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  • aron_befit
    Aron (😋&😁)
    @aron_befit

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Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Dir 🤗 Heute gab es Mal wieder asiatisch.. Gemüse+Reis mit einer Tofu-Kokos-Ernusssoße. In einem Wort: Yummy 😍
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Leider habe ich gerade wenig Zeit für Insta und bloggen.. Ich beschäftige mich viel mit mir selbst und richte vieles in meinem Leben neu aus 😄 Das tut gut, kostet aber auch viel Energie.. Einen neuen Blogpost wollte ich schon letzte Woche veröffentlichen, ich habe allerdings gemerkt, dass nicht so viel Liebe wie sonst im Artikel steckt. Daher alles nochmal auf Anfang und bald gibt es dann wirklich mein Resümee vom Klosteraufenthalt 🤗🤗
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Heute habe ich etwas schönes in Thich Nhat Hanh's Buch gelesen: 
Achte darauf was Du in Deinem Garten säßt. Pflanzt Du dort Liebe, Mitgefühl, Frieden und Dankbarkeit wird dies dort auch gedeihen (wenn Du Dich darum kümmerst). Genauso kann dort aber auch  Wut, Angst und Eifersucht wachsen, wenn Du diesen 'garbage' täglich wässerst und düngst. Es ist Deine Entscheidung was in Deinem Garten wächst - jeden Tag aufs neue.. 😄 Hab einen schönen Sonntagabend! .
#eat #smile #befit #sonntag #wochenende #gesundleben #veggie #vegan #gesundheit #abnehmen #fit #healthy #yumy #lecker #gedanken #achtsamkeit #achtsamessen #liebe #mindfulness
Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Dir 🤗 Heute gab es Mal wieder asiatisch.. Gemüse+Reis mit einer Tofu-Kokos-Ernusssoße. In einem Wort: Yummy 😍 . Leider habe ich gerade wenig Zeit für Insta und bloggen.. Ich beschäftige mich viel mit mir selbst und richte vieles in meinem Leben neu aus 😄 Das tut gut, kostet aber auch viel Energie.. Einen neuen Blogpost wollte ich schon letzte Woche veröffentlichen, ich habe allerdings gemerkt, dass nicht so viel Liebe wie sonst im Artikel steckt. Daher alles nochmal auf Anfang und bald gibt es dann wirklich mein Resümee vom Klosteraufenthalt 🤗🤗 . Heute habe ich etwas schönes in Thich Nhat Hanh's Buch gelesen: Achte darauf was Du in Deinem Garten säßt. Pflanzt Du dort Liebe, Mitgefühl, Frieden und Dankbarkeit wird dies dort auch gedeihen (wenn Du Dich darum kümmerst). Genauso kann dort aber auch Wut, Angst und Eifersucht wachsen, wenn Du diesen 'garbage' täglich wässerst und düngst. Es ist Deine Entscheidung was in Deinem Garten wächst - jeden Tag aufs neue.. 😄 Hab einen schönen Sonntagabend! . #eat  #smile  #befit  #sonntag  #wochenende  #gesundleben  #veggie  #vegan  #gesundheit  #abnehmen  #fit  #healthy  #yumy  #lecker  #gedanken  #achtsamkeit  #achtsamessen  #liebe  #mindfulness 
Hello 🤗 ...und schon ist wieder Dienstagabend, die Woche vergeht wieder wie im Flug! 😎 Nach der Arbeit gibt's nun eine kleine Stärkung - eine Smoothie Bowl. Esse ich sonst nicht so oft, ich wollte aber unbedingt ein Rezept mit Wirsing ausprobieren 😂 War auf jeden Fall super lecker und gibt ordentlich Energie
~~~~~~~
- Zwei, in Stücke geschnittene, 🍌 (gefroren)
- eine halbe 🥑
- zwei große Wirsing Blätter
- Etwas Honig/Abgabendicksaft
- Optional: Cashews und Walnüsse

Alles in den Mixer packen und mit etwas Hafermilch so flüssig machen wie gewünscht 🤗 Ein paar Beeren als Topping und genießen 😍
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Ich bin heute endlich mit meinem Blogpost über meine Klosterwoche fertig geworden. Hier und da noch wenig an den Sätzen feilen und am Sonntag stelle ich den Post dann online 😃 Seid gespannt! Für mich geht's nun noch ne Runde zur Geh-Meditation.. Schönen Abend Dir! 😄
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#eat #smile #befit #lecker #yummy #gesund #smoothie #gesundleben #achtsamkeit #achtsamessen #blogger_de #foodblogger_de #abendessen #glücklich #happy #healthy
Hello 🤗 ...und schon ist wieder Dienstagabend, die Woche vergeht wieder wie im Flug! 😎 Nach der Arbeit gibt's nun eine kleine Stärkung - eine Smoothie Bowl. Esse ich sonst nicht so oft, ich wollte aber unbedingt ein Rezept mit Wirsing ausprobieren 😂 War auf jeden Fall super lecker und gibt ordentlich Energie ~~~~~~~ - Zwei, in Stücke geschnittene, 🍌 (gefroren) - eine halbe 🥑 - zwei große Wirsing Blätter - Etwas Honig/Abgabendicksaft - Optional: Cashews und Walnüsse Alles in den Mixer packen und mit etwas Hafermilch so flüssig machen wie gewünscht 🤗 Ein paar Beeren als Topping und genießen 😍 ~~~~~~~ Ich bin heute endlich mit meinem Blogpost über meine Klosterwoche fertig geworden. Hier und da noch wenig an den Sätzen feilen und am Sonntag stelle ich den Post dann online 😃 Seid gespannt! Für mich geht's nun noch ne Runde zur Geh-Meditation.. Schönen Abend Dir! 😄 . #eat  #smile  #befit  #lecker  #yummy  #gesund  #smoothie  #gesundleben  #achtsamkeit  #achtsamessen  #blogger_de  #foodblogger_de  #abendessen  #glücklich  #happy  #healthy 
Hallo ihr lieben!
Ich hoffe Dir geht es großartig? 😄 Ich erhole mich gerade von meinen Zahnschmerzen und der Wurzelbehandlung am Montag 😷 Geht aber schon viel besser und auch das wird vorüber gehen 😃 .
Hier seht ihr den ersten Versuch afrikanisch zu kochen 😆 Gemüse und Beilagen waren klasse, nur am Injera muss noch ein wenig gefeilt werden 😘 Am Sonntag geht es auch endlich wieder auf meinem Blog weiter! Es wird wieder ein Rezept geben 😃 Und bald gibt es dann ein kleinen Bericht über meine Woche im Kloster 😆 Nimm Dir am Tag immer wieder Zeit für Dich. Genieße zB Deinen Tee oder ein Eis und mache nichts anderes nebenbei.. Einfach im Hier und Jetzt sein 😄 Gibt (fast) nix entspannenderes 🤗
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#eat #smile #befit #kochen #lecker #foodblogger_de #abnehmen #diät #achtsamkeit #achtsamessen #gesundleben #gesundeernährung #happy #yummy #veggie #abendessen
Hallo ihr lieben! Ich hoffe Dir geht es großartig? 😄 Ich erhole mich gerade von meinen Zahnschmerzen und der Wurzelbehandlung am Montag 😷 Geht aber schon viel besser und auch das wird vorüber gehen 😃 . Hier seht ihr den ersten Versuch afrikanisch zu kochen 😆 Gemüse und Beilagen waren klasse, nur am Injera muss noch ein wenig gefeilt werden 😘 Am Sonntag geht es auch endlich wieder auf meinem Blog weiter! Es wird wieder ein Rezept geben 😃 Und bald gibt es dann ein kleinen Bericht über meine Woche im Kloster 😆 Nimm Dir am Tag immer wieder Zeit für Dich. Genieße zB Deinen Tee oder ein Eis und mache nichts anderes nebenbei.. Einfach im Hier und Jetzt sein 😄 Gibt (fast) nix entspannenderes 🤗 . #eat  #smile  #befit  #kochen  #lecker  #foodblogger_de  #abnehmen  #diät  #achtsamkeit  #achtsamessen  #gesundleben  #gesundeernährung  #happy  #yummy  #veggie  #abendessen 
Einen wunderschönen guten Abend wünsche ich Dir! Ich hoffe, Du hattest einen tollen Sonntag?! 🤗
Nach einem ausgiebigen Frühstück ging's für mich heute ins Fitness und danach noch gemütlich ein Eis essen 😊 Gerade noch in der Abendsonne meditiert und die letzten Sonnenstrahlen des Tages genossen.. 😃
Hier seht ihr übrigens meinen absoluten Lieblingsort in Bregenz 😄 So traumhafte Sonnenuntergänge dort schon miterleben dürfen..
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Eigentlich wollte ich heute schon einen ersten kleinen Bericht über meine Klosterwoche online stellen 🤔 Bin leider noch nicht soweit gekommen und da lasse ich mir lieber noch ein wenig Zeit zum schreiben 😃
Da in Plum Village alles sehr achtsam getan wird, egal ob es laufen, essen oder putzen ist, möchte ich Dir zumindest eine kleine Inspiration für die kommende Woche geben:
Nimm Dir für mindestens eine Mahlzeit am Tag z.B. Dein Frühstück ausgiebig Zeit. 😄 Bereite es liebevoll zu, iss langsam und mache nichts nebenher. Einfach essen, kauen, genießen und etwas entschleunigen 🤗 Du wirst sehen wie gut es tut.. .
#eat #smile #befit #achtsamkeit #bregenz #visitbregenz #wochenende #sonntag #happy #glücklich #sonnenuntergang #achtsamessen #reisen #feelgood
Einen wunderschönen guten Abend wünsche ich Dir! Ich hoffe, Du hattest einen tollen Sonntag?! 🤗 Nach einem ausgiebigen Frühstück ging's für mich heute ins Fitness und danach noch gemütlich ein Eis essen 😊 Gerade noch in der Abendsonne meditiert und die letzten Sonnenstrahlen des Tages genossen.. 😃 Hier seht ihr übrigens meinen absoluten Lieblingsort in Bregenz 😄 So traumhafte Sonnenuntergänge dort schon miterleben dürfen.. . Eigentlich wollte ich heute schon einen ersten kleinen Bericht über meine Klosterwoche online stellen 🤔 Bin leider noch nicht soweit gekommen und da lasse ich mir lieber noch ein wenig Zeit zum schreiben 😃 Da in Plum Village alles sehr achtsam getan wird, egal ob es laufen, essen oder putzen ist, möchte ich Dir zumindest eine kleine Inspiration für die kommende Woche geben: Nimm Dir für mindestens eine Mahlzeit am Tag z.B. Dein Frühstück ausgiebig Zeit. 😄 Bereite es liebevoll zu, iss langsam und mache nichts nebenher. Einfach essen, kauen, genießen und etwas entschleunigen 🤗 Du wirst sehen wie gut es tut.. . #eat  #smile  #befit  #achtsamkeit  #bregenz  #visitbregenz  #wochenende  #sonntag  #happy  #glücklich  #sonnenuntergang  #achtsamessen  #reisen  #feelgood 
Hallo ihr lieben! 🤗 Nach meinem Aufenthalt im buddhistischen Kloster war ich noch ein wenig in Bordeaux und an der Atlantikküste u.a. auch auf der Dune du Pilat 😊 Sehr beeindruckend, die Aussicht von dort oben. Runderherum nur wunderschöne Natur - richtig toll 😄
Wie es mir in Plum Village (Kloster) ergangenen ist, was ich gelernt habe und was ich in meinen Alltag mitnehmen kann gibt es in den nächsten Wochen auf meinem Blog zu lesen 😊 Aber soviel sei schon mal verraten: Es war wundervoll 😍
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#eat #smile #befit #dunedupilat #urlaub #reisen #feelgood #achtsamkeit #sonne #strand #travel #frankreich #schön #happy #dankbar
Hallo ihr lieben! 🤗 Nach meinem Aufenthalt im buddhistischen Kloster war ich noch ein wenig in Bordeaux und an der Atlantikküste u.a. auch auf der Dune du Pilat 😊 Sehr beeindruckend, die Aussicht von dort oben. Runderherum nur wunderschöne Natur - richtig toll 😄 Wie es mir in Plum Village (Kloster) ergangenen ist, was ich gelernt habe und was ich in meinen Alltag mitnehmen kann gibt es in den nächsten Wochen auf meinem Blog zu lesen 😊 Aber soviel sei schon mal verraten: Es war wundervoll 😍 . #eat  #smile  #befit  #dunedupilat  #urlaub  #reisen  #feelgood  #achtsamkeit  #sonne  #strand  #travel  #frankreich  #schön  #happy  #dankbar 
Blogpost 📔
Seit Sonntag gibt es wieder was zu lesen von mir -> einfach auf den Link in meiner Bio klicken und los geht's 😀
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Diesmal geht es ums Erlebnisessen und schlechte Essgewohnheiten:
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Es ist nicht immer Hunger – auch bestimmte Gewohnheiten verleiten uns zum Essen. Zu einem Film im Kino gehört Popcorn🍿, zu einem Besuch bei Oma und Opa ein Stück Kuchen 🍰 und zum Fußball schauen ein Bier und eine Bratwurst 🌭🍺
Wer beispielsweise regelmäßig während der Lieblingssendung Schokolade nascht, bekommt oft schon beim Einschalten des Fernsehers Appetit auf etwas Süßes 😋 Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, essen wir den Kuchen oder das Popcorn nicht, weil wir hungrig sind, sondern weil es einfach dazu gehört – wir haben uns über die Zeit darauf konditioniert. 🤔
Auch wer sehr schnell seine Mahlzeiten verputzt, isst leicht über den Hunger hinaus. Beobachte doch Mal Dein Essverhalten und spüre ungünstige Essgewohnheiten auf. Dann kannst Du gezielt gegensteuern! 😊
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Mehr gibt's auf meiner Seite zu lesen!
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#eat #smile #befit #blog #blogger_de #foodblogger_de #abnehmen #diät #essen #lecker #yummy #gesundleben #gesundheit #achtsamkeit #gewohnheit
Blogpost 📔 Seit Sonntag gibt es wieder was zu lesen von mir -> einfach auf den Link in meiner Bio klicken und los geht's 😀 . Diesmal geht es ums Erlebnisessen und schlechte Essgewohnheiten: . Es ist nicht immer Hunger – auch bestimmte Gewohnheiten verleiten uns zum Essen. Zu einem Film im Kino gehört Popcorn🍿, zu einem Besuch bei Oma und Opa ein Stück Kuchen 🍰 und zum Fußball schauen ein Bier und eine Bratwurst 🌭🍺 Wer beispielsweise regelmäßig während der Lieblingssendung Schokolade nascht, bekommt oft schon beim Einschalten des Fernsehers Appetit auf etwas Süßes 😋 Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, essen wir den Kuchen oder das Popcorn nicht, weil wir hungrig sind, sondern weil es einfach dazu gehört – wir haben uns über die Zeit darauf konditioniert. 🤔 Auch wer sehr schnell seine Mahlzeiten verputzt, isst leicht über den Hunger hinaus. Beobachte doch Mal Dein Essverhalten und spüre ungünstige Essgewohnheiten auf. Dann kannst Du gezielt gegensteuern! 😊 . Mehr gibt's auf meiner Seite zu lesen! . #eat  #smile  #befit  #blog  #blogger_de  #foodblogger_de  #abnehmen  #diät  #essen  #lecker  #yummy  #gesundleben  #gesundheit  #achtsamkeit  #gewohnheit 
...und das ist dann aus den frischen Ravioli geworden 😀 Zusammen mit einer leckeren Soße aus Pfifferlingen und vielen Kräutern ein echter Traum 😋
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Heute habe ich wieder was für meine Ausdauer getan - gar nicht so einfach bei dem schwülen Wetter 😃 Und gerade sitze ich am morgigen Artikel für meinen Blog 😃 Soviel sei verraten: Es geht um achtsames Essen 🤗
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Die Zeit rennt und nächste Woche geht es auch schon nach Frankreich in ein buddhistisches Kloster 😊 Ich freue mich wahnsinnig darauf - einerseits auf die intensive Praxis und andererseits endlich meinen besten Freund wiederzusehen 😄 Ich bin gespannt was er von seinem ersten Jahr im Kloster berichtet.. Über meine Zeit dort schreibe ich dann natürlich auch einen Artikel 😉
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#eat #smile #befit #lecker #abnehmen #diät #blogger_de #foodblogger_de #blog #abendessen #happy #yummy #gesundleben #gesundheit #nachhaltig #achtsamkeit #achtsamessen #gesund
...und das ist dann aus den frischen Ravioli geworden 😀 Zusammen mit einer leckeren Soße aus Pfifferlingen und vielen Kräutern ein echter Traum 😋 . Heute habe ich wieder was für meine Ausdauer getan - gar nicht so einfach bei dem schwülen Wetter 😃 Und gerade sitze ich am morgigen Artikel für meinen Blog 😃 Soviel sei verraten: Es geht um achtsames Essen 🤗 . Die Zeit rennt und nächste Woche geht es auch schon nach Frankreich in ein buddhistisches Kloster 😊 Ich freue mich wahnsinnig darauf - einerseits auf die intensive Praxis und andererseits endlich meinen besten Freund wiederzusehen 😄 Ich bin gespannt was er von seinem ersten Jahr im Kloster berichtet.. Über meine Zeit dort schreibe ich dann natürlich auch einen Artikel 😉 . #eat  #smile  #befit  #lecker  #abnehmen  #diät  #blogger_de  #foodblogger_de  #blog  #abendessen  #happy  #yummy  #gesundleben  #gesundheit  #nachhaltig  #achtsamkeit  #achtsamessen  #gesund 
Oh was ein fantastisches Wetter 🤗 Ich hoffe Du genießt die Sonne in vollen Zügen und hast ein wunderbares Wochenende! 😃
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Ich komme gerade vom Gym und schreibe nun auf dem Balkon an einem neuen Blogpost 😎 Natürlich habe ich mich Wassermelone für heute und morgen eingedeckt - könnte ich den ganzen Tag essen 🤣
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...und natürlich frisch zubereitete Ravioli mit einer Parmesan-Zitronen Füllung 😋 Morgen siehst Du hier dann das fertige Ergebnis. Ich sag nur: Pfifferlinge 😍 Schau doch auch auf meinem Blog vorbei, da habe ich letzte Woche ein tolles Rezept für Protein Balls gepostet. Lecker und gesund - ja das geht 😄 Einfach auf den Link in meiner Bio klicken 😊
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#eat #smile #befit #lecker #gesund #kochen #rezepte #blogger_de #foodblogger_de #yummy #gesundleben #abnehmen #diät #healthy #wochenende #abendessen
Oh was ein fantastisches Wetter 🤗 Ich hoffe Du genießt die Sonne in vollen Zügen und hast ein wunderbares Wochenende! 😃 . Ich komme gerade vom Gym und schreibe nun auf dem Balkon an einem neuen Blogpost 😎 Natürlich habe ich mich Wassermelone für heute und morgen eingedeckt - könnte ich den ganzen Tag essen 🤣 . ...und natürlich frisch zubereitete Ravioli mit einer Parmesan-Zitronen Füllung 😋 Morgen siehst Du hier dann das fertige Ergebnis. Ich sag nur: Pfifferlinge 😍 Schau doch auch auf meinem Blog vorbei, da habe ich letzte Woche ein tolles Rezept für Protein Balls gepostet. Lecker und gesund - ja das geht 😄 Einfach auf den Link in meiner Bio klicken 😊 . #eat  #smile  #befit  #lecker  #gesund  #kochen  #rezepte  #blogger_de  #foodblogger_de  #yummy  #gesundleben  #abnehmen  #diät  #healthy  #wochenende  #abendessen 
Neues Rezept auf meinem Blog 😃
-> Vegane Protein Balls (Cookie Dough)
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Wenn Du es liebst zu naschen und Dich eigentlich gesund ernähren willst, solltest Du unbedingt diese kleinen Bällchen probieren. 😀 Sie liefern ordentlich Proteine, Energie und Ballaststoffe und schmecken dabei auch noch super lecker 🤗😍 Die perfekte Kombination also 😉 ...und sie sind auch noch mega schnell zubereitet. Also einfach auf den Link in meiner Bio klicken und ausprobieren 😊
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Ich hoffe Du hast Dein Wochende und die Sonne in vollen Zügen genießen können. Einfach fantastisch so ein Wetter. 😃 Ich war gerade noch am Main und habe die Iron Man Läufer angefeuert. 🤗 Absoluter Wahnsinn was die Mädels und Jungs da abliefern - riesen Respekt! 😎 So und nun wünsche ich Dir noch eine wundervollen Sonntagabend 🤗
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#eat #smile #befit #sonntag #kochen #backen #rezept #abendessen #diät #abnehmen #vegan #yummy #lecker #sonne #wochenende #blogger_de #blog #foodblogger_de #gesundleben
Neues Rezept auf meinem Blog 😃 -> Vegane Protein Balls (Cookie Dough) . Wenn Du es liebst zu naschen und Dich eigentlich gesund ernähren willst, solltest Du unbedingt diese kleinen Bällchen probieren. 😀 Sie liefern ordentlich Proteine, Energie und Ballaststoffe und schmecken dabei auch noch super lecker 🤗😍 Die perfekte Kombination also 😉 ...und sie sind auch noch mega schnell zubereitet. Also einfach auf den Link in meiner Bio klicken und ausprobieren 😊 . Ich hoffe Du hast Dein Wochende und die Sonne in vollen Zügen genießen können. Einfach fantastisch so ein Wetter. 😃 Ich war gerade noch am Main und habe die Iron Man Läufer angefeuert. 🤗 Absoluter Wahnsinn was die Mädels und Jungs da abliefern - riesen Respekt! 😎 So und nun wünsche ich Dir noch eine wundervollen Sonntagabend 🤗 . #eat  #smile  #befit  #sonntag  #kochen  #backen  #rezept  #abendessen  #diät  #abnehmen  #vegan  #yummy  #lecker  #sonne  #wochenende  #blogger_de  #blog  #foodblogger_de  #gesundleben 
Bei so einem Wetter darf es ruhig auch Mal was leichtes zum Mittag geben 🤗 ..und bei so einem Risotto kann ich auch noch wunderbar ein paar Gemüse-Reste der Woche verarbeiten 😊 lecker war's 😍
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Jedes Jahr werden weltweit etwa 1,3 Milliarden Tonnen Lebensmittel weggeworfen. Das entspricht mehr als einem Drittel der weltweit produzierten Lebensmittel. Wie Du im Alltag mehr Lebensmittel verwendest statt verschwendest gibts in meinem neuen Post zu lesen. 😊 Einfach auf den Link in meiner Bio klicken und meinen neuen Post lesen 😀 Viel Spaß und einen sonnigen Sonntagabend 🤗
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#eat #smile #befit #lecker #blog #blogger_de #foodblogger_de #kochen #rezepte #gesund #gesundeernährung #gesundleben #abnehmen #diät #achtsamessen #yummy #healthy
Bei so einem Wetter darf es ruhig auch Mal was leichtes zum Mittag geben 🤗 ..und bei so einem Risotto kann ich auch noch wunderbar ein paar Gemüse-Reste der Woche verarbeiten 😊 lecker war's 😍 . Jedes Jahr werden weltweit etwa 1,3 Milliarden Tonnen Lebensmittel weggeworfen. Das entspricht mehr als einem Drittel der weltweit produzierten Lebensmittel. Wie Du im Alltag mehr Lebensmittel verwendest statt verschwendest gibts in meinem neuen Post zu lesen. 😊 Einfach auf den Link in meiner Bio klicken und meinen neuen Post lesen 😀 Viel Spaß und einen sonnigen Sonntagabend 🤗 . #eat  #smile  #befit  #lecker  #blog  #blogger_de  #foodblogger_de  #kochen  #rezepte  #gesund  #gesundeernährung  #gesundleben  #abnehmen  #diät  #achtsamessen  #yummy  #healthy 
Blogpost 📔
Wie im letzten Post angekündigt geht es heute im neuen Artikel um Lebensmittelverschwendung. 1,3 Mrd. Tonnen Lebensmittel landen jährlich in der Tonne 😶 Jeder von uns wirft durchschnittlich 82kg Lebensmittel pro Jahr weg.. Unvorstellbare Zahlen. Daher gibt es heute neben Zahlen und Fakten auch Tipps von mir weniger Lebensmittel wegzuwerfen 🤗
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Unter anderem sind Smoothies und Suppen eine tolle Möglichkeit etwas älteres Obst und Gemüse zu verarbeiten 😊 Und eine Bananenmilch schmeckt mit reifen Bananen doch eh am besten 😀
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Also klicke einfach auf den Link in meiner Bio und los geht's 😊 Viel Spaß beim lesen und ich freue mich auf Dein Feedback! 😄
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#eat #smile #befit #blog #blogger_de #foodblogger_de #ernährungsumstellung #abnehmen #nachhaltig #kochen #lecker #ökologisch #achtsamkeit #gesundleben #gesund #smoothie #healthy
Blogpost 📔 Wie im letzten Post angekündigt geht es heute im neuen Artikel um Lebensmittelverschwendung. 1,3 Mrd. Tonnen Lebensmittel landen jährlich in der Tonne 😶 Jeder von uns wirft durchschnittlich 82kg Lebensmittel pro Jahr weg.. Unvorstellbare Zahlen. Daher gibt es heute neben Zahlen und Fakten auch Tipps von mir weniger Lebensmittel wegzuwerfen 🤗 . Unter anderem sind Smoothies und Suppen eine tolle Möglichkeit etwas älteres Obst und Gemüse zu verarbeiten 😊 Und eine Bananenmilch schmeckt mit reifen Bananen doch eh am besten 😀 . Also klicke einfach auf den Link in meiner Bio und los geht's 😊 Viel Spaß beim lesen und ich freue mich auf Dein Feedback! 😄 . #eat  #smile  #befit  #blog  #blogger_de  #foodblogger_de  #ernährungsumstellung  #abnehmen  #nachhaltig  #kochen  #lecker  #ökologisch  #achtsamkeit  #gesundleben  #gesund  #smoothie  #healthy 
Einen wunderschönen Sonntagmorgen wünsche ich Dir! 🤗  Ich hoffe es geht Dir super? 
Ich schreibe gerade fleißig an meinem neuen Artikel. Nächsten Sonntag wird es auf meinem Blog um mehr Nachhaltigkeit in unserer Ernährung gehen 😄 Genauer: Lebensmittelverschwendung. Es schockiert mich wie viele Lebensmittel in Deutschland und auf der Welt im Müll landen.. 😶 Nächste Woche dann mehr dazu...
.
Wusstest Du, dass die DGE empfiehlt jeden Tag 650g Obst und Gemüse zu essen? 😃 Hast Du Mal darauf geachtet ob Du auf diese Empfehlung tagtäglich kommst? Ist nämlich gar nicht immer so einfach.. 😯 Beobachte nächste Woche doch Dein Essverhalten und schaue ob Du die empfohlenen 650g jeden Tag isst. 🤗 Das macht nicht nur gesund, sondern sättigt auch da ordentlich Volumen in Dein Magen gelangt. Probiere es aus! 😊 .
..und natürlich viel Spaß beim Fußball schauen nachher 🤗
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#eat #smile #befit #abnehmen #diät #gemüse #lecker #kochen #sonntag #wochenende #abendessen #yummy #foodblogger_de #obst #fit #sommer
Einen wunderschönen Sonntagmorgen wünsche ich Dir! 🤗 Ich hoffe es geht Dir super? Ich schreibe gerade fleißig an meinem neuen Artikel. Nächsten Sonntag wird es auf meinem Blog um mehr Nachhaltigkeit in unserer Ernährung gehen 😄 Genauer: Lebensmittelverschwendung. Es schockiert mich wie viele Lebensmittel in Deutschland und auf der Welt im Müll landen.. 😶 Nächste Woche dann mehr dazu... . Wusstest Du, dass die DGE empfiehlt jeden Tag 650g Obst und Gemüse zu essen? 😃 Hast Du Mal darauf geachtet ob Du auf diese Empfehlung tagtäglich kommst? Ist nämlich gar nicht immer so einfach.. 😯 Beobachte nächste Woche doch Dein Essverhalten und schaue ob Du die empfohlenen 650g jeden Tag isst. 🤗 Das macht nicht nur gesund, sondern sättigt auch da ordentlich Volumen in Dein Magen gelangt. Probiere es aus! 😊 . ..und natürlich viel Spaß beim Fußball schauen nachher 🤗 . #eat  #smile  #befit  #abnehmen  #diät  #gemüse  #lecker  #kochen  #sonntag  #wochenende  #abendessen  #yummy  #foodblogger_de  #obst  #fit  #sommer 
Blogpost 📔
Ich melde mich aus der Urlaubspause mit einem leckeren Rezept für Eis zurück 🤗 Die leckeren Smilecreams gibt es aktuell in 3 Varianten. Einmal Erdbeer-Vanille mit Minze, Schoko-Banane und Kokos-Heidelbeere 😋 Himmlisch frisch und sehr, sehr lecker. Einfach auf den Link in der Bio klicken und ausprobieren. Ich freue mich auf Dein Feedback 😄😄
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Nach zwei Wochen ohne Artikel gibt es nun wieder jeden zweiten Sonntag auf meinem Blog was zu lesen 🤗 Neben Gesundheitsthemen werde ich nun verstärkt auch zu Ökologie und Nachhaltigkeit schreiben. Seid gespannt 😉 Auch hier wird es wieder mehr von mir geben. Tipps und Tricks sowie Inspiration zu einem gesunden Leben! 
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Wochenausklang und morgen einen tollen Start in die neue Woche!! 😁
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#eat #smile #befit #rezept #gesund  #gesundleben #ernährungsumstellung #blog #blogger_de #foodblogger_de #yummy #lecker #glücklich #abnehmen #sonntag #eis #icecream #erdbeeren
Blogpost 📔 Ich melde mich aus der Urlaubspause mit einem leckeren Rezept für Eis zurück 🤗 Die leckeren Smilecreams gibt es aktuell in 3 Varianten. Einmal Erdbeer-Vanille mit Minze, Schoko-Banane und Kokos-Heidelbeere 😋 Himmlisch frisch und sehr, sehr lecker. Einfach auf den Link in der Bio klicken und ausprobieren. Ich freue mich auf Dein Feedback 😄😄 . Nach zwei Wochen ohne Artikel gibt es nun wieder jeden zweiten Sonntag auf meinem Blog was zu lesen 🤗 Neben Gesundheitsthemen werde ich nun verstärkt auch zu Ökologie und Nachhaltigkeit schreiben. Seid gespannt 😉 Auch hier wird es wieder mehr von mir geben. Tipps und Tricks sowie Inspiration zu einem gesunden Leben! Ich wünsche Dir einen wunderschönen Wochenausklang und morgen einen tollen Start in die neue Woche!! 😁 . #eat  #smile  #befit  #rezept  #gesund  #gesundleben  #ernährungsumstellung  #blog  #blogger_de  #foodblogger_de  #yummy  #lecker  #glücklich  #abnehmen  #sonntag  #eis  #icecream  #erdbeeren 
Oh wie lecker 😋 Mit Ziegenkäse überbackenene Birne auf einem Rucola-Bett und gerösteten Pinienkernen 🤗 So lässt es sich definitiv leben 😃😀
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Wie im letzten Post angekündigt gibt es diesen und nächsten Sonntag keine Blogpost von mir. Ich sammele gerade Ideen für Posts in den nächsten Monaten. Wenn Du Wünsche und Themen hast, die Dich interessieren und gerne darüber eine Artikel von mir lesen möchtest - lasse es mich gerne wissen 😄😁 Ich freue mich auf Inspiration 🤗 .
Heute habe ich einfach den Tag und das schöne Wetter genossen 😄 Gut, einen kurzen Abstecher ins Gym hab ich gemacht. Dann ging's aber auch direkt zur Eisdiele 😄 Morgen geht's dann in die letzte Woche #rusu 🙂
Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend und morgen einen tollen Start in die Woche! .
#eat #smile #befit #glücklich #lecker #abnehmen #diät #gesund #gesundleben #yummy #kochen #rezepte #gesundessen #ernährungsumstellung #sonntag #abendessen #wochenende
Oh wie lecker 😋 Mit Ziegenkäse überbackenene Birne auf einem Rucola-Bett und gerösteten Pinienkernen 🤗 So lässt es sich definitiv leben 😃😀 . Wie im letzten Post angekündigt gibt es diesen und nächsten Sonntag keine Blogpost von mir. Ich sammele gerade Ideen für Posts in den nächsten Monaten. Wenn Du Wünsche und Themen hast, die Dich interessieren und gerne darüber eine Artikel von mir lesen möchtest - lasse es mich gerne wissen 😄😁 Ich freue mich auf Inspiration 🤗 . Heute habe ich einfach den Tag und das schöne Wetter genossen 😄 Gut, einen kurzen Abstecher ins Gym hab ich gemacht. Dann ging's aber auch direkt zur Eisdiele 😄 Morgen geht's dann in die letzte Woche #rusu  🙂 Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend und morgen einen tollen Start in die Woche! . #eat  #smile  #befit  #glücklich  #lecker  #abnehmen  #diät  #gesund  #gesundleben  #yummy  #kochen  #rezepte  #gesundessen  #ernährungsumstellung  #sonntag  #abendessen  #wochenende 
Hallo ihr lieben, ich melde mich auch mal wieder 😄 In letzter Zeit gab es nicht ganz so viel von mir zu sehen wie sonst.. ich habe einfach Dinge gemacht, die mich mein Handy vergessen haben lassen 😉 Unter anderem bin ich gerade mitten in der #rusu und das braucht einfach sehr viel Zeit...
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Am Sonntag gab es nichtsdestotrotz einen neuen Artikel auf meinem Blog. Link findest Du in meiner Bio 😃 Diesmal geht es um die Post-Workout Mahlzeit beim Krafttraining 😊
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Die nächsten zwei Sonntage wird es keinen Artikel auf meinem Blog geben, da ich mir nach einem dreiviertel Jahr bloggen eine kleine Kreativpause gönne 🙂 Ich möchte mir über neue Themen Gedanken machen und auch mehr in Richtung Nachhaltig und Ökologie schreiben.. 😄 Erste Ideen sind z.B. Ideen zum Plastikfrei leben und reduzieren der Lebensmittelverschwendung. Kommt aber alles. Am 10.Juni gibt es dann wieder wie gewohnt sonntags einen Artikel zum lesen 🤗 Wird auf jeden Fall grandios 😉😁
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#eat #smile #befit #achtsamkeit #meditation #ruhe #blog #blogger #blogger_de #gesundleben #gesundheit #liebe #rusu #teamliebe #glücklich #happy #spa
Hallo ihr lieben, ich melde mich auch mal wieder 😄 In letzter Zeit gab es nicht ganz so viel von mir zu sehen wie sonst.. ich habe einfach Dinge gemacht, die mich mein Handy vergessen haben lassen 😉 Unter anderem bin ich gerade mitten in der #rusu  und das braucht einfach sehr viel Zeit... . Am Sonntag gab es nichtsdestotrotz einen neuen Artikel auf meinem Blog. Link findest Du in meiner Bio 😃 Diesmal geht es um die Post-Workout Mahlzeit beim Krafttraining 😊 . Die nächsten zwei Sonntage wird es keinen Artikel auf meinem Blog geben, da ich mir nach einem dreiviertel Jahr bloggen eine kleine Kreativpause gönne 🙂 Ich möchte mir über neue Themen Gedanken machen und auch mehr in Richtung Nachhaltig und Ökologie schreiben.. 😄 Erste Ideen sind z.B. Ideen zum Plastikfrei leben und reduzieren der Lebensmittelverschwendung. Kommt aber alles. Am 10.Juni gibt es dann wieder wie gewohnt sonntags einen Artikel zum lesen 🤗 Wird auf jeden Fall grandios 😉😁 . #eat  #smile  #befit  #achtsamkeit  #meditation  #ruhe  #blog  #blogger  #blogger_de  #gesundleben  #gesundheit  #liebe  #rusu  #teamliebe  #glücklich  #happy  #spa 
Erstmal was leckeres Essen und dann noch ein bisschen die ☀️ genießen, die sich gerade raus traut 🤗🤗 Ich hoffe Du hattest auch ein bisschen Zeit für Dich selbst um zu entspannen, Sport zu treiben oder einfach ein kleines Nickerchen zu machen?! 🤗 Gönne Dir solche Zeiten immer, jeden Tag 😄 So hältst Du Dich fit und gesund! 😃
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Wenn Du ein wenig Inspiration brauchst was Du vor dem Krafttraining essen kannst schau doch mal auf meinem Blog vorbei 😁 Dort geht es diese Woche genau um dieses Thema! Denn mit grummelnden Magen solltest Du keine Gewichte stemmen 😉 Link in meiner Bio 🙂
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#eat #smile #befit #abendessen #lecker #kochen #diät #abnehmen #gesundessen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #pasta #achtsamessen #glücklich #yummy #foodblogger_de
Erstmal was leckeres Essen und dann noch ein bisschen die ☀️ genießen, die sich gerade raus traut 🤗🤗 Ich hoffe Du hattest auch ein bisschen Zeit für Dich selbst um zu entspannen, Sport zu treiben oder einfach ein kleines Nickerchen zu machen?! 🤗 Gönne Dir solche Zeiten immer, jeden Tag 😄 So hältst Du Dich fit und gesund! 😃 . Wenn Du ein wenig Inspiration brauchst was Du vor dem Krafttraining essen kannst schau doch mal auf meinem Blog vorbei 😁 Dort geht es diese Woche genau um dieses Thema! Denn mit grummelnden Magen solltest Du keine Gewichte stemmen 😉 Link in meiner Bio 🙂 . #eat  #smile  #befit  #abendessen  #lecker  #kochen  #diät  #abnehmen  #gesundessen  #gesundeernährung  #ernährungsumstellung  #pasta  #achtsamessen  #glücklich  #yummy  #foodblogger_de 
Blogpost 📔
Letzten Sonntag gab es ein Rezept auf meinem Blog, heute gibt es dafür wieder einen Artikel 🤗 Diesmal erfährst Du alles rund um die Pre-Workout Mahlzeit 😊 Dazu gibt es fünf Essensvorschläge von mir, was Du vor dem Krafttraining essen kannst 😃 Link in meiner Bio!
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Ein tolle Mahlzeit vor dem Training siehst Du zum Beispiel auch hier 😉 Ein Rohkost Salat mit Tofu und einem fantastischen Mango Dressing 😁 Da ist alles drin um Dich satt und fit zu machen 😀 Da kann es nur ein super Training werden! .
Ich wünsche Dir noch einen grandiosen Abend und morgen einen tollen Start in die neue Woche! 😊
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Blogpost 📔 Letzten Sonntag gab es ein Rezept auf meinem Blog, heute gibt es dafür wieder einen Artikel 🤗 Diesmal erfährst Du alles rund um die Pre-Workout Mahlzeit 😊 Dazu gibt es fünf Essensvorschläge von mir, was Du vor dem Krafttraining essen kannst 😃 Link in meiner Bio! . Ein tolle Mahlzeit vor dem Training siehst Du zum Beispiel auch hier 😉 Ein Rohkost Salat mit Tofu und einem fantastischen Mango Dressing 😁 Da ist alles drin um Dich satt und fit zu machen 😀 Da kann es nur ein super Training werden! . Ich wünsche Dir noch einen grandiosen Abend und morgen einen tollen Start in die neue Woche! 😊 . #eat  #smile  #befit  #abnehmen  #diät  #salat  #yummy  #lecker  #foodblogger_de  #blogger_de  #blog  #achtsamessen  #abendessen  #wochenende  #glücklich  #kochen  #rezepte 
Bei sonnigen Wetter liebe ich es Eis zu essen (nuja, wer nicht? 😉) Bei den meisten Eissorten ist nur sehr viel Zucker verarbeitet worden.. Da lacht zwar während dem essen das Herz, aber nach dem Genuss lacht das Eis von der Hüfte zurück 😉
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Daher probiere ich mich gerade an gesunden Eisrezepten 🤗 Hier sehr ihr meine erste Kreation: Banane-Schoko. 😀 Das ganze mit nur vier Zutaten, sehr einfach zuzubereiten und mega lecker 😁 ...und das ganze ohne Industriezucker. Nuja ein wenig Agavendicksaft ist dann schon drin, kommt aber auf die Reife der Bananen an 😁 Heute geht's dann ans nächste Rezept: Erdbeer-Vanille mit Minze. 😋 .
Wenn das ganze auch schmeckt gibt's Ende des Monats drei leckere Smilecream Rezepte auf meinem Blog 😃 Freut euch drauf, das wird lecker 😉
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Falls Du grünen Spargel magst, schau doch mal auf dem Link in meiner Bio vorbei. Dort findest Du ein tolles Spargelsuppen-Rezept ohne Sahne, Sauerrahm etc. 😊 Yummy! .
#eat #smile #befit #lecker #icecream #eis #sommer #rezepte #kochen #abnehmen #sonne #diät #achtsamessen #feiertag #yummy #gesundleben #gesund #foodblogger_de
Bei sonnigen Wetter liebe ich es Eis zu essen (nuja, wer nicht? 😉) Bei den meisten Eissorten ist nur sehr viel Zucker verarbeitet worden.. Da lacht zwar während dem essen das Herz, aber nach dem Genuss lacht das Eis von der Hüfte zurück 😉 . Daher probiere ich mich gerade an gesunden Eisrezepten 🤗 Hier sehr ihr meine erste Kreation: Banane-Schoko. 😀 Das ganze mit nur vier Zutaten, sehr einfach zuzubereiten und mega lecker 😁 ...und das ganze ohne Industriezucker. Nuja ein wenig Agavendicksaft ist dann schon drin, kommt aber auf die Reife der Bananen an 😁 Heute geht's dann ans nächste Rezept: Erdbeer-Vanille mit Minze. 😋 . Wenn das ganze auch schmeckt gibt's Ende des Monats drei leckere Smilecream Rezepte auf meinem Blog 😃 Freut euch drauf, das wird lecker 😉 . Falls Du grünen Spargel magst, schau doch mal auf dem Link in meiner Bio vorbei. Dort findest Du ein tolles Spargelsuppen-Rezept ohne Sahne, Sauerrahm etc. 😊 Yummy! . #eat  #smile  #befit  #lecker  #icecream  #eis  #sommer  #rezepte  #kochen  #abnehmen  #sonne  #diät  #achtsamessen  #feiertag  #yummy  #gesundleben  #gesund  #foodblogger_de