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In the end, we only regret the chances we didn’t take.

10km running

#triathlon #roadtoironman #panama #running #training #trilife #gopro #gopropty #swimbikerun #top_triathletes #runnerhsworld #determination #runnershigh #run
17km 🏃 @ortaluis15 
3200m 🏊‍♂️ @moigainza 
If you want to conquer the anxiety of life, live in the moment, live in the breath. — Amit Ray

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5km run 🕢 19:30 “What the hell are you talking about?! There literally is a tomorrow!” #triathlon #running #training #trilife #gopro #swimbikerun #top_triathetes #runnerhsworld #determination #runnershigh #run #triathlete #tritraining #triathlontraining #ironmantri #ironmantriathlon #ironman703 #halfironman #ironmantraining
You know that every thing you put in your mind and body shapes the person you become

Sabes que cada cosa que pones en tu mente y cuerpo da forma a la persona en la que te conviertes

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“I’m not the strongest. I’m not the fastest. But I’m really good at suffering.” "No soy el más fuerte. No soy el más rápido. Pero soy muy bueno en el sufrimiento ". Training #roadtomanta and #roadtosouthafrica 
90km bike + 45 min running. 
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“I’m not the strongest. I’m not the fastest. But I’m really good at suffering.” "No soy el más fuerte. No soy el más rápido. Pero soy muy bueno en el sufrimiento ". Training #roadtomanta  and #roadtosouthafrica  90km bike + 45 min running. #triathlon  #running  #training  #trilife  #gopro  #swimbikerun  #top_triathetes  #runnerhsworld  #determination  #runnershigh  #run  #triathlete  #tritraining  #triathlontraining  #ironmantri  #ironmantriathlon  #ironman703  #halfironman  #ironmantraining 
“Let us make out future now, and let us make our dreams tomorrow’s reality” “Hagamos ahora nuestro futuro, y hagamos que nuestros sueños sean la realidad del mañana” - Malala Yousafzai
Empezamos el día con 16km de corrida.
Semana muy difícil por el trabajo pero seguimos @ortaluis15 @moigainza

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“Let us make out future now, and let us make our dreams tomorrow’s reality” “Hagamos ahora nuestro futuro, y hagamos que nuestros sueños sean la realidad del mañana” - Malala Yousafzai Empezamos el día con 16km de corrida. Semana muy difícil por el trabajo pero seguimos @ortaluis15 @moigainza #triathlon  #running  #training  #trilife  #gopro  #swimbikerun  #top_triathetes  #runnerhsworld  #determination  #runnershigh  #run  #triathlete  #tritraining  #triathlontraining  #ironmantri  #ironmantriathlon  #ironman703  #halfironman  #ironmantraining 
“The will to win, the desire to succeed, the urge to reach your full potential… these are the keys that will unlock the door to personal excellence.” — Confucius⠀
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Estirar de manera adecuada y regularmente no sólo marca la diferencia a la hora de practicar deportes, sino en el día a día. La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permitirá un mayor rendimiento físico, así como la posibilidad de evitar lesiones, desgarramientos o contracturas musculares. Con los estiramientos convenientes la capacidad física mantiene un mayor rango de movimientos a lo largo de toda nuestra vida.

Para leer el articulo completo visita mi Blog: www.medium.com/@irontraveler

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Estirar de manera adecuada y regularmente no sólo marca la diferencia a la hora de practicar deportes, sino en el día a día. La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permitirá un mayor rendimiento físico, así como la posibilidad de evitar lesiones, desgarramientos o contracturas musculares. Con los estiramientos convenientes la capacidad física mantiene un mayor rango de movimientos a lo largo de toda nuestra vida. Para leer el articulo completo visita mi Blog: www.medium.com/@irontraveler #triathlon  #running  #training  #trilife  #gopro  #swimbikerun  #top_triathetes  #runnerhsworld  #determination  #runnershigh  #run  #triathlete  #tritraining  #triathlontraining  #ironmantri  #ironmantriathlon  #ironman703  #halfironman  #ironmantraining 
“Dreams and dedication are a powerful combination.” — William F. Longgoo

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Como deportista y participante de varios Iron Man he analizado y probado  la importancia de incrementar la resistencia a la hora de nadar. La resistencia nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo prolongar un trabajo sin disminución importante del rendimiento. Por ello comparto con un ustedes una serie de recomendaciones especializadas que les ayudarán a incrementar su resistencia ya sea en nado recreativo o para prepararse en competencias con un más nivel.

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Como deportista y participante de varios Iron Man he analizado y probado la importancia de incrementar la resistencia a la hora de nadar. La resistencia nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo prolongar un trabajo sin disminución importante del rendimiento. Por ello comparto con un ustedes una serie de recomendaciones especializadas que les ayudarán a incrementar su resistencia ya sea en nado recreativo o para prepararse en competencias con un más nivel. Para leer el articulo completo visita mi Blog: www.medium.com/@irontraveler Link en mi perfil #triathlon  #running  #training  #trilife  #gopro  #swimbikerun  #top_triathetes  #runnerhsworld  #determination  #runnershigh  #run  #triathlete  #tritraining  #triathlontraining  #ironmantri  #ironmantriathlon  #ironman703  #halfironman  #ironmantraining 
El café, en general,  es muy consumido por la población deportista ya que produce sensación de bienestar, mejora en el estado general, aumenta la capacidad de alerta y predispone positivamente para iniciar una actividad física. Existe evidencia de una posible mejora en el rendimiento individual, por lo que es frecuente que lo consuman quienes hacen ejercicio habitualmente y desean optimizar los resultados.

Para leer el artículo completo visita mi Blog: link en mi perfil @irontraveler

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El café, en general, es muy consumido por la población deportista ya que produce sensación de bienestar, mejora en el estado general, aumenta la capacidad de alerta y predispone positivamente para iniciar una actividad física. Existe evidencia de una posible mejora en el rendimiento individual, por lo que es frecuente que lo consuman quienes hacen ejercicio habitualmente y desean optimizar los resultados. Para leer el artículo completo visita mi Blog: link en mi perfil @irontraveler #triathlon  #running  #training  #trilife  #gopro  #swimbikerun  #top_triathetes  #runnerhsworld  #determination  #runnershigh  #run  #triathlete  #tritraining  #triathlontraining  #ironmantri  #ironmantriathlon  #ironman703  #halfironman  #ironmantraining 
If you want to achieve more than you have ever achieved, you have to be willing to do more than you have ever done before.
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“Almost every problem people face in their lives are all the result of not taking enough action.”
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