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  • hitomihaijii
    hitomi.No°19
    @hitomihaijii

Images by hitomihaijii

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ほっけの開き
ゴボウのお味噌汁 七味
玄米ごはん
トマトジュース
🐟小さい薄い
ぶ厚いほっけ食べたいなぁ
北海道でもほっけのいいの今は高級だもんね☹️
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#焼き魚#ほっけ#ごぼう#玄米#納豆#大根おろし
#お昼ごはん#節約ごはん#地味ごはん#ひとり暮らしごはん#和定食#体質改善#無添加#減塩#筋トレ女子
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豚肉の生姜焼き 
じゃがいもの梅和え
ヒジキと大豆の煮物
豆腐と若芽のお味噌汁
小豆玄米ごはん
トマトジュース

玄米は炊いて冷凍は余り良く無い😞仕方がない
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#しょうが焼き#煮物#じゃがいも#小豆#胡麻油
#お昼ごはん#うちごはん#ひとりごはん#節約料理#体質改善#無添加#減塩#筋トレ女子#必要最低限#体重より体型🧚‍♀️
☆ ♪ 豚肉の生姜焼き じゃがいもの梅和え ヒジキと大豆の煮物 豆腐と若芽のお味噌汁 小豆玄米ごはん トマトジュース 玄米は炊いて冷凍は余り良く無い😞仕方がない ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ #しょうが焼き #煮物 #じゃがいも #小豆 #胡麻油  #お昼ごはん #うちごはん #ひとりごはん #節約料理 #体質改善 #無添加 #減塩 #筋トレ女子 #必要最低限 #体重より体型 🧚‍♀️
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金目鯛の姿煮 
ヒジキの卵焼き
大根のお味噌汁
小豆玄米ごはん
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🐟切れ目が入ってない🙈
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#煮魚#金目鯛#卵焼き#小豆#玄米#ほうじ茶
#お昼ごはん#節約ごはん#地味ごはん#ひとり暮らしごはん#和定食#体質改善#無添加#減塩 なるべく#筋トレ女子#必要最低限#体重キープ中 🧚🏻‍♀️
♪ ☆ 金目鯛の姿煮 ヒジキの卵焼き 大根のお味噌汁 小豆玄米ごはん ☆ 🐟切れ目が入ってない🙈 ♪ ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ ☆ #煮魚 #金目鯛 #卵焼き #小豆 #玄米 #ほうじ茶  #お昼ごはん #節約ごはん #地味ごはん #ひとり暮らしごはん #和定食 #体質改善 #無添加 #減塩  なるべく#筋トレ女子 #必要最低限 #体重キープ中  🧚🏻‍♀️
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手作りおはぎ
ほうじ茶

甘いもの久しぶり🥰
自分で作って言っちゃいかんけど
餡子が美味しすぎる✨
お嬢達にミニおはぎ差し入れ

次は上手く作りたいわ🍡 ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
#おはぎ#和菓子#小豆#餅米#塩昆布#ほうじ茶

#今日のごはん#お昼ごはん#家ごはん#節約ごはん#地味料理#ひとりごはん#体質改善#無添加#減塩#筋トレ女子
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ししゃもの仲間
カボチャの煮物
塩昆布と大根の浅漬け
小豆玄米ごはん
ほうれん草と玉子のお味噌汁

小豆を見たら餡子が作りたくなり三時間
たまには甘い物、お萩食べたいなぁ
懐かしい北見のビート工場の冬の甘い匂いを想い出す
蒲🚤の冬の胡麻油も凄いけど ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
#小豆#カボチャ#塩昆布#浅漬け#ビート
#スズラン印#お昼ごはん#家ごはん#節約ごはん#地味料理#ひとりごはん#体質改善#無添加#減塩#筋トレ女子
♪ ししゃもの仲間 カボチャの煮物 塩昆布と大根の浅漬け 小豆玄米ごはん ほうれん草と玉子のお味噌汁 小豆を見たら餡子が作りたくなり三時間 たまには甘い物、お萩食べたいなぁ 懐かしい北見のビート工場の冬の甘い匂いを想い出す 蒲🚤の冬の胡麻油も凄いけど ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #小豆 #カボチャ #塩昆布 #浅漬け #ビート #スズラン印 #お昼ごはん #家ごはん #節約ごはん #地味料理 #ひとりごはん #体質改善 #無添加 #減塩 #筋トレ女子 
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ささ身の磯辺焼き
小豆玄米ごはん
目玉焼き 七味
じゃがいものお味噌汁
トマトジュース

最近青菜が足りないな
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#ささ身#磯辺焼き#小豆#玄米#甘酢#麦味噌
#お昼ごはん#家ごはん#節約ごはん#地味料理#節約ごはん#ひとりごはん#体質改善#無添加#減塩#筋トレ女子
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鯖大根
じゃがいもの卵焼き
生姜煮豆 白いんげん
大根菜のお味噌汁
納豆
トマトジュース

煮豆大失敗!
煮過ぎで溶ける
小豆は大丈夫かな
あまり炊いた事ない
北海道産で大分❓
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#鯖#じゃがいも#卵焼き#生姜#煮豆#大根菜
#胡麻油
#お昼ごはん#家ごはん#節約ごはん#地味料理#ひとりごはん#体質改善#無添加#減塩#筋トレ女子
♪ 鯖大根 じゃがいもの卵焼き 生姜煮豆 白いんげん 大根菜のお味噌汁 納豆 トマトジュース 煮豆大失敗! 煮過ぎで溶ける 小豆は大丈夫かな あまり炊いた事ない 北海道産で大分❓ ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #鯖 #じゃがいも #卵焼き #生姜 #煮豆 #大根菜  #胡麻油  #お昼ごはん #家ごはん #節約ごはん #地味料理 #ひとりごはん #体質改善 #無添加 #減塩 #筋トレ女子 
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玄米炒飯 オリーブオイル
白菜と豆腐のお味噌汁
ホットトマトジュース

新しい玄米とオリーブオイル
未だあるけどお試し
玄米だから玉子と絡めなくてもパラパラになったのに
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
#炒飯#新米#りんご酢#オリーブオイル#椎茸#ピーマン#玉ねぎ#黒胡椒
#お昼ごはん#家ごはん#節約ごはん#地味料理#ひとりごはん#体質改善#無添加#減塩

中華皿💧
♪ 玄米炒飯 オリーブオイル 白菜と豆腐のお味噌汁 ホットトマトジュース 新しい玄米とオリーブオイル 未だあるけどお試し 玄米だから玉子と絡めなくてもパラパラになったのに ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #炒飯 #新米 #りんご酢 #オリーブオイル #椎茸 #ピーマン #玉ねぎ #黒胡椒  #お昼ごはん #家ごはん #節約ごはん #地味料理 #ひとりごはん #体質改善 #無添加 #減塩  中華皿💧
♪
豚肉の和風トマト煮込み
大根の梅しそ和え
ほうれん草のおひたし
茸のお味噌汁
玄米ごはん

LINEカメラで落書きして遊んでたら嵌って無睡
何やってんだか
良くないわ
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#豚肉料理#煮込み#トマト缶#めんつゆ
#きび砂糖#納豆
#お昼ごはん#家ごはん#節約ごはん#地味ごはん#ひとり暮らしごはん#和食#栄養バランス#体質改善#プランク#LINEカメラ#ブルーインパルス 練習が煩い
♪ 豚肉の和風トマト煮込み 大根の梅しそ和え ほうれん草のおひたし 茸のお味噌汁 玄米ごはん LINEカメラで落書きして遊んでたら嵌って無睡 何やってんだか 良くないわ ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #豚肉料理 #煮込み #トマト缶 #めんつゆ  #きび砂糖 #納豆  #お昼ごはん #家ごはん #節約ごはん #地味ごはん #ひとり暮らしごはん #和食 #栄養バランス #体質改善 #プランク #LINEカメラ #ブルーインパルス  練習が煩い
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鯖の揚げ焼き
大根の千枚漬け
ゴボウ入り卵焼き
大根菜の胡麻和え
わかめと玉ねぎのお味噌汁
玄米ごはん
トマトジュース
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
#鯖#竜田揚げ#千枚漬け#胡麻和え#甘酢#大根菜#リンゴ酢#白だし#玄米#ごま油
#家ごはん#和食ごはん#節約ごはん#地味ごはん#和定食#体質改善#プランク
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ささ身と茄子の生姜煮
焼き大根
いももちと大根菜のお味噌汁
玄米ごはん
トマトジュース

やっとやっとわかった
道の駅 夕陽が丘そとめ
旅好キで見つけた想い出の場所
ごはん喉に詰まる
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#ささ身#茄子#大根#大根菜#じゃがいも#いももち#辛子高菜#白だし#ごま油#つく置き

#玄米#トマトジュース#きび砂糖
#お昼ごはん#家ごはん#和食ごはん#節約ごはん#地味ごはん#ひとり暮らしごはん#一汁ニ菜#体質改善#栄養バランス#筋トレ#無添加 なるべく#減塩
赤 青 黄 黒 白 茶
♪ ささ身と茄子の生姜煮 焼き大根 いももちと大根菜のお味噌汁 玄米ごはん トマトジュース やっとやっとわかった 道の駅 夕陽が丘そとめ 旅好キで見つけた想い出の場所 ごはん喉に詰まる ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #ささ身 #茄子 #大根 #大根菜 #じゃがいも #いももち #辛子高菜 #白だし #ごま油 #つく置き  #玄米 #トマトジュース #きび砂糖  #お昼ごはん #家ごはん #和食ごはん #節約ごはん #地味ごはん #ひとり暮らしごはん #一汁ニ菜 #体質改善 #栄養バランス #筋トレ #無添加  なるべく#減塩  赤 青 黄 黒 白 茶
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鶏の七味焼き
大根菜のごま油炒め
大根と大根菜のお味噌汁
大葉納豆
玄米ごはん
トマトジュース

なんだか青い
北海道から大根菜とメイクイン🥔
大根菜づくしと芋団子つく置き
じゃがいもはお裾分けしないと
内地の気温では室内で未だ日持ちが芽が不安
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#鶏肉#大根菜#大根#納豆#ライム
#ごま油#つく置き#七味
#玄米#トマトジュース#きび砂糖#無添加 なるべく#減塩
#お昼ごはん#家ごはん#和食ごはん#節約ごはん#地味ごはん#ひとり暮らしごはん#和定食#一汁三菜#balance#体質改善#栄養バランス#筋トレ#maintain#plank ❤︎
#マヨネーズ ✖︎#コチニール色素 ✖︎#上白糖 ✖︎
赤 青 黄 黒 白 茶
♪ 鶏の七味焼き 大根菜のごま油炒め 大根と大根菜のお味噌汁 大葉納豆 玄米ごはん トマトジュース なんだか青い 北海道から大根菜とメイクイン🥔 大根菜づくしと芋団子つく置き じゃがいもはお裾分けしないと 内地の気温では室内で未だ日持ちが芽が不安 🌱 ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #鶏肉 #大根菜 #大根 #納豆 #ライム  #ごま油 #つく置き #七味  #玄米 #トマトジュース #きび砂糖 #無添加  なるべく#減塩  #お昼ごはん #家ごはん #和食ごはん #節約ごはん #地味ごはん #ひとり暮らしごはん #和定食 #一汁三菜 #balance #体質改善 #栄養バランス #筋トレ #maintain #plank  ❤︎ #マヨネーズ  ✖︎#コチニール色素  ✖︎#上白糖  ✖︎ 赤 青 黄 黒 白 茶
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野菜炒め
水菜とじゃことの和え物

しめじとがんものお味噌汁
らっきょう
煮豆
玄米ごはん
ホットトマトジュース

煮豆買って来ちゃった
作るのえらい
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#肉野菜炒め#ピーマン#筍#水菜#胡麻油#煮豆#トマトジュース
#玄米#無添加 なるべく#減塩
#お昼ごはん#家ごはん#和食ごはん#節約ごはん#地味ごはん#ひとり暮らしごはん#和定食#一汁三菜#balance#体質改善#栄養バランス#筋トレ
#マヨネーズ ✖︎#コチニール色素 ✖︎#上白糖 ✖︎#毒母
玉子 乳製品 魚 肉 豆 野菜 海藻 茸 芋 果物 米 調味料 お茶 珈琲
♪ 野菜炒め 水菜とじゃことの和え物 しめじとがんものお味噌汁 らっきょう 煮豆 玄米ごはん ホットトマトジュース 煮豆買って来ちゃった 作るのえらい ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #肉野菜炒め #ピーマン #筍 #水菜 #胡麻油 #煮豆 #トマトジュース  #玄米 #無添加  なるべく#減塩  #お昼ごはん #家ごはん #和食ごはん #節約ごはん #地味ごはん #ひとり暮らしごはん #和定食 #一汁三菜 #balance #体質改善 #栄養バランス #筋トレ  #マヨネーズ  ✖︎#コチニール色素  ✖︎#上白糖  ✖︎#毒母  玉子 乳製品 魚 肉 豆 野菜 海藻 茸 芋 果物 米 調味料 お茶 珈琲
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鯖のみぞれ煮
ミニトマトのチーズ乗せ焼き
三つ葉の玉子とじ
白菜と切り昆布の浅漬け
豆腐となめこのお味噌汁
玄米ごはん
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#鯖#浅漬け#チーズ#三つ葉#オリーブオイル
#玄米#無添加 なるべく#減塩
#お昼ごはん#家ごはん#和食ごはん#節約ごはん#地味ごはん#ひとり暮らしごはん#和定食#一汁三菜#balance#体質改善#栄養バランス#筋トレ
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玉子 乳製品 魚 肉 豆 野菜 海藻 茸 芋 果物 米 調味料 お茶 珈琲
♪ 鯖のみぞれ煮 ミニトマトのチーズ乗せ焼き 三つ葉の玉子とじ 白菜と切り昆布の浅漬け 豆腐となめこのお味噌汁 玄米ごはん ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #鯖 #浅漬け #チーズ #三つ葉 #オリーブオイル  #玄米 #無添加  なるべく#減塩  #お昼ごはん #家ごはん #和食ごはん #節約ごはん #地味ごはん #ひとり暮らしごはん #和定食 #一汁三菜 #balance #体質改善 #栄養バランス #筋トレ  #マヨネーズ  ✖︎#コチニール色素  ✖︎#上白糖  ✖︎#毒母  玉子 乳製品 魚 肉 豆 野菜 海藻 茸 芋 果物 米 調味料 お茶 珈琲
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鶏の照り焼き
切り干し大根
アスパラとブロッコリーのサラダ
かきたま汁
玄米ごはん
トマトジュース

時には子供が大人だったり
する
大人ってなんだろう🤷‍♀️
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#照り焼き#切り干し大根#アスパラ#ブロッコリー
#トマトジュース#オリーブオイル#玄米#無添加 なるべく#減塩
#お昼ごはん#家ごはん#和食ごはん#今日のごはん#節約ごはん#地味ごはん#和定食#balance#体質改善#栄養バランス#筋トレ
#マヨネーズ ✖︎#コチニール ✖︎#上白糖 ✖︎#毒母 ✖︎
玉子 乳製品 魚 肉 豆 野菜 海藻 茸 芋 果物 米 調味料 お茶 珈琲
♪ 鶏の照り焼き 切り干し大根 アスパラとブロッコリーのサラダ かきたま汁 玄米ごはん トマトジュース 時には子供が大人だったり する 大人ってなんだろう🤷‍♀️ ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #照り焼き #切り干し大根 #アスパラ #ブロッコリー  #トマトジュース #オリーブオイル #玄米 #無添加  なるべく#減塩  #お昼ごはん #家ごはん #和食ごはん #今日のごはん #節約ごはん #地味ごはん #和定食 #balance #体質改善 #栄養バランス #筋トレ  #マヨネーズ  ✖︎#コチニール  ✖︎#上白糖  ✖︎#毒母  ✖︎ 玉子 乳製品 魚 肉 豆 野菜 海藻 茸 芋 果物 米 調味料 お茶 珈琲
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豚汁 
干し海老入り玉子焼き
白菜と切り昆布の浅漬け 
玄米ごはん
トマトジュース
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#豚汁#玉子焼き#干し海老#昆布#浅漬け#ごま油
#トマトジュース#玄米#無添加 なるべく#減塩
#お昼ごはん#家ごはん#和食ごはん#節約ごはん#地味ごはん#ひとりごはん#balance#栄養バランス#筋トレ
#マヨネーズ ✖︎#コチニール ✖︎#上白糖 ✖︎#サラダ油 ✖︎#レトルト
♪ 豚汁 干し海老入り玉子焼き 白菜と切り昆布の浅漬け 玄米ごはん トマトジュース ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #豚汁 #玉子焼き #干し海老 #昆布 #浅漬け #ごま油  #トマトジュース #玄米 #無添加  なるべく#減塩  #お昼ごはん #家ごはん #和食ごはん #節約ごはん #地味ごはん #ひとりごはん #balance #栄養バランス #筋トレ  #マヨネーズ  ✖︎#コチニール  ✖︎#上白糖  ✖︎#サラダ油  ✖︎#レトルト 
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鶏団子と大根のとろみ煮
茄子のお味噌汁
納豆
らっきょう
玄米ごはん
トマトジュース

鶏団子いびつ🐣
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#煮物#鶏団子#生姜#すだち#白だし#つくおき
#トマトジュース#玄米#ひかり味噌#無添加調味料
#お昼ごはん#lunch#節約料理#一汁ニ菜#地味ごはん#手料理#resilience
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肉豆腐 
ミニトマトと大葉のサラダ
さつまいもの甘煮
あさりと三つ葉の赤だし
辛子高菜
玄米ごはん
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
疲れて塩分過多
🚤女子の後の男子レースは毎回荒れ過ぎてわからんわ
体重差なのか整備下手なのか知らんけど
スランプ💸
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
#肉豆腐#活あさり#浜名湖産#三つ葉#辛子高菜#玄米
#お昼ごはん#家ごはん#節約ごはん#和食ご飯#地味ごはん#一汁三菜#薗部産業#樂久登窯
♪ 肉豆腐 ミニトマトと大葉のサラダ さつまいもの甘煮 あさりと三つ葉の赤だし 辛子高菜 玄米ごはん ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 疲れて塩分過多 🚤女子の後の男子レースは毎回荒れ過ぎてわからんわ 体重差なのか整備下手なのか知らんけど スランプ💸 ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #肉豆腐 #活あさり #浜名湖産 #三つ葉 #辛子高菜 #玄米  #お昼ごはん #家ごはん #節約ごはん #和食ご飯 #地味ごはん #一汁三菜 #薗部産業 #樂久登窯