an online Instagram web viewer
  • karolinalaurin
    Fitness💎MentalHealth💎Weightlos
    @karolinalaurin

Images by karolinalaurin

💎Dagens trĂ€ning Ben/rygg
☆Upp hopp 30
☆KnĂ€böj (squat) 15
☆StĂ„ng rodd 15
☆Hamstring Curl 15
☆Markyft med kettelbell 15
☆Hipthrust med Pilates boll 15
☆Ben press 15
☆Rodd 10
☆Crunches med vikt 30
☆Mag twist 35
X4
Nu blir det 30 minuter Crosstrainern đŸ’Ș
💎Dagens trĂ€ning Ben/rygg ☆Upp hopp 30 ☆KnĂ€böj (squat) 15 ☆StĂ„ng rodd 15 ☆Hamstring Curl 15 ☆Markyft med kettelbell 15 ☆Hipthrust med Pilates boll 15 ☆Ben press 15 ☆Rodd 10 ☆Crunches med vikt 30 ☆Mag twist 35 X4 Nu blir det 30 minuter Crosstrainern đŸ’Ș
2013-2018 #throwbackthursday jag mÄste pÄminna mig att jag kommit nÄgonstans för vÀgen har varit lÄng, hade jag veta nÀr jag starta i januari att jag inte skulle ha nÄtt mitt mÄl Àn hade jag nog gett upp innan jag börja, jag Àter bra 80-90% av tiden trÀnar minst 6 pass i veckan plus promenader, nu vill jag ha lite resultat och nÄ min mÄlvikt innan jul, ska lÀgga upp ett nytt kost schema och ett nytt trÀningsschema med mer cardio inslag start pÄ mÄndag. 
Sen vill jag sĂ€ga och vara vĂ€ldigt tydlig med jag Ă€r inte missnöjd över min kropp utan vĂ€ldigt nöjd vad den orkar med nu men den skulle mĂ„ bra att slippa slĂ€ppa runt pĂ„ den extra vikten 😊
-
-
-
#hÀlsa #jagtogbeslutet #trÀning #motivation #fitness #workout #weightlossjourney #styrketrÀning #minresarÀknas #fitmom #weightloss #motnyamÄl #refitness #ifyoucandreamityoucandoit #healthy #gÄnerivikt #aldrigvila #jagharviljan #motmintoppform #hÀlsosam #nyttigmat #murves #kanjagkandu #weightlosstransformation #trÀna  #fitnessaddict #gymlove #weightraining
#teambadassbabes
2013-2018 #throwbackthursday  jag mĂ„ste pĂ„minna mig att jag kommit nĂ„gonstans för vĂ€gen har varit lĂ„ng, hade jag veta nĂ€r jag starta i januari att jag inte skulle ha nĂ„tt mitt mĂ„l Ă€n hade jag nog gett upp innan jag börja, jag Ă€ter bra 80-90% av tiden trĂ€nar minst 6 pass i veckan plus promenader, nu vill jag ha lite resultat och nĂ„ min mĂ„lvikt innan jul, ska lĂ€gga upp ett nytt kost schema och ett nytt trĂ€ningsschema med mer cardio inslag start pĂ„ mĂ„ndag. Sen vill jag sĂ€ga och vara vĂ€ldigt tydlig med jag Ă€r inte missnöjd över min kropp utan vĂ€ldigt nöjd vad den orkar med nu men den skulle mĂ„ bra att slippa slĂ€ppa runt pĂ„ den extra vikten 😊 - - - #hĂ€lsa  #jagtogbeslutet  #trĂ€ning  #motivation  #fitness  #workout  #weightlossjourney  #styrketrĂ€ning  #minresarĂ€knas  #fitmom  #weightloss  #motnyamĂ„l  #refitness  #ifyoucandreamityoucandoit  #healthy  #gĂ„nerivikt  #aldrigvila  #jagharviljan  #motmintoppform  #hĂ€lsosam  #nyttigmat  #murves  #kanjagkandu  #weightlosstransformation  #trĂ€na  #fitnessaddict  #gymlove  #weightraining  #teambadassbabes 
Hur gÄr det för er? Nu 18 dagar utan socker, tycker det blir lÀttare och lÀttare faktiskt. 
#oktoberutmaning2018
Hur gĂ„r det för er? Nu 18 dagar utan socker, tycker det blir lĂ€ttare och lĂ€ttare faktiskt. #oktoberutmaning2018 
💎Blev en tur pĂ„ crosstrainern ikvĂ€ll med đŸ’ȘSka lĂ€gga upp helt nytt trĂ€ning och mat schema fom nĂ€sta vecka ska bli spĂ€nnande😊
💎Blev en tur pĂ„ crosstrainern ikvĂ€ll med đŸ’ȘSka lĂ€gga upp helt nytt trĂ€ning och mat schema fom nĂ€sta vecka ska bli spĂ€nnande😊
💎TrĂ€ning Axlar och triceps i dag
☆Upphopp 20
☆Kettelbell swing 10× 12kg ☆Hantel lyft framĂ„t 8
☆Hantel lyft Ă„t sidan 8
☆Lad pulle down 10
☆Skullcrsher med hantel 15
☆Smal bĂ€nkpress med hantel 15
☆Hantel press bakom huvudet 10
☆Hantel axlar15
☆MilitĂ€rpress 10
☆Situps twist 30
☆Vikt crunches 20
3X
-
-
-
-
-
-
-
-

#hÀlsa #jagtogbeslutet #trÀning #motivation #fitness #workout #weightlossjourney #styrketrÀning #minresarÀknas #fitmom #weightloss #motnyamÄl #refitness #ifyoucandreamityoucandoit #healthy #gÄnerivikt #aldrigvila #jagharviljan #motmintoppform #hÀlsosam #nyttigmat #murves #strongmom #kanjagkandu #weightlosstransformation #trÀna  #fitnessaddict #gymlove #weightraining
#teambadassbabes
💎TrĂ€ning Axlar och triceps i dag ☆Upphopp 20 ☆Kettelbell swing 10× 12kg ☆Hantel lyft framĂ„t 8 ☆Hantel lyft Ă„t sidan 8 ☆Lad pulle down 10 ☆Skullcrsher med hantel 15 ☆Smal bĂ€nkpress med hantel 15 ☆Hantel press bakom huvudet 10 ☆Hantel axlar15 ☆MilitĂ€rpress 10 ☆Situps twist 30 ☆Vikt crunches 20 3X - - - - - - - - #hĂ€lsa  #jagtogbeslutet  #trĂ€ning  #motivation  #fitness  #workout  #weightlossjourney  #styrketrĂ€ning  #minresarĂ€knas  #fitmom  #weightloss  #motnyamĂ„l  #refitness  #ifyoucandreamityoucandoit  #healthy  #gĂ„nerivikt  #aldrigvila  #jagharviljan  #motmintoppform  #hĂ€lsosam  #nyttigmat  #murves  #strongmom  #kanjagkandu  #weightlosstransformation  #trĂ€na  #fitnessaddict  #gymlove  #weightraining  #teambadassbabes 
Hemma idag med jack som Ă€r förkyld med feber igen, sjĂ€lv var jag inge pigg igĂ„r heller men idag Ă€r jag pigg men jack sjuk. Är typ 10 gĂ„ngen pĂ„ 3 veckor jag har feber fattar inte varför jag fĂ„ det sen gĂ„r det bort sen 3 dagar senare igen men ingen förkylning bara feber. SĂ„ i kvĂ€ll blir det trĂ€ning rygg och bicepsđŸ’Ș
Hemma idag med jack som Ă€r förkyld med feber igen, sjĂ€lv var jag inge pigg igĂ„r heller men idag Ă€r jag pigg men jack sjuk. Är typ 10 gĂ„ngen pĂ„ 3 veckor jag har feber fattar inte varför jag fĂ„ det sen gĂ„r det bort sen 3 dagar senare igen men ingen förkylning bara feber. SĂ„ i kvĂ€ll blir det trĂ€ning rygg och bicepsđŸ’Ș
Varit ute och gĂ„tt i regnet efter ett fint NA möte nu i kvĂ€ll, försöker fĂ„ min hjĂ€rna att vila lite nu den verkar va pĂ„ högvarv alltid skönt med ett möte dĂ„. Har kĂ€nt mig lite stressad senaste tiden men inte fattat det utan gett sig utryck i Ă„ngest som jag inte förstĂ„r varför den kommer. Veckan har börjat bra i alla fall haft en hĂ€rlig dag i dag sĂ„ hoppas det fortsĂ€tter.❀
Varit ute och gĂ„tt i regnet efter ett fint NA möte nu i kvĂ€ll, försöker fĂ„ min hjĂ€rna att vila lite nu den verkar va pĂ„ högvarv alltid skönt med ett möte dĂ„. Har kĂ€nt mig lite stressad senaste tiden men inte fattat det utan gett sig utryck i Ă„ngest som jag inte förstĂ„r varför den kommer. Veckan har börjat bra i alla fall haft en hĂ€rlig dag i dag sĂ„ hoppas det fortsĂ€tter.❀
💎MĂ„ndags trĂ€ning đŸ’Ș ben och bröst blev det i dag trĂ€na pĂ„ jobbet för första gĂ„ngen maxade ben sĂ„ lĂ€r inte kunna gĂ„ imorgon 😊
-
-
-
-
-
-
-
-
#hÀlsa #jagtogbeslutet #trÀning #motivation #fitness #workout #weightlossjourney #styrketrÀning #minresarÀknas #fitmom #weightloss #motnyamÄl #refitness #ifyoucandreamityoucandoit #healthy #gÄnerivikt #aldrigvila #jagharviljan #motmintoppform #hÀlsosam #nyttigmat #murves #strongmom #kanjagkandu #weightlosstransformation #trÀna  #fitnessaddict #gymlove #weightraining
#teambadassbabes
💎MĂ„ndags trĂ€ning đŸ’Ș ben och bröst blev det i dag trĂ€na pĂ„ jobbet för första gĂ„ngen maxade ben sĂ„ lĂ€r inte kunna gĂ„ imorgon 😊 - - - - - - - - #hĂ€lsa  #jagtogbeslutet  #trĂ€ning  #motivation  #fitness  #workout  #weightlossjourney  #styrketrĂ€ning  #minresarĂ€knas  #fitmom  #weightloss  #motnyamĂ„l  #refitness  #ifyoucandreamityoucandoit  #healthy  #gĂ„nerivikt  #aldrigvila  #jagharviljan  #motmintoppform  #hĂ€lsosam  #nyttigmat  #murves  #strongmom  #kanjagkandu  #weightlosstransformation  #trĂ€na  #fitnessaddict  #gymlove  #weightraining  #teambadassbabes 
Nu har jag tagit mina efter bilder efter 12 veckor med refitness jag kan inte pĂ„stĂ„ det Ă€r nĂ„gon dramatisk skillnad men varken i mĂ„tt eller pĂ„ bild men kĂ€nner mig nöjd Ă€ndĂ„ 71 trĂ€ningspass gjorda och jag har sluta rökt Ă€ndĂ„ tappat 3kg och 8 cm i midjan. Tacksam för den hĂ€r tiden fĂ„tt in rutiner pĂ„ bĂ„de trĂ€ning 6 pass i veckan och för maten Ă€ven om det Ă€r maten som varit svĂ„rast, jag Ă€r en kĂ€nslo Ă€tare och nĂ€r jag har sĂ„ mycket pĂ„ gĂ„ng samtidigt sĂ„ har jag liksom varit vĂ€rd den dĂ€r hĂ„rd bröd makan till maten Ă€ven om det inte stĂ„tt pĂ„ kostshemat, önska min hjĂ€rna hade samarbeta mer och min kropp med men nöjd Ă€ndĂ„ och kommer köra @refitness.se fler gĂ„nger Ă€r jag helt övertygad om, rekommendera dom varmt ❀
Nu har jag tagit mina efter bilder efter 12 veckor med refitness jag kan inte pĂ„stĂ„ det Ă€r nĂ„gon dramatisk skillnad men varken i mĂ„tt eller pĂ„ bild men kĂ€nner mig nöjd Ă€ndĂ„ 71 trĂ€ningspass gjorda och jag har sluta rökt Ă€ndĂ„ tappat 3kg och 8 cm i midjan. Tacksam för den hĂ€r tiden fĂ„tt in rutiner pĂ„ bĂ„de trĂ€ning 6 pass i veckan och för maten Ă€ven om det Ă€r maten som varit svĂ„rast, jag Ă€r en kĂ€nslo Ă€tare och nĂ€r jag har sĂ„ mycket pĂ„ gĂ„ng samtidigt sĂ„ har jag liksom varit vĂ€rd den dĂ€r hĂ„rd bröd makan till maten Ă€ven om det inte stĂ„tt pĂ„ kostshemat, önska min hjĂ€rna hade samarbeta mer och min kropp med men nöjd Ă€ndĂ„ och kommer köra @refitness.se fler gĂ„nger Ă€r jag helt övertygad om, rekommendera dom varmt ❀
💎Sista @refitness.se passet var ett axlar och bröst pass kĂ€nns super att va klar đŸ’Ș✌
💎Sista @refitness.se passet var ett axlar och bröst pass kĂ€nns super att va klar đŸ’Ș✌
💎Var ute pĂ„ promenad förut idag tog en fin bild, imorgon blir det sista refitness passet kĂ€nns helt sjukt det har gĂ„tt 12 veckor och sĂ„ en besvikelse pĂ„ mig sjĂ€lv dĂ„ jag inte lyckas kommit ditt jag vill pĂ„ dessa 12 veckor, men Ă€r Ă€ndĂ„ nöjd över att jag gjort 71 trĂ€ningspass pĂ„ 12 veckor missat 1 pass pĂ„ dessa veckor. Sen sĂ„ har jag ju faktiskt sluta rökt vilket fortfarande kĂ€nns lite overkligt 42 dagar utan cigaretter största vinsten. Att följa ett schema med mat och trĂ€ning ha Ă€ndĂ„ varit en vĂ€ldigt stor lĂ€rdom jag tycker det har varit super bra med rutinerna och just att veta vad jag ska göra/Ă€ta nĂ€r. Tror Ă„terhĂ€mtningen har varit den stora boven för min viktminskning inte gĂ„tt som jag vill, jag sover för lite och stressar för mycket helt enkelt, sen blir det vel en omstĂ€llning med bĂ„de rökningen och sen att jag sluta jobba natt efter 2 Ă„r med bara natt jobb. Nu blir det lite lĂ€sning inför nĂ€sta skoluppgift och sen sova ❀
💎Var ute pĂ„ promenad förut idag tog en fin bild, imorgon blir det sista refitness passet kĂ€nns helt sjukt det har gĂ„tt 12 veckor och sĂ„ en besvikelse pĂ„ mig sjĂ€lv dĂ„ jag inte lyckas kommit ditt jag vill pĂ„ dessa 12 veckor, men Ă€r Ă€ndĂ„ nöjd över att jag gjort 71 trĂ€ningspass pĂ„ 12 veckor missat 1 pass pĂ„ dessa veckor. Sen sĂ„ har jag ju faktiskt sluta rökt vilket fortfarande kĂ€nns lite overkligt 42 dagar utan cigaretter största vinsten. Att följa ett schema med mat och trĂ€ning ha Ă€ndĂ„ varit en vĂ€ldigt stor lĂ€rdom jag tycker det har varit super bra med rutinerna och just att veta vad jag ska göra/Ă€ta nĂ€r. Tror Ă„terhĂ€mtningen har varit den stora boven för min viktminskning inte gĂ„tt som jag vill, jag sover för lite och stressar för mycket helt enkelt, sen blir det vel en omstĂ€llning med bĂ„de rökningen och sen att jag sluta jobba natt efter 2 Ă„r med bara natt jobb. Nu blir det lite lĂ€sning inför nĂ€sta skoluppgift och sen sova ❀
💎Bakat saffransbullar nu i kvĂ€ll dom ser vĂ€ldigt goda ut och jag blir vĂ€ldigt sugen pĂ„ att smaka men har jag klara 13dagar utan socker sĂ„ klarar jag nog 1 till och dom lĂ€r va slut i morgon om jag kĂ€nner denna familj rĂ€tt 😊 #sockerfri #saffran #bullar #oktoberutmaning2018
💎Bakat saffransbullar nu i kvĂ€ll dom ser vĂ€ldigt goda ut och jag blir vĂ€ldigt sugen pĂ„ att smaka men har jag klara 13dagar utan socker sĂ„ klarar jag nog 1 till och dom lĂ€r va slut i morgon om jag kĂ€nner denna familj rĂ€tt 😊 #sockerfri  #saffran  #bullar  #oktoberutmaning2018 
💎Pass 5 av 6 denna vecka baksida lĂ„r och ryggđŸ’Ș fĂ„ se om det blir lite bonus crosstrainern senare i kvĂ€ll😊
💎Pass 5 av 6 denna vecka baksida lĂ„r och ryggđŸ’Ș fĂ„ se om det blir lite bonus crosstrainern senare i kvĂ€ll😊
💎Dagens andra pass 30 minuter pĂ„ crosstrainern hĂ€rlig avslutning pĂ„ dagen :-)
Min söta Ă€lskling som bĂ€ddat ner sig i saccosĂ€ck ❀
💎Dagens andra pass 30 minuter pĂ„ crosstrainern hĂ€rlig avslutning pĂ„ dagen :-) Min söta Ă€lskling som bĂ€ddat ner sig i saccosĂ€ck ❀
đŸ€©FĂ„tt mitt paket frĂ„n @refitness.se super nöjd ❀
đŸ€©FĂ„tt mitt paket frĂ„n @refitness.se super nöjd ❀
💎Pass 1 av 2 i dag blev bröst och biceps. IkvĂ€ll blir det 60 minuter crosstrainern.
Hoppas pĂ„ att det blir en bra fredag ❀
💎Pass 1 av 2 i dag blev bröst och biceps. IkvĂ€ll blir det 60 minuter crosstrainern. Hoppas pĂ„ att det blir en bra fredag ❀
💎Pluggar pĂ„ min nya dator jag fĂ„tt av min Älskling det bestĂ„r min kvĂ€ll av blir vilodag frĂ„n trĂ€ningen inte mĂ„tt sĂ„ bra idag haft ont i magen och huvudet. Hinner med mina pass Ă€ndĂ„ denna vecka tĂ€nkte köra dubbel pass i morgon förmiddag 😊
💎Pluggar pĂ„ min nya dator jag fĂ„tt av min Älskling det bestĂ„r min kvĂ€ll av blir vilodag frĂ„n trĂ€ningen inte mĂ„tt sĂ„ bra idag haft ont i magen och huvudet. Hinner med mina pass Ă€ndĂ„ denna vecka tĂ€nkte köra dubbel pass i morgon förmiddag 😊
Snart 40 dagar rökfri helt otroligt mĂ„ste vara 10Ă„r sedan det hĂ€nde sist, sen Ă€r det 11dagen socker fri ocksĂ„ vilket kĂ€nns toppen ju lĂ€ngre tiden gĂ„r destĂ„bĂ€ttre kĂ€nns det blir nog att förlĂ€nga fram till jul sedan med sockerfria dagar 🎈
#oktoberutmaning2018 
#hÀlsa #jagtogbeslutet #trÀning #motivation #fitness #workout #weightlossjourney #styrketrÀning #minresarÀknas #fitmom #weightloss #motnyamÄl #refitness #ifyoucandreamityoucandoit #healthy #gÄnerivikt #aldrigvila #jagharviljan #motmintoppform #hÀlsosam #nyttigmat #murves #strongmom #kanjagkandu #weightlosstransformation #trÀna  #fitnessaddict #gymlove #weightraining
Snart 40 dagar rökfri helt otroligt mĂ„ste vara 10Ă„r sedan det hĂ€nde sist, sen Ă€r det 11dagen socker fri ocksĂ„ vilket kĂ€nns toppen ju lĂ€ngre tiden gĂ„r destĂ„bĂ€ttre kĂ€nns det blir nog att förlĂ€nga fram till jul sedan med sockerfria dagar 🎈 #oktoberutmaning2018  #hĂ€lsa  #jagtogbeslutet  #trĂ€ning  #motivation  #fitness  #workout  #weightlossjourney  #styrketrĂ€ning  #minresarĂ€knas  #fitmom  #weightloss  #motnyamĂ„l  #refitness  #ifyoucandreamityoucandoit  #healthy  #gĂ„nerivikt  #aldrigvila  #jagharviljan  #motmintoppform  #hĂ€lsosam  #nyttigmat  #murves  #strongmom  #kanjagkandu  #weightlosstransformation  #trĂ€na  #fitnessaddict  #gymlove  #weightraining