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  • oquelevonamarmita
    O que levo na marmita
    @oquelevonamarmita

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Eba!
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Leite de amêndoas com café (descafeinado por favor! 😅) uma das minhas bebidas prediletas!
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Essa comprinha eu fiz online no site da @saudavelemcasa.oficial
Ótimos preços e excelente atendimento.
Eba! . Leite de amêndoas com café (descafeinado por favor! 😅) uma das minhas bebidas prediletas! . Essa comprinha eu fiz online no site da @saudavelemcasa.oficial Ótimos preços e excelente atendimento.
Gente é sério. Nunca comi uma pasta de amendoim tão saborosa  como essa (você sabia que o amendoim é uma fonte de proteína vegetal?)! Ela é adoçada com açúcar de coco, mas o sabor do doce  é mega suave. Só digo uma coisa, provem!
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Passa pro lado pra ver os ingredientes!
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#proteinavegetal #easproteinas
Gente é sério. Nunca comi uma pasta de amendoim tão saborosa como essa (você sabia que o amendoim é uma fonte de proteína vegetal?)! Ela é adoçada com açúcar de coco, mas o sabor do doce é mega suave. Só digo uma coisa, provem! . Passa pro lado pra ver os ingredientes! . #proteinavegetal  #easproteinas 
Avocado! 💚💚💚
Avocado! 💚💚💚
Segunda é dia de começar a dieta não é mesmo?😎☺
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Uma ótima semana a todos!
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#pepapig #pepasincera #dieta #segundafeira
Lamen vegetariano!
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Para quem está em em SP o restaurante Momo (bairro da liberdade) é uma ótima opção. Eles servem vários opções de lamen, e o prato é bem generoso viu?!🍲😊
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Eu nunca tinha comido e adorei! Recomendo a opção vegetariana.
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#lamen 
#vegetariano #oquelevonamarmita #semcarne
Lamen vegetariano! . Para quem está em em SP o restaurante Momo (bairro da liberdade) é uma ótima opção. Eles servem vários opções de lamen, e o prato é bem generoso viu?!🍲😊 . Eu nunca tinha comido e adorei! Recomendo a opção vegetariana. . #lamen  #vegetariano  #oquelevonamarmita  #semcarne 
Hoje foi dia de fazer hommus! Eu adoro e nunca fico sem. Acho um curinga na alimentação, vai com tudo!
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Dessa vez eu usei páprica defumada e o tahine da marca Istambul (passem a foto para ver) que fez toda diferença no sabor, ficou tão gostoso que comi no almoço com macarrão mesmo 😂😋
A receita eu não tenho a quantidade certa pois vou fazendo no olho mesmo e provando.
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Mas no geral eu uso 🌱3 xícaras de grão de bico cozido, 🌱meia colher de chá de cominho, 🌱1 dente alho grande, 🌱meio limão, 🌱1 c de tahine, 🌱 páprica ou curry, e 🌱sal à gosto. Bato tudo no mixer e vou provando.
Hoje foi dia de fazer hommus! Eu adoro e nunca fico sem. Acho um curinga na alimentação, vai com tudo! . Dessa vez eu usei páprica defumada e o tahine da marca Istambul (passem a foto para ver) que fez toda diferença no sabor, ficou tão gostoso que comi no almoço com macarrão mesmo 😂😋 A receita eu não tenho a quantidade certa pois vou fazendo no olho mesmo e provando. . Mas no geral eu uso 🌱3 xícaras de grão de bico cozido, 🌱meia colher de chá de cominho, 🌱1 dente alho grande, 🌱meio limão, 🌱1 c de tahine, 🌱 páprica ou curry, e 🌱sal à gosto. Bato tudo no mixer e vou provando.
Fazia muito, muito tempo que eu não comprava granola pois já não conseguia mais encontrar nenhuma opção natural. Todas que via por ai sempre eram cheias de açúcar ou duras demais (de quebrar o dente!)...afee! 😣
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Por um acaso encontrei a melhor granola da vida! E olha que já tinha até desistido de procurar!
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Macia, gostosa e extremamente natural! Tem opção vegana e até salgada! Passem o dedo e vejam as fotos! Obrigada pelo lindo trabalho @anelelis! .
#natural #vegetariano #vegano
Fazia muito, muito tempo que eu não comprava granola pois já não conseguia mais encontrar nenhuma opção natural. Todas que via por ai sempre eram cheias de açúcar ou duras demais (de quebrar o dente!)...afee! 😣 . Por um acaso encontrei a melhor granola da vida! E olha que já tinha até desistido de procurar! . Macia, gostosa e extremamente natural! Tem opção vegana e até salgada! Passem o dedo e vejam as fotos! Obrigada pelo lindo trabalho @anelelis! . #natural  #vegetariano  #vegano 
E hoje teve a minha versão de minestrone!
Para mim sopa funciona qualquer hora do dia. Inclusive no almoço! 😊
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Mas nada melhor que chegar em casa, nesse friozinho que tá fazendo em SP, e já ter uma sopinha pronta para comer.
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Preparei com tomate, abobrinha, cenoura, alho, alho  poró, pimentão, salsão e feijão branco.
🍆🌶🌶🍠🍲
E hoje teve a minha versão de minestrone! Para mim sopa funciona qualquer hora do dia. Inclusive no almoço! 😊 . Mas nada melhor que chegar em casa, nesse friozinho que tá fazendo em SP, e já ter uma sopinha pronta para comer. . Preparei com tomate, abobrinha, cenoura, alho, alho poró, pimentão, salsão e feijão branco. 🍆🌶🌶🍠🍲
O amarelo prevaleceu na minha lancheira! .
🍌🍐🌽🍋🍪
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Garantindo a minha sobrevivência para o dia looongo que terei na rua amanhã... 😣😥
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Odeio passar fome na rua! Odeio gastar na rua! Odeio não ter boas opções para comer na rua! Então me organizo para não passar raiva!
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#oquelevonamarmita #organicos #vidareal #marmitando #aloucadamarmita
O amarelo prevaleceu na minha lancheira! . 🍌🍐🌽🍋🍪 . Garantindo a minha sobrevivência para o dia looongo que terei na rua amanhã... 😣😥 . Odeio passar fome na rua! Odeio gastar na rua! Odeio não ter boas opções para comer na rua! Então me organizo para não passar raiva! . #oquelevonamarmita  #organicos  #vidareal  #marmitando  #aloucadamarmita 
Prato do almoço de hoje.🍽🌱
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Tudo estava congelado, exceto o hommus e a salada crua.
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Assim fica fácil comer bem né? 🍆🌶🍄🌰🌽
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Quem se anima a começar a fazer as marmitinhas também? 🙋🙋
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#congelandoalimentos
#oquelevonamarmita #marmitascongeladas #almoco #proteinavegetal #comidadeverdade #comidasimples #semcarne #organicos #vidareal #congelamentodealimentos #marmita #vegetariano #plantbasedfood
Poderia ter sido almoço, mas foi meu lanche da manhã.
Combinação perfeita: hommus, palitos de cenoura e biscoito de arroz. ❤
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Ótima sugestão para levar na marmita e até para a lancheira das crianças! 
#emtemporeal🕑 #plantbasedprotein #proteinavegetal  #comidadeverdade #comidasimples #semcarne #organicos #vidareal #dicadelanche #vegano
As marmitas da semana já  estão garantidas! 👏👏
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Comida simples, fácil de fazer,  cheia de nutrientes e amor! Essa semana tem feijão com couve, arroz integral, brócolis, couve -flor, cenoura e batata doce. 🌱☘🌿🍴
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Comer bem não tem mistério nenhum, apenas organização e força de vontade. E como começar a fazer isso?
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✔ Monte um cardápio semanal com variações de alimentos. Tente não repetir a mesma comida toda semana. Varie o máximo que puder.
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✔ Faça sua compra baseada nesse cardápio.
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✔ Escolha um dia na semana para cozinhar e organizar tudo. Seja fiel a este dia! No começo demora, mas depois que pega a prática, já era!
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✔ Separe as porções por refeição e congele.
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Se quiserem mais dicas sobre congelamento de alimentos, me falem que posso fazer um post.
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#proteinavegetal #criatividadenaalimentacao #vegetariano #vidareal
As marmitas da semana já estão garantidas! 👏👏 . . Comida simples, fácil de fazer, cheia de nutrientes e amor! Essa semana tem feijão com couve, arroz integral, brócolis, couve -flor, cenoura e batata doce. 🌱☘🌿🍴 . . Comer bem não tem mistério nenhum, apenas organização e força de vontade. E como começar a fazer isso? . . ✔ Monte um cardápio semanal com variações de alimentos. Tente não repetir a mesma comida toda semana. Varie o máximo que puder. . ✔ Faça sua compra baseada nesse cardápio. . ✔ Escolha um dia na semana para cozinhar e organizar tudo. Seja fiel a este dia! No começo demora, mas depois que pega a prática, já era! . ✔ Separe as porções por refeição e congele. . Se quiserem mais dicas sobre congelamento de alimentos, me falem que posso fazer um post. . . #proteinavegetal  #criatividadenaalimentacao  #vegetariano  #vidareal 
Fazendo a festa na Disney dos orgânicos!🌱🌿
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As marmitas dessa semana serão incrivelmente cheias de mato! Me aguardem! Ha!🌿☘🌱
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#organicos #comedoradecapim #oquelevonamarmita #semcarne #comidadeverdade #dicasdemarmita #vegetariano #marmitascongeladas #basedplant
Sobrou muito arroz ai no feriadão? 👀 Não tem problema meus amigos, por aqui a gente reaproveita tudo!!
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Senta e chora com essa receita deliciciosa de bolinho de arroz! Afeee! Comida de buteco a gente também vê por aqui! 🍺🍻🍴
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Ingredientes:
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👉2 xícaras de arroz.
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👉2 ovos.
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👉1/2 xícara de farinha de trigo ou farinha de arroz para quem não consome glúten.
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👉Para o recheio use o que você tiver de sobras na geladeira. Eu usei coentro, cebolinha, orégano  e uns pedacinhos de queijo coalho.
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👉Misture tudo em uma tigela e mexa até formar uma massa uniforme.
.
👉Forme as bolinhas com as mãos.
.
👉O ponto da massa é quando o bolinho não grudar mais na mão.
.
👉 Asse na air fryer por 20 minutos na temperatura de 180 graus. Virando na metade do tempo ou até dourar.
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👉Pode ser assado em forno normal ou frito no óleo mesmo.
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👉Aproveite! 😎
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#bolinhodearroz #oquelevonamarmita #sejafeliz #airfryer  #receitasairfryer #carbosim #comidadebuteco #gfree
Sobrou muito arroz ai no feriadão? 👀 Não tem problema meus amigos, por aqui a gente reaproveita tudo!! . Senta e chora com essa receita deliciciosa de bolinho de arroz! Afeee! Comida de buteco a gente também vê por aqui! 🍺🍻🍴 . Ingredientes: . 👉2 xícaras de arroz. . 👉2 ovos. . 👉1/2 xícara de farinha de trigo ou farinha de arroz para quem não consome glúten. . 👉Para o recheio use o que você tiver de sobras na geladeira. Eu usei coentro, cebolinha, orégano e uns pedacinhos de queijo coalho. . 👉Misture tudo em uma tigela e mexa até formar uma massa uniforme. . 👉Forme as bolinhas com as mãos. . 👉O ponto da massa é quando o bolinho não grudar mais na mão. . 👉 Asse na air fryer por 20 minutos na temperatura de 180 graus. Virando na metade do tempo ou até dourar. . 👉Pode ser assado em forno normal ou frito no óleo mesmo. . 👉Aproveite! 😎 . #bolinhodearroz  #oquelevonamarmita  #sejafeliz  #airfryer  #receitasairfryer  #carbosim  #comidadebuteco  #gfree 
🌱Sal de ervas!
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Essa é uma receita que ja faço aqui em casa há muito tempo. Uma excelente forma de temperar, e não simplesmente salgar a comida. Ótimo também para quem quer reduzir o consumo do sal. Tempero vários pratos com ele, inclusive arroz, omeletes, saladas e sopas...
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Anota ai:
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🌱2 colheres de sopa de orégano.
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🌱2 colheres de sopa de salsa desidratada.
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🌱2 colheres de sopa de manjericão.
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🌱2 colheres de sopa de de alecrim.
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🌱2 colheres de sopa de sal rosa ou qualquer um da sua preferência.
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Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador até ficar bem triturado. Use o temperinho de sua preferência.
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Está prontinho! .
#saldeervas #oquelevonamarmita #consumodesodio #lifestyle #saude #vidareal #trocasinteligentes
🌱Sal de ervas! . Essa é uma receita que ja faço aqui em casa há muito tempo. Uma excelente forma de temperar, e não simplesmente salgar a comida. Ótimo também para quem quer reduzir o consumo do sal. Tempero vários pratos com ele, inclusive arroz, omeletes, saladas e sopas... . Anota ai: . 🌱2 colheres de sopa de orégano. . 🌱2 colheres de sopa de salsa desidratada. . 🌱2 colheres de sopa de manjericão. . 🌱2 colheres de sopa de de alecrim. . 🌱2 colheres de sopa de sal rosa ou qualquer um da sua preferência. . Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador até ficar bem triturado. Use o temperinho de sua preferência. . Está prontinho! . #saldeervas  #oquelevonamarmita  #consumodesodio  #lifestyle  #saude  #vidareal  #trocasinteligentes 
As marmitas da semana já estão prontas! Que orgulho de mim...😅 Vale a pena a organização! .

#oquelevonamarmita
#comidadeverdade #vegetariano #vidaagitada #vidareal #marmitascongeladas
Trouxinhas de banana prontas para o congelamento. Eba! Amanhã tem smoothie por aqui! 🍌👏
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#dicadodia😉 #smoothie #congelamento #banana #oquelevonamarmita #cozinhapratica