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    Dr. ADRIANO FAUSTINO
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👉A maioria das pessoas não são derrotadas, elas desistem!!!•
•
✅ É importante manter a persistência e foco nos nossos objetivos! A tarefa não é fácil!!•
#foco #foconadieta #dradrianofaustino #medicina
👉A maioria das pessoas não são derrotadas, elas desistem!!!• • ✅ É importante manter a persistência e foco nos nossos objetivos! A tarefa não é fácil!!• #foco  #foconadieta  #dradrianofaustino  #medicina 
👉 Vigiai!! Estais sempre atentos para não cair!!!😉😁😂#dradrianofaustino
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Já conhece todo nosso trabalho? Entre em nosso site e confira como podemos ajudar você!
http://adrianofaustino.com/

Ou ligue e saiba mais! (31) 3142-0030 | (31) 98615-0030

#nutriçãofuncional #medicina #medicinaintegrativa #cuidadoscomasaude #prevenção #saudeenutrição #qualidadedevida #foco #alimentaçaosaudavel #dradrianofaustino #vidaleve #vidafitness #saude #vida #nutrologia #nutrologiaesportiva #alimentofuncional #lowcarb #fitness #equilibrio #emagrecimentosaudavel
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O período da infância é muito importante para que um indivíduo tenha uma vida saudável, pois é nesse período que os hábitos alimentares começam a serem desenvolvidos.

Então fique esperto e acompanhe nossas dicas sobre quais alimentos não devem ser oferecidos para os pequenos.

#nutriçãofuncional #medicina #medicinaintegrativa #cuidadoscomasaude #prevenção #saudeenutrição #qualidadedevida #foco #alimentaçaosaudavel #dradrianofaustino #vidaleve #vidafitness #saude #vida #nutrologia #nutrologiaesportiva #alimentofuncional #lowcarb #fitness #equilibrio #emagrecimentosaudavel
O período da infância é muito importante para que um indivíduo tenha uma vida saudável, pois é nesse período que os hábitos alimentares começam a serem desenvolvidos. Então fique esperto e acompanhe nossas dicas sobre quais alimentos não devem ser oferecidos para os pequenos. #nutriçãofuncional  #medicina  #medicinaintegrativa  #cuidadoscomasaude  #prevenção  #saudeenutrição  #qualidadedevida  #foco  #alimentaçaosaudavel  #dradrianofaustino  #vidaleve  #vidafitness  #saude  #vida  #nutrologia  #nutrologiaesportiva  #alimentofuncional  #lowcarb  #fitness  #equilibrio  #emagrecimentosaudavel 
Você está tentando ter uma vida saudável, perder alguns quilinhos, mas mesmo com algumas mudanças não tem visto resultado. Confira nesse post alguns hábitos que ainda podem estar atrapalhando os seus objetivos.

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Você está tentando ter uma vida saudável, perder alguns quilinhos, mas mesmo com algumas mudanças não tem visto resultado. Confira nesse post alguns hábitos que ainda podem estar atrapalhando os seus objetivos. #nutriçãofuncional  #medicina  #medicinaintegrativa  #cuidadoscomasaude  #prevenção  #saudeenutrição  #qualidadedevida  #foco  #alimentaçaosaudavel  #dradrianofaustino  #vidaleve  #vidafitness  #saude  #vida  #nutrologia  #nutrologiaesportiva  #alimentofuncional  #lowcarb  #fitness  #equilibrio  #emagrecimentosaudavel 
✅Prazer imenso em retornar à @redesuper no programa De Tudo um Pouco! @detudoumpoucotv junto com @saranegra 😃😊🙏🏼🙏🏼•
🙏🏼😊🙏🏼😊 👉Hoje o tema foi cirurgia bariátrica e suas complicações( déficit de vitaminas, anemia, queda de cabelos, unhas quebradiças, pele ressecada e descamando)! Afinal de contas , prevenir é muiiitooo melhor que remediar!!! #dradrianofaustino #medicinaintegrativa #cirugiabariatrica #prevencao
✅Prazer imenso em retornar à @redesuper no programa De Tudo um Pouco! @detudoumpoucotv junto com @saranegra 😃😊🙏🏼🙏🏼• 🙏🏼😊🙏🏼😊 👉Hoje o tema foi cirurgia bariátrica e suas complicações( déficit de vitaminas, anemia, queda de cabelos, unhas quebradiças, pele ressecada e descamando)! Afinal de contas , prevenir é muiiitooo melhor que remediar!!! #dradrianofaustino  #medicinaintegrativa  #cirugiabariatrica  #prevencao 
Você que é fanático com pizza, aprena hoje a fazer uma deliciosa receita de PIZZA COM MASSA DE BATATA DOCE E AVEIA.  INGREDIENTES
1 batata doce média assada e cortada em cubos
⅔ de xícara de aveia em flocos
1 ovo
Sal
Azeite de oliva
Molho de tomates
100g de queijo feta
1 cebola cortada em tiras
1 xícara de folhas de espinafre  MODO DE PREPARO  Em um processador, coloque a aveia e a batata assada até formar uma pasta. Acrescente o ovo e o sal e bata novamente.  Em uma forma untada com azeite de oliva, disponha a massa e formate-a com as mãos. Leve ao forno a 200 graus, durante 25 minutos ou até a massa estar seca. Retire do forno e vire a massa depois retorne ao forno por mais 10 minutos para que fique crocante dos dois lados.  Cubra com o molho de tomates, o queijo, a cebola em tiras finas e o espinafre. Leve ao forno até o queijo derreter e aproveite!  Faça a receita e volte aqui para nos contar como ficou!
Você que é fanático com pizza, aprena hoje a fazer uma deliciosa receita de PIZZA COM MASSA DE BATATA DOCE E AVEIA. INGREDIENTES 1 batata doce média assada e cortada em cubos ⅔ de xícara de aveia em flocos 1 ovo Sal Azeite de oliva Molho de tomates 100g de queijo feta 1 cebola cortada em tiras 1 xícara de folhas de espinafre MODO DE PREPARO Em um processador, coloque a aveia e a batata assada até formar uma pasta. Acrescente o ovo e o sal e bata novamente. Em uma forma untada com azeite de oliva, disponha a massa e formate-a com as mãos. Leve ao forno a 200 graus, durante 25 minutos ou até a massa estar seca. Retire do forno e vire a massa depois retorne ao forno por mais 10 minutos para que fique crocante dos dois lados. Cubra com o molho de tomates, o queijo, a cebola em tiras finas e o espinafre. Leve ao forno até o queijo derreter e aproveite! Faça a receita e volte aqui para nos contar como ficou!
👉 Interessante que às vezes estamos expostos ao perigo e não percebemos!! •
✅A alimentação do dia a dia pode promover saúde ou doença!! Literalmente a comida pode ser VENENO! Porém, como trata-se de um veneno que mata lentamente ( assim como o cigarro, por exemplo), muita gente não se preocupa. •
🛑As consequências de uma má alimentação podem ser letais!! ☠️☠️☠️•
👉Pior do que matar, é matar lentamente e provocar perda da qualidade de vida!! Ou seja, provoca morte lenta e dolorosa ( pessoas ficam acamadas, sequeladas, desenvolvem demência, entre outras , tudo isso antes de morrerem 😞)!!
👉 Interessante que às vezes estamos expostos ao perigo e não percebemos!! • ✅A alimentação do dia a dia pode promover saúde ou doença!! Literalmente a comida pode ser VENENO! Porém, como trata-se de um veneno que mata lentamente ( assim como o cigarro, por exemplo), muita gente não se preocupa. • 🛑As consequências de uma má alimentação podem ser letais!! ☠️☠️☠️• 👉Pior do que matar, é matar lentamente e provocar perda da qualidade de vida!! Ou seja, provoca morte lenta e dolorosa ( pessoas ficam acamadas, sequeladas, desenvolvem demência, entre outras , tudo isso antes de morrerem 😞)!!
👉Uma das  poucas utilidades da Coca cola!! Ela pode salva uma vida!!!😂🤣😂🤣🤣
#dradrianofaustino #vidasaudavel #medicinaintegrativa #ortomolecular #equilibrio
Se você possui algum idoso próximo a você é muito importante estar sempre atento aos hábitos alimentares dos idosos, verificando quantidades e variedades ingeridas a cada refeição, bem como sua freqüência. 
Em caso de visível perda ou ganho de peso repentinos, é necessária avaliação médica para investigação das causas. Muito mais que um sinal de alimentação inadequada, tais sintomas podem advir de doenças graves. 
A depressão é outro problema freqüentemente refletido na alimentação. A perda do cônjuge ou de pessoa próxima é um dos principais fatores desencadeantes. Esteja atento se o idoso tem tido tendência ao isolamento e perda de apetite, pois pode ser um dos sintomas da depressão.

Para finalizar essa série de posts é sempre importante ressaltar que devemos cuidar com amor do nosso próximo, dessa forma, esteja sempre atento a necessidade do idoso que se encontra próximo a você e seja um facilitador no seu processo nutricional.
Se você possui algum idoso próximo a você é muito importante estar sempre atento aos hábitos alimentares dos idosos, verificando quantidades e variedades ingeridas a cada refeição, bem como sua freqüência. Em caso de visível perda ou ganho de peso repentinos, é necessária avaliação médica para investigação das causas. Muito mais que um sinal de alimentação inadequada, tais sintomas podem advir de doenças graves. A depressão é outro problema freqüentemente refletido na alimentação. A perda do cônjuge ou de pessoa próxima é um dos principais fatores desencadeantes. Esteja atento se o idoso tem tido tendência ao isolamento e perda de apetite, pois pode ser um dos sintomas da depressão. Para finalizar essa série de posts é sempre importante ressaltar que devemos cuidar com amor do nosso próximo, dessa forma, esteja sempre atento a necessidade do idoso que se encontra próximo a você e seja um facilitador no seu processo nutricional.
Em qualquer faixa etária, é importante a atenção à variedade na hora das refeições. O prato típico nacional, composto de arroz, feijão, carne, salada e vegetais, é um bom começo. Na terceira idade, a receita não é diferente. Os idosos devem ter cuidado para não restringir a alimentação a carboidratos, como pães e massas; e às formas líquida ou pastosa, como as sopas. Embora mais fáceis de ingerir e preparar, devem estar sempre acompanhadas de frutas, verduras, salada e proteína.🍛 As proteínas são encontradas especialmente nas carnes, assim como peixes e ovo, são ótimas fontes. No caso dos legumes, para facilitar devem estar bem cozidos e macios. Quanto às frutas e vegetais, podem ser ingeridos sob a forma de sucos. 🍗🍎🍆 Não esqueça, a boa nutrição deve ser prioridade em todas as fases da vida para que haja mais qualidade de vida e longevidade. Por esse motivo, cuide bem da alimentação dos idosos que vivem próximo a você, seja preparando uma alimentação saudável ou ajudando com orientação e não perca o nosso próximo post para aprender um pouco mais sobre a NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE. 😉
Em qualquer faixa etária, é importante a atenção à variedade na hora das refeições. O prato típico nacional, composto de arroz, feijão, carne, salada e vegetais, é um bom começo. Na terceira idade, a receita não é diferente. Os idosos devem ter cuidado para não restringir a alimentação a carboidratos, como pães e massas; e às formas líquida ou pastosa, como as sopas. Embora mais fáceis de ingerir e preparar, devem estar sempre acompanhadas de frutas, verduras, salada e proteína.🍛 As proteínas são encontradas especialmente nas carnes, assim como peixes e ovo, são ótimas fontes. No caso dos legumes, para facilitar devem estar bem cozidos e macios. Quanto às frutas e vegetais, podem ser ingeridos sob a forma de sucos. 🍗🍎🍆 Não esqueça, a boa nutrição deve ser prioridade em todas as fases da vida para que haja mais qualidade de vida e longevidade. Por esse motivo, cuide bem da alimentação dos idosos que vivem próximo a você, seja preparando uma alimentação saudável ou ajudando com orientação e não perca o nosso próximo post para aprender um pouco mais sobre a NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE. 😉
👉Eu sempre alertei para não comer vendo televisão! Pois vc nem percebe o que comeu ou o quanto comeu!!•
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👉Agora, comendo vendo ao celular pode ser AINDA PIOR!!
#dradrianofaustino #vidasaudavel #comersaudavel #emagrecimentosaudavel #ortomolecular #medicinaintegrativa
Se alimentar bem deve ser prioridade em qualquer fase da vida, por isso iremos conversar em um série de 3 posts a respeito da NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE. Essa é uma fase importante da vida e não deve ser negligenciada em nenhuma hipótese. 🤔

O processo de envelhecimento se inicia quando cessa o crescimento e o desenvolvimento, porém é aos 65 anos que damos entrada na 3ā idade. É nesse período que o ritmo de construção estrutural e o funcionamento do nosso corpo desacelera consideravelmente.😬 O envelhecimento ocorre por questões genéticas, ambientais, nutricionais e o estilo de vida e o objetivo da intervenção nutricional é prolongar a vida e impedir doenças causadas por erros alimentares e por má nutrição.

Nesse primeiro post vamos então esclarecer algumas alterações fisiológicas que interferem na nutrição.

FATORES QUE DIFICULTAM A DIGESTÃO 👇  Alteração da percepção dos sabores: diminuição do gosto e olfacto e próteses dentárias;  Deglutição difícil: diminuição do débito salivar e xerostomia (boca seca); Mastigação dificultada: perda dos dentes e próteses.  FATORES QUE DIFICULTAM A ABSORÇÃO👇 Diminuição da mobilidade intestinal;  Renovação lenta das células da mucosa do intestino delgado;  Diminuição da produção de lípase, amílase e pepsina;  Ainda temos muito o que falar sobre nutrição na 3ā idade. Então se você está entrando na terceira idade ou tem alguém na sua família que também já está nesse período da vida, não deixe de continuar acompanhando essa série e deixe aqui nos comentários suas perguntas.  Até o próximo! 😉
Se alimentar bem deve ser prioridade em qualquer fase da vida, por isso iremos conversar em um série de 3 posts a respeito da NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE. Essa é uma fase importante da vida e não deve ser negligenciada em nenhuma hipótese. 🤔 O processo de envelhecimento se inicia quando cessa o crescimento e o desenvolvimento, porém é aos 65 anos que damos entrada na 3ā idade. É nesse período que o ritmo de construção estrutural e o funcionamento do nosso corpo desacelera consideravelmente.😬 O envelhecimento ocorre por questões genéticas, ambientais, nutricionais e o estilo de vida e o objetivo da intervenção nutricional é prolongar a vida e impedir doenças causadas por erros alimentares e por má nutrição. Nesse primeiro post vamos então esclarecer algumas alterações fisiológicas que interferem na nutrição. FATORES QUE DIFICULTAM A DIGESTÃO 👇 Alteração da percepção dos sabores: diminuição do gosto e olfacto e próteses dentárias; Deglutição difícil: diminuição do débito salivar e xerostomia (boca seca); Mastigação dificultada: perda dos dentes e próteses. FATORES QUE DIFICULTAM A ABSORÇÃO👇 Diminuição da mobilidade intestinal; Renovação lenta das células da mucosa do intestino delgado; Diminuição da produção de lípase, amílase e pepsina; Ainda temos muito o que falar sobre nutrição na 3ā idade. Então se você está entrando na terceira idade ou tem alguém na sua família que também já está nesse período da vida, não deixe de continuar acompanhando essa série e deixe aqui nos comentários suas perguntas. Até o próximo! 😉
Que tal aprender uma deliciosa receita de PEIXE COM CROSTA DE AVEIA? Confira nossa receita de hoje e aproveite!  INGREDIENTES  ½ xícara de aveia em flocos
½ xícara de castanhas de caju
1 dente de alho
Salsinha
1 clara
2 postas de robalo
2 cenouras
Azeite de oliva
1 ramo de tomilho e 1 ramo de alecrim
Sal e Pimenta  MODO DE PREPARO  Em um processador, triture a aveia, castanhas, alho e salsinha, depois disponha em uma tigela e misture a clara de ovo.  Tempere os filés de peixe com sal e pimenta, e coloque em uma forma untada com azeite de oliva. Cubra os peixes com a farofa de aveia e leve ao forno a 180 graus, durante 25 minutos.  Faça fios ou fitas da cenoura crua e leve a frigideira com um fio de azeite de oliva. Refogue a cenoura até ficar com uma cor bem viva, tempere com sal, pimenta e as ervas.  Pronto, sirva o peixe sobre a cama de fios de cenoura.
Que tal aprender uma deliciosa receita de PEIXE COM CROSTA DE AVEIA? Confira nossa receita de hoje e aproveite! INGREDIENTES ½ xícara de aveia em flocos ½ xícara de castanhas de caju 1 dente de alho Salsinha 1 clara 2 postas de robalo 2 cenouras Azeite de oliva 1 ramo de tomilho e 1 ramo de alecrim Sal e Pimenta MODO DE PREPARO Em um processador, triture a aveia, castanhas, alho e salsinha, depois disponha em uma tigela e misture a clara de ovo. Tempere os filés de peixe com sal e pimenta, e coloque em uma forma untada com azeite de oliva. Cubra os peixes com a farofa de aveia e leve ao forno a 180 graus, durante 25 minutos. Faça fios ou fitas da cenoura crua e leve a frigideira com um fio de azeite de oliva. Refogue a cenoura até ficar com uma cor bem viva, tempere com sal, pimenta e as ervas. Pronto, sirva o peixe sobre a cama de fios de cenoura.
No último post vimos que alguns alimentos têm o poder de estimular substâncias no organismo responsáveis pela regulação do humor. Então agora conheça estes alimentos e deixe o mau-humor de lado!

A principal responsável pela sensação de bem estar é a tão conhecida serotonina e quando ela está em falta em nosso organismo, por questão de desequilíbrio nutricional é desencadeado diversas alterações em nosso sistema nervoso, como depressão, ansiedade, aumento de peso e fadiga. 
Na nutrição, a falta de vitaminas C, B6 e B12 assim como de magnésio, ácido fólico causam deficiência de serotonina no corpo. Portanto, quem anda de baixo astral pode incluir na dieta alimentos como laranja, cereais, frutas e verduras - que ajudam a melhorar o ânimo. A ausência do triptofano, aminoácido precursor da serotonina, também debilita o estado emocional. O triptofano está presente na soja, arroz integral, pão integral, iogurte, feijão e lentilha.

Se por um lado, a ausência de determinados alimentos na dieta pode contribuir para deixar o indivíduo cabisbaixo, a presença de outros pode potencializar estresses, ansiedades e depressões,  como os alimentos com gorduras ruins e os industrializados.

Vale dizer que todas essas sugestões não fazem parte de uma fórmula da felicidade. Elas apenas contribuem para a melhora do funcionamento do organismo e da produção dos neurotransmissores responsáveis pelo bem estar. Enfim, não deixe de aproveitar os benefícios que os alimentos tem a oferecer para você! #medicinaintegrativa #medicinapreventiva #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #dradrianofaustino
No último post vimos que alguns alimentos têm o poder de estimular substâncias no organismo responsáveis pela regulação do humor. Então agora conheça estes alimentos e deixe o mau-humor de lado! A principal responsável pela sensação de bem estar é a tão conhecida serotonina e quando ela está em falta em nosso organismo, por questão de desequilíbrio nutricional é desencadeado diversas alterações em nosso sistema nervoso, como depressão, ansiedade, aumento de peso e fadiga. Na nutrição, a falta de vitaminas C, B6 e B12 assim como de magnésio, ácido fólico causam deficiência de serotonina no corpo. Portanto, quem anda de baixo astral pode incluir na dieta alimentos como laranja, cereais, frutas e verduras - que ajudam a melhorar o ânimo. A ausência do triptofano, aminoácido precursor da serotonina, também debilita o estado emocional. O triptofano está presente na soja, arroz integral, pão integral, iogurte, feijão e lentilha. Se por um lado, a ausência de determinados alimentos na dieta pode contribuir para deixar o indivíduo cabisbaixo, a presença de outros pode potencializar estresses, ansiedades e depressões, como os alimentos com gorduras ruins e os industrializados. Vale dizer que todas essas sugestões não fazem parte de uma fórmula da felicidade. Elas apenas contribuem para a melhora do funcionamento do organismo e da produção dos neurotransmissores responsáveis pelo bem estar. Enfim, não deixe de aproveitar os benefícios que os alimentos tem a oferecer para você! #medicinaintegrativa  #medicinapreventiva  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #dradrianofaustino 
Será que a sua alimentação interfere no humor a ponto de gerar alterações na sua relação com outras pessoas? Se essa for sua pergunta a resposta é sim!

Muitas pessoas não sabem o valor que uma boa alimentação tem no nosso dia a dia. É fundamental se preocupar com isso, pois os alimentos têm influência direta na nossa qualidade de vida, em especial, no stress, humor e disposição diária.

Os ingredientes vindos do nosso prato modificam a produção dos neurotransmissores, substâncias utilizadas pelo cérebro para transmitir impulsos nervosos e assim atuam na regulação do humor. E são três os principais envolvidos com o nosso alto-astral: serotonina, dopamina e noradrenalina.

Se você quer saber um pouco mais sobre quais alimentos estão envolvidos nesse processo  e quais são seus mecanismos de ação no nosso corpo, não deixe de conferir o nosso post de amanhã e deixe o mau-humor de lado! #medicinaintegrativa #medicinapreventiva #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #dradrianofaustino
Será que a sua alimentação interfere no humor a ponto de gerar alterações na sua relação com outras pessoas? Se essa for sua pergunta a resposta é sim! Muitas pessoas não sabem o valor que uma boa alimentação tem no nosso dia a dia. É fundamental se preocupar com isso, pois os alimentos têm influência direta na nossa qualidade de vida, em especial, no stress, humor e disposição diária. Os ingredientes vindos do nosso prato modificam a produção dos neurotransmissores, substâncias utilizadas pelo cérebro para transmitir impulsos nervosos e assim atuam na regulação do humor. E são três os principais envolvidos com o nosso alto-astral: serotonina, dopamina e noradrenalina. Se você quer saber um pouco mais sobre quais alimentos estão envolvidos nesse processo e quais são seus mecanismos de ação no nosso corpo, não deixe de conferir o nosso post de amanhã e deixe o mau-humor de lado! #medicinaintegrativa  #medicinapreventiva  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #dradrianofaustino