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🎉 Das erste Ziel ist erreicht: Das obere Ende vom Normalgewicht (90 kg) laut BMI. Normal würde ich hier empfehlen, eine Pause zu machen oder das Gewicht langfristig zu halten.. 👍
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Ich mache aber vorerst noch bis 86 kg weiter und entscheide dann, ob ich das absolute Minimum von 83,5 kg noch erreichen will.
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Weiterhin bleiben alle Vorgaben bestehen, also kein Cardio, kein Clean Eating, kein Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend, etc. 💪💪💪💪
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#fitin2018 #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #abnehmen #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmen2018  #kalorientracken #ranandenspeck #vorhernachher #vorhernachhertransformation #derspeckmussweg #abnehmmotivation #motivation #fitfamgermany #wwdeutschland #foodblogger #yazio #ernährung #10wbc #fitness #kaloriendefizit #blogger_de
🎉 Das erste Ziel ist erreicht: Das obere Ende vom Normalgewicht (90 kg) laut BMI. Normal würde ich hier empfehlen, eine Pause zu machen oder das Gewicht langfristig zu halten.. 👍 . Ich mache aber vorerst noch bis 86 kg weiter und entscheide dann, ob ich das absolute Minimum von 83,5 kg noch erreichen will. . Weiterhin bleiben alle Vorgaben bestehen, also kein Cardio, kein Clean Eating, kein Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend, etc. 💪💪💪💪 . . . . #fitin2018  #wegzurtraumfigur  #wegmitdemspeck  #runtermitdenkilos  #abnehmen  #abnehmblog  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #kalorientracken  #ranandenspeck  #vorhernachher  #vorhernachhertransformation  #derspeckmussweg  #abnehmmotivation  #motivation  #fitfamgermany  #wwdeutschland  #foodblogger  #yazio  #ernährung  #10wbc  #fitness  #kaloriendefizit  #blogger_de 
Wenn ich weiter so viel Pizza bestelle, kommt der Pizzabote demnächst im Porsche 🙆‍♂️🚘 Aber dann sollte die Pizza noch wärmer ankommen. Dann bin ich begeistert und bestelle ich noch öfter.. dann kommt er irgendwann im Lambo.. usw. 🤔😃👌
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Wenn ich weiter so viel Pizza bestelle, kommt der Pizzabote demnächst im Porsche 🙆‍♂️🚘 Aber dann sollte die Pizza noch wärmer ankommen. Dann bin ich begeistert und bestelle ich noch öfter.. dann kommt er irgendwann im Lambo.. usw. 🤔😃👌 . . . . #wegmitdemspeck  #runtermitdenkilos  #fooddiary  #abnehmen  #abnehmblog  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2018  #kalorienzählen  #kalorientracken  #ranandenspeck  #derspeckmussweg  #iifym  #highcarb  #wwdeutschland  #foodblogger  #yazio  #ernährung  #lecker  #leckerschmecker  #blogger_de  #pizzalove 
🙋‍♂️Vier Monate noch! Wenn ich bis dahin NICHT den KfA wie auf dem ersten Bild erreiche, dann ist das gesamte Projekt verfehlt und ich muss alle Bilder ändern 😱😱 Natürlich nicht 😋😇 Zwar muss ich jetzt noch genauer kalkulieren, aber das Ziel, das Normalgewicht (laut BMI ca. 90 kg) zu erreichen, ohne Cardio, ohne Clean Eating, ohne Verzicht auf das, was man so in meiner Timeline sieht, werde ich bestimmt erreichen. Natürlich wäre es mir lieber, auch den KfA wieder zu erreichen, was mit Cardio oder HIIT Ergänzung auch möglich wäre. Aber ich werde weiter an meinen Vorgaben festhalten, dies nicht zu tun. Denn ich will nicht zeigen, was alle schon wissen, sondern, dass es auch "alltagstauglicher" geht.💪 Rein rechnerisch müsste ich geschätzt noch ca. 10 kg Fett abnehmen - in 4 Monaten. Sollte auch in meiner etwas trägen Variante möglich sein, dennoch ist alles auch abhängig von anderen Faktoren, weshalb ich das gar nicht auf Biegen und Brechen herbeiführen will. ➡️ Was ich euch mitgeben möchte: Nach dem Projekt ist doch vor dem Projekt 😀 Ich bin ein großer Freund davon, sich Ziele zu setzen. Aber die Ziele sollten einen motivieren und unterstützen - nicht unter Druck setzen. Wenn etwas nicht auf den Tag genau klappt, dann ist das nicht schlimm. Es gibt auch noch Tage nach diesem Tag. 😏 Man ist seinem Ziel so viel näher gekommen und auf diesen Erfolg sollte man sich konzentrieren. Mit jedem Verfehlen lernt man auch dazu und kann danach noch viel zielgerichteter loslegen. Also: Kein Stress! 😎✌ Gibt Wichtigeres 🍕💓
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#abnehmen #abnehmmotivation #blogger_de #abnehmblog #gemeinsamabnehmen #durchhalten #dranbleiben #abnehmtagebuch #fitin2018 #ranandenspeck #runtermitdenkilos #wegzurtraumfigur #derspeckmussweg #wwdeutschland #yazio #selfie #ernährung #sport #kraftsport #abgerechnetwirdamstrand  #vorhernachhertransformation #fitfamde #abnehmen2018
🙋‍♂️Vier Monate noch! Wenn ich bis dahin NICHT den KfA wie auf dem ersten Bild erreiche, dann ist das gesamte Projekt verfehlt und ich muss alle Bilder ändern 😱😱 Natürlich nicht 😋😇 Zwar muss ich jetzt noch genauer kalkulieren, aber das Ziel, das Normalgewicht (laut BMI ca. 90 kg) zu erreichen, ohne Cardio, ohne Clean Eating, ohne Verzicht auf das, was man so in meiner Timeline sieht, werde ich bestimmt erreichen. Natürlich wäre es mir lieber, auch den KfA wieder zu erreichen, was mit Cardio oder HIIT Ergänzung auch möglich wäre. Aber ich werde weiter an meinen Vorgaben festhalten, dies nicht zu tun. Denn ich will nicht zeigen, was alle schon wissen, sondern, dass es auch "alltagstauglicher" geht.💪 Rein rechnerisch müsste ich geschätzt noch ca. 10 kg Fett abnehmen - in 4 Monaten. Sollte auch in meiner etwas trägen Variante möglich sein, dennoch ist alles auch abhängig von anderen Faktoren, weshalb ich das gar nicht auf Biegen und Brechen herbeiführen will. ➡️ Was ich euch mitgeben möchte: Nach dem Projekt ist doch vor dem Projekt 😀 Ich bin ein großer Freund davon, sich Ziele zu setzen. Aber die Ziele sollten einen motivieren und unterstützen - nicht unter Druck setzen. Wenn etwas nicht auf den Tag genau klappt, dann ist das nicht schlimm. Es gibt auch noch Tage nach diesem Tag. 😏 Man ist seinem Ziel so viel näher gekommen und auf diesen Erfolg sollte man sich konzentrieren. Mit jedem Verfehlen lernt man auch dazu und kann danach noch viel zielgerichteter loslegen. Also: Kein Stress! 😎✌ Gibt Wichtigeres 🍕💓 . . . . #abnehmen  #abnehmmotivation  #blogger_de  #abnehmblog  #gemeinsamabnehmen  #durchhalten  #dranbleiben  #abnehmtagebuch  #fitin2018  #ranandenspeck  #runtermitdenkilos  #wegzurtraumfigur  #derspeckmussweg  #wwdeutschland  #yazio  #selfie  #ernährung  #sport  #kraftsport  #abgerechnetwirdamstrand  #vorhernachhertransformation  #fitfamde  #abnehmen2018