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Lasanha de alface e rúcula 😊
-
Molho: 1 lata de creme de leite
1 copo de azeite
1/5 copo de vinagre
3 colheres de mostarda(opcional)
5 colheres de catchup(opcional zero)
Sal, pimenta do reino e orégano.
Bata tudo liquidificador.
Montagem : molho, alface, presunto picado fininho, tomate picadinho, mussarela ralada grossa, rúcula, molho, presunto... por cima azeitonas.
.
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. Repost: @manual_lowcarb
.
Temos um  programa de emagrecimento e uma dieta de 17 dias, feito pela coach de emagrecimento profissional Renata Souza
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
▶Incluindo desafios para mudanças de hábitos; ➡Sorteios entre as participantes
➡Produto atualizado e ainda mais completo com método passo a passo do desafio de 17 dias divididos refeição a refeição
➡Exercícios hiits para fazer em casa
➡Um método único aliando a dieta lowcarb com jejum intermitent
➡250 receitas lowcarb
➡6 audios da sessão de coaching anti-ansiedade
➡50 receitas detox
➡Para facilitar o compartilhamento de informações, você ira participar de um grupo VIP SECRETO no FACEBOOK onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas
➡Participará da lista vip pessoal de clientes da coach onde são compartilhadas instruções diariamente.
➡Tudo já está incluso em um único valor de apenas $23,00
➡Simplesmente o produto mais completo do nicho e melhor custo beneficio!

Você tem interesse em participar do nosso desafio? ❤
Clica no link AZUL da nossa Bio!! ❤️❤️❤️
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#saudavel #lowcarb  #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #fitnoverao #dietalowcarbbrasil  #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleodiet #reeducacaoalimentar #fitnoverao #foconameta #equilibrio #paleo  #dietasemsofrer #emagrecerrapido#fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural  #perderpeso #sorvete #leiteninho
Lasanha de alface e rúcula 😊 - Molho: 1 lata de creme de leite 1 copo de azeite 1/5 copo de vinagre 3 colheres de mostarda(opcional) 5 colheres de catchup(opcional zero) Sal, pimenta do reino e orégano. Bata tudo liquidificador. Montagem : molho, alface, presunto picado fininho, tomate picadinho, mussarela ralada grossa, rúcula, molho, presunto... por cima azeitonas. . . . Repost: @manual_lowcarb . Temos um  programa de emagrecimento e uma dieta de 17 dias, feito pela coach de emagrecimento profissional Renata Souza 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ▶Incluindo desafios para mudanças de hábitos; ➡Sorteios entre as participantes ➡Produto atualizado e ainda mais completo com método passo a passo do desafio de 17 dias divididos refeição a refeição ➡Exercícios hiits para fazer em casa ➡Um método único aliando a dieta lowcarb com jejum intermitent ➡250 receitas lowcarb ➡6 audios da sessão de coaching anti-ansiedade ➡50 receitas detox ➡Para facilitar o compartilhamento de informações, você ira participar de um grupo VIP SECRETO no FACEBOOK onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas ➡Participará da lista vip pessoal de clientes da coach onde são compartilhadas instruções diariamente. ➡Tudo já está incluso em um único valor de apenas $23,00 ➡Simplesmente o produto mais completo do nicho e melhor custo beneficio! Você tem interesse em participar do nosso desafio? ❤ Clica no link AZUL da nossa Bio!! ❤️❤️❤️ . #saudavel  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #dietalowcarb  #fitnoverao  #dietalowcarbbrasil  #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude  #geracaosaude  #paleodiet  #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #foconameta  #equilibrio  #paleo  #dietasemsofrer  #emagrecerrapido #fitlife  #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #perderpeso  #sorvete  #leiteninho 
Super omelete ‼️
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Ingredientes: 
5 ovos
Sal a gosto
1 colher (sopa) de cebola picada
2 colheres (sopa) de salsa picada
1 colher (sopa) de manteiga
-
Recheio
150g de queijo mussarela ralado grosso
150g de presunto em cubos
50g de requeijão cremoso
Óregano fresco a gosto para decorar
-
Modo de preparo: 
Bata os ovos com um garfo até ficar homogêneo, misture sal, a cebola e a salsa. Em fogo médio, derreta a manteiga em uma frigideira, de preferência antiaderente. Despeje o conteúdo batido na frigideira e frite por 3 minutos de um lado e mais 3 do outro. Misture todos ingredientes do recheio. Acrescente o recheio, dobre a omelete ao meio e deixe mais 2 minutos ou até derreter o recheio.
-
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Repost @manual_lowcarb
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#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #alimentaçãosaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #lowcarb #jejumintermitente #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente
Super omelete ‼️ - Ingredientes: 5 ovos Sal a gosto 1 colher (sopa) de cebola picada 2 colheres (sopa) de salsa picada 1 colher (sopa) de manteiga - Recheio 150g de queijo mussarela ralado grosso 150g de presunto em cubos 50g de requeijão cremoso Óregano fresco a gosto para decorar - Modo de preparo: Bata os ovos com um garfo até ficar homogêneo, misture sal, a cebola e a salsa. Em fogo médio, derreta a manteiga em uma frigideira, de preferência antiaderente. Despeje o conteúdo batido na frigideira e frite por 3 minutos de um lado e mais 3 do outro. Misture todos ingredientes do recheio. Acrescente o recheio, dobre a omelete ao meio e deixe mais 2 minutos ou até derreter o recheio. - - - Repost @manual_lowcarb . . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #alimentaçãosaudavel  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #lowcarb  #jejumintermitente  #nutriçãofuncional  #nutricaoeficiente 
Quem ai não vive sem café ☕😍
👇Marque os amigos que não vivem sem café ❤️❤️❤️
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 Repost: @projetsaude .
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Pé de Moleque Fit
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
• 2 colheres de óleo de coco
• 2 colheres de pasta de amendoim sem adição de açúcar
• 3 colheres de mel
• 1 xícara de amendoim torrado
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de Preparo:
1 - Em uma panela, derreta por aproximadamente 2 minutos o óleo, a pasta de amendoim e o mel
2 - Depois acrescente o amendoim torrado
3 - Faça o formato de sua preferência
4 - Leve ao freezer por 1 hora
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Prontinho, agora é só saborear 🍴
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Repost: @400receitass.fit ..
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Pé de Moleque Fit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: • 2 colheres de óleo de coco • 2 colheres de pasta de amendoim sem adição de açúcar • 3 colheres de mel • 1 xícara de amendoim torrado ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: 1 - Em uma panela, derreta por aproximadamente 2 minutos o óleo, a pasta de amendoim e o mel 2 - Depois acrescente o amendoim torrado 3 - Faça o formato de sua preferência 4 - Leve ao freezer por 1 hora ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prontinho, agora é só saborear 🍴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Repost: @400receitass.fit .. . Temos um  programa de emagrecimento e uma dieta de 17 dias, feito pela coach de emagrecimento profissional Renata Souza 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ▶Incluindo desafios para mudanças de hábitos; ➡Sorteios entre as participantes ➡Produto atualizado e ainda mais completo com método passo a passo do desafio de 17 dias divididos refeição a refeição ➡Exercícios hiits para fazer em casa ➡Um método único aliando a dieta lowcarb com jejum intermitent ➡250 receitas lowcarb ➡6 audios da sessão de coaching anti-ansiedade ➡50 receitas detox ➡Para facilitar o compartilhamento de informações, você ira participar de um grupo VIP SECRETO no FACEBOOK onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas ➡Participará da lista vip pessoal de clientes da coach onde são compartilhadas instruções diariamente. ➡Tudo já está incluso em um único valor de apenas $23,00 ➡Simplesmente o produto mais completo do nicho e melhor custo beneficio! Você tem interesse em participar do nosso desafio? ❤ Clica no link AZUL da nossa Bio!! ❤️❤️❤️ . #saudavel  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #dietalowcarb  #fitnoverao  #dietalowcarbbrasil  #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude  #geracaosaude  #paleodiet  #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #foconameta  #equilibrio  #paleo  #dietasemsofrer  #emagrecerrapido #fitlife  #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #perderpeso  #sorvete  #leiteninho 
💥💥Almoço de hoje:

Mandioca cozida
Patinho cozido
Cenoura crua
Couve manteiga refogada 
Feijão preto 
Tomate 
Obrigado por tudo Senhor 🛐👏🏾😋🍽👊🏾🥗 .
.Repost: @pjr_fitlife
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💥💥Almoço de hoje: Mandioca cozida Patinho cozido Cenoura crua Couve manteiga refogada Feijão preto Tomate Obrigado por tudo Senhor 🛐👏🏾😋🍽👊🏾🥗 . .Repost: @pjr_fitlife . Temos um  programa de emagrecimento e uma dieta de 17 dias, feito pela coach de emagrecimento profissional Renata Souza 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ▶Incluindo desafios para mudanças de hábitos; ➡Sorteios entre as participantes ➡Produto atualizado e ainda mais completo com método passo a passo do desafio de 17 dias divididos refeição a refeição ➡Exercícios hiits para fazer em casa ➡Um método único aliando a dieta lowcarb com jejum intermitent ➡250 receitas lowcarb ➡6 audios da sessão de coaching anti-ansiedade ➡50 receitas detox ➡Para facilitar o compartilhamento de informações, você ira participar de um grupo VIP SECRETO no FACEBOOK onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas ➡Participará da lista vip pessoal de clientes da coach onde são compartilhadas instruções diariamente. ➡Tudo já está incluso em um único valor de apenas $23,00 ➡Simplesmente o produto mais completo do nicho e melhor custo beneficio! Você tem interesse em participar do nosso desafio? ❤ Clica no link AZUL da nossa Bio!! ❤️❤️❤️ . #saudavel  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #dietalowcarb  #fitnoverao  #dietalowcarbbrasil  #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude  #geracaosaude  #paleodiet  #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #foconameta  #equilibrio  #paleo  #dietasemsofrer  #emagrecerrapido #fitlife  #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #perderpeso  #sorvete  #leiteninho 
Brownie Low Carb 🍫🍫
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☑️Ingredientes:
.
150g de farinha de avelã (pode ser outra farinha de oleaginosa, mas com avelã fica tipo nutella!)
.
Adoçante equivalente a 200g de açúcar (Eu usei 200g de xilitol)
.
150g de manteiga Ghee ou manteiga sem sal.
.
200g de chocolate 70% picado
.
2 colheres de sopa de cacau em pó
.
1 colher (café) de extrato de baunilha
.
1 colher (café) de bicarbonato de sódio
.
3 ovos
-
☑️Modo de fazer:
.
Preaqueça o forno em 180º.
.
Derreta em banho-maria ou no microondas a manteiga e o chocolate juntos, acrescente a baunilha, misture até ficar um creme liso e reserve.
.
Em outro recipiente, bata bem os ovos com o adoçante.
.
Junte o creme de chocolate (a mistura de chocolate com manteiga e baunilha).
.
Na sequência, coe a farinha, o cacau em pó e o bicarbonato.
.
Leve para assar em assadeira coberta com papel manteiga e mais manteiga por cima dele por 15 minutos (esse tempo pode variar conforme o seu forno).
.
O verdadeiro brownie tem que ter essa casquinha seca e craquelada (quanto mais melhor) e interior cremoso. Mas atenção, na versão lowcarb ocorre menos craquelamento que na versão tradicional. Ok?
.
.
Gostou? Então marque suas amigas que adoram uma receita prática como essa! 😉
.
#emagrecer  #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #alimentaçãosaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #lowcarb #jejumintermitente #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente
Brownie Low Carb 🍫🍫 - ☑️Ingredientes: . 150g de farinha de avelã (pode ser outra farinha de oleaginosa, mas com avelã fica tipo nutella!) . Adoçante equivalente a 200g de açúcar (Eu usei 200g de xilitol) . 150g de manteiga Ghee ou manteiga sem sal. . 200g de chocolate 70% picado . 2 colheres de sopa de cacau em pó . 1 colher (café) de extrato de baunilha . 1 colher (café) de bicarbonato de sódio . 3 ovos - ☑️Modo de fazer: . Preaqueça o forno em 180º. . Derreta em banho-maria ou no microondas a manteiga e o chocolate juntos, acrescente a baunilha, misture até ficar um creme liso e reserve. . Em outro recipiente, bata bem os ovos com o adoçante. . Junte o creme de chocolate (a mistura de chocolate com manteiga e baunilha). . Na sequência, coe a farinha, o cacau em pó e o bicarbonato. . Leve para assar em assadeira coberta com papel manteiga e mais manteiga por cima dele por 15 minutos (esse tempo pode variar conforme o seu forno). . O verdadeiro brownie tem que ter essa casquinha seca e craquelada (quanto mais melhor) e interior cremoso. Mas atenção, na versão lowcarb ocorre menos craquelamento que na versão tradicional. Ok? . . Gostou? Então marque suas amigas que adoram uma receita prática como essa! 😉 . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #alimentaçãosaudavel  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #lowcarb  #jejumintermitente  #nutriçãofuncional  #nutricaoeficiente 
Tortinha de frango Lowcarb 💘😍 porque seguimos firme em busca de pratos lindos e que encha a boca d'água! Anota aí a receita👇
✔1/2 couve-flor crua
✔ 1 ovo ✔ 50g de queijo ralado ✔ sal ✔ pimenta ✔Curcuma 
Preparo: pique a couve-flor ou triture no processador até virar uma farinha. Acrescente os demais ingredientes e misture até ficar homogêneo. Unte as forminhas com azeite e abra a massa com a palma da mao até forrar toda área (pode ser forminhas de empadinha). Leve ao forno 180° por 20min ou até ficar douradinho. Após assada a base da tortinha recheio com frango ou carne moída ou atum ou ricota com espinafre ou cogumelos!!! Use a criatividade!
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Repost: @pati_nutri.
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Tortinha de frango Lowcarb 💘😍 porque seguimos firme em busca de pratos lindos e que encha a boca d'água! Anota aí a receita👇 ✔1/2 couve-flor crua ✔ 1 ovo ✔ 50g de queijo ralado ✔ sal ✔ pimenta ✔Curcuma Preparo: pique a couve-flor ou triture no processador até virar uma farinha. Acrescente os demais ingredientes e misture até ficar homogêneo. Unte as forminhas com azeite e abra a massa com a palma da mao até forrar toda área (pode ser forminhas de empadinha). Leve ao forno 180° por 20min ou até ficar douradinho. Após assada a base da tortinha recheio com frango ou carne moída ou atum ou ricota com espinafre ou cogumelos!!! Use a criatividade! . . . Repost: @pati_nutri. . . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #alimentaçãosaudavel  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #lowcarb  #jejumintermitente  #nutriçãofuncional  #nutricaoeficiente 
Hamburguer de carne com bacon e pão de frigideira low carb
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Pão de frigideira
1 ovo
3 colheres de sopa farinha de amêndoas.
1 colher se sopa de farinha de linhaça ou amendoim.
1 colher de chá de fermento.
1 colher de chá de manteiga ou óleo de Coco para untar a frigideira.
Bata bem o ovo e acrescente as farinhas, finalize com o fermento. Jogue a mistura na frigideira, já  aquecida com manteiga, e cozinhe no fogo baixo. Fique atento para não queimar o pão e vire para assar do outro lado. Se vc perceber que no meio está mole, coloque 1 minuto no microondas para finalizar o cozimento. Depois é só cortar o pão no meio para ter duas fatias.
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Hamburguer 
1,2kg de patinho moído.
100gr de bacon triturado no processador.
Alho, pimenta e salsinha a gosto.
Misturar tudo cru, moldar os hambúrgueres.
Pode ser feito na frigideira ou assado no forno.
Rende 6 hambúrgueres médios.
Para acompanhar salada e muçarela 🤤
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Hamburguer de carne com bacon e pão de frigideira low carb - Pão de frigideira 1 ovo 3 colheres de sopa farinha de amêndoas. 1 colher se sopa de farinha de linhaça ou amendoim. 1 colher de chá de fermento. 1 colher de chá de manteiga ou óleo de Coco para untar a frigideira. Bata bem o ovo e acrescente as farinhas, finalize com o fermento. Jogue a mistura na frigideira, já aquecida com manteiga, e cozinhe no fogo baixo. Fique atento para não queimar o pão e vire para assar do outro lado. Se vc perceber que no meio está mole, coloque 1 minuto no microondas para finalizar o cozimento. Depois é só cortar o pão no meio para ter duas fatias. - Hamburguer 1,2kg de patinho moído. 100gr de bacon triturado no processador. Alho, pimenta e salsinha a gosto. Misturar tudo cru, moldar os hambúrgueres. Pode ser feito na frigideira ou assado no forno. Rende 6 hambúrgueres médios. Para acompanhar salada e muçarela 🤤 . .#emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #alimentaçãosaudavel  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #lowcarb  #jejumintermitente  #nutriçãofuncional  #nutricaoeficiente 
ALMÔNDEGAS DE FRANGO C/ MACARRÃO DE ABOBRINHA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↘️Ingredientes:

1kg de frango moído
5 dentes de alho picados e divididos
1 ovo batido
1/2 c. parmesão ralado,m
2 colheres de sopa. salsa fresca picada
1/4 colher de chá flocos de pimenta vermelha
Sal
Pimenta preta moída na hora
2 colheres de sopa. azeite extra-virgem
4 colheres de sopa. manteiga
Suco de 1/2 limão
1 Abobrinha bem grande (corte em fatias finas como espaguete, cozinhe em água fervente por 3 minutos e escorra bem a água) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↘️Modo de preparo:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Em uma tigela grande, misture o frango moído, 2 dentes de alho, ovo, parmesão, salsa e flocos de pimenta vermelha. Tempere com sal e pimenta, em seguida, formar em almôndegas tamanho colher de sopa. 2. Em uma frigideira grande em fogo médio, aqueça o óleo e cozinhe as almôndegas até dourar por todos os lados e cozinhe por 10 minutos. Transfira para um prato e limpe a frigideira com uma toalha de papel. 3. Derreta a manteiga na frigideira e adicione os 3 dentes de alho restantes e cozinhe até perfumado, 1 minuto. Adicione a abobrinha à frigideira e misture a manteiga de alho e esprema o suco de limão. 4. Adicione as almôndegas e aqueça apenas até aquecer. Decore com parmesão para servir.
.repost Via: @delish.
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ALMÔNDEGAS DE FRANGO C/ MACARRÃO DE ABOBRINHA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↘️Ingredientes: 1kg de frango moído 5 dentes de alho picados e divididos 1 ovo batido 1/2 c. parmesão ralado,m 2 colheres de sopa. salsa fresca picada 1/4 colher de chá flocos de pimenta vermelha Sal Pimenta preta moída na hora 2 colheres de sopa. azeite extra-virgem 4 colheres de sopa. manteiga Suco de 1/2 limão 1 Abobrinha bem grande (corte em fatias finas como espaguete, cozinhe em água fervente por 3 minutos e escorra bem a água) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↘️Modo de preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Em uma tigela grande, misture o frango moído, 2 dentes de alho, ovo, parmesão, salsa e flocos de pimenta vermelha. Tempere com sal e pimenta, em seguida, formar em almôndegas tamanho colher de sopa. 2. Em uma frigideira grande em fogo médio, aqueça o óleo e cozinhe as almôndegas até dourar por todos os lados e cozinhe por 10 minutos. Transfira para um prato e limpe a frigideira com uma toalha de papel. 3. Derreta a manteiga na frigideira e adicione os 3 dentes de alho restantes e cozinhe até perfumado, 1 minuto. Adicione a abobrinha à frigideira e misture a manteiga de alho e esprema o suco de limão. 4. Adicione as almôndegas e aqueça apenas até aquecer. Decore com parmesão para servir. .repost Via: @delish. . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #alimentaçãosaudavel  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #lowcarb  #jejumintermitente  #nutriçãofuncional  #nutricaoeficiente 
Enroladinho de salame italiano
repost: @maguila
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Temos um  programa de emagrecimento e uma dieta de 17 dias, feito pela coach de emagrecimento profissional Renata Souza
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▶Incluindo desafios para mudanças de hábitos; ➡Sorteios entre as participantes
➡Produto atualizado e ainda mais completo com método passo a passo do desafio de 17 dias divididos refeição a refeição
➡Exercícios hiits para fazer em casa
➡Um método único aliando a dieta lowcarb com jejum intermitent
➡250 receitas lowcarb
➡6 audios da sessão de coaching anti-ansiedade
➡50 receitas detox
➡Para facilitar o compartilhamento de informações, você ira participar de um grupo VIP SECRETO no FACEBOOK onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas
➡Participará da lista vip pessoal de clientes da coach onde são compartilhadas instruções diariamente.
➡Tudo já está incluso em um único valor de apenas $23,00
➡Simplesmente o produto mais completo do nicho e melhor custo beneficio!

Você tem interesse em participar do nosso desafio? ❤
Clica no link AZUL da nossa Bio!! ❤️❤️❤️
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#saudavel #lowcarb  #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #fitnoverao #dietalowcarbbrasil  #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleodiet #reeducacaoalimentar #fitnoverao #foconameta #equilibrio #paleo  #dietasemsofrer #emagrecerrapido#fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural  #perderpeso #sorvete #leiteninho
Enroladinho de salame italiano repost: @maguila . . Temos um  programa de emagrecimento e uma dieta de 17 dias, feito pela coach de emagrecimento profissional Renata Souza 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ▶Incluindo desafios para mudanças de hábitos; ➡Sorteios entre as participantes ➡Produto atualizado e ainda mais completo com método passo a passo do desafio de 17 dias divididos refeição a refeição ➡Exercícios hiits para fazer em casa ➡Um método único aliando a dieta lowcarb com jejum intermitent ➡250 receitas lowcarb ➡6 audios da sessão de coaching anti-ansiedade ➡50 receitas detox ➡Para facilitar o compartilhamento de informações, você ira participar de um grupo VIP SECRETO no FACEBOOK onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas ➡Participará da lista vip pessoal de clientes da coach onde são compartilhadas instruções diariamente. ➡Tudo já está incluso em um único valor de apenas $23,00 ➡Simplesmente o produto mais completo do nicho e melhor custo beneficio! Você tem interesse em participar do nosso desafio? ❤ Clica no link AZUL da nossa Bio!! ❤️❤️❤️ . #saudavel  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #dietalowcarb  #fitnoverao  #dietalowcarbbrasil  #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude  #geracaosaude  #paleodiet  #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #foconameta  #equilibrio  #paleo  #dietasemsofrer  #emagrecerrapido #fitlife  #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #perderpeso  #sorvete  #leiteninho 
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Marque o felizardo que irá fazer essa panqueca para você 😁👇
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Para a panqueca: .
2 ovos 
1/2 xícara de leite 
3 colheres de sopa de leite em pó 
1 xícara de farinha de arroz 
1/2 xícara de adoçante xilitol ou açúcar demerara 
1/2 colher de sopa de fermento em pó
.

Misture todos os líquidos+ o adoçante em uma vasilha,depois adicione os secos, por último o fermento em pó.Leve à uma frigideira pré-aquecida( coloque umas três colheres de sopa de massa na frigideira) vire quando a parte de baixo estiver assada.
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Para o recheio eu usei nutella, vocês podem usar o que quiser no recheio :)
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Ps: usei nutella sim, não precisa reclamar, é só não usar na sua, cada um com suas escolhas.
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Créditos: @byigorhealthy .
#receitas #receitaslowcarb #receita #receitinhas #receitassaudaveis #receitafit#receitinha #receitascaseiras #receitasfitness #receitasaudavel #dietasemsofrer #panquecafit #panqueca - #regrann
Marque o felizardo que irá fazer essa panqueca para você 😁👇 . Para a panqueca: . 2 ovos 1/2 xícara de leite 3 colheres de sopa de leite em pó 1 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de adoçante xilitol ou açúcar demerara 1/2 colher de sopa de fermento em pó . Misture todos os líquidos+ o adoçante em uma vasilha,depois adicione os secos, por último o fermento em pó.Leve à uma frigideira pré-aquecida( coloque umas três colheres de sopa de massa na frigideira) vire quando a parte de baixo estiver assada. . Para o recheio eu usei nutella, vocês podem usar o que quiser no recheio :) . Ps: usei nutella sim, não precisa reclamar, é só não usar na sua, cada um com suas escolhas. . Créditos: @byigorhealthy . #receitas Â #receitaslowcarb Â #receita Â #receitinhas Â #receitassaudaveis Â #receitafit #receitinha Â #receitascaseiras Â #receitasfitness Â #receitasaudavel Â #dietasemsofrer  #panquecafit  #panqueca  - #regrann 
✨NUGGETS FIT✨
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👉🏻Ingredientes:
- 350g de peito de frango cru
- 30g de queijo (usei mussarela light)
- 1 ovo
- 4 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada
- 4 colheres de sopa de queijo ralado (usei parmesão)
- Temperos: sal, pimenta do reino, alho, páprica doce e orégano
.
👉🏻Modo de preparo:
- Corte o frango em cubinhos e coloque no liquidificador ou processador para triturar junto com o sal, pimenta do reino, alho, páprica doce e mussarela
- Quando estiver bem triturado, molde o frango em formatos de nuggets
- Bata o ovo e coloque em um recipiente
- Em outro recipiente, misture a linhaça, queijo ralado e orégano
- Passe o nugget no ovo batido, em seguida passe na outra mistura para empanar
- Leve ao forno (pré aquecido) em uma assadeira untada por 15 minutos em 210°, depois vire e deixe mais 10 a 15 minutos
Renderam 9!
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. Repost: @analetlima .
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. Que delicia de Mini pizza de abobrinha. 😍😍😍
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