an online Instagram web viewer
  • changing_to_be_fit_and_healthy
    Melanie💕
    @changing_to_be_fit_and_healthy

Images by changing_to_be_fit_and_healthy

Erdbeeren zum Frühstück, Reis mit Gemüse und Huhn als Mittagessen. Und nun auf dem Balkon Sonne tanken ☀️
#food #veggies #rice #abnehmen #lecker #gesund #healthy #teambella #nofilter #chicken #mealprep
Heute gab es zum Frühstück einen halben Sesamring mit Fetadip, zum Mittagessen den zu sehenden Kartoffel-Kohlrabi-Brokkoli-Pansch (zu viel Flüssigkeit reingemacht aber sogar dadurch noch geiler 😂) mit etwas Fisch. Voraussichtlich bringt mein Kollege nachher eine Packung Eis mit damit wir hier im warmen Büro nicht eingehen (28 Grad im Büro!). Wer kann die Temperatur toppen? 🤣#nofilter #food #toohot #office #nichtschönaberlecker #abnehmen #weightloss #tuesday #teambella
Heute gab es zum Frühstück einen halben Sesamring mit Fetadip, zum Mittagessen den zu sehenden Kartoffel-Kohlrabi-Brokkoli-Pansch (zu viel Flüssigkeit reingemacht aber sogar dadurch noch geiler 😂) mit etwas Fisch. Voraussichtlich bringt mein Kollege nachher eine Packung Eis mit damit wir hier im warmen Büro nicht eingehen (28 Grad im Büro!). Wer kann die Temperatur toppen? 🤣#nofilter  #food  #toohot  #office  #nichtschönaberlecker  #abnehmen  #weightloss  #tuesday  #teambella 
So ihr Lieben, ich melde mich auch mal wieder. Habe gestern die Mittagessen für heute bis Mittwoch vorbereitet. Heute gibt es Salat mit Hühnchen. Als Frühstück gab es Müsli von @mymuesli (selbst gekauft) mit Milch. Als Snack Paprikastreifen. Der erste Tag nach dem Urlaub ist recht entspannt, aber die Hitze im Büro hab ich nicht vermisst 😵 keine Klimaanlage vorhanden🙄 
Ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche 💕 #food #backagain #instafood #abnehmen #wegmitdemspeck #mealprep #salad #teambella #healthy #lecker #gesund #nofilter
So ihr Lieben, ich melde mich auch mal wieder. Habe gestern die Mittagessen für heute bis Mittwoch vorbereitet. Heute gibt es Salat mit Hühnchen. Als Frühstück gab es Müsli von @mymuesli (selbst gekauft) mit Milch. Als Snack Paprikastreifen. Der erste Tag nach dem Urlaub ist recht entspannt, aber die Hitze im Büro hab ich nicht vermisst 😵 keine Klimaanlage vorhanden🙄 Ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche 💕 #food  #backagain  #instafood  #abnehmen  #wegmitdemspeck  #mealprep  #salad  #teambella  #healthy  #lecker  #gesund  #nofilter 
Heutiges Abendessen:
Leberkäse, Spiegeleier, Kartoffeln und Tomaten für 593kcal.
Gleich geht’s noch auf den Crosstrainer und eine Runde BBP-DVD wird eingelegt und durchgezogen. 💪🏻💕
#food #instafood #lecker #yummi #kalorienzählen #caloriecounting #abnehmen #abnehmen2018 #yazio #teamsamgoesfit #wirblühenauf #fitimfrühling
Dieses Baby ist gestern eingezogen 😍 nachdem mein Laufband letzte Woche Freitag quasi in Rauch aufgegangen ist (Kurzschluss in der ganzen Wohnung, leichte Nebelbildung und netter Schmorrgeruch) war ich einfach nicht geduldig genug bis das Teil wieder repariert ist (ist ja echt ein Drama mit dem Internethändler zu kommunizieren 🤦🏼‍♀️). Daher war ich direkt am Montag in Frankfurt bei Sport Tiedje und hab mir das gute Stück gegönnt. Der Crosstrainer ist einfach mein Lieblingscardiogerät. Allerdings war die erste Runde heute echt anstrengend dank Erkältung 🤧. Ich hoffe die Erkältung ist bald wieder weg - ich hab dann immer so nen mega Hunger wenn ich krank bin😓.
#fit #crosstrainer #lifefitness #sport #healthy #healthylifestyle #training #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählen #yazio #caloriecounting #teamsamgoesfit #wirblühenauf #fitimfrühling
Dieses Baby ist gestern eingezogen 😍 nachdem mein Laufband letzte Woche Freitag quasi in Rauch aufgegangen ist (Kurzschluss in der ganzen Wohnung, leichte Nebelbildung und netter Schmorrgeruch) war ich einfach nicht geduldig genug bis das Teil wieder repariert ist (ist ja echt ein Drama mit dem Internethändler zu kommunizieren 🤦🏼‍♀️). Daher war ich direkt am Montag in Frankfurt bei Sport Tiedje und hab mir das gute Stück gegönnt. Der Crosstrainer ist einfach mein Lieblingscardiogerät. Allerdings war die erste Runde heute echt anstrengend dank Erkältung 🤧. Ich hoffe die Erkältung ist bald wieder weg - ich hab dann immer so nen mega Hunger wenn ich krank bin😓. #fit  #crosstrainer  #lifefitness  #sport  #healthy  #healthylifestyle  #training  #abnehmen  #abnehmen2018  #kalorienzählen  #yazio  #caloriecounting  #teamsamgoesfit  #wirblühenauf  #fitimfrühling 
Wenn man vorkocht verleitet es einen weniger dazu Fertigprodukte zu essen. Daher hier Nudeln mit Spinat für die nächste Zeit. Pro Portion 476kcal laut Yazio 😉
#mealprep #food #instafood #healthy #healthy #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #kilofight2018 #teamsamgoesfit #schlankimneuenjahr #fettlogikfrei2018 #yazio #kalorienzählen #caloriecounting
Da es zum Frühstück Hawaii-Toast gab, muss der restliche Tag kalorienarm weitergehen. Zum Mittagessen gab es Gemüsesuppe mit ein paar Eulennudeln. 
#food #instafood #soup #suppe #teamsamgoesfit #kilofight2018 #schlankimneuenjahr #fettlogikfrei2018 #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #vegetables  #abnehmen #abnehmen2018 #weightlossjourney #weightloss
Lecker Mittagessen für rund 500kcal 😍 Curryreis mit Paprika. #food #instafood #rice #curry #abnehmen #abnehmen2018 #teamsamgoesfit #kilofight2018 #fettlogikfrei2018 #schlankimneuenjahr #nofilter
Heute gab es die Wagner Pizza mit Grillgemüse als Abendessen 😍570 kcal hat das gute Stück. Defizit ist trotzdem gesichert 😉
#kilofight2018 #teamsamgoesfit #schlankimneuenjahr #fettlogikfrei2018 #food #pizza #lecker #delicious #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #foodporn
Ich melde mich auch mal wieder. Im Moment gibt es bei mir abends meistens Salat oder Quark, das Mittagessen bei der Arbeit ist nicht fotogen genug zum Posten, daher kommen von mir nicht ganz so regelmäßig Posts 🙈heutiges Mittagessen: Kartoffelecken, Blumenkohl und Fischschlemmerfilet. Grad ne Stunde auf dem Laufband gewesen - jetzt wird geduscht und dann mit Netflix gechillt.
#food #instafood #healthy #abnehmen #abnehmen2018 #weightlossjourney #weightloss #cauliflower #potatoes #kilofight2018 #teamsamgoesfit #schlankimneuenjahr #fettlogikfrei2018 #kalorienzählen #caloriecounting #yazio
Ich melde mich auch mal wieder. Im Moment gibt es bei mir abends meistens Salat oder Quark, das Mittagessen bei der Arbeit ist nicht fotogen genug zum Posten, daher kommen von mir nicht ganz so regelmäßig Posts 🙈heutiges Mittagessen: Kartoffelecken, Blumenkohl und Fischschlemmerfilet. Grad ne Stunde auf dem Laufband gewesen - jetzt wird geduscht und dann mit Netflix gechillt. #food  #instafood  #healthy  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightlossjourney  #weightloss  #cauliflower  #potatoes  #kilofight2018  #teamsamgoesfit  #schlankimneuenjahr  #fettlogikfrei2018  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio 
Heutiges Mittagessen: Curryreis mit Gemüse :) ich habe es tatsächlich geschafft, gestern 2,75 Liter zu trinken. Hauptsächlich Wasser und ein wenig Tee. Hoffe das klappt die nächsten Tage auch so gut - mindestens 2liter💪🏻 nachher geht’s wieder aufs Laufband. 🙂
Wie läufts bei euch so?
#food #instafood #rice #reis #veggies #vegan #delicious #yummi #teamsamgoesfit #fettlogikfrei2018 #kilofight2018 #schlankimneuenjahr #challenge2018 #motiviert
Zum Frühstück eine Banane, zum Mittag eine große Portion Gemüsesuppe und heute Abend das ☝🏻. Sehr lecker 😍
Geht gleich noch aufs Laufband 🏃🏼‍♀️
#food #instafood #delicious #healthy #healthyfood #gesund #lecker #kilofight2018 #teamsamgoesfit
#schlankimneuenjahr #fettlogikfrei2018 #motiviert #sport #laufband
Abendessen: gemischter Salat mit Ei. Kämpfe mich gleich noch nach dem langen Arbeitstag ne halbe Stunde aufs Laufband. Für morgen ist das Studio angepeilt —> das hab ich seit Ende August nicht mehr gesehen 🙄.
#food #instafood #salad #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #kilofight2018 #teamsamgoesfit
#schlankimneuenjahr #fettlogikfrei2018 #fit #fitfood #greens #veggies
Tag 1 im neuen Jahr :) Mittagessen: Nudeln mit Brokkoli und Pilzen. Die Soße ist leider größtenteils verkocht 🙈 war aber trotzdem lecker 👌🏻 ich zähle nun seit ein paar Tagen Kalorien mit der Yazio-App. Das ganze abwiegen der Lebensmittel ist noch ganz schön umständlich, aber was muss das muss 👀 so bekomme ich endlich mal ein Gefühl für Portionen 🙃
Morgen gehts wieder zurück in den Alltag - Arbeiten! Wer muss auch wieder ran, wer hat noch frei?
#food #instafood #noodles #veggies #delicious #healthy #healthyfood #motivation #abnehmen #abnehmen2018 #fit #caloriecounting #kalorienzählen #yazio #happynewyear #2018 #weightloss #weightlossjourney #kilofight2018 #teamsamgoesfit
Tag 1 im neuen Jahr :) Mittagessen: Nudeln mit Brokkoli und Pilzen. Die Soße ist leider größtenteils verkocht 🙈 war aber trotzdem lecker 👌🏻 ich zähle nun seit ein paar Tagen Kalorien mit der Yazio-App. Das ganze abwiegen der Lebensmittel ist noch ganz schön umständlich, aber was muss das muss 👀 so bekomme ich endlich mal ein Gefühl für Portionen 🙃 Morgen gehts wieder zurück in den Alltag - Arbeiten! Wer muss auch wieder ran, wer hat noch frei? #food  #instafood  #noodles  #veggies  #delicious  #healthy  #healthyfood  #motivation  #abnehmen  #abnehmen2018  #fit  #caloriecounting  #kalorienzählen  #yazio  #happynewyear  #2018  #weightloss  #weightlossjourney  #kilofight2018  #teamsamgoesfit