an online Instagram web viewer
  • ironwomanfit_
    IronWoman FIT
    @ironwomanfit_

Images by ironwomanfit_

Kochani!!! ❤

Dziś Polski Związek Triathlonu oficjalnie podał wyniki klasyfikacji Pucharu Polski 🏆🇵🇱 Jestem bardzo szczęśliwa bo.... 😁
Zajęłam I miejsce 🥇w Pucharze Polski w swojej kategorii wiekowej na dystansie średnim czyli 1/4IM i olimpijskim! 💪🏻 🙈🙈🙈Mistrzyni Polski 🙈🙈🙈 Cieszę się ogromnie, bo konkurencja jest duża, a rezygnacja z 3 startów z powodu ciąży mogła spowodować, ze byłabym na innym miejscu, ale tak sie nie wydarzyło. 
To zwycięstwo daje mi do dodatkową porcje motywacji w dążeniu do marzeń czyli MŚ na Hawajach 😍 
Dziękuje Wam kibicom, za wsparcie, kciuki i dobre słowo ale przede wszystkim Tobie Trenerze Wojciech Kieda to dzięki Tobie zaszłam tak wysoko w tak szybkim czasie i to dzięki Tobie mam tyle cudownych marzeń! ✨ Dziękuje ❤ 
#ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #triathlontraining #tri #trilife #ironman #swimbikerun #swimming #bike #cycling #run #running #bieganie #rower #plywanie #pucharpolski #triforfun #mistrzyni #białystok #pasja #pregnant #aktywnawciazy #fit #fitgirl #motywacja #sukces #mydream #firstplace
Kochani!!! ❤ Dziś Polski Związek Triathlonu oficjalnie podał wyniki klasyfikacji Pucharu Polski 🏆🇵🇱 Jestem bardzo szczęśliwa bo.... 😁 Zajęłam I miejsce 🥇w Pucharze Polski w swojej kategorii wiekowej na dystansie średnim czyli 1/4IM i olimpijskim! 💪🏻 🙈🙈🙈Mistrzyni Polski 🙈🙈🙈 Cieszę się ogromnie, bo konkurencja jest duża, a rezygnacja z 3 startów z powodu ciąży mogła spowodować, ze byłabym na innym miejscu, ale tak sie nie wydarzyło. To zwycięstwo daje mi do dodatkową porcje motywacji w dążeniu do marzeń czyli MŚ na Hawajach 😍 Dziękuje Wam kibicom, za wsparcie, kciuki i dobre słowo ale przede wszystkim Tobie Trenerze Wojciech Kieda to dzięki Tobie zaszłam tak wysoko w tak szybkim czasie i to dzięki Tobie mam tyle cudownych marzeń! ✨ Dziękuje ❤ #ironwomanfit  #trenerfit  #kieda  #triathlon  #triathlontraining  #tri  #trilife  #ironman  #swimbikerun  #swimming  #bike  #cycling  #run  #running  #bieganie  #rower  #plywanie  #pucharpolski  #triforfun  #mistrzyni  #białystok  #pasja  #pregnant  #aktywnawciazy  #fit  #fitgirl  #motywacja  #sukces  #mydream  #firstplace 
Już zaraz 7 miesiąc 🤰, ale ten czas leci... a My czujemy sie dobrze i oby tak dalej... 💪🏻 Badania mówią, że dieta to 70% sukcesu w dążeniu do idealnej sylwetki, dlatego staram odżywiać się dobrze, nie wiem co to zachcianki i jestem w stanie głośno powiedzieć, że "zachcianki" to przyzwolenie kobiety w ciąży na jedzenie tego co się chce 🙈 i zwalenie tego na "stan" 😆 A 30%? To aktywność fizyczna, dlatego pomimo mrozu ❄️ zakładam dodatkową parę gaci 👖 i lecę na trening 🏃🏼‍♀️ #ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #triathlontraining #tri #babyinside #ironman #activpregnancy #swimming #bike #cycling #run #babyonboard #ciąża #fitpregnancy #rodzew2019 #pregnant #pregnancy #fitmom #białystok #25weekspregnant #mama #6monthspregnant #fit #fitgirl #wdwupaku #aktywnamama #aktywnawciazy #biegamwciazy
Już zaraz 7 miesiąc 🤰, ale ten czas leci... a My czujemy sie dobrze i oby tak dalej... 💪🏻 Badania mówią, że dieta to 70% sukcesu w dążeniu do idealnej sylwetki, dlatego staram odżywiać się dobrze, nie wiem co to zachcianki i jestem w stanie głośno powiedzieć, że "zachcianki" to przyzwolenie kobiety w ciąży na jedzenie tego co się chce 🙈 i zwalenie tego na "stan" 😆 A 30%? To aktywność fizyczna, dlatego pomimo mrozu ❄️ zakładam dodatkową parę gaci 👖 i lecę na trening 🏃🏼‍♀️ #ironwomanfit  #trenerfit  #kieda  #triathlon  #triathlontraining  #tri  #babyinside  #ironman  #activpregnancy  #swimming  #bike  #cycling  #run  #babyonboard  #ciąża  #fitpregnancy  #rodzew2019  #pregnant  #pregnancy  #fitmom  #białystok  #25weekspregnant  #mama  #6monthspregnant  #fit  #fitgirl  #wdwupaku  #aktywnamama  #aktywnawciazy  #biegamwciazy 
My trochę inni 🙈🐽, ale wiem jedno Skarbie @kieda_trenerfit.pl z każdym rokiem coraz bardziej Cię kocham i z każdą chwilą jestem coraz bardziej szczęśliwa ❤ jak fajnie... 😍#ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #triathlontraining #tri #trilife #ironman #activpregnancy #swimming #bike #cycling #run #running #sportowemalzenstwo #fitpregnancy #rodzew2019 #pregnant #pregnancy #fitmom #białystok #kochamgo #lovehim #love #fit #fitgirl #motywacja #aktywnamama #aktywnawciazy #happywife
My trochę inni 🙈🐽, ale wiem jedno Skarbie @kieda_trenerfit.pl z każdym rokiem coraz bardziej Cię kocham i z każdą chwilą jestem coraz bardziej szczęśliwa ❤ jak fajnie... 😍#ironwomanfit  #trenerfit  #kieda  #triathlon  #triathlontraining  #tri  #trilife  #ironman  #activpregnancy  #swimming  #bike  #cycling  #run  #running  #sportowemalzenstwo  #fitpregnancy  #rodzew2019  #pregnant  #pregnancy  #fitmom  #białystok  #kochamgo  #lovehim  #love  #fit  #fitgirl  #motywacja  #aktywnamama  #aktywnawciazy  #happywife 
Jestem Polką 🇵🇱, więc świętuję, w taki sposób, który bardzo kocham- aktywnie 🏃🏼‍♀️
25 tys osób świętowało razem z Nami w Poznaniu 😍
❤ "WOLNOŚĆ KOCHAM I ROZUMIEM..."❤
Dziś też uświadomiłam sobie po raz kolejny, ale tez i innym kobietom, że ciąża 🤰to NIE CHOROBA! 
10km w 6 miesiącu ciąży? Tak! Żaden problem 💪🏻😁 Czujemy się cudownie 🤰🏃🏼‍♀️
I życzymy wszystkim obywatelom Polski 🇵🇱 tego co najlepsze ❤ 
Ihaaaa 🎉🇵🇱🎈#ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #triathlontraining #tri #biegniepodleglosci #ironman  #runpoland #bike #cycling #run #running #bieganie #poznań #biegamwciąży #pregnant #happywife #fitmom #białystok #rodzew2019 #pregnancy #6months #fit #fitgirl #motywacja #aktywnamama #aktywnawciazy #fitciąża
Jestem Polką 🇵🇱, więc świętuję, w taki sposób, który bardzo kocham- aktywnie 🏃🏼‍♀️ 25 tys osób świętowało razem z Nami w Poznaniu 😍 ❤ "WOLNOŚĆ KOCHAM I ROZUMIEM..."❤ Dziś też uświadomiłam sobie po raz kolejny, ale tez i innym kobietom, że ciąża 🤰to NIE CHOROBA! 10km w 6 miesiącu ciąży? Tak! Żaden problem 💪🏻😁 Czujemy się cudownie 🤰🏃🏼‍♀️ I życzymy wszystkim obywatelom Polski 🇵🇱 tego co najlepsze ❤ Ihaaaa 🎉🇵🇱🎈#ironwomanfit  #trenerfit  #kieda  #triathlon  #triathlontraining  #tri  #biegniepodleglosci  #ironman  #runpoland  #bike  #cycling  #run  #running  #bieganie  #poznań  #biegamwciąży  #pregnant  #happywife  #fitmom  #białystok  #rodzew2019  #pregnancy  #6months  #fit  #fitgirl  #motywacja  #aktywnamama  #aktywnawciazy  #fitciąża 
"Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione." - Nelson Mandela

Dziś zapisaliśmy się na @5150warsaw - szaleństwo?🤔
Nie! Wierzę, że trzy miesiące po porodzie wystarczą, aby wrócić do gry ze wzmocnioną siłą. Ale czy ja tą grę przerwałam? 🤣

Miłego aktywnego weekendu 💓🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🤰
Fot. Kornel Karwacki @kornel_karwacki_fotografie 
#ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #triathlontraining #tri #trilife #ironman  #swimming #bike #cycling #run #running #bieganie #5150warsaw #biegamwciąży #pregnant #happywife #fitmom #białystok #rodzew2019 #pregnancy #runforfun #fit #fitgirl #20weekspregnant #aktywnamama #aktywnawciazy #fitciąża
"Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione." - Nelson Mandela Dziś zapisaliśmy się na @5150warsaw - szaleństwo?🤔 Nie! Wierzę, że trzy miesiące po porodzie wystarczą, aby wrócić do gry ze wzmocnioną siłą. Ale czy ja tą grę przerwałam? 🤣 Miłego aktywnego weekendu 💓🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🤰 Fot. Kornel Karwacki @kornel_karwacki_fotografie #ironwomanfit  #trenerfit  #kieda  #triathlon  #triathlontraining  #tri  #trilife  #ironman  #swimming  #bike  #cycling  #run  #running  #bieganie  #5150warsaw  #biegamwciąży  #pregnant  #happywife  #fitmom  #białystok  #rodzew2019  #pregnancy  #runforfun  #fit  #fitgirl  #20weekspregnant  #aktywnamama  #aktywnawciazy  #fitciąża 
Uwaga konkurs na FB! Otyłość coraz częściej uważana jest za jedno z najgroźniejszych schorzeń przewlekłych XXI wieku. Stanowi ona problem nie tylko psychologiczny czy estetyczny ale również zdrowotny.

Z badań wynika, że w Polsce nadwagę lub otyłość ma 50 procent kobiet, 62 procent mężczyzn i co trzecie dziecko. Głównym winowajcą narastającego problemu jest nieodpowiednia dieta oraz brak aktywności fizycznej.

Aby zwrócić uwagę na problem i zwiększyć świadomość społeczną w kwestii prawidłowego odżywiania, 24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością.

Zachęcamy Was, abyście właśnie z okazji tego święta podjęli ważną, być może dawno odkładaną decyzję dotyczącą troski o własne zdrowie.

Zapraszamy Was do wspaniałej zabawy w Konkursie.

Do wygrania jest Voucher na personalizację czyli spotkanie, na którym wykonamy analizę składu ciała, przeanalizujemy wyniki, opowiemy o programie i zmotywujemy do zmiany stylu życia. 
24 października to dobry dzień, by zacząć zdrowo żyć!
Podaruj sobie zdrowie, bądź bliskiej Tobie osobie! <3

Aby wziąć udział w konkursie wystarczy : ⭐️być obserwatorem profilu KiEdA- TRENERFIT
⭐️polubić post konkursowy
⭐️udostępnić publicznie post konkursowy
⭐️zaprosić do zabawy trzech znajomych

Konkurs trwa do 28.10.2018 do godziny 00.00

Losowanie już w Poniedziałek 29.10 na profilu.

Trzymamy mocno kciuki! ⭐️#ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #konkurs #tri #mońki #ironman #dieta #wagawdol #wagawdol #zdrowystylżycia #healfy #healfyfood #zdroweodchudzanie  #dłońkieda #programodchudzajacy #gwarancja #Białystok #motivation #fit #kiedasystem #motywacja #kilogram #metamorfoza #metamorphosis #pasja #redukcja #redukcjawagi
Uwaga konkurs na FB! Otyłość coraz częściej uważana jest za jedno z najgroźniejszych schorzeń przewlekłych XXI wieku. Stanowi ona problem nie tylko psychologiczny czy estetyczny ale również zdrowotny. Z badań wynika, że w Polsce nadwagę lub otyłość ma 50 procent kobiet, 62 procent mężczyzn i co trzecie dziecko. Głównym winowajcą narastającego problemu jest nieodpowiednia dieta oraz brak aktywności fizycznej. Aby zwrócić uwagę na problem i zwiększyć świadomość społeczną w kwestii prawidłowego odżywiania, 24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością. Zachęcamy Was, abyście właśnie z okazji tego święta podjęli ważną, być może dawno odkładaną decyzję dotyczącą troski o własne zdrowie. Zapraszamy Was do wspaniałej zabawy w Konkursie. Do wygrania jest Voucher na personalizację czyli spotkanie, na którym wykonamy analizę składu ciała, przeanalizujemy wyniki, opowiemy o programie i zmotywujemy do zmiany stylu życia. 24 października to dobry dzień, by zacząć zdrowo żyć! Podaruj sobie zdrowie, bądź bliskiej Tobie osobie! <3 Aby wziąć udział w konkursie wystarczy : ⭐️być obserwatorem profilu KiEdA- TRENERFIT ⭐️polubić post konkursowy ⭐️udostępnić publicznie post konkursowy ⭐️zaprosić do zabawy trzech znajomych Konkurs trwa do 28.10.2018 do godziny 00.00 Losowanie już w Poniedziałek 29.10 na profilu. Trzymamy mocno kciuki! ⭐️#ironwomanfit  #trenerfit  #kieda  #triathlon  #konkurs  #tri  #mońki  #ironman  #dieta  #wagawdol  #wagawdol  #zdrowystylżycia  #healfy  #healfyfood  #zdroweodchudzanie  #dłońkieda  #programodchudzajacy  #gwarancja  #Białystok  #motivation  #fit  #kiedasystem  #motywacja  #kilogram  #metamorfoza  #metamorphosis  #pasja  #redukcja  #redukcjawagi 
Wczoraj oficjalnie otworzyliśmy TRI sezon treningowy 2018/2019 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏼‍♀️ Za mną trzy dni treningów: niedziela rower 🚴‍♀️, wczoraj pływanie 🏊‍♀️, a dziś bieganie 🏃🏼‍♀️. Czuję się rewelacyjnie, pełna energii z fasolką 👶zaczęliśmy 5 miesiąc, brzusio 🤰 pomalutku sie zaokrągla, na wadze +1kg, a my staramy sie utrzymać formę. 💪🏻 Dzisiejsze interwały ukołysany maleństwo 😍 a mi dostarczyły masę endorfin 😁 
Kochani spróbujcie jakiejkolwiek aktywności fizycznej, a sami sie przekonacie o czym mówię 😁#ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #triathlontraining #tri #trilife #ironman  #swimming #bike #cycling #run #running #bieganie #activpregnancy #biegamwciąży #pregnant #happywife #fitmom #białystok #rodzew2019 #pregnancy #mamawdwupaku #fit #fitgirl #motywacja #aktywnamama #aktywnawciazy #fitciąża
Wczoraj oficjalnie otworzyliśmy TRI sezon treningowy 2018/2019 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏼‍♀️ Za mną trzy dni treningów: niedziela rower 🚴‍♀️, wczoraj pływanie 🏊‍♀️, a dziś bieganie 🏃🏼‍♀️. Czuję się rewelacyjnie, pełna energii z fasolką 👶zaczęliśmy 5 miesiąc, brzusio 🤰 pomalutku sie zaokrągla, na wadze +1kg, a my staramy sie utrzymać formę. 💪🏻 Dzisiejsze interwały ukołysany maleństwo 😍 a mi dostarczyły masę endorfin 😁 Kochani spróbujcie jakiejkolwiek aktywności fizycznej, a sami sie przekonacie o czym mówię 😁#ironwomanfit  #trenerfit  #kieda  #triathlon  #triathlontraining  #tri  #trilife  #ironman  #swimming  #bike  #cycling  #run  #running  #bieganie  #activpregnancy  #biegamwciąży  #pregnant  #happywife  #fitmom  #białystok  #rodzew2019  #pregnancy  #mamawdwupaku  #fit  #fitgirl  #motywacja  #aktywnamama  #aktywnawciazy  #fitciąża 
FIT matka wariatka leci 🚀 W ciąży biegam tak 😁🤰❤ dzidzia w brzuszku ma 5-cio kilometrową kołyskę 👶#ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #triathlontraining #tri #trilife #ironman  #swimming #bike #cycling #run #running #bieganie #bialystokbiega #biegamwciąży #pregnant #happywife #fitmom #białystok #rodzew2019 #pregnancy #runforfun #fit #fitgirl #motywacja #aktywnamama #aktywnawciazy #fitciąża
To był wspaniały wieczór 😁 pełen radości i przede wszystkim zabawy 😎 
Pomóc komuś wywalczyć rekord życiowy, cieszy bardziej niż swój 😁 Aga jestem mega dumna! 🏆 
Wiem jedno, chcieć to móc i proponuję sportowcom amatorom czasem odpuścić rekordy, ściganie i pobiec dla zabawy, wtedy poczujecie na nowo kumulację endorfin 😜 
Aha No i ciąża w niczym nie przeszkadza 🤰 
Miałam wrażenie, ze komuś bardzo sie podobało nocne bieganie (kołysanie) 👼#ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #triathlontraining #tri #trilife #ironman  #swimming #bike #cycling #run #running #bieganie #bialystokbiega #biegamwciąży #pregnant #happywife #fitmom #białystok #rodzew2019 #pregnancy #runforfun #fit #fitgirl #motywacja #aktywnamama #aktywnawciazy #fitciąża
To był wspaniały wieczór 😁 pełen radości i przede wszystkim zabawy 😎 Pomóc komuś wywalczyć rekord życiowy, cieszy bardziej niż swój 😁 Aga jestem mega dumna! 🏆 Wiem jedno, chcieć to móc i proponuję sportowcom amatorom czasem odpuścić rekordy, ściganie i pobiec dla zabawy, wtedy poczujecie na nowo kumulację endorfin 😜 Aha No i ciąża w niczym nie przeszkadza 🤰 Miałam wrażenie, ze komuś bardzo sie podobało nocne bieganie (kołysanie) 👼#ironwomanfit  #trenerfit  #kieda  #triathlon  #triathlontraining  #tri  #trilife  #ironman  #swimming  #bike  #cycling  #run  #running  #bieganie  #bialystokbiega  #biegamwciąży  #pregnant  #happywife  #fitmom  #białystok  #rodzew2019  #pregnancy  #runforfun  #fit  #fitgirl  #motywacja  #aktywnamama  #aktywnawciazy  #fitciąża 
Co dziś robimy o godzinie 21.00? 😎Biegniemy Nocną 5kę 💪🏻🏃🏼‍♀️
Czas nie ma znaczenia, liczy się to że jako ciężarówka 🤰zdrowie mi dopisuje i mogę wziąć udział w takiej imprezie. 
Także trzymacie kciuki za mnie i maleństwo 👼 #ironwomanfit #trenerfit #kieda #triathlon #triathlontraining #tri #trilife #ironman  #swimming #bike #cycling #run #running #bieganie #bialystokbiega #biegamwciąży #pregnant #happywife #fitmom #białystok #rodzew2019 #pregnancy #runforfun #fit #fitgirl #motywacja #aktywnamama #aktywnawciazy #fitciąża
Co dziś robimy o godzinie 21.00? 😎Biegniemy Nocną 5kę 💪🏻🏃🏼‍♀️ Czas nie ma znaczenia, liczy się to że jako ciężarówka 🤰zdrowie mi dopisuje i mogę wziąć udział w takiej imprezie. Także trzymacie kciuki za mnie i maleństwo 👼 #ironwomanfit  #trenerfit  #kieda  #triathlon  #triathlontraining  #tri  #trilife  #ironman  #swimming  #bike  #cycling  #run  #running  #bieganie  #bialystokbiega  #biegamwciąży  #pregnant  #happywife  #fitmom  #białystok  #rodzew2019  #pregnancy  #runforfun  #fit  #fitgirl  #motywacja  #aktywnamama  #aktywnawciazy  #fitciąża