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    Yukari❣️
    @holistic.foodstyle

Images by holistic.foodstyle

光と陰🌗🌓 どっちもいい
どっちも無くて
どっちも在る

リアルと観るのはいつも

自分が決めている方

本当はいつも🌕🌑全てだわ

#量子力学
#素粒子
#量子力学的メソッド
#ホリスティック栄養学
#holistic
#細谷ゆかり
#光
#影
#実
#虚
HOPE and Love❤️💙💛💚💜
始まります!

今日と明日
大手町の大手門タワーへ💜💛💙お越しください❣️ 楽しく幸せにみんなで被災地をピースにするフランス🇫🇷初のイベントです

#HOPE and Love
#ホープアンドラブ
#愛と平和
#寺本りえ子
HOPE and Love❤️💙💛💚💜 始まります! 今日と明日 大手町の大手門タワーへ💜💛💙お越しください❣️ 楽しく幸せにみんなで被災地をピースにするフランス🇫🇷初のイベントです #HOPE  and Love #ホープアンドラブ  #愛と平和  #寺本りえ子 
毎日の何気ない普通のご飯✨

今日は香道のスペシャリストのえり代さん💕が来てくれる事がいきなり決まり

丁度、昨夜作っておいた鯵のマリネと
パパッと作ったおかずで
気楽なランチタイム✨

気取らず何気に一緒にご飯を食べられる💕ってほんといい

二十四節気ホリスティッククッキングスタジオは、いつも誰かが来てくれる
そんなスタジオになりつつあります

幸せだぁ〜〜🍀✨❣️ 本日のメニュー
☆鯵の南蛮漬け
☆ポテトサラダ
☆筑前煮
☆胡瓜酢の物
☆お味噌汁
☆五穀米ご飯

そして
二十四節気アドバイスとして
この時期は、いきなりの雨☔️夕立などが起こりやすい時

朝からお洗濯したら
早めに取り込むのが得策です

夕方からの外出は折りたたみ傘🌂
あるといいね

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
#香道
#渡辺えり代
#香りをきく
#
毎日の何気ない普通のご飯✨ 今日は香道のスペシャリストのえり代さん💕が来てくれる事がいきなり決まり 丁度、昨夜作っておいた鯵のマリネと パパッと作ったおかずで 気楽なランチタイム✨ 気取らず何気に一緒にご飯を食べられる💕ってほんといい 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオは、いつも誰かが来てくれる そんなスタジオになりつつあります 幸せだぁ〜〜🍀✨❣️ 本日のメニュー ☆鯵の南蛮漬け ☆ポテトサラダ ☆筑前煮 ☆胡瓜酢の物 ☆お味噌汁 ☆五穀米ご飯 そして 二十四節気アドバイスとして この時期は、いきなりの雨☔️夕立などが起こりやすい時 朝からお洗濯したら 早めに取り込むのが得策です 夕方からの外出は折りたたみ傘🌂 あるといいね #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #香道  #渡辺えり代  #香りをきく  #
おついたち✨

月の初め〜おついたち
スタジオの近くのパワースポットへ
御参りに✨

今月も
心を込めて気持ち良く仕事に精を出せます健やかさと

宇宙と共にある全てに感謝☀️💫🌍🌙🌝に手を合わせて

ご縁のあります皆様の健康と幸せ🍀✨お願いしてのスタートです

皆さま
今月もよろしくお願い致します❤️ #おついたちまいり 
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
#holisticfood 
#holistichealth 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
#近くの神社が一番のパワースポット
#氏神様大切に
おついたち✨ 月の初め〜おついたち スタジオの近くのパワースポットへ 御参りに✨ 今月も 心を込めて気持ち良く仕事に精を出せます健やかさと 宇宙と共にある全てに感謝☀️💫🌍🌙🌝に手を合わせて ご縁のあります皆様の健康と幸せ🍀✨お願いしてのスタートです 皆さま 今月もよろしくお願い致します❤️ #おついたちまいり  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holisticfood  #holistichealth  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #近くの神社が一番のパワースポット  #氏神様大切に 
いまだかってない台風進路💨

普通台風は西から東
今回の台風は東から西に向かっていくから

明日、明後日と福岡出張の私
この進路に足止めな今日

家族用に明日の茄子カレー作ったものの

飛行機✈️は欠便
新幹線🚄も途中土砂崩れなどで止まっているとか

水瓶座♒️満月の日だというのに
逆行台風は氣が重いですね

前回の西日本豪雨の後なので
東海から西日本の皆様くれぐれも厳重警戒を!していきたいものです

色々と気をつけてね皆様🌿✨ 福岡の皆様
明日ギリギリまで飛行機飛ぶのを願う私です

29日のセミナーの連絡は
高倉真紀子さんからあります

30日のセミナーの連絡は
柴田星子さんからあります

メール📩の確認後ほど宜しくお願い致します

#逆行台風
#水瓶座満月 
#被害がでませんように
#福岡出張
#ホリスティック栄養学量子力学的メソッド
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#holistichealth 
#holisticfood 
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holistic24 
#細谷ゆかり
いまだかってない台風進路💨 普通台風は西から東 今回の台風は東から西に向かっていくから 明日、明後日と福岡出張の私 この進路に足止めな今日 家族用に明日の茄子カレー作ったものの 飛行機✈️は欠便 新幹線🚄も途中土砂崩れなどで止まっているとか 水瓶座♒️満月の日だというのに 逆行台風は氣が重いですね 前回の西日本豪雨の後なので 東海から西日本の皆様くれぐれも厳重警戒を!していきたいものです 色々と気をつけてね皆様🌿✨ 福岡の皆様 明日ギリギリまで飛行機飛ぶのを願う私です 29日のセミナーの連絡は 高倉真紀子さんからあります 30日のセミナーの連絡は 柴田星子さんからあります メール📩の確認後ほど宜しくお願い致します #逆行台風  #水瓶座満月  #被害がでませんように  #福岡出張  #ホリスティック栄養学量子力学的メソッド  #ホリスティック栄養コンサルタント  #holistichealth  #holisticfood  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holistic24  #細谷ゆかり 
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨撮影〜 💫🌿💫🌿
本日は、二十四節気ホリスティッククッキングスタジオの新しいプロジェクト撮影

クッキングしながらの撮影は
色んな所に注意しながら意識しながら
✨そして集中❗️なので

大変でもあり、やり甲斐のあるお仕事
となりましたよ

終わった後は、ササっと作った物で
チームで乾杯❗️✨ あ〜ビールが美味しいっ❗️
この時間が至福です
プロジェクトチームに感謝です

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holistic24
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり 
#新しいプロジェクト
#チームでの仕事はそれぞれのポジションがプロである事
#撮影風景
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨撮影〜 💫🌿💫🌿 本日は、二十四節気ホリスティッククッキングスタジオの新しいプロジェクト撮影 クッキングしながらの撮影は 色んな所に注意しながら意識しながら ✨そして集中❗️なので 大変でもあり、やり甲斐のあるお仕事 となりましたよ 終わった後は、ササっと作った物で チームで乾杯❗️✨ あ〜ビールが美味しいっ❗️ この時間が至福です プロジェクトチームに感謝です #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holistic24  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #新しいプロジェクト  #チームでの仕事はそれぞれのポジションがプロである事  #撮影風景 
本日から土用入り✨〜 本日から夏の土用入り
土用(どよう)の日は今日から18日間あり土用の明けは8月6日

そして土用の入りが丑の日✨になるので、真夏真っ盛りになるこの期間に
〜う〜の字の付く食べ物を食べて元気を出そう❗️
と、いう風習があります

私が今朝選んだのは✨ウコン✨
ウコン入りスムージー

ウコンは→ターメリック
紀元前から栽培されていたというウコンはスーパーフードであり薬効食品

200に近い効果効能を持つ✨ウコン。
なので取りすぎにも注意が必要ですが
貧血女性には嬉しい豊富な栄養成分が
多く含まれています

春ウコン✨はワイルドターメリックといわれミネラルもとても豊富

夏は汗と一緒に大量のミネラルを失いますから、良質な塩とウコンの摂取を
お勧めしたい

秋ウコンは✨ターメリック
クルクミンという成分はこの秋ウコンに多く入っていて

スーパーガン予防だと言われはじめていますし、抗酸化作用も高いです

この夏は異常な暑さです
しっかりとミネラルとビタミンそれから〜のタンパク質を摂って

夏に負けない身体でいましょうね☀️ 明日の関東セミナーは
NO4ビタミンと鬱✨心の関係
NO3ミネラルと新型栄養失調

当日参加も可能ですし、お会い出来ます皆様楽しみにしています❤️ #ウコン
#sunfood 
#春ウコン
#秋ウコン
#土用入り
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
本日から土用入り✨〜 本日から夏の土用入り 土用(どよう)の日は今日から18日間あり土用の明けは8月6日 そして土用の入りが丑の日✨になるので、真夏真っ盛りになるこの期間に 〜う〜の字の付く食べ物を食べて元気を出そう❗️ と、いう風習があります 私が今朝選んだのは✨ウコン✨ ウコン入りスムージー ウコンは→ターメリック 紀元前から栽培されていたというウコンはスーパーフードであり薬効食品 200に近い効果効能を持つ✨ウコン。 なので取りすぎにも注意が必要ですが 貧血女性には嬉しい豊富な栄養成分が 多く含まれています 春ウコン✨はワイルドターメリックといわれミネラルもとても豊富 夏は汗と一緒に大量のミネラルを失いますから、良質な塩とウコンの摂取を お勧めしたい 秋ウコンは✨ターメリック クルクミンという成分はこの秋ウコンに多く入っていて スーパーガン予防だと言われはじめていますし、抗酸化作用も高いです この夏は異常な暑さです しっかりとミネラルとビタミンそれから〜のタンパク質を摂って 夏に負けない身体でいましょうね☀️ 明日の関東セミナーは NO4ビタミンと鬱✨心の関係 NO3ミネラルと新型栄養失調 当日参加も可能ですし、お会い出来ます皆様楽しみにしています❤️ #ウコン  #sunfood  #春ウコン  #秋ウコン  #土用入り  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
祇園祭りの粽✨

今年も京都から届きました八坂神社の
粽
祇園祭りの時に各山鉾のお会所や八坂神社で求められる、厄除け災難よけの
御守り。 ✨✨
八坂神社の主祭神❄️牛頭天王(スサノオノミコト)に由来するお話しで

昔々
旅人として身をやつした牛頭天王が
蘇民将来という名の男の家に、一夜の宿をもとめたところ

貧乏であったが手厚くもてなされたそうで、その心遣いに牛頭天王がいたく感動しそのお礼にと
✨今後、蘇民将来の子孫は末代まで私が守ってやりましょう、その目印に腰に茅の輪をつけるように。

と言い残しその後、蘇民将来の子孫は疫病が流行っても生き残り繁栄した✨
と
いう言伝えがあるそうです。

茅をまとめて巻いた物→茅巻→ちまき
となり粽(ちまき)の形で現在は祇園祭りの時の厄除け、災難除けとして
京都では玄関先に高く飾る物です。

お友達になってから毎年✨毎年
送って下さる京都R&Rの秋山さま龍子さま今年も御心ありがとうございます

昨日プレローンチした
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオの玄関に✨飾れる喜び

これで来年の小暑〜大暑までのこの期間✨守られる事嬉しくてたまりません

ほんとに感謝です❤️ #こんちきちん
#祇園祭り
#ちまき
#京都
#祇園R&R
#八坂神社
#蘇民将来子孫也
祇園祭りの粽✨ 今年も京都から届きました八坂神社の 粽 祇園祭りの時に各山鉾のお会所や八坂神社で求められる、厄除け災難よけの 御守り。 ✨✨ 八坂神社の主祭神❄️牛頭天王(スサノオノミコト)に由来するお話しで 昔々 旅人として身をやつした牛頭天王が 蘇民将来という名の男の家に、一夜の宿をもとめたところ 貧乏であったが手厚くもてなされたそうで、その心遣いに牛頭天王がいたく感動しそのお礼にと ✨今後、蘇民将来の子孫は末代まで私が守ってやりましょう、その目印に腰に茅の輪をつけるように。 と言い残しその後、蘇民将来の子孫は疫病が流行っても生き残り繁栄した✨ と いう言伝えがあるそうです。 茅をまとめて巻いた物→茅巻→ちまき となり粽(ちまき)の形で現在は祇園祭りの時の厄除け、災難除けとして 京都では玄関先に高く飾る物です。 お友達になってから毎年✨毎年 送って下さる京都R&Rの秋山さま龍子さま今年も御心ありがとうございます 昨日プレローンチした 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオの玄関に✨飾れる喜び これで来年の小暑〜大暑までのこの期間✨守られる事嬉しくてたまりません ほんとに感謝です❤️ #こんちきちん  #祇園祭り  #ちまき  #京都  #祇園R &R #八坂神社  #蘇民将来子孫也 
二十四節気ホリスティック✨クッキングスタジオスタートします🌈

二十四節気
春、夏、秋、冬の4つの季節だけでなく
月と太陽のリズムを入れた地球🌏には24の節気
がある事

この24節季に合わせたリズムの食事を作り
🌞🌝🌎✨
エネルギーを高められる暮らしの知恵をお話しし
🎋🌾🍂🍃
季節の旬の食材にある栄養素の大切さを学んでもらい
🍉🥕🍠🌶
一緒に楽しくクッキングする

この料理教室の開催を
ここ数年ずっと考えており、やっとやっと色々な方にサポートも頂き✨来月の8月にスタートする事となりました❣️ 本日はメディアさまも来て下さったプレロンチー✨会

昨日のラジオでもお話しさせて頂きましたが
二十四節気と現すと
今は小暑の終わり〜大暑の前
🌽🍉🍅
この猛暑を乗り切る食材と栄養素と暮らしの知恵
のお話しをし前菜〜デザートまで召し上がっていただきました❣️ 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
の
スタートは来月8月からですが、メニュー内容などはまた改めてご報告させてください✨

本日のプレロンチーを開催出来ました事
沢山の方のサポートがありました事❤️心より感謝です

皆さまに
そして宇宙にも🌏✨🌈ありがとうを込めて

二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
(商標登録出願中)

holistic 24 yukari hosoya
二十四節気ホリスティック✨クッキングスタジオスタートします🌈 二十四節気 春、夏、秋、冬の4つの季節だけでなく 月と太陽のリズムを入れた地球🌏には24の節気 がある事 この24節季に合わせたリズムの食事を作り 🌞🌝🌎✨ エネルギーを高められる暮らしの知恵をお話しし 🎋🌾🍂🍃 季節の旬の食材にある栄養素の大切さを学んでもらい 🍉🥕🍠🌶 一緒に楽しくクッキングする この料理教室の開催を ここ数年ずっと考えており、やっとやっと色々な方にサポートも頂き✨来月の8月にスタートする事となりました❣️ 本日はメディアさまも来て下さったプレロンチー✨会 昨日のラジオでもお話しさせて頂きましたが 二十四節気と現すと 今は小暑の終わり〜大暑の前 🌽🍉🍅 この猛暑を乗り切る食材と栄養素と暮らしの知恵 のお話しをし前菜〜デザートまで召し上がっていただきました❣️ 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ の スタートは来月8月からですが、メニュー内容などはまた改めてご報告させてください✨ 本日のプレロンチーを開催出来ました事 沢山の方のサポートがありました事❤️心より感謝です 皆さまに そして宇宙にも🌏✨🌈ありがとうを込めて 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ (商標登録出願中) holistic 24 yukari hosoya
整いました✨🌻 あれもこれもそれも
整いました🌻✨
ので本日13時より
渋谷クロスFM〜ココカラビューティ〜
に出演させて頂き、そこで新しい取り組み発表いたしますね

ココカラビューティは
パソーナリティが松葉子さん
ちょうど1年前の18日に出演させて
頂き一巡りにご縁を感じます

13時より✨
http://shibuyacrossfm.jp/program/tus/13.php

#さてスタートです
#向日葵は平野宏枝ちゃんから
#今朝のスムージー
#ウコン
#ヘンププロテイン
#果物
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
整いました✨🌻 あれもこれもそれも 整いました🌻✨ ので本日13時より 渋谷クロスFM〜ココカラビューティ〜 に出演させて頂き、そこで新しい取り組み発表いたしますね ココカラビューティは パソーナリティが松葉子さん ちょうど1年前の18日に出演させて 頂き一巡りにご縁を感じます 13時より✨ http://shibuyacrossfm.jp/program/tus/13.php #さてスタートです  #向日葵は平野宏枝ちゃんから  #今朝のスムージー  #ウコン  #ヘンププロテイン  #果物  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
自宅リゾートベランダ🍀✨ 朝1焼きたてクロワッサンを買いに🥐
メゾンカイザーまで

折角だから
今朝はベランダご飯にしましょ💕

南フランスのテーブルクロスひろげ
ボサノバかけたら♬
一気にお家リゾートベランダに✨🍀 毎日を楽しくする工夫
自分の心を楽しませる種は🌈🍀✨
ちょっとしたとこにあるね

#テーブルこーディネート 
#メゾンカイザー
#焼きたてクロワッサン
#天然酵母
#ルヴァンリキッド
#小野リサ
#holisticfood 
#holistichealth 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
自宅リゾートベランダ🍀✨ 朝1焼きたてクロワッサンを買いに🥐 メゾンカイザーまで 折角だから 今朝はベランダご飯にしましょ💕 南フランスのテーブルクロスひろげ ボサノバかけたら♬ 一気にお家リゾートベランダに✨🍀 毎日を楽しくする工夫 自分の心を楽しませる種は🌈🍀✨ ちょっとしたとこにあるね #テーブルこーディネート  #メゾンカイザー  #焼きたてクロワッサン  #天然酵母  #ルヴァンリキッド  #小野リサ  #holisticfood  #holistichealth  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
夜中の一杯
✨アルケミスト✨という名前のロゼ

1日の全てを終えてホッとする時間
しかし今日も動いたぁ〜〜 #alchmiste
#rosedrywine 
#夜中の一杯
#片付け中
#山盛り荷物
#あーもうすこしだ
作為の無い
計算の無いところの✨美✨

日常のちょっとした風景
綺麗に並べようとしていないところで
あ!素敵✨を見つけられる幸せ

#グスタフスベリヴィンテージ
#ヴィンテージ
#復刻では出ない味
#gustafsberg
#blueaster
#赤肉メロン
#朝ごはん
#中野さんのパン
#古代小麦
朝起きて🌿歯を磨く
口の中に入れる歯磨き粉がナチュラルオーガニックだと
安心安全✨気持ち良い

そしてスタイリッシュなパッケージは
ときめく❤️ね

#naturaltoothpaste 
#salt&mint
#ナチュラルハーモニー
#歯磨き粉
#goodmorning
甥っ子❤️姪っ子もファミリー集合

年に一度の大集合♬

#龍野市
#ファミリー旅行
#姪っ子
#甥っ子
#娘
#私の宝物達
本日はメキシコ大使館🇲🇽へ ✨mexican summer serenade✨
メキシコ大使館のカルロス アルマーダー大使ご夫妻と共に🇲🇽 クラシック音楽とメキシコ料理のコラボも楽しいひとときでした

#mexicanfood 
#メキシコ大使館
#香道
#渡辺えり代
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#細谷ゆかり 
#yukarihosoya
福岡空港ギリギリ✈️到着〜‼️ 今日は朝から福岡でコンサルをして
その後、昼食✨
美味しくて楽しくて話しが尽きず
あっ!と言う間に時間は、過ぎてて

急いでスィーツ食べに行って
そこでミラクルな宇宙の計らいがあって❣️ あ〜〜時間無いぃ〜〜
真紀子さんの車で🚗急いで急いで空港へ送ってもらう

搭乗時間まであと数分
空港内を走って走ってセーフで搭乗
あぁーーーめまいするわ。笑笑

福岡セミナー無事終えた詳細後ほど致します

とりあえずホッと一息✈️💫
テイクオフ

#搭乗時間ギリギリ 
#JAL
#走る
#バックミュージックはバイオリン
#ホリスティック栄養学
#量子力学的メソッド 
#holisticfood 
#holistichealth 
#細谷ゆかり 
#yukarihosoya
福岡空港ギリギリ✈️到着〜‼️ 今日は朝から福岡でコンサルをして その後、昼食✨ 美味しくて楽しくて話しが尽きず あっ!と言う間に時間は、過ぎてて 急いでスィーツ食べに行って そこでミラクルな宇宙の計らいがあって❣️ あ〜〜時間無いぃ〜〜 真紀子さんの車で🚗急いで急いで空港へ送ってもらう 搭乗時間まであと数分 空港内を走って走ってセーフで搭乗 あぁーーーめまいするわ。笑笑 福岡セミナー無事終えた詳細後ほど致します とりあえずホッと一息✈️💫 テイクオフ #搭乗時間ギリギリ  #JAL  #走る  #バックミュージックはバイオリン  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #holisticfood  #holistichealth  #細谷ゆかり  #yukarihosoya