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  • viajandoycocinando
    Katia Astete Cuadra.
    @viajandoycocinando

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Postre de Invierno. 
Zapallo Asado con miel y nueces. 
Un postre invernal ideal para este día de lluvia. Cálido y dulce. 
Para preparar este postre, corta el zapallo en trozos regulares como la imagen, ponerlo a horno medio por 1 hora, le agregas a cada zapallo un trocito de mantequilla, una cucharadita de miel, canela al gusto y nueces trituradas . 
Y como siempre digo...Bon Appetit!!😃❤️ #foodfit #nutriendohábitos #veggiefood #vegetarianfood #fitnessfood #alimentosaudavel #comunidadvegetariana #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyliving #nutrichile #naturalfood p#estilosaludable #dietasaludable #cleanfoods  #lunessincarne #veganosdeinstagram #vegetarianoschile #vegetarian #vegetarianlifestlye #almuerzosaludable #postresfit #recetasfaciles #recetasfitnessana #postrescaseros #recetasheredadas #recetasvegetarianascaseras #postrescaseros #postresfáciles #postrestentadores
Postre de Invierno. Zapallo Asado con miel y nueces. Un postre invernal ideal para este día de lluvia. Cálido y dulce. Para preparar este postre, corta el zapallo en trozos regulares como la imagen, ponerlo a horno medio por 1 hora, le agregas a cada zapallo un trocito de mantequilla, una cucharadita de miel, canela al gusto y nueces trituradas . Y como siempre digo...Bon Appetit!!😃❤️ #foodfit  #nutriendohábitos  #veggiefood  #vegetarianfood  #fitnessfood  #alimentosaudavel  #comunidadvegetariana  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyliving  #nutrichile  #naturalfood  p#estilosaludable  #dietasaludable  #cleanfoods  #lunessincarne  #veganosdeinstagram  #vegetarianoschile  #vegetarian  #vegetarianlifestlye  #almuerzosaludable  #postresfit  #recetasfaciles  #recetasfitnessana  #postrescaseros  #recetasheredadas  #recetasvegetarianascaseras  #postrescaseros  #postresfáciles  #postrestentadores 
No sé si les pasa, que cuando preparan una receta, muchas veces se viene a la mente recuerdos de infancia, de tu madre o de tu abuela cocinando algo delicioso o ese “Come y calla” que nos tenia en suspenso hasta el último minuto.
Pues eso me pasa a mí cuando corto en trozos un zapallo...me acuerdo de las veces en que mi Madre nos preparaba en esos días fríos de otoño-invierno un rico Zapallo Asado en el horno, era lejos mi favorito!!! Recuerdo la sensación de felicidad cuando recibía mi porción, bien asado, calentito y lo bañaba en miel 🍯. Un manjar!! Hoy ya adelanté trabajo y mañana haré mi postre favorito de infancia. ☺️😆
Así que esperen y verán que pinta tiene. Hasta las semillas se aprovechan, se lavan bien, se secan y se condimentan con sal de mar, pimienta y merkén. 
Hasta mañana!! 👋🏻❤️
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No sé si les pasa, que cuando preparan una receta, muchas veces se viene a la mente recuerdos de infancia, de tu madre o de tu abuela cocinando algo delicioso o ese “Come y calla” que nos tenia en suspenso hasta el último minuto. Pues eso me pasa a mí cuando corto en trozos un zapallo...me acuerdo de las veces en que mi Madre nos preparaba en esos días fríos de otoño-invierno un rico Zapallo Asado en el horno, era lejos mi favorito!!! Recuerdo la sensación de felicidad cuando recibía mi porción, bien asado, calentito y lo bañaba en miel 🍯. Un manjar!! Hoy ya adelanté trabajo y mañana haré mi postre favorito de infancia. ☺️😆 Así que esperen y verán que pinta tiene. Hasta las semillas se aprovechan, se lavan bien, se secan y se condimentan con sal de mar, pimienta y merkén. Hasta mañana!! 👋🏻❤️ #veganoschile  #foodfit  #nutriendohábitos  #veggiefood  #comidavegana  #vegetarianfood  #fitnessfood  #alimentosaudavel  #comunidadvegana  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyliving  #nutrichile  #naturalfood  #estilosaludable  #dietasaludable  #cleanfoods  #lunessincarne  #veganosdeinstagram  #vegetarianoschile  #vegetarian  #vegetarianlifestlye  #almuerzosaludable  #postresfit  #recetasfaciles  #recetasfitnessana  #postrescaseros  #recetasheredadas  #recetasvegetarianas 
Playa El Canelo. Algarrobo.
Una hermosa playa para el descanso, los paseos en familia y los deportes náuticos. 
Al llegar a la playa verás que esta, está rodeada de un maravilloso bosque donde predomina el pino y otros árboles, esto contribuye a que el aire sea de muy buena calidad, puesto que la brisa y los árboles hacen un ambiente formidable. Esta playa esta junto a la Playa El Canelillo.

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Playa El Canelo. Algarrobo. Una hermosa playa para el descanso, los paseos en familia y los deportes náuticos. Al llegar a la playa verás que esta, está rodeada de un maravilloso bosque donde predomina el pino y otros árboles, esto contribuye a que el aire sea de muy buena calidad, puesto que la brisa y los árboles hacen un ambiente formidable. Esta playa esta junto a la Playa El Canelillo. #algarrobobeach  #algarrobochile  #algarrobocosta  #algarrobovalparaisochile  #achilepoh  #viajexchile  #viajaxchile  #mochileroschile  #mochileros_en_ruta  #viajerosporchile  #conocechile  #litoralcentral  #elcanelillo  #playaelcanelo  #palmeritasdehojaldre  #zonacentraldechile  #playasypiscinas  #veranoenchile  #veranoenfamilia  #vacaciones  #enjoy  #beachofchile  #marcachile  #chilegram  #chileadventures  #paisajesdechile 
Hoy amanecimos con temperaturas muy bajas en mi ciudad y lo primero que se me viene a la mente son recuerdos de vacaciones pasadas en Algarrobo. Mucha playa, piscina, calorcito rico y sin preocuparnos de horarios ni nada parecido. Algunos días nos levantábamos muy temprano y salíamos a hacer trekking por los cerros y luego bajábamos a la playa cuando apenas había gente. Ya a mediodía estaba todo lleno con quitasoles, toallas, coolers y los vendedores de artesanías y de helados. Todo muy coloridos y todos con un mismo objetivo, descansar, darse un buen chapuzón y tomar un buen bronceado. ⛱🏖🌞🏓🏄‍♀️🚣🏻‍♂️🏊🏻‍♀️
Con sólo recordar esos momentos increíblemente se me está pasando la sensación de frío y con alegría retomo el día pues si Dios quiere nuevamente habrá un nuevo verano.!!
Algarrobo es una localidad turística del litoral central de Chile. Es conocida por playas como El Canelillo, flanqueada por pinares. Justo al norte de El Canelillo se encuentra el islote Pájaros Niños, un pequeño promontorio rocoso donde habitan pingüinos de Humboldt migratorios. Al noroeste de El Canelillo están el islote Peñablanca y la punta de Peñablanca, un peñón de granito que alberga aves marinas. 
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Hoy amanecimos con temperaturas muy bajas en mi ciudad y lo primero que se me viene a la mente son recuerdos de vacaciones pasadas en Algarrobo. Mucha playa, piscina, calorcito rico y sin preocuparnos de horarios ni nada parecido. Algunos días nos levantábamos muy temprano y salíamos a hacer trekking por los cerros y luego bajábamos a la playa cuando apenas había gente. Ya a mediodía estaba todo lleno con quitasoles, toallas, coolers y los vendedores de artesanías y de helados. Todo muy coloridos y todos con un mismo objetivo, descansar, darse un buen chapuzón y tomar un buen bronceado. ⛱🏖🌞🏓🏄‍♀️🚣🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ Con sólo recordar esos momentos increíblemente se me está pasando la sensación de frío y con alegría retomo el día pues si Dios quiere nuevamente habrá un nuevo verano.!! Algarrobo es una localidad turística del litoral central de Chile. Es conocida por playas como El Canelillo, flanqueada por pinares. Justo al norte de El Canelillo se encuentra el islote Pájaros Niños, un pequeño promontorio rocoso donde habitan pingüinos de Humboldt migratorios. Al noroeste de El Canelillo están el islote Peñablanca y la punta de Peñablanca, un peñón de granito que alberga aves marinas. #algarrobobeach  #algarrobochile  #algarrobocosta  #algarrobovalparaisochile  #achilepoh  #viajexchile  #viajaxchile  #mochileroschile  #mochileros_en_ruta  #viajerosporchile  #conocechile  #litoralcentral  #elcanelillo  #playaelcanelo  #palmeritasdehojaldre  #zonacentraldechile  #playasypiscinas  #veranoenchile  #veranoenfamilia  #vacaciones  #enjoy  #beachofchile  #marcachile  #chilegram  #chileadventure 
¡¡Ver para creer!!🧐🤨
Helado de plátanos congelados. 🍌🍌❄️❄️
Tenía que hacerlo para salir de la duda, como buena Geminiana, mi curiosidad era grande y bueno eso me llevó a esto. No sé si lo leí o lo escuché, pero lo googlee para salir de la duda y ver realmente cómo se hacía. 🤓
Este postre realmente es fácil de hacer y en 5 minutos ya está 😃Modo de preparar:
Dejé 2 plátanos en la heladera la noche anterior. 
Poner en una fuente y con una procesadora, yo usé la minipimer, se muelen los plátanos, al principio cuesta un tantito, ya que están congelados, ya luego van cediendo y ahí ocurre la magia, resulta una mezcla cremosa y no necesita nada más!!!
Mi postre lo decoré con nueces trituradas y unos chips de chocolate y nada más. Un tips para que quede dulcesito es que elijan plátanos muy maduros y no necesitarán ningún endulzante extra. Pruébenlo y disfruten!!
vidasana #vidasaludable #vidaysalud #alimentacionsaludable #comidasaludable #sanoyrico #estilodevida  #comerbien #mealimentobien #comidaconsciente #healthylifestyle #nutriendohabitos #healthyfood #vivirbien #lunessincarne #habitosaludables #veggiefood #postressaludables #postresfit #foodfit #comidasaludable #quinoarecipes #recetasfit #recetasfaciles #recetassaludables @vivirbienlared @connieachurra @meraki.granel @coach.mayaraalves @catalanutri @dra_catalina_silva @recetasveggies @vegetarianos_hoy @veganosdechile  @lunes_sin_carne
¡¡Ver para creer!!🧐🤨 Helado de plátanos congelados. 🍌🍌❄️❄️ Tenía que hacerlo para salir de la duda, como buena Geminiana, mi curiosidad era grande y bueno eso me llevó a esto. No sé si lo leí o lo escuché, pero lo googlee para salir de la duda y ver realmente cómo se hacía. 🤓 Este postre realmente es fácil de hacer y en 5 minutos ya está 😃Modo de preparar: Dejé 2 plátanos en la heladera la noche anterior. Poner en una fuente y con una procesadora, yo usé la minipimer, se muelen los plátanos, al principio cuesta un tantito, ya que están congelados, ya luego van cediendo y ahí ocurre la magia, resulta una mezcla cremosa y no necesita nada más!!! Mi postre lo decoré con nueces trituradas y unos chips de chocolate y nada más. Un tips para que quede dulcesito es que elijan plátanos muy maduros y no necesitarán ningún endulzante extra. Pruébenlo y disfruten!! vidasana #vidasaludable  #vidaysalud  #alimentacionsaludable  #comidasaludable  #sanoyrico  #estilodevida  #comerbien  #mealimentobien  #comidaconsciente  #healthylifestyle  #nutriendohabitos  #healthyfood  #vivirbien  #lunessincarne  #habitosaludables  #veggiefood  #postressaludables  #postresfit  #foodfit  #comidasaludable  #quinoarecipes  #recetasfit  #recetasfaciles  #recetassaludables  @vivirbienlared @connieachurra @meraki.granel @coach.mayaraalves @catalanutri @dra_catalina_silva @recetasveggies @vegetarianos_hoy @veganosdechile @lunes_sin_carne
Hongos. Me encanta fotografiarlos, llegan incluso a ser mágicos, de otro mundo!! Tal vez es por eso que los seres mágicos del bosque tienen tanta relación con ellos!! Son perfectos y únicos!! 🍄🧚🏻‍♀️🧚🏿‍♂️🧙‍♀️🧙‍♂️🦄🌳🌲🍁🍃✨💫
❤️
#mushroomphotography #mushrooms_of_our_world #mushroomsociety #mushroomhunting #mushroompicking #mushroomlover #mycologyclub #fungus #fantasticfungi #forestphotography #fungiwoman #fungi_fun_club #mycophilia #fungifun #fungiday #amanitamuscaria #amanitamushroom #mushrooms_of_the_world #forest_captures #naruralezaenestadopuro #fungusamongus #fungichile #naturephotographer #mundofoto #surdechile #travelandtellit #naturepic #naturetalker #nature_photo #mushroomfoto
Hongos. Me encanta fotografiarlos, llegan incluso a ser mágicos, de otro mundo!! Tal vez es por eso que los seres mágicos del bosque tienen tanta relación con ellos!! Son perfectos y únicos!! 🍄🧚🏻‍♀️🧚🏿‍♂️🧙‍♀️🧙‍♂️🦄🌳🌲🍁🍃✨💫 ❤️ #mushroomphotography  #mushrooms_of_our_world  #mushroomsociety  #mushroomhunting  #mushroompicking  #mushroomlover  #mycologyclub  #fungus  #fantasticfungi  #forestphotography  #fungiwoman  #fungi_fun_club  #mycophilia  #fungifun  #fungiday  #amanitamuscaria  #amanitamushroom  #mushrooms_of_the_world  #forest_captures  #naruralezaenestadopuro  #fungusamongus  #fungichile  #naturephotographer  #mundofoto  #surdechile  #travelandtellit  #naturepic  #naturetalker  #nature_photo  #mushroomfoto 
Atardecer en el fiordo de Comau. Navegando desde Caleta Gonzalo hacia Hornopirén. 
La ruta entre Caleta Gonzalo y  Hornopirén, permite apreciar la majestuosidad de los fiordos de Comau, Quintupeu, Leptepu y Fiordo Largo, pasando por Huinay y la desembocadura del Río Vodudahue, entre otros lugares que conforman un escenario natural como pocos en el mundo.

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Atardecer en el fiordo de Comau. Navegando desde Caleta Gonzalo hacia Hornopirén. La ruta entre Caleta Gonzalo y Hornopirén, permite apreciar la majestuosidad de los fiordos de Comau, Quintupeu, Leptepu y Fiordo Largo, pasando por Huinay y la desembocadura del Río Vodudahue, entre otros lugares que conforman un escenario natural como pocos en el mundo. #caletagonzalo  #viajexchile  #hornopirenchile  #parquepumalin  #pumalinpark  #pumalin  #tompkinsconservation  #tompkins  #douglastompkins  #viajaxchile  #patagoniachile  #carreterasustral  #carretera_austral  #travelblogger  #travelgram  #travelchile  #patagoniaindomita  #marcachile  #surdechile  #achilepoh  #viajaxchile  #viajerosporelmundo  #travelandtellit  #trsvelblogger  #traveladventure  #go_chile  #travelwoman  #travellingthroughtheworld  #maravillasenchile  #navegandoenautomovil  #fiordospatagonicos  @carretera_austral @c.australchile @carreteraaustral @carreteraustralruta7hornopiren @viajeros_por_chile @viajeswildchile @datosviajeroschile @hayqueveniralsur @surdechile @viajerosdechile @turismochileviajeros @mochileros_en_ruta @chilemochilero @chileconmochila @surdechile @hayqueveniralsur @patagoniadeaysen.cl @patagontraveler @thisispatagonia @patagonianativa @parquepumalin
Una de las cosas que más me encanta hacer es ir a la Feria de frutas y verduras de los días martes y sábado. No hay cosa más entretenida que ver sus colores llamativos, las “novedades” en cuanto a productos que llegan a la zona...cuando ya las idas a la Fria son recurrentes, los feriantes ya me reconocen y regalonean, me siento como en casa!! 😆 Además que me dejan elegir mis propios productos, “caserita, atiéndase solita, usted ya sabe” 😁 y lo mejor de todo es cuando me dan mis frutas y verduras con yapa!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Les agradezco mucho todo y les deseo que tengan éxito en sus ventas. 
Llego a mi hogar tan contenta y feliz y con tantas ideas y recetas dando vueltas por mi cabecita que aaaah...ando con buenas vibras todo el santo día!!❤️✨✨✨
Les pasa lo mismo o seré yo, señor a la que sólo le pasa esto?? ☺️🤪
Un abrazo a todos!!
❤️ #frutosorganicos #comericoysano #veganoschile #foodfit ##foodphotography #nutriendohábitos #frutosnaturales #veggiefood #comidavegana #vegetarianfood #fitnessfood #alimentosaudavel #lovefoodtravel #comunidadvegana #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyliving #nutrichile #naturalfood #frescoysano #estilosaludable #dietasaludable #comerydisfrutar #cleanfoods  #estarbiensentirsebien #foodiechile #lunessincarne #veganosdeinstagram #vegetarianoschile
Una de las cosas que más me encanta hacer es ir a la Feria de frutas y verduras de los días martes y sábado. No hay cosa más entretenida que ver sus colores llamativos, las “novedades” en cuanto a productos que llegan a la zona...cuando ya las idas a la Fria son recurrentes, los feriantes ya me reconocen y regalonean, me siento como en casa!! 😆 Además que me dejan elegir mis propios productos, “caserita, atiéndase solita, usted ya sabe” 😁 y lo mejor de todo es cuando me dan mis frutas y verduras con yapa!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Les agradezco mucho todo y les deseo que tengan éxito en sus ventas. Llego a mi hogar tan contenta y feliz y con tantas ideas y recetas dando vueltas por mi cabecita que aaaah...ando con buenas vibras todo el santo día!!❤️✨✨✨ Les pasa lo mismo o seré yo, señor a la que sólo le pasa esto?? ☺️🤪 Un abrazo a todos!! ❤️ #frutosorganicos  #comericoysano  #veganoschile  #foodfit  ##foodphotography  #nutriendohábitos  #frutosnaturales  #veggiefood  #comidavegana  #vegetarianfood  #fitnessfood  #alimentosaudavel  #lovefoodtravel  #comunidadvegana  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyliving  #nutrichile  #naturalfood  #frescoysano  #estilosaludable  #dietasaludable  #comerydisfrutar  #cleanfoods  #estarbiensentirsebien  #foodiechile  #lunessincarne  #veganosdeinstagram  #vegetarianoschile 
Hora de almorzar!!!🤤
Quinoa no puede fallar, me encanta!!
Acompañado de repollitos o coles de Bruselas, tomatitos Cherry y salsa de Kéfir!!😋
Me siento genial!!!💪💖😆 #quinoalover #quinoabread #veggiefood #veggie #recetasveggies #veganolife #veganolove #habitossaludables #nutriendohábitos 
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Hora de almorzar!!!🤤 Quinoa no puede fallar, me encanta!! Acompañado de repollitos o coles de Bruselas, tomatitos Cherry y salsa de Kéfir!!😋 Me siento genial!!!💪💖😆 #quinoalover  #quinoabread  #veggiefood  #veggie  #recetasveggies  #veganolife  #veganolove  #habitossaludables  #nutriendohábitos  #vegetariangirl  #quinoasalad  #quinoarecipes #vegetarianfood  #realfood  #healthyfood  #lovefoodtravel  #comericoysano  #sanoynatural  #recetasfit  #foodfit  #veganfood  #veganoschile  #superalimentos  #vivirbien  #foodies  #cleanfood  #healthylifestyle  #healthyfoodie  #almuerzosaludable  #comidaconsciente  @veganosdechile @veganizandocl @vegetarianos_hoy @veganzone
Qué hermoso día y qué maravilloso los paisajes con los Aromos florecidos, sumado a su dulce aroma hacía que nuestro paseo familiar fuese más encantador. Lo más fantástico de todo es que el Amarillo es mi color favorito!!!😄😆✨☀️💛
Si eres de la ciudad de Concepción, o tienes la oportunidad de visitar la ciudad, visita el parque Ecuador y su cerro Caracol, lo vas a disfrutar!!👍😄 #biobio #biobiochile #regiondelbiobio #octavaregion #travelchile #estudiantes #mechonesudec #turismochile #photography #instaconcepcion #instabiobio #chile_fotos #cerrocaracol #parqueecuador #parqueecuadorconcepción #miradoraleman #atardecerenconcepción #tardefamiliar #atardecerenelparque #atardecerenlaciudad #concepcionchile #marca_chile #viajaporchile #photographer #photography #travelchilerepost #travelandtellit #miatardecerdehoy #viajeroschile #amarilloesmicolor #masamarilloquenunca
Qué hermoso día y qué maravilloso los paisajes con los Aromos florecidos, sumado a su dulce aroma hacía que nuestro paseo familiar fuese más encantador. Lo más fantástico de todo es que el Amarillo es mi color favorito!!!😄😆✨☀️💛 Si eres de la ciudad de Concepción, o tienes la oportunidad de visitar la ciudad, visita el parque Ecuador y su cerro Caracol, lo vas a disfrutar!!👍😄 #biobio  #biobiochile  #regiondelbiobio  #octavaregion  #travelchile  #estudiantes  #mechonesudec  #turismochile  #photography  #instaconcepcion  #instabiobio  #chile_fotos  #cerrocaracol  #parqueecuador  #parqueecuadorconcepción  #miradoraleman  #atardecerenconcepción  #tardefamiliar  #atardecerenelparque  #atardecerenlaciudad  #concepcionchile  #marca_chile  #viajaporchile  #photographer  #photography  #travelchilerepost  #travelandtellit  #miatardecerdehoy  #viajeroschile  #amarilloesmicolor  #masamarilloquenunca 
Todo va en la observación. Además de un bello paisaje siempre hay algo que espera ser descubierto...la Naturaleza es maravillosa!!🌱🍄✨
❤️
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Atardecer en Concepción desde las alturas. 
Hoy un paseo por el Parque Ecuador de Concepción nos llevó a hacer un pequeño trekking por el Cerro Caracol hacia el Mirador Alemán. Resultó así, de forma espontánea y nos pilló de vuelta este hermoso atardecer. 
El paseo vale la pena hacerlo en familia, es tranquilo, con un camino empedrado, lo pueden hacer tanto niños como adultos mayores, ciclistas, y personas con sus mascotas. Ya de vuelta al parque y antes de irnos compramos unos ricos churros en uno de los tantos puestos ubicados en el lugar. Fue un grato y entretenido día.
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Atardecer en Concepción desde las alturas. Hoy un paseo por el Parque Ecuador de Concepción nos llevó a hacer un pequeño trekking por el Cerro Caracol hacia el Mirador Alemán. Resultó así, de forma espontánea y nos pilló de vuelta este hermoso atardecer. El paseo vale la pena hacerlo en familia, es tranquilo, con un camino empedrado, lo pueden hacer tanto niños como adultos mayores, ciclistas, y personas con sus mascotas. Ya de vuelta al parque y antes de irnos compramos unos ricos churros en uno de los tantos puestos ubicados en el lugar. Fue un grato y entretenido día. #biobio  #biobiochile  #regiondelbiobio  #octavaregion  #travelchile  #estudiantes  #mechonesudec  #turismochile  #photography  #instaconcepcion  #instabiobio  #chile_fotos  #cerrocaracol  #parqueecuador  #parqueecuadorconcepción  #miradoraleman  #atardecerenconcepción  #tardefamiliar  #atardecerenelparque  #atardecerenlaciudad  #concepcionchile  #marca_chile  #viajaporchile  #photographer  #photography  #travelchilerepost  #travelandtellit  #miatardecerdehoy  #viajeroschile  #