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    Yukari❣️
    @holistic.foodstyle

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本日から土用入り✨〜 本日から夏の土用入り
土用(どよう)の日は今日から18日間あり土用の明けは8月6日

そして土用の入りが丑の日✨になるので、真夏真っ盛りになるこの期間に
〜う〜の字の付く食べ物を食べて元気を出そう❗️
と、いう風習があります

私が今朝選んだのは✨ウコン✨
ウコン入りスムージー

ウコンは→ターメリック
紀元前から栽培されていたというウコンはスーパーフードであり薬効食品

200に近い効果効能を持つ✨ウコン。
なので取りすぎにも注意が必要ですが
貧血女性には嬉しい豊富な栄養成分が
多く含まれています

春ウコン✨はワイルドターメリックといわれミネラルもとても豊富

夏は汗と一緒に大量のミネラルを失いますから、良質な塩とウコンの摂取を
お勧めしたい

秋ウコンは✨ターメリック
クルクミンという成分はこの秋ウコンに多く入っていて

スーパーガン予防だと言われはじめていますし、抗酸化作用も高いです

この夏は異常な暑さです
しっかりとミネラルとビタミンそれから〜のタンパク質を摂って

夏に負けない身体でいましょうね☀️ 明日の関東セミナーは
NO4ビタミンと鬱✨心の関係
NO3ミネラルと新型栄養失調

当日参加も可能ですし、お会い出来ます皆様楽しみにしています❤️ #ウコン
#sunfood 
#春ウコン
#秋ウコン
#土用入り
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
本日から土用入り✨〜 本日から夏の土用入り 土用(どよう)の日は今日から18日間あり土用の明けは8月6日 そして土用の入りが丑の日✨になるので、真夏真っ盛りになるこの期間に 〜う〜の字の付く食べ物を食べて元気を出そう❗️ と、いう風習があります 私が今朝選んだのは✨ウコン✨ ウコン入りスムージー ウコンは→ターメリック 紀元前から栽培されていたというウコンはスーパーフードであり薬効食品 200に近い効果効能を持つ✨ウコン。 なので取りすぎにも注意が必要ですが 貧血女性には嬉しい豊富な栄養成分が 多く含まれています 春ウコン✨はワイルドターメリックといわれミネラルもとても豊富 夏は汗と一緒に大量のミネラルを失いますから、良質な塩とウコンの摂取を お勧めしたい 秋ウコンは✨ターメリック クルクミンという成分はこの秋ウコンに多く入っていて スーパーガン予防だと言われはじめていますし、抗酸化作用も高いです この夏は異常な暑さです しっかりとミネラルとビタミンそれから〜のタンパク質を摂って 夏に負けない身体でいましょうね☀️ 明日の関東セミナーは NO4ビタミンと鬱✨心の関係 NO3ミネラルと新型栄養失調 当日参加も可能ですし、お会い出来ます皆様楽しみにしています❤️ #ウコン  #sunfood  #春ウコン  #秋ウコン  #土用入り  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
祇園祭りの粽✨

今年も京都から届きました八坂神社の
粽
祇園祭りの時に各山鉾のお会所や八坂神社で求められる、厄除け災難よけの
御守り。 ✨✨
八坂神社の主祭神❄️牛頭天王(スサノオノミコト)に由来するお話しで

昔々
旅人として身をやつした牛頭天王が
蘇民将来という名の男の家に、一夜の宿をもとめたところ

貧乏であったが手厚くもてなされたそうで、その心遣いに牛頭天王がいたく感動しそのお礼にと
✨今後、蘇民将来の子孫は末代まで私が守ってやりましょう、その目印に腰に茅の輪をつけるように。

と言い残しその後、蘇民将来の子孫は疫病が流行っても生き残り繁栄した✨
と
いう言伝えがあるそうです。

茅をまとめて巻いた物→茅巻→ちまき
となり粽(ちまき)の形で現在は祇園祭りの時の厄除け、災難除けとして
京都では玄関先に高く飾る物です。

お友達になってから毎年✨毎年
送って下さる京都R&Rの秋山さま龍子さま今年も御心ありがとうございます

昨日プレローンチした
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオの玄関に✨飾れる喜び

これで来年の小暑〜大暑までのこの期間✨守られる事嬉しくてたまりません

ほんとに感謝です❤️ #こんちきちん
#祇園祭り
#ちまき
#京都
#祇園R&R
#八坂神社
#蘇民将来子孫也
祇園祭りの粽✨ 今年も京都から届きました八坂神社の 粽 祇園祭りの時に各山鉾のお会所や八坂神社で求められる、厄除け災難よけの 御守り。 ✨✨ 八坂神社の主祭神❄️牛頭天王(スサノオノミコト)に由来するお話しで 昔々 旅人として身をやつした牛頭天王が 蘇民将来という名の男の家に、一夜の宿をもとめたところ 貧乏であったが手厚くもてなされたそうで、その心遣いに牛頭天王がいたく感動しそのお礼にと ✨今後、蘇民将来の子孫は末代まで私が守ってやりましょう、その目印に腰に茅の輪をつけるように。 と言い残しその後、蘇民将来の子孫は疫病が流行っても生き残り繁栄した✨ と いう言伝えがあるそうです。 茅をまとめて巻いた物→茅巻→ちまき となり粽(ちまき)の形で現在は祇園祭りの時の厄除け、災難除けとして 京都では玄関先に高く飾る物です。 お友達になってから毎年✨毎年 送って下さる京都R&Rの秋山さま龍子さま今年も御心ありがとうございます 昨日プレローンチした 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオの玄関に✨飾れる喜び これで来年の小暑〜大暑までのこの期間✨守られる事嬉しくてたまりません ほんとに感謝です❤️ #こんちきちん  #祇園祭り  #ちまき  #京都  #祇園R &R #八坂神社  #蘇民将来子孫也 
二十四節気ホリスティック✨クッキングスタジオスタートします🌈

二十四節気
春、夏、秋、冬の4つの季節だけでなく
月と太陽のリズムを入れた地球🌏には24の節気
がある事

この24節季に合わせたリズムの食事を作り
🌞🌝🌎✨
エネルギーを高められる暮らしの知恵をお話しし
🎋🌾🍂🍃
季節の旬の食材にある栄養素の大切さを学んでもらい
🍉🥕🍠🌶
一緒に楽しくクッキングする

この料理教室の開催を
ここ数年ずっと考えており、やっとやっと色々な方にサポートも頂き✨来月の8月にスタートする事となりました❣️ 本日はメディアさまも来て下さったプレロンチー✨会

昨日のラジオでもお話しさせて頂きましたが
二十四節気と現すと
今は小暑の終わり〜大暑の前
🌽🍉🍅
この猛暑を乗り切る食材と栄養素と暮らしの知恵
のお話しをし前菜〜デザートまで召し上がっていただきました❣️ 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
の
スタートは来月8月からですが、メニュー内容などはまた改めてご報告させてください✨

本日のプレロンチーを開催出来ました事
沢山の方のサポートがありました事❤️心より感謝です

皆さまに
そして宇宙にも🌏✨🌈ありがとうを込めて

二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
(商標登録出願中)

holistic 24 yukari hosoya
二十四節気ホリスティック✨クッキングスタジオスタートします🌈 二十四節気 春、夏、秋、冬の4つの季節だけでなく 月と太陽のリズムを入れた地球🌏には24の節気 がある事 この24節季に合わせたリズムの食事を作り 🌞🌝🌎✨ エネルギーを高められる暮らしの知恵をお話しし 🎋🌾🍂🍃 季節の旬の食材にある栄養素の大切さを学んでもらい 🍉🥕🍠🌶 一緒に楽しくクッキングする この料理教室の開催を ここ数年ずっと考えており、やっとやっと色々な方にサポートも頂き✨来月の8月にスタートする事となりました❣️ 本日はメディアさまも来て下さったプレロンチー✨会 昨日のラジオでもお話しさせて頂きましたが 二十四節気と現すと 今は小暑の終わり〜大暑の前 🌽🍉🍅 この猛暑を乗り切る食材と栄養素と暮らしの知恵 のお話しをし前菜〜デザートまで召し上がっていただきました❣️ 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ の スタートは来月8月からですが、メニュー内容などはまた改めてご報告させてください✨ 本日のプレロンチーを開催出来ました事 沢山の方のサポートがありました事❤️心より感謝です 皆さまに そして宇宙にも🌏✨🌈ありがとうを込めて 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ (商標登録出願中) holistic 24 yukari hosoya
整いました✨🌻 あれもこれもそれも
整いました🌻✨
ので本日13時より
渋谷クロスFM〜ココカラビューティ〜
に出演させて頂き、そこで新しい取り組み発表いたしますね

ココカラビューティは
パソーナリティが松葉子さん
ちょうど1年前の18日に出演させて
頂き一巡りにご縁を感じます

13時より✨
http://shibuyacrossfm.jp/program/tus/13.php

#さてスタートです
#向日葵は平野宏枝ちゃんから
#今朝のスムージー
#ウコン
#ヘンププロテイン
#果物
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
整いました✨🌻 あれもこれもそれも 整いました🌻✨ ので本日13時より 渋谷クロスFM〜ココカラビューティ〜 に出演させて頂き、そこで新しい取り組み発表いたしますね ココカラビューティは パソーナリティが松葉子さん ちょうど1年前の18日に出演させて 頂き一巡りにご縁を感じます 13時より✨ http://shibuyacrossfm.jp/program/tus/13.php #さてスタートです  #向日葵は平野宏枝ちゃんから  #今朝のスムージー  #ウコン  #ヘンププロテイン  #果物  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
自宅リゾートベランダ🍀✨ 朝1焼きたてクロワッサンを買いに🥐
メゾンカイザーまで

折角だから
今朝はベランダご飯にしましょ💕

南フランスのテーブルクロスひろげ
ボサノバかけたら♬
一気にお家リゾートベランダに✨🍀 毎日を楽しくする工夫
自分の心を楽しませる種は🌈🍀✨
ちょっとしたとこにあるね

#テーブルこーディネート 
#メゾンカイザー
#焼きたてクロワッサン
#天然酵母
#ルヴァンリキッド
#小野リサ
#holisticfood 
#holistichealth 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
自宅リゾートベランダ🍀✨ 朝1焼きたてクロワッサンを買いに🥐 メゾンカイザーまで 折角だから 今朝はベランダご飯にしましょ💕 南フランスのテーブルクロスひろげ ボサノバかけたら♬ 一気にお家リゾートベランダに✨🍀 毎日を楽しくする工夫 自分の心を楽しませる種は🌈🍀✨ ちょっとしたとこにあるね #テーブルこーディネート  #メゾンカイザー  #焼きたてクロワッサン  #天然酵母  #ルヴァンリキッド  #小野リサ  #holisticfood  #holistichealth  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
夜中の一杯
✨アルケミスト✨という名前のロゼ

1日の全てを終えてホッとする時間
しかし今日も動いたぁ〜〜 #alchmiste
#rosedrywine 
#夜中の一杯
#片付け中
#山盛り荷物
#あーもうすこしだ
作為の無い
計算の無いところの✨美✨

日常のちょっとした風景
綺麗に並べようとしていないところで
あ!素敵✨を見つけられる幸せ

#グスタフスベリヴィンテージ
#ヴィンテージ
#復刻では出ない味
#gustafsberg
#blueaster
#赤肉メロン
#朝ごはん
#中野さんのパン
#古代小麦
朝起きて🌿歯を磨く
口の中に入れる歯磨き粉がナチュラルオーガニックだと
安心安全✨気持ち良い

そしてスタイリッシュなパッケージは
ときめく❤️ね

#naturaltoothpaste 
#salt&mint
#ナチュラルハーモニー
#歯磨き粉
#goodmorning
甥っ子❤️姪っ子もファミリー集合

年に一度の大集合♬

#龍野市
#ファミリー旅行
#姪っ子
#甥っ子
#娘
#私の宝物達
本日はメキシコ大使館🇲🇽へ ✨mexican summer serenade✨
メキシコ大使館のカルロス アルマーダー大使ご夫妻と共に🇲🇽 クラシック音楽とメキシコ料理のコラボも楽しいひとときでした

#mexicanfood 
#メキシコ大使館
#香道
#渡辺えり代
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#細谷ゆかり 
#yukarihosoya
福岡空港ギリギリ✈️到着〜‼️ 今日は朝から福岡でコンサルをして
その後、昼食✨
美味しくて楽しくて話しが尽きず
あっ!と言う間に時間は、過ぎてて

急いでスィーツ食べに行って
そこでミラクルな宇宙の計らいがあって❣️ あ〜〜時間無いぃ〜〜
真紀子さんの車で🚗急いで急いで空港へ送ってもらう

搭乗時間まであと数分
空港内を走って走ってセーフで搭乗
あぁーーーめまいするわ。笑笑

福岡セミナー無事終えた詳細後ほど致します

とりあえずホッと一息✈️💫
テイクオフ

#搭乗時間ギリギリ 
#JAL
#走る
#バックミュージックはバイオリン
#ホリスティック栄養学
#量子力学的メソッド 
#holisticfood 
#holistichealth 
#細谷ゆかり 
#yukarihosoya
福岡空港ギリギリ✈️到着〜‼️ 今日は朝から福岡でコンサルをして その後、昼食✨ 美味しくて楽しくて話しが尽きず あっ!と言う間に時間は、過ぎてて 急いでスィーツ食べに行って そこでミラクルな宇宙の計らいがあって❣️ あ〜〜時間無いぃ〜〜 真紀子さんの車で🚗急いで急いで空港へ送ってもらう 搭乗時間まであと数分 空港内を走って走ってセーフで搭乗 あぁーーーめまいするわ。笑笑 福岡セミナー無事終えた詳細後ほど致します とりあえずホッと一息✈️💫 テイクオフ #搭乗時間ギリギリ  #JAL  #走る  #バックミュージックはバイオリン  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #holisticfood  #holistichealth  #細谷ゆかり  #yukarihosoya 
夏至の日昼食🌞✨ 本日は夏至
一年で一番🌞太陽の恵みが地球に降り注ぐ日

人生も後半戦な私
忙しい私に娘ちゃんが作ってくれた
カレー🍛

当たり前だけど
私が作るカレー🍛とは全く違う
じゃがいもゴロゴロ大きくて
肉は豚さん
アッサリ目でコクのある美味しさ

あぁ〜〜美味しい❣️ 作ってもらう食事って嬉しいね
誰かの為に
誰かが作る

お母さんが絶対に作らないといけない
物では無く

お父さんが作ってもいい
お父さんの味は、おおらかでパワーあるかな

おばあちゃんが作るとまた深みある美味しさだし

お兄さんが作るとガツンとくる味かな

ちびっ子が一生懸命作るのも
色んな事が学べる食育になるし

誰かが❤️誰かの為に
作るから、素材は料理になるんだよ

料理は愛❤️ある食べ物
買ってきたクイックなお弁当には無い
〜命〜があるの

命がある食べ物を❤️食べる事
人が磨かれる行為

人を作る習慣です

ホリスティックとは繋がる全て🍀
ホリスティック栄養学とは繋がってる食の学び❤️ 福岡は6月24日日曜日
NO3新型栄養失調とミネラル
は
そんなお話しです

詳しくはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4b1ac698575502 🍀✨🍀✨🍀✨ 関東は7月21日土曜日
NO4ビタミンと心の関係

詳しくはこちらです↓
https://kokucheese.com/event/index/513393/

私がずっ〜〜と伝えたい事
私の役目は
❤️命がある❤️という食べ物の事

そこに尽きると
夏至の日の娘のカレーに🍛納得な
時間です

米国🇺🇸NTI認定ホリスティック栄養コンサルタント  細谷ゆかり
夏至の日昼食🌞✨ 本日は夏至 一年で一番🌞太陽の恵みが地球に降り注ぐ日 人生も後半戦な私 忙しい私に娘ちゃんが作ってくれた カレー🍛 当たり前だけど 私が作るカレー🍛とは全く違う じゃがいもゴロゴロ大きくて 肉は豚さん アッサリ目でコクのある美味しさ あぁ〜〜美味しい❣️ 作ってもらう食事って嬉しいね 誰かの為に 誰かが作る お母さんが絶対に作らないといけない 物では無く お父さんが作ってもいい お父さんの味は、おおらかでパワーあるかな おばあちゃんが作るとまた深みある美味しさだし お兄さんが作るとガツンとくる味かな ちびっ子が一生懸命作るのも 色んな事が学べる食育になるし 誰かが❤️誰かの為に 作るから、素材は料理になるんだよ 料理は愛❤️ある食べ物 買ってきたクイックなお弁当には無い 〜命〜があるの 命がある食べ物を❤️食べる事 人が磨かれる行為 人を作る習慣です ホリスティックとは繋がる全て🍀 ホリスティック栄養学とは繋がってる食の学び❤️ 福岡は6月24日日曜日 NO3新型栄養失調とミネラル は そんなお話しです 詳しくはこちら↓ https://ssl.form-mailer.jp/fms/4b1ac698575502 🍀✨🍀✨🍀✨ 関東は7月21日土曜日 NO4ビタミンと心の関係 詳しくはこちらです↓ https://kokucheese.com/event/index/513393/ 私がずっ〜〜と伝えたい事 私の役目は ❤️命がある❤️という食べ物の事 そこに尽きると 夏至の日の娘のカレーに🍛納得な 時間です 米国🇺🇸NTI認定ホリスティック栄養コンサルタント 細谷ゆかり
熊本西瓜🍉✨あかりファーム

疲れた身体にしみる美味しさ!
除草剤や殺虫剤を使ってないから
安心して食べられる西瓜🍉✨ 蒸し蒸しと暑い時に
身体の中からスッキリとサッパリと
してくれる西瓜

利尿作用と疲労回復、皮膚や粘膜にも効果のあるシトルリン成分を含むから夏バテに良い果物(ウリ科なので野菜とも言われます)

あかりふぁーむさん
美味しい西瓜🍉一生懸命作ってくれて
ありがとうだな❣️ #熊本西瓜
#あかりふぁーむ
#糖度高い 
#シトルリン
#夏には夏の食べ物
#旬の食材 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
熊本西瓜🍉✨あかりファーム 疲れた身体にしみる美味しさ! 除草剤や殺虫剤を使ってないから 安心して食べられる西瓜🍉✨ 蒸し蒸しと暑い時に 身体の中からスッキリとサッパリと してくれる西瓜 利尿作用と疲労回復、皮膚や粘膜にも効果のあるシトルリン成分を含むから夏バテに良い果物(ウリ科なので野菜とも言われます) あかりふぁーむさん 美味しい西瓜🍉一生懸命作ってくれて ありがとうだな❣️ #熊本西瓜  #あかりふぁーむ  #糖度高い  #シトルリン  #夏には夏の食べ物  #旬の食材  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
Beauty Kitchen✨

ビューティオイル×美穀 のコラボイベントです
モナコ王室御用達のオリーブオイルに
アルガンオイルやマカダミアナッツオイルに
厳選された雑穀類のコラボレシピ
始まります

#雑穀アワーズ
#一般社団法人日本オリーブオイルソムリエ協会
#モナコ王室御用達
光に相応しい花束が来たの✨

ほんと嬉しい❤️
こーいう時に、こんな風に出来る女性
美しい人です

しおりん❤️ありがとう!

#神楽坂発酵美人堂 
#女将しおりん
#八坂圭
#光のアート
#私の宝物
#友とアート
#感謝だな
腸内フローラ✨腸菌、腸活の第一人者
藤田先生と共に

みんなナチュラルないい笑顔だなぁ
こーいう笑顔がある元で
自分がこーいう笑顔ができる元に ✨自分の本当がある✨

私は、もうこーいう世界で生きていくと決めています❣️ #藤田紘一郎
#腸内環境 
#天才の卵
#辻安全食品
#本当の笑顔
#魂が喜ぶ事を
#そこに愛はあるかな
#ナチュラルという一番難しい真実
#だから魂の声が知っています
#ホリスティック
#ホリスティック栄養コンサルタント
#holistichealth 
#細谷ゆかり
腸内フローラ✨腸菌、腸活の第一人者 藤田先生と共に みんなナチュラルないい笑顔だなぁ こーいう笑顔がある元で 自分がこーいう笑顔ができる元に ✨自分の本当がある✨ 私は、もうこーいう世界で生きていくと決めています❣️ #藤田紘一郎  #腸内環境  #天才の卵  #辻安全食品  #本当の笑顔  #魂が喜ぶ事を  #そこに愛はあるかな  #ナチュラルという一番難しい真実  #だから魂の声が知っています  #ホリスティック  #ホリスティック栄養コンサルタント  #holistichealth  #細谷ゆかり