an online Instagram web viewer
  • emagreceraabes
    Raabe Santos
    @emagreceraabes

Images by emagreceraabes

A vida é um emaranhado de incógnitas... 🍃 🍃
A vida é um emaranhado de incógnitas... 🍃 🍃
Siim! Ontem encarei o EGOÍSTA da @bullshamburgueriagoiania 
Apaixonada por essa delícia ❤ .
.
.
.
.
.
#sanduba #comisozinha #apaixonadaporele #momentosintensos #egoista #bulls #bullshamburgueria #semparanóia #vidabemvivida #comendooquemaisamo
Bom diia com mt café 🤤
Ps: olhem a cor dessa unha 😍 amanyy ❤
.
.
.
.
.
#bomdiaalegria #bomdiabrasil #unhasdasemana #sópramostrarmesmo #sextouu
Post, só pra lembrar que amo proteína ❤ principalmente se for frango ou porquineo 🤤
.
.
.
.
.
.
.
#post #proteinaanimal #delicia #reeducaçãoalimentar #mudancasdehabito #vemmelhorcorpo #raabesaudavel
Quando for necessário, MUDE 🌻
Quando for necessário, MUDE 🌻
Sextooooou 🎉🎊
.
.
.
.
.
.
#sextouuu #sextafeirasualinda #naoexagere #fimdesemanachegou
Pré treino de posterior de hj ❤
.
.80g de batata doce .calda de whey de paçoca .4 ovos na manteiga c/ bacon
Pra quê melhor? Socorroo 😍
.
.
.
.
.
.
#pretreino #deliciadodia #batatadoce🍠 #batatadocecomovo #ebomdemais #vemmelhorcorpo #raabesaudavel
Vou postar, pq ficou mt bom ❤ 
Bolo de choco, recheado c/ creme de coco e geleia de ameixa 🤤 .
.
.
.
.
.
#bolodechocolatefitness #bolodechocolatesaudavel #ficoudivino #deliciadeontem #gordicesfit #vemmelhorcorpo  #semneura #raabesaudavel
Bom dia com essa delicinha ❤
.
Sério minha gente, isso é vida. Simplesmente façam.
Usem a criatividade. Batata doce é vida ❤ mudem os acompanhamentos pra não enjoarem 😉
.
Hj eu comi, batata doce com calcinha de leite em pó e whey de paçoca 🤤, ao lado tem 2 ovos com mussarela da complementar ❤.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bomdiaa #delicinhafit #batatadoce #batatadocecomcalda #sejafelizagora #comabemvivamelhor #raabesaudavel #vemmelhorcorpo
Vamos conversar um pouco? 🤔
.
Algumas pessoas me perguntam, como consigo ficar tanto tempo sem comer nenhum tipo de açúcar refinado.
.  Então, ficar sem o açúcar não é nada fácil. O corpo sente😪. Tem dias que sinto meu corpo pedindo por açúcar 😂 (principalmente na TPM 🤦).
Mas uma coisa aprendi no decorrer desses meses e anos de emagrecimento, que TUDO COMEÇA ATRAVÉS DA MENTE! .

Retirei o açúcar há quase 3 meses, zero açúcar msm. Senti uma diferença enorme no meu corpo. Cólicas menstruais diminuíram, minha pele melhorou, a queima de gordura deu uma acelerada. Foram 'N's' benefícios que obtive nesses dias. .
Coloquei a foto dessa rosquinha, pq hj decidi adoçar minha segunda-feira 🤗. Mas não será todos os dia que vou comer doces. Pelo fato de ainda estar no propósito dos 3 meses sem açúcar e sem carbo simples. E saber dos benefícios que estou tendo durante esses dias. E claro, meu niver está chegando tmb, e quero estar com a minha melhor versão 😊😄 .
.

Não tenha medo dos alimentos. Conheça seu corpo, veja como ele se adapta com as mudanças da sua alimentação. Comer é prazeroso. Só não vale sair comendo os rebocos por ai, né?! 😂 lembrando que associar dieta e exercícios físicos, os resultados sempre deram melhores 😉
.
É isso amores, que possamos aproveitar o melhor da vida 🤗
Sem paranóia ou stress. 😊

Boom dia amores 😘
Vamos conversar um pouco? 🤔 . Algumas pessoas me perguntam, como consigo ficar tanto tempo sem comer nenhum tipo de açúcar refinado. . Então, ficar sem o açúcar não é nada fácil. O corpo sente😪. Tem dias que sinto meu corpo pedindo por açúcar 😂 (principalmente na TPM 🤦). Mas uma coisa aprendi no decorrer desses meses e anos de emagrecimento, que TUDO COMEÇA ATRAVÉS DA MENTE! . Retirei o açúcar há quase 3 meses, zero açúcar msm. Senti uma diferença enorme no meu corpo. Cólicas menstruais diminuíram, minha pele melhorou, a queima de gordura deu uma acelerada. Foram 'N's' benefícios que obtive nesses dias. . Coloquei a foto dessa rosquinha, pq hj decidi adoçar minha segunda-feira 🤗. Mas não será todos os dia que vou comer doces. Pelo fato de ainda estar no propósito dos 3 meses sem açúcar e sem carbo simples. E saber dos benefícios que estou tendo durante esses dias. E claro, meu niver está chegando tmb, e quero estar com a minha melhor versão 😊😄 . . Não tenha medo dos alimentos. Conheça seu corpo, veja como ele se adapta com as mudanças da sua alimentação. Comer é prazeroso. Só não vale sair comendo os rebocos por ai, né?! 😂 lembrando que associar dieta e exercícios físicos, os resultados sempre deram melhores 😉 . É isso amores, que possamos aproveitar o melhor da vida 🤗 Sem paranóia ou stress. 😊 Boom dia amores 😘
-Quando padecer, FLORESÇA 🌻
.
.
.
.
.
.
.
Look: @adonaibijux @adrianaalmeidamodaevangelica 
Foto by: @anacardososts
#casamento #lookdesábado #lookdeontemanoite #lugarlindo #permitase #sábadoanoite
-Pra sua felicidade, nem tudo na vida precisa ser colorido, basta ser em preto e branco 🌻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bomdiaa #bomdiaempretoebranco #sorrisododia #sejafeliztododia #raabesaudavel
Fazer o post duplo, pq ficou lindi'mais 🤤
Receitinha :
.3 claras
.1 banana congelada

Bater as claras por 2 minutos no liquidificador, após acrescente a banana congelada. Deixe bater ate triturar tudo e focar cremoso. (Se o liquidificador não "aguentar" bater, pode acrescentar um tico de leite da sua preferência, só pra ajudar a triturar a banana) e pronto, só servir 🤤🤤
.
.
.
.
.
.
#vitamina #cremeproteico #superfácil #sutentavel #receitinhasfit #raabesaudavel
Fazer o post duplo, pq ficou lindi'mais 🤤 Receitinha : .3 claras .1 banana congelada Bater as claras por 2 minutos no liquidificador, após acrescente a banana congelada. Deixe bater ate triturar tudo e focar cremoso. (Se o liquidificador não "aguentar" bater, pode acrescentar um tico de leite da sua preferência, só pra ajudar a triturar a banana) e pronto, só servir 🤤🤤 . . . . . . #vitamina  #cremeproteico  #superfácil  #sutentavel  #receitinhasfit  #raabesaudavel 
#Repost @tabelaperiodicalowcarb (@get_repost)
・・・
O problema não está na comida, o problema está em você. Não adianta tentar mil tipos de alimentação, se a sua mente não estiver em paz, serena, atenta, se o seu lado espiritual não estiver minimamente sendo trabalhado.

A alimentação é um reflexo de como anda tua mente.

Não adianta comer comida de verdade/lowcarb ou o que for, e ter episódios recorrentes de descontrole, descontando na comida algo que tua mente te atormenta o dia todo, nessa voz muda que te preenche.

Acalme-se, respire, fique atento, veja a beleza das coisas, observe teus sentimentos, leia bons livros sim sobre autoajuda, filosofia, ou como você quiser chamar. Você é tua maior ajuda. 💛
#Repost  @tabelaperiodicalowcarb (@get_repost) ・・・ O problema não está na comida, o problema está em você. Não adianta tentar mil tipos de alimentação, se a sua mente não estiver em paz, serena, atenta, se o seu lado espiritual não estiver minimamente sendo trabalhado. A alimentação é um reflexo de como anda tua mente. Não adianta comer comida de verdade/lowcarb ou o que for, e ter episódios recorrentes de descontrole, descontando na comida algo que tua mente te atormenta o dia todo, nessa voz muda que te preenche. Acalme-se, respire, fique atento, veja a beleza das coisas, observe teus sentimentos, leia bons livros sim sobre autoajuda, filosofia, ou como você quiser chamar. Você é tua maior ajuda. 💛
Almoço delicinha de hj 🤤
.179g de porquinho🐖
.122g abobora cabutiá
.75g de milho
.saladona
. .
.
.
.
.
.
#almoçodequarta
#delícinhadodia #tentandosersaudavél #fitness #raabesaudavel #vemmelhorcorpo
Almoço mara de uma bela terça feira 🤤 hj não pesei, pq não estava afim msm 🤗 
Um temos: carne de porco, salada, inhame e batata doce e vagem 🤤
.
.
.
.
.
#pratodeterça #almoço #nofoco💪 #determinacao #vemmelhorcorpo #raabesaudavel
⛔️TEXTÃO⛔️ . .Será que tenho esse ânimo de levantar cedo todos os dias pra treinar? 🤔 .Será que treino todos os dias pq eu gosto?🤔 -Não! As vezes não tenho ânimo de levantar cedo todos os dias pra treinar. -Não! Não treino todos os dias pq eu gosto. As vezes meu corpo não quer saber de academia.

Levanto cedo, vou treinar todos os dias, pq sei de onde vim.
Sei bem, quantos kgs pesei há 2 anos atrás. 
Sei, que meu corpo merece ser amado por mim! -Não sou de ferro! -Tenho minhas vontades!
-Tenho minhas fraquezas!
-Tenho desânimos tmb!

Mas a única coisa que não quero, é voltar a ter o corpo de antes!
Sabe pq?

Pq hj eu sei o quanto é bom poder respirar bem. Sei o quanto é bom poder correr sem sentir tanta fadiga. Sei o quanto é MARAVILHOSO, poder entrar em uma loja e ESCOLHER a roupa que eu quiser. Sei o quanto é bom ser RESPEITADA e ter seu nome RECONHECIDO no lugar de ser sempre chamada por APELIDOS RIDÍCULOS 🙄 . -Quando olho pra essa foto, me sinto orgulhosa em poder ver a alegria estampada no meu rosto (mesmo com a sensação de quase morta pós treino 😂🤦). .
Cara, é bom de mais ter a vida de volta. É bom de mais ver que tudo na vida tem jeito. Mas o melhor, é saber que depende de mim pra que tudo se organize e volte ao seu devido lugar 🤗

Que possamos ter forças pra sempre driblar o desânimo ou a vontade de desistir 🙏 .
.
.
.
.
.
.
.
#textão #motivação #motivaciongym #mudança #vemmelhorcorpo
⛔️TEXTÃO⛔️ . .Será que tenho esse ânimo de levantar cedo todos os dias pra treinar? 🤔 .Será que treino todos os dias pq eu gosto?🤔 -Não! As vezes não tenho ânimo de levantar cedo todos os dias pra treinar. -Não! Não treino todos os dias pq eu gosto. As vezes meu corpo não quer saber de academia. Levanto cedo, vou treinar todos os dias, pq sei de onde vim. Sei bem, quantos kgs pesei há 2 anos atrás. Sei, que meu corpo merece ser amado por mim! -Não sou de ferro! -Tenho minhas vontades! -Tenho minhas fraquezas! -Tenho desânimos tmb! Mas a única coisa que não quero, é voltar a ter o corpo de antes! Sabe pq? Pq hj eu sei o quanto é bom poder respirar bem. Sei o quanto é bom poder correr sem sentir tanta fadiga. Sei o quanto é MARAVILHOSO, poder entrar em uma loja e ESCOLHER a roupa que eu quiser. Sei o quanto é bom ser RESPEITADA e ter seu nome RECONHECIDO no lugar de ser sempre chamada por APELIDOS RIDÍCULOS 🙄 . -Quando olho pra essa foto, me sinto orgulhosa em poder ver a alegria estampada no meu rosto (mesmo com a sensação de quase morta pós treino 😂🤦). . Cara, é bom de mais ter a vida de volta. É bom de mais ver que tudo na vida tem jeito. Mas o melhor, é saber que depende de mim pra que tudo se organize e volte ao seu devido lugar 🤗 Que possamos ter forças pra sempre driblar o desânimo ou a vontade de desistir 🙏 . . . . . . . . #textão  #motivação  #motivaciongym  #mudança  #vemmelhorcorpo 
Cada etapa da sua vida, demandará uma nova versão de vc 🌻❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Look: @adonaibijux 
#domingouu #lookdedomingo #etapanova #vidanovatudonovo #macaquinho #lookstore #metida #feliz #novaversao #vemmelhorcorpo