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  • efatinha
    Fatinha Pereira
    @efatinha

Images by efatinha

Obrigada galeraaaa, 4 k!!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿคฃ๐Ÿ™
Thank you so much 4k!!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿคฃ๐Ÿ™
#personaltrainer#burpees#jumping#jumpingjacks #tnx#pushup#calfworkout#singleleg
Hey everyone, just to remember - I still love shoes!!โค๏ธ๐Ÿ‘ ๐Ÿคฉ
Hey pessoal, so p lembrar, eu ainda amo sapatos!!โค๏ธ๐Ÿ‘ ๐Ÿคฉ
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#moda2018 
#fashionblogger 
#desfile 
#athletictraining 
#personalidade 
#personaltrainers 
#diversidad 
#instavideo 
#meninosemeninas
#kissS2
#bombarnamega
Estou super orgulhosa dela!!
Michele me disse: Eu estou amando o que vejo no espelho, bom isso ne?๐Ÿ‹๏ธ
Vamos? Mova-se!
I'm so proud of her!!
Michele told me: I'm loving it what I'm seeing in the mirror, good right?๐Ÿ‹๏ธ
Let's do it? .
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#cyclocross
#marathontraining 
#corridas 
#personalizados 
#treinoserio 
#workoutfit
Orgulhosa de voce,  Lurdinha!!
Sabe aquelas pessoas que quando tem a motivacao de fazer seus exercicios, vao e fazem? Entao, mais uma prova nesse video que voce nao precisa ficar com desculpas p nao se exercitar, dias nao muito bons p a caminhada do treino do dia vao haver, mas sempre se da um jeito, va p o quintal e faca. ๐Ÿ˜ช๐Ÿƒ๐Ÿšถ
Voces nao imaginam quantas coisas voces tem em casa para ajudar a realizar seus treinos.
Me pergunte como!๐Ÿค“
Mova-se!
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I'm so proud of you, Lurdinha!!
There're no excuses for not doing you exercises. Find your way and do it!
Let's do it!! Video by @cassiasanz a melhor!๐Ÿ˜๐Ÿ˜˜
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#instapic
#onlinetrainer 
#cyclinggirl 
#cyclinglife 
#workoutathome 
#discipline 
#student 
#gymlife 
#blogger
Orgulhosa de voce, Lurdinha!! Sabe aquelas pessoas que quando tem a motivacao de fazer seus exercicios, vao e fazem? Entao, mais uma prova nesse video que voce nao precisa ficar com desculpas p nao se exercitar, dias nao muito bons p a caminhada do treino do dia vao haver, mas sempre se da um jeito, va p o quintal e faca. ๐Ÿ˜ช๐Ÿƒ๐Ÿšถ Voces nao imaginam quantas coisas voces tem em casa para ajudar a realizar seus treinos. Me pergunte como!๐Ÿค“ Mova-se! . I'm so proud of you, Lurdinha!! There're no excuses for not doing you exercises. Find your way and do it! Let's do it!! Video by @cassiasanz a melhor!๐Ÿ˜๐Ÿ˜˜ . . . #instapic  #onlinetrainer  #cyclinggirl  #cyclinglife  #workoutathome  #discipline  #student  #gymlife  #blogger 
I'm so proud of her @m_lee.reis , she's giving her best every day.
Estou muito orgulhosa dela, ela esta dando o melhor de si todoa os dias. .
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.#biceps
#jumpingjacks
#instaworkout 
#pushups
#burps
#followthelight 
#personaltrainer
Cada movimento, cada dia de exercicios  vc prolonga sua vida saudavelmente! Bora?
Mova -se!๐Ÿ‹๏ธ Each movement, each day with  exercises prolongs your life healthfully!! Let's go?
Let's do it!!๐Ÿ‹๏ธ @ney.lima
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#sixpack
#intafotos 
#instavideos 
#hamstringworkout
#coaching
#personaltrainer
#exerciciosonline 
#aulasonline
#projetosantodecasafazmilagre
#seguidoresfieis 
#pedaleando 
#loucosporesportes 
#titanius1
Corda Naval Exercicios. 
Tem muitas variacoes p vc executar com sucesso seu treino, um exercicio de cardio muito bom ainda aumenta sua forca e trabalha bem as costas, bracos abdomen. Tudo envolve o balanco dos bracos p cima e p baixo, vc pode tbm fazer em forma de aspiral...enfim!! Tem muitas formas p que vc treine e fique bem.
Mova-se!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿƒ๐Ÿšด Heavyย Rope Exercises. "There are tons of pulse pounding, heavyย rope exercisesย to ramp up yourย cardioย and build your core strength. Common movements include waves, slams, throws, spirals, and whips. All involveย swingingย your arms up and down or side to side in some manner for timed intervals."
Let's move!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿƒ๐Ÿšด
@ney.lima
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#burpees
#legworkout
#alunas 
#aulasonline
#workoutonline
#personaltrainer 
#pushup
#santodecasafazmilagresera
#lunges
#squats
Corda Naval Exercicios. Tem muitas variacoes p vc executar com sucesso seu treino, um exercicio de cardio muito bom ainda aumenta sua forca e trabalha bem as costas, bracos abdomen. Tudo envolve o balanco dos bracos p cima e p baixo, vc pode tbm fazer em forma de aspiral...enfim!! Tem muitas formas p que vc treine e fique bem. Mova-se!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿƒ๐Ÿšด Heavyย Rope Exercises. "There are tons of pulse pounding, heavyย rope exercisesย to ramp up yourย cardioย and build your core strength. Common movements include waves, slams, throws, spirals, and whips. All involveย swingingย your arms up and down or side to side in some manner for timed intervals." Let's move!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿƒ๐Ÿšด @ney.lima . #burpees  #legworkout  #alunas  #aulasonline  #workoutonline  #personaltrainer  #pushup  #santodecasafazmilagresera  #lunges  #squats 
Do you think just because It's raining you should sit down and do nothing?? No, let's workout!!
Voce pensa que so prq esta chovendo devemos sentar e nao fazar nada? Nao, vamos nos exercitar!!
A minha cliente @m_lee.reis nao se contentou em nao poder correr como estava no plano do treino de hoje #santodecasafazmilagre! Sera? 
O resultado do improviso foi 1 hr de treino, pulando corda, correndo no quintal e agachamentos. Nem sempre prq vc nao pode fazer o que estava nos planos, "vc senta e chora". Mova-se! ๐Ÿƒ๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿšด๐Ÿคธ
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#workout๐Ÿ’ช 
#treino
#santodecasafazmilagresera
#personaltrainer
#classesonline 
#aulasonline
#treinoonline
#athleta 
#orgulho 
#goals
#metas
#barrigatanquinho
#tiktok 
#sunset 
#messy
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#instadaily 
#instapic
Do you think just because It's raining you should sit down and do nothing?? No, let's workout!! Voce pensa que so prq esta chovendo devemos sentar e nao fazar nada? Nao, vamos nos exercitar!! A minha cliente @m_lee.reis nao se contentou em nao poder correr como estava no plano do treino de hoje #santodecasafazmilagre ! Sera? O resultado do improviso foi 1 hr de treino, pulando corda, correndo no quintal e agachamentos. Nem sempre prq vc nao pode fazer o que estava nos planos, "vc senta e chora". Mova-se! ๐Ÿƒ๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿšด๐Ÿคธ . . . #workout ๐Ÿ’ช #treino  #santodecasafazmilagresera  #personaltrainer  #classesonline  #aulasonline  #treinoonline  #athleta  #orgulho  #goals  #metas  #barrigatanquinho  #tiktok  #sunset  #messy  #insta  #instadaily  #instapic 
Find your place and do it, if you are willing to workout, there will always a place to do it!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿƒ
Let's do it something different??๐Ÿ˜Ž Ache um lugar faca, se voce quer se exercitar sempre havera um lugar p faze-lo!!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿƒ
Vamos fazer algo diferente?๐Ÿ˜Ž
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.#workout๐Ÿ’ช 
#parkworkout
#outside 
#trx
#weightsworkout
#lifting
#muscle
#fitness
#musculos 
#fitness
#peesonaltrainer 
#onlineworkouts 
#efatinha 
#fitspiration
Find your place and do it, if you are willing to workout, there will always a place to do it!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿƒ Let's do it something different??๐Ÿ˜Ž Ache um lugar faca, se voce quer se exercitar sempre havera um lugar p faze-lo!!๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿƒ Vamos fazer algo diferente?๐Ÿ˜Ž . . .#workout ๐Ÿ’ช #parkworkout  #outside  #trx  #weightsworkout  #lifting  #muscle  #fitness  #musculos  #fitness  #peesonaltrainer  #onlineworkouts  #efatinha  #fitspiration 
LOL!! Let's run, glamorous??๐Ÿƒ๐Ÿ˜Ž
Hahaha! Vamos correr, glamurosos??๐Ÿƒ๐Ÿ˜Ž
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#workout๐Ÿ’ช 
#fitnessgirl 
#personaltrainer
#vamoslรก
#motivacaofitness 
#vemcomigo
#aulasonline 
#boaformafisica 
#nopainnogain 
#results 
#escolhas
Cheers because God and Our Lady of Aparecida are perfect!๐Ÿ’“๐Ÿ™
Um brinde, porque Deus e Nosaa Senhora  sao perfeitos!!๐Ÿ’“๐Ÿ™
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.#gratidaoadeus 
#gratidaoanossasenhora 
#goals
#objetivos
#nuncadesista 
#vocepode 
#acredita
#belive 
#thinkgood 
#onedayatime 
#godisgood 
#nossasenhoraaparecida๐ŸŒŸ
When you feel like doing it , you feel it!!๐Ÿšดโค๏ธ๐Ÿ˜Ž
Quando voce sente que tem que fazer, voce faz!๐Ÿšดโค๏ธ๐Ÿ˜Ž
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#ciclismofemenino 
#sports 
#joy
#prazerdoexerciciofisico
#debemcavida
#atleta 
#pedal
#athetle 
#cyclingselfie
What a nice day!!๐Ÿ˜โค๏ธ๐Ÿ˜Ž
Que diaaaaaaa!!๐Ÿ˜โค๏ธ๐Ÿ˜Ž @celloluxbr @lanefernandes8986
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#familly 
#friends 
#viagemeturismo 
#turistando 
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#primos๐Ÿ˜ 
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#usa๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ #novayork 
#luxemburg
Always like a girll!๐Ÿค“โค๏ธ๐Ÿ‘ 
Sempre como uma menina!!๐Ÿค“โค๏ธ๐Ÿ‘ 
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.#shoes
#girls
#meninashoes 
#beautytips 
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#shoeslovers
#fashionable 
#facinante
The true meaning when someone says: "go by the shadow"!!LOL!!๐Ÿค“๐Ÿšด
O verdadeiro significado quando alguem diz: vai pela sombra!!haha!!๐Ÿค“๐Ÿšด
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#pedal
#magrela
#shade 
#12miles 
#lessthan1hour 
#goals
#objetivos
#body 
#gooshape 
#mentesa
#corpobom 
#eusouciclista
Omg!! I never saw a cat eating flowers before,LOL!๐Ÿฑ๐Ÿ˜
Meu Deus, eu nunca vi um gato comendo flores antes, Hahaha!!๐Ÿฑ๐Ÿ˜
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#catlovers 
#gatos 
#flores๐ŸŒธ 
#girassois 
#animalovers 
#socute๐Ÿ˜
If you are in a bad mood or sad, "this will set you up"!!! LOL!! ๐Ÿ’“๐Ÿ‘ 
Se voce esta de mau humor ou triste, isso ira te ajeitar!! Hahah!๐Ÿ’“๐Ÿ‘ 
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#shoeslove 
#salto 
#amorantigo 
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#badmood๐Ÿ˜” 
#goodmood
#ladywithglasses๐Ÿค“
I love this pic!!๐Ÿ˜๐Ÿ’“๐Ÿšด
Eu amo essa foto!๐Ÿ˜๐Ÿ’“
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