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    鎌倉バスケットボールアカデミー
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関谷小学校ミニバス【REDKINGS】
本日の練習では、久々にレイアップの連続IN。
目標の本数まで外さずに、連続で入れられないと終わりません。
合計の成功本数では無いので、みんながしっかりとシュートを成功させる必要があります。
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もし自分が外すと、そこで今までのカウントがリセットに…
そうとなると、緊張感もより一層増します!
でも大切なのは変わりません。一人一人が、しっかりと自分のシュートを成功させる事です。
普段の練習から決められる人は、同じ様に。
決められない人は、これを機に決められるようにならなければなりません。
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結果的に少し時間はかかりましたが、みんなで目標達成!
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毎週土日12:40〜15:30
体験4回まで無料、見学相談いつでも歓迎です✨
詳しくはHPまたはDMへお気軽に!
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#バスケットボール#バスケ部#ミニバス#メンバー募集中#ばすけ#バスケット#バスケ🏀#バスケ好きな人と繋がりたい
#鎌倉市#鎌倉#子育て#小学生#大船#藤沢#逗子#関谷#関谷小学校
#体験#体験無料
関谷小学校ミニバス【REDKINGS】 本日の練習では、久々にレイアップの連続IN。 目標の本数まで外さずに、連続で入れられないと終わりません。 合計の成功本数では無いので、みんながしっかりとシュートを成功させる必要があります。 . もし自分が外すと、そこで今までのカウントがリセットに… そうとなると、緊張感もより一層増します! でも大切なのは変わりません。一人一人が、しっかりと自分のシュートを成功させる事です。 普段の練習から決められる人は、同じ様に。 決められない人は、これを機に決められるようにならなければなりません。 . 結果的に少し時間はかかりましたが、みんなで目標達成! . 毎週土日12:40〜15:30 体験4回まで無料、見学相談いつでも歓迎です✨ 詳しくはHPまたはDMへお気軽に! . #バスケットボール #バスケ部 #ミニバス #メンバー募集中 #ばすけ #バスケット #バスケ 🏀#バスケ好きな人と繋がりたい  #鎌倉市 #鎌倉 #子育て #小学生 #大船 #藤沢 #逗子 #関谷 #関谷小学校  #体験 #体験無料 
関谷REDKINGSでは1〜6年生が一緒に、最初の約50分トレーニングとストレッチをします💪
.
徐々に発展やアレンジはしますが、基本的には年間をとおしてベースとなる共通したトレーニングを行います。
最初のストレッチは24種類行い、その内容を子ども達に覚えてもらう事も目的としています。
成長期に多い傷害はもちろん、バスケットボールで起こり得る怪我をピックアップし、それに対するストレッチを行います。
.
バスケのパフォーマンス向上はもちろんですが、何より怪我のリスクを最小限に抑え、また、卒業後も部活動やクラブチームで何のスポーツをしても、ベース作りの大切さを身に付けておいてもらいたいと思っています。
.
当団体は"市内で最も安全なスポーツ現場"を目指しています。
今年度はより一層の子ども達の努力とご家族の協力のもと、今のところ熱中症0 非接触時(ぶつかってない時)の捻挫0となっています。
.
コンタクトスポーツである以上、怪我のリスクが付きまとう事は事実ですが…だからこそ、"カラダ作りが重要"です。
.
#ミニバス#バスケ#バスケットボール#バスケ部#チーム#basketball#バスケスクール#スキルアップ
#筋トレ#トレーニング#ストレッチ#予防#怪我予防#体作り
#鎌倉#鎌倉市#鎌倉バスケットボールアカデミー#藤沢#大船#横浜#辻堂#葉山#逗子#関谷
#メンバー募集中
関谷REDKINGSでは1〜6年生が一緒に、最初の約50分トレーニングとストレッチをします💪 . 徐々に発展やアレンジはしますが、基本的には年間をとおしてベースとなる共通したトレーニングを行います。 最初のストレッチは24種類行い、その内容を子ども達に覚えてもらう事も目的としています。 成長期に多い傷害はもちろん、バスケットボールで起こり得る怪我をピックアップし、それに対するストレッチを行います。 . バスケのパフォーマンス向上はもちろんですが、何より怪我のリスクを最小限に抑え、また、卒業後も部活動やクラブチームで何のスポーツをしても、ベース作りの大切さを身に付けておいてもらいたいと思っています。 . 当団体は"市内で最も安全なスポーツ現場"を目指しています。 今年度はより一層の子ども達の努力とご家族の協力のもと、今のところ熱中症0 非接触時(ぶつかってない時)の捻挫0となっています。 . コンタクトスポーツである以上、怪我のリスクが付きまとう事は事実ですが…だからこそ、"カラダ作りが重要"です。 . #ミニバス #バスケ #バスケットボール #バスケ部 #チーム #basketball #バスケスクール #スキルアップ  #筋トレ #トレーニング #ストレッチ #予防 #怪我予防 #体作り  #鎌倉 #鎌倉市 #鎌倉バスケットボールアカデミー #藤沢 #大船 #横浜 #辻堂 #葉山 #逗子 #関谷  #メンバー募集中 
親子でバスケ教室🏀
今週の土曜は親子バスケを開催します!
アカデミー外部の方も一人500円で参加できます✨
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昔バスケ部だったけど、ずっとやってない…😅
やったことはないけど子供の応援が楽しい📣
運動不足、ダイエットがしたい🏃‍♂️
などなど、どなたでもご参加いただけます‼️
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子供と一緒に簡単なパスドリブルシュートのバスケ講座からゲームまでチャレンジしてみましょう😄
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9月8日19:15〜20:30
鎌倉市手広中学校体育館
※駐車場はありません🚗❌
持ち物:室内シューズ、お飲み物
参加費:アカデミーメンバーとご家族は無料
事前予約不要。直接体育館にお越し下さい!
※アカデミー外部の方は一律一人500円
対象:小学生以下、20歳以上
※子供だけの参加、大人だけの参加も大歓迎です!
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#親子#親子バスケ#パパバスケ#ママバスケ#バスケ#バスケット#元バスケ部#バスケ部#バスケ好きな人と繋がりたい
#ダイエット#運動#運動不足#筋力#体力
#鎌倉#鎌倉市#鎌倉市子育て#子育て#神奈川#藤沢#湘南#大船#手広中学校
#バスケットボール#習い事#趣味#運動#体を動かす
親子でバスケ教室🏀 今週の土曜は親子バスケを開催します! アカデミー外部の方も一人500円で参加できます✨ . 昔バスケ部だったけど、ずっとやってない…😅 やったことはないけど子供の応援が楽しい📣 運動不足、ダイエットがしたい🏃‍♂️ などなど、どなたでもご参加いただけます‼️ . 子供と一緒に簡単なパスドリブルシュートのバスケ講座からゲームまでチャレンジしてみましょう😄 . 9月8日19:15〜20:30 鎌倉市手広中学校体育館 ※駐車場はありません🚗❌ 持ち物:室内シューズ、お飲み物 参加費:アカデミーメンバーとご家族は無料 事前予約不要。直接体育館にお越し下さい! ※アカデミー外部の方は一律一人500円 対象:小学生以下、20歳以上 ※子供だけの参加、大人だけの参加も大歓迎です! . #親子 #親子バスケ #パパバスケ #ママバスケ #バスケ #バスケット #元バスケ部 #バスケ部 #バスケ好きな人と繋がりたい  #ダイエット #運動 #運動不足 #筋力 #体力  #鎌倉 #鎌倉市 #鎌倉市子育て #子育て #神奈川 #藤沢 #湘南 #大船 #手広中学校  #バスケットボール #習い事 #趣味 #運動 #体を動かす 
U-18クラブチーム🏀⛹️‍♂️‍♀️⛹️‍♂️
部活に入っている人にはスキルアップやもっと練習できる場所として。
中高では部活に入らなかった人も、バスケをやれる、試合ができる仲間として。
バスケを楽しみたい中学生高校生のためのクラブチームです。
.
毎週月曜日
内容:チーム練習 ゲームライクな対人練習や実践形式
時間:19:30〜20:50
担当コーチ:天野
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第1.3金曜日
内容:個人練習
時間:19:00〜21:00
担当コーチ:木田
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第2.4土曜日
内容:チーム練習 個人スキル向上と1on1実践
時間:19:30〜20:45
担当コーチ:木田
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U-18クラブチームはメンバー募集中です!お問い合わせはプロフィールのHPもしくはDMからお気軽にどうぞ➡️
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#バスケ#バスケット#バスケットボール#バスケ部
#試合#練習試合#鎌倉#鎌倉市#藤沢#横浜#逗子#神奈川#腰越#江ノ島#大船体育館#鎌倉体育館#深沢中学校
U-18クラブチーム🏀⛹️‍♂️‍♀️⛹️‍♂️ 部活に入っている人にはスキルアップやもっと練習できる場所として。 中高では部活に入らなかった人も、バスケをやれる、試合ができる仲間として。 バスケを楽しみたい中学生高校生のためのクラブチームです。 . 毎週月曜日 内容:チーム練習 ゲームライクな対人練習や実践形式 時間:19:30〜20:50 担当コーチ:天野 . 第1.3金曜日 内容:個人練習 時間:19:00〜21:00 担当コーチ:木田 . 第2.4土曜日 内容:チーム練習 個人スキル向上と1on1実践 時間:19:30〜20:45 担当コーチ:木田 . U-18クラブチームはメンバー募集中です!お問い合わせはプロフィールのHPもしくはDMからお気軽にどうぞ➡️ . #U -18#U -18クラブチーム#クラブチーム #バスケ #バスケクラブチーム #チーム #中学生 #高校生 #部活 #スキルアップ #1on1  #バスケ #バスケット #バスケットボール #バスケ部  #試合 #練習試合 #鎌倉 #鎌倉市 #藤沢 #横浜 #逗子 #神奈川 #腰越 #江ノ島 #大船体育館 #鎌倉体育館 #深沢中学校 
スキルアップバスケ🏀
毎週金曜19:00〜21:00メンバー募集中!
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9月のスケジュール⛹️‍♂️
9/7鎌倉体育館もりもり指導
9/14大船体育館自己練習
9/21鎌倉体育館もりもり指導
9/28大船体育館自己練習
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ハンドリングでギネス記録保持者のもりもりさんが指導する、スキルアップ教室です!
ハンドリング、ドリブルスキルを上げて1on1に強くなる💪
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#ミニバス#バスケ#バスケ部#バスケットボール#バスケット#バスケ好きな人と繋がりたい
#ハンドリング#ドリブル#1on1 #ギネス#もりもり研究部屋#もりもり部屋
#フリースタイル#フリースタイルバスケ
#鎌倉体育館#大船体育館
#神奈川#大船#鎌倉#鎌倉市#藤沢#逗子#葉山
スキルアップバスケ🏀 毎週金曜19:00〜21:00メンバー募集中! . 9月のスケジュール⛹️‍♂️ 9/7鎌倉体育館もりもり指導 9/14大船体育館自己練習 9/21鎌倉体育館もりもり指導 9/28大船体育館自己練習 . ハンドリングでギネス記録保持者のもりもりさんが指導する、スキルアップ教室です! ハンドリング、ドリブルスキルを上げて1on1に強くなる💪 . #ミニバス #バスケ #バスケ部 #バスケットボール #バスケット #バスケ好きな人と繋がりたい  #ハンドリング #ドリブル #1on1  #ギネス #もりもり研究部屋 #もりもり部屋  #フリースタイル #フリースタイルバスケ  #鎌倉体育館 #大船体育館  #神奈川 #大船 #鎌倉 #鎌倉市 #藤沢 #逗子 #葉山 
鎌倉かけっこ教室・大人の週末ランニングスクール🏃‍♂️🏃‍♀️
毎週土曜日夜、関谷小にて開催中!屋内ですので天候の心配なくご参加頂けます。
.
① 鎌倉かけっこ&アスレチック
② 大人のかけっこ教室 〜週末ランニングスクール〜
.
①時間 18:40〜19:40
対象 小学1〜6年生 *参加者の保護者様もご一緒に参加可能
参加費 6,000/月 「体験一回無料」
内容
様々なスポーツに必要な"走る"動作を、様々な視点から鍛えます。
小学生の年代に必要な運動はもちろん、遊びを通して自発性や目標達成など、生涯の財産を身に付けられる、その様なスクールを目指しています。
.
②時間 19:50〜20:50
対象 中学生以上〜大人
参加費 6,000/月 or 2,000/回
内容
学校では習わないカラダの使い方、実践と理論を学べる教室です。
現役の陸上競技者はもちろん、様々なスポーツの方もおススメです。
また、天候に左右されず実施できますので、大人の方の週末の運動習慣づくりにも最適です。
.
場所:鎌倉市立関谷小学校 体育館
.
お問い合わせはHPもしくはDM
https://kamakura-run.webnode.jp/
こちらのメールからめお気軽に📩
kamakurabasketball@gmail.com
.
#ランニング#ラン#ランニングフォーム#かけっこ#かけっこ教室#運動会#運動神経#能力アップ#走る#running
#サッカー#バスケ#ラグビー#陸上#陸上部
#アスレチック#体力#筋力#コーディネーショントレーニング
#鎌倉#鎌倉市#大船#藤沢#神奈川
鎌倉かけっこ教室・大人の週末ランニングスクール🏃‍♂️🏃‍♀️ 毎週土曜日夜、関谷小にて開催中!屋内ですので天候の心配なくご参加頂けます。 . ① 鎌倉かけっこ&アスレチック ② 大人のかけっこ教室 〜週末ランニングスクール〜 . ①時間 18:40〜19:40 対象 小学1〜6年生 *参加者の保護者様もご一緒に参加可能 参加費 6,000/月 「体験一回無料」 内容 様々なスポーツに必要な"走る"動作を、様々な視点から鍛えます。 小学生の年代に必要な運動はもちろん、遊びを通して自発性や目標達成など、生涯の財産を身に付けられる、その様なスクールを目指しています。 . ②時間 19:50〜20:50 対象 中学生以上〜大人 参加費 6,000/月 or 2,000/回 内容 学校では習わないカラダの使い方、実践と理論を学べる教室です。 現役の陸上競技者はもちろん、様々なスポーツの方もおススメです。 また、天候に左右されず実施できますので、大人の方の週末の運動習慣づくりにも最適です。 . 場所:鎌倉市立関谷小学校 体育館 . お問い合わせはHPもしくはDM https://kamakura-run.webnode.jp/ こちらのメールからめお気軽に📩 kamakurabasketball@gmail.com . #ランニング #ラン #ランニングフォーム #かけっこ #かけっこ教室 #運動会 #運動神経 #能力アップ #走る #running  #サッカー #バスケ #ラグビー #陸上 #陸上部  #アスレチック #体力 #筋力 #コーディネーショントレーニング  #鎌倉 #鎌倉市 #大船 #藤沢 #神奈川 
関谷REDKIEGS
暑さがぶり返してきましたね。本日の関谷小体育館の温度計は、36度になっていました😵
動き続けるのは危険ですので、合間に動きの少ないコーディネーショントレーニング。
.
ボールを重ねる練習は、ボールの中心・重心を捉える能力を鍛えます。
遊び感覚で取り組めますが、ボールの重心しっかりと捉える事は、的確なボールコントロール能力に繋がります。
ドリブル・シュート・パス。全てに必要な要素です。
.
最初は中々難しいですが、慣れるとすんなり出来るようになります!
自転車と一緒ですね😄
.
関谷小学校ミニバス
REDKINGS
毎週土日12:40〜15:30
小学1〜6年生
体験4回まで無料!!✨⛹️‍♂️‍♀️
見学やご相談はいつでも歓迎です。
プロフィールリンクからHPまたはDMへお気軽に👍
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#ミニバス#バスケ#スキルアップ#バスケットボール#バスケ部#小学生#習い事#運動#スポーツ#コンディショニング#コーディネーション#バスケ女子
#スポーツ
#神奈川#鎌倉#鎌倉市#関谷#大船#藤沢#逗子#葉山
関谷REDKIEGS 暑さがぶり返してきましたね。本日の関谷小体育館の温度計は、36度になっていました😵 動き続けるのは危険ですので、合間に動きの少ないコーディネーショントレーニング。 . ボールを重ねる練習は、ボールの中心・重心を捉える能力を鍛えます。 遊び感覚で取り組めますが、ボールの重心しっかりと捉える事は、的確なボールコントロール能力に繋がります。 ドリブル・シュート・パス。全てに必要な要素です。 . 最初は中々難しいですが、慣れるとすんなり出来るようになります! 自転車と一緒ですね😄 . 関谷小学校ミニバス REDKINGS 毎週土日12:40〜15:30 小学1〜6年生 体験4回まで無料!!✨⛹️‍♂️‍♀️ 見学やご相談はいつでも歓迎です。 プロフィールリンクからHPまたはDMへお気軽に👍 . #ミニバス #バスケ #スキルアップ #バスケットボール #バスケ部 #小学生 #習い事 #運動 #スポーツ #コンディショニング #コーディネーション #バスケ女子  #スポーツ  #神奈川 #鎌倉 #鎌倉市 #関谷 #大船 #藤沢 #逗子 #葉山 
腰越RAVEN〜楽しくバスケを学ぼう〜
毎週月火は、腰越小にて小学生チームの活動を行っています。
〜楽しくバスケを学ぼう〜をテーマに、バスケットボールを通して子ども達に身体を動かす楽しみを体験してもらい、スポーツを好きになってもらう事を目的としています。
学年別の二部制で練習を行っています。
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一部(年長〜小3) 18:10〜20:00
18:10〜19:30コート練習
19:30〜20:00ステージ練習
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二部(小4〜6) 18:50〜20:50
18:50〜19:30ステージ練習
19:30〜20:50コート練習
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*ステージ練習では、スポーツトレーナーによる発達段階に適した身体作りのトレーニングを行います。
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見学・体験随時受付中!
体験は4回まで無料参加可能です!
kamakurabasketball@gmail.com
担当:天野
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ヘッドコーチ
月 原健介(E級コーチライセンス)
火 天野由一(C級コーチライセンス NSCA認定パーソナルトレーナー)
.
トレーナー
月 白井龍一(柔道整復師)
火 天野由一(C級コーチライセンス NSCA認定パーソナルトレーナー)
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#ミニバス#バスケ#バスケットボール#バスケ部#basketball#バスケット
#バスケスクール#練習#練習試合#合同練習
#トレーニング#コンディショニング#体幹トレーニング
#神奈川#鎌倉#鎌倉市#子育て#習い事#小学生#藤沢#横浜#大船#逗子#腰越#江ノ島
腰越RAVEN〜楽しくバスケを学ぼう〜 毎週月火は、腰越小にて小学生チームの活動を行っています。 〜楽しくバスケを学ぼう〜をテーマに、バスケットボールを通して子ども達に身体を動かす楽しみを体験してもらい、スポーツを好きになってもらう事を目的としています。 学年別の二部制で練習を行っています。 . 一部(年長〜小3) 18:10〜20:00 18:10〜19:30コート練習 19:30〜20:00ステージ練習 . 二部(小4〜6) 18:50〜20:50 18:50〜19:30ステージ練習 19:30〜20:50コート練習 . *ステージ練習では、スポーツトレーナーによる発達段階に適した身体作りのトレーニングを行います。 . 見学・体験随時受付中! 体験は4回まで無料参加可能です! kamakurabasketball@gmail.com 担当:天野 . ヘッドコーチ 月 原健介(E級コーチライセンス) 火 天野由一(C級コーチライセンス NSCA認定パーソナルトレーナー) . トレーナー 月 白井龍一(柔道整復師) 火 天野由一(C級コーチライセンス NSCA認定パーソナルトレーナー) . #ミニバス #バスケ #バスケットボール #バスケ部 #basketball #バスケット  #バスケスクール #練習 #練習試合 #合同練習  #トレーニング #コンディショニング #体幹トレーニング  #神奈川 #鎌倉 #鎌倉市 #子育て #習い事 #小学生 #藤沢 #横浜 #大船 #逗子 #腰越 #江ノ島 
親子バスケ🏀⛹️‍♀️⛹️‍♂️
夏休みということで、特別にパパやママと一緒にバスケをしました!
.
いつも保護者バスケに来て下さるママたちや、アカデミーのメンバー、外部からもたくさん集まっていただきました✨
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総勢40名ほどでゲームをたくさんして。元バスケ部のパパママはもちろん、バスケ初めての方もヘトヘトに😂
楽しい一日をありがとうございました!
また企画したいと思います✨
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#ミニバス#バスケ#バスケ部#バスケット #バスケットボール
#親子#親子バスケ#親子バスケ対決
#パパ#ママ#パパバスケ#ママバスケ
#元バスケ部の血が騒ぐ
#夏休み#夏休みの思い出
#体育館#鎌倉体育館
#神奈川#鎌倉#横浜#藤沢#逗子#葉山
#大船#腰越#江ノ島#関谷#手広#深沢
親子バスケ🏀⛹️‍♀️⛹️‍♂️ 夏休みということで、特別にパパやママと一緒にバスケをしました! . いつも保護者バスケに来て下さるママたちや、アカデミーのメンバー、外部からもたくさん集まっていただきました✨ . 総勢40名ほどでゲームをたくさんして。元バスケ部のパパママはもちろん、バスケ初めての方もヘトヘトに😂 楽しい一日をありがとうございました! また企画したいと思います✨ . #ミニバス #バスケ #バスケ部 #バスケット  #バスケットボール  #親子 #親子バスケ #親子バスケ対決  #パパ #ママ #パパバスケ #ママバスケ  #元バスケ部の血が騒ぐ  #夏休み #夏休みの思い出  #体育館 #鎌倉体育館  #神奈川 #鎌倉 #横浜 #藤沢 #逗子 #葉山  #大船 #腰越 #江ノ島 #関谷 #手広 #深沢 
鎌倉市腰越小学校でのミニバス🏀
低学年チームはできな〜いと言ってあきらめる子もチラホラ。
でも夏の合宿を超えて、そのできな〜いが無くなった😳
みんなバスケに夢中で取り組むように変わって、大きく成長したなぁと感動しています😂
.
#腰越#バスケ#ミニバス#バスケット#バスケットボール#ミニバスケットボール#メンバー募集
#小学生#腰越小学校#七里ヶ浜#稲村ヶ崎#片瀬#新林#山崎#深沢#鎌倉#鎌倉市#大船#藤沢
鎌倉市腰越小学校でのミニバス🏀 低学年チームはできな〜いと言ってあきらめる子もチラホラ。 でも夏の合宿を超えて、そのできな〜いが無くなった😳 みんなバスケに夢中で取り組むように変わって、大きく成長したなぁと感動しています😂 . #腰越 #バスケ #ミニバス #バスケット #バスケットボール #ミニバスケットボール #メンバー募集  #小学生 #腰越小学校 #七里ヶ浜 #稲村ヶ崎 #片瀬 #新林 #山崎 #深沢 #鎌倉 #鎌倉市 #大船 #藤沢 
もりもりアカデミー🏀
金曜夜19:00〜21:00
大船体育館もしくは鎌倉体育館で開催中!
.
1on1を徹底的に練習します💪
フリースタイル🏀でハンドリングスキルアップ!年齢制限なしバスケ好き集まれ〜⛹️‍♂️⛹️‍♀️
メンバー募集中✨
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#もりもりアカデミー#もりもり部屋#もりもり研究部屋#morimori#石杜駿
#バスケットボールパフォーマー
#フリースタイル#フリースタイルバスケ
#ドリブル#1on1#ハンドリング
#バスケ#バスケットボール#ミニバス
#バスケ部#鎌倉バスケットボールアカデミー
#鎌倉体育館#大船体育館#鎌倉#鎌倉市#葉山#逗子#藤沢#大船
もりもりアカデミー🏀 金曜夜19:00〜21:00 大船体育館もしくは鎌倉体育館で開催中! . 1on1を徹底的に練習します💪 フリースタイル🏀でハンドリングスキルアップ!年齢制限なしバスケ好き集まれ〜⛹️‍♂️⛹️‍♀️ メンバー募集中✨ . #もりもりアカデミー #もりもり部屋 #もりもり研究部屋 #morimori #石杜駿  #バスケットボールパフォーマー  #フリースタイル #フリースタイルバスケ  #ドリブル #1on1 #ハンドリング  #バスケ #バスケットボール #ミニバス  #バスケ部 #鎌倉バスケットボールアカデミー  #鎌倉体育館 #大船体育館 #鎌倉 #鎌倉市 #葉山 #逗子 #藤沢 #大船 
ストレッチのやり方をまず覚える
KBAのミニバスでは、バスケの技術以前に身体作りに注力しています。
ただバスケの技術を教えるだけではなく、この先ずっと財産になるものを身に付けてもらいたいと思っています。
生涯スポーツを楽しむだけでなく、健康に生きて行くために、筋の柔軟性は欠かせません。
これだけで予防出来る怪我がほとんどです。
.
中学生や高校生でよく聞く言葉が…
「成長痛なんで仕方ないです」
これ、成長期特有の怪我なのでそう言ってるだけで、ただのトレーニングやストレッチ不足がほとんどです。
.
練習前の筋トレとストレッチは約40分間行います。
各関節の可動域とバスケのパフォーマンスの関連性を意識しているストレッチや、怪我の予防や安定性を獲得する為の筋力トレーニング。
予想される怪我と結びつけ、各メニューを構成しています。
もちろんメニューは、プロのトレーナーが作成・指導します。
.
終了後のクールダウンストレッチも、ケアの不足による慢性的な怪我の対策として行う内容です。
自宅でも行えるよう、子どもがストレッチの内容を覚えています。
.
ミニバスの期間はもちろん、中学生・高校生になっても、大人になってからも、バスケや様々なスポーツを安全に楽しんでもらえたら何よりです。
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#ストレッチ#スポーツ#成長#成長痛#自宅ストレッチ#身体#身体作り#運動
#バスケ#ミニバス#バスケ部#バスケットボール#バスケット
#ミニバスケットボール
#鎌倉#鎌倉市#鎌倉子育て#関谷#腰越#手広#小学校#中学校#藤沢#大船
ストレッチのやり方をまず覚える KBAのミニバスでは、バスケの技術以前に身体作りに注力しています。 ただバスケの技術を教えるだけではなく、この先ずっと財産になるものを身に付けてもらいたいと思っています。 生涯スポーツを楽しむだけでなく、健康に生きて行くために、筋の柔軟性は欠かせません。 これだけで予防出来る怪我がほとんどです。 . 中学生や高校生でよく聞く言葉が… 「成長痛なんで仕方ないです」 これ、成長期特有の怪我なのでそう言ってるだけで、ただのトレーニングやストレッチ不足がほとんどです。 . 練習前の筋トレとストレッチは約40分間行います。 各関節の可動域とバスケのパフォーマンスの関連性を意識しているストレッチや、怪我の予防や安定性を獲得する為の筋力トレーニング。 予想される怪我と結びつけ、各メニューを構成しています。 もちろんメニューは、プロのトレーナーが作成・指導します。 . 終了後のクールダウンストレッチも、ケアの不足による慢性的な怪我の対策として行う内容です。 自宅でも行えるよう、子どもがストレッチの内容を覚えています。 . ミニバスの期間はもちろん、中学生・高校生になっても、大人になってからも、バスケや様々なスポーツを安全に楽しんでもらえたら何よりです。 . #ストレッチ #スポーツ #成長 #成長痛 #自宅ストレッチ #身体 #身体作り #運動  #バスケ #ミニバス #バスケ部 #バスケットボール #バスケット  #ミニバスケットボール  #鎌倉 #鎌倉市 #鎌倉子育て #関谷 #腰越 #手広 #小学校 #中学校 #藤沢 #大船 
腰越RAVEN〜楽しくバスケを学ぼう〜
毎週月火は、腰越小にて小学生チームの活動を行っています。
〜楽しくバスケを学ぼう〜をテーマに、バスケットボールを通して子ども達に身体を動かす楽しみを体験してもらい、スポーツを好きになってもらう事を目的としています。
学年別の二部制で練習を行っています。
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一部(年長〜小3) 18:10〜20:00
18:10〜19:30コート練習
19:30〜20:00ステージ練習
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二部(小4〜6) 18:50〜20:50
18:50〜19:30ステージ練習
19:30〜20:50コート練習
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*ステージ練習では、スポーツトレーナーによる発達段階に適した身体作りのトレーニングを行います。
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見学・体験随時受付中!
体験は4回まで無料参加可能です!
kamakurabasketball@gmail.com
担当:天野
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ヘッドコーチ
月 原健介(E級コーチライセンス)
火 天野由一(C級コーチライセンス NSCA認定パーソナルトレーナー)
.
トレーナー
月 白井龍一(柔道整復師)
火 天野由一(C級コーチライセンス NSCA認定パーソナルトレーナー)
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#バスケ#バスケ部#バスケ🏀#バスケット#バスケットボール#ミニバス
#メンバー募集中#ミニバス女子#ミニバス男子#練習#練習試合#合同練習
#鎌倉#鎌倉市#小学校#小学生#腰越#腰越小学校#腰越raven
腰越RAVEN〜楽しくバスケを学ぼう〜 毎週月火は、腰越小にて小学生チームの活動を行っています。 〜楽しくバスケを学ぼう〜をテーマに、バスケットボールを通して子ども達に身体を動かす楽しみを体験してもらい、スポーツを好きになってもらう事を目的としています。 学年別の二部制で練習を行っています。 . 一部(年長〜小3) 18:10〜20:00 18:10〜19:30コート練習 19:30〜20:00ステージ練習 . 二部(小4〜6) 18:50〜20:50 18:50〜19:30ステージ練習 19:30〜20:50コート練習 . *ステージ練習では、スポーツトレーナーによる発達段階に適した身体作りのトレーニングを行います。 . 見学・体験随時受付中! 体験は4回まで無料参加可能です! kamakurabasketball@gmail.com 担当:天野 . ヘッドコーチ 月 原健介(E級コーチライセンス) 火 天野由一(C級コーチライセンス NSCA認定パーソナルトレーナー) . トレーナー 月 白井龍一(柔道整復師) 火 天野由一(C級コーチライセンス NSCA認定パーソナルトレーナー) . #バスケ #バスケ部 #バスケ 🏀#バスケット #バスケットボール #ミニバス  #メンバー募集中 #ミニバス女子 #ミニバス男子 #練習 #練習試合 #合同練習  #鎌倉 #鎌倉市 #小学校 #小学生 #腰越 #腰越小学校 #腰越raven 
ミニバス練習試合🏀
昨日は鎌倉市内のミニバスチームへお邪魔し、練習試合をして頂きました😆
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ミニバスとして2年目となる今年度。昨年の経験を活かし、今年は4〜3月の年間練習計画を組み、それに基づいて練習を行っています。
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4月から今日まで、バスケの技術はまだ個人技しかしていません。
ドリブル・シュートとどんどんチャレンジし、成功したり失敗したり、たくさん経験出来たのでは無いかと思います。
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何よりバスケの試合を楽しんで出来たのが良かった!
試合間やハーフタイムはもちろん、コート上でも選手達の笑顔が見れました✨✨
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小学生は夏休みが近づいてきました!
7/31からは二泊三日の合宿です!
今年まだやっていない"ディフェンス"の練習が始まりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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体力的にもキツかったり、考える練習で気疲れしたりもありますが、皆んなで頑張りましょう!
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#大仏
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ミニバス練習試合🏀 昨日は鎌倉市内のミニバスチームへお邪魔し、練習試合をして頂きました😆 . ミニバスとして2年目となる今年度。昨年の経験を活かし、今年は4〜3月の年間練習計画を組み、それに基づいて練習を行っています。 . 4月から今日まで、バスケの技術はまだ個人技しかしていません。 ドリブル・シュートとどんどんチャレンジし、成功したり失敗したり、たくさん経験出来たのでは無いかと思います。 . 何よりバスケの試合を楽しんで出来たのが良かった! 試合間やハーフタイムはもちろん、コート上でも選手達の笑顔が見れました✨✨ . 小学生は夏休みが近づいてきました! 7/31からは二泊三日の合宿です! 今年まだやっていない"ディフェンス"の練習が始まりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ . 体力的にもキツかったり、考える練習で気疲れしたりもありますが、皆んなで頑張りましょう! . #鎌倉 #鎌倉市 #ミニバス #鎌倉バスケットボールアカデミー  #ユニフォーム #アカデミーカラー  #大仏  #バスケ #バスケットボール #バスケ部  #バスケット #練習 #練習試合 #試合 #試合観戦  #関谷 #腰越 #手広 #藤沢 #逗子 #葉山 
【U-18 鎌倉グリズリーズ】
毎週月曜の夜は、腰越中体育館にて中学生・高校生のクラブチームの活動をしています。
4月から活動を開始し、現在は8名です!
*定員20名
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ユニフォームも届きました(^^)
参加者同士とても仲良しです。
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次回は7/9月曜日!
次週もよろしくお願い致します!!
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#バスケ部 #バスケット#バスケットボール#バスケ好きな人と繋がりたい
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【U-18 鎌倉グリズリーズ】 毎週月曜の夜は、腰越中体育館にて中学生・高校生のクラブチームの活動をしています。 4月から活動を開始し、現在は8名です! *定員20名 . ユニフォームも届きました(^^) 参加者同士とても仲良しです。 . 次回は7/9月曜日! 次週もよろしくお願い致します!! . #鎌倉市 #鎌倉 #バスケ #クラブチーム  #U -18#ユニフォーム #メンバー募集中  #バスケ部  #バスケット #バスケットボール #バスケ好きな人と繋がりたい  #チーム #大船 #腰越 #藤沢 
月に一度の保護者バスケ🏀
たまには体を動かすって楽しいです!
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初心者から参加できます👍
次回は夏休み前にということで、7/6(金)11:30〜大船体育館となります(*⁰▿⁰*)
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アカデミー外部の方も参加🆗✨
インシューズとお飲み物をお持ち下さい(予約不要。お気軽に直接体育館にお越し下さい!)
夏休みなので親子バスケも企画したいです✨✨
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月に一度の保護者バスケ🏀 たまには体を動かすって楽しいです! . 初心者から参加できます👍 次回は夏休み前にということで、7/6(金)11:30〜大船体育館となります(*⁰▿⁰*) . アカデミー外部の方も参加🆗✨ インシューズとお飲み物をお持ち下さい(予約不要。お気軽に直接体育館にお越し下さい!) 夏休みなので親子バスケも企画したいです✨✨ . . #ママバスケ #パパバスケ #保護者 #保護者バスケ #バスケ #元バスケ部 #バスケ初心者 #初心者歓迎  #バスケットボール #basketball #basket  #大船体育館 #鎌倉体育館 #月1  #鎌倉 #鎌倉市 #子育て #腰越 #腰越小学校 #関谷 #手広 #西鎌倉 #湘南モノレール #江ノ電 #鎌倉バスケットボールアカデミー 
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鎌倉バスケットボールアカデミー
ミニバス
バスケクリニック
U-18クラブチーム
フリースタイルバスケbyもりもり
各チーム参加者募集中!
練習試合、合同練習相手募集中。
バスケを一緒に盛り上げてくれるスタッフ、クリニックを開催したいコーチの方もお気軽にご連絡ください👍
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またはスポンサー企業、個人ブースター、ポスターを貼ってくださる場所なども募集中です!
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. 鎌倉バスケットボールアカデミー ミニバス バスケクリニック U-18クラブチーム フリースタイルバスケbyもりもり 各チーム参加者募集中! 練習試合、合同練習相手募集中。 バスケを一緒に盛り上げてくれるスタッフ、クリニックを開催したいコーチの方もお気軽にご連絡ください👍 . またはスポンサー企業、個人ブースター、ポスターを貼ってくださる場所なども募集中です! . . #鎌倉バスケットボールアカデミー  #鎌倉市 #鎌倉 #藤沢 #逗子 #葉山 #茅ヶ崎 #大船 #西鎌倉 #腰越 #関谷 #手広  #メンバー募集中  #ブースター #スポンサー  #コーチ #スタッフ #トレーナー #募集  #練習試合 #合同練習  #バスケ #バスケットボール  #ミニバス #U -18#クラブチーム #バスケクリニック 
プロ選手の壁を感じた小学生たち😁
シーホース三河の現役選手加藤くんは、大学生の頃にアカデミーにコーチとして来てくれていました。
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プロ選手になった今も変わらず遊びに来てくれて、子どもたちと楽しくゲームをしてくれて本当に感謝です👏
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シークレットイベントに参加の皆さんありがとうございました!!
今期シーズンも来年オフも楽しみですね✨✨
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プロ選手の壁を感じた小学生たち😁 シーホース三河の現役選手加藤くんは、大学生の頃にアカデミーにコーチとして来てくれていました。 . プロ選手になった今も変わらず遊びに来てくれて、子どもたちと楽しくゲームをしてくれて本当に感謝です👏 . シークレットイベントに参加の皆さんありがとうございました!! 今期シーズンも来年オフも楽しみですね✨✨ . #バスケットボール #Bリーグ #バスケ #バスケ部 #バスケット #ミニバス #ミニバスケットボール #ゲーム # #プロバスケ #プロバスケットボール選手 #加藤寿一 #法政 #シーホース三河  #鎌倉市 #鎌倉 #腰越 #関谷 #江ノ島