an online Instagram web viewer
  • funktionellkropp
    Anki Martinsson
    @funktionellkropp

Images by funktionellkropp

✨Nytt blogginlägg✨
————————————————————————— ✔️Vattenflaska ✔️Känslor ✔️Så förändrar du ditt liv!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> #funktionellkropp #jagkanjagvilljagvågar #justnu #blogger #blogga #mindefullness #tankar #vattenflaska #simpelt #bloggare #bloggareiskåne
FunktionellKROPPS TABATA workout på youtube! ——————————————————————— Dagens söndagspass finns nu för alla att träna! Leta upp oss på youtube och kötta 💪🏼💪🏼 #tabataworkout #tabata #jagkanjagvilljagvågar #funktionellkropp #youtube #träningspass
✨Gummibandsövning✨
———————————————————
Blir din rygg stel när du kör bil längre sträckor?
Då kan denna övning hjälpa dig! >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> #ryggövning #backworkout #rubberband #måbättre #gummiband #jagkanjagvilljagvågar #justnu #stronger #starkare #intesponsradavmax #hamburgare #food
https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=85ifpQLHdeg
————————————————————
👆🏻👆🏻
Kopiera länken och klistra in den på youtube!
Det kommer fler videos inom snar framtid 💪🏼💪🏼🤗
#youtube #träningspass #anki #hollow #magövningar
https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=85ifpQLHdeg ———————————————————— 👆🏻👆🏻 Kopiera länken och klistra in den på youtube! Det kommer fler videos inom snar framtid 💪🏼💪🏼🤗 #youtube  #träningspass  #anki  #hollow  #magövningar 
Träningspass för ALLA! ————————————————————————— Söndag Kl 1000 19/8
Klippans lekplats/boulebana ( marknadsvägen )
Kostnad: 50kr, betalas kontant eller swish
Träningspasset kräver inte bokning utan du/ni är välkomna att dyka upp! 
Hoppas vi syns! Anki
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
#träna #träningspass #funktionellkropp #gruppass #klippan #workout #starkare #måbra #måbättre #muskler
✨FOOD✨
😋😋 Köttfärssås på nötfärs och soya-matlagningsgrädde
Bönpasta
Sparris, paprika och champinjoner rostade i ugn.
Och på toppen parmesanost!😋😋 #bönpasta #food #köttfärssås #soya #ungsrostadegrönsaker #sparris #paprika #champinjoner #mat #enkelt #ävenettglasvintill
🔥CORE🔥 ———————————————————— #core #abs #coreworkout #absworkout #mage #bål #styrka #jagkanjagvilljagvågar #workout #stronger #magövningar #planka
✨Nytt blogginlägg✨ ————————————————————————- #wordporn #blogger #blogg #tankar #fördomar #tänk #think #words #quotes #arg #ledsen #jagkanjagvilljagvågar #annorlunda #different
✨KÄNSLAN✨
————————————————————————-
När man slänger upp två hantlar som väger 20kg styck 👌🏼🤠🐅och går utfallsgång!
Har en känsla av träningsvärk idag!
När man utmanar och vågar! 
Tränar för bli starkare på alla plan. 
Det är för man tränar för livet och inte för simpla qvickfix! 
#strongerthanyesterday #stronger #20kg #lunges #muscle #happy #jagkanjagvilljagvågar #crossfitgirls #strongwomen #workout #funktionellkropp #mittliv #mittval #utanrädsla #fuckfear #life #träna #stolt
✨KÄNSLAN✨ ————————————————————————- När man slänger upp två hantlar som väger 20kg styck 👌🏼🤠🐅och går utfallsgång! Har en känsla av träningsvärk idag! När man utmanar och vågar! Tränar för bli starkare på alla plan. Det är för man tränar för livet och inte för simpla qvickfix! #strongerthanyesterday  #stronger  #20kg  #lunges  #muscle  #happy  #jagkanjagvilljagvågar  #crossfitgirls  #strongwomen  #workout  #funktionellkropp  #mittliv  #mittval  #utanrädsla  #fuckfear  #life  #träna  #stolt 
Söndag 12/8 kl1000

Var: Klippans lekplats/ boulebana ( marknadsvägen )

Kostar: 50kr ( betalas kontakt eller swish ) 
ALLA kan vara med och träna! Bara att dyka upp.

Hoppas vi syns/ Anki

#jagkanjagvilljagvågar #funktionellkropp #gruppträning #stronger #workout #klippan
Finns alltid tid gör att träna 💪🏼💪🏼
15 min innan jobb!
————————————————————-
100 kettlebell swing
10 burpees
10 benfällning 
70 kettlebell swing
7 burpees
7 benfällning 
50 kettlebell swing
5 burpees
5 benfällning 
30 kettlebell swing
3 burpees
3 benfällning .
.
.#jagkanjagvilljagvågar #crossfitgirls #funktionellkropp #workout #strongwomen #kettlebellworkout #kettlebell #kettlebells #kettlebellswings #kettlebelltraining #burpees #liveburpees #burpees💜 #måbra #tränainnanjobb #nöjd #muskler #muscle
Finns alltid tid gör att träna 💪🏼💪🏼 15 min innan jobb! ————————————————————- 100 kettlebell swing 10 burpees 10 benfällning 70 kettlebell swing 7 burpees 7 benfällning 50 kettlebell swing 5 burpees 5 benfällning 30 kettlebell swing 3 burpees 3 benfällning . . .#jagkanjagvilljagvågar  #crossfitgirls  #funktionellkropp  #workout  #strongwomen  #kettlebellworkout  #kettlebell  #kettlebells  #kettlebellswings  #kettlebelltraining  #burpees  #liveburpees  #burpees 💜 #måbra  #tränainnanjobb  #nöjd  #muskler  #muscle 
✨Dagens hemmaträningspass✨
———————————————————— Pyramid!
10 reps på varje övning, sen vidare till 20-30 och gå ner i pyramiden 20 och till sist 10reps.
Dagens pass hjälpte mig att få bort smärta i min rygg. Smärta jag fått av monoton rörelse från mitt jobb.
20minuter träningspass är inte svårt att få in i en stressig vardag 👌🏼💪🏼👍🏼 #funktionellkropp #strongwomen #träna #axelpress #workout #workoutmotivation #motivation #stronger #måbra #kötta #jagkanjagvilljagvågar #crossfitgirls #muscle #muskler
✨Dagens hemmaträningspass✨ ———————————————————— Pyramid! 10 reps på varje övning, sen vidare till 20-30 och gå ner i pyramiden 20 och till sist 10reps. Dagens pass hjälpte mig att få bort smärta i min rygg. Smärta jag fått av monoton rörelse från mitt jobb. 20minuter träningspass är inte svårt att få in i en stressig vardag 👌🏼💪🏼👍🏼 #funktionellkropp  #strongwomen  #träna  #axelpress  #workout  #workoutmotivation  #motivation  #stronger  #måbra  #kötta  #jagkanjagvilljagvågar  #crossfitgirls  #muscle  #muskler 
✨Nytt blogginlägg✨
————————————————————————- ✔️Dagens träning ✔️Facebook kedjebrev ✔️bullshit ✔️25-40+

#funktionellkropp #row #burpees #core #muscle #eat #blogger #blogg #crossfitgirls #strongwomen #träna #bättrehälsa #måbra #words
Dagens träningspass //////////////////////////////////////////////////////////// 8 Axelpress 
8 Utfallsteg
8 Ryggrodd
2 12kg kettlebell
Alla övningarna direkt efter varandra. Vila 2 minuter! 3 omgångar.

8 Armhävningar
8 magdrag
8 Ryggrodd med ringar
Alla övningarna direkt efter varandra. Vila 2 minuter! 3 omgångar.
Avsluta med hollow!

#funktionellkropp #jagkanjagvilljagvågar #strongwomen #muscle #utfall #lunges #axelpress #pushpress #ryggrodd #pushup #hollow #stronger #workout #train
Dagens träningspass //////////////////////////////////////////////////////////// 8 Axelpress 8 Utfallsteg 8 Ryggrodd 2 12kg kettlebell Alla övningarna direkt efter varandra. Vila 2 minuter! 3 omgångar. 8 Armhävningar 8 magdrag 8 Ryggrodd med ringar Alla övningarna direkt efter varandra. Vila 2 minuter! 3 omgångar. Avsluta med hollow! #funktionellkropp  #jagkanjagvilljagvågar  #strongwomen  #muscle  #utfall  #lunges  #axelpress  #pushpress  #ryggrodd  #pushup  #hollow  #stronger  #workout  #train 
✨Nytt blogginlägg✨ ——————————————————————— ✔️Lätt frukost ✔️simpelt mellanmål ✔️Marinerad kyckling ✔️Dagens träningspass 
#funktionellkropp #jagkanjagvilljagvågar #strongwomen #blogg #muscle #musclefood #eat #kyckling #eatclean #muskelmat #mat #kost #food
✨Nytt blogginlägg ✨
——————————————————— ✔️24min träningspass ✔️hemmaträning 
#jagkanjagvilljagvågar #funktionellkropp #blogg #blogger #träning
✨Nytt blogginlägg✨ ✔️dagens träningspass ✔️pengar styr inte känslor ✔️kvällens mat
✨Nytt blogginlägg✨ ✔️dagens träningspass ✔️pengar styr inte känslor ✔️kvällens mat
✨Nytt blogginlägg✨ ————————————————————————
✔️övningar för baksidan lår ✔️var jag en bättre version idag än igår?

#blogg #blogger #träna #legday #jagkanjagvilljagvågar #funktionellkropp #muscle #starkare  #strongwomen