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  • hirohisa.hasegawa
    長谷川浩久 CEO✖︎IFBB ELITE PRO
    @hirohisa.hasegawa

Images by hirohisa.hasegawa

盛れてるか萎えてるか分からないエレベーター。とりあえず海で焼いたので、黒くなってきた。
盛れてるか萎えてるか分からないエレベーター。とりあえず海で焼いたので、黒くなってきた。
暑過ぎてトレーニングが集中できない😵
暑過ぎてトレーニングが集中できない😵
翼をさずける!
翼をさずける!
大会までもう直ぐで2ヶ月なので、月1回まで減らしてた腹筋を開始!下部と腹斜の頻度を上げて行く予定!
大会までもう直ぐで2ヶ月なので、月1回まで減らしてた腹筋を開始!下部と腹斜の頻度を上げて行く予定!
ぼくよりバルクあるHUNTER×HUNTERのゴレイヌ似の弊社社員!
ぼくよりバルクあるHUNTER×HUNTERのゴレイヌ似の弊社社員!
今年はめっちゃ肩のトレーニングに打ち込んだ分、筋量はだいぶ増えた。量をこなしまくったので、肩トレの質も上がった。質を上げるために量をこなして、質が上がれば、量を減らして、さらに精度を上げて、質を追求という流れが良い。
今年はめっちゃ肩のトレーニングに打ち込んだ分、筋量はだいぶ増えた。量をこなしまくったので、肩トレの質も上がった。質を上げるために量をこなして、質が上がれば、量を減らして、さらに精度を上げて、質を追求という流れが良い。
毎年、服のサイズが変わって、ほぼ服を全部変えないといけないエコではない成長度。
毎年、服のサイズが変わって、ほぼ服を全部変えないといけないエコではない成長度。
焼けてきました!トレ後のスイーツはアイスです!
焼けてきました!トレ後のスイーツはアイスです!
今日は馬肉の焼肉で良質なタンパク質頂きました😁
今日は馬肉の焼肉で良質なタンパク質頂きました😁
久しぶりの朝トレ!肩もバランス整ってきた。
久しぶりの朝トレ!肩もバランス整ってきた。
7月29日!フィットネス界の超人が大阪に!!横川尚隆!!最速で体の進化させる考え方とスキルを身につけよう!!
すでに申し込みの半数は埋まりました!
詳細、申し込みは.
@shogosato1231 @hirohisa.hasegawa 
のプロフィールURL まで!急げ!
7月29日!フィットネス界の超人が大阪に!!横川尚隆!!最速で体の進化させる考え方とスキルを身につけよう!! すでに申し込みの半数は埋まりました! 詳細、申し込みは. @shogosato1231 @hirohisa.hasegawa のプロフィールURL まで!急げ!
減量が進んでくる方が筋肉のセパレートが分かるようになるので、大きく見える。
減量が進んでくる方が筋肉のセパレートが分かるようになるので、大きく見える。
お菓子食べながら、外食のみの減量で、セオリーを壊しながらやっていきます!
お菓子食べながら、外食のみの減量で、セオリーを壊しながらやっていきます!
うちの右腕社員ですが、彼ぐらいの筋肉が1番一般受けも良く、ちょうど良い細マッチョ!
うちの右腕社員ですが、彼ぐらいの筋肉が1番一般受けも良く、ちょうど良い細マッチョ!
今年の仕上がりが楽しみや!この時から1キロ減って、あと3キロくらいで仕上げの予定。
今年の仕上がりが楽しみや!この時から1キロ減って、あと3キロくらいで仕上げの予定。
先日、岡山セミナーで会場お借りしましたretioさんのオーナーさんとスタッフさん達です! .
ジムはとてもお洒落な雰囲気で、トレーニングする気分も上がる感じでした!ありがとうございました(^^)
先日、岡山セミナーで会場お借りしましたretioさんのオーナーさんとスタッフさん達です! . ジムはとてもお洒落な雰囲気で、トレーニングする気分も上がる感じでした!ありがとうございました(^^)
今週末は岡山セミナーです(^^)筋トレ初心者の方向け、競技者向けのトークセミナーと分かれてます!まだ申し込みできますので、ご参加お待ちしております!
@shogosato1231 @hirohisa.hasegawa のプロフィールのURL より申し込みお願いします!
今週末は岡山セミナーです(^^)筋トレ初心者の方向け、競技者向けのトークセミナーと分かれてます!まだ申し込みできますので、ご参加お待ちしております! @shogosato1231 @hirohisa.hasegawa のプロフィールのURL より申し込みお願いします!
ロケーションの良いカフェでスイーツハント☕️
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