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Images by elishacrowd

Freunde! 🙋🏼‍♂️
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Ich höre und sehe immer wieder Athleten, die Trainings- und Ernährungspläne von erfolgreichen Athleten verfolgen und denken, sie sehen am Ende genau so aus!🤔 Falsch gedacht!🤷🏼‍♂️🤫 Das was bei dem einem funktioniert, läuft bei einem anderen völlig in die falsche Richtung. Jeder Körper ist individuell zu betrachten und reagiert anders auf diverse Pläne, sei es die Ernährung oder der richtige Split im Training.📌💪🏼
Das Thema ist zu umfangreich, um jetzt tiefer ins Detail zu gehen, deswegen nur ein kurzes Statement von mir. 👉🏼 Lote für dich selbst aus, was am besten zu dir passt und Trau dich, diverse Pläne auszuprobieren. Nimm dir Zeit, statt Jahre im Fitnessstudio zu verschwenden!👊🏼Hör auf deinen Körper und rette dich selbst.✔️🖤
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💡Neuer Onlineshop inkl. neuer Trainingspakete bald auf 💪🏼⬇️
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#elishacrowd #personaltrainer #berlin #zürich #muskelaufbau #muskelaufbauen #krafttraining #abnehmen #bizeps #pumpen #gymlove #machdichwahr #gymtime #fitness #fitnesslife #fitnessfreaks #workout #motivation #fit #gym #bodybuilding #training #fitnessjourney #lifestyle #muscle #gymlife #health #body #nopainnogain
Freunde! 🙋🏼‍♂️ . Ich höre und sehe immer wieder Athleten, die Trainings- und Ernährungspläne von erfolgreichen Athleten verfolgen und denken, sie sehen am Ende genau so aus!🤔 Falsch gedacht!🤷🏼‍♂️🤫 Das was bei dem einem funktioniert, läuft bei einem anderen völlig in die falsche Richtung. Jeder Körper ist individuell zu betrachten und reagiert anders auf diverse Pläne, sei es die Ernährung oder der richtige Split im Training.📌💪🏼 Das Thema ist zu umfangreich, um jetzt tiefer ins Detail zu gehen, deswegen nur ein kurzes Statement von mir. 👉🏼 Lote für dich selbst aus, was am besten zu dir passt und Trau dich, diverse Pläne auszuprobieren. Nimm dir Zeit, statt Jahre im Fitnessstudio zu verschwenden!👊🏼Hör auf deinen Körper und rette dich selbst.✔️🖤 ____________________________________ 💡Neuer Onlineshop inkl. neuer Trainingspakete bald auf 💪🏼⬇️ www.elishacrowd.com ____________________________________ #elishacrowd  #personaltrainer  #berlin  #zürich  #muskelaufbau  #muskelaufbauen  #krafttraining  #abnehmen  #bizeps  #pumpen  #gymlove  #machdichwahr  #gymtime  #fitness  #fitnesslife  #fitnessfreaks  #workout  #motivation  #fit  #gym  #bodybuilding  #training  #fitnessjourney  #lifestyle  #muscle  #gymlife  #health  #body  #nopainnogain 
Du kannst Menschen aus dem Dreck ziehen, aber niemals den Dreck aus dem Menschen!✊🏼
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Wer sich übermenschliche Fähigkeiten wünscht, sollte es mit Menschlichkeit versuchen.
Eine der seltensten Superkräfte der Welt. 🌎☄️ #statement
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Photo @justusjaroschowitz
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Was DU hast, können viele haben, doch was DU bist, kann keiner sein.NIEMALS!✔️🔝
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Der einzige Feind des Menschen, sind negative Gedanken. Man verliert niemals seine innere Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. 🔜 Is Ok!
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Spätestens jetzt solltest du wieder an dich glauben🔛und mit etwas Fingerspitzengefühl, lenkst du dieses schwere Leben mit Leichtigkeit in Richtung ERFOLG.🔚🖤 #mondayquotes
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Photo @justusjaroschowitz ☺️
#elishacrowd #thinkpositive #stayhigh  #focus
Was DU hast, können viele haben, doch was DU bist, kann keiner sein.NIEMALS!✔️🔝 . Der einzige Feind des Menschen, sind negative Gedanken. Man verliert niemals seine innere Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. 🔜 Is Ok! . Spätestens jetzt solltest du wieder an dich glauben🔛und mit etwas Fingerspitzengefühl, lenkst du dieses schwere Leben mit Leichtigkeit in Richtung ERFOLG.🔚🖤 #mondayquotes  _____________________________ Photo @justusjaroschowitz ☺️ #elishacrowd  #thinkpositive  #stayhigh  #focus 
Wollte gerade Essen kochen. Erster Satz im Rezept: „Nehmen sie einen sauberen Topf!“ Hääää 🤦🏼‍♂️ Hab dann bei @easymeal.de🍛 bestellt. 💁🏼‍♂️💡
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>>Anzeige mit Markenerkennung<<
💥An alle Krieger und die, die es werden wollen💥 👉🏼 NEU‼️👇🏼
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Das Aufbau/Definition-Menü besteht aus 5 abwechslungsreichen Mahlzeiten – 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischen-Snacks. Außerdem ist das Menü komplett laktosefrei. 🏋🏼‍♀️💪🏼- abchecken unter easymeal.de ✔️🍲
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Photo @justusjaroschowitz
#mealprep #healthyfood #elishacrowd #easymeal #werbung
Wollte gerade Essen kochen. Erster Satz im Rezept: „Nehmen sie einen sauberen Topf!“ Hääää 🤦🏼‍♂️ Hab dann bei @easymeal.de🍛 bestellt. 💁🏼‍♂️💡 . >>Anzeige mit Markenerkennung<< 💥An alle Krieger und die, die es werden wollen💥 👉🏼 NEU‼️👇🏼 . Das Aufbau/Definition-Menü besteht aus 5 abwechslungsreichen Mahlzeiten – 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischen-Snacks. Außerdem ist das Menü komplett laktosefrei. 🏋🏼‍♀️💪🏼- abchecken unter easymeal.de ✔️🍲 ____________________________ Photo @justusjaroschowitz #mealprep  #healthyfood  #elishacrowd  #easymeal  #werbung 
Hey 👋🏽
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du kannst so alt sein wie du willst. Wenn deine Mutter dich mit vollem Namen ruft, dann ist die 💩 ganz schön am dampfen oder alles schon zu spät.😂❌
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Ich hatte nie einen Spitznamen 😁🤙🏼
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Photo @justusjaroschowitz
#elishacrowd #fitness #personaltrainer #travelblogger #werbung #mum #killa #quotesoftheday
Gym?! Ich könnte schwören du hast Gin gesagt Diggah!🤔🍸😂
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Wer trinkt ähmmm trainiert auch lieber draußen bei dem Wetter? ☀️😎 Kommi👇🏼👇🏼👇🏼
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Schönes Wochenende 🤙🏼😁
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Gym?! Ich könnte schwören du hast Gin gesagt Diggah!🤔🍸😂 . Wer trinkt ähmmm trainiert auch lieber draußen bei dem Wetter? ☀️😎 Kommi👇🏼👇🏼👇🏼 . Schönes Wochenende 🤙🏼😁 ____________________________ Photo @justusjaroschowitz #elishacrowd  #berlin  #outside  #fitness  #strong  #fitnesstrainer 
Good Morning ✝️
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Sei realistisch und plane für ein Wunder ⚛️ ...
denn denk immer daran 👉🏼 du verlierst nie!
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Entweder du GEWINNST oder du LERNST. 🙏🏼🗝 #quotesoftheday #mindisthekey 
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Photo @xanne_ant 💞
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Good Morning ✝️ . Sei realistisch und plane für ein Wunder ⚛️ ... denn denk immer daran 👉🏼 du verlierst nie! . Entweder du GEWINNST oder du LERNST. 🙏🏼🗝 #quotesoftheday  #mindisthekey  _______________________ Photo @xanne_ant 💞 #elishacrowd  #fitness  #mygirl  #personaltrainer  #couplelove  #perfectlife  #loveyourself  #tattoo  #summer  #streetstyle  #fitnesstrainer  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #workout  #travel  #positivity  #positive  #positivevibes  #life  #goodvibes  #health  #energy  #work  #training  #strength  #sports  #lovequotes  #inlove 
0% Glück. ➖ 100% Hustle.
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Auf geht’s ins Gym zum Armtraining. Wer von euch war heute schon trainieren?😏 Kommii👇🏼😎
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Schönen Montag 🚀💪🏼
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Live + Love + Lift = #dreamteam 💪🏼🔥
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MIT DIR AN MEINER SEITE @xanne_ant 🔒❤️
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Arm ist nicht der, der wenig hat, sondern der, der nicht genug bekommen kann. 👊🏼👌🏼
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Schönen Abend Freunde 🔒😉
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Grüße aus Barcelona 🇪🇸✌🏼
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Meine Freundin wollte hier shoppen gehen. Ich wollte aber nicht. Also sind wir einen Kompromiss eingegangen und sind shoppen gegangen. 🤷🏼‍♂️😄
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Wer kennt’s? 👸🏼
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Photo @xanne_ant ❣️
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Natural nicht möglich 🔚🤷🏼‍♂️🤣
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Italien 🇮🇹 gerockt, bis zum nächsten mal. 🙋🏼‍♂️😉
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Natural nicht möglich 🔚🤷🏼‍♂️🤣 . Italien 🇮🇹 gerockt, bis zum nächsten mal. 🙋🏼‍♂️😉 Anzeige mit Markenerkennung @inemiliaromagna @entdecke_italien @mate_magazin #mate  #matemagazin  #5DaysOfSummer  #friendlyitaly  #italyforfoodies  #Ilikeitaly  #InEmiliaRomagna  #Adriaküste  #Romagna  ______________________ Photo @lukaswerlich #bodybuilding  #fitness  #bodybuildingmotivation  #gym  #bodybuildinglifestyle  #muscle  #fitnessmotivation  #fit  #workout  #health  #fitfam  #training  #strong  #fitspo  #body  #powerlifting  #lifestyle  #stronger  #powerful  #physique  #heavy 
Man sieht sich ja bekanntlich mindestens zwei mal im Leben. Außer Menschen, denen man was geliehen hat, die sieht man nie wieder. 😂💩 #shithappens
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Vielleicht 🤷🏼‍♂️ sieht man sich Morgen, in Frankfurt, auf dem @worldfitnessday 😁💪🏼🎉
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Man sieht sich ja bekanntlich mindestens zwei mal im Leben. Außer Menschen, denen man was geliehen hat, die sieht man nie wieder. 😂💩 #shithappens  . Vielleicht 🤷🏼‍♂️ sieht man sich Morgen, in Frankfurt, auf dem @worldfitnessday 😁💪🏼🎉 . Anzeige weil Markenerkennung @inemiliaromagna @entdecke_italien @mate_magazin #mate  #matemagazin  #5DaysOfSummer  #friendlyitaly  #italyforfoodies  #Ilikeitaly  #InEmiliaRomagna  #Adriaküste  #Romagna  ________________ Photo @timyglr #elishacrowd  #fitness  #personaltrainer  #travelblogger 
Jetzt kann man sich wieder von den Lehrern anhören, dass sie KEINE FERIEN haben, sondern Unterricht vorbereiten!!! 🧐
In Italien 🇮🇹...
Am Pool 🏊‍♂️...
Mit Rotwein🍷... 😏👨🏼‍🏫😂
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Und deswegen hatte ich Mathe als zweite Fremdsprache in der Schule 😂🙋🏼‍♂️ Wer kennt’s?👇🏼 Lasst mal Kommi da. 😝
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Jetzt kann man sich wieder von den Lehrern anhören, dass sie KEINE FERIEN haben, sondern Unterricht vorbereiten!!! 🧐 In Italien 🇮🇹... Am Pool 🏊‍♂️... Mit Rotwein🍷... 😏👨🏼‍🏫😂 . Und deswegen hatte ich Mathe als zweite Fremdsprache in der Schule 😂🙋🏼‍♂️ Wer kennt’s?👇🏼 Lasst mal Kommi da. 😝 . Werbung weil Markenanzeige @inemiliaromagna @entdecke_italien @mate_magazin #mate  #matemagazin  #5DaysOfSummer  #friendlyitaly  #italyforfoodies  #Ilikeitaly  #InEmiliaRomagna  #Adriaküste  #Romagna  ______________________ Photo @lukaswerlich #elishacrowd  #fitness  #personaltrainer  #travelblogger  #ilikeitaly  #friendlyitaly  #werbung  #jetsetlife 
Wir wurden gefragt, was wäre wenn wir zehn Kekse 🍪 hätten und uns fragt jemand nach zwei Keksen. Wieviel Kekse hätten wir dann noch? ..... „Na Zehn!“ 🤷🏼‍♂️😂 #verstehdiefragenicht
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Wer teilt auch nie seine Kekse?🍪 Kommi 👇🏼👅
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Wir wurden gefragt, was wäre wenn wir zehn Kekse 🍪 hätten und uns fragt jemand nach zwei Keksen. Wieviel Kekse hätten wir dann noch? ..... „Na Zehn!“ 🤷🏼‍♂️😂 #verstehdiefragenicht  . Wer teilt auch nie seine Kekse?🍪 Kommi 👇🏼👅 . Anzeige weil Markenerkennung @inemiliaromagna @entdecke_italien @mate_magazin #mate  #matemagazin  #5DaysOfSummer  #friendlyitaly  #italyforfoodies  #Ilikeitaly  #InEmiliaRomagna  #Adriaküste  #Romagna  ______________________ Photo @lukaswerlich #elishacrowd  #workandtravel  #fitness  #werbung  #jetsetlife 
Die Entfernung zwischen Träumen und Realität nennt man Disziplin.✌🏼🔜 #mondayquotes
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Happy Monday Guys 💪🏼☀️
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Die meisten Kalorien verbrauche ich am Pool beim Bauch einziehen ✌🏼💦😄
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Soo noch kurz die Sonne genießen und ab zum Flughafen 🛫🇮🇹↔️🇩🇪 Berlin is calling☀️
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Statt zu meckern, das wir morgens aufstehen müssen, sollten wir öfters dankbar dafür sein, dass wir es können. #inhale 🌬
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Statt zu meckern, das wir morgens aufstehen müssen, sollten wir öfters dankbar dafür sein, dass wir es können. #inhale  🌬 . Anzeige mit Markenerkennung @inemiliaromagna @entdecke_italien @mate_magazin #mate  #matemagazin  #5DaysOfSummer  #friendlyitaly  #italyforfoodies  #Ilikeitaly  #InEmiliaRomagna  #Adriaküste  #Romagna  _______________________________ #elishacrowd  #fitness  #personaltrainer  #influencer  #werbung  #fitnessmodel  #travelblogger  #tattoo  #loveyourself  #lifestyle  #jetsetlife  #aroundtheworld  #streetstyle  #perfectlife  #beach  #quotesoftheday  #picoftheday  #adventure  #statement  #wakeup