an online Instagram web viewer
  • eenvorkjemeeprikken
    Een Vorkje Meeprikken
    @eenvorkjemeeprikken

Images by eenvorkjemeeprikken

Ik zat op zondag gezellig bij mijn ouders, o.a. voor de wintersport. Voorpret, ik houd ervan!⛷⛄️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daar kwam het onderwerp ‘afval scheiden’ voorbij, omdat dat in Oostenrijk altijd zo strikt gebeurt. Blik, papier, groente, plastic, alles gaat apart. We huren al sinds ik klein ben jaarlijks een appartement ergens in Oostenrijk en dit is al zolang ik mij kan heugen.♻️🛢
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De eigenaar/eigenaresse kan zelfs een boete krijgen als de huurders alles door elkaar gooien. Echt even goed opletten dus!💶🏡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En toen vroeg ik me ineens af: Waar moet ík heen? Waar kan ík mijn plastic rommel kwijt in Den Haag? Echt alles (plastic, groen, blik) bij elkaar in die vuilnisbak? Voelt ineens zó niet goed! Een betere wereld begint bij jezelf toch?🤷🏼‍♀️🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En waarom dan nog niet in Den Haag!? Ik ging het uitzoeken! Je leest er alles over in mijn nieuwe blog! #linkinbio 🤗💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #plastic #denhaag #weggooien #blog #recyclen #plasticheroes #gemeentedenhaag #food #afval #afvalscheiden #milieu #beterewereldbegintbijjezelf
Ik zat op zondag gezellig bij mijn ouders, o.a. voor de wintersport. Voorpret, ik houd ervan!⛷⛄️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Daar kwam het onderwerp ‘afval scheiden’ voorbij, omdat dat in Oostenrijk altijd zo strikt gebeurt. Blik, papier, groente, plastic, alles gaat apart. We huren al sinds ik klein ben jaarlijks een appartement ergens in Oostenrijk en dit is al zolang ik mij kan heugen.♻️🛢 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De eigenaar/eigenaresse kan zelfs een boete krijgen als de huurders alles door elkaar gooien. Echt even goed opletten dus!💶🏡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En toen vroeg ik me ineens af: Waar moet ík heen? Waar kan ík mijn plastic rommel kwijt in Den Haag? Echt alles (plastic, groen, blik) bij elkaar in die vuilnisbak? Voelt ineens zó niet goed! Een betere wereld begint bij jezelf toch?🤷🏼‍♀️🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En waarom dan nog niet in Den Haag!? Ik ging het uitzoeken! Je leest er alles over in mijn nieuwe blog! #linkinbio  🤗💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #plastic  #denhaag  #weggooien  #blog  #recyclen  #plasticheroes  #gemeentedenhaag  #food  #afval  #afvalscheiden  #milieu  #beterewereldbegintbijjezelf 
Hoe leuker het eruitziet, hoe beter het smaakt! Daarnaast is het toevoegen van (gekleurde) groente perfect om het vezelgehalte wat op te krikken en dus ook jouw energie-level!🌈🙌🏻💫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus.. zit jij nét even te vaak zonder erbij na te denken dat bammetje met slappe kaas weg te happen? Of heb jij nét even te vaak een 16:00uur-dip en zou je dan wel een tukkie kunnen doen? Denk eens aan deze mogelijkheden!🥒🌶🥕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Welke vind jij er het lekkerst uit zien? Reageer hieronder met de 💛, 💜, 💚of 🧡!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💛 Hummus met radijs
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💜 Rosbief met homemade pickle
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Pindakaas, komkommer en chilipeper
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧡 Vega paté met wortel en basilicum
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #lunch #inspiratie #kiesdelekkerste #bammetje #brood #glutenvrij #variatie #vezels #vezelrijk #eiwitten #eiwitrijk #gavoorkleur #groente #meergroente #nietmeersaai #food #foodie #happytuesday #vitamines
Hoe leuker het eruitziet, hoe beter het smaakt! Daarnaast is het toevoegen van (gekleurde) groente perfect om het vezelgehalte wat op te krikken en dus ook jouw energie-level!🌈🙌🏻💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dus.. zit jij nét even te vaak zonder erbij na te denken dat bammetje met slappe kaas weg te happen? Of heb jij nét even te vaak een 16:00uur-dip en zou je dan wel een tukkie kunnen doen? Denk eens aan deze mogelijkheden!🥒🌶🥕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Welke vind jij er het lekkerst uit zien? Reageer hieronder met de 💛, 💜, 💚of 🧡! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💛 Hummus met radijs ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💜 Rosbief met homemade pickle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚 Pindakaas, komkommer en chilipeper ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧡 Vega paté met wortel en basilicum ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #lunch  #inspiratie  #kiesdelekkerste  #bammetje  #brood  #glutenvrij  #variatie  #vezels  #vezelrijk  #eiwitten  #eiwitrijk  #gavoorkleur  #groente  #meergroente  #nietmeersaai  #food  #foodie  #happytuesday  #vitamines 
Hoe begon jouw maandag? Beter dan die van mij? 🤣😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Door mijn gezellige lompigheid zei mijn geliefde toch echt *krak* 🤦🏼‍♀️ Heel fijn dat mijn andere geliefde nog een ander exemplaar in huis had liggen. Ik kan dus weer door waar ik gebleven was 🙃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe dan ook: fijne week gewenst! 💗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#maandag #goedemorgen #slechtemorgen #krak #iphone #eenvorkjemeeprikken #monday #mondaymotivation #fijneweek
Hoe begon jouw maandag? Beter dan die van mij? 🤣😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Door mijn gezellige lompigheid zei mijn geliefde toch echt *krak* 🤦🏼‍♀️ Heel fijn dat mijn andere geliefde nog een ander exemplaar in huis had liggen. Ik kan dus weer door waar ik gebleven was 🙃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoe dan ook: fijne week gewenst! 💗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #maandag  #goedemorgen  #slechtemorgen  #krak  #iphone  #eenvorkjemeeprikken  #monday  #mondaymotivation  #fijneweek 
Gisteren een heerlijke dag! Maar oh zo lastig qua alcohol 😱 Met elkaar afgesproken 3 weken niet te drinken en we zijn nu op 2/3 .. het wordt erg ingewikkeld 🥴
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vooral als je het jezelf aan doet om bij @mamakellyamsterdam te gaan eten en daarna naar een concert te gaan van #WarOnDrugs 😵 Haha, maar hebben het overleefd! De @fevertree_nl tonic en spa rood sleepten me er doorheen 😄 Ook al lonkte de wijn, cocktails, GT’s, champagne, dessertwijn, de ‘alleswaaralcoholinzit’ 🤪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Overdreven? Nou.. ‘ff alcoholvrij’ is toch lastiger dan gedacht. Zijn erg veel momenten dat je normaal gewoon even een wijntje inschonk.. daar komen we nu wel achter 😅 Mooi besef-moment en een paar weekenden zonder dorst wakker worden is zeker ook erg fijn!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe was jullie weekend!?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #alcohol #alcoholvrij #lastig #mamakelly #mamakellyamsterdam #amsterdam #food #foodie #drankjes #noalcohol #alcoholfree #weekend #zaterdag #lazysunday #katervrij
Gisteren een heerlijke dag! Maar oh zo lastig qua alcohol 😱 Met elkaar afgesproken 3 weken niet te drinken en we zijn nu op 2/3 .. het wordt erg ingewikkeld 🥴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vooral als je het jezelf aan doet om bij @mamakellyamsterdam te gaan eten en daarna naar een concert te gaan van #WarOnDrugs  😵 Haha, maar hebben het overleefd! De @fevertree_nl tonic en spa rood sleepten me er doorheen 😄 Ook al lonkte de wijn, cocktails, GT’s, champagne, dessertwijn, de ‘alleswaaralcoholinzit’ 🤪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Overdreven? Nou.. ‘ff alcoholvrij’ is toch lastiger dan gedacht. Zijn erg veel momenten dat je normaal gewoon even een wijntje inschonk.. daar komen we nu wel achter 😅 Mooi besef-moment en een paar weekenden zonder dorst wakker worden is zeker ook erg fijn! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoe was jullie weekend!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #alcohol  #alcoholvrij  #lastig  #mamakelly  #mamakellyamsterdam  #amsterdam  #food  #foodie  #drankjes  #noalcohol  #alcoholfree  #weekend  #zaterdag  #lazysunday  #katervrij 
Een hele goede morgen! 🍊🥚☕️ Wat zijn jouw plannen dit weekend?! Hier wordt even heel traag opgestart 😴 Deze ontbijtjes opeten in bed! #ontbijtopbed #zaterdag #goedemorgen #weekend #eenvorkjemeeprikken #glutenvrij #breakfast #ontbijt #fijnweekend
Vandaag de ‘hoe-fix-ik-een-snelle-voedzame-en-makkelijke-lunch’!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zie alle stappen in mijn stories!🥕👆🏻 Ik zal hem later ook opslaan bij de ‘kooktips’ #kokenmetClaus 👊🏻👩🏼‍🍳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Binnen 10 minuten gepiept, géén 16:00uur dip, gemaakt met alleen maar restjes (#dondernietwegdag) én ideaal om de dag ervoor voor te bereiden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat wil een mens nog meer!? Ohja, dat het lekker is... Nou en of! 🤤🙌🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zie jij je dit zelf nu ook wel doen?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #lunch #gavoorkleur #goedevoorbereidingishethalvewerk #vezelrijk #eiwitrijk #plantbased #vega #vegan #vegetarisch #gezondekeuze #onmyplate #food #foodie #snel #makkelijk #voedzaam #teamkoriander
Vandaag de ‘hoe-fix-ik-een-snelle-voedzame-en-makkelijke-lunch’! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zie alle stappen in mijn stories!🥕👆🏻 Ik zal hem later ook opslaan bij de ‘kooktips’ #kokenmetClaus  👊🏻👩🏼‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Binnen 10 minuten gepiept, géén 16:00uur dip, gemaakt met alleen maar restjes (#dondernietwegdag ) én ideaal om de dag ervoor voor te bereiden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat wil een mens nog meer!? Ohja, dat het lekker is... Nou en of! 🤤🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zie jij je dit zelf nu ook wel doen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #lunch  #gavoorkleur  #goedevoorbereidingishethalvewerk  #vezelrijk  #eiwitrijk  #plantbased  #vega  #vegan  #vegetarisch  #gezondekeuze  #onmyplate  #food  #foodie  #snel  #makkelijk  #voedzaam  #teamkoriander 
✨Feestdagen overleven ✨

Nog een paar uur tot pakjesavond start, nog 20 dagen tot kerst en minder dan een maand tot Oud en Nieuw. Het is dus écht bijna het einde van het jaar! Hoe gaat het met jouw voornemens? En de mijne? Ik deel vandaag alle tips met je!🎁🎄🥂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lees nieuwe #blog via #linkinbio 👍🏻 Heb jij de tips al gedeeld met je vrienden?⚡️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #hoeoverleefik #feestdagen #decembermaand #sint #sinterklaas #kerst #kerstmis #oudennieuw #nieuwjaar #voornemens #gezondekeuze #holidays #holidayseason #food #foodie #goedevoornemens #goedbezig #goforit #youcandoit #gogogo
✨Feestdagen overleven ✨ Nog een paar uur tot pakjesavond start, nog 20 dagen tot kerst en minder dan een maand tot Oud en Nieuw. Het is dus écht bijna het einde van het jaar! Hoe gaat het met jouw voornemens? En de mijne? Ik deel vandaag alle tips met je!🎁🎄🥂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lees nieuwe #blog  via #linkinbio  👍🏻 Heb jij de tips al gedeeld met je vrienden?⚡️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #hoeoverleefik  #feestdagen  #decembermaand  #sint  #sinterklaas  #kerst  #kerstmis  #oudennieuw  #nieuwjaar  #voornemens  #gezondekeuze  #holidays  #holidayseason  #food  #foodie  #goedevoornemens  #goedbezig  #goforit  #youcandoit  #gogogo 
TIP 10 - Feestdagen overleven
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Houd in gedachte dat je zelf de leiding hebt over hoe je je voelt en hoe je terugkijkt op deze feestdagen. In plaats van het motto ‘in januari zien we het wel weer’, kun je je ook nu voornemen om trots te zijn op jezelf als je gezonde keuzes maakt🤗👍🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voel je sterk en blij als je een oliebol weigert, omdat je je realiseert dat je hier eigenlijk vaak vooral moe van wordt🍪✋🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wees niet bang om een party pooper te zijn en je hoeft je niet te verdedigen naar anderen. Het is alleen maar super knap als jij bij de borrel de chips laat staan en voor de tomaatjes en wat noten gaat. Jij kunt daarna genieten van het diner, terwijl de rest met een enorme food-baby zit te puffen🤰🏻🍖
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En hoe cool is het dat jij al een voorsprong hebt als het gaat om het waarmaken van je goede voornemens, omdat je al vóór het nieuwe jaar begonnen bent?💁🏻‍♂️💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik bied je mijn traject in de eerste week van januari met een enorme korting aan (heeft namelijk alles te maken met mijn 30e verjaardag, au! ;) ) Omdat ik de rotste niet ben en ik het jou gun, kun je ook zéker nu al van deze knalkorting profiteren! Stuur mij een DM of mailtje, dan leg ik je alles uit! 🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #hoeoverleefik #feestdagen #decembermaand #sint #sinterklaas #kerst #kerstmis #oudennieuw #nieuwjaar #voornemens #gezondekeuze #holidays #holidayseason #food #foodie #goedevoornemens #goedbezig #goforit #youcandoit #gogogo
TIP 10 - Feestdagen overleven ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Houd in gedachte dat je zelf de leiding hebt over hoe je je voelt en hoe je terugkijkt op deze feestdagen. In plaats van het motto ‘in januari zien we het wel weer’, kun je je ook nu voornemen om trots te zijn op jezelf als je gezonde keuzes maakt🤗👍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Voel je sterk en blij als je een oliebol weigert, omdat je je realiseert dat je hier eigenlijk vaak vooral moe van wordt🍪✋🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wees niet bang om een party pooper te zijn en je hoeft je niet te verdedigen naar anderen. Het is alleen maar super knap als jij bij de borrel de chips laat staan en voor de tomaatjes en wat noten gaat. Jij kunt daarna genieten van het diner, terwijl de rest met een enorme food-baby zit te puffen🤰🏻🍖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En hoe cool is het dat jij al een voorsprong hebt als het gaat om het waarmaken van je goede voornemens, omdat je al vóór het nieuwe jaar begonnen bent?💁🏻‍♂️💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik bied je mijn traject in de eerste week van januari met een enorme korting aan (heeft namelijk alles te maken met mijn 30e verjaardag, au! ;) ) Omdat ik de rotste niet ben en ik het jou gun, kun je ook zéker nu al van deze knalkorting profiteren! Stuur mij een DM of mailtje, dan leg ik je alles uit! 🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #hoeoverleefik  #feestdagen  #decembermaand  #sint  #sinterklaas  #kerst  #kerstmis  #oudennieuw  #nieuwjaar  #voornemens  #gezondekeuze  #holidays  #holidayseason  #food  #foodie  #goedevoornemens  #goedbezig  #goforit  #youcandoit  #gogogo 
TIP 9 - Feestdagen overleven
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heb je zin om je gasten helemaal in te pakken? Wil je graag alles feestelijk maken, inclusief een spektakel van een welkomstdrankje? Maar waarom zou dat geen alcoholvrij drankje kunnen zijn?✨🍾
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je kunt echt de lekkerste recepten vinden voor een virgin martini of mocktail mojito! Leuke garnituur, parapluutje, alles er op en eraan. Het leukste: nu kun je ook met je zwangere zus, de BOB en alle aanwezige minderjarigen proosten!🥂🎆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Favoriet recept hier: * vul een glas met ijsblokjes;
* prik 2 kruidnagels in een sinaasappelschijfje;
* doe de sinaasappel, een kaneelstokje en een steranijs in het glas;
* vul het glas met tonic en je hebt een heerlijke winterse mocktail!🍹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #hoeoverleefik #feestdagen #decembermaand #sint #sinterklaas #kerst #kerstmis #oudennieuw #nieuwjaar #voornemens #gezondekeuze #holidays #holidayseason #food #foodie #goedevoornemens #alcohol #kater #drinkmetmate #mocktail #alcoholvrij
TIP 9 - Feestdagen overleven ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heb je zin om je gasten helemaal in te pakken? Wil je graag alles feestelijk maken, inclusief een spektakel van een welkomstdrankje? Maar waarom zou dat geen alcoholvrij drankje kunnen zijn?✨🍾 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je kunt echt de lekkerste recepten vinden voor een virgin martini of mocktail mojito! Leuke garnituur, parapluutje, alles er op en eraan. Het leukste: nu kun je ook met je zwangere zus, de BOB en alle aanwezige minderjarigen proosten!🥂🎆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Favoriet recept hier: * vul een glas met ijsblokjes; * prik 2 kruidnagels in een sinaasappelschijfje; * doe de sinaasappel, een kaneelstokje en een steranijs in het glas; * vul het glas met tonic en je hebt een heerlijke winterse mocktail!🍹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #hoeoverleefik  #feestdagen  #decembermaand  #sint  #sinterklaas  #kerst  #kerstmis  #oudennieuw  #nieuwjaar  #voornemens  #gezondekeuze  #holidays  #holidayseason  #food  #foodie  #goedevoornemens  #alcohol  #kater  #drinkmetmate  #mocktail  #alcoholvrij 
TIP 8 - Feestdagen overleven
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kun je vaak na 2 dagen ook geen amuse meer zien, omdat je weet dat daarna nog een voorgerecht, tussengerecht, hoofdgerecht, nagerecht en kaasplankje gaan volgen en je broek nú al te strak zit? 😰🍡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Natuurlijk wil je indruk maken als je een diner organiseert, maar dat hoeft niet per se met de hoeveelheid aan gerechten. Je kunt er ook voor kiezen om 1 of 2 gangen minder te serveren en bij de gangen die overblijven, wat meer uit te pakken. En dan niet calorisch, maar qua exclusiviteit 🤩🍲
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zo’n gerecht als hiernaast bijvoorbeeld. Licht, kleurrijk, super smaakvol, rijk door de dressing, niet rijk in calorieën, feestelijk door wat creativiteit met de rode biet en dus ook nog eens snel gemaakt. Recept via #linkinbio🍴💝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zet eens een net andere bril op om te kunnen zien hoe het óók kan. Hij staat je vast goed 🧐😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #hoeoverleefik #feestdagen #decembermaand #sint #sinterklaas #kerst #kerstmis #oudennieuw #nieuwjaar #voornemens #gezondekeuze #holidays #holidayseason #food #foodie #goedevoornemens #voorgerecht #recept
TIP 8 - Feestdagen overleven ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kun je vaak na 2 dagen ook geen amuse meer zien, omdat je weet dat daarna nog een voorgerecht, tussengerecht, hoofdgerecht, nagerecht en kaasplankje gaan volgen en je broek nú al te strak zit? 😰🍡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Natuurlijk wil je indruk maken als je een diner organiseert, maar dat hoeft niet per se met de hoeveelheid aan gerechten. Je kunt er ook voor kiezen om 1 of 2 gangen minder te serveren en bij de gangen die overblijven, wat meer uit te pakken. En dan niet calorisch, maar qua exclusiviteit 🤩🍲 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zo’n gerecht als hiernaast bijvoorbeeld. Licht, kleurrijk, super smaakvol, rijk door de dressing, niet rijk in calorieën, feestelijk door wat creativiteit met de rode biet en dus ook nog eens snel gemaakt. Recept via #linkinbio 🍴💝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zet eens een net andere bril op om te kunnen zien hoe het óók kan. Hij staat je vast goed 🧐😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #hoeoverleefik  #feestdagen  #decembermaand  #sint  #sinterklaas  #kerst  #kerstmis  #oudennieuw  #nieuwjaar  #voornemens  #gezondekeuze  #holidays  #holidayseason  #food  #foodie  #goedevoornemens  #voorgerecht  #recept 
Wat nu als je hebt afgesproken om een paar weken geen alcohol te drinken? Cocktails drinken natuurlijk! Uh, mocktails drinken natuurlijk! 😛 En waar kan dat beter dan bij @ludendenhaag ! 🍹🍸 Check mijn nieuwe blog over ons fijne avondje gisteren! (#linkinbio natuurlijk 😉) #alcoholvrij #mocktails #noalcohol #nonalcoholic #drinks #luden #ludendenhaag #plein #denhaag #vrijdag #friyay #tgif #blog
Ik blijf nog even in de Singa-mood hangen hoor 😁 Vanavond heerlijk comfort food en dus: noodles! Dit is naar recept van @jamieoliver 🍜🥦🥜 Noodles, groene groenten (broccoli, erwten, bosui), yum dressing, sesamzaad, pinda’s, chili en feta i.p.v. tofu 🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#glutenvrij door rijstnoodles en glutenvrije sojasaus 👍🏻🌾
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat heb jij gegeten vanavond!?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #recept #jamieoliver #noodles #groenegroente #comfortfood #vrijdag #onmyplate #inmybowl #weekend #food #foodie #vega #vegetarisch #singapore
Ik blijf nog even in de Singa-mood hangen hoor 😁 Vanavond heerlijk comfort food en dus: noodles! Dit is naar recept van @jamieoliver 🍜🥦🥜 Noodles, groene groenten (broccoli, erwten, bosui), yum dressing, sesamzaad, pinda’s, chili en feta i.p.v. tofu 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #glutenvrij  door rijstnoodles en glutenvrije sojasaus 👍🏻🌾 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat heb jij gegeten vanavond!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #recept  #jamieoliver  #noodles  #groenegroente  #comfortfood  #vrijdag  #onmyplate  #inmybowl  #weekend  #food  #foodie  #vega  #vegetarisch  #singapore 
OMG 😱 Vandaag een jaar geleden vertrokken wij naar Nederland na 14 maanden in Singapore gewoond te hebben. Een JAAR geleden alweer!!🇸🇬✈️🇳🇱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bij terugkomst vroeg iedereen me: “En, wat ga je nu hier in NL doen?” Ik: “Poeh, geef me even een maandje en ik weet het” En zo was het. Ik ben nu namelijk mijn feestje voor het 1-jarige bestaan van #eenvorkjemeeprikken aan het plannen!💡🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie had dát ooit gedacht?! Mijn eigen bedrijf! Ondernemer! Ik in ieder geval niet, kan ik je vertellen. Maar doordat ik in Singapore al van het ondernemerschap had geproefd en ik heel veel over mezelf & mijn waarden had nagedacht, was het eigenlijk hartstikke duidelijk! ~ Een Vorkje Meeprikken! ~🍴🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik werk nu dus als Personal Food Coach en ben dolgelukkig dat ik deze keuze een jaar geleden gemaakt heb. Het is namelijk echt heeeeel erg fijn om te zien dat mijn klanten energieker de dag door flitsen, door kleine aanpassingen en persoonlijke adviezen. Ik help ze op een praktische manier alles wat zij graag willen in een dag / week te fietsen (gezond eten, vers gekookte maaltijden, sporten, sociale afspraken, etc.).⚡️💪🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Samen jouw obstakels rondom voeding tackelen en veel praktische handvaten krijgen om boodschappen, koken en eten weer makkelijker, sneller en leuker te maken? Wil jij dat nou ook?! Ik ga bij de officiële introductie in januari stunten met een enorme korting.💲🙌🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voel jij vandaag in al je vezels dat je nú al wilt starten met een gezonder eet- en leefpatroon? Pak me dan op mijn ‘mijmer-ik-mis-Singapore-dag’ en dan bied ik je het traject aan voor dezelfde knalprijs als in januari. Zo wordt mijn fijne mijlpaal, ook jóuw nieuwe mijlpaal! 🥰💌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DM mij of stuur een mailtje, dan drinken we snel een digitaal theetje! 🍵💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#personalfoodcoach #makkelijk #snel #gezond #leefstijl #eetpatroon #food #opmaat #gepersonaliseerd #speciaalvoorjou #specialoffer #laathemnietlopen #korting #foodie #goedevoornemens #goedbezig #goforit #youcandoit #vrijdag #happyfriday #friyay
OMG 😱 Vandaag een jaar geleden vertrokken wij naar Nederland na 14 maanden in Singapore gewoond te hebben. Een JAAR geleden alweer!!🇸🇬✈️🇳🇱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bij terugkomst vroeg iedereen me: “En, wat ga je nu hier in NL doen?” Ik: “Poeh, geef me even een maandje en ik weet het” En zo was het. Ik ben nu namelijk mijn feestje voor het 1-jarige bestaan van #eenvorkjemeeprikken  aan het plannen!💡🥳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie had dát ooit gedacht?! Mijn eigen bedrijf! Ondernemer! Ik in ieder geval niet, kan ik je vertellen. Maar doordat ik in Singapore al van het ondernemerschap had geproefd en ik heel veel over mezelf & mijn waarden had nagedacht, was het eigenlijk hartstikke duidelijk! ~ Een Vorkje Meeprikken! ~🍴🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik werk nu dus als Personal Food Coach en ben dolgelukkig dat ik deze keuze een jaar geleden gemaakt heb. Het is namelijk echt heeeeel erg fijn om te zien dat mijn klanten energieker de dag door flitsen, door kleine aanpassingen en persoonlijke adviezen. Ik help ze op een praktische manier alles wat zij graag willen in een dag / week te fietsen (gezond eten, vers gekookte maaltijden, sporten, sociale afspraken, etc.).⚡️💪🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Samen jouw obstakels rondom voeding tackelen en veel praktische handvaten krijgen om boodschappen, koken en eten weer makkelijker, sneller en leuker te maken? Wil jij dat nou ook?! Ik ga bij de officiële introductie in januari stunten met een enorme korting.💲🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Voel jij vandaag in al je vezels dat je nú al wilt starten met een gezonder eet- en leefpatroon? Pak me dan op mijn ‘mijmer-ik-mis-Singapore-dag’ en dan bied ik je het traject aan voor dezelfde knalprijs als in januari. Zo wordt mijn fijne mijlpaal, ook jóuw nieuwe mijlpaal! 🥰💌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DM mij of stuur een mailtje, dan drinken we snel een digitaal theetje! 🍵💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #personalfoodcoach  #makkelijk  #snel  #gezond  #leefstijl  #eetpatroon  #food  #opmaat  #gepersonaliseerd  #speciaalvoorjou  #specialoffer  #laathemnietlopen  #korting  #foodie  #goedevoornemens  #goedbezig  #goforit  #youcandoit  #vrijdag  #happyfriday  #friyay 
TIP 7 - Feestdagen overleven
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Woont je familie in de buurt? Woon je met al je vrienden in dezelfde wijk? Why not a walking dinner?🍽🏘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Niet 1 persoon die alles moet regelen, iedereen heeft wat beweging en een frisse neus, iedereen kan pronken met zijn/haar versierde kerstboom, je verdeelt de afwas, en ga zo maar door 🎄🧽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoef je ook niet de gehele avond te luisteren naar de muzieksmaak van je gekke oom, maar kun je in je eigen huisje ook mensen jouw favoriete muziek laten horen. Win win win win win toch? 🎶🎊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #hoeoverleefik #feestdagen #decembermaand #sint #sinterklaas #kerst #kerstmis #oudennieuw #nieuwjaar #voornemens #gezondekeuze #holidays #holidayseason #food #foodie #goedevoornemens #walkingdinner #beweging #wandelen
TIP 7 - Feestdagen overleven ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Woont je familie in de buurt? Woon je met al je vrienden in dezelfde wijk? Why not a walking dinner?🍽🏘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Niet 1 persoon die alles moet regelen, iedereen heeft wat beweging en een frisse neus, iedereen kan pronken met zijn/haar versierde kerstboom, je verdeelt de afwas, en ga zo maar door 🎄🧽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoef je ook niet de gehele avond te luisteren naar de muzieksmaak van je gekke oom, maar kun je in je eigen huisje ook mensen jouw favoriete muziek laten horen. Win win win win win toch? 🎶🎊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #hoeoverleefik  #feestdagen  #decembermaand  #sint  #sinterklaas  #kerst  #kerstmis  #oudennieuw  #nieuwjaar  #voornemens  #gezondekeuze  #holidays  #holidayseason  #food  #foodie  #goedevoornemens  #walkingdinner  #beweging  #wandelen 
TIP 6 - Feestdagen overleven
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heb je afgesproken met de groep dat iedereen wat meeneemt? Gebeurt het jullie dan ook vaak dat iedereen tóch nog even wat extra’s meeneemt, ‘want dat is gezellig’ 🛍🧁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zo zit je zonder dat je het doorhebt, misschien toch weer met een paar extra gedroogde worsten, smakelijke kaasjes, zelfgemaakte wrap-hapjes, terwijl je tante de borrelhapjes zou regelen en al de hele tafel vol heeft staan. Oeps. ‘Nouja, nu staat het er toch!’ 🧀🍪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Of…. Maak duidelijke afspraken met je gezelschap. Uiteraard wil iedereen elkaar goed verzorgen, maar die extra aandacht kan ook gelegd worden in de bereiding van het gerecht dat je eigenlijk alleen zou maken 😉 En die extra liefde in dat gerecht, dat ga je echt proeven 🥰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Moeilijk om dit aan te geven bij je gezelschap? Op een luchtige en grappige manier breng je het vriendelijk, maar komt de boodschap wel over. Je kunt het! 💪🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #hoeoverleefik #feestdagen #decembermaand #sint #sinterklaas #kerst #kerstmis #oudennieuw #nieuwjaar #voornemens #gezondekeuze #holidays #holidayseason #food #foodie #goedevoornemens #afspraken #overdaad #genoegisgenoeg
TIP 6 - Feestdagen overleven ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heb je afgesproken met de groep dat iedereen wat meeneemt? Gebeurt het jullie dan ook vaak dat iedereen tóch nog even wat extra’s meeneemt, ‘want dat is gezellig’ 🛍🧁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zo zit je zonder dat je het doorhebt, misschien toch weer met een paar extra gedroogde worsten, smakelijke kaasjes, zelfgemaakte wrap-hapjes, terwijl je tante de borrelhapjes zou regelen en al de hele tafel vol heeft staan. Oeps. ‘Nouja, nu staat het er toch!’ 🧀🍪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Of…. Maak duidelijke afspraken met je gezelschap. Uiteraard wil iedereen elkaar goed verzorgen, maar die extra aandacht kan ook gelegd worden in de bereiding van het gerecht dat je eigenlijk alleen zou maken 😉 En die extra liefde in dat gerecht, dat ga je echt proeven 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Moeilijk om dit aan te geven bij je gezelschap? Op een luchtige en grappige manier breng je het vriendelijk, maar komt de boodschap wel over. Je kunt het! 💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #hoeoverleefik  #feestdagen  #decembermaand  #sint  #sinterklaas  #kerst  #kerstmis  #oudennieuw  #nieuwjaar  #voornemens  #gezondekeuze  #holidays  #holidayseason  #food  #foodie  #goedevoornemens  #afspraken  #overdaad  #genoegisgenoeg 
Heb jij mijn laatste blog over de feestdagen al gelezen?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En? Ga je ze overleven zonder volledig los te gaan met alle drankjes & hapjes? 🧀🍨🥂🍮🥐 Of heb je nog wel wat tips nodig?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Komt goed uit! Tip 5 vandaag met je gedeeld en ik ga er nog 5 extra met je delen. Houd mijn tijdlijn in de gaten!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kun je mooi al vóór de feestdagen met je nieuwe voornemens starten 👊🏻⚡️ #linkinbio natuurlijk 😀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #hoeoverleefik #feestdagen #decembermaand #sint #sinterklaas #kerst #kerstmis #oudennieuw #nieuwjaar #voornemens #gezondekeuze #holidays #holidayseason #food #foodie #goedevoornemens #goedbezig #goforit #youcandoit #gogogo
Heb jij mijn laatste blog over de feestdagen al gelezen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En? Ga je ze overleven zonder volledig los te gaan met alle drankjes & hapjes? 🧀🍨🥂🍮🥐 Of heb je nog wel wat tips nodig? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Komt goed uit! Tip 5 vandaag met je gedeeld en ik ga er nog 5 extra met je delen. Houd mijn tijdlijn in de gaten! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kun je mooi al vóór de feestdagen met je nieuwe voornemens starten 👊🏻⚡️ #linkinbio  natuurlijk 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #hoeoverleefik  #feestdagen  #decembermaand  #sint  #sinterklaas  #kerst  #kerstmis  #oudennieuw  #nieuwjaar  #voornemens  #gezondekeuze  #holidays  #holidayseason  #food  #foodie  #goedevoornemens  #goedbezig  #goforit  #youcandoit  #gogogo 
TIP 5 - Feestdagen overleven
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vier je Sinterklaas bij jou thuis? Serveer dan op een mooie schaal ook een berg (gepelde) mandarijntjes 🍊🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Er is niets wat meer bij de Sint past dan mandarijntjes. Gedachteloos graaien kan dus ook gezond zijn! 😉👊🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #hoeoverleefik #feestdagen #decembermaand #sint #sinterklaas #kerst #kerstmis #oudennieuw #nieuwjaar #voornemens #gezondekeuze #holidays #holidayseason #food #foodie #goedevoornemens #mandarijn #snoepgoed #snaaien
TIP 5 - Feestdagen overleven ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vier je Sinterklaas bij jou thuis? Serveer dan op een mooie schaal ook een berg (gepelde) mandarijntjes 🍊🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Er is niets wat meer bij de Sint past dan mandarijntjes. Gedachteloos graaien kan dus ook gezond zijn! 😉👊🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #hoeoverleefik  #feestdagen  #decembermaand  #sint  #sinterklaas  #kerst  #kerstmis  #oudennieuw  #nieuwjaar  #voornemens  #gezondekeuze  #holidays  #holidayseason  #food  #foodie  #goedevoornemens  #mandarijn  #snoepgoed  #snaaien 
TIP 4 - Feestdagen overleven
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Geen tijd om een wandeling te maken overdag, want je moet nog een heel diner voorbereiden?🙈👨🏼‍🍳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Koop het ijs i.p.v. dat je het zelf maakt, koop voorgesneden groenten i.p.v. dat je het zelf snijdt of laat het werk doen door de keukenmachine. Zo bespaar je tijd en heb je tóch tijd voor een wandeling met de familie of je vrienden🚶🏻‍♀️🌳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zo’n frisse neus halen, zorgt er ook voor dat nét even dat stukkie stress wegvalt, dat je misschien hebt over het diner dat je hebt voorbereid. Heb vertrouwen en maak er vooral wat gezelligs van💆🏻‍♀️💫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eenvorkjemeeprikken #hoeoverleefik #feestdagen #decembermaand #sint #sinterklaas #kerst #kerstmis #oudennieuw #nieuwjaar #voornemens #gezondekeuze #holidays #holidayseason #food #foodie #goedevoornemens #voorbereidingen #niettemoeilijk #gezellig
TIP 4 - Feestdagen overleven ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Geen tijd om een wandeling te maken overdag, want je moet nog een heel diner voorbereiden?🙈👨🏼‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Koop het ijs i.p.v. dat je het zelf maakt, koop voorgesneden groenten i.p.v. dat je het zelf snijdt of laat het werk doen door de keukenmachine. Zo bespaar je tijd en heb je tóch tijd voor een wandeling met de familie of je vrienden🚶🏻‍♀️🌳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zo’n frisse neus halen, zorgt er ook voor dat nét even dat stukkie stress wegvalt, dat je misschien hebt over het diner dat je hebt voorbereid. Heb vertrouwen en maak er vooral wat gezelligs van💆🏻‍♀️💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eenvorkjemeeprikken  #hoeoverleefik  #feestdagen  #decembermaand  #sint  #sinterklaas  #kerst  #kerstmis  #oudennieuw  #nieuwjaar  #voornemens  #gezondekeuze  #holidays  #holidayseason  #food  #foodie  #goedevoornemens  #voorbereidingen  #niettemoeilijk  #gezellig