an online Instagram web viewer
  • damianwegnerr
    Trener Personalny Gdynia
    @damianwegnerr

Images by damianwegnerr

Się tak krzywie przy skale mordki, bo zastanawiam się jaki zrobić temat następnego LIVE? 😁🤔 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
@radekczarek w sztosie po ok 13 miesiącach współpracy - za nami już redukcja, kawałek protokołu na masie, minicut i dalej masujemy - obecnie priorytet góra - kalistenika!

#motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Widzisz to romantyczne zdjęcie? Czujesz aksamitny smak odżywki która pije z niesamowitego shakera @m_z.pl który dodaje +10 do pewności siebie?  Patrzysz na to zdjęcie i czujesz że też byś chciał/a wypić ulubiona odżywkę o wschodzie słońca? To coś jest z Tobą nie tak! Ale spoko, ze mną też!  Dlatego pije beta-alanine o smaku kwaśnego jabłka i lecę podnieść 200kg w martwym, a Ty pamiętaj, że na MuscleZone.pl dostaniesz 7% zniżki na hasło "SENZU" ! 😁✌️😋 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Widzisz to romantyczne zdjęcie? Czujesz aksamitny smak odżywki która pije z niesamowitego shakera @m_z.pl który dodaje +10 do pewności siebie? Patrzysz na to zdjęcie i czujesz że też byś chciał/a wypić ulubiona odżywkę o wschodzie słońca? To coś jest z Tobą nie tak! Ale spoko, ze mną też! Dlatego pije beta-alanine o smaku kwaśnego jabłka i lecę podnieść 200kg w martwym, a Ty pamiętaj, że na MuscleZone.pl dostaniesz 7% zniżki na hasło "SENZU" ! 😁✌️😋 #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
Mój STRAŻAK, tytan pracy i po prostu @pstryk_damian i jego 20kg smalcu mniej! 😁✌️
Lekko ponad pół roku pracy za nami, jeszcze z 2 do docelowej formy i...😊 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Ile mam lat i ile tutaj ważę?
Do wygrania... prezent! 🇪🇸 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
To już dzisiaj ostatni wschód słońca w Hiszpanii, jaki uda mi się zobaczyć. Baterie naładowane mam naprawdę na wiele tygodni pracy w domu, więc aż rwę się do tego aby wrócić i działać!
.
Myślę, że takie uczucie po urlopie jest właśnie idealne i cieszę się, że udało się do tego dojść - był idealny odpoczynek i jest wręcz głód do pracy!
.
Dziękuję za wszystkie komentarze odnośnie zdjęcia z moim tyłkiem 😂 na story będę wyłaniał osoby, które dostaną coś z Hiszpanii także patrzcie uważnie, a ja tym czasem idę łapać ostatnie ciepłe promienie słońca, bo w Polsce długo ich nie będzie 😥
#motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
To już dzisiaj ostatni wschód słońca w Hiszpanii, jaki uda mi się zobaczyć. Baterie naładowane mam naprawdę na wiele tygodni pracy w domu, więc aż rwę się do tego aby wrócić i działać! . Myślę, że takie uczucie po urlopie jest właśnie idealne i cieszę się, że udało się do tego dojść - był idealny odpoczynek i jest wręcz głód do pracy! . Dziękuję za wszystkie komentarze odnośnie zdjęcia z moim tyłkiem 😂 na story będę wyłaniał osoby, które dostaną coś z Hiszpanii także patrzcie uważnie, a ja tym czasem idę łapać ostatnie ciepłe promienie słońca, bo w Polsce długo ich nie będzie 😥 #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
Tytan ciężkiej pracy, najpierw podopieczny, a teraz śmiało mogę nazwać go zajebistym ziomkiem!
Tomek zgłosił się do mnie jakoś rok temu i w ciągu tego czasu udało nam się zbudować kilka kilogramów przecinając te okresy minicutami.

Przed nami jeszcze dużo pracy, ale jak siedzimy sobie teraz w dwójkę w Hiszpanii na wakacjach to postanowiliśmy zrobić małą retrospekcje i byliśmy BARDZO zdziwieni jak ten chłop wyglądał wcześniej!

Ja jestem jednocześnie dumny jak i zadowolony, bo nasz stały w sumie prawie codzienny kontakt przynosi genialne owoce i aż nie mogę się mordo doczekac co dalej się będzie z Tobą działo! 😁😎 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Tytan ciężkiej pracy, najpierw podopieczny, a teraz śmiało mogę nazwać go zajebistym ziomkiem! Tomek zgłosił się do mnie jakoś rok temu i w ciągu tego czasu udało nam się zbudować kilka kilogramów przecinając te okresy minicutami. Przed nami jeszcze dużo pracy, ale jak siedzimy sobie teraz w dwójkę w Hiszpanii na wakacjach to postanowiliśmy zrobić małą retrospekcje i byliśmy BARDZO zdziwieni jak ten chłop wyglądał wcześniej! Ja jestem jednocześnie dumny jak i zadowolony, bo nasz stały w sumie prawie codzienny kontakt przynosi genialne owoce i aż nie mogę się mordo doczekac co dalej się będzie z Tobą działo! 😁😎 #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
W internecie pełno osób z kijem w dupie bez absolutnego luzu, ale na szczęście jest taka ekipa @senzu.eu która gdzieś tam stara się wyjść poza schematy i troszkę się pobawić pomiędzy tym całym talerzem z ryżem i kurczakiem a robieniem bicepsów 😁✌️ Kto wymyśli najlepszy opis do tego zdjęcia, dostaje ode mnie jakaś fajna pamiątkę z Hiszpanii prosto kurierem po moim powrocie, iiiiha!

#motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
W internecie pełno osób z kijem w dupie bez absolutnego luzu, ale na szczęście jest taka ekipa @senzu.eu która gdzieś tam stara się wyjść poza schematy i troszkę się pobawić pomiędzy tym całym talerzem z ryżem i kurczakiem a robieniem bicepsów 😁✌️ Kto wymyśli najlepszy opis do tego zdjęcia, dostaje ode mnie jakaś fajna pamiątkę z Hiszpanii prosto kurierem po moim powrocie, iiiiha! #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
Czuje, że baterie mam naładowane więc dzisiaj siadam do całej zaległej pracy. Chłopaki poszli na spacer a ja siadam na balkonie i odpowiadam na wszystkie zaległe raporty i maile.
Takie życie mi się marzy, więc trzeba brać się do roboty i o to zawalczyć!

#motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Czuje, że baterie mam naładowane więc dzisiaj siadam do całej zaległej pracy. Chłopaki poszli na spacer a ja siadam na balkonie i odpowiadam na wszystkie zaległe raporty i maile. Takie życie mi się marzy, więc trzeba brać się do roboty i o to zawalczyć! #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
Wakacje z perspektywy aparatu wyglądają przekozacko. Fajnie, że moją pamiątką będą vlogi na YouTube - mamy już dwa odcinki nagrane, jeszcze trzeba tylko je zmontować, ale trochę szkoda słońca 😂😋 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Wakacje z perspektywy aparatu wyglądają przekozacko. Fajnie, że moją pamiątką będą vlogi na YouTube - mamy już dwa odcinki nagrane, jeszcze trzeba tylko je zmontować, ale trochę szkoda słońca 😂😋 #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
Wstań o 5 rano i zrób coś, czego normalna osoba by nie zrobiła, a uśmiechniesz się oglądając tego efekty. To nasze motto w Hiszpanii i powiem Wam - uśmiecham się cały czas. Te słowa muszę zabrać ze sobą do Polski - zdecydowanie! ❗😎 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Wstań o 5 rano i zrób coś, czego normalna osoba by nie zrobiła, a uśmiechniesz się oglądając tego efekty. To nasze motto w Hiszpanii i powiem Wam - uśmiecham się cały czas. Te słowa muszę zabrać ze sobą do Polski - zdecydowanie! ❗😎 #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
Od teraz minimum raz w roku taki wyjazd to absolutny MUST HAVE. To co się doświadcza w takich chwilach jest nie do opisania 😋✌️
.
Pamiętajcie, że z kodem "HISZPANIA" macie -20% na całe zamówienie na www.senzu.eu ❗

#motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Od teraz minimum raz w roku taki wyjazd to absolutny MUST HAVE. To co się doświadcza w takich chwilach jest nie do opisania 😋✌️ . Pamiętajcie, że z kodem "HISZPANIA" macie -20% na całe zamówienie na www.senzu.eu ❗ #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
Wczoraj cały dzień ładowaliśmy nasze sylwetki i udaliśmy się na trening zrobić sesje zdjęciową 😎
Pamiętajcie, że na kod "HISZPANIA" macie -20% na całe zamówienie na www.senzu.eu !

#motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Podróżowanie jest zdecydowanie najlepszą rzeczą jaką można zrobić gdy codziennie pracujesz od rana do nocy 😁 Już wiem, że po tym wyjeździe przyjadę naładowany energia na maxa! 
#motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
Ten uczuc kiedy kończysz redukcję i Twój sponsor rozumie Cię w 100% 😂 @m_z.pl #hiszpania #alicante #cheatmeal #cheatday #jedzenie #dieta #zdrowie #wakacje
W takiej formie jak po prawej kończę SENZU SHREDDING. Jesteśmy właśnie na lotnisku i czekamy spokojnie na wylot do Hiszpanii. Zapakowane w masę sprzętu do nagrywania, nasza odzież jedziemy bawić i cieszyć się tym co wspólnie udalo nam się osiągnąć. ZYCIE POTRAFI BYĆ ZAJEBISTE, jak tylko o to się postaramy ✌️😎 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
W takiej formie jak po prawej kończę SENZU SHREDDING. Jesteśmy właśnie na lotnisku i czekamy spokojnie na wylot do Hiszpanii. Zapakowane w masę sprzętu do nagrywania, nasza odzież jedziemy bawić i cieszyć się tym co wspólnie udalo nam się osiągnąć. ZYCIE POTRAFI BYĆ ZAJEBISTE, jak tylko o to się postaramy ✌️😎 #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
FIWE zakończone ogromnym sukcesem @senzu.eu 😁 zdecydowanie najlepsze targi pod względem liczby ciepłych słów jakie dostaliśmy i sprzedaży naszej odzieży - piękna sprawa ✌️
Forma na tą chwilę myślę, że skończona, w środe wylot do Hiszpanii, a ja właściwie w 3 dni muszę zmieścić 2 tygodnie pracy, także do połowy tygodnia pełne obroty. Obym ze wszystkim zdazyl!🙊 #motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo
FIWE zakończone ogromnym sukcesem @senzu.eu 😁 zdecydowanie najlepsze targi pod względem liczby ciepłych słów jakie dostaliśmy i sprzedaży naszej odzieży - piękna sprawa ✌️ Forma na tą chwilę myślę, że skończona, w środe wylot do Hiszpanii, a ja właściwie w 3 dni muszę zmieścić 2 tygodnie pracy, także do połowy tygodnia pełne obroty. Obym ze wszystkim zdazyl!🙊 #motywacja  #silownia  #siłownia  #silka  #siłka  #dieta  #zdrowie  #trening  #omlet  #owsianka  #gdynia  #śniadanie  #sniadanie  #Grinding  #YouTube  #przepis  #omlet  #owsianka  #redukcja  #metamorfoza  #przepis  #odchudzanie  #fit  #fitness  #gym  #tattoo 
Pierwszy dzień targów za nami, a ja spotkałem kilku swoich podopiecznych ONLINE i sporo zbitych pion! Dzięki mordy, że gdzieś tam doceniacie pracę takiego zwyklaka jak ja 😁

#motywacja #silownia #siłownia #silka #siłka #dieta #zdrowie #trening #omlet #owsianka #gdynia #śniadanie #sniadanie #Grinding #YouTube #przepis #omlet #owsianka #redukcja #metamorfoza #przepis #odchudzanie #fit #fitness #gym #tattoo