, potasio, calcio, magnesio y fósforo) permanecen inalterables durante largos ayunos.
Ayuda en la pérdida de grasa. El metabolismo se activa al quemar grasa y aumenta la temperatura.
Aumenta la hormona del crecimiento ayudando a evitar la pérdida de masa muscular y ósea, previene el envejecimiento ya que comiendo constantemente esta hormona se suprime hasta en un 80%, es decir, envejecemos más rápido.
Aumenta/Regula la apoptosis (autofagia-limpieza celular) ayudando a prevenir el cáncer.
Atletas: entrenan mejor y se recuperan antes. •
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Sugerencia: Mujeres principiantes deben mantenserse entre 14 y 16 horas para no crear un desbalance hormonal.•
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Aviso de responsabilidad: La práctica del ayuno es bajo su propia responsabilidad. No es una medida de castigo para revertir los excesos del fín de semana. 
Consulte con su médico antes. .
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Suscríbete a nuestro newsletter:
www.ketopanama. .
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#coachjaymatos #ayunointermitente #ketopanamatransformations
#LUNESNOSEDESAYUNA  • . La glucosa es la fuente de energía mas común de nuestro cuerpo. Es como tener efectivo en la cartera, fácil de acceder y gastar. El riesgo consiste gastarlo rapído y quedarte sin recursos. • . En cambio, cuando accedes a los depositos de grasa (cetonas) es como tener el dinero en la boveda del banco. A salvo! Por esa razon nuestros depositos de grasa son ILIMITADOS. Una vez te conectes a ellos, empiezas a quemar grasa de manera acelerada. • . Cuando no estamos comiendo, estamos ayunando. Cuando comemos, nuestro cuerpo almacena la comida como energía. Cuando ayunamos, nuestro cuerpo quema esa energía para vivir. Si simplemente extendemos nuestros periodos de ayuno, podremos quemar ese exceso de azúcar almacenada. La ciencia ha demostrado que el ayuno - es decir, omitir ciertas comidas y no comer durante un período de tiempo determinado - puede tener enormes beneficios para tu cuerpo, condición física y salud. • Algunos beneficios que obtendras: Aumenta la claridad mental, memoria y concentración Al reducir la insulina se libera a los riñones de agua y sal que provocan retención de líquidos. Los niveles de electrolitos (sodio, cloro, potasio, calcio, magnesio y fósforo) permanecen inalterables durante largos ayunos. Ayuda en la pérdida de grasa. El metabolismo se activa al quemar grasa y aumenta la temperatura. Aumenta la hormona del crecimiento ayudando a evitar la pérdida de masa muscular y ósea, previene el envejecimiento ya que comiendo constantemente esta hormona se suprime hasta en un 80%, es decir, envejecemos más rápido. Aumenta/Regula la apoptosis (autofagia-limpieza celular) ayudando a prevenir el cáncer. Atletas: entrenan mejor y se recuperan antes. • . Sugerencia: Mujeres principiantes deben mantenserse entre 14 y 16 horas para no crear un desbalance hormonal.• . Aviso de responsabilidad: La práctica del ayuno es bajo su propia responsabilidad. No es una medida de castigo para revertir los excesos del fín de semana. Consulte con su médico antes. . . Suscríbete a nuestro newsletter: www.ketopanama. . . #coachjaymatos  #ayunointermitente  #ketopanamatransformations 
Receta sticks 🥖de ajo para dipiar en salsa de tomate o dip de espinaca / alcachofas. Para mantener un balance, es muy importante tener opciones para picar en cenas y eventos durante el mes de Diciembre! Mantente firme y fuerte! 💪🏼 .
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#coachjaymatos #ketopanama #ketocoachingpanama
Receta sticks 🥖de ajo para dipiar en salsa de tomate o dip de espinaca / alcachofas. Para mantener un balance, es muy importante tener opciones para picar en cenas y eventos durante el mes de Diciembre! Mantente firme y fuerte! 💪🏼 . . #coachjaymatos  #ketopanama  #ketocoachingpanama 
Keto Bruschetta gratinada 5 quesos con peperonni y especies. Cuando esto sale del horno y cortas un slice, lo que viene bajando es una explosión derretida en tú paladar.
.
Llevo 2 años en cetosis y sigo siendo amante del pán y todo lo horneado. Encontrar un reemplazo Low Carb para la harina refinada, fúe el mejor descubrimiento. .
La técnica mejora cada día y estamos armando una  colección de sabores para que puedas disfrutar una Navidad mas saludable! •
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#coachjaymatos #ketopanama #ketocoachingpanama
Keto Bruschetta gratinada 5 quesos con peperonni y especies. Cuando esto sale del horno y cortas un slice, lo que viene bajando es una explosión derretida en tú paladar. . Llevo 2 años en cetosis y sigo siendo amante del pán y todo lo horneado. Encontrar un reemplazo Low Carb para la harina refinada, fúe el mejor descubrimiento. . La técnica mejora cada día y estamos armando una colección de sabores para que puedas disfrutar una Navidad mas saludable! • . . #coachjaymatos  #ketopanama  #ketocoachingpanama 
FELIZ DOMINGO! Cual es la dieta que debemos practicar durante esta epoca del año? La dieta de la eliminación.
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Elimina la ira, rabia, resentimiento, lamentos, culpa y preocupación. Luego mira como tú salud mejora. •
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Ustedes han oido que se dijo: Ojo por ojo, diente por diente. Pues yo les digo que no opongan resistencia al que les hace mal. Antes bien, si alguno le da una bofetada en la mejilla, ofrécele tambien la otra. •
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Todos sabemos que cuando alguien nos hace mal, uno quisiera desquitarse, hacerle mas de lo que nos hizo. Si queremos ser felices no podemos siquiera consentir ese sentimiento, al contrario, hay que cambiarlo voluntariamente por un deseo de hacer el bien a los que nos hacen el mal. No dejemos que nos inyecten los venenos del odio, la amargura, la falta de solidaridad y de misericordia. •
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Hay que vencer el mal a fuerza de bien, hay que poner el amor por encima del del odio y  llevar esta propuesta de bondad hasta el extremo. •
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No complazcamos al mal, exageremos en el bien, demos más de lo que se nos exige, que la respuesta sea sorprendente para aquel que está tratando de forzarte el mal. •
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Quien te quiere quitar algo espera que lo defiendas con agresividad y ese puede ser su cometido principal; el que te golpea espera encender tu corazón de ira; pero si decides dejar que Dios reine en ti, nada de eso tiene cabida en su ser. •
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Reflexion El Man esta vivo. 🙏🏼
REPOST! .
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#coachjaymatos #reflexion #ketopanama #ketocoachingpanama #ketopanamatransformations
FELIZ DOMINGO! Cual es la dieta que debemos practicar durante esta epoca del año? La dieta de la eliminación. . Elimina la ira, rabia, resentimiento, lamentos, culpa y preocupación. Luego mira como tú salud mejora. • . Ustedes han oido que se dijo: Ojo por ojo, diente por diente. Pues yo les digo que no opongan resistencia al que les hace mal. Antes bien, si alguno le da una bofetada en la mejilla, ofrécele tambien la otra. • . Todos sabemos que cuando alguien nos hace mal, uno quisiera desquitarse, hacerle mas de lo que nos hizo. Si queremos ser felices no podemos siquiera consentir ese sentimiento, al contrario, hay que cambiarlo voluntariamente por un deseo de hacer el bien a los que nos hacen el mal. No dejemos que nos inyecten los venenos del odio, la amargura, la falta de solidaridad y de misericordia. • . Hay que vencer el mal a fuerza de bien, hay que poner el amor por encima del del odio y llevar esta propuesta de bondad hasta el extremo. • . No complazcamos al mal, exageremos en el bien, demos más de lo que se nos exige, que la respuesta sea sorprendente para aquel que está tratando de forzarte el mal. • . Quien te quiere quitar algo espera que lo defiendas con agresividad y ese puede ser su cometido principal; el que te golpea espera encender tu corazón de ira; pero si decides dejar que Dios reine en ti, nada de eso tiene cabida en su ser. • . Reflexion El Man esta vivo. 🙏🏼 REPOST! . . #coachjaymatos  #reflexion  #ketopanama  #ketocoachingpanama  #ketopanamatransformations 
Agasajo familiar en mi hogar celebrando el Día de las madres. Fat for ⛽️ . FAMILY FIRST❤️! .
Picanha & Tomahawk @organicmeats_rp 
Porchetta / The Pork Kings Chanchito’s .
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#coachjaymatos #ketopanama #ketopanamatransformations
Amy Berger nutricionista y especialista en alimentación Keto nos comparte sus 3 top tips para las mujeres que van a empezar este nuevo estilo de vida. •
.
Puedes ver el resto de la entrevista en nuestro canal de Youtube KetonPanama y suscribirte para recibir información valiosa que será de grán ayuda. •
.
Entrevista realizada en el Keto Health Summit (@drericberg)  Octubre 2018
National Harbor, Virginia. 
Suscríbete a nuestro canal de Youtube para recibir notificaciones de las siguientes entrevistas. •
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🎥 @andrewpsoareiz 
#ketopanama #coachjaymatos #amyberger #ketocoachingpanama #ketopanamatransformations
Amy Berger nutricionista y especialista en alimentación Keto nos comparte sus 3 top tips para las mujeres que van a empezar este nuevo estilo de vida. • . Puedes ver el resto de la entrevista en nuestro canal de Youtube KetonPanama y suscribirte para recibir información valiosa que será de grán ayuda. • . Entrevista realizada en el Keto Health Summit (@drericberg) Octubre 2018 National Harbor, Virginia. Suscríbete a nuestro canal de Youtube para recibir notificaciones de las siguientes entrevistas. • . . 🎥 @andrewpsoareiz #ketopanama  #coachjaymatos  #amyberger  #ketocoachingpanama  #ketopanamatransformations 
Sabado sí se desayuna! •
Nuestra propuesta para evitar subir de peso durante la Navidad. Reemplazar el pan rosca por un delicioso pan de harina de almendras, incluir pavo o jamon, queso manchego y VOILA! •
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En esta ocasión usé punta de palomilla, queso cabra y mayonesa de chipotle @primalkitchenfoods .
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A diferencia de otras “dietas”
En Keto proponemos reemplazos sabrosos y saludable para aquellos alimentos que tanto te gustán y tendrás que eliminar al iniciar un nuevo estilo de vida. .
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#coachjaymatos #ketopanama #ketocoachingpanama
Sabado sí se desayuna! • Nuestra propuesta para evitar subir de peso durante la Navidad. Reemplazar el pan rosca por un delicioso pan de harina de almendras, incluir pavo o jamon, queso manchego y VOILA! • . En esta ocasión usé punta de palomilla, queso cabra y mayonesa de chipotle @primalkitchenfoods . . A diferencia de otras “dietas” En Keto proponemos reemplazos sabrosos y saludable para aquellos alimentos que tanto te gustán y tendrás que eliminar al iniciar un nuevo estilo de vida. . . #coachjaymatos  #ketopanama  #ketocoachingpanama 
Feliz día de la madre a todas las Keto Super Women que reciben el día de hoy + saludable y llenas de energía para compartir con sus seres queridos. •
Especialmente a las miembras de nuestra comunidad que han alcanzado transformar su vida y  llevar el mensaje de consciencia alimenticia a sus hogares. .
Estamos muy orgullosos de ustedes. Bendiciones! ❤️ .
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#coachjaymatos #ketopanama #ketowomen #ketocoachingpanama #ketopanamatransformations #felizdiadelamadre
[7 de Diciembre | 5:30pm] Que buen BREAK-FAST! ⛽️🔥•
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Ayuno 20 horas 
10oz Rib Eye @meatguysdelivery 
1/4 🥑 con hemp seeds, aceite de oliva y @realsaltketo 
Repollo & esparragos salteado en ghee.
Kimchi @pranama.life .
CLEAN KETO en Navidad! Feeling GOOOOD! @jaymatoss .
Gracias @organicastorepa por mantener mis cetonas ARRIBA! .
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#coachjaymatos #ketopanama #ketocoachingpanama
[7 de Diciembre | 5:30pm] Que buen BREAK-FAST! ⛽️🔥• . Ayuno 20 horas 10oz Rib Eye @meatguysdelivery 1/4 🥑 con hemp seeds, aceite de oliva y @realsaltketo Repollo & esparragos salteado en ghee. Kimchi @pranama.life . CLEAN KETO en Navidad! Feeling GOOOOD! @jaymatoss . Gracias @organicastorepa por mantener mis cetonas ARRIBA! . . . #coachjaymatos  #ketopanama  #ketocoachingpanama 
Pranama Tastings; Kombucha, kefir, Sauerkraut, Kimchi 🔥.
.
Estamos de acuerdo. Bajar de peso es importante. Pero todas las enfermedades hoy en día se desarollan en el intestino. Por eso es considerado nuestro segundo cerebro. •
.
En busca de los nutrientes que necesitamos para un sistema digestivo a prueba de balas. Hoy nace una alianza muy interesante con @pranama.life •
.
La dieta cetogénica, cuando está formulada correctamente, puede mantenerse a largo plazo. Para hacer eso, debes consumir alimentos que alimentan la microbioma (los miles de millones de bacterias que viven en tu intestino). •
.
Keto sucio es una sustitución de un mal hábito por otro.
Claro, deshacerse de los carbohidratos procesados ​​es excelente, pero sustituirlo SOLAMENTE por tocino, crema, quesos, mantequilla y harina de almendra NO lo es. 
Cómo es esta una solución razonable a largo plazo? .
.
Sí, las macros son importantes, pero también lo son los micronutrientes: los minerales y vitaminas derivados de plantas. 
A nivel celular, comer una dieta cetogénica limpia, formulada adecuadamente, respaldará la función mitocondrial. •
.
Entonces, cuando hablamos del mejor combustible que necesita para alimentar su cerebro (y por lo tanto su cuerpo), debemos pensar en los mejores alimentos posibles para reducir la inflamación, mejorar la autofagia, mejorar la producción de energía con todo, alimentos ricos en nutrientes. •
.
La comunicación entre el intestino y el cerebro es primordial, y asegurarse de que su sistema nervioso esté alineado con su sistema nervioso autónomo debe ser un objetivo en cualquier programa de nutrición. •
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Mira mas allá! 
Nuestra recomendación: 
Come limpio. 
Come vegetales.
Come grasas buenas y nutritivas  para el cerebro.
Sana de adentro hacia afuera
.
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Pronto Pranama Keto Box desde la comodidad de nuestro website www.KetoPanama.com •
 Incluye 🚚 delivery.
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#coachjaymatos #fermentation #ketopanama #guthealth #ketocoachingpanama #microbiome #microbes
Pranama Tastings; Kombucha, kefir, Sauerkraut, Kimchi 🔥. . Estamos de acuerdo. Bajar de peso es importante. Pero todas las enfermedades hoy en día se desarollan en el intestino. Por eso es considerado nuestro segundo cerebro. • . En busca de los nutrientes que necesitamos para un sistema digestivo a prueba de balas. Hoy nace una alianza muy interesante con @pranama.life • . La dieta cetogénica, cuando está formulada correctamente, puede mantenerse a largo plazo. Para hacer eso, debes consumir alimentos que alimentan la microbioma (los miles de millones de bacterias que viven en tu intestino). • . Keto sucio es una sustitución de un mal hábito por otro. Claro, deshacerse de los carbohidratos procesados ​​es excelente, pero sustituirlo SOLAMENTE por tocino, crema, quesos, mantequilla y harina de almendra NO lo es. Cómo es esta una solución razonable a largo plazo? . . Sí, las macros son importantes, pero también lo son los micronutrientes: los minerales y vitaminas derivados de plantas. A nivel celular, comer una dieta cetogénica limpia, formulada adecuadamente, respaldará la función mitocondrial. • . Entonces, cuando hablamos del mejor combustible que necesita para alimentar su cerebro (y por lo tanto su cuerpo), debemos pensar en los mejores alimentos posibles para reducir la inflamación, mejorar la autofagia, mejorar la producción de energía con todo, alimentos ricos en nutrientes. • . La comunicación entre el intestino y el cerebro es primordial, y asegurarse de que su sistema nervioso esté alineado con su sistema nervioso autónomo debe ser un objetivo en cualquier programa de nutrición. • . Mira mas allá! Nuestra recomendación: Come limpio. Come vegetales. Come grasas buenas y nutritivas para el cerebro. Sana de adentro hacia afuera . . Pronto Pranama Keto Box desde la comodidad de nuestro website www.KetoPanama.com • Incluye 🚚 delivery. . . . #coachjaymatos  #fermentation  #ketopanama  #guthealth  #ketocoachingpanama  #microbiome  #microbes 
Video 1: Tres tips para no subir de peso celebrando el Día de las Madres 👉🏽 •
Video 2 : Porqué el #ayunointermitente es el protocolo de alimentación ideal para la Navidad. Coach @jaymatoss •
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Felicidades a todas las Keto Women en Panama que pasarán un día igual a todos los demás y desde ya están preparando recetas keto para compartir con sus familiares. Es realmente valioso adquirir consciencia alimenticia para una epoca del año donde la perdona estandar aumenta de 6 a 10 libras a nivel mundial. •
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Hoy prepara una receta  y mañana en el compromiso familiar,  dale la oportunidad a todos que prueben. Así se darán que cuenta lo rico que comemos y lo bien que la pasamos en este estilo de vida para bajar de peso! •
Lasaña de coliflor o arroz de coliflor con un toque asiático utilizando Liquid Aminos.
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#coachjaymatos #ketopanama
Video 1: Tres tips para no subir de peso celebrando el Día de las Madres 👉🏽 • Video 2 : Porqué el #ayunointermitente  es el protocolo de alimentación ideal para la Navidad. Coach @jaymatoss • . Felicidades a todas las Keto Women en Panama que pasarán un día igual a todos los demás y desde ya están preparando recetas keto para compartir con sus familiares. Es realmente valioso adquirir consciencia alimenticia para una epoca del año donde la perdona estandar aumenta de 6 a 10 libras a nivel mundial. • . Hoy prepara una receta y mañana en el compromiso familiar, dale la oportunidad a todos que prueben. Así se darán que cuenta lo rico que comemos y lo bien que la pasamos en este estilo de vida para bajar de peso! • Lasaña de coliflor o arroz de coliflor con un toque asiático utilizando Liquid Aminos. . . #coachjaymatos  #ketopanama 
Coach Ale de Keto Panama compartiendo tips de salud y bienestar con algunos miembros de nuestra comunidad. •
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El día que realizamos pesaje y mediciones de % de grasa corporal siempre viene con risas incluidas. Aprender a vivir saludable para bajar de peso de manera sostenible causa mucha satisfacción personal. •
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Felicidades a todos por sus logros! @jaymatoss .
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#coachjaymatos #ketopanama #ketopanamatransformations #ketocoachingpanama
Coach Ale de Keto Panama compartiendo tips de salud y bienestar con algunos miembros de nuestra comunidad. • . El día que realizamos pesaje y mediciones de % de grasa corporal siempre viene con risas incluidas. Aprender a vivir saludable para bajar de peso de manera sostenible causa mucha satisfacción personal. • . Felicidades a todos por sus logros! @jaymatoss . . #coachjaymatos  #ketopanama  #ketopanamatransformations  #ketocoachingpanama 
Como se hace una #porchetta? Jack es un experto y para mí gusto hace la mejor de #Panama. Rellena de especies y un toque picante. Dale Play ▶️ • . 
Pre - lanzamiento de Chanchitos | The Pork Kings.🐷 •
Solo se aceptan pedidos hasta mañana 7 de Diciembre. Precio regular $125. Descuento especial para la familia Keto Panama $90.00 Para hacer el pedido debes llamar al 6905-2542 y decir “Jay Matos Keto Panama”. .
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Seguimos ofreciendo opciones llenas de ⛽️ para no subir de peso esta Navidad! •
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#coachjaymatos #porchetta #ketopanama #keto #ketocooking #ketocoachingpanama
Como se hace una #porchetta ? Jack es un experto y para mí gusto hace la mejor de #Panama . Rellena de especies y un toque picante. Dale Play ▶️ • . Pre - lanzamiento de Chanchitos | The Pork Kings.🐷 • Solo se aceptan pedidos hasta mañana 7 de Diciembre. Precio regular $125. Descuento especial para la familia Keto Panama $90.00 Para hacer el pedido debes llamar al 6905-2542 y decir “Jay Matos Keto Panama”. . . Seguimos ofreciendo opciones llenas de ⛽️ para no subir de peso esta Navidad! • . . . #coachjaymatos  #porchetta  #ketopanama  #keto  #ketocooking  #ketocoachingpanama