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Na hora de conquistar mais saúde e principalmente mudar o próprio corpo, a ausência de paciência é evidente com os ansiosos pelos resultados querendo a todo custo que a mudança venha logo, ser querer esperar pelo tempo necessário. Esse tempo é justificado pelo sistema de adaptação interna que o nosso corpo possui, que só vai finalmente, mudar depois que estiver adaptado a essas novas mudanças, sejam elas de alimentação, treino ou qualquer tipo de alteração na rotina da pessoa. Faça o que precisa ser feito e espere, pois os resultados com certeza virão.⠀
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Felipe Ceccon - PERSONAL TRAINER ⠀
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CONTATO: (41) 99949-2266
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#fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation #instafit #photooftheday
Na hora de conquistar mais saúde e principalmente mudar o próprio corpo, a ausência de paciência é evidente com os ansiosos pelos resultados querendo a todo custo que a mudança venha logo, ser querer esperar pelo tempo necessário. Esse tempo é justificado pelo sistema de adaptação interna que o nosso corpo possui, que só vai finalmente, mudar depois que estiver adaptado a essas novas mudanças, sejam elas de alimentação, treino ou qualquer tipo de alteração na rotina da pessoa. Faça o que precisa ser feito e espere, pois os resultados com certeza virão.⠀ .⠀ Felipe Ceccon - PERSONAL TRAINER ⠀ .⠀ CONTATO: (41) 99949-2266 . #fitnessbr  #exercicio  #exercício  #exercicios  #exercícios  #atividadefisica  #atividadefísica  #vidasaudavel  #vidasaudável  #saudeebemestar  #boaforma  #corpoemconstrução  #geracaosaude  #geraçãosaúde  #brasilfitness  #exerciciofisico  #saudeemfoco  #treino  #boratreinar  #treinar  #fitness  #fitnessmotivation  #instafit  #photooftheday 
Um bom personal trainer é aquele que da exemplo a seus alunos. Não basta saber mandar fazer, tem que saber fazer e entender o que está sendo feito. De ACHISMO o mundo já está cheio....
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Contato: (41)99949-2266 .

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Um bom personal trainer é aquele que da exemplo a seus alunos. Não basta saber mandar fazer, tem que saber fazer e entender o que está sendo feito. De ACHISMO o mundo já está cheio.... . Contato: (41)99949-2266 . #fitnessbr  #exercicio  #exercício  #exercicios  #exercícios  #atividadefisica  #atividadefísica  #vidasaudavel  #vidasaudável  #saudeebemestar  #boaforma  #corpoemconstrução  #geracaosaude  #geraçãosaúde  #brasilfitness  #exerciciofisico  #saudeemfoco  #treino  #boratreinar  #treinar  #fitness  #fitnessmotivation  #instafit  #photooftheday 
Uma das principais desculpas para não irmos treinar, é a falta de tempo. Uma das formas de combater essa desculpa esfarrapada, é ter acesso a treinos dinâmicos e rápidos. E com a consultoria  consultoria online, você tem o treino na palma da sua mão. Isso mesmo, você recebe o treino no seu celular e pode usá-lo onde quiser e quando quiser. São treinos dinâmicos e acessíveis a sua realidade. Se interessou? 
Entre em contato: (41)99949-2266

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Uma das principais desculpas para não irmos treinar, é a falta de tempo. Uma das formas de combater essa desculpa esfarrapada, é ter acesso a treinos dinâmicos e rápidos. E com a consultoria  consultoria online, você tem o treino na palma da sua mão. Isso mesmo, você recebe o treino no seu celular e pode usá-lo onde quiser e quando quiser. São treinos dinâmicos e acessíveis a sua realidade. Se interessou? Entre em contato: (41)99949-2266 #academia  #academias  #academiatop  #academiaminhavida  #naacademia  #amoacademia  #euamoacademia  #instaacademia  #selfienaacademia  #musculação  #musculacao  #treino  #maromba  #malhar  #exercicio  #fitness  #aerobico  #esteira  #dança  #abdominal  #gym  #gymtime  #gymmotivation  #photooftheday 
Viver de forma saudavel é mais facil do que se imagina, principalmente apos adquirir habitos saudaveis, porem quem ainda não adquiriu este habitos o final de semana pode ser um tremendo desafio. ⠀
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depois de ler estas dicas você vai ver que foca mais facil evitar a fuga da dieta no final de semana. ⠀
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DICAS PARA MANTER A DIETA NO FINAL DE SEMANA: ⠀
. ⠀
🥦 Prepare sua comida⠀
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🍓 Sente-se na mesa na hora de comer⠀
.⠀
🍌 Coma o que for saudável primeiro⠀
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🌽 Se junte com amigas que estão passando pela mesma coisa ⠀
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🥑 Planeje-se!⠀
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Contato: (41) 99949-2266

#dieta #dietas #dietasemsofrer #dietando #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #emagrecendocomsaúde #foconadieta #diet #weightloss #instadiet #photooftheday
Viver de forma saudavel é mais facil do que se imagina, principalmente apos adquirir habitos saudaveis, porem quem ainda não adquiriu este habitos o final de semana pode ser um tremendo desafio. ⠀ . ⠀ depois de ler estas dicas você vai ver que foca mais facil evitar a fuga da dieta no final de semana. ⠀ . ⠀ DICAS PARA MANTER A DIETA NO FINAL DE SEMANA: ⠀ . ⠀ 🥦 Prepare sua comida⠀ . ⠀ 🍓 Sente-se na mesa na hora de comer⠀ .⠀ 🍌 Coma o que for saudável primeiro⠀ .⠀ 🌽 Se junte com amigas que estão passando pela mesma coisa ⠀ .⠀ 🥑 Planeje-se!⠀ .⠀ Contato: (41) 99949-2266 #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #dietando  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #emagrecendocomsaúde  #foconadieta  #diet  #weightloss  #instadiet  #photooftheday 
O que é o LIIT  e como funciona?
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O low-intensity interval training é baseado em realizar exercícios com menor intensidade e um maior tempo de intervalo entre eles. om duração de 40 a 60 minutos, tem como segredo focar no controle do movimento e não na velocidade ou repetições.
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Podendo ser realizado com qualquer exercício, este método traz como vantagens a baixa taxa de desistência, já que não leva o corpo a exaustão e estes exercícios são ótimos para prevenir lesão.
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Contato: (41) 99949-226
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#fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation #instafit #photooftheday
O que é o LIIT  e como funciona? . O low-intensity interval training é baseado em realizar exercícios com menor intensidade e um maior tempo de intervalo entre eles. om duração de 40 a 60 minutos, tem como segredo focar no controle do movimento e não na velocidade ou repetições. . Podendo ser realizado com qualquer exercício, este método traz como vantagens a baixa taxa de desistência, já que não leva o corpo a exaustão e estes exercícios são ótimos para prevenir lesão. . Contato: (41) 99949-226 . #fitnessbr  #exercicio  #exercício  #exercicios  #exercícios  #atividadefisica  #atividadefísica  #vidasaudavel  #vidasaudável  #saudeebemestar  #boaforma  #corpoemconstrução  #geracaosaude  #geraçãosaúde  #brasilfitness  #exerciciofisico  #saudeemfoco  #treino  #boratreinar  #treinar  #fitness  #fitnessmotivation  #instafit  #photooftheday 
Perda de peso correta é o resultado de diminuir os números na balança de porcentagem de gordura, não na de peso. Para diminuir os números na balança de gordura corporal, uma pessoa perder gordura enquanto mantém ou aumenta massa magra. Isso se aplica a homens e mulheres. Quanto menor o número na balança de gordura, mais atrativo o corpo será. Por isso não é correto dizer que a perda de peso correta é perda de gordura. A perda de gordura ocorre na perda de peso, assim como a perda de massa magra e muita água.⠀
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Há como definir o corpo rápido e certo, mas simplesmente perder peso não resultará em um corpo mais definido ou com mais curvas.⠀
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Assim, você precisa ver onde você está na sua jornada de perda de peso e começar a embraçar os conceitos de perda de peso correta. Isso irá assegurar que a figura de um corpo bem definido que você tinha em mente antes de começar sua jornada irá resultar em sua manifestação física no final da jornada.⠀
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Contato: (41)99949-2266
Perda de peso correta é o resultado de diminuir os números na balança de porcentagem de gordura, não na de peso. Para diminuir os números na balança de gordura corporal, uma pessoa perder gordura enquanto mantém ou aumenta massa magra. Isso se aplica a homens e mulheres. Quanto menor o número na balança de gordura, mais atrativo o corpo será. Por isso não é correto dizer que a perda de peso correta é perda de gordura. A perda de gordura ocorre na perda de peso, assim como a perda de massa magra e muita água.⠀ .⠀ Há como definir o corpo rápido e certo, mas simplesmente perder peso não resultará em um corpo mais definido ou com mais curvas.⠀ .⠀ Assim, você precisa ver onde você está na sua jornada de perda de peso e começar a embraçar os conceitos de perda de peso correta. Isso irá assegurar que a figura de um corpo bem definido que você tinha em mente antes de começar sua jornada irá resultar em sua manifestação física no final da jornada.⠀ . ⠀ Contato: (41)99949-2266
Não é dificil ver atualmente nas academias, anuncios de aulas milagrosas e suplementos que irão QUEIMAR A GORDURA LOCALIZADA. Será que realmente existe esta tal de queima de gordura localizada?⠀
.⠀ A resposta é: NÃO EXISTE A QUEIMA DE GORDURA LOCALIZADA, o que existe é a queima de gordura total do corpo. Não adiante se matar de fazer inumeras series de exercicios, comprar um monte de suplementos milagrosos, gel redutor, cinta modeladora ou algum outro produto da moda. ⠀
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O que existe e da resultado é você manter uma rotina adequada de exercicios e alimentação. Você deve gastar mais calorias do que consome para ter  queima de gordura total do corpo e assim diminuir seu % de gordura. ⠀
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FELIPE CECCON - PERSONAL TRAINER ⠀
CONTATO: (41) 99949-2266⠀

#fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation #instafit #photooftheday ⠀
Não é dificil ver atualmente nas academias, anuncios de aulas milagrosas e suplementos que irão QUEIMAR A GORDURA LOCALIZADA. Será que realmente existe esta tal de queima de gordura localizada?⠀ .⠀ A resposta é: NÃO EXISTE A QUEIMA DE GORDURA LOCALIZADA, o que existe é a queima de gordura total do corpo. Não adiante se matar de fazer inumeras series de exercicios, comprar um monte de suplementos milagrosos, gel redutor, cinta modeladora ou algum outro produto da moda. ⠀ .⠀ O que existe e da resultado é você manter uma rotina adequada de exercicios e alimentação. Você deve gastar mais calorias do que consome para ter queima de gordura total do corpo e assim diminuir seu % de gordura. ⠀ . ⠀ FELIPE CECCON - PERSONAL TRAINER ⠀ CONTATO: (41) 99949-2266⠀ #fitnessbr  #exercicio  #exercício  #exercicios  #exercícios  #atividadefisica  #atividadefísica  #vidasaudavel  #vidasaudável  #saudeebemestar  #boaforma  #corpoemconstrução  #geracaosaude  #geraçãosaúde  #brasilfitness  #exerciciofisico  #saudeemfoco  #treino  #boratreinar  #treinar  #fitness  #fitnessmotivation  #instafit  #photooftheday  ⠀
Uma das principais desculpas para não irmos treinar, é a falta de tempo. Uma das formas de combater essa desculpa esfarrapada, é ter acesso a treinos dinâmicos e rápidos. E com a consultoria  consultoria online, você tem o treino na palma da sua mão. Isso mesmo, você recebe o treino no seu celular e pode usá-lo onde quiser e quando quiser. São treinos dinâmicos e acessíveis a sua realidade. Se interessou? Entre em contato: (41)99949-2266
Uma das principais desculpas para não irmos treinar, é a falta de tempo. Uma das formas de combater essa desculpa esfarrapada, é ter acesso a treinos dinâmicos e rápidos. E com a consultoria consultoria online, você tem o treino na palma da sua mão. Isso mesmo, você recebe o treino no seu celular e pode usá-lo onde quiser e quando quiser. São treinos dinâmicos e acessíveis a sua realidade. Se interessou? Entre em contato: (41)99949-2266
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.
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#fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation #instafit #photooftheday
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente. . #fitnessbr  #exercicio  #exercício  #exercicios  #exercícios  #atividadefisica  #atividadefísica  #vidasaudavel  #vidasaudável  #saudeebemestar  #boaforma  #corpoemconstrução  #geracaosaude  #geraçãosaúde  #brasilfitness  #exerciciofisico  #saudeemfoco  #treino  #boratreinar  #treinar  #fitness  #fitnessmotivation  #instafit  #photooftheday 
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Os exercícios de Core enfatizam a força e condicionamento dos músculos estabilizadores do abdômen, tórax e costas. Incluem exercícios que fornecem suporte para a coluna vertebral e tórax. Exercitar os músculos do Core melhora a estabilidade geral do tronco e a transferências de força para as extremidades, permitindo maior desempenho em vários esportes que exigem força, velocidade e agilidade. Para o exercício, os praticantes utilizam bolas, BOSU e rolos de espuma.⠀
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Você esta insatisfeita com a gordurinha na barriga? Esta situação so ira mudar se você tomar uma ação, mande um direct ou deixe seu contato nos comentarios que entrarei em contato com você para explicar como isoo pode mudar...⠀
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Contato: (41)99949-2266⠀
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Os exercícios de Core enfatizam a força e condicionamento dos músculos estabilizadores do abdômen, tórax e costas. Incluem exercícios que fornecem suporte para a coluna vertebral e tórax. Exercitar os músculos do Core melhora a estabilidade geral do tronco e a transferências de força para as extremidades, permitindo maior desempenho em vários esportes que exigem força, velocidade e agilidade. Para o exercício, os praticantes utilizam bolas, BOSU e rolos de espuma.⠀ .⠀ Você esta insatisfeita com a gordurinha na barriga? Esta situação so ira mudar se você tomar uma ação, mande um direct ou deixe seu contato nos comentarios que entrarei em contato com você para explicar como isoo pode mudar...⠀ . ⠀ Contato: (41)99949-2266⠀ .⠀ #consultoriaonlinefitness  #consultoriaonline  #felipepersonal  #felipececconpersonal  #personalstarta  #consultoriafitness  #fitness  #wellness  #academia  #curitibatreina  #phototheday  #treino  #emagrecr  #emagreciĺ