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  • gefarmer91
    Markus Gebauer
    @gefarmer91

Images by gefarmer91

Throwback Thailand 😍☀️ Was ein geiler Urlaub! Und doch schon so lange her. Freu mich mega auf den Sommerurlaub! Wer noch?☺️
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#throwback #thailand #2018 #holiday #paradise #me #happy #fitness #sun #kohtao #bistduauchmitdemrucksackhier #tommy #pen‘s
W O R L D F I T N E S S D A Y  2 0 1 8 💪🏼 ____________________________________________
Nun geht’s wieder heim mit @lauramichelleee, @dewe21 Und @redpanda.__ ! War wieder lässig, alle gesehen zu haben! 😊
Grüße gehen raus an @schmale_schulter, bist einfach ein korrekter Typ 💪🏼😄
*Anzeige da Namensnennung 
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#worldfitnessday #frankfurt #commerzbankarena #fitness #community #fitfam #fit #fitnessmotivation #motivation #friends #happy #schmaleschulter #rockanutrition #gymjunky
W O R L D F I T N E S S D A Y 2 0 1 8 💪🏼 ____________________________________________ Nun geht’s wieder heim mit @lauramichelleee, @dewe21 Und @redpanda.__ ! War wieder lässig, alle gesehen zu haben! 😊 Grüße gehen raus an @schmale_schulter, bist einfach ein korrekter Typ 💪🏼😄 *Anzeige da Namensnennung ___________________________________________ #worldfitnessday  #frankfurt  #commerzbankarena  #fitness  #community  #fitfam  #fit  #fitnessmotivation  #motivation  #friends  #happy  #schmaleschulter  #rockanutrition  #gymjunky 
Ich trink n Sekt vielleicht 🤔....
#wedding #throwback #love #trauzeuge #happy #goodtimes #bestfriends #dress #fashion #me
S U N N Y  D A Y S ☀️
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Was ein geiles sonniges Wochenende 😍 so könnte es doch glatt immer sein! Was gibt‘s besseres als Grillen, Sonnen und einfach die Seele baumeln lassen. 
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#sunnyday #sun #sunny #happy #shooting #weekend #weekendvibes #friends #summer #fitness #lifestyle #fashion #fashionblogger #fitfam #fit #blonde #me
Kaum daheim und schon vermisse ich dieses wunderbare und paradiesische Thailand! 😊
Vor allem aber die Wärme und Sonne ☀️ Ich kann jedem nur ans Herz legen, dieses Land einmal in der Zukunft zu bereisen 😊
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#thailand #nangyuan #sun #holiday #travel #view #throwback #fitness #lifestyle #happy
K O H  S A M U I 🌴🏝
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Der erste Tag auf Koh Samui ist fast zu Ende. Heute stand ausnahmsweise nur Relaxen auf dem Plan 😴 einfach traumhaft hier! 
Nur an die Sonne muss ich mich noch etwas gewöhnen😂🦀
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#kohsamui #thailand #sea #enjoy #life #sun #happy #friends #paradise #travel #lifestyle #fitness #fit #muscle #health #fitnessmodel #abs #instadaily #fitfam #picoftheday #me
K O H S A M U I 🌴🏝 ____________________________________ Der erste Tag auf Koh Samui ist fast zu Ende. Heute stand ausnahmsweise nur Relaxen auf dem Plan 😴 einfach traumhaft hier! Nur an die Sonne muss ich mich noch etwas gewöhnen😂🦀 ____________________________________ #kohsamui  #thailand  #sea  #enjoy  #life  #sun  #happy  #friends  #paradise  #travel  #lifestyle  #fitness  #fit  #muscle  #health  #fitnessmodel  #abs  #instadaily  #fitfam  #picoftheday  #me 
T H A I L A N D 🇹🇭 4 Tage Bangkok hinter uns, nun ging es heute, unter anderem mit Flieger und Fähre, weiter Richtung Koh Samui! 
Bin voller Vorfreude auf die nächsten 5 Tage dort und ebenso gespannt, was die Insel so zu bieten hat😍😊
Grüße nach Deutschland 👋🏼
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#thailand #travel #kohsamui #bangkok #sunset #boat #happy #me #fitness #lifestyle #sea #
T H A I L A N D 🇹🇭 4 Tage Bangkok hinter uns, nun ging es heute, unter anderem mit Flieger und Fähre, weiter Richtung Koh Samui! Bin voller Vorfreude auf die nächsten 5 Tage dort und ebenso gespannt, was die Insel so zu bieten hat😍😊 Grüße nach Deutschland 👋🏼 _____________________________________________ #thailand  #travel  #kohsamui  #bangkok  #sunset  #boat  #happy  #me  #fitness  #lifestyle  #sea  #
G Y M J U N K Y 🏋️‍♂️ _______________________________________________
Freitag Abend und Wochenende, was gibt es Schöneres 😊
Morgen steht für mich der erste Turnwettkampf für die diesjährige Saison an. Bin gespannt wie es läuft, da ich mich soweit gut vorbereitet fühle💪🏼😊
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende!
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#weekend #friday #workout #gym #gymnastics #gymjunky #fitness #fitfam #fitnessmodel #fit #sports #athlete ##fitnessmotivation #motivation #me #gymmotivation #instagood #instadaily
G Y M J U N K Y 🏋️‍♂️ _______________________________________________ Freitag Abend und Wochenende, was gibt es Schöneres 😊 Morgen steht für mich der erste Turnwettkampf für die diesjährige Saison an. Bin gespannt wie es läuft, da ich mich soweit gut vorbereitet fühle💪🏼😊 Wünsche euch allen ein schönes Wochenende! _______________________________________________ #weekend  #friday  #workout  #gym  #gymnastics  #gymjunky  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fit  #sports  #athlete  ##fitnessmotivation  #motivation  #me  #gymmotivation  #instagood  #instadaily 
S U N S E T ☀️
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Heute Abend musste ich einfach raus, um noch ein bisschen was vom sonnigen Tag abzubekommen😊 Was war das für ein herrlicher Tag!?😍☀️
Da kamen, wenn auch nur kurz, ein paar Frühlingsgefühle auf 😄👆🏼
Ich hoffe ihr habt den Tag genossen, und konntet auch ein paar Sonnenstrahlen ergattern! Zum Abschuss des Tages gibt’s nachher noch #bachelor mit meinem Bro @redpanda.__ passend zum Valentinstag 😂😂
Genießt den Abend noch Freunde ✌🏼
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#sunset #sun #spring #feelings #me #photooftheday #picoftheday #shooting #nature #fashion #fashionblogger #instagood #instadaily #relax #goodday #happy #valentinesday #lifestyle #photography
S U N S E T ☀️ ________________________________________________ Heute Abend musste ich einfach raus, um noch ein bisschen was vom sonnigen Tag abzubekommen😊 Was war das für ein herrlicher Tag!?😍☀️ Da kamen, wenn auch nur kurz, ein paar Frühlingsgefühle auf 😄👆🏼 Ich hoffe ihr habt den Tag genossen, und konntet auch ein paar Sonnenstrahlen ergattern! Zum Abschuss des Tages gibt’s nachher noch #bachelor  mit meinem Bro @redpanda.__ passend zum Valentinstag 😂😂 Genießt den Abend noch Freunde ✌🏼 ________________________________________________ #sunset  #sun  #spring  #feelings  #me  #photooftheday  #picoftheday  #shooting  #nature  #fashion  #fashionblogger  #instagood  #instadaily  #relax  #goodday  #happy  #valentinesday  #lifestyle  #photography 
Heute ein geiles Push-Workout (Brust, Schultern, Trizeps) im @sportparksuessen gehabt!💯 Ward ihr heute auch schon fleißig? Wenn ja, was stand an?💪🏼😊
Schönen Abend euch noch! 😊
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Photo by @wolfathletics__ 📸
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#push #day #fitness #fit #gym #love #lifestyle #workout #motivation #fitnessmotivation #fitfam #gymtime #gymjunky #sports #me #strong #sportparksuessen
Bald geht’s wieder ab ins Warme 😍 Am 01.03. heißt es Abflug Richtung Thailand mit @thomas_schmid1995 🇹🇭🛫 Ich freu mich schon so abartig, das kann ich gar nicht in Worte fassen! Endlich raus aus dem grauen, kalten Deutschland ❄️🌨 Mein Gesichtsausdruck widerspiegelt meine aktuelle Gefühlslage hinsichtlich des Wetters 😂
Es könnte nämlich so langsam auch mal der Frühling anklopfen ☀️👆🏼
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#cold #winter #holidays #soon #fitness #fitnessmotivation #fit #fitfam #fitspo #gym #training #lifestyle #instagood #instadaily #picoftheday #photooftheday #shooting #fashionblogger #fashion #grey #blonde #me #freezing #sports
Bald geht’s wieder ab ins Warme 😍 Am 01.03. heißt es Abflug Richtung Thailand mit @thomas_schmid1995 🇹🇭🛫 Ich freu mich schon so abartig, das kann ich gar nicht in Worte fassen! Endlich raus aus dem grauen, kalten Deutschland ❄️🌨 Mein Gesichtsausdruck widerspiegelt meine aktuelle Gefühlslage hinsichtlich des Wetters 😂 Es könnte nämlich so langsam auch mal der Frühling anklopfen ☀️👆🏼 _______________________________________________ #cold  #winter  #holidays  #soon  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitfam  #fitspo  #gym  #training  #lifestyle  #instagood  #instadaily  #picoftheday  #photooftheday  #shooting  #fashionblogger  #fashion  #grey  #blonde  #me  #freezing  #sports 
S U N D A Y  W O R K O U T
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Heute den Sonntag mit einem Oberkörpertraining im @sportparksuessen ausklingen lassen. Momentan trainiere ich etwas anders aufgrund der kurzen Diät und der anstehenden Turnsaison und der damit verbundenen Wettkämpfe 🤸🏼‍♂️ Montags Unterkörper, dienstags Push (Brust, Schulter, Trizeps), mittwochs Pull (Rücken, hintere Schulter, Bizeps), donnerstags Pause und Freitag und/oder samstags Turntraining oder Wettkampf, sonntags Oberkörper. Zwar tut es in der Seele weh den zweiten Unterkörpertag streichen zu müssen, aber ansonsten könnte ich das Turntraining mit den ganzen Sprüngen und der Koordination vergessen 😂🙈
Aber ich bin gerade ziemlich glücklich, dass ich mich immer noch sehr gut bewegen kann und finde das auch extrem wichtig. Athletik vor unfunktionaler Masse 👆🏼
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#fitness #workout #gym #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel #fitfam #fit #gymtime #gymmotivation #motivation #lifestyle #me #picoftheday #pictureoftheday #gymnastics #muscle #training #train #instagood #instadaily #gymaddict #sunday #weekend
S U N D A Y W O R K O U T ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Heute den Sonntag mit einem Oberkörpertraining im @sportparksuessen ausklingen lassen. Momentan trainiere ich etwas anders aufgrund der kurzen Diät und der anstehenden Turnsaison und der damit verbundenen Wettkämpfe 🤸🏼‍♂️ Montags Unterkörper, dienstags Push (Brust, Schulter, Trizeps), mittwochs Pull (Rücken, hintere Schulter, Bizeps), donnerstags Pause und Freitag und/oder samstags Turntraining oder Wettkampf, sonntags Oberkörper. Zwar tut es in der Seele weh den zweiten Unterkörpertag streichen zu müssen, aber ansonsten könnte ich das Turntraining mit den ganzen Sprüngen und der Koordination vergessen 😂🙈 Aber ich bin gerade ziemlich glücklich, dass ich mich immer noch sehr gut bewegen kann und finde das auch extrem wichtig. Athletik vor unfunktionaler Masse 👆🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness  #workout  #gym  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessmodel  #fitfam  #fit  #gymtime  #gymmotivation  #motivation  #lifestyle  #me  #picoftheday  #pictureoftheday  #gymnastics  #muscle  #training  #train  #instagood  #instadaily  #gymaddict  #sunday  #weekend 
W E E K E N D  F E E L I N G S
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Das Wochenende ist zwar so gut wie vorbei, doch es war voller Unternehmungen mit meinen besten Freunden, somit kann man nur gut gelaunt sein😊 Zudem war ich heute sehr fleißig! 👆🏼Auf dem Programm stand zunächst ein Turntraining und im Anschluss noch ein Oberkörpertraining im @sportparksuessen 💪🏼😊 belohnt wurde das mit einem ausgiebigen Frühstück😋
Ich hoffe ihr ward heute auch alle aktiv? 😄
Schönen Abend noch! 
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#happy #smile #friends #goodtimes #me #shooting #weekend #weekendvibes #sunday #fashion #fashionblogger #picoftheday #men #mensfashion #instagood #instadaily #instagram #photooftheday #photography #fitness #fit #motivation #gym #gymnastics #sports #active #lifestyle
W E E K E N D F E E L I N G S ______________________________________________ Das Wochenende ist zwar so gut wie vorbei, doch es war voller Unternehmungen mit meinen besten Freunden, somit kann man nur gut gelaunt sein😊 Zudem war ich heute sehr fleißig! 👆🏼Auf dem Programm stand zunächst ein Turntraining und im Anschluss noch ein Oberkörpertraining im @sportparksuessen 💪🏼😊 belohnt wurde das mit einem ausgiebigen Frühstück😋 Ich hoffe ihr ward heute auch alle aktiv? 😄 Schönen Abend noch! ______________________________________________ #happy  #smile  #friends  #goodtimes  #me  #shooting  #weekend  #weekendvibes  #sunday  #fashion  #fashionblogger  #picoftheday  #men  #mensfashion  #instagood  #instadaily  #instagram  #photooftheday  #photography  #fitness  #fit  #motivation  #gym  #gymnastics  #sports  #active  #lifestyle 
G U T E N  R U T S C H 🎆🎊
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Ein für mich erfolgreiches und sportliches Jahr 2017 geht zu Ende! Heute die letzte Einheit im @sportparksuessen beendet 💪🏼 Natürlich lief nicht immer alles nach Plan in diesem Jahr, es gab immer Höhen und Tiefen, aber manchmal macht man eben einen Schritt zurück, um danach wieder zwei nach Vorne machen zu können. Ich wünsche euch einen guten Rutsch ins neue Jahr 2018 😊
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#newyearseve #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitfam #fitspo #gym #training #train #fight #dedication #focus #happy #me #instagood #instadaily #lifestyle #muscles #gymnastics #sports #healthy
G U T E N R U T S C H 🎆🎊 ______________________________________________ Ein für mich erfolgreiches und sportliches Jahr 2017 geht zu Ende! Heute die letzte Einheit im @sportparksuessen beendet 💪🏼 Natürlich lief nicht immer alles nach Plan in diesem Jahr, es gab immer Höhen und Tiefen, aber manchmal macht man eben einen Schritt zurück, um danach wieder zwei nach Vorne machen zu können. Ich wünsche euch einen guten Rutsch ins neue Jahr 2018 😊 ______________________________________________ #newyearseve  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitfam  #fitspo  #gym  #training  #train  #fight  #dedication  #focus  #happy  #me  #instagood  #instadaily  #lifestyle  #muscles  #gymnastics  #sports  #healthy 
M E R R Y  C H R I S T M A S 🎄🤗
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Zwar etwas verspätet, aber ich wünsche Euch noch fröhliche Weihnachten! ☺️ Ich hoffe Ihr wurdet reichlich beschenkt und hattet bisher und habt weiterhin eine wunderschöne Zeit mit der Familie 😊
Genießt es! 👆🏼 ______________________________________________
#merrychristmas #christmas #family #familytime #goodtime #happy #me #friends #relax #shooting #picoftheday #photooftheday #photography #fitness #fitfam #fitspo #instagood #instadaily #instafit #fit #gym #stuttgart #goeppingen
M E R R Y C H R I S T M A S 🎄🤗 ______________________________________________ Zwar etwas verspätet, aber ich wünsche Euch noch fröhliche Weihnachten! ☺️ Ich hoffe Ihr wurdet reichlich beschenkt und hattet bisher und habt weiterhin eine wunderschöne Zeit mit der Familie 😊 Genießt es! 👆🏼 ______________________________________________ #merrychristmas  #christmas  #family  #familytime  #goodtime  #happy  #me  #friends  #relax  #shooting  #picoftheday  #photooftheday  #photography  #fitness  #fitfam  #fitspo  #instagood  #instadaily  #instafit  #fit  #gym  #stuttgart  #goeppingen 
F O C U S 🧐
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Setze Dir Ziele, egal ob kurzfristiger oder langfristiger Natur. Dies gilt sowohl für das Training, als auch für sämtliche andere Bereiche Deines Lebens. Nur so wirst Du erfolgreich und bleibst motiviert, weiter zu machen 💪🏼
Think about it ☝🏼🤓
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#quote #motivation #focus #dedicated #life #shooting #pic #picoftheday #photooftheday #me #photography #portrait #focused #blonde #fitness #fitnessmotivation #fit #gym #fitfam #instagood #instadaily #gymmotivation #strong #lifestyle #selfie #weekend
F O C U S 🧐 _____________________________________________ Setze Dir Ziele, egal ob kurzfristiger oder langfristiger Natur. Dies gilt sowohl für das Training, als auch für sämtliche andere Bereiche Deines Lebens. Nur so wirst Du erfolgreich und bleibst motiviert, weiter zu machen 💪🏼 Think about it ☝🏼🤓 ______________________________________________ #quote  #motivation  #focus  #dedicated  #life  #shooting  #pic  #picoftheday  #photooftheday  #me  #photography  #portrait  #focused  #blonde  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #gym  #fitfam  #instagood  #instadaily  #gymmotivation  #strong  #lifestyle  #selfie  #weekend 
A L L  G R E Y  E V E R Y T H I N G 
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Hier ein Bild vom letzten Shooting mit @redpanda.__ 📸
Morgen ist bereits wieder Mittwoch und das heißt Halbzeit 🤙🏼😊 Ich freu mich ja jetzt schon wieder aufs Wochenende 😂
Heute Abend wird nur noch entspannt, da mich das heutige Training echt zerstört hat 😅 🏋️‍♂️ Wünsch euch noch einen schönen Abend☺️
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#shooting #winter #cold #grey #photography #photooftheday #picoftheday #pic #fashion #fashionblogger #mensfashion #fashionista #fashionstyle #me #blonde #happy #fitness #fit #fitfam #sports #gym #lifestyle #instadaily #instagood
A L L G R E Y E V E R Y T H I N G _______________________________________________ Hier ein Bild vom letzten Shooting mit @redpanda.__ 📸 Morgen ist bereits wieder Mittwoch und das heißt Halbzeit 🤙🏼😊 Ich freu mich ja jetzt schon wieder aufs Wochenende 😂 Heute Abend wird nur noch entspannt, da mich das heutige Training echt zerstört hat 😅 🏋️‍♂️ Wünsch euch noch einen schönen Abend☺️ _______________________________________________ #shooting  #winter  #cold  #grey  #photography  #photooftheday  #picoftheday  #pic  #fashion  #fashionblogger  #mensfashion  #fashionista  #fashionstyle  #me  #blonde  #happy  #fitness  #fit  #fitfam  #sports  #gym  #lifestyle  #instadaily  #instagood 
Wieder mal neigt sich die Woche dem Ende entgegen! 
Zu Beginn des Tages gab es ein super Training im @sportparksuessen, bevor ich mich im Anschluss durch das Frühstücksbüffet gekämpft habe 😄
Wie heißt es so schön? Zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen 😄💪🏼
Diesem Spruch hab ich heute definitiv Folge geleistet 😂 Das Foodkoma war danach vorprogrammiert. Dennoch waren @redpanda.__ und ich noch produktiv und haben ein paar Bilder geschossen 📸🤙🏼
Ich wünsche euch noch einen schönen Restsonntag und morgen einen guten Start in die neue Woche 😊
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#fitness #fitnessmotivation #fit #motivation #fitnessmodel #gym #sports #strong #active #fitfam #fitspo #instagood #instadaily #me #lifestyle #photooftheday #pictureoftheday #training #train #muscle #nike #underarmour #gymjunky #happy #sportparksuessen
Wieder mal neigt sich die Woche dem Ende entgegen! Zu Beginn des Tages gab es ein super Training im @sportparksuessen, bevor ich mich im Anschluss durch das Frühstücksbüffet gekämpft habe 😄 Wie heißt es so schön? Zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen 😄💪🏼 Diesem Spruch hab ich heute definitiv Folge geleistet 😂 Das Foodkoma war danach vorprogrammiert. Dennoch waren @redpanda.__ und ich noch produktiv und haben ein paar Bilder geschossen 📸🤙🏼 Ich wünsche euch noch einen schönen Restsonntag und morgen einen guten Start in die neue Woche 😊 ______________________________________________ #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #motivation  #fitnessmodel  #gym  #sports  #strong  #active  #fitfam  #fitspo  #instagood  #instadaily  #me  #lifestyle  #photooftheday  #pictureoftheday  #training  #train  #muscle  #nike  #underarmour  #gymjunky  #happy  #sportparksuessen