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  • hilos_invisibles
    Adriana Quirós
    @hilos_invisibles

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Por eso es importante que cambiemos de alguna manera nuestra perspectiva, nuestro corazón, nuestro sistema de creencias, nuestras percepciones del mundo. 😘🙏🏻❤️
Por eso es importante que cambiemos de alguna manera nuestra perspectiva, nuestro corazón, nuestro sistema de creencias, nuestras percepciones del mundo. 😘🙏🏻❤️
De qué sirve etiquetar una experiencia de buena o mala? Al aceptar podemos fluir suavemente. Bienvenidos!!! 🤗❤️🙏🏻
De qué sirve etiquetar una experiencia de buena o mala? Al aceptar podemos fluir suavemente. Bienvenidos!!! 🤗❤️🙏🏻
Gracias a la ACB por la invitación a participar del 10 Simposio Nacional de Bipolares. Qué linda ayuda que prestan a diagnosticados y sus familias 🤗❤️
Gracias a la ACB por la invitación a participar del 10 Simposio Nacional de Bipolares. Qué linda ayuda que prestan a diagnosticados y sus familias 🤗❤️
Imagina vivir en un mundo de Pronoia! Mejor, no? #mindfulness #confianza #felicidad
Confiar en quienes te rodean es esencial para cultivar tu felicidad. Qué tanto confías en las personas? #confianza #felicidad #mindfulness
Almuercito, vegetales al Wok con aceite de coco, cúrcuma y okara. Vegano, nutritivo y llenador 🤗. #vegan #mindfulness #amoalplaneta
Cambis cambeo: de autocrítica a auto compasión! Yeiii! #mindfulness #aceptacion #autocompasion #felicidad
Rico, saludable y vegano! Arroz integral con zanahoria y cilantro, champiñones en su jugo enteros, ensalada de lechuga, tomate, maíz y ajonjolí, con un toque de aceite de oliva y vinagre de manzana. Fácil! #vegan #mindfulness #amoalplaneta
Rico, saludable y vegano! Arroz integral con zanahoria y cilantro, champiñones en su jugo enteros, ensalada de lechuga, tomate, maíz y ajonjolí, con un toque de aceite de oliva y vinagre de manzana. Fácil! #vegan  #mindfulness  #amoalplaneta 
Sentido de unidad, no importa si eres directivo, obrero o mando medio. Todos vamos tras el mismo objetivo: el bienestar común. #mindfulness #despertar #somosuno
Sentido de unidad, no importa si eres directivo, obrero o mando medio. Todos vamos tras el mismo objetivo: el bienestar común. #mindfulness  #despertar  #somosuno 
La 🍔 que comes necesitó 660 galones de agua. Ya viste el documental Cowspiracy? Está en Netflix. Es nuestra responsabilidad bajar el consumo de comida animal. Ya es momento de dejar la “comodidad” y hacerte el de las gafas. Nuestro planeta, nuestro amor y cuidado. #mindfulness #cowspiracy
La 🍔 que comes necesitó 660 galones de agua. Ya viste el documental Cowspiracy? Está en Netflix. Es nuestra responsabilidad bajar el consumo de comida animal. Ya es momento de dejar la “comodidad” y hacerte el de las gafas. Nuestro planeta, nuestro amor y cuidado. #mindfulness  #cowspiracy 
Muy bienvenidos 🤗😘❤️ #mindfulness #heartfulness
Con miedo y con coraje, lo importante es hacer lo que debemos hacer. 👻 #mindfulness #coraje
Con miedo y con coraje, lo importante es hacer lo que debemos hacer. 👻 #mindfulness  #coraje 
Puedes armar un plan de hábitos que sea fácil y te haga sentir feliz! Libro recomendado: eat, move, sleep de Tom Rath. #mindfulness #felicidad #habitossaludables #dormirbien
Stop: para, reconoce el sentimiento que surge (ira, miedo, tristeza)
Accept: no reprimas la emoción, permite que se presente. Si intentas ignorarla, encontrará una forma de manifestarse después.
Investigate: observa curiosamente, su origen, detonadores, sin juzgar, sin querer cambiar nada, sólo observa.
Non-identify: sepárate de la emoción, no eres tú, no tiene control sobre ti. #mindfulness #aceptacion
Stop: para, reconoce el sentimiento que surge (ira, miedo, tristeza) Accept: no reprimas la emoción, permite que se presente. Si intentas ignorarla, encontrará una forma de manifestarse después. Investigate: observa curiosamente, su origen, detonadores, sin juzgar, sin querer cambiar nada, sólo observa. Non-identify: sepárate de la emoción, no eres tú, no tiene control sobre ti. #mindfulness  #aceptacion 
Por eso Mindfulness es usado en terapias como MBSR y MBCT. Ayuda un montón con la Ansiedad y la Depresión. No es dogmático ni religioso, cualquiera lo puede practicar. 🤗🙏🏻❤️ #mindfulness #mbsr #mbct
Por eso Mindfulness es usado en terapias como MBSR y MBCT. Ayuda un montón con la Ansiedad y la Depresión. No es dogmático ni religioso, cualquiera lo puede practicar. 🤗🙏🏻❤️ #mindfulness  #mbsr  #mbct