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  • foodcoach90
    Hanna Neunzig
    @foodcoach90

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Erledigt! Kaum zu glauben, wie strahlend das Innere sich zeigt. Glaubt man dem aktuellen Hype um die Kokosnuss, scheint sie extrem gesund.  Das Fruchtfleisch enthält viele Ballaststoffe, mittelkettige gesättigte Fettsäuren und Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Natrium, Kupfer, Eisen und Phosphor. Letztere finden sich auch im Wasser der Kokosnuss wieder. Doch der Fettgehalt ist auch sehr hoch. Kokosmilch enthält etwa 20% Fett. In diesem Sinne: weniger ist manchmal mehr 😉. ———————- #coconuts #foodeducation #coconut #wholefoodsfave #wholefoods #youarewhatyoueat #eatgoodfeelgood #eatingclean #eatwell #eatright #healthychoices #healthylifestyle #fitfood #fitnesslifestyle #iifym #healthybreakfast #nutrition #healthychoice #healthylifestyles #keepitclean #keepitgreen #fitchoices #healthyfood #organic #healthydiet #dietfood #healthyfoodshare #goodfats #nourish #freshisbest
Erledigt! Kaum zu glauben, wie strahlend das Innere sich zeigt. Glaubt man dem aktuellen Hype um die Kokosnuss, scheint sie extrem gesund. Das Fruchtfleisch enthält viele Ballaststoffe, mittelkettige gesättigte Fettsäuren und Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Natrium, Kupfer, Eisen und Phosphor. Letztere finden sich auch im Wasser der Kokosnuss wieder. Doch der Fettgehalt ist auch sehr hoch. Kokosmilch enthält etwa 20% Fett. In diesem Sinne: weniger ist manchmal mehr 😉. ———————- #coconuts  #foodeducation  #coconut  #wholefoodsfave  #wholefoods  #youarewhatyoueat  #eatgoodfeelgood  #eatingclean  #eatwell  #eatright  #healthychoices  #healthylifestyle  #fitfood  #fitnesslifestyle  #iifym  #healthybreakfast  #nutrition  #healthychoice  #healthylifestyles  #keepitclean  #keepitgreen  #fitchoices  #healthyfood  #organic  #healthydiet  #dietfood  #healthyfoodshare  #goodfats  #nourish  #freshisbest 
Die Kokosnuss ist eigentlich gar keine Nuss, sondern die Steinfrucht der bis zu 25 Meter hohen Kokospalme. Nicht nur die Frucht, auch die Palme ist etwas Besonderes: Trotz seiner enormen Höhe hat der Stamm nur einen Durchmesser von 20 bis 30 Zentimetern und ist dadurch flexibel genug, um Tropenstürmen zu widerstehen. Kokospalmen können über 100 Jahre alt werden und liefern 30-40 Nüsse pro Jahr. Mit 80 gehen sie in Rente. Durch die langen Transportwege zu uns ist der Genuss umwelttechnisch gesehen eher ungünstig für unsere CO2 Bilanz. —————————#coconuts #coconut #quotesoftheday #foodeducation  #fitandhealthy #eatrealfood #fitlife #fitlifestyle #fitfood #cleanfood #wholefoodsfave #wholefoods #youarewhatyoueat #eatgoodfeelgood #eatingclean #eatwell #eatright #healthychoices #healthylifestyle
Die Kokosnuss ist eigentlich gar keine Nuss, sondern die Steinfrucht der bis zu 25 Meter hohen Kokospalme. Nicht nur die Frucht, auch die Palme ist etwas Besonderes: Trotz seiner enormen Höhe hat der Stamm nur einen Durchmesser von 20 bis 30 Zentimetern und ist dadurch flexibel genug, um Tropenstürmen zu widerstehen. Kokospalmen können über 100 Jahre alt werden und liefern 30-40 Nüsse pro Jahr. Mit 80 gehen sie in Rente. Durch die langen Transportwege zu uns ist der Genuss umwelttechnisch gesehen eher ungünstig für unsere CO2 Bilanz. —————————#coconuts  #coconut  #quotesoftheday  #foodeducation  #fitandhealthy  #eatrealfood  #fitlife  #fitlifestyle  #fitfood  #cleanfood  #wholefoodsfave  #wholefoods  #youarewhatyoueat  #eatgoodfeelgood  #eatingclean  #eatwell  #eatright  #healthychoices  #healthylifestyle 
Diese kleine Kokosnuss - liebevoll von mir auch „Wilson“ genannt - musste leider dran glauben. Schon immer wollte ich so eine Nuss mal knacken. Das Ergebnis ist für meinen Geschmack leider mehr als enttäuschend. Wer es trotzdem mal ausprobieren möchte, kann anhand einfacher Tricks die Nuss knacken. #coconut #coconuts #youarewhatyoueat #eatgoodfeelgood #eatingclean #eatwell #eatright #healthychoices #healthylifestyle #fitfood #fitnesslifestyle #iifym #healthybreakfast #nutrition #healthychoice #healthylifestyles #keepitclean #keepitgreen #fitchoices #healthyfood #organic #healthydiet #dietfood #healthyfoodshare #goodfats #nourish #freshisbest
Diese kleine Kokosnuss - liebevoll von mir auch „Wilson“ genannt - musste leider dran glauben. Schon immer wollte ich so eine Nuss mal knacken. Das Ergebnis ist für meinen Geschmack leider mehr als enttäuschend. Wer es trotzdem mal ausprobieren möchte, kann anhand einfacher Tricks die Nuss knacken. #coconut  #coconuts  #youarewhatyoueat  #eatgoodfeelgood  #eatingclean  #eatwell  #eatright  #healthychoices  #healthylifestyle  #fitfood  #fitnesslifestyle  #iifym  #healthybreakfast  #nutrition  #healthychoice  #healthylifestyles  #keepitclean  #keepitgreen  #fitchoices  #healthyfood  #organic  #healthydiet  #dietfood  #healthyfoodshare  #goodfats  #nourish  #freshisbest 
Euch allen einen schönen Start ins Wochenende! Have a nice day ✌🏼! Für alle, die jetzt denken: was um diese Uhrzeit? Das Foto ist von gestern! 😎 #aperolspritz #f52grams #feedfeed #eatclean #commontable #mycommontable #lifeandthyme #eeeeeats #onmytable #tastemade #forkyeah #dailycortado #yahoofood #huffposttaste #buzzfeast #foodlicious #foodshot #instafeast #bareaders #foodandwine #onthetable #vscofood #vscocook #foodstyling
Wenn es so warm draußen ist, dürft ihr das Trinken nicht vergessen. Doch was ist wirklich sinnvoll als Durstlöscher? Für Getränke gilt alles unter 7kcal pro 100mL. Also: Mineralwasser, Saftschorle (3 zu 1) und ungezuckerter Tee. Limo in Alkohol - na klar - sind da keine gesunde Alternative. Hierbei handelt es sich um Genussmittel. Was trinkt ihr besonders gerne? #quotesoftheday #nutritionist #empfehlung #ernährung #healthyrecipe #fitmom #fitgirl #fitnessjourney #fitandhealthy #eatrealfood #fitlife #fitlifestyle #fitfood #cleanfood #wholefoodsfave #wholefoods #youarewhatyoueat #eatgoodfeelgood #eatingclean #eatwell #eatright #healthychoices #healthylifestyle #fitfood #fitnesslifestyle #iifym
Wenn es so warm draußen ist, dürft ihr das Trinken nicht vergessen. Doch was ist wirklich sinnvoll als Durstlöscher? Für Getränke gilt alles unter 7kcal pro 100mL. Also: Mineralwasser, Saftschorle (3 zu 1) und ungezuckerter Tee. Limo in Alkohol - na klar - sind da keine gesunde Alternative. Hierbei handelt es sich um Genussmittel. Was trinkt ihr besonders gerne? #quotesoftheday  #nutritionist  #empfehlung  #ernährung  #healthyrecipe  #fitmom  #fitgirl  #fitnessjourney  #fitandhealthy  #eatrealfood  #fitlife  #fitlifestyle  #fitfood  #cleanfood  #wholefoodsfave  #wholefoods  #youarewhatyoueat  #eatgoodfeelgood  #eatingclean  #eatwell  #eatright  #healthychoices  #healthylifestyle  #fitfood  #fitnesslifestyle  #iifym 
Sommerabende sind doch einfach nur schön. Wenn es warm draußen ist und die Abendsonne auf Terrasse oder Balkon fällt, schmeckt ein selbstgemixter Drink doch eh am besten. Leider kann ich euch kein genaues Rezept nennen, da es bei mir mit der Mischung so läuft: „Oh! Ups... naja!“ in diesem Sinne noch viele schöne und erholsame Sommerabende. #summerday #summervibes #funnyquotes #wholefoodsfave #wholefoods #youarewhatyoueat #eatgoodfeelgood #eatingclean #eatwell #eatright #healthychoices #healthylifestyle #fitfood #fitnesslifestyle #iifym #healthybreakfast #nutrition #healthychoice #healthylifestyles #keepitclean #keepitgreen #fitchoices #healthyfood #organic #healthydiet #dietfood #healthyfoodshare #goodfats #nourish #freshisbest
Sommerabende sind doch einfach nur schön. Wenn es warm draußen ist und die Abendsonne auf Terrasse oder Balkon fällt, schmeckt ein selbstgemixter Drink doch eh am besten. Leider kann ich euch kein genaues Rezept nennen, da es bei mir mit der Mischung so läuft: „Oh! Ups... naja!“ in diesem Sinne noch viele schöne und erholsame Sommerabende. #summerday  #summervibes  #funnyquotes  #wholefoodsfave  #wholefoods  #youarewhatyoueat  #eatgoodfeelgood  #eatingclean  #eatwell  #eatright  #healthychoices  #healthylifestyle  #fitfood  #fitnesslifestyle  #iifym  #healthybreakfast  #nutrition  #healthychoice  #healthylifestyles  #keepitclean  #keepitgreen  #fitchoices  #healthyfood  #organic  #healthydiet  #dietfood  #healthyfoodshare  #goodfats  #nourish  #freshisbest 
Wassermelone - der Name sagt es schon, enthält bis zu 90% Wasser. Sie ist also auch eine Art Durstlöscher. Zudem enthält sie viele wichtige Vitamine C und Provitamin A). Außerdem nur rund 40 kcal pro 100g. Also lieber öfter mal von Mai bis September zugreifen 🍉! #eatfamous #watermelon #nutritionist 
#fitspo #healthyeating #healthylife #cleaneats #fitnessfood #cleaneating #foodisfuel #eatclean #eathealthy #eatwell #eattherainbow #eatgood #realfood #healthyrecipe #fitmom #fitgirl #fitnessjourney #fitandhealthy #eatrealfood #fitlife #fitlifestyle #fitfood #cleanfood #wholefoodsfave #wholefoods
Wassermelone - der Name sagt es schon, enthält bis zu 90% Wasser. Sie ist also auch eine Art Durstlöscher. Zudem enthält sie viele wichtige Vitamine C und Provitamin A). Außerdem nur rund 40 kcal pro 100g. Also lieber öfter mal von Mai bis September zugreifen 🍉! #eatfamous  #watermelon  #nutritionist  #fitspo  #healthyeating  #healthylife  #cleaneats  #fitnessfood  #cleaneating  #foodisfuel  #eatclean  #eathealthy  #eatwell  #eattherainbow  #eatgood  #realfood  #healthyrecipe  #fitmom  #fitgirl  #fitnessjourney  #fitandhealthy  #eatrealfood  #fitlife  #fitlifestyle  #fitfood  #cleanfood  #wholefoodsfave  #wholefoods 
melon sticks in the easy way to eat! Man hat bei Melonenschiffchen immer das Problem, dass diese alles schmutzig machen: Mund, T-Shirt oder sogar die Hose, weil der Fruchtsaft beim rein beißen runter läuft. Aber als Stücke geschnitten, funktioniert das auch kleckerfrei. Wie das geht, sehr ihr in meiner Instagram-Story... #melon #watermelon
melon sticks in the easy way to eat! Man hat bei Melonenschiffchen immer das Problem, dass diese alles schmutzig machen: Mund, T-Shirt oder sogar die Hose, weil der Fruchtsaft beim rein beißen runter läuft. Aber als Stücke geschnitten, funktioniert das auch kleckerfrei. Wie das geht, sehr ihr in meiner Instagram-Story... #melon  #watermelon 
Was man mit Beeren so alles machen kann! Wie wäre es zum Beispiel mit Waldfrucht-Marmelade? Und das besondere, ich nehme nur 1/3 Zucker. Wenn ich im Supermarkt welche kaufe, habe ich meistens 50/50. Da ist 70/30 doch um einiges gesünder. #wissenwasdrinist
Was man mit Beeren so alles machen kann! Wie wäre es zum Beispiel mit Waldfrucht-Marmelade? Und das besondere, ich nehme nur 1/3 Zucker. Wenn ich im Supermarkt welche kaufe, habe ich meistens 50/50. Da ist 70/30 doch um einiges gesünder. #wissenwasdrinist 
Es gibt zahlreiche (gesundheitliche) Gründe Beeren zu lieben. Welche mögt ihr am liebsten? Bei mir ist es eindeutig die 🍓!! #quotesoftheday #strawberry #blackberry #foodlovers
Sommerzeit ist Beerenzeit 🍓🍓🍓! Ich liebe dieses kleine fruchtige Powerobst. Sie enthalten mehr Vitamin C als Zitronen 🍋! Wusstest du das schon? Schnapp dir täglich zwei Hände voll! #berry #vitaminc #strawberry #blackberry #foodlovers
Sommerzeit ist Beerenzeit 🍓🍓🍓! Ich liebe dieses kleine fruchtige Powerobst. Sie enthalten mehr Vitamin C als Zitronen 🍋! Wusstest du das schon? Schnapp dir täglich zwei Hände voll! #berry  #vitaminc  #strawberry  #blackberry  #foodlovers 
Was sollten Kinder frühstücken? Wie wäre es mit Cornflakes? Die gibt es im übrigen auch zuckerfrei. Gerade kombiniert mit Obst 🍌 und Natur-Joghurt ist genug Zucker enthalten. Liefert alles was ein Kind zu spielen und toben braucht. Einen guten Start in den Tag - have a nice day ✌🏼!#kidsmeal #haveaniceday #buddahbowl #banana
Was sollten Kinder frühstücken? Wie wäre es mit Cornflakes? Die gibt es im übrigen auch zuckerfrei. Gerade kombiniert mit Obst 🍌 und Natur-Joghurt ist genug Zucker enthalten. Liefert alles was ein Kind zu spielen und toben braucht. Einen guten Start in den Tag - have a nice day ✌🏼!#kidsmeal  #haveaniceday  #buddahbowl  #banana 
Ob das so stimmt? Wer weiß die Antwort?
#quotesoftheday #drinkmorewater
Good morning in the morning ✌🏼. So beginnt der Tag doch perfekt. Tolles Sommerwetter, Kinder spielen im Garten  und ich gönne mir meinen special Powerdrink. Was da drin ist, möchtet ihr wissen? 📝 1 TL Flohsamenschalen, 2TL Gerstengraspulver, 200mL stilles Wasser und 20mL Multisaft. Die richtige Menge an Ballaststoffen reguliert die Verdauung auf ganz sanfte Art und Weise! Also Leute habt einen schönen Tag ☀️! #gerstengras #flohsamenschalen #healthyfood #haveaniceday
Good morning in the morning ✌🏼. So beginnt der Tag doch perfekt. Tolles Sommerwetter, Kinder spielen im Garten und ich gönne mir meinen special Powerdrink. Was da drin ist, möchtet ihr wissen? 📝 1 TL Flohsamenschalen, 2TL Gerstengraspulver, 200mL stilles Wasser und 20mL Multisaft. Die richtige Menge an Ballaststoffen reguliert die Verdauung auf ganz sanfte Art und Weise! Also Leute habt einen schönen Tag ☀️! #gerstengras  #flohsamenschalen  #healthyfood  #haveaniceday 
Feierabendstimmung ✌🏼.
Gutes Fleisch kommt auf den Grill. Und damit die perfekten Grillstreifen entstehen, gibt es die 10/14 Uhr Methode. Wie man das perfekte Steak auf den Grill bringt, habe ich vor kurzem erst in einem Steak-Grillseminar @das_grillfachgeschaeft gelernt. An alle Single-Ladies da draußen: an dem Kochkurs haben 25 Kerle und ich teilgenommen. Das war eine Erfahrung kann ich euch sagen!!! ☺️ Aber immerhin eine Möglichkeit vielleicht Mr.Right zu treffen... 💋 #dasgrillfachgeschäft #steak #feierabend
Feierabendstimmung ✌🏼. Gutes Fleisch kommt auf den Grill. Und damit die perfekten Grillstreifen entstehen, gibt es die 10/14 Uhr Methode. Wie man das perfekte Steak auf den Grill bringt, habe ich vor kurzem erst in einem Steak-Grillseminar @das_grillfachgeschaeft gelernt. An alle Single-Ladies da draußen: an dem Kochkurs haben 25 Kerle und ich teilgenommen. Das war eine Erfahrung kann ich euch sagen!!! ☺️ Aber immerhin eine Möglichkeit vielleicht Mr.Right zu treffen... 💋 #dasgrillfachgeschäft  #steak  #feierabend 
Auf gehts Deutschland 🇩🇪! Daumen sind gedrückt. ✊🏼✊🏼 #diemannschaft #wm2018
Mix it like... das ist meine Version eines gelungen Start in den Tag. Mit meiner Kenwood Cooking Chef von @kenwooddeutschland und dem passenden Glas-Mix-Aufsatz gelingen Smoothies im Handumdrehen. Mein perfekter Smoothie-Pimp: 1EL Gerstengraspulver. Das enthält eine unglaublich hohe Zahl an wertvollen Antioxidantien, Vitaminen, Enzymen, Mineralstoffen, Bioflavonoiden und Bitterstoffen. Für alle die sich gesund ernähren möchten oder sogar ihre Erkrankungen (Metabolisches Syndrom) lindern möchten, ein einfacher Weg. Was gehört bei euch zum perfekten Start in den Tag? 🍏🍐🍊🍋🥝🍓🍇🍉🍌🥗 #healthyfood #smoothie #kenwoodcookingchef
Mix it like... das ist meine Version eines gelungen Start in den Tag. Mit meiner Kenwood Cooking Chef von @kenwooddeutschland und dem passenden Glas-Mix-Aufsatz gelingen Smoothies im Handumdrehen. Mein perfekter Smoothie-Pimp: 1EL Gerstengraspulver. Das enthält eine unglaublich hohe Zahl an wertvollen Antioxidantien, Vitaminen, Enzymen, Mineralstoffen, Bioflavonoiden und Bitterstoffen. Für alle die sich gesund ernähren möchten oder sogar ihre Erkrankungen (Metabolisches Syndrom) lindern möchten, ein einfacher Weg. Was gehört bei euch zum perfekten Start in den Tag? 🍏🍐🍊🍋🥝🍓🍇🍉🍌🥗 #healthyfood  #smoothie  #kenwoodcookingchef