an online Instagram web viewer
  • foodiesuus.nl
    Healthy Foodie ☆♡★
    @foodiesuus.nl

Images by foodiesuus.nl

DINER~|
~
Heerlijke salade met geitenkaas, bietjes en appel. Dressing met een beetje balsamicoazijn, honing en walnoten ♡
~
#hetkanzosimpelzijn #gezondgenieten #salade #geitenkaas #bietjes #gezonderecepten #healthyfood #foodlover #instafood #foodporn #foodpic #besteversievanjezelf #lekkereten #fitfood #fitgirl #instadaily #pbp #voeding #vitaal #eetsmakkelijk #vega #sportvoeding #fitness #healthy #gezondelevensstijl #diner
HAVERMOUT PANNENKOEKEN~|
~
Jullie hebben massaal op ja gestemd toen ik vroeg of ik dit recept moest delen. Komt 'ie dan -------->
~
-> 40 gram havermout
-> 1 banaan
-> 1 ei
-> 1 tl bakpoeder
-> snufje zout en wat kaneel
-> flinke scheut melk of amandelmelk --------> in de blender en mixen maar <-------- Even bakken in wat olijf olie, wat honing erover en smullen maar! ♡
~
#havermoutpannenkoeken #pancakes #havermout #ontbijt #breakfastlover #healthy #fitfood #oatpancakes #foodie #instadaily #gezondevoeding #vitaal #recept #breakfast #gezondontbijt #foodblogger #genieten #smullen #instafood #weighlossjourney #pbp #besteversievanjezelf #fit #gezonderecepten #healthymom #voeding #sportvoeding #lekkerengezond  #balans #banaan
HAVERMOUT PANNENKOEKEN~| ~ Jullie hebben massaal op ja gestemd toen ik vroeg of ik dit recept moest delen. Komt 'ie dan --------> ~ -> 40 gram havermout -> 1 banaan -> 1 ei -> 1 tl bakpoeder -> snufje zout en wat kaneel -> flinke scheut melk of amandelmelk --------> in de blender en mixen maar <-------- Even bakken in wat olijf olie, wat honing erover en smullen maar! ♡ ~ #havermoutpannenkoeken  #pancakes  #havermout  #ontbijt  #breakfastlover  #healthy  #fitfood  #oatpancakes  #foodie  #instadaily  #gezondevoeding  #vitaal  #recept  #breakfast  #gezondontbijt  #foodblogger  #genieten  #smullen  #instafood  #weighlossjourney  #pbp  #besteversievanjezelf  #fit  #gezonderecepten  #healthymom  #voeding  #sportvoeding  #lekkerengezond  #balans  #banaan 
LEKKER IN JE VEL? ~|
Zit jij lekker in je velletje? Zo niet, waar ligt dat dan aan? 
Wat ik veel om mij heen hoor is geklaag over extra kilo's na de vakantie...op vakantie lekker gebeuren om vervolgens na de vakantie jezelf te demotiveren omdat je jezelf gek maakt omdat je je hebt laten gaan. F%cm dat! Heb je genoten? Mooi zo! 
Maar hoe nu positief verder na je vakantie..? Hoe pak je de draad weer op? Hoe vind je balans? ~
Daar wil ik wel een blogje over gaan schrijven, doen?
~
#vakantie #holiday #vakantiekilos #balance #balans #gewicht #opdeweegschaal #healthy #blog #gezondeleefstijl #vitaal #weighloss #afvallen #backontrack #inshape #bikinibody #vitaliteit #healthyfood #fitmom #mom #summer #pbp #besteversievanjezelf #instadaily #foodie #blogger #goodfood #healthyfoodie #fabiennechapot
LEKKER IN JE VEL? ~| Zit jij lekker in je velletje? Zo niet, waar ligt dat dan aan? Wat ik veel om mij heen hoor is geklaag over extra kilo's na de vakantie...op vakantie lekker gebeuren om vervolgens na de vakantie jezelf te demotiveren omdat je jezelf gek maakt omdat je je hebt laten gaan. F%cm dat! Heb je genoten? Mooi zo! Maar hoe nu positief verder na je vakantie..? Hoe pak je de draad weer op? Hoe vind je balans? ~ Daar wil ik wel een blogje over gaan schrijven, doen? ~ #vakantie  #holiday  #vakantiekilos  #balance  #balans  #gewicht  #opdeweegschaal  #healthy  #blog  #gezondeleefstijl  #vitaal  #weighloss  #afvallen  #backontrack  #inshape  #bikinibody  #vitaliteit  #healthyfood  #fitmom  #mom  #summer  #pbp  #besteversievanjezelf  #instadaily  #foodie  #blogger  #goodfood  #healthyfoodie  #fabiennechapot 
LUNCH~|
Ook zo weinig trek tijdens deze warme dagen? Voor mij werkt een lekkere frisse salade altijd!
Lekker voedzaam met wat gerookte forel en veel groenten!
~

Ik gebruikte mijn verse kruiden uit de tuin om een pesto te maken van dille, peterselie en cashewnoten. Meng een klein lepeltje door wat cottage cheese voor een heerlijke dressing ♡
#lunchtime #lunch #salade #eiwitten #vis #gezondevoeding #healthy #recepten #goodfood #foodie #foodlover #fitfood #fitgirl #vitaal #levenstijl #instadaily #foodpic #instafood #afvallen #weighloss #mom #lekkereten
LUNCH~| Ook zo weinig trek tijdens deze warme dagen? Voor mij werkt een lekkere frisse salade altijd! Lekker voedzaam met wat gerookte forel en veel groenten! ~ Ik gebruikte mijn verse kruiden uit de tuin om een pesto te maken van dille, peterselie en cashewnoten. Meng een klein lepeltje door wat cottage cheese voor een heerlijke dressing ♡ #lunchtime  #lunch  #salade  #eiwitten  #vis  #gezondevoeding  #healthy  #recepten  #goodfood  #foodie  #foodlover  #fitfood  #fitgirl  #vitaal  #levenstijl  #instadaily  #foodpic  #instafood  #afvallen  #weighloss  #mom  #lekkereten 
FOOD~|
Terug van vakantie trof ik een overvol kruiden tuintje aan. Ik ben gek op verse kruiden, zij maken vaak hét verschil in lekkere, smaakvolle gerechten! ~
Nu heb ik een hele berg verse kruiden, iemand leuke tips en recepten? Kom maar op!
#versekruiden #herbs #peterselie #oregano #kruidentuin #recepten #foodlover #fresh #gezond #healthy #healthyfood #instafood #gezonderecepten #koken #voeding #gezondheid #fitfood #fitmom #instadit #foodpic #freshfood #homemaderecepten
FOOD~| Terug van vakantie trof ik een overvol kruiden tuintje aan. Ik ben gek op verse kruiden, zij maken vaak hét verschil in lekkere, smaakvolle gerechten! ~ Nu heb ik een hele berg verse kruiden, iemand leuke tips en recepten? Kom maar op! #versekruiden  #herbs  #peterselie  #oregano  #kruidentuin  #recepten  #foodlover  #fresh  #gezond  #healthy  #healthyfood  #instafood  #gezonderecepten  #koken  #voeding  #gezondheid  #fitfood  #fitmom  #instadit  #foodpic  #freshfood  #homemaderecepten 
Ik wilde eigenlijk een foto plaatsen van mijn buik tijdens de zwangerschap en na de bevalling. 
Ondanks dat ik eigenlijk best trots ben op mezelf. CORRECTIE: Omdat ik heel erg trots ben op mezelf. 
Maar ik doe het niet... Er is veel te doen over lichamen na de zwangerschap. En oh wat voel ik me af en toe onzeker zeg...maar hey come on!!!
Ondertussen heb zoveel respect gekregen voor de moeders met dat zachte buikje, want dat is toch wat het is? Mijn zachte buikje waar deze spetter vorig jaar nog lekker in kon groeien ♡ 
Kijk nu eens wat ik heb? Ruilen voor een strakke buik? NO F*cking way!!!! #momlife #foodie #mom #holiday #postpartumbody #mommylove #nadezwangerschap #gezondevoeding #fitmom #healthy #zwanger #mamaleven #babyboy #zelfliefde #happy #instadaily #gezondeleefstijl #zakynthos #bellylove #pooltime #motherhood #dutchmom #trotsemama #oudersvannu #instapic #mamadingen #zoon #gelukkigzijn #zwangerschap
Ik wilde eigenlijk een foto plaatsen van mijn buik tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Ondanks dat ik eigenlijk best trots ben op mezelf. CORRECTIE: Omdat ik heel erg trots ben op mezelf. Maar ik doe het niet... Er is veel te doen over lichamen na de zwangerschap. En oh wat voel ik me af en toe onzeker zeg...maar hey come on!!! Ondertussen heb zoveel respect gekregen voor de moeders met dat zachte buikje, want dat is toch wat het is? Mijn zachte buikje waar deze spetter vorig jaar nog lekker in kon groeien ♡ Kijk nu eens wat ik heb? Ruilen voor een strakke buik? NO F*cking way!!!! #momlife  #foodie  #mom  #holiday  #postpartumbody  #mommylove  #nadezwangerschap  #gezondevoeding  #fitmom  #healthy  #zwanger  #mamaleven  #babyboy  #zelfliefde  #happy  #instadaily  #gezondeleefstijl  #zakynthos  #bellylove  #pooltime  #motherhood  #dutchmom  #trotsemama  #oudersvannu  #instapic  #mamadingen  #zoon  #gelukkigzijn  #zwangerschap 
GOODMORNING~|
Yeah! Vakantie!! Dus wij beginnen lekker rustig aan vandaag met een heerlijk ontbijtje ♡
Fijne dag!
#ontbijt #goodmorning #goedemorgen #vakantie #breakfastlover #gezondontbijt #gezondevoeding #foodie #gezonderecepten
FOOD~|
After we train we eat!
Ik krijg vaak een mega dip na een flinke work out. Dan blijf ik daar de hele dag last van houden. Voor mij dus erg belangrijk om goed te eten op de dagen dat ik train. Ik train daarom graag in de avond, maar dat is niet altijd haalbaar.
Nu ben ik een beetje zoekende wat voor mij het beste werkt. Vandaag na het trainen meteen een eiwit shake op, en nu een flinke maaltijd van 500 calorieën.
~
Wat eet jij het liefste na je work out?
~
~
~
#fitspo #fitfood #workout #weightlossjourney #zalm #pokebowl #eiwitten #vetten #sportvoeding #foodie #afvallen #pbp #besteversievanjezelf #fitmom #gezonderecepten #healthyfood #foodpic #gezondheid #foodlover #instadaily #lunchtime #instapic
FOOD~| After we train we eat! Ik krijg vaak een mega dip na een flinke work out. Dan blijf ik daar de hele dag last van houden. Voor mij dus erg belangrijk om goed te eten op de dagen dat ik train. Ik train daarom graag in de avond, maar dat is niet altijd haalbaar. Nu ben ik een beetje zoekende wat voor mij het beste werkt. Vandaag na het trainen meteen een eiwit shake op, en nu een flinke maaltijd van 500 calorieën. ~ Wat eet jij het liefste na je work out? ~ ~ ~ #fitspo  #fitfood  #workout  #weightlossjourney  #zalm  #pokebowl  #eiwitten  #vetten  #sportvoeding  #foodie  #afvallen  #pbp  #besteversievanjezelf  #fitmom  #gezonderecepten  #healthyfood  #foodpic  #gezondheid  #foodlover  #instadaily  #lunchtime  #instapic 
BLOG~|
Lees hoe ik met gespannen borsten vaste klant werd op de retour afdeling van de bijenkorf 😊
-
-
-
Link -> in bio ♡
#momlife #motherhoodinspired #borstvoeding #instamom #mamaleven #mumsofinstagram #momblog #livingthemomlife #babylifestyle #afterpregnancy #zwanger #mamadingen #bijenkorf #baby #boysmom #newmom #postpart #happymom #reallifemom
BREAKFAST~|
Or slow...soms ben ik die bak kwark in de ochtend even helemaal zat! Dan is dit wel een lekker alternatiefje, en eigenlijk helemaal niet zoveel werk.
200 ml melk, 50 gram havermout en wat geraspte wortels er doorheen. Even opwarmen, beetje kaneel en walnoten erdoorheen een hoppa: Een cadeautje in de ochtend ♡
#breakfast #ontbijt #goedemorgen #havermout #healthyfood #worteltaart #carrotcake #goodmorning #gezondontbijt
FOOD ~|
Het kan zo makkelijk zijn, even kijken wat er nog in de koelkast ligt en er staat ineens een heerlijk maaltje op tafel!
Ziet dit er niet heerlijk uit? Een kipfiletje met wat gekookte aardappels...beetje courgette erbij en wat tomaat en sla. Dressing van olijfolie, mosterd, azijn en een beetje mayonaise, peper en zout eroverheen en klaar! P.s; nog gezond ook ♡
#healthyfood #foodie #gezonderecepten #afvallen #weightlossjourney #gezondevoeding #instafood #fitspo #fitfood #lekkereten
FOOD ~| Het kan zo makkelijk zijn, even kijken wat er nog in de koelkast ligt en er staat ineens een heerlijk maaltje op tafel! Ziet dit er niet heerlijk uit? Een kipfiletje met wat gekookte aardappels...beetje courgette erbij en wat tomaat en sla. Dressing van olijfolie, mosterd, azijn en een beetje mayonaise, peper en zout eroverheen en klaar! P.s; nog gezond ook ♡ #healthyfood  #foodie  #gezonderecepten  #afvallen  #weightlossjourney  #gezondevoeding  #instafood  #fitspo  #fitfood  #lekkereten 
BLOG~|
MOMMY BACK ON TRACK!
Ik schreef een stukje over mijn avontuur om weer een fitgirl te worden....haha! Nee joh ben je gek! Wat dan wel? Lees het in mijn tweede blog...
Link in -> bio ♡
#momlife #momblog #mumsofinstagram #fitgirl #mumblogger #motherhoodunplugged #mommygoals #blog #mamaleven #fitmom #babybites
SALADE MET BALLEN ~|
Niet veel tijd maar toch een gezonde en vullende salade op tafel zetten? Dan is dit een receptje voor jou!

Het is ook nog eens een vega maaltijd met veel eiwitten én makkelijk mee te nemen als mealprep!

Recept? Link ➡in bio 💕

geniet!♡ - 453
Calorieën -44 gram
Koolydraten -27 gram
Eiwitten
-17 gram
Vet
#instafood #foodiesuus.nl #eiwitten #pbp #gezonderecepten #vega #vegafood #foodblog #fitlife #befit #foodlover
LUNCH~|
Mocht je nou iets meer tijd hebben, maak dan deze pulled chicken eens!
Écht super lekker en goed voor extra eiwitten. Minder koolhydraten? Eet hem dan lekker in een punt paprika ♡
Recept? Link in -> bio ♡
#lunchtime #pulledchicken #gezonderecepten #eiwitten #lowcarb #protein #wrap #healthyfood #sportvoeding #fitspo
BLOG~|
Tja ik schreef net een stukje over mijn aansluiting bij die ene leuke club. Ja die club waarvan ik zeker wist dat die niet aan mij besteed was. Jahaaaa ik hoor erbij!
En ik heb ook besloten om te gaan bloggen. Nee gelukkig niet alleen over die club. Ook over hele leuke andere dingen die een grote rol in mijn leven spelen. Eten bijvoorbeeld. En gewoon heel veel gekkigheid!
Nieuwsgierig?
Link in -> bio ♡
#blog #nieuweuitdaging #momlife #moeders #babybytes #bloemetjesjurk #momblogger #instablog #foodiesuus #instadaily
BLOG~| Tja ik schreef net een stukje over mijn aansluiting bij die ene leuke club. Ja die club waarvan ik zeker wist dat die niet aan mij besteed was. Jahaaaa ik hoor erbij! En ik heb ook besloten om te gaan bloggen. Nee gelukkig niet alleen over die club. Ook over hele leuke andere dingen die een grote rol in mijn leven spelen. Eten bijvoorbeeld. En gewoon heel veel gekkigheid! Nieuwsgierig? Link in -> bio ♡ #blog  #nieuweuitdaging  #momlife  #moeders  #babybytes  #bloemetjesjurk  #momblogger  #instablog  #foodiesuus  #instadaily 
LUNCH~|
Gezond & lekker lunchen kan zo makkelijk zijn én snel! 
Voeg nog lekker wat kip toe voor extra eiwitten ♡
#lunchtime #sojabonen #bonen #greens #vega #healthy #fitfood #foodie #weightlossjourney #motivation #fitness #sportvoeding
SOEP ~|
Dit is toch wel een van mijn favorieten soepjes!
Hij is in 15 min klaar en door de bonen zit er een heerlijke zoete smaak aan de soep!

Met maar 173 kcal zeker het proberen waard!
Link -> in bio ♡

Geniet!
#soep #broccoli #bonen #foodiesuus #foodie #makkelijkrecept #foodblog #eetsmakelijk #groenten #vega #veggies
ZELFBEELD~| En dan ben je 'alweer' 4 maanden bij ons, het klinkt zo simpel, bijna alsof het niets is.Nou niets is minder waar. Alles is anders nu jij er bent, de dingen waar ik me voorheen ontzettend druk over kon maken zijn ineens relatief. Niet dat er geen zorgen meer zijn, niet dat het niet belangrijk meer is, maar alles verdwijnd naar de achtergrond wanneer ik jou zie, hoor, ruik of alleen maar aan je denk!

Zo ben ik weer bezig met het oppakken van *foodiesuus*. Daarbij hoort een gezonde levensstijl. Voorheen een ultra fitte Suus, die erg streng voor zichzelf was. Dat past niet bij nu. Wel een gezonde levensstijl, lekkere en verantwoorde maaltijden om weer back in shape te komen, want ja ik irriteerde me van de week onwijs aan mijn dikke pens in dat leuke nieuwe jurkje. Ach het was maar voor heel even, want toen ik van de winkelruit naar de kinderwagen keek was ook dat weer relatief!

Wees nou eens eerlijk? Wat zie jij wanneer je in de spiegel kijkt? Hoe kritisch ben je op jezelf? Zo zie ik alleen die dikke pens..Herkenbaar?

Van fitgirl naar fitmom in 3...2...1....♡ #love #instagramers #smile #momlife #fitmom  #momlifestyle #fitspo #zelfbeeld #foodie #zwagerschap #firsttimemommy #potspartumbody #newborn #maisonscotch #spiegelbeeld
ZELFBEELD~| En dan ben je 'alweer' 4 maanden bij ons, het klinkt zo simpel, bijna alsof het niets is.Nou niets is minder waar. Alles is anders nu jij er bent, de dingen waar ik me voorheen ontzettend druk over kon maken zijn ineens relatief. Niet dat er geen zorgen meer zijn, niet dat het niet belangrijk meer is, maar alles verdwijnd naar de achtergrond wanneer ik jou zie, hoor, ruik of alleen maar aan je denk! Zo ben ik weer bezig met het oppakken van *foodiesuus*. Daarbij hoort een gezonde levensstijl. Voorheen een ultra fitte Suus, die erg streng voor zichzelf was. Dat past niet bij nu. Wel een gezonde levensstijl, lekkere en verantwoorde maaltijden om weer back in shape te komen, want ja ik irriteerde me van de week onwijs aan mijn dikke pens in dat leuke nieuwe jurkje. Ach het was maar voor heel even, want toen ik van de winkelruit naar de kinderwagen keek was ook dat weer relatief! Wees nou eens eerlijk? Wat zie jij wanneer je in de spiegel kijkt? Hoe kritisch ben je op jezelf? Zo zie ik alleen die dikke pens..Herkenbaar? Van fitgirl naar fitmom in 3...2...1....♡ #love  #instagramers  #smile  #momlife  #fitmom   #momlifestyle  #fitspo  #zelfbeeld  #foodie  #zwagerschap  #firsttimemommy  #potspartumbody  #newborn  #maisonscotch  #spiegelbeeld