an online Instagram web viewer
  • karolinalaurin
    Fitness⭐MentalHealth⭐Weightlos
    @karolinalaurin

Images by karolinalaurin

I samarbete med @maximsverige Njuter jag av mitt mellanmål idag som är ett nyttigare val istället för tex godis, tycker denna (creamy mint & chocolate) som är min favorit påminner om after eight så god😍 vilken är din favorit? -
Ps, Det är hög halt protein 40% = 20 gram per bar
-
#maximsverige #maximmoment #maximkeepsyouinit
I samarbete med @maximsverige Njuter jag av mitt mellanmål idag som är ett nyttigare val istället för tex godis, tycker denna (creamy mint & chocolate) som är min favorit påminner om after eight så god😍 vilken är din favorit? - Ps, Det är hög halt protein 40% = 20 gram per bar - #maximsverige  #maximmoment  #maximkeepsyouinit 
💎Motivationen är obefintlig just nu jag tycker det är super svårt att hålla den uppe i just december vet det här varit samma andra år, blir i min hjärna något mellan läge då jag inte kan sköta allt, sköter jag inget men stämmer ju inte då jag vad jag än ätit ändå tränar men känslan är sådan sen har jag gått upp i vikt vilket alltid suger att göra vet inte varför jag återupprepa detta beteende försöker hitta någon logik i det men gör inte det. 
Idag är min enda lediga dag denna vecka så blir minst ett cardio pass plus styrketräning. 
Hur gör ni för att "hitta"motivation?
💎Motivationen är obefintlig just nu jag tycker det är super svårt att hålla den uppe i just december vet det här varit samma andra år, blir i min hjärna något mellan läge då jag inte kan sköta allt, sköter jag inget men stämmer ju inte då jag vad jag än ätit ändå tränar men känslan är sådan sen har jag gått upp i vikt vilket alltid suger att göra vet inte varför jag återupprepa detta beteende försöker hitta någon logik i det men gör inte det. Idag är min enda lediga dag denna vecka så blir minst ett cardio pass plus styrketräning. Hur gör ni för att "hitta"motivation?
💎Idag blev det äntligen träning blev ben/rygg pass, hade migrän hela kvällen igår inge roligt klara inte av att göra något idag är huvudet fortfarande inte bra men bättre i alla fall.
☆Upp hopp 30
☆Knäböj (squat) 10
☆Stång rodd 10
☆Hamstring Curl 15
☆Markyft med kettelbell 15
☆Hipthrust med Pilates boll 15
☆Ben press 15
☆Rodd 15
☆Crunches med vikt 30
☆Mag twist 35
X4
💎Idag blev det äntligen träning blev ben/rygg pass, hade migrän hela kvällen igår inge roligt klara inte av att göra något idag är huvudet fortfarande inte bra men bättre i alla fall. ☆Upp hopp 30 ☆Knäböj (squat) 10 ☆Stång rodd 10 ☆Hamstring Curl 15 ☆Markyft med kettelbell 15 ☆Hipthrust med Pilates boll 15 ☆Ben press 15 ☆Rodd 15 ☆Crunches med vikt 30 ☆Mag twist 35 X4
🎉TÄVLING 🎉
Vinn en bronsbiljett till årets Bästa utmaning: Nyårslöftet 2019! 😍
⠀⠀⠀ Värde 1995:- ⠀⠀
• Alla kan delta oavsett mål/skador/kost
• 10 v
• Tävla om 100 000 kr
• Skräddarsytt kost- och träningsprogram
• Obegränsat med hjälp
• Livestreamad rådgivning varje vecka
• Facebook grupp fylld med tips och motivation
• Full tillgång till vår unika livsmedelsdatabas
• ... och unika träningsdagbok
• ... och unika SMARTA recepthäfte
⠀⠀
För att tävla:
1) Följ @refitness.se och @karolinalaurin
2) Gilla bilden
3) Tagga minst 3 vänner ⠀⠀
Tävlingen avslutas 21 dec kl 19.00 och  en vinnare utses kommentarer/story
Lycka till!👍
⠀⠀
www.refitness.se
#refitness #luciaformen2018 #tävling #jagtogbeslutet #nyårslöftet2019
🎉TÄVLING 🎉 Vinn en bronsbiljett till årets Bästa utmaning: Nyårslöftet 2019! 😍 ⠀⠀⠀ Värde 1995:- ⠀⠀ • Alla kan delta oavsett mål/skador/kost • 10 v • Tävla om 100 000 kr • Skräddarsytt kost- och träningsprogram • Obegränsat med hjälp • Livestreamad rådgivning varje vecka • Facebook grupp fylld med tips och motivation • Full tillgång till vår unika livsmedelsdatabas • ... och unika träningsdagbok • ... och unika SMARTA recepthäfte ⠀⠀ För att tävla: 1) Följ @refitness.se och @karolinalaurin 2) Gilla bilden 3) Tagga minst 3 vänner ⠀⠀ Tävlingen avslutas 21 dec kl 19.00 och en vinnare utses kommentarer/story Lycka till!👍 ⠀⠀ www.refitness.se #refitness  #luciaformen2018  #tävling  #jagtogbeslutet  #nyårslöftet2019 
💎Före/efter bild för motivation idag och senaste veckan har motivationen inte varit på topp känner mig som den första bilden men önskar jag var som den andra bilden, nu är det 14 dagar kvar till julafton 21 dagar kvar på 2018🙈
#hälsa #jagtogbeslutet #träning #motivation #fitness #workout #weightlossjourney #styrketräning #minresaräknas #fitmom #bpd #weightloss #refitness #ifyoucandreamityoucandoit #healthy #gånerivikt #aldrigvila #jagharviljan #motmintoppform #hälsosam #nyttigmat #murves #strongmom #kanjagkandu #weightlosstransformation #träna  #fitnessaddict #gymlove #starkatillsammans #beforeandafter
💎Före/efter bild för motivation idag och senaste veckan har motivationen inte varit på topp känner mig som den första bilden men önskar jag var som den andra bilden, nu är det 14 dagar kvar till julafton 21 dagar kvar på 2018🙈 #hälsa  #jagtogbeslutet  #träning  #motivation  #fitness  #workout  #weightlossjourney  #styrketräning  #minresaräknas  #fitmom  #bpd  #weightloss  #refitness  #ifyoucandreamityoucandoit  #healthy  #gånerivikt  #aldrigvila  #jagharviljan  #motmintoppform  #hälsosam  #nyttigmat  #murves  #strongmom  #kanjagkandu  #weightlosstransformation  #träna   #fitnessaddict  #gymlove  #starkatillsammans  #beforeandafter 
💎Ett omotiverat Ben pass efter jobbet blev det, men ändå ett pass är ett pass och motivationen brukar komma igen om jag kör på som vanligt 💪
💎Ett omotiverat Ben pass efter jobbet blev det, men ändå ett pass är ett pass och motivationen brukar komma igen om jag kör på som vanligt 💪
💎Bra start på dagen 🤩
💎Bra start på dagen 🤩
💎Skola idag sista dagen denna skolhelg😊 Super trött vakna kl02 svårt att somna om, men blir en intressant dag❤ ikväll blir det cardio om jag orkar 🙈
-
-
-
-
-
-
-
#hälsa #jagtogbeslutet #träning #motivation #fitness #workout #weightlossjourney #styrketräning #minresaräknas #fitmom #bpd #weightloss #refitness #ifyoucandreamityoucandoit #healthy #gånerivikt #aldrigvila #jagharviljan #motmintoppform #hälsosam #nyttigmat #murves #strongmom #kanjagkandu #weightlosstransformation #träna  #fitnessaddict #gymlove #starkatillsammans
💎Skola idag sista dagen denna skolhelg😊 Super trött vakna kl02 svårt att somna om, men blir en intressant dag❤ ikväll blir det cardio om jag orkar 🙈 - - - - - - - #hälsa  #jagtogbeslutet  #träning  #motivation  #fitness  #workout  #weightlossjourney  #styrketräning  #minresaräknas  #fitmom  #bpd  #weightloss  #refitness  #ifyoucandreamityoucandoit  #healthy  #gånerivikt  #aldrigvila  #jagharviljan  #motmintoppform  #hälsosam  #nyttigmat  #murves  #strongmom  #kanjagkandu  #weightlosstransformation  #träna   #fitnessaddict  #gymlove  #starkatillsammans 
Blev ett @refitness.se pass idag, skönt att slipa tänka och bara göra,längtar tills #nyårslöftet2019 börjar.
Trött idag det tar på krafterna att sitta och lyssna 🙃 
#hälsa #jagtogbeslutet #träning #motivation #fitness #workout #weightlossjourney #styrketräning #minresaräknas #fitmom #bpd #weightloss #refitness #ifyoucandreamityoucandoit #healthy #gånerivikt #aldrigvila #jagharviljan #motmintoppform #hälsosam #nyttigmat #murves #strongmom #kanjagkandu #weightlosstransformation #träna  #fitnessaddict #gymlove #starkatillsammans
Blev ett @refitness.se pass idag, skönt att slipa tänka och bara göra,längtar tills #nyårslöftet2019  börjar. Trött idag det tar på krafterna att sitta och lyssna 🙃 #hälsa  #jagtogbeslutet  #träning  #motivation  #fitness  #workout  #weightlossjourney  #styrketräning  #minresaräknas  #fitmom  #bpd  #weightloss  #refitness  #ifyoucandreamityoucandoit  #healthy  #gånerivikt  #aldrigvila  #jagharviljan  #motmintoppform  #hälsosam  #nyttigmat  #murves  #strongmom  #kanjagkandu  #weightlosstransformation  #träna   #fitnessaddict  #gymlove  #starkatillsammans 
💎Skola idag igen, föreläsning hela dagen😊
ålstafolkhögskola #skola #behandlingspedagog #beroende #dys #plugga #utbildning #korpberget
Skola 😍 Helgen består av DAM&DAG, grupputveckling, kommunikation, dysberoende. Det kommer bli en bra dag ❤ #ålstafolkhögskola #skola #behandlingspedagog #beroende #dys #plugga #utbildning
💎Blev lugn cardio i kväll i form av 30 minuter promenad och 30minuter på cykeln 💪i morgon blir det styrketräning igen 😊
💎Blev lugn cardio i kväll i form av 30 minuter promenad och 30minuter på cykeln 💪i morgon blir det styrketräning igen 😊
💎Fokusera på det jag kan föra något åt, helt slut igår kväll gjorde ingenting alls igår vilket är ovanligt för att vara mej men inte något piggare idag för det, fortfarande helt slut :( vet inte vad jag ska göra när jag blir så här trött men är vel bara att härda ut och hoppas det går över. Nu jobbar jag fram till 16 sen har jag massa skolarbete jag måste ta i tur med och sen blir det cardio ikväll ❤ hoppas ni har en fin dag 🌹
💎Fokusera på det jag kan föra något åt, helt slut igår kväll gjorde ingenting alls igår vilket är ovanligt för att vara mej men inte något piggare idag för det, fortfarande helt slut :( vet inte vad jag ska göra när jag blir så här trött men är vel bara att härda ut och hoppas det går över. Nu jobbar jag fram till 16 sen har jag massa skolarbete jag måste ta i tur med och sen blir det cardio ikväll ❤ hoppas ni har en fin dag 🌹
💎Blev ett Ben pass efter jobbet ✌💪
💎Blev ett Ben pass efter jobbet ✌💪