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    Fabiano Albuquerque
    @fabianoallpersonal

Images by fabianoallpersonal

Isso é #Top 
#Repost @atopfitness (@get_repost)
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Você sabia?
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A Top possui uma nova forma de fazer aulas de bike, com tecnologia, inovação e orientação. O Fabiano, nosso instrutor aqui na TOP tem uma informação importante para você e um convite. :
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#vemsertop #academia #musculação #fitdance #bike #grupodecorrida #auladebike #ciclismo #spining #jardimdapenha #jardimcamburi #vitoriaes #bicicleta #aerobico #vidasaudavel
Pois Ele tem, sempre o melhor pra mim...
Pois Ele tem, sempre o melhor pra mim...
Eu ou ela quem mais se diverte? 😍😘
Eu ou ela quem mais se diverte? 😍😘
Agradecer o bem que recebemos é retribuir um pouco do bem que nos foi feito. #thanksgod

Sextooou! Bom fim de semana. 
#fabianoallpersonal #personaltrainer #training #happy #3.8 #fitness  #wellnessandhealth #myride  #teamicg #bike #bikeindoor #artopfitnessjp #lifefitness #hammerstrength #ic6 #30tododia #cycle #TopFitness #BikeStation #blessed #running
HOJE 19:15  VAMOS TREINAR MUUUITO!

Pode chegar que hoje tem rock ' roll nas aulas... #fabianoallpersonal 
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#diamundialdorock 
#rock
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INTERVALADO ANAERÓBICO 
A razão pela qual os intervalados anaeróbios funcionam tão bem, é que eles exigem que o corpo se adapte metabolicamente. O corpo é obrigado a queimar gordura para sustentar o nível de intensidade necessária para tal atividade.
Outra razão pela qual os intervalados anaeróbios são muito superiores para perda de gordura abdominal é porque estimulam o consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC). Estudos demonstram que protocolos de treinos anaeróbios, por natureza, estimulam mais os valores de EPOC quando comparados ao treinamento aeróbio contínuo, porque as células musculares treinadas devem descansar para restabelecer os aspectos fisiológicos dentro da célula, o que se traduz em um maior gasto energético.

#fabianoallpersonal 
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#myride
#teamicg
#bikeindoor 
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#TopFitness 
#BikeStation
INTERVALADO ANAERÓBICO A razão pela qual os intervalados anaeróbios funcionam tão bem, é que eles exigem que o corpo se adapte metabolicamente. O corpo é obrigado a queimar gordura para sustentar o nível de intensidade necessária para tal atividade. Outra razão pela qual os intervalados anaeróbios são muito superiores para perda de gordura abdominal é porque estimulam o consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC). Estudos demonstram que protocolos de treinos anaeróbios, por natureza, estimulam mais os valores de EPOC quando comparados ao treinamento aeróbio contínuo, porque as células musculares treinadas devem descansar para restabelecer os aspectos fisiológicos dentro da célula, o que se traduz em um maior gasto energético. #fabianoallpersonal  #personaltrainer  #wellnessandhealth  #myride  #teamicg  #bikeindoor  #30tododia  #indoorcycling  #TopFitness  #BikeStation 
Na ultima quinta, recebemos o evento #invernocomasembaixadoras , onde 24 mulheres experimentaram a nossa nova sala de BIKE IC6 a mais moderna do estado. 😉😎🚲
.
Simplesmente foi incrível receber a energia dessas mulheres. 🙈❤Acompanhe no vídeo um pouco do que foi esse super evento sob o comando do professor @fabianoallpersonal.
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Contamos com os parceiros: @elitebikevix @restaurantebanzai @naturalesfitfood e @florearflores .
Muito obrigado a todos! 
Indoor Cycles é na TOP!
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#vemsertop #academia #musculação #fitness #pilates #jardimdapenha #mulheresquetreinam #gestante #retadapenha #vitoriaes #shoppingjardins #shoppingvitoria #ifbbes #fitdance #bike #grupodecorrida
Na ultima quinta, recebemos o evento #invernocomasembaixadoras  , onde 24 mulheres experimentaram a nossa nova sala de BIKE IC6 a mais moderna do estado. 😉😎🚲 . Simplesmente foi incrível receber a energia dessas mulheres. 🙈❤Acompanhe no vídeo um pouco do que foi esse super evento sob o comando do professor @fabianoallpersonal. . Contamos com os parceiros: @elitebikevix @restaurantebanzai @naturalesfitfood e @florearflores . Muito obrigado a todos! Indoor Cycles é na TOP! : : : : : : #vemsertop  #academia  #musculação  #fitness  #pilates  #jardimdapenha  #mulheresquetreinam  #gestante  #retadapenha  #vitoriaes  #shoppingjardins  #shoppingvitoria  #ifbbes  #fitdance  #bike  #grupodecorrida 
Eu sei dos meus limites. Mas também sei que posso alcançar muito mais...
Boa semana!

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Domingão com treino siiim...
Amanhã começa nova rotina de treinos.

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DESLIZE 👉👉👉
Sabadão bombado de muitos treinos... Galera tooop

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Da série... depoimentos que motivam...
Obrigado Andreia... "Eu esqueci de te agradecer hoje pela aula maravilhosa, eu realmente sai muito feliz. Eu fiz uma outra aula, mas fiz com medo e me limitei um pouco, hoje eu estava mais a vontade e com o seu estímulo tudo fica mais fácil. Muito obrigada, você é uma daquelas pessoas que a gente para e pensa: " Se o Fabiano não fosse Educador Físico o que ele seria? Eu responderia sem pensar: " Seria Educador Físico com certeza". Você é aquela pessoa que nasceu para fazer o que faz, ou seja, faz muito bem o que se propõe a fazer. Muito Obrigada mesmo." #fabianoallpersonal 
#personaltrainer 
#wellnessandhealth 
#myride
#teamicg
#bikeindoor 
#30tododia 
#indoorcycling 
#TopFitness 
#BikeStation
Da série... depoimentos que motivam... Obrigado Andreia... "Eu esqueci de te agradecer hoje pela aula maravilhosa, eu realmente sai muito feliz. Eu fiz uma outra aula, mas fiz com medo e me limitei um pouco, hoje eu estava mais a vontade e com o seu estímulo tudo fica mais fácil. Muito obrigada, você é uma daquelas pessoas que a gente para e pensa: " Se o Fabiano não fosse Educador Físico o que ele seria? Eu responderia sem pensar: " Seria Educador Físico com certeza". Você é aquela pessoa que nasceu para fazer o que faz, ou seja, faz muito bem o que se propõe a fazer. Muito Obrigada mesmo." #fabianoallpersonal  #personaltrainer  #wellnessandhealth  #myride  #teamicg  #bikeindoor  #30tododia  #indoorcycling  #TopFitness  #BikeStation 
Que aula e energia foi essa?

Galera da @elitebikevix foi bom demais ter vocês aqui, e que aula...
Voltem mais vezes, venham conosco. Ser #elite é #top

#fabianoallpersonal 
#personaltrainer 
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#indoorcycling 
#TopFitness 
#BikeStation
#Repost @atopfitness (@get_repost)
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Final de semana chegando e nossa programação está incrível para você. Vamos começar hoje, dia de jogo e vitória de nossa seleção. 😀
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Circuito de Emagrecimento Top Fitness 
Seg, Qua e Sex 10h e 16h
Ter e Qui 19:15

Vem comigo, vem ser #top

#fabianoallpersonal #personaltrainer #vitoriaes #training #workout #work #fitness  #wellnessandhealth #30dias #TopCompleta #TopFitness #30tododia
Hoje é seu dia,  que dia feliz.
Poder estar ao seu lado mais um ano é uma benção de Deus.  Ter você como mãe dos meus filhos, é uma dádiva.
Você é um ser iluminado, que Deus colocou em meu caminho para me fazer feliz. O aniversário é seu é o presente quem ganha dou eu em tê-la ao meu lado.
Te desejo todo sucesso, saúde e felicidades e que sejamos assim até o fim de nossas vidas. TE AMO, FELIZ ANIVERSÁRIO @eliane.primeiroimovel
Hoje é seu dia, que dia feliz. Poder estar ao seu lado mais um ano é uma benção de Deus. Ter você como mãe dos meus filhos, é uma dádiva. Você é um ser iluminado, que Deus colocou em meu caminho para me fazer feliz. O aniversário é seu é o presente quem ganha dou eu em tê-la ao meu lado. Te desejo todo sucesso, saúde e felicidades e que sejamos assim até o fim de nossas vidas. TE AMO, FELIZ ANIVERSÁRIO @eliane.primeiroimovel
Erga essa cabeça, mete o pé e vai na fé
Manda essa tristeza embora
Basta acreditar que um novo dia vai raiar
Sua hora vai chegar!
Erga essa cabeça, mete o pé e vai na fé Manda essa tristeza embora Basta acreditar que um novo dia vai raiar Sua hora vai chegar!