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Simplement profiter 🍍
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Un long mois de vacances est déjà passé à une vitesse folle, entre amis et famille il est difficile de se dire que dans 15jours c'est retour au travail 👶
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La canicule est enfin terminée je vais donc essayer de caler quelques run la semaine prochaine afin de se remettre en jambe pour le triathlon 🏃‍♀️
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Il ne me tarde pas la fin des vacances, mais juste le retour à toulouse pour s'entraîner à fond avec @neo__fit pour être au top 😉
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Des bisous 😘
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#motivation#passion#determination#happy#smile#sourire#heureuse#summer#chaleur#girl#ootd#bonheur#friend#family#prepatriathlon#trigirl#swimbikerun#cycling#runnerscommunity#jamaislacher#objectif#shape#teamleleu#asics#zara#jennyfer#betterthansexmascara#hollidays#profiter
Simplement profiter 🍍 . Un long mois de vacances est déjà passé à une vitesse folle, entre amis et famille il est difficile de se dire que dans 15jours c'est retour au travail 👶 . La canicule est enfin terminée je vais donc essayer de caler quelques run la semaine prochaine afin de se remettre en jambe pour le triathlon 🏃‍♀️ . Il ne me tarde pas la fin des vacances, mais juste le retour à toulouse pour s'entraîner à fond avec @neo__fit pour être au top 😉 . Des bisous 😘 . #motivation #passion #determination #happy #smile #sourire #heureuse #summer #chaleur #girl #ootd #bonheur #friend #family #prepatriathlon #trigirl #swimbikerun #cycling #runnerscommunity #jamaislacher #objectif #shape #teamleleu #asics #zara #jennyfer #betterthansexmascara #hollidays #profiter 
De retour dans l'eau 💦
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J'avais prévu de faire 1500/2000 mais le monde présent à la piscine m'a rapidement fait changer d'avis 🙈
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Simplement un petit kilomètre dans l'eau avec ma meilleure amie enceinte, tranquillou, pas de programme spécifique car il ny avais plus de planche pour elle alors je lui ai passé mon pull et récupéré seulement quand elle n'en voulais plus 🐳
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Je prend vraiment de plus en plus le goût de l'eau et l'envie d'y aller, surtout avec cette chaleur 🌞
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Le triathlon arrive vite, mais je me rassure car j'arrive enfin à enchaîner les 300m demandé sans pause ✌
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#motivation#jaimesentirlechlore#passion#determination#natation#swim#swimming#swimmingpool#piscine#swimbikerun#natation#plaisir#soleil#chaleur#prepatriathlon#triathlon#trigirl#crawl#nabaiji#smile#bikini#body#bodypositive
De retour dans l'eau 💦 . J'avais prévu de faire 1500/2000 mais le monde présent à la piscine m'a rapidement fait changer d'avis 🙈 . Simplement un petit kilomètre dans l'eau avec ma meilleure amie enceinte, tranquillou, pas de programme spécifique car il ny avais plus de planche pour elle alors je lui ai passé mon pull et récupéré seulement quand elle n'en voulais plus 🐳 . Je prend vraiment de plus en plus le goût de l'eau et l'envie d'y aller, surtout avec cette chaleur 🌞 . Le triathlon arrive vite, mais je me rassure car j'arrive enfin à enchaîner les 300m demandé sans pause ✌ . #motivation #jaimesentirlechlore #passion #determination #natation #swim #swimming #swimmingpool #piscine #swimbikerun #natation #plaisir #soleil #chaleur #prepatriathlon #triathlon #trigirl #crawl #nabaiji #smile #bikini #body #bodypositive 
Reprise de la natation 🏊‍♀️
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Petit poisson est de retour à l'eau après 1 petit mois de pause ! La reprise est un peu difficile et je sens que j'ai bien perdu 🙊
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J'ai oublié les plaquettes en vacances alors c'était une petite séance tranquillou sans trop forcer 1300m :
-300 crawl -300 pull
-200 crawl
-200 pull
-100 crawl
-100 pull
-100 brasse 🐳
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Je n'arrive pas du tout à me motiver pour aller courir en ce moment avec la canicule, et le vélo n'est pas parti avec nous en vacances 😥
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-Le triathlon arrive à grand pas et il me tarde de retrouver ma binôme préférée @neo__fit pour nos entraînements de folie ensemble🏆
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Retour au bassin mercredi 💦
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#motivation#passion#determination#prepa#prepatri#triathlon#toulouse#natation#piscine#swimmer#swimwear#swimming#nabaiji#runners#running#bike#swimbikerun#run#soleil#chaleur#été#jamaislacher#toujours
Reprise de la natation 🏊‍♀️ . Petit poisson est de retour à l'eau après 1 petit mois de pause ! La reprise est un peu difficile et je sens que j'ai bien perdu 🙊 . J'ai oublié les plaquettes en vacances alors c'était une petite séance tranquillou sans trop forcer 1300m : -300 crawl -300 pull -200 crawl -200 pull -100 crawl -100 pull -100 brasse 🐳 . Je n'arrive pas du tout à me motiver pour aller courir en ce moment avec la canicule, et le vélo n'est pas parti avec nous en vacances 😥 . -Le triathlon arrive à grand pas et il me tarde de retrouver ma binôme préférée @neo__fit pour nos entraînements de folie ensemble🏆 . Retour au bassin mercredi 💦 . #motivation #passion #determination #prepa #prepatri #triathlon #toulouse #natation #piscine #swimmer #swimwear #swimming #nabaiji #runners #running #bike #swimbikerun #run #soleil #chaleur #été #jamaislacher #toujours 
Acceptation & ondes positives 🍉
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J'ai souvent voulu ressembler à ce que je ne pouvais pas être, voulu cacher qui j'étais réellement,  me dire que je pouvais être toujours meilleure, et plus heureuse dans un corps qui me satisferais réellement.
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Jai fait beaucoup d'efforts dans l'année passée,  perdu 17kilos puis repris 10 mais je n'ai jamais été aussi bien qu'aujourd'hui.
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Ce qui a réellement changé ? Simplement la vision négative que j'avais de moi même. Comprendre que je ne ressemblerait jamais aux filles que j'admire, mais que finalement je suis belle comme je suis.
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Ces mots si simple que je n'aurai jamais osé dire jusqu'à aujourd'hui sont pourtant si facile à dire à l'heure actuelle.
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Et pourtant j'ai encore ces maudites poignées d'amour, ce bidou flasque, ces petits seins, la cellulite et toutes les petites choses que je pouvais me trouver et que je trouverais encore et encore sur mon corps.
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Le chemin vers l'acception de soi est long, sinueux et compliqué mais pas impossible. La vie sera malheureusement toujours faite pour vous faire croire le contraire, mais seulement vous pouvez changer celà.
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Croire en vous sera votre plus grande force, acceptez les compliments, gardez la tête haute, faites des efforts sur vous même  et avancez ✒
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#motivation#confiance#avancer#shape#girl#body#bodypositive#avancer#doucement#acceptation#vacances#profiter#belle#aimer#bikini#ardeche#canoë#pausitive#choix#heureuse#bonheur
Acceptation & ondes positives 🍉 . J'ai souvent voulu ressembler à ce que je ne pouvais pas être, voulu cacher qui j'étais réellement, me dire que je pouvais être toujours meilleure, et plus heureuse dans un corps qui me satisferais réellement. . Jai fait beaucoup d'efforts dans l'année passée, perdu 17kilos puis repris 10 mais je n'ai jamais été aussi bien qu'aujourd'hui. . Ce qui a réellement changé ? Simplement la vision négative que j'avais de moi même. Comprendre que je ne ressemblerait jamais aux filles que j'admire, mais que finalement je suis belle comme je suis. . Ces mots si simple que je n'aurai jamais osé dire jusqu'à aujourd'hui sont pourtant si facile à dire à l'heure actuelle. . Et pourtant j'ai encore ces maudites poignées d'amour, ce bidou flasque, ces petits seins, la cellulite et toutes les petites choses que je pouvais me trouver et que je trouverais encore et encore sur mon corps. . Le chemin vers l'acception de soi est long, sinueux et compliqué mais pas impossible. La vie sera malheureusement toujours faite pour vous faire croire le contraire, mais seulement vous pouvez changer celà. . Croire en vous sera votre plus grande force, acceptez les compliments, gardez la tête haute, faites des efforts sur vous même et avancez ✒ . #motivation #confiance #avancer #shape #girl #body #bodypositive #avancer #doucement #acceptation #vacances #profiter #belle #aimer #bikini #ardeche #canoë #pausitive #choix #heureuse #bonheur 
Repos, cigale, calme & jacuzzi 🍍
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Beaucoup trop absente ces derniers jours, mais je profite à fond de la famille durant ces deux long mois de vacances 🌞
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Arrivée en Ardèche pour une semaine avec tous les cousins afin de passer un peu de temps tous ensemble 😍
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Mes journée se résument en famille, piscine, câlins, repos 👌
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J'espère que vous profitez aussi et bon courage à ceux qui travaillent 😘
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Oui oui le sport reviens vite, d'autant plus que le triathlon arrive à grand pas 🙊
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#vacances#profiter#soleil#summer#piscine#plage#famille#bonheur#ensemble#cigale#chaleur#bikini#girl#shape#maillot#montagne#ardeche#encore#holiday
Repos, cigale, calme & jacuzzi 🍍 . Beaucoup trop absente ces derniers jours, mais je profite à fond de la famille durant ces deux long mois de vacances 🌞 . Arrivée en Ardèche pour une semaine avec tous les cousins afin de passer un peu de temps tous ensemble 😍 . Mes journée se résument en famille, piscine, câlins, repos 👌 . J'espère que vous profitez aussi et bon courage à ceux qui travaillent 😘 . Oui oui le sport reviens vite, d'autant plus que le triathlon arrive à grand pas 🙊 . #vacances #profiter #soleil #summer #piscine #plage #famille #bonheur #ensemble #cigale #chaleur #bikini #girl #shape #maillot #montagne #ardeche #encore #holiday 
Bientôt les vacances 🌴
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-Plus que quelques jours avant les vacances pour presque deux mois ! Mais le temps est looooong 🙈
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-En plus avec cette chaleur, je suis incapable de faire quoi que ce soit niveau sport ! Je me rattraperai un peu durant les vacances 😉
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-J'ai tellement craqué avec cette chaleur que j'ai mit une piscine dans mon salon et ça fait un bien fou 😂💦
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-J'espère que vous profitez bien de vos vacances pour ceux qui y sont et bon courage aux autres 😘
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#motivation#passion#pasdetempsaperdre#chaleur#chaud#canicule#jpp#robe#dress#bonheur#happy#vacances#holidays#girl#Shape#sudest#jamaislacher#runneurscommunity#objectifs#courage#bientôt
Bientôt les vacances 🌴 . -Plus que quelques jours avant les vacances pour presque deux mois ! Mais le temps est looooong 🙈 . -En plus avec cette chaleur, je suis incapable de faire quoi que ce soit niveau sport ! Je me rattraperai un peu durant les vacances 😉 . -J'ai tellement craqué avec cette chaleur que j'ai mit une piscine dans mon salon et ça fait un bien fou 😂💦 . -J'espère que vous profitez bien de vos vacances pour ceux qui y sont et bon courage aux autres 😘 . #motivation #passion #pasdetempsaperdre #chaleur #chaud #canicule #jpp #robe #dress #bonheur #happy #vacances #holidays #girl #Shape #sudest #jamaislacher #runneurscommunity #objectifs #courage #bientôt 
Corrida de Toulouse 2018 🏃
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-Pas du tout contente du chrono, mais je n'avais pas le choix de ralentir si je ne voulais pas tomber dans les pommes 😂
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-Une super ambiance avec départ sur la place du capitole, beaucoup de monde, mais surtout une chaleur 🔥
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-J'ai passé les 3premiers kilomètres avec les copines à 6'18" puis je les ai abandonnée pour ralentir car le corps ne suivait plus (les jambes allais elles très bien !) 👌
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-Une chose est sûre j'ai bien compris que le fait de n'avoir fait qu'un run depuis Millau à jouer en mon dé-avantage et que l'été et moi pour courir ça faisait deux ! 😣
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-Ah et aufaite, j'ai couru avec le super sac @fitlyrun que j'avais vu passé sur certains compte comme @_loufit & @margot_dvg et j'en suis réelement conquise, stabilité,confort, pratique: Il est niquel. N'ayez pas peur du prix et foncez 😉
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-Un bon week-end à vous 😘
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#motivation#passion#determination#sport#runforlife#runnig#runninggirl#runforfun#asics#asicsgel#asicsfrontrunnerfrance#kalenji#kalenjirunning#fitly#bonheur#happy#smile#chaleur#difficult#objectif#prepatriathlon#friends#jamaislacher#corrida#corridatoulouse
Corrida de Toulouse 2018 🏃 . -Pas du tout contente du chrono, mais je n'avais pas le choix de ralentir si je ne voulais pas tomber dans les pommes 😂 . -Une super ambiance avec départ sur la place du capitole, beaucoup de monde, mais surtout une chaleur 🔥 . -J'ai passé les 3premiers kilomètres avec les copines à 6'18" puis je les ai abandonnée pour ralentir car le corps ne suivait plus (les jambes allais elles très bien !) 👌 . -Une chose est sûre j'ai bien compris que le fait de n'avoir fait qu'un run depuis Millau à jouer en mon dé-avantage et que l'été et moi pour courir ça faisait deux ! 😣 . -Ah et aufaite, j'ai couru avec le super sac @fitlyrun que j'avais vu passé sur certains compte comme @_loufit & @margot_dvg et j'en suis réelement conquise, stabilité,confort, pratique: Il est niquel. N'ayez pas peur du prix et foncez 😉 . -Un bon week-end à vous 😘 . #motivation #passion #determination #sport #runforlife #runnig #runninggirl #runforfun #asics #asicsgel #asicsfrontrunnerfrance #kalenji #kalenjirunning #fitly #bonheur #happy #smile #chaleur #difficult #objectif #prepatriathlon #friends #jamaislacher #corrida #corridatoulouse 
Et plouf again 🐳
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-Encore une petite nage avec l'acolyte @neo__fit décidément on ne se lâche plus 😄
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-1600M, mais un entraînement intense où la parlotte à été mise de côté pour enchaîner les longueurs ! Les 300M d'affilé sont enfin réussit (avec pull-buoy) pour le triathlon, plus qu'à travailler la vitesse 👏
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-Pas de plaquettes aujourd'hui car j'ai un peu mal partout de la reprise du run de hier 🏃
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-Avec la chaleur d'en ce moment, je me demande si je ne ferais pas que la natation 😂🙊
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-Bisous à vous 😘 
#motivation#passion#determination#preparation#triathlon#prepatriathlon#friends#copines#piscine#swimmingpool#swimmers#swimming#natation#nage#progrès#objectif#jaimesentirlechlore#chaleur#soleil#nabaiji#decathlon#fitbit#instamoment#runninggirl#swimbikerun#workout
Et plouf again 🐳 . -Encore une petite nage avec l'acolyte @neo__fit décidément on ne se lâche plus 😄 . -1600M, mais un entraînement intense où la parlotte à été mise de côté pour enchaîner les longueurs ! Les 300M d'affilé sont enfin réussit (avec pull-buoy) pour le triathlon, plus qu'à travailler la vitesse 👏 . -Pas de plaquettes aujourd'hui car j'ai un peu mal partout de la reprise du run de hier 🏃 . -Avec la chaleur d'en ce moment, je me demande si je ne ferais pas que la natation 😂🙊 . -Bisous à vous 😘 #motivation #passion #determination #preparation #triathlon #prepatriathlon #friends #copines #piscine #swimmingpool #swimmers #swimming #natation #nage #progrès #objectif #jaimesentirlechlore #chaleur #soleil #nabaiji #decathlon #fitbit #instamoment #runninggirl #swimbikerun #workout 
Petite reprise 🏃
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-Je devais partir courir avec ma super acolyte @neo__fit mais les plans ont changés au dernière moment 😢
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-J'étais habillée mais prette à rentrer à la maison à cause de la chaleur, puis finalement au rond point j'ai pris la direction du parc pour finalement aller faire un petit run sous le soleil et le chaud même à 20H 😂
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-Je n'avais pas recouru depuis les 24km de Millau (oups) il y a un un mois. Alors ça m'a fait un bien fou et en même temps tout bizarre de remettre un pied devant l'autre 🙊
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-Au final un bon 5km et j'aurais fait plus si il n'avais pas fait aussi chaud, demain ça ira mieux à la piscine 💦
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-Des bisous et une belle soirée 😘
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#motivation#passion#determination#runnig#run#runninggirl#runneurscommunity#runforlife#igrunners#runner#soleil#chaleur#kalenji#kalenjirunning#courseapied#asics#asicsgel#camelbag#reprise#prepatriathlon#triathlon#objectif
Petite reprise 🏃 . -Je devais partir courir avec ma super acolyte @neo__fit mais les plans ont changés au dernière moment 😢 . -J'étais habillée mais prette à rentrer à la maison à cause de la chaleur, puis finalement au rond point j'ai pris la direction du parc pour finalement aller faire un petit run sous le soleil et le chaud même à 20H 😂 . -Je n'avais pas recouru depuis les 24km de Millau (oups) il y a un un mois. Alors ça m'a fait un bien fou et en même temps tout bizarre de remettre un pied devant l'autre 🙊 . -Au final un bon 5km et j'aurais fait plus si il n'avais pas fait aussi chaud, demain ça ira mieux à la piscine 💦 . -Des bisous et une belle soirée 😘 . #motivation #passion #determination #runnig #run #runninggirl #runneurscommunity #runforlife #igrunners #runner #soleil #chaleur #kalenji #kalenjirunning #courseapied #asics #asicsgel #camelbag #reprise #prepatriathlon #triathlon #objectif 
42,9km - 2H30 - 156D+ 🚴
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-Une bonne grosse sortie avec la meilleure des partenaires de triathlon @neo__fit, le début n'étais pas des plus facile car nous avons tourné en ville afin de trouver la piste cyclable donc 10km "d'échauffement" 😂
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-Je lui ai fait découvrir les bords de Garonne  tellement agréables pour rouler encore et encore, et c'etais bien appréciable d'être à l'ombre de ce soleil ☀
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-Pause pic-nique au km27, puis nous sommes re-partie, je devais la laisser continuer toute seule sur la fin car le travail m'attendais mais avec sa crise d'hypoglycémie j'ai finalement fait le taxi pour la ramener chez elle 🚕
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-On étais clairement en manque d'eau sur la fin alors à penser qu'il faut en prendre beaucoup plus pour la dernière fois 💦
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-Les entraînements avec elle sont super et ne sont pas prêts de s'arrêter. Je ne regrette pas d'avoir fait une rencontre instagram aussi belle 😍
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-Bisous à vous 😘
#motivation#passion#determination
#cycliste#cycling#cyclinggirl#girl#preparation#prepatriathlon#triathlon#objectif#velo#btwin#rockrider340#decathlon#biker#bike#bikers#swimbikerun#runforlife#happy#bonheursimple#bonheur#happyrunner#kalenji#friends#copines
42,9km - 2H30 - 156D+ 🚴 . -Une bonne grosse sortie avec la meilleure des partenaires de triathlon @neo__fit, le début n'étais pas des plus facile car nous avons tourné en ville afin de trouver la piste cyclable donc 10km "d'échauffement" 😂 . -Je lui ai fait découvrir les bords de Garonne tellement agréables pour rouler encore et encore, et c'etais bien appréciable d'être à l'ombre de ce soleil ☀ . -Pause pic-nique au km27, puis nous sommes re-partie, je devais la laisser continuer toute seule sur la fin car le travail m'attendais mais avec sa crise d'hypoglycémie j'ai finalement fait le taxi pour la ramener chez elle 🚕 . -On étais clairement en manque d'eau sur la fin alors à penser qu'il faut en prendre beaucoup plus pour la dernière fois 💦 . -Les entraînements avec elle sont super et ne sont pas prêts de s'arrêter. Je ne regrette pas d'avoir fait une rencontre instagram aussi belle 😍 . -Bisous à vous 😘 #motivation #passion #determination  #cycliste #cycling #cyclinggirl #girl #preparation #prepatriathlon #triathlon #objectif #velo #btwin #rockrider340 #decathlon #biker #bike #bikers #swimbikerun #runforlife #happy #bonheursimple #bonheur #happyrunner #kalenji #friends #copines 
Comme un air de vacances 🌴
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-De retour dans le vrai sud pour quelques jours le temps d'un week-end de 4jours pour garder le chien de mes parents 🐶
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-Piscine, bronzette et profiter sont les mots d'ordre car j'ai l'impression que les vacances dans 3 semaines sont tellement loin 😌
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-En plus je suis tellement heureuse car ce matin j'ai enfin eu une proposition pour un temps plein à la rentrée, même si cela reste encore à confirmer !🚼
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-Profitez bien de votre week-end, le petit apéro pré-vacances m'attend 😘
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#happy#sun#smile#soleil#heureuse#piscine#bikini#girl#Shape#bonheur#vacances#piscine#bronzage#profiter#weekend#girl#withlove#amour#couple#travail#enfant#happydays#apero
Comme un air de vacances 🌴 . -De retour dans le vrai sud pour quelques jours le temps d'un week-end de 4jours pour garder le chien de mes parents 🐶 . -Piscine, bronzette et profiter sont les mots d'ordre car j'ai l'impression que les vacances dans 3 semaines sont tellement loin 😌 . -En plus je suis tellement heureuse car ce matin j'ai enfin eu une proposition pour un temps plein à la rentrée, même si cela reste encore à confirmer !🚼 . -Profitez bien de votre week-end, le petit apéro pré-vacances m'attend 😘 . #happy #sun #smile #soleil #heureuse #piscine #bikini #girl #Shape #bonheur #vacances #piscine #bronzage #profiter #weekend #girl #withlove #amour #couple #travail #enfant #happydays #apero 
30km en amoureux 🚴
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-Ça aurait du être une super balade pique-nique mais tout ne c'est pas passé comme prévu 🙈
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-Oui oui je fait l'heureuse là sur ma photo, mais en vrai on venais de se rentrer dedans ! J'ai vu une tortue j'ai freiné sec et chéri est littéralement rentré dans ma roue arrière... Ça a crevé sec mon pneu et voilera roue (pas qu'un peu) à un point ou je ne pouvais plus avancer du tout, un portable est tombé et c'est fracassé complètement, on a chuté et on c'est fait bien mal 😔👏
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-Je suis donc re-partie seule avec son vélo 2x trop grand pour moi, et j'ai foncé à toute vitesse à la maison pour récupérer la voiture et retourner le chercher ! 😝
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-J'ai quand même fait mes 30km, en 1H30 environ du coup, on a payé bonbon la réparation du vélo et on a un portable à racheter 😒
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-Mais c'étais bien quand même ! Et je suis ravue de mon cycliste acheté il y a quelques jours, plus aucunes douleurs 😉
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#motivation#passion#détermination#amour#love#couple#cascade#carambolage#biker#bike#velo#cycling#cycliste#rockrider340#décathlon#btwin#prepatriathlon#triathlon#objectif#swimbikerun#jamaislacher#toutvasbien#positiver#chaleur#soleil#sun#smile
30km en amoureux 🚴 . -Ça aurait du être une super balade pique-nique mais tout ne c'est pas passé comme prévu 🙈 . -Oui oui je fait l'heureuse là sur ma photo, mais en vrai on venais de se rentrer dedans ! J'ai vu une tortue j'ai freiné sec et chéri est littéralement rentré dans ma roue arrière... Ça a crevé sec mon pneu et voilera roue (pas qu'un peu) à un point ou je ne pouvais plus avancer du tout, un portable est tombé et c'est fracassé complètement, on a chuté et on c'est fait bien mal 😔👏 . -Je suis donc re-partie seule avec son vélo 2x trop grand pour moi, et j'ai foncé à toute vitesse à la maison pour récupérer la voiture et retourner le chercher ! 😝 . -J'ai quand même fait mes 30km, en 1H30 environ du coup, on a payé bonbon la réparation du vélo et on a un portable à racheter 😒 . -Mais c'étais bien quand même ! Et je suis ravue de mon cycliste acheté il y a quelques jours, plus aucunes douleurs 😉 . #motivation #passion #détermination #amour #love #couple #cascade #carambolage #biker #bike #velo #cycling #cycliste #rockrider340 #décathlon #btwin #prepatriathlon #triathlon #objectif #swimbikerun #jamaislacher #toutvasbien #positiver #chaleur #soleil #sun #smile 
-Durant cette année et demi de remise en forme j'aurais appris que rien ne sera facile, que rien n'est acquis loin de la, que les autres auront toujours des réflexions à nous faire, que le chemin est long mais que nous sommes les seuls maîtres de nos destins 🔓
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-Que malgré ces 15kilos perdus, le regards des autres sur moi sera toujours difficile à accepté. Mais même si j'en ai repris 8 j'ai tellement plus confiance en moi que l'été derniers où j'en faisais 10 de moins, je n'ai plus peur car je sais ce que j'ai du endurer pour en arriver là, la confiance en sois vient lentement mais une fois présente elle a du mal à partir 💪
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-Je me pose toujours plus d'objectifs pour être fière de les avoir surmonté, je ne me frustre plus de me faire plaisir et avant tout j'écoute mon corps quand il en a besoin 😉
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-Mais ma plus grande force est ce sourire que j'ai chaque jour, cette joie et ce plaisir que j'ai à faire ce que j'aime tout simplement 😜
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-Ayez confiance en vous et après ça plus rien ne vous fera peur 😘
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#motivation#passion#determination#objectif#pertedepoids#confiance#plaisir#joie#sourire#confiance#confidence#topbodychallenge#jamaislacher#fitnessgirl#swimbikerun#prepatriathlon#semimarathon#envie#courage#bodypositive#Shape#nopainnogain#force#natation#running#bike
-Durant cette année et demi de remise en forme j'aurais appris que rien ne sera facile, que rien n'est acquis loin de la, que les autres auront toujours des réflexions à nous faire, que le chemin est long mais que nous sommes les seuls maîtres de nos destins 🔓 . -Que malgré ces 15kilos perdus, le regards des autres sur moi sera toujours difficile à accepté. Mais même si j'en ai repris 8 j'ai tellement plus confiance en moi que l'été derniers où j'en faisais 10 de moins, je n'ai plus peur car je sais ce que j'ai du endurer pour en arriver là, la confiance en sois vient lentement mais une fois présente elle a du mal à partir 💪 . -Je me pose toujours plus d'objectifs pour être fière de les avoir surmonté, je ne me frustre plus de me faire plaisir et avant tout j'écoute mon corps quand il en a besoin 😉 . -Mais ma plus grande force est ce sourire que j'ai chaque jour, cette joie et ce plaisir que j'ai à faire ce que j'aime tout simplement 😜 . -Ayez confiance en vous et après ça plus rien ne vous fera peur 😘 . #motivation #passion #determination #objectif #pertedepoids #confiance #plaisir #joie #sourire #confiance #confidence #topbodychallenge #jamaislacher #fitnessgirl #swimbikerun #prepatriathlon #semimarathon #envie #courage #bodypositive #Shape #nopainnogain #force #natation #running #bike 
Swim entre copine 🐳
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-Aujourd'hui test de la piscine nakache et c'etais une belle découverte, un immense bassin pour faire trempette et un super bassin de nage de 50m 👌
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-Au programme essai pour la première fois des plaquettes et du pull-buoy et c'est pas encore gagné 😂
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-1200m au total: 🏊 500m d'échauffement dans le grand bassin à se tester et se mettre en eau sous 18degres ! 🏊 200 plaquettes 🏊 300 pull-buoy 🏊 200 crawl simple
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-Il faisait tellement chaud donc cetais vraiment le jour pour aller dans l'eau 💦
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-J'ai hérité de magnifiques marques de bronzage de sportif, qui se risquent pas de s'arranger avec le vélo demain 🚴
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-Une belle journée à vous. Ici il fait tellement chaud qu'il est dur de se motiver pour aller travailler ! ☀
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#motivation#passion#determination#jaimesentirlechlore#piscine#swimmingpool#swimming#swimmers#plaquettes#pullboy#prepatriathlon#triathlon#copine#friends#nabaji#decathlon#soleil#sun#chaleur#jamaislacher#objectifs#girl
Swim entre copine 🐳 . -Aujourd'hui test de la piscine nakache et c'etais une belle découverte, un immense bassin pour faire trempette et un super bassin de nage de 50m 👌 . -Au programme essai pour la première fois des plaquettes et du pull-buoy et c'est pas encore gagné 😂 . -1200m au total: 🏊 500m d'échauffement dans le grand bassin à se tester et se mettre en eau sous 18degres ! 🏊 200 plaquettes 🏊 300 pull-buoy 🏊 200 crawl simple . -Il faisait tellement chaud donc cetais vraiment le jour pour aller dans l'eau 💦 . -J'ai hérité de magnifiques marques de bronzage de sportif, qui se risquent pas de s'arranger avec le vélo demain 🚴 . -Une belle journée à vous. Ici il fait tellement chaud qu'il est dur de se motiver pour aller travailler ! ☀ . #motivation #passion #determination #jaimesentirlechlore #piscine #swimmingpool #swimming #swimmers #plaquettes #pullboy #prepatriathlon #triathlon #copine #friends #nabaji #decathlon #soleil #sun #chaleur #jamaislacher #objectifs #girl 
Training tardif 💪
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-Difficile de se motiver ce matin avec ce temps tout pourri car depuis 2jours je compte aller faire du vélo mais il ne fait que de pleuvoir et pas qu'un peu ☔
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-J'en ai vraiment eu marre de suivre des programmes de renfos que je connais par coeur et qui au fond ne me plaisent plus vraiment.. J'ai donc décidé de faire moi même "mon programme" avec les exercices que j'apprécie et des répétitions et poids qui me plaisent et je pense que c'est beaucoup mieux comme ça 😉
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-J'ai aussi décidé de faire la plupart de mes photos avec mon canon pour un meilleur rendu, j'espère qu'on verra une amélioration du feed au fur et à mesure 👌
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-Bref, je vous souhaite une belle soirée et un bon début de semaine 😘
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#motivation#passion#determination#musculation#fitnessgirl#fitness#home#programme#Shape#girl#smile#bonheur#sourire#myprotein#topbodychallenge#nike#kalenji#fitbit#canon#eos#600d#changement#workout#nopainnogain
Training tardif 💪 . -Difficile de se motiver ce matin avec ce temps tout pourri car depuis 2jours je compte aller faire du vélo mais il ne fait que de pleuvoir et pas qu'un peu ☔ . -J'en ai vraiment eu marre de suivre des programmes de renfos que je connais par coeur et qui au fond ne me plaisent plus vraiment.. J'ai donc décidé de faire moi même "mon programme" avec les exercices que j'apprécie et des répétitions et poids qui me plaisent et je pense que c'est beaucoup mieux comme ça 😉 . -J'ai aussi décidé de faire la plupart de mes photos avec mon canon pour un meilleur rendu, j'espère qu'on verra une amélioration du feed au fur et à mesure 👌 . -Bref, je vous souhaite une belle soirée et un bon début de semaine 😘 . #motivation #passion #determination #musculation #fitnessgirl #fitness #home #programme #Shape #girl #smile #bonheur #sourire #myprotein #topbodychallenge #nike #kalenji #fitbit #canon #eos #600d #changement #workout #nopainnogain 
Annonce 📢 🏊 🚲 🏃
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-Je prépare un triathlon (en XS on y vas  tranquille hein) 😀 Voilà, je crache enfin le morceaux ! Tout ces entraînements différents ne sont pas là pour rien 😜
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-J'attendais simplement de recevoir ma super combinaison @zootsportsfrance pour l'annoncer on sera semblable avec la copine 😝
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-Natation à améliorer, vélo à perfectionner (Même si je n'ai pas encore un vélo de route), running ça gère à mon niveau 💪
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-Rendez-vous vous donc le 17septembre à Toulouse pour mon tout premier triathlon, ce n'est pas fou le XS mais pour commencer ça ira déjà très bien ✨
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-J'aurais un binôme de choc @neo__fit et peut-être @mel_and_wendy si son emploi du temps le permet ! 🙌
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-Voilà voilà, 300m de natation, 8km de vélo et 2,5 de run. Tout est dit, y'a plus qu'à 👍
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#motivation#passion#determination#preparation#prepatriathlon#triathlon#triathlete#friends#copines#objectif#runnig#runneurscommunity#ascisgel#asics#kalenji#biker#rockrider#décathlon#natation#exploits#swimming#nabaji#toutdonner#toulousemaville#combinaison#zoot
Annonce 📢 🏊 🚲 🏃 . -Je prépare un triathlon (en XS on y vas tranquille hein) 😀 Voilà, je crache enfin le morceaux ! Tout ces entraînements différents ne sont pas là pour rien 😜 . -J'attendais simplement de recevoir ma super combinaison @zootsportsfrance pour l'annoncer on sera semblable avec la copine 😝 . -Natation à améliorer, vélo à perfectionner (Même si je n'ai pas encore un vélo de route), running ça gère à mon niveau 💪 . -Rendez-vous vous donc le 17septembre à Toulouse pour mon tout premier triathlon, ce n'est pas fou le XS mais pour commencer ça ira déjà très bien ✨ . -J'aurais un binôme de choc @neo__fit et peut-être @mel_and_wendy si son emploi du temps le permet ! 🙌 . -Voilà voilà, 300m de natation, 8km de vélo et 2,5 de run. Tout est dit, y'a plus qu'à 👍 . #motivation #passion #determination #preparation #prepatriathlon #triathlon #triathlete #friends #copines #objectif #runnig #runneurscommunity #ascisgel #asics #kalenji #biker #rockrider #décathlon #natation #exploits #swimming #nabaji #toutdonner #toulousemaville #combinaison #zoot 
Swimming 🏊
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-Un réveil tôt ce matin pour filer à la piscine à l'ouverture (ou presque) !
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-Pour 950m -- 35minutes, j'aurais bien fait plus mais on nous a fait sortir de l'eau plus rapidement et plus tôt que je ne le pensais 😒
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-J'ai beaucoup de mal avec ma respirations mais à force d'entraînement ça va aller mieux ! Team tortue autant sur terre que dans l'eau 🐢
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-Aller/retour en vélo pour y aller, mais une grande motivation pour le reste de la journée 👌
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-J'ai enfin reçu ma tenue de vélo, alors demain je file l'essayer et faire des kilomètres 🚴
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-Bonne journée 😘
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#motivation#passion#determination#jaimesentirlechlore#swimming#swimmingpool#swim#swimmer#natation#teamtortue#teamleleu#annedubndiducrew#objectifs#preparation#nabaji#bonheur#eau#plouf#plaisir#respiration#difficult#positiver#biker#casapproche#nopainnogain
Swimming 🏊 . -Un réveil tôt ce matin pour filer à la piscine à l'ouverture (ou presque) ! . -Pour 950m -- 35minutes, j'aurais bien fait plus mais on nous a fait sortir de l'eau plus rapidement et plus tôt que je ne le pensais 😒 . -J'ai beaucoup de mal avec ma respirations mais à force d'entraînement ça va aller mieux ! Team tortue autant sur terre que dans l'eau 🐢 . -Aller/retour en vélo pour y aller, mais une grande motivation pour le reste de la journée 👌 . -J'ai enfin reçu ma tenue de vélo, alors demain je file l'essayer et faire des kilomètres 🚴 . -Bonne journée 😘 . #motivation #passion #determination #jaimesentirlechlore #swimming #swimmingpool #swim #swimmer #natation #teamtortue #teamleleu #annedubndiducrew #objectifs #preparation #nabaji #bonheur #eau #plouf #plaisir #respiration #difficult #positiver #biker #casapproche #nopainnogain 
Premier swim 🏊
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-Accompagnée de la belle @neo__fit qu'il étais grand tant de rencontrer enfin 💑
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-J'avais une peur bleue de reprendre la piscine après 2années de pause, mais grâce à elle j'ai enfin réussi à passer ce cap, maintenant même plus peur 😉
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-1300m en 44minutes mais réelement 1H30 dans l'eau à parler et à faire de nombreuses pause papotage ! 🐳
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-Il est grand temps de faire des progrès pour les nouveaux objectifs qui arrivent très vite, oui oui je vous en parle bientôt 🙊
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Une belle soirée, des bisous 😘
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#motivation#passion#determination#objectif#nouveaux#jamaislacher#jaimesentirlechlore#swim#piscine#natation#prépa#swimmingpool#swimming#barbotagepapotage#bonheur#friend#heureuse#nabaji#swimmer#toulouse#instamoment#instarunning#nopainnogain
Premier swim 🏊 . -Accompagnée de la belle @neo__fit qu'il étais grand tant de rencontrer enfin 💑 . -J'avais une peur bleue de reprendre la piscine après 2années de pause, mais grâce à elle j'ai enfin réussi à passer ce cap, maintenant même plus peur 😉 . -1300m en 44minutes mais réelement 1H30 dans l'eau à parler et à faire de nombreuses pause papotage ! 🐳 . -Il est grand temps de faire des progrès pour les nouveaux objectifs qui arrivent très vite, oui oui je vous en parle bientôt 🙊 . Une belle soirée, des bisous 😘 . #motivation #passion #determination #objectif #nouveaux #jamaislacher #jaimesentirlechlore #swim #piscine #natation #prépa #swimmingpool #swimming #barbotagepapotage #bonheur #friend #heureuse #nabaji #swimmer #toulouse #instamoment #instarunning #nopainnogain