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  • dr.sabrinaschmitz
    Sabrina Schmitz
    @dr.sabrinaschmitz

Images by dr.sabrinaschmitz

So ein befreiendes Konzept der Persönlichkeitsentwicklung.
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Sag dir selber und deinem Gegenüber doch mal deine ehrliche Meinung und deine Gefühle!
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Was soll denn schon passieren? Dass ihr euch auf einer tieferen Ebene verbindet? Oh je, das wär ja was! 😧😉
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Wo kommt das bei mir her? Vom Buch "Radikal Ehrlich" (Werbung weil Namensnennung) #selbstgekauft und von der Anwendung mit dem Ergebnis und Gefühl von Erleichterung und verstanden sein. Deshalb habe ich auf diesem Bild auch Mascara Schminke Augenringe und nen Pickel am Kinn, denn so bin ich halt grad! #kommmalklar 😁
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Was denkst du darüber radikal ehrlich zu sein?
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#inspirations4growth #persönlichkeitsentwicklung #ehrlich #ehrlichkeit #traudich #dubistwertvoll #mutig #seiduselbst #motivation #inspiration #relationship #tuwasduliebst #zeigdich
So ein befreiendes Konzept der Persönlichkeitsentwicklung. . Sag dir selber und deinem Gegenüber doch mal deine ehrliche Meinung und deine Gefühle! . Was soll denn schon passieren? Dass ihr euch auf einer tieferen Ebene verbindet? Oh je, das wär ja was! 😧😉 . Wo kommt das bei mir her? Vom Buch "Radikal Ehrlich" (Werbung weil Namensnennung) #selbstgekauft  und von der Anwendung mit dem Ergebnis und Gefühl von Erleichterung und verstanden sein. Deshalb habe ich auf diesem Bild auch Mascara Schminke Augenringe und nen Pickel am Kinn, denn so bin ich halt grad! #kommmalklar  😁 . Was denkst du darüber radikal ehrlich zu sein? . #inspirations4growth  #persönlichkeitsentwicklung  #ehrlich  #ehrlichkeit  #traudich  #dubistwertvoll  #mutig  #seiduselbst  #motivation  #inspiration  #relationship  #tuwasduliebst  #zeigdich 
Das Gute ist, dass
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Euch Hallo sagen und eine Freude machen können mit dem Reminder.❤️
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- Dankbarkeit und Anerkennung wenn die Bahnen wieder fahren! Deutschland hat schon großartige Möglichkeiten.🙏🏻
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- Flexibilität und Kreative Problemlösung üben 🤪
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- Üben sich einer Situation einfach mal hinzugeben.
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Fühlt euch gedrückt und kommt gut an!
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#bahnstreik #mindset #montag #köln #reminder #happy #kreativ #problemlösung #dankbarkeit #anerkennung #flexibility #übung
Das Gute ist, dass . Euch Hallo sagen und eine Freude machen können mit dem Reminder.❤️ . - Dankbarkeit und Anerkennung wenn die Bahnen wieder fahren! Deutschland hat schon großartige Möglichkeiten.🙏🏻 . - Flexibilität und Kreative Problemlösung üben 🤪 . - Üben sich einer Situation einfach mal hinzugeben. . Fühlt euch gedrückt und kommt gut an! . #bahnstreik  #mindset  #montag  #köln  #reminder  #happy  #kreativ  #problemlösung  #dankbarkeit  #anerkennung  #flexibility  #übung 
An alle Hustler, high achiever, Wochen durch Rocker und To-Do-Listen Helden:📣
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Du bist toll - lies das hier! .
Podcasts hören, motivierende Bücher lesen, seine To-Do-List abarbeiten, arbeiten, abends noch mit Freunden ausgehen, FOMO füttern und dann haben wir mit dem Körperkult und der Liebschaft noch gar nicht angefangen. 🤯😱
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Wann machst du denn mal Pause? Also wirklich KEIN selbstoptimierender Input?!
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Glaub mir, ich weiß wovon ich spreche und auch wie schwer das klingen mag und deshalb darf ich's sagen... .
AUCH DU DARFST DIR EINE TOTALE AUSZEIT GÖNNEN!😌
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Wie kommst Du runter?
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#relax #inspiration #chilltime #gemütlich #wochenende #inspirations4growth #köln #samstag #sein #instaphoto #ausspannen #justbe #heutekeinhustle #nohustle
An alle Hustler, high achiever, Wochen durch Rocker und To-Do-Listen Helden:📣 . Du bist toll - lies das hier! . Podcasts hören, motivierende Bücher lesen, seine To-Do-List abarbeiten, arbeiten, abends noch mit Freunden ausgehen, FOMO füttern und dann haben wir mit dem Körperkult und der Liebschaft noch gar nicht angefangen. 🤯😱 . Wann machst du denn mal Pause? Also wirklich KEIN selbstoptimierender Input?! . Glaub mir, ich weiß wovon ich spreche und auch wie schwer das klingen mag und deshalb darf ich's sagen... . AUCH DU DARFST DIR EINE TOTALE AUSZEIT GÖNNEN!😌 . Wie kommst Du runter? . #relax  #inspiration  #chilltime  #gemütlich  #wochenende  #inspirations4growth  #köln  #samstag  #sein  #instaphoto  #ausspannen  #justbe  #heutekeinhustle  #nohustle 
Aktives genießen!😍
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Welche Dinge genießt du in deinem Leben?
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Wenn du die schönen Dinge um mich herum und die Genussmomente aktiv wahrnimmst, strukturiert sich dein Gehirn so um, dass du diese Dinge in der Zukunft mehr wahrnimmst!
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Deshalb sitze ich gerade in Köln im @lovesalad.koeln (Werbung Namensnennung) , und feiere diese traumhafte Fensterbank, mein dunkelroten Lippenstift, meinen Job, der mir das hier ermöglicht und die Positive Psychologie, die mir diese Konzepte beibringt!😍🙏🏻
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Was genießt du heute?
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#genuss #positivepsychology #positivemindset #positivepsychologie #köln #genuss #salad #happy #fulfilledlife #savouring #geniessen #lovemylife #lipstick
Aktives genießen!😍 . Welche Dinge genießt du in deinem Leben? . Wenn du die schönen Dinge um mich herum und die Genussmomente aktiv wahrnimmst, strukturiert sich dein Gehirn so um, dass du diese Dinge in der Zukunft mehr wahrnimmst! . Deshalb sitze ich gerade in Köln im @lovesalad.koeln (Werbung Namensnennung) , und feiere diese traumhafte Fensterbank, mein dunkelroten Lippenstift, meinen Job, der mir das hier ermöglicht und die Positive Psychologie, die mir diese Konzepte beibringt!😍🙏🏻 . Was genießt du heute? . . . #genuss  #positivepsychology  #positivemindset  #positivepsychologie  #köln  #genuss  #salad  #happy  #fulfilledlife  #savouring  #geniessen  #lovemylife  #lipstick 
Was genau bringt es dir denn nun, dich neben den ganzen anderen Themen auch noch mit PP zu beschäftigen? Lies weiter und du wirst überzeugt sein 😍
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1. Sie untersucht, wie du mit kleinen Änderungen im Mindset große gefühlte Änderungen in deinem Leben bewirkst.
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2. Sie zeigt dir, was dich laut wissenschaftlichen Studien und Übungen wirklich glücklich und erfüllt macht im Vergleich zu ungetesteten Selbsthilfe Interventionen. *kritischeaugenbraue*
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3. Die Menschen, die sich damit beschäftigen sind selber ziemlich glücklich, widerstandsfähig, haben tolle Beziehungen und bringen diese Qualitäten auch noch ihren Mitmenschen bei. Sei einer von ihnen!
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4. Sie beweist, dass das "Gute Leben" erlernbar ist. Bleib einfach dran und du lernst noch mehr!
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 #positivepsychologie #psychologie #lernen #sinn #aufblühen #glück #beziehungen #happylife #smile #martinseligman #glücklich #wellbeing #köln #wochenende #sonntag #persönlichkeitsentwicklung #lernen #coaching #wissen #lifesmart #psyche
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Was genau bringt es dir denn nun, dich neben den ganzen anderen Themen auch noch mit PP zu beschäftigen? Lies weiter und du wirst überzeugt sein 😍 . 1. Sie untersucht, wie du mit kleinen Änderungen im Mindset große gefühlte Änderungen in deinem Leben bewirkst. . 2. Sie zeigt dir, was dich laut wissenschaftlichen Studien und Übungen wirklich glücklich und erfüllt macht im Vergleich zu ungetesteten Selbsthilfe Interventionen. *kritischeaugenbraue* . 3. Die Menschen, die sich damit beschäftigen sind selber ziemlich glücklich, widerstandsfähig, haben tolle Beziehungen und bringen diese Qualitäten auch noch ihren Mitmenschen bei. Sei einer von ihnen! . 4. Sie beweist, dass das "Gute Leben" erlernbar ist. Bleib einfach dran und du lernst noch mehr! . #positivepsychologie  #psychologie  #lernen  #sinn  #aufblühen  #glück  #beziehungen  #happylife  #smile  #martinseligman  #glücklich  #wellbeing  #köln  #wochenende  #sonntag  #persönlichkeitsentwicklung  #lernen  #coaching  #wissen  #lifesmart  #psyche  .
Was ist eigentlich diese Positive Psychologie?🤓ychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben ("Wellbeing"). "...Positive psychology is a scientific approach to studying human thoughts, feelings, and behavior with a focus on strengths instead of weakness, building the good in life instead of repairing the bad, and taking the lives of average people up to “great” instead of focusing solely on moving those who are struggling up to “normal” (Peterson, 2008)
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Diese Richtung der Psychologie untersucht Fragestellungen wie:
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- Was macht unser Leben lebenswert?
- Was lässt Menschen "aufblühen" ("flourishing - Martin Seligman)?
- Wie gelingen positive Beziehungen?
- Wie finden Menschen Lebensfreude und Sinn im Leben?
.
Die positive Psychologie verbringt viel Zeit damit, über Themen wie Charakterstärken, Optimismus, Lebenszufriedenheit, Glück, Wohlbefinden, Dankbarkeit, Mitgefühl (sowie Selbstmitgefühl), Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, Hoffnung und "Erhebung" (EN: elevation) nachzudenken.
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Diese Themen werden untersucht, um zu lernen, wie man Menschen helfen kann, ein erfolgreiches Leben zu führen.❤️
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Wusstest du was Positive Psychologie ist? Schreib mir - ich werde es auf jeden Fall lesen und antworten.
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#positivepsychologie #psychologie #lernen #sinn #aufblühen #glück #beziehungen #happylife #smile #martinseligman #glücklich #wellbeing #köln #wochenende #friyay #freitagabend #persönlichkeitsentwicklung #lernen #coaching #wissen #lifesmart #psyche
Was ist eigentlich diese Positive Psychologie?🤓ychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben ("Wellbeing"). "...Positive psychology is a scientific approach to studying human thoughts, feelings, and behavior with a focus on strengths instead of weakness, building the good in life instead of repairing the bad, and taking the lives of average people up to “great” instead of focusing solely on moving those who are struggling up to “normal” (Peterson, 2008) . Diese Richtung der Psychologie untersucht Fragestellungen wie: . - Was macht unser Leben lebenswert? - Was lässt Menschen "aufblühen" ("flourishing - Martin Seligman)? - Wie gelingen positive Beziehungen? - Wie finden Menschen Lebensfreude und Sinn im Leben? . Die positive Psychologie verbringt viel Zeit damit, über Themen wie Charakterstärken, Optimismus, Lebenszufriedenheit, Glück, Wohlbefinden, Dankbarkeit, Mitgefühl (sowie Selbstmitgefühl), Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, Hoffnung und "Erhebung" (EN: elevation) nachzudenken. . Diese Themen werden untersucht, um zu lernen, wie man Menschen helfen kann, ein erfolgreiches Leben zu führen.❤️ . Wusstest du was Positive Psychologie ist? Schreib mir - ich werde es auf jeden Fall lesen und antworten. . . . #positivepsychologie  #psychologie  #lernen  #sinn  #aufblühen  #glück  #beziehungen  #happylife  #smile  #martinseligman  #glücklich  #wellbeing  #köln  #wochenende  #friyay  #freitagabend  #persönlichkeitsentwicklung  #lernen  #coaching  #wissen  #lifesmart  #psyche 
Neue Podcastfolge 🎙😍
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Die Glücks-Bloggerin Amelie von @tiny.psychologist im Interview
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Was Wissenschaft, das Universe und Meditation miteinander zu tun haben
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Teil 2 des Interviews mit Amelie, der studierten Psychologin und Glücks-Bloggerin auf @tiny.psychologist. Sie schreibt in Ihrem Blog über gerade aktuelle Themen wie Glück, Dankbarkeit, positive Psychologie und Dankbarkeit.

Im 2. Teil des Interviews hörst du Amelie über:
- Wie Wissenschaft dir ermöglicht überhaupt über einige Dinge nachdenken zu können- - Weshalb ihr Blog eigentlich so heißt?
- Was ihr Antrieb hinter dem bloggen ist
.
Und zum Ende sprechen wir über so wichtige Themen wie das Gewirr aus Meditation, das Universum und Wissenschaft. .
Bleib bis zum Ende dran - am Ende hat sie spannende Tipps!
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Ich wünsche dir Gehirnwunderkerzen :).
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#podcast #interview #blog #glück #happiness #positivepsychologie #psychologie #neuefolge #bewohnerfrei #inspiration #motivation #persönlichkeitsentwicklung
Neue Podcastfolge 🎙😍 . Die Glücks-Bloggerin Amelie von @tiny.psychologist im Interview . Was Wissenschaft, das Universe und Meditation miteinander zu tun haben . Teil 2 des Interviews mit Amelie, der studierten Psychologin und Glücks-Bloggerin auf @tiny.psychologist. Sie schreibt in Ihrem Blog über gerade aktuelle Themen wie Glück, Dankbarkeit, positive Psychologie und Dankbarkeit. Im 2. Teil des Interviews hörst du Amelie über: - Wie Wissenschaft dir ermöglicht überhaupt über einige Dinge nachdenken zu können- - Weshalb ihr Blog eigentlich so heißt? - Was ihr Antrieb hinter dem bloggen ist . Und zum Ende sprechen wir über so wichtige Themen wie das Gewirr aus Meditation, das Universum und Wissenschaft. . Bleib bis zum Ende dran - am Ende hat sie spannende Tipps! . Ich wünsche dir Gehirnwunderkerzen :). . #podcast  #interview  #blog  #glück  #happiness  #positivepsychologie  #psychologie  #neuefolge  #bewohnerfrei  #inspiration  #motivation  #persönlichkeitsentwicklung 
Falls du dein Glück mal grad nicht fühlen kannst... Keine Sorge, es wird dich schon wieder finden!
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😘
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#happiness #positivemindset #glück #quote #welle #positivepsychologie #inspiration
TOBIAS BECK bei GEDANKENtanken ♥️
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Wie gut das Leben ist! Gefühlte Dankbarkeit hoch 1000🙏🏻😌
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#tobiasbeck #team #crew #persönlichkeitsentwicklung #learning #lanxess #glück #spass
🤗🤩Umgeben Von Superstars!
@tobias_beck_official.
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#köln #happiness #lanxess #gedankentanken #team
Gleich geht's los 🌟🤩.
BOAH WIRD DAS GROSSARTIG!
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Gedankentanken Lanxess und Support für Tobi 😍.
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@tobias_beck_official @slatcosterzenbach
@lauramalinaseiler
@arne_moegling_bodyandmind
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#lanxess #gedankentanken #rednernacht #köln #freude #spass #team
🎙️Neue Folge 19| Teil 1
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Teil 1 des Interviews mit der Glücks Bloggerin Amelie von @tiny.psychologist 👌🏻🤗
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Unter anderem hörst du:
- auf was sie persönlich nicht verzichten könnte
- Wen sie gern zum Abendessen einladen würde und wofür sie Geld ausgibt .
Und am Ende der Folge wird es noch philosophisch:
was sie in ihrem Leben ändern würde wenn sie nur noch ein Jahr zu leben hätte 😮
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Bleib bis zum Ende dran es lohnt!
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Rise and Glow
Deine Sabrina
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#podcastlife #neuefolge #interview #7aus47 #fragen #köln #glück #blog #
🎙️Neue Folge 19| Teil 1 . Teil 1 des Interviews mit der Glücks Bloggerin Amelie von @tiny.psychologist 👌🏻🤗 . Unter anderem hörst du: - auf was sie persönlich nicht verzichten könnte - Wen sie gern zum Abendessen einladen würde und wofür sie Geld ausgibt . Und am Ende der Folge wird es noch philosophisch: was sie in ihrem Leben ändern würde wenn sie nur noch ein Jahr zu leben hätte 😮 . Bleib bis zum Ende dran es lohnt! . Rise and Glow Deine Sabrina . . . #podcastlife  #neuefolge  #interview  #7aus47  #fragen  #köln  #glück  #blog  #
Ich wünsche dir einen wundervollen Start in die Woche!💡😃
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Wie gestaltest du den Start in deinen Tag? Oder passiert er dir vielleicht einfach?
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Hast du schon Morgenrituale ausprobiert um dem Tag einen gebührenden Rahmen zu geben?
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Auf dem Bild siehst du mich heute morgen beim Sonnenaufgang bei uns in der WG mit meinem Positiven Psychologie Buch in der Hand sitzen. Dadurch bringe ich mich persönlich in einem glücklichen State, mein Higherself (dankbare Grüße an @tobiasbeck und @lauramalinaseiler) schon gleich am Morgen. 🙂♥️
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Was könntest du morgens tun, um dich gleich schon glücklich zu fühlen?
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Schreib' mir, ich antworte dir, so wie immer!🤗
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#startindentag #morgens #positivemindset #positiv #inspirations4growth #sonne #Statemanagement #state #higherself #köln #montag
Ich wünsche dir einen wundervollen Start in die Woche!💡😃 . Wie gestaltest du den Start in deinen Tag? Oder passiert er dir vielleicht einfach? . Hast du schon Morgenrituale ausprobiert um dem Tag einen gebührenden Rahmen zu geben? . Auf dem Bild siehst du mich heute morgen beim Sonnenaufgang bei uns in der WG mit meinem Positiven Psychologie Buch in der Hand sitzen. Dadurch bringe ich mich persönlich in einem glücklichen State, mein Higherself (dankbare Grüße an @tobiasbeck und @lauramalinaseiler) schon gleich am Morgen. 🙂♥️ . Was könntest du morgens tun, um dich gleich schon glücklich zu fühlen? . Schreib' mir, ich antworte dir, so wie immer!🤗 . . . #startindentag  #morgens  #positivemindset  #positiv  #inspirations4growth  #sonne  #Statemanagement  #state  #higherself  #köln  #montag 
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Der kleine Junge sitzt betrübt auf seinem Stuhl und stochert mit leerem Blick in seinem Kartoffelbrei. 
Seine Mutter steht auf und tritt leise hinter ihn: "Schatz warum gehst du nicht raus und hilfst jemandem? Und dann kommst du zurück und erzählst mir davon. Na los, lauf schon!"
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Jemandem helfen („Acts of Kindness“)😍
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Kurzfristig steigert es das Wohlbefinden am meisten, wenn man einem anderen Menschen hilft. 
Also: Finde eine neue und für dich ungewöhnliche Sache, wie du morgen nett zu jemandem sein kannst/ jemandem helfen kannst. .
Wichtig ist, dass du beobachtest, wie sich dadurch deine Stimmung ändert.💡
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Welche guten Ideen hast du heute gehabt und welche vielleicht sogar umgesetzt? Ich feiere deine Meinung!🤗
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#random #actofkindness #helfen #positivepsychologie #intervention #psychologie #kindness #hilfe #inspiration #inspirations4growth
. Der kleine Junge sitzt betrübt auf seinem Stuhl und stochert mit leerem Blick in seinem Kartoffelbrei. Seine Mutter steht auf und tritt leise hinter ihn: "Schatz warum gehst du nicht raus und hilfst jemandem? Und dann kommst du zurück und erzählst mir davon. Na los, lauf schon!" . Jemandem helfen („Acts of Kindness“)😍 . Kurzfristig steigert es das Wohlbefinden am meisten, wenn man einem anderen Menschen hilft. Also: Finde eine neue und für dich ungewöhnliche Sache, wie du morgen nett zu jemandem sein kannst/ jemandem helfen kannst. . Wichtig ist, dass du beobachtest, wie sich dadurch deine Stimmung ändert.💡 . Welche guten Ideen hast du heute gehabt und welche vielleicht sogar umgesetzt? Ich feiere deine Meinung!🤗 . . #random  #actofkindness  #helfen  #positivepsychologie  #intervention  #psychologie  #kindness  #hilfe  #inspiration  #inspirations4growth 
* Dankbarkeit *🙏
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Nimm dir einmal in der Woche Zeit, zum Beispiel beim gemütlichen Frühstück am Samstag Morgen für die Frage: .
Wofür bin ich in meinem Leben dankbar? .
Schreib dir deine Gedanken auf. Ich mach das am liebsten auch noch in einem schönen Buch mit weichen Seiten, meinem Füller, der ganz leicht kratzt und den ich von einem geschäftigen Ebaykleinanzeigenjungen erhandelt habe 😊
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Im Unterschied zum positiven Tagesrückblick #1, der als tägliches Ritual empfohlen wird, wirkt diese Übung am besten, wenn du sie einmal pro Woche machst.
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Wofür bist du in deinem Leben dankbar? Ich freu mich zu lesen, was den Herz berührt.
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Für mich sind es die Menschen in meinem Leben und ganz viele alltägliche, vermeintlich kleine Dinge wie im Laden angelächelt zu werden oder jemandem die Türe aufhalten zu können. *purejoy*

#positivepsychologie #intervention #glück #glücklich #sein #dankbar
#dankbarkeit #Wissenschaft #science #gratitude #übung
* Dankbarkeit *🙏 . Nimm dir einmal in der Woche Zeit, zum Beispiel beim gemütlichen Frühstück am Samstag Morgen für die Frage: . Wofür bin ich in meinem Leben dankbar? . Schreib dir deine Gedanken auf. Ich mach das am liebsten auch noch in einem schönen Buch mit weichen Seiten, meinem Füller, der ganz leicht kratzt und den ich von einem geschäftigen Ebaykleinanzeigenjungen erhandelt habe 😊 . Im Unterschied zum positiven Tagesrückblick #1 , der als tägliches Ritual empfohlen wird, wirkt diese Übung am besten, wenn du sie einmal pro Woche machst. . Wofür bist du in deinem Leben dankbar? Ich freu mich zu lesen, was den Herz berührt. . Für mich sind es die Menschen in meinem Leben und ganz viele alltägliche, vermeintlich kleine Dinge wie im Laden angelächelt zu werden oder jemandem die Türe aufhalten zu können. *purejoy* #positivepsychologie  #intervention  #glück  #glücklich  #sein  #dankbar  #dankbarkeit  #Wissenschaft  #science  #gratitude  #übung 
Foto von @_lauramelzer_ 🙏🏻
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Weil es mir eine ❤️ Angelegenheit ist, mehr Wohlbefinden und positive Emotionen in euren Alltag zu bringen, stelle ich euch hier die erste einfache Positive Psychologie Intervention vor.
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Warum Positive Psychologie Intervention?🤓
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Zahlreiche Studien der Positiven Psychologie belegen, wie einfache, alltagsnahe Übungen helfen, das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Diese Interventionen nutzen gesunden Menschen und Patienten mit depressiver Symptomatik gleichermaßen. Die Interventionen der Positiven Psychologie zeichnen sich durch ihre Einfachheit, Kürze und Alltagstauglichkeit aus. Es geht dabei letztlich darum, neue Denk- und Erlebens-Gewohnheiten aufzubauen, die dann langfristig helfen, mehr positive Emotionen wahrzunehmen.
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So geht die Übung:
Der positive Tagesrückblick 💡😌
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Schreibe eine Woche lang jeden Abend drei positive Dinge in 3 Kästchen auf: 🙂 Was war heute positiv?
🤔 Warum war das positiv?
💪🏻Wie habe ich dazu beigetragen?
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Beobachte, wie sich deine Stimmung dadurch ändert.
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Kennst du diese Übung schon?💡
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Was sind deine Beobachtungen? Ich lese jeden eurer Kommentare ❤️
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#positivepsychology #intervention #übung #tagesrückblick #reflexion #positiv #wohlbefinden #alltagstauglich #kurz #anwendung #NLP #emotion
Foto von @_lauramelzer_ 🙏🏻 . Weil es mir eine ❤️ Angelegenheit ist, mehr Wohlbefinden und positive Emotionen in euren Alltag zu bringen, stelle ich euch hier die erste einfache Positive Psychologie Intervention vor. . Warum Positive Psychologie Intervention?🤓 . Zahlreiche Studien der Positiven Psychologie belegen, wie einfache, alltagsnahe Übungen helfen, das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Diese Interventionen nutzen gesunden Menschen und Patienten mit depressiver Symptomatik gleichermaßen. Die Interventionen der Positiven Psychologie zeichnen sich durch ihre Einfachheit, Kürze und Alltagstauglichkeit aus. Es geht dabei letztlich darum, neue Denk- und Erlebens-Gewohnheiten aufzubauen, die dann langfristig helfen, mehr positive Emotionen wahrzunehmen. . So geht die Übung: Der positive Tagesrückblick 💡😌 . Schreibe eine Woche lang jeden Abend drei positive Dinge in 3 Kästchen auf: 🙂 Was war heute positiv? 🤔 Warum war das positiv? 💪🏻Wie habe ich dazu beigetragen? . Beobachte, wie sich deine Stimmung dadurch ändert. . . . Kennst du diese Übung schon?💡 . Was sind deine Beobachtungen? Ich lese jeden eurer Kommentare ❤️ . #positivepsychology  #intervention  #übung  #tagesrückblick  #reflexion  #positiv  #wohlbefinden  #alltagstauglich  #kurz  #anwendung  #NLP  #emotion 
DVNLP Practicioner ❤️❤️❤️
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Juhuuuuuu! Nach 8 Monaten, 24 Tagen und 150 Stunden wunderbarer NLP Ausbildung bin ich jetzt wirklich stolz und sooooo dankbar 🙏🏻 was ich alles gelernt habe 😀😍.
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Und das alles im großartigen und hochkompetenten Inntal-Institut♥️. Ich hätte mir wirklich keine besseren Ausbilder oder eine bessere Gruppe wünschen können. Ein ♥️liches DANKE!
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Hiermit bin ich für euch offiziell als Coach in Köln buchbar!😃 Schreib mir eine persönliche Nachricht und dann machen wir ein 20 min Vorgespräch 🙂.
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#coaching #köln #DVNLP #inntal
#institut #NLP #abschluss #zertifikat #happy #stolz #glücklich #
DVNLP Practicioner ❤️❤️❤️ . Juhuuuuuu! Nach 8 Monaten, 24 Tagen und 150 Stunden wunderbarer NLP Ausbildung bin ich jetzt wirklich stolz und sooooo dankbar 🙏🏻 was ich alles gelernt habe 😀😍. . Und das alles im großartigen und hochkompetenten Inntal-Institut♥️. Ich hätte mir wirklich keine besseren Ausbilder oder eine bessere Gruppe wünschen können. Ein ♥️liches DANKE! . Hiermit bin ich für euch offiziell als Coach in Köln buchbar!😃 Schreib mir eine persönliche Nachricht und dann machen wir ein 20 min Vorgespräch 🙂. . . . #coaching  #köln  #DVNLP  #inntal  #institut  #NLP  #abschluss  #zertifikat  #happy  #stolz  #glücklich  #
Heute habe ich für dich einen Gedankenanstoß für deinen wirklichen Lebensalltag. 💡
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Denk mal kurz über dein typisches Kaffeegespräch mit deinen Kollegen nach. Worüber redet ihr so? Vielleicht über das Wetter, oder wie doof der Stau heute morgen schon wieder auf dem Weg hierher war. 😂🙈
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Jetzt mal ganz ehrlich, berühren dich diese Gespräche? Also mich nicht.😂🙈 Und ich will mich doch mit dem anderen auf ❤️ Ebene verbinden! 
Deshalb frage ich lieber nach:
. "Was hat dich heute glücklich gemacht?"
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Meine Einladung an dich: probiere das bei deinem nächsten Coffee Talk einfach mal aus und beobachte wie sich die Stimmung der Gruppe ändert.🤓
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Was hast du erlebt? Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen teilst, ich lese wirklich jeden Kommentar und antworte! 🤗

Rise and Glow 💡
Deine Sabrina
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#positivepsychology #miniintervention #inspirations4growth #riseandglow #interaktion #behappy #science #mindset #glück #stimmung
Heute habe ich für dich einen Gedankenanstoß für deinen wirklichen Lebensalltag. 💡 . Denk mal kurz über dein typisches Kaffeegespräch mit deinen Kollegen nach. Worüber redet ihr so? Vielleicht über das Wetter, oder wie doof der Stau heute morgen schon wieder auf dem Weg hierher war. 😂🙈 . Jetzt mal ganz ehrlich, berühren dich diese Gespräche? Also mich nicht.😂🙈 Und ich will mich doch mit dem anderen auf ❤️ Ebene verbinden! Deshalb frage ich lieber nach: . "Was hat dich heute glücklich gemacht?" . Meine Einladung an dich: probiere das bei deinem nächsten Coffee Talk einfach mal aus und beobachte wie sich die Stimmung der Gruppe ändert.🤓 . Was hast du erlebt? Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen teilst, ich lese wirklich jeden Kommentar und antworte! 🤗 Rise and Glow 💡 Deine Sabrina . . . #positivepsychology  #miniintervention  #inspirations4growth  #riseandglow  #interaktion  #behappy  #science  #mindset  #glück  #stimmung