an online Instagram web viewer
  • sylwiamaksym_body.idea
    Sylwia | Dietetyk
    @sylwiamaksym_body.idea

Images by sylwiamaksym_body.idea

Kuku 🙋🏻‍♀️♥️🙋🏻‍♂️ #love #mylove #we #my #liveforlove #loveforever #loveforlife #myman
Po treningowe śniadanie na trawie 🌾🍴😊
Po treningowe śniadanie na trawie 🌾🍴😊
Jak najlepiej spożytkować wolny czas w niedzielę?

Wybrać się na szkolenie @dietetykasportowa "Żywienie, kobieta a sport" 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️📚😊 Analizowaliśmy różnice w adaptacjach treningowych poszczególnych dyscyplin, fizjologiczne aspekty dotyczące regeneracji i budowania masy mięśniowej. Poruszyliśmy również powszechny problem u wielu sportsmenek jakim są zaburzenia miesiączkowania i trudności związane ze zrozumieniem przywracania tego złożonego procesu, z którym związane są kult ciała i obecne trendy promowane przez social media.

Było mnóstwo rozmów, uśmiechu i wspaniale spędzonego czasu.
.
Po tym poznasz pasjonatów danej dziedziny - nie można przestać z Nimi rozmawiać, a tematy się nie kończą - odwrotnie do czasu, który minął zdecydowanie zbyt szybko 😊
Za każdym razem gdy uczestniczę w szkoleniach organizowanych przez Łukasza i Bartka jestem pełna uznania dla Ich wiedzy, sposobu jej przekazywania, podejścia, a także otwartych umysłów i wyrozumiałości wobec słuchaczy.
.
Wszystkim zainteresowanym dietetyką sportową ogromnie polecam zapoznanie się z ofertą @dietetykasportowa 
Ja już wyczekuję kolejnych, tym razem w Warszawie - żywienie w sportach siłowych i wytrzymałościowych. 
Dziękuję i do zobaczenia 😊
Jak najlepiej spożytkować wolny czas w niedzielę? Wybrać się na szkolenie @dietetykasportowa "Żywienie, kobieta a sport" 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️📚😊 Analizowaliśmy różnice w adaptacjach treningowych poszczególnych dyscyplin, fizjologiczne aspekty dotyczące regeneracji i budowania masy mięśniowej. Poruszyliśmy również powszechny problem u wielu sportsmenek jakim są zaburzenia miesiączkowania i trudności związane ze zrozumieniem przywracania tego złożonego procesu, z którym związane są kult ciała i obecne trendy promowane przez social media. Było mnóstwo rozmów, uśmiechu i wspaniale spędzonego czasu. . Po tym poznasz pasjonatów danej dziedziny - nie można przestać z Nimi rozmawiać, a tematy się nie kończą - odwrotnie do czasu, który minął zdecydowanie zbyt szybko 😊 Za każdym razem gdy uczestniczę w szkoleniach organizowanych przez Łukasza i Bartka jestem pełna uznania dla Ich wiedzy, sposobu jej przekazywania, podejścia, a także otwartych umysłów i wyrozumiałości wobec słuchaczy. . Wszystkim zainteresowanym dietetyką sportową ogromnie polecam zapoznanie się z ofertą @dietetykasportowa Ja już wyczekuję kolejnych, tym razem w Warszawie - żywienie w sportach siłowych i wytrzymałościowych. Dziękuję i do zobaczenia 😊
Pichcę od rana 💚🌱👩🏻‍🍳
Danie na wynos, bo dziś cały dzień z @dietetykasportowa 👩🏻‍💻📚☕️ Dziś szkolenie z żywienia kobiet trenujących siłowo 🏋🏻‍♀️😍👍 #ads #dietetykasportowa #nauka #szkolenie #kobieta #kobietaatrening #trening #trenuj #raw#plantbased #zdrowejedzenie #yummy #kuchniabodyidea #bodyideapoleca #bodyidea
Zamienię winogrona na dobre wino.
.
🍇🍷🍾😁 #obrodziło #winogrona #wino #ogrod #raw #grapes #wine #photo #bodyidea #kuchniabodyidea
Wolna sobota, ale pracująca dla szarych komórek.
.
Jestem dopiero w 1/3 książki, ale nie mogę się oderwać. Świetna! Wciągająca, naładowana przydatną dla mnie wiedzą i sporą dawką nowości, które chętnie wykorzystam w swojej pracy 📚💚👩🏻‍💻 __________________________

#książki #kochamczytać #wiedza #nauka #nowości #książka #bodyideapoleca #gastrofizyka #swiatksiazki
Cukiniowa inwazja w ogródku 🌱💚
Cukiniowa inwazja w ogródku 🌱💚
Królowa kuchni ponownie na włościach 👑👸🏻👩🏻‍🍳😁 _____________________

Cukiniowe spaghetti z darami natury: szpinak, jarmuż, papryka, czosnek, cebula, tofu, szczypiorek + oczywiście oliwa z oliwek 💚

Czas przygotowania 10 minut 🙋🏻‍♀️
Królowa kuchni ponownie na włościach 👑👸🏻👩🏻‍🍳😁 _____________________ Cukiniowe spaghetti z darami natury: szpinak, jarmuż, papryka, czosnek, cebula, tofu, szczypiorek + oczywiście oliwa z oliwek 💚 Czas przygotowania 10 minut 🙋🏻‍♀️
Tego nie mógł stworzyć człowiek ♥️ na pewno spadło z kosmosu 😍

_______________________

#ciudaddelasartesylasciencias #valencia #españa #chica #edificio #naturaleza #photooftheday #me #hiszpania #szczescie #bodyidea
Palm tree lover 🌴🌴🌴 ____________________

Miec taki widok za oknem 💚🙋🏻‍♀️ #palmtree #españa #andalucia #verano #sol #sun #palma #hiszpania
Malinowy powrót do pichcenia 😍

Uwielbiam gotować, piec, kombinować w kuchni i smakować. A najbardziej wcinać te wszystkie pyszności w dobrym towarzystwie.
.
Wegański drożdżowiec z malinami będzie jutro konsumowany 🌸👌🍰 💕
Malinowy powrót do pichcenia 😍 Uwielbiam gotować, piec, kombinować w kuchni i smakować. A najbardziej wcinać te wszystkie pyszności w dobrym towarzystwie. . Wegański drożdżowiec z malinami będzie jutro konsumowany 🌸👌🍰 💕
Bycie normalnym jest nudne! A my się nigdy nie nudzimy 😃

_________________________

#love #mylove #myman #purelove #happiness #happy #picture #pictureoftheday #together #my #we #szczescie #miłość #razem #bodyidea
Święto? Jakie święto? Piegusek nadrabia zaległości i dziś ciężko pracuje w gabinecie 😊

Bo moja praca to sama przyjemność 😊spokojnie, popołudniem będzie 60 km trasa rowerowa 🚴‍♀️🚲❤️ Dobrego dnia dla Was 🙋🏻‍♀️
Święto? Jakie święto? Piegusek nadrabia zaległości i dziś ciężko pracuje w gabinecie 😊 Bo moja praca to sama przyjemność 😊spokojnie, popołudniem będzie 60 km trasa rowerowa 🚴‍♀️🚲❤️ Dobrego dnia dla Was 🙋🏻‍♀️
His & her 🙋🏻‍♀️🌱🙋🏻‍♂️
His & her 🙋🏻‍♀️🌱🙋🏻‍♂️
Jedyna rzecz, która urzekła mnie w Barcelonie - charakterystyczne taksówki. Tak, budynki są pięknie,  @tibidabo_bcn @parkguell i dzieła Gaudiego również zapierają dech w piersiach.
.
Jednak brud miasta, stojące na głównej ulicy larambla prostystyutki, katalonski tak odmienny od hiszpańskiego, ogromna ilość żebrających imigrantów, brudny port i wiele wiele innych wpływają na moje negatywne spojrzenie tego miasta.
.
Spędziłam tutaj dobre chwile, o dietetyce sportowej nauczyłam się więcej niż przez wszystkie lata studiów dietetycznych, poznałam mnóstwo osób, opiłam się boskim gazpacho, ale zdecydowanie wolę odwiedzać inne rejony Hiszpanii.
.
Zachwycona Walencją i kilkoma mniejszymi miejscowościami, w których mieszkałam w gościnie trzech rodzin. Zaszczycona i ogromnie wdzięczna za możliwość spotkania z trenerami, piłkarzami, zobaczenia od środka największych klubów i Akademii. Pełna wiedzy i przekonania, że jesteśmy na najlepszej drodze do realizowania siebie... wracam do pracy w gabinecie w Tychach.
.
Dziś cały dzień odpisuje na Wasze wiadomości, przygotowuje nowości w  jadłospisach i planach edukacyjnych. Na dniach nowe wyzwania i obowiązki - spotkał mnie kolejny zaszczyt pracy z wielkimi sportowcami. Cały czas mam też pod swoją opieką osoby chcące zredukować kilogramy, czy borykające się z przewlekłymi chorobami i trapiącymi dolegliwościami. Kocham swoją pracę. Rozwijam się. Z dumą patrzę na mojego mężczyznę, który zdobywa coraz wyższe szczyty kariery trenera piłki nożnej. Łączymy idealnie naszą pracę i wspólne pasje.
.
Ostatni rok nauki przede mną, dodatkowe kursy, konferencje, szlifowanie języka i fru - tam gdzie ciepło, uśmiechnięci ludzie i soczyste owoce 😊

PS. Dobrze Was widzieć 😊 cześć 🙋🏻‍♀️ tęskniłam 😊
Jedyna rzecz, która urzekła mnie w Barcelonie - charakterystyczne taksówki. Tak, budynki są pięknie, @tibidabo_bcn @parkguell i dzieła Gaudiego również zapierają dech w piersiach. . Jednak brud miasta, stojące na głównej ulicy larambla prostystyutki, katalonski tak odmienny od hiszpańskiego, ogromna ilość żebrających imigrantów, brudny port i wiele wiele innych wpływają na moje negatywne spojrzenie tego miasta. . Spędziłam tutaj dobre chwile, o dietetyce sportowej nauczyłam się więcej niż przez wszystkie lata studiów dietetycznych, poznałam mnóstwo osób, opiłam się boskim gazpacho, ale zdecydowanie wolę odwiedzać inne rejony Hiszpanii. . Zachwycona Walencją i kilkoma mniejszymi miejscowościami, w których mieszkałam w gościnie trzech rodzin. Zaszczycona i ogromnie wdzięczna za możliwość spotkania z trenerami, piłkarzami, zobaczenia od środka największych klubów i Akademii. Pełna wiedzy i przekonania, że jesteśmy na najlepszej drodze do realizowania siebie... wracam do pracy w gabinecie w Tychach. . Dziś cały dzień odpisuje na Wasze wiadomości, przygotowuje nowości w jadłospisach i planach edukacyjnych. Na dniach nowe wyzwania i obowiązki - spotkał mnie kolejny zaszczyt pracy z wielkimi sportowcami. Cały czas mam też pod swoją opieką osoby chcące zredukować kilogramy, czy borykające się z przewlekłymi chorobami i trapiącymi dolegliwościami. Kocham swoją pracę. Rozwijam się. Z dumą patrzę na mojego mężczyznę, który zdobywa coraz wyższe szczyty kariery trenera piłki nożnej. Łączymy idealnie naszą pracę i wspólne pasje. . Ostatni rok nauki przede mną, dodatkowe kursy, konferencje, szlifowanie języka i fru - tam gdzie ciepło, uśmiechnięci ludzie i soczyste owoce 😊 PS. Dobrze Was widzieć 😊 cześć 🙋🏻‍♀️ tęskniłam 😊
Świeżutkie, prosto z ogródka ♥️
Świeżutkie, prosto z ogródka ♥️
A co kryje Twoja lodówka?
Często Pacjenci mówią, że trudno im przestać podjadać... Pytają także jak uniknąć sięgania po niezdrowe przekąski...
.
Rozwiązanie jest proste - nie ma miejsca na niezdrowe produkty w Twoim domu. Nie, nie zakazuję ich całkowicie, nie chce dla Ciebie rewolucji, a powolną żywieniową ewolucję.
.
Nie kupuj słodyczy, kolorowych napojów, ciastek, delicji, sztucznych galaretek. Niech nie kuszą Cię na co dzień. Niech Twoja lodówka i szafki są pełne naturalnej nieprzetworzonej żywności.
.
Jeżeli prowadzisz dietę redukcyjną bądź też chcesz nauczyć się prowadzenia zdrowej kuchni, to również zdrowym (szczególnie dla Twojej głowy) będzie pozwolenie sobie raz na jakiś czas na coś "listy niedozwolonych". Niech to będą dwie gałki lodów, trzy ciasteczka, jeden hamburger (nie prasowanka z MC Donalds), kawałek pizzy czy brownie. To wystarczy.
.
Głód na słodkie czy słone wystarczy zaspokoić niewielką ilością danego produktu. Zjedz go w towarzystwie, podczas miło spędzanego czasu. Ciesz się tym. Twoja dieta na pewno na tym nie ucierpi, a Ty będziesz zadowolony.
.
.
Jedz z rozsądkiem i umiarem, ciesz się smakiem, a Twoja dieta na pewno na tym nie ucierpi.
.
.
Smacznego 🙋🏻‍♀️💚
A co kryje Twoja lodówka? Często Pacjenci mówią, że trudno im przestać podjadać... Pytają także jak uniknąć sięgania po niezdrowe przekąski... . Rozwiązanie jest proste - nie ma miejsca na niezdrowe produkty w Twoim domu. Nie, nie zakazuję ich całkowicie, nie chce dla Ciebie rewolucji, a powolną żywieniową ewolucję. . Nie kupuj słodyczy, kolorowych napojów, ciastek, delicji, sztucznych galaretek. Niech nie kuszą Cię na co dzień. Niech Twoja lodówka i szafki są pełne naturalnej nieprzetworzonej żywności. . Jeżeli prowadzisz dietę redukcyjną bądź też chcesz nauczyć się prowadzenia zdrowej kuchni, to również zdrowym (szczególnie dla Twojej głowy) będzie pozwolenie sobie raz na jakiś czas na coś "listy niedozwolonych". Niech to będą dwie gałki lodów, trzy ciasteczka, jeden hamburger (nie prasowanka z MC Donalds), kawałek pizzy czy brownie. To wystarczy. . Głód na słodkie czy słone wystarczy zaspokoić niewielką ilością danego produktu. Zjedz go w towarzystwie, podczas miło spędzanego czasu. Ciesz się tym. Twoja dieta na pewno na tym nie ucierpi, a Ty będziesz zadowolony. . . Jedz z rozsądkiem i umiarem, ciesz się smakiem, a Twoja dieta na pewno na tym nie ucierpi. . . Smacznego 🙋🏻‍♀️💚