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#TBT La primera vez que fui al @bazarlaveganeria ❤️ Es de mis lugares favoritos porque puedo comer lo que sea sin culpa, sin dañar y disfrutar plenamente 🙌🏼. Y me súper  encanta que sea una vez al mes 😍❤️.
#TBT  La primera vez que fui al @bazarlaveganeria ❤️ Es de mis lugares favoritos porque puedo comer lo que sea sin culpa, sin dañar y disfrutar plenamente 🙌🏼. Y me súper encanta que sea una vez al mes 😍❤️.
Avena con camote 😱🌞⠀
⠀
Nunca creí que se pudieran juntar estos ingredientes 😂 y que fuera taaan rico 🤤. Es un desayuno que te va a llenar de energía y te va a dejar súper satisfecho 🙌🏼.⠀
⠀
Solo necesitas: ⠀
1/2 taza de leche de almendras (o cualquier leche vegetal) ⠀
1 taza de agua ⠀
1 taza de avena ⠀
1/2 taza de camote horneado o 5~10 minutos en el microondas ⠀
⠀
Procedimiento: ⠀
En una cazuela agregas todos los ingredientes y los mezclas por unos 5 minutos y listo! 😋⠀
⠀
A mi me gusta ponerle mantequilla de almendras pero le puedes agregar lo que quieras ❤️.
Avena con camote 😱🌞⠀ ⠀ Nunca creí que se pudieran juntar estos ingredientes 😂 y que fuera taaan rico 🤤. Es un desayuno que te va a llenar de energía y te va a dejar súper satisfecho 🙌🏼.⠀ ⠀ Solo necesitas: ⠀ 1/2 taza de leche de almendras (o cualquier leche vegetal) ⠀ 1 taza de agua ⠀ 1 taza de avena ⠀ 1/2 taza de camote horneado o 5~10 minutos en el microondas ⠀ ⠀ Procedimiento: ⠀ En una cazuela agregas todos los ingredientes y los mezclas por unos 5 minutos y listo! 😋⠀ ⠀ A mi me gusta ponerle mantequilla de almendras pero le puedes agregar lo que quieras ❤️.
Keep it simple! ⠀
Arroz bajo en calorías, súper fácil y delicioso 😋!⠀
⠀
Arroz de coliflor 😱❤️ ⠀
⠀
1. Pica la coliflor (previamente lavada), remueve todas las hojas y los tallos.⠀
⠀
2. En un procesador de alimentos agrega la coliflor y procesa hasta que quede en pequeños pedacitos parecidos al arroz.⠀
⠀
3. En un sartén asar la coliflor en pedacitos y agregar vegetales al gusto. 🥕🌱⠀
⠀
4. Sirve y LISTO! 🤤
Keep it simple! ⠀ Arroz bajo en calorías, súper fácil y delicioso 😋!⠀ ⠀ Arroz de coliflor 😱❤️ ⠀ ⠀ 1. Pica la coliflor (previamente lavada), remueve todas las hojas y los tallos.⠀ ⠀ 2. En un procesador de alimentos agrega la coliflor y procesa hasta que quede en pequeños pedacitos parecidos al arroz.⠀ ⠀ 3. En un sartén asar la coliflor en pedacitos y agregar vegetales al gusto. 🥕🌱⠀ ⠀ 4. Sirve y LISTO! 🤤
#Bowl de kale 💪🏼☀🌿
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Ingredientes: ✅2 bananas congeladas 🍌
✅1tsp de polvo de maca ✅1 1/2 tsp de kale en polvo ✅1/2 taza de espinaca ✅1/2 taza de piña congelada 🍍
✅1/2 taza de leche de almendras ✅2 dátiles 
Poner todos los ingredientes en una procesadora y listo 🙌🏼❤ de topping mango y goji berries 🤩
#Bowl  de kale 💪🏼☀🌿 . . Ingredientes: ✅2 bananas congeladas 🍌 ✅1tsp de polvo de maca ✅1 1/2 tsp de kale en polvo ✅1/2 taza de espinaca ✅1/2 taza de piña congelada 🍍 ✅1/2 taza de leche de almendras ✅2 dátiles Poner todos los ingredientes en una procesadora y listo 🙌🏼❤ de topping mango y goji berries 🤩
#bowl de cacao ☀️🤤
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Ingredientes: 1/2 taza de leche de soya, 3tsp de cacao en polvo, 1/2 taza de mango congelado y 2 plátanos congelados🍌.
#bowl  de cacao ☀️🤤 . . Ingredientes: 1/2 taza de leche de soya, 3tsp de cacao en polvo, 1/2 taza de mango congelado y 2 plátanos congelados🍌.
Raw strawberry cheesecake 🍓🤤 .
Ingredientes 🥣:
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Base: * 1 1/2 taza de avena * 8-10 dátiles (previamente en agua por mínimo 2 horas) * 1/2 de aceite de coco 
Cheesecake:
* 2 tazas de nueces de la india (previamente sumergidas en agua la noche anterior) * 1 1/2 taza de fresas * 1/2 taza de jarabe de agave
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Procedimiento 👩🏻‍🍳:
1. En una procesadora juntar la avena con el aceite de coco y batirlo hasta que quede una pasta, combinar los dátiles y batirlo la mezcla un poco más. Verter la pasta sobre un recipiente de vidrio o de silicon. Y meterlo al refrigerador.
2. Drenar las nueces de la India y combinar todos los ingredientes de el cheesecake y batirlos en una procesadora hasta que quede una mezcla homogénea. Llenar el refractario. 
Dejarlo en el refrigerador mínimo 6 horas, para acelerar el proceso puedes meterlo un rato al freezer. ❄️
Raw strawberry cheesecake 🍓🤤 . Ingredientes 🥣: . . Base: * 1 1/2 taza de avena * 8-10 dátiles (previamente en agua por mínimo 2 horas) * 1/2 de aceite de coco Cheesecake: * 2 tazas de nueces de la india (previamente sumergidas en agua la noche anterior) * 1 1/2 taza de fresas * 1/2 taza de jarabe de agave . . Procedimiento 👩🏻‍🍳: 1. En una procesadora juntar la avena con el aceite de coco y batirlo hasta que quede una pasta, combinar los dátiles y batirlo la mezcla un poco más. Verter la pasta sobre un recipiente de vidrio o de silicon. Y meterlo al refrigerador. 2. Drenar las nueces de la India y combinar todos los ingredientes de el cheesecake y batirlos en una procesadora hasta que quede una mezcla homogénea. Llenar el refractario. Dejarlo en el refrigerador mínimo 6 horas, para acelerar el proceso puedes meterlo un rato al freezer. ❄️
Granola 😍 
Receta de una de mis cuentas favoritas 🙌🏼 sólo sustituí la miel por jarabe de agave y le agregué una manzana 🍏 más a la receta 🤤 @fit.healthyhabits
Granola 😍 Receta de una de mis cuentas favoritas 🙌🏼 sólo sustituí la miel por jarabe de agave y le agregué una manzana 🍏 más a la receta 🤤 @fit.healthyhabits
Ensalada 🥗☺️
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.
Espinaca, aguacate 🥑,arroz 🍚  con papá y zanahoria 🥕, pepino con ajonjolí negro. .
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#HealthyFact
El Edamame es un “haba de soja o frijol de soya joven”. Y tiene muchísimos beneficios! 👉🏼Ayuda al sistema digestivo.
👉🏼Anti-inflamatorio.
👉🏼Disminuye el colesterol.
👉🏼Fuente de fibra. 👉🏼Ayuda a bajar de peso.
👉🏼Mejora la piel. 💕
Ensalada 🥗☺️ . . Espinaca, aguacate 🥑,arroz 🍚 con papá y zanahoria 🥕, pepino con ajonjolí negro. . . #HealthyFact  El Edamame es un “haba de soja o frijol de soya joven”. Y tiene muchísimos beneficios! 👉🏼Ayuda al sistema digestivo. 👉🏼Anti-inflamatorio. 👉🏼Disminuye el colesterol. 👉🏼Fuente de fibra. 👉🏼Ayuda a bajar de peso. 👉🏼Mejora la piel. 💕
Pancakes🥞 súper fáciles y ligeros 😍!
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Ingredientes: (Para 3) -✅1 banana 🍌 ✅1/2 taza de avena 🥣 ✅1 taza de leche vegetal 🥛 .
Procedimiento: 👩🏻‍🍳 -Aplastas la banana y viertes la mezcla a una licuadora junto con la avena y la leche. La mezcla la pones en un sartén caliente con Teflon y listo! .
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De topping le puse crema de cacahuate 🥜(casera) y frutos rojos🍒.🤤
Pancakes🥞 súper fáciles y ligeros 😍! . Ingredientes: (Para 3) -✅1 banana 🍌 ✅1/2 taza de avena 🥣 ✅1 taza de leche vegetal 🥛 . Procedimiento: 👩🏻‍🍳 -Aplastas la banana y viertes la mezcla a una licuadora junto con la avena y la leche. La mezcla la pones en un sartén caliente con Teflon y listo! . . De topping le puse crema de cacahuate 🥜(casera) y frutos rojos🍒.🤤
Mi snack fav 🙌🏼😍 tortitas integrales de arroz con aguacate 🥑, ajonjolí negro y cúrcuma.
Mi snack fav 🙌🏼😍 tortitas integrales de arroz con aguacate 🥑, ajonjolí negro y cúrcuma.
Tofu revuelto 😍🤤
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Súper buen desayuno 💪🏼🌱
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Ingredientes 👩🏻‍🍳: ✅Tofu firme
✅Cebolla picada ✅Cúrcuma ✅Taza de espinaca picada ✅Sal y pimienta .
.
Procedimiento🙆🏻‍♀️: En una sartén freír la cebolla picada hasta que se dore un poco, poner el tofu, con una espátula romperlo poco a poco. Verter la taza de espinaca picada. Poner un poco de cúrcuma hasta que tome color amarillo, sal y pimienta al gusto. Revólver y listo!☺️👌🏼
.
#HealthyFact
La cúrcuma proviene de la raíz de la planta “curcuma longa” está llena de antioxidantes, antivirales, antiflamatorios entre otras. ———
👉🏼Te ayuda a digerir los alimentos. 👉🏼Desinflama tu estómago y tu intestino.
👉🏼Reduce niveles de colesterol.
👉🏼Fortalece el sistema inmunológico. 👉🏼Ayuda a eliminar toxinas.
👉🏼Mejora la función cerebral.
👉🏼Promueve la pérdida de peso. 
Y más 😍
Tofu revuelto 😍🤤 . Súper buen desayuno 💪🏼🌱 . Ingredientes 👩🏻‍🍳: ✅Tofu firme ✅Cebolla picada ✅Cúrcuma ✅Taza de espinaca picada ✅Sal y pimienta . . Procedimiento🙆🏻‍♀️: En una sartén freír la cebolla picada hasta que se dore un poco, poner el tofu, con una espátula romperlo poco a poco. Verter la taza de espinaca picada. Poner un poco de cúrcuma hasta que tome color amarillo, sal y pimienta al gusto. Revólver y listo!☺️👌🏼 . #HealthyFact  La cúrcuma proviene de la raíz de la planta “curcuma longa” está llena de antioxidantes, antivirales, antiflamatorios entre otras. ——— 👉🏼Te ayuda a digerir los alimentos. 👉🏼Desinflama tu estómago y tu intestino. 👉🏼Reduce niveles de colesterol. 👉🏼Fortalece el sistema inmunológico. 👉🏼Ayuda a eliminar toxinas. 👉🏼Mejora la función cerebral. 👉🏼Promueve la pérdida de peso. Y más 😍
Haciendo vegana la receta de @fit.healthyhabits ❤️ .
Brownies de arroz integral 👩🏻‍🍳 .
A la receta original le agregué quinoa cocida, sustituí la harina de cacahuate 🥜 por harina de avena, la panela pulverizada por azúcar de coco 🥥 y los huevos 🥚 por flax egg. 🤩 Les puse crema de cacahuate casera y un poco de plátano 🍌 🤤.
Haciendo vegana la receta de @fit.healthyhabits ❤️ . Brownies de arroz integral 👩🏻‍🍳 . A la receta original le agregué quinoa cocida, sustituí la harina de cacahuate 🥜 por harina de avena, la panela pulverizada por azúcar de coco 🥥 y los huevos 🥚 por flax egg. 🤩 Les puse crema de cacahuate casera y un poco de plátano 🍌 🤤.
Pozole 🌱🇲🇽❤️ #veganosmexico
Tacos de setas al pastor 🤤 ❤️ en @lapitahayavegana #VidaColorida
Tacos de setas al pastor 🤤 ❤️ en @lapitahayavegana #VidaColorida 
Ensalada en segundos! 🥗 .
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Lechugas mixtas, zanahoria baby🥕, aguacate 🥑 , limón 🍋 y sal. ❤️
Ensalada en segundos! 🥗 . . Lechugas mixtas, zanahoria baby🥕, aguacate 🥑 , limón 🍋 y sal. ❤️
Helado 🍨 de #cashews casero 🙌🏼😍
Helado 🍨 de #cashews  casero 🙌🏼😍
Tostadas de arroz inflado con mantequilla de almendras casera ❤️🤤, semillas de calabaza, arándanos y semillas de girasol 🌻.
Tostadas de arroz inflado con mantequilla de almendras casera ❤️🤤, semillas de calabaza, arándanos y semillas de girasol 🌻.
Tofu marinado 🤩👩🏻‍🍳
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Ingredientes: 
10 cucharaditas de aceite de oliva 
7 cucharaditas de salsa de soya
4 cucharaditas de jarabe de maple 
Pimienta y sal al gusto 💞
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Procedimiento: 
Secar el tofu firme y cortar en láminas, juntar todos los ingredientes y marinar. .
Dejar reposar las láminas en un tupper toda la noche y al día siguiente colocar las láminas en un sartén y disfrutar 👌🏼😍 .
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Las puedes poner en sándwiches, wraps, o solas 🙌🏼.
Tofu marinado 🤩👩🏻‍🍳 . . Ingredientes: 10 cucharaditas de aceite de oliva 7 cucharaditas de salsa de soya 4 cucharaditas de jarabe de maple Pimienta y sal al gusto 💞 . Procedimiento: Secar el tofu firme y cortar en láminas, juntar todos los ingredientes y marinar. . Dejar reposar las láminas en un tupper toda la noche y al día siguiente colocar las láminas en un sartén y disfrutar 👌🏼😍 . . . Las puedes poner en sándwiches, wraps, o solas 🙌🏼.