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  • ginasvitlica
    Gina Svitlica | CFNE
    @ginasvitlica

Images by ginasvitlica

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Gotta love working out with your bae 🖤
WOD „Gwen“
15 - 12 - 9 
Unbroken reps clean & jerk
RX 40kg 💪🏼
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#crossfit #crossfitneuss #crossfitgermany #crossfitgirls #crossfitfamily #abgerechnetwirdamstrand #machdichwahr #fitfamgermany #competition #functionaltraining #fitness #fitnessgermany #fitfamde #neuss #düsseldorf
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Gotta love working out with your bae 🖤 WOD „Gwen“ 15 - 12 - 9 Unbroken reps clean & jerk RX 40kg 💪🏼 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #crossfitfamily  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #competition  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #neuss  #düsseldorf 
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That face, when you got 120% of your bodyweight overhead 💅🏼
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• That face, when you got 120% of your bodyweight overhead 💅🏼 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #firmenplus  #crossfitfamily  #marathon  #laufen  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #competition  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf 
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That moment you just have to PRESS 🤓😂
#weightliftinglove
#barbellove 🖤
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@crossfitneuss had the pleasure to do the warm up for 2000 runners 🏃🏽‍♀️🏋🏻‍♂️🏃🏽‍♂️
Thank you for booking us, it was so much fun!!! @firmenpuls @cfne.mary @cfne.nico ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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Daily struggle 😂 but great things never came from comfort zones 💪🏼
#thestruggleisreal ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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Bald auf RTL 👉🏼 „Showdown - die Wüstenchallenge“ 😍
Ihr könnt mich am 28.09. ab 23 Uhr beim Kämpfen sehen 💪🏼 @rtlde @coach_esume 
@ MG RTL D / Stefan Gregorowius
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Bald auf RTL 👉🏼 „Showdown - die Wüstenchallenge“ 😍 Ihr könnt mich am 28.09. ab 23 Uhr beim Kämpfen sehen 💪🏼 @rtlde @coach_esume @ MG RTL D / Stefan Gregorowius •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #rtl  #crossfitfamily  #showdowndiewüstenchallenge  #weightlifting  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #tvshow  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf 
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This is what it looks like, when you‘ve done the last team workout 👭🖤
👉🏼 Supporting another‘s success won‘t ever dampen yours ‼️
#supporteachother
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#crossfit #crossfitneuss #crossfitgermany #crossfitgirls #handstand #crossfitfamily #fitnessbundesliga #weightlifting #abgerechnetwirdamstrand #machdichwahr #fitfamgermany #competition #functionaltraining #fitness #fitnessgermany #fitfamde #fitgirlvideos #neuss #düsseldorf
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Stay focused, go after your dreams and keep moving toward your goals 💫🖤
Stop letting people who do so little for you control so much of your mind, feelings or emotions‼️
@fitnessbundesliga ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Stay focused, go after your dreams and keep moving toward your goals 💫🖤 Stop letting people who do so little for you control so much of your mind, feelings or emotions‼️ @fitnessbundesliga •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #handstand  #crossfitfamily  #fitnessbundesliga  #weightlifting  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #competition  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf 
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Welcome 65kg Clean&Jerk 😍
—> 118% Bodyweight 
Soo happy about that, next goal 👉🏼 70kg
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Welcome 65kg Clean&Jerk 😍 —> 118% Bodyweight Soo happy about that, next goal 👉🏼 70kg •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #crossfitfamily  #cleanandjerk  #weightlifting  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #competition  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf 
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📖 Wisdom of the day: 
never underestimate burpee box overs again💀
For Time:
21 Burpee Box Overs
21 Deadlifts 50kg
15 Burpee Box Overs
15 Deadlifts 50kg
9 Burpee Box Overs
9 Deadlifts ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#crossfit #crossfitneuss #crossfitgermany #crossfitgirls #handstand #burpees #crossfitfamily #germanthrowdown #weightlifting #abgerechnetwirdamstrand #machdichwahr #fitfamgermany #competition #functionaltraining #fitness #fitnessgermany #fitfamde #fitgirlvideos #neuss #düsseldorf
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 📖 Wisdom of the day: never underestimate burpee box overs again💀 For Time: 21 Burpee Box Overs 21 Deadlifts 50kg 15 Burpee Box Overs 15 Deadlifts 50kg 9 Burpee Box Overs 9 Deadlifts •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #handstand  #burpees  #crossfitfamily  #germanthrowdown  #weightlifting  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #competition  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf 
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What do I see? 🤩🤷🏼‍♀️
@fitnessbundesliga •
📷 @simongrafie.de ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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ITS OFFICIAL 🎉🎉🎉
„Showdown - Die Wüstenchallenge“ ab 21.09. auf RTL!!
Ihr könnt mich am 28.09. ab 23:05 Uhr beim Kämpfen sehen 💪🏼
Die Sendung wird der Hammer!!! Merken und einschalten 🖤
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ITS OFFICIAL 🎉🎉🎉 „Showdown - Die Wüstenchallenge“ ab 21.09. auf RTL!! Ihr könnt mich am 28.09. ab 23:05 Uhr beim Kämpfen sehen 💪🏼 Die Sendung wird der Hammer!!! Merken und einschalten 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #handstand  #handstandwalk  #crossfitfamily  #rtl  #showdown  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #diewüstenchallenge  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #tv  #düsseldorf 
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It all begins and ends in your mind ➰
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📷 @simongrafie.de ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• It all begins and ends in your mind ➰ • 📷 @simongrafie.de •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #handstand  #handstandwalk  #crossfitfamily  #fitnessbundesliga  #weightlifting  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #competition  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf 
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In training you listen to your body. In competition, you tell your body to shut up! 🏋🏻‍♀️
The best part about competition is that through it we discover what we are capable of and how much more we actually can do 🔥🖤
@fitnessbundesliga •
📷 @simongrafie.de ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• In training you listen to your body. In competition, you tell your body to shut up! 🏋🏻‍♀️ The best part about competition is that through it we discover what we are capable of and how much more we actually can do 🔥🖤 @fitnessbundesliga • 📷 @simongrafie.de •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #snatch  #cleanandjerk  #crossfitfamily  #cyprusthrowdown  #weightlifting  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #girlswholift  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf 
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You never know how strong you are until being strong is the only choice you have 🖤
👉🏼 Hello to handwalk Challenge worldwide 🙋🏻‍♀️ didnt manage to take a new video but I will take this one for you from my latest competition a few weeks ago 🤸🏻‍♀️ @yaiestroman 
@fitnessbundesliga 📷 @travel_and_nature_pics ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• You never know how strong you are until being strong is the only choice you have 🖤 👉🏼 Hello to handwalk Challenge worldwide 🙋🏻‍♀️ didnt manage to take a new video but I will take this one for you from my latest competition a few weeks ago 🤸🏻‍♀️ @yaiestroman @fitnessbundesliga 📷 @travel_and_nature_pics •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #snatch  #cleanandjerk  #crossfitfamily  #fitnessbundesliga  #handwalkchallengeworldwide  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #girlswholift  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #neuss  #düsseldorf 
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Unsere erste Team-Competition war der Hammer!!! Danke an @fitnessbundesliga für die Organisation und die Professionalität, die Ihr an den Tag legt und an @crossfitduesseldorf für die Gastfreundschaft!! Ihr seid wirklich klasse und ich freue mich schon jetzt wahnsinnig auf die nächste Competition bei Euch!! Euer Projekt ist gelungen und ich supporte Euch wo ich nur kann 🖤
Morgen geht es dann weiter mit der Quali für @germanthrowdown und anschließend @cyprusthrowdowncosmos 
More to come and I can‘t wait for it 🏋🏻‍♀️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#crossfit #crossfitneuss #crossfitgermany #crossfitgirls #snatch #cleanandjerk #crossfitfamily #cyprusthrowdown #weightlifting #abgerechnetwirdamstrand #machdichwahr #fitfamgermany #girlswholift #functionaltraining #fitness #fitnessgermany #fitfamde #fitgirlvideos #neuss #düsseldorf
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Unsere erste Team-Competition war der Hammer!!! Danke an @fitnessbundesliga für die Organisation und die Professionalität, die Ihr an den Tag legt und an @crossfitduesseldorf für die Gastfreundschaft!! Ihr seid wirklich klasse und ich freue mich schon jetzt wahnsinnig auf die nächste Competition bei Euch!! Euer Projekt ist gelungen und ich supporte Euch wo ich nur kann 🖤 Morgen geht es dann weiter mit der Quali für @germanthrowdown und anschließend @cyprusthrowdowncosmos More to come and I can‘t wait for it 🏋🏻‍♀️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #snatch  #cleanandjerk  #crossfitfamily  #cyprusthrowdown  #weightlifting  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #girlswholift  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf 
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You won‘t always be motivated, so you have to learn to be disclipined.
This one wasn‘t my workout but I will do it again and do it better 💪🏼
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• You won‘t always be motivated, so you have to learn to be disclipined. This one wasn‘t my workout but I will do it again and do it better 💪🏼 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #snatch  #cleanandjerk  #crossfitfamily  #cyprusthrowdown  #weightlifting  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #girlswholift  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf 
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The snatch is the perfect analogy for life:
It‘s about standing back up after something heavy takes you down 🏋🏻‍♀️🖤
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•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• The snatch is the perfect analogy for life: It‘s about standing back up after something heavy takes you down 🏋🏻‍♀️🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #crossfitneuss  #crossfitgermany  #crossfitgirls  #snatch  #cleanandjerk  #crossfitfamily  #cyprusthrowdown  #weightlifting  #abgerechnetwirdamstrand  #machdichwahr  #fitfamgermany  #girlswholift  #functionaltraining  #fitness  #fitnessgermany  #fitfamde  #fitgirlvideos  #neuss  #düsseldorf