an online Instagram web viewer
  • belma_ozkan
    NLP & Mindfulness Koçluk
    @belma_ozkan

Images by belma_ozkan

Günaydın 🌞☀️her işimizin kolayca akıp geçtiği güzel bir gün olsun 🙏🏻🌞
Günaydın 🌞☀️her işimizin kolayca akıp geçtiği güzel bir gün olsun 🙏🏻🌞
İlk videom en çok soru gelen anda kalmak üzerine olsun istedim 😃 Kalıcı olsun diye igtv ye de yükleyeceğim. Şimdi gelelim çalışmayı nasıl yapacağınıza 😄zaten sıkıntı hep orada başlıyor değil mi? Zihin hiç susmuyor 😄🙈
. 📌Zihin ya geçmişle ilgili birşey düşünüyor ya bir sorununuzu çözmeye çalışıyor Veya gelecekle ilgili planlama yapıyor ve deee dünyanın en önemli şeyinin de sizin için o olduğunu hissettiriyor olabilir. 📌Zihin durmaz siz bilinçli olarak dikkatinizi anda olana çevireceksiniz.
📌Sizin için sahilde bir video çektim. Yapmanız gereken sadece müzikle birlikte 1 dk boyunca görüntüyü izlemek. Benimle aynı noktada durup denize bakıyormuşsunuz gibi ☺️ 📌Unutmayın düşünceler gelebilir ve normal 👍🏻 ama geldiğinde “düşünceleri yok saymaya çalışmadan” siz sadece bilinçli olarak dikkatinizi tekrar görüntünün içine odaklayın 👍🏻 📌Tekrar düşünce gelebilir ☺️✌🏻sıkıntı yok yine normal yine görüntünün içine odaklayacak ve tadını çıkaracaksınız. Olumlu Veya olumsuz düşünce gelse de yapacağınız şey budur 👍🏻 📌Okumayı bitirdiğinizde görüntüye geri dönüp mutlaka çalışmayı yapmanızı öneririm. Kendiniz için hediye edebileceğiniz bir dakikanız vardır diye düşünüyorum 🙏🏻💞
📌 Çalışmayı yapanların geri dönüşlerini postun altına bekliyorum 👍🏻 ve tekrar hatırlatmakta fayda görüyorum. Düşünceler durmuyor, sürekli geliyor olması son derece normal :) nasıl sporla kasları eğitiyorsak beynin plastisite özelliği sayesinde bu da yani dikkati bilinçli olarak yönlendirmek de öğrenilebilir. 👍🏻
.
.
.
.
#andakal #mindfulness #mindfulnessmeditation #mindful #mindfull #farkındalık #mindfuleating #bilinçlifarkındalık #yaşamkoçu #mindfulnessyaşamkoçu #mindfulnesskoçluk #an #time #love #happy #yaşamkoçu #diyet #belmaözkan #mentalzayıflama #mentalzayiflama
İlk videom en çok soru gelen anda kalmak üzerine olsun istedim 😃 Kalıcı olsun diye igtv ye de yükleyeceğim. Şimdi gelelim çalışmayı nasıl yapacağınıza 😄zaten sıkıntı hep orada başlıyor değil mi? Zihin hiç susmuyor 😄🙈 . 📌Zihin ya geçmişle ilgili birşey düşünüyor ya bir sorununuzu çözmeye çalışıyor Veya gelecekle ilgili planlama yapıyor ve deee dünyanın en önemli şeyinin de sizin için o olduğunu hissettiriyor olabilir. 📌Zihin durmaz siz bilinçli olarak dikkatinizi anda olana çevireceksiniz. 📌Sizin için sahilde bir video çektim. Yapmanız gereken sadece müzikle birlikte 1 dk boyunca görüntüyü izlemek. Benimle aynı noktada durup denize bakıyormuşsunuz gibi ☺️ 📌Unutmayın düşünceler gelebilir ve normal 👍🏻 ama geldiğinde “düşünceleri yok saymaya çalışmadan” siz sadece bilinçli olarak dikkatinizi tekrar görüntünün içine odaklayın 👍🏻 📌Tekrar düşünce gelebilir ☺️✌🏻sıkıntı yok yine normal yine görüntünün içine odaklayacak ve tadını çıkaracaksınız. Olumlu Veya olumsuz düşünce gelse de yapacağınız şey budur 👍🏻 📌Okumayı bitirdiğinizde görüntüye geri dönüp mutlaka çalışmayı yapmanızı öneririm. Kendiniz için hediye edebileceğiniz bir dakikanız vardır diye düşünüyorum 🙏🏻💞 📌 Çalışmayı yapanların geri dönüşlerini postun altına bekliyorum 👍🏻 ve tekrar hatırlatmakta fayda görüyorum. Düşünceler durmuyor, sürekli geliyor olması son derece normal :) nasıl sporla kasları eğitiyorsak beynin plastisite özelliği sayesinde bu da yani dikkati bilinçli olarak yönlendirmek de öğrenilebilir. 👍🏻 . . . . #andakal  #mindfulness  #mindfulnessmeditation  #mindful  #mindfull  #farkındalık  #mindfuleating  #bilinçlifarkındalık  #yaşamkoçu  #mindfulnessyaşamkoçu  #mindfulnesskoçluk  #an  #time  #love  #happy  #yaşamkoçu  #diyet  #belmaözkan  #mentalzayıflama  #mentalzayiflama 
Fotoğrafı çekerken simiti ortalasam mı diye düşünürken aklıma gelen soruyu paylaşmak isterim. Her zaman içinizden geldiği gibi değil de ortalamada da olsa genel geçer kurallara uygun yaşamaya mı çalışırsınız ? 
Yoksa istediğiniz gibi davranma hakkınızı kullanabiliyor musunuz? 
Hayatınızı ortalamalarda mı yaşıyorsunuz ? Yoksa başkalarının isediği/ beklediği gibi mi? Bir an olsun düşünün içinizdeki potansiyelle yaşasanız neler değişirdi yaşamınızda🤔😊☺️
Mutlu keyifli ve en önemlisi hepimize sağlıklı bir gün olsun 🙏🏻
.
.
.
.
#hayattankareler  #benimgözümden  #beautiful #mutluyumçünkü #bozcaada #günaydın #goodmorning 
#mobilemag  #vscogood_  #thecoolmagazine  #zamanidurdur  #objektifimden  #vscogoodshot  #beautifuldestinations  #photooftheday #happy  #l4l  #gezi  #seyahat 
#ig_troya  #ig_fotoclub  #gununkaresi  #turkobjektif  #fotografheryerde  #theimaged #travelblogger  #instagood  #summer #infltr
Fotoğrafı çekerken simiti ortalasam mı diye düşünürken aklıma gelen soruyu paylaşmak isterim. Her zaman içinizden geldiği gibi değil de ortalamada da olsa genel geçer kurallara uygun yaşamaya mı çalışırsınız ? Yoksa istediğiniz gibi davranma hakkınızı kullanabiliyor musunuz? Hayatınızı ortalamalarda mı yaşıyorsunuz ? Yoksa başkalarının isediği/ beklediği gibi mi? Bir an olsun düşünün içinizdeki potansiyelle yaşasanız neler değişirdi yaşamınızda🤔😊☺️ Mutlu keyifli ve en önemlisi hepimize sağlıklı bir gün olsun 🙏🏻 . . . . #hayattankareler   #benimgözümden  #beautiful  #mutluyumçünkü  #bozcaada  #günaydın  #goodmorning  #mobilemag   #vscogood_   #thecoolmagazine   #zamanidurdur   #objektifimden   #vscogoodshot   #beautifuldestinations   #photooftheday  #happy   #l4l   #gezi   #seyahat  #ig_troya   #ig_fotoclub   #gununkaresi   #turkobjektif   #fotografheryerde   #theimaged  #travelblogger   #instagood  #summer  #infltr 
Seninle İstanbul’da olmak her zaman keyifli 🙏🏻❤️ #denizdecaz2018 #denizdecaz #istanbul #aşk #love #luckyme
Kitaplarım, kahvem yanımdaysa ❤️ sevdiklerimle evimde ve sağlıklıysam daha ne isterim 🙏🏻
.
Hangi kitabı okuyacağıma karar veremediğim için hepsini yanıma aldım.
1. Kendini seç - James Altucher 
2. Bütün beyinli çocuk - Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
3. Ebeveynlik çocuk oyunu değil- Orit Josefi Wiseman 
4. İmkansızın Şarkısı - Haruki Murakami

Düşün ve zengin ol’un son 3 sayfasındayım onu saymıyorum :) Allahım gene jet hızıyla okuyabilmeyi istiyorum :) hazır yaz tatilindeyken bol okumalı günlerimiz olsun inşallah 🙏🏻 Sizce hangisini okuyayım?
.
.
.
.
.
#kitap  #okuma  #kitapagaci  #kitapaski  #kitaptavsiyesi  #oku  #ask  #kitapsozleri  #kitapsevgisi  #sevgi  #hergunebirkitap  #kitapsaati  #kitapyorumu  #1kahve1mekan  #mekan  #kesif  #dekorasyon  #kahve  #kahvesaati  #lezzet  #sunumonemlidir  #gununkahvesi  #blog  #blogger  #caysaati  #teatime
Kitaplarım, kahvem yanımdaysa ❤️ sevdiklerimle evimde ve sağlıklıysam daha ne isterim 🙏🏻 . Hangi kitabı okuyacağıma karar veremediğim için hepsini yanıma aldım. 1. Kendini seç - James Altucher 2. Bütün beyinli çocuk - Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson 3. Ebeveynlik çocuk oyunu değil- Orit Josefi Wiseman 4. İmkansızın Şarkısı - Haruki Murakami Düşün ve zengin ol’un son 3 sayfasındayım onu saymıyorum :) Allahım gene jet hızıyla okuyabilmeyi istiyorum :) hazır yaz tatilindeyken bol okumalı günlerimiz olsun inşallah 🙏🏻 Sizce hangisini okuyayım? . . . . . #kitap  #okuma  #kitapagaci  #kitapaski  #kitaptavsiyesi  #oku  #ask  #kitapsozleri  #kitapsevgisi  #sevgi  #hergunebirkitap  #kitapsaati  #kitapyorumu  #1kahve1mekan  #mekan  #kesif  #dekorasyon  #kahve  #kahvesaati  #lezzet  #sunumonemlidir  #gununkahvesi  #blog  #blogger  #caysaati  #teatime 
Bugün pazartesi olsa da :) bu yaşıma kadar bana özel yapılmış en güzel pasta #tbt si yapmak istiyorum.  Yapanın @melisdegerli bu dönemde  pasta yapmıyor olması çok büyük kayıp 😌
Geçtiğimiz tüm yıllarda doğum günlerime kıymet vermezdim ama abimi kaybedince iyice farkettim ki hayat cidden kısa ve seneye bugünü tekrar görüp göremeyeceğimizi bilmiyoruz. Bugün kaç yaşımda olduğumu söylemeyeceğim ☺️ doğum günüm ve iyi ki doğdum. Şimdiye kadar dokunabildiğim hayatlar oldu ve iyi ki yapabildim. Bu hayata kalıcı birşeyler bırakabilmeyi önemsiyorum ve dilerim ki daha nicelerine kendi yollarını bulmalarında yol arkadaşlığı yapabilirim. .
.
Hayat kısa ve bize düşen görev, verilmiş bu en büyük hediyeye (bence o da sağlıklı huzurlu bir yaşam )❤️ sahip çıkıp onu en iyi şekilde gönlümüzce yaşamak🙏🏻
Günün sözü: Hayat bir gün o da bugün 💝 en büyük hediyemize yaşamımıza sahip çıktığımız bir gün olsun inşallah 🙏🏻💝 .
.
.
.
#yaşam #bugununkaresi #pasta #doğumgünü #mutluyumçünkü #dogumgunu #mutlulukyakalanir
Bugün pazartesi olsa da :) bu yaşıma kadar bana özel yapılmış en güzel pasta #tbt  si yapmak istiyorum. Yapanın @melisdegerli bu dönemde pasta yapmıyor olması çok büyük kayıp 😌 Geçtiğimiz tüm yıllarda doğum günlerime kıymet vermezdim ama abimi kaybedince iyice farkettim ki hayat cidden kısa ve seneye bugünü tekrar görüp göremeyeceğimizi bilmiyoruz. Bugün kaç yaşımda olduğumu söylemeyeceğim ☺️ doğum günüm ve iyi ki doğdum. Şimdiye kadar dokunabildiğim hayatlar oldu ve iyi ki yapabildim. Bu hayata kalıcı birşeyler bırakabilmeyi önemsiyorum ve dilerim ki daha nicelerine kendi yollarını bulmalarında yol arkadaşlığı yapabilirim. . . Hayat kısa ve bize düşen görev, verilmiş bu en büyük hediyeye (bence o da sağlıklı huzurlu bir yaşam )❤️ sahip çıkıp onu en iyi şekilde gönlümüzce yaşamak🙏🏻 Günün sözü: Hayat bir gün o da bugün 💝 en büyük hediyemize yaşamımıza sahip çıktığımız bir gün olsun inşallah 🙏🏻💝 . . . . #yaşam  #bugununkaresi  #pasta  #doğumgünü  #mutluyumçünkü  #dogumgunu  #mutlulukyakalanir 
İyikilerimin en büyüğü kendi anneme ❤️🙏🏻 oğluma ve eşime ❤️iyi ki varsınız.
Öncelikle kendi annemin ve tüm kadınların anneler gününü kutluyorum.
İyikilerimin en büyüğü kendi anneme ❤️🙏🏻 oğluma ve eşime ❤️iyi ki varsınız. Öncelikle kendi annemin ve tüm kadınların anneler gününü kutluyorum.
İyiliği özümsemenin beyinde yeni nöral bağlantılar yarattığı ve onunda hayatın içindeki mutluluğu  arttırdığı, artık araştırmalarla kanıtlandığına göre, şu an şu anın içinde mutluluğu hissedebileceğin ne bulabilirsin? Hiçbir şey yok diye düşünüyorsan ben bazılarını hatırlatmak için sayıyorum. Sağlıklı olmak? Ailende herkesin sağlıklı huzurlu olması? Seni seven değer veren arkadaşlar dostlarının olması? Renkleri tüm canlılığıyla görebiliyor olmak? Sesleri müziği dinleyebiliyor olmak ....
.
. .
.
. .
 #my_dream_turkey #zamanidurdur#photo_turkey #ig_turkey#hergunumfotograf #gulumseaska#turkeyphotooftheday #turkinstagram#bir_dakika #4kare1 #mycapture #awardsturk#bendenbirkare #benimkadrajım#bugununkaresi #fotografheryerde#fotografasktir #photofourseasons#photographers_tr #hayatakarken#hayatandanibarettir #igturko#ig_mood #instagram_turkey#istanbuldayasam #instasyon#turkishfollowers #objektifimden#my_dream_turkey
İyiliği özümsemenin beyinde yeni nöral bağlantılar yarattığı ve onunda hayatın içindeki mutluluğu arttırdığı, artık araştırmalarla kanıtlandığına göre, şu an şu anın içinde mutluluğu hissedebileceğin ne bulabilirsin? Hiçbir şey yok diye düşünüyorsan ben bazılarını hatırlatmak için sayıyorum. Sağlıklı olmak? Ailende herkesin sağlıklı huzurlu olması? Seni seven değer veren arkadaşlar dostlarının olması? Renkleri tüm canlılığıyla görebiliyor olmak? Sesleri müziği dinleyebiliyor olmak .... . . . . . .  #my_dream_turkey  #zamanidurdur #photo_turkey  #ig_turkey #hergunumfotograf  #gulumseaska #turkeyphotooftheday  #turkinstagram #bir_dakika  #4kare1  #mycapture  #awardsturk #bendenbirkare  #benimkadrajım #bugununkaresi  #fotografheryerde #fotografasktir  #photofourseasons #photographers_tr  #hayatakarken #hayatandanibarettir  #igturko #ig_mood  #instagram_turkey #istanbuldayasam  #instasyon #turkishfollowers  #objektifimden #my_dream_turkey 
Bilinçaltının Gücü kitap önerimden bu yana mutlaka mutlaka okuyun diyeceğim bir kitap daha buldum :) Halen okuyorum ve bitirmeme az kaldı. Ne üzerine derseniz; adından da anlaşılacağı üzere beynimizde, hayattaki mutlu eden şeyleri daha fazla görmemizi sağlayacak şekilde, yeni bağlantıları nasıl kuracağımızı açıklıyor. ( mevcut koşullarımızı değiştirmeden hatta bu önemli çünkü mutluluk için genellikle değişim şart gibi bir algı var) 
Kitabı 3 cümle ile özetlemek zor olsa da bu kitap iyi hissettiğimiz zamanları 5-20 sn iyice özümsediğimizde ( bir sonraki adıma/düşünceye/ işe geçmeden) beynimizde yeni nöron bağlantıları yaptığımızı ve bunun da zaman içinde kötü hissettiğimiz zamanlarda dengeyi sağlamamızı kolaylaştırdığını araştırmalarla kanıtlıyor. Nörobilim anlatımı oldukça zor olduğundan dilim döndüğünce kitabı anlatmaya çalıştım :) Ama ne desem az kalır. Mindfulness( Anda kalmak), kendine şefkat, olanı kabule , iyiliği özümseme olarak yeni bir adım daha ekliyor. Sözün özü :) kişisel gelişim kitapları okumayı seviyor ve mutluluk arayışınız sürüyorsa mutlaka okuyunuz ✌🏻#kitapkurdu .
.
.
.
.
.
.
.
 #mindfulness #değişim #yaşamkoçluğu #yaşamkoçu #kişiselgelişim #mutluyumçünkü #love  #lifecoaching #lifecoach #gününsözü #farkindalik #gununfotografi #nlpuzmani #igersturkey #igersistanbul #kişiselgelişim #diyet #koçluk #yoga #lifecoach #mindfulness #Awareness #nlp #nlpuzmanı #enerji  #benimobjektifimden #benimkadrajim
Bilinçaltının Gücü kitap önerimden bu yana mutlaka mutlaka okuyun diyeceğim bir kitap daha buldum :) Halen okuyorum ve bitirmeme az kaldı. Ne üzerine derseniz; adından da anlaşılacağı üzere beynimizde, hayattaki mutlu eden şeyleri daha fazla görmemizi sağlayacak şekilde, yeni bağlantıları nasıl kuracağımızı açıklıyor. ( mevcut koşullarımızı değiştirmeden hatta bu önemli çünkü mutluluk için genellikle değişim şart gibi bir algı var) Kitabı 3 cümle ile özetlemek zor olsa da bu kitap iyi hissettiğimiz zamanları 5-20 sn iyice özümsediğimizde ( bir sonraki adıma/düşünceye/ işe geçmeden) beynimizde yeni nöron bağlantıları yaptığımızı ve bunun da zaman içinde kötü hissettiğimiz zamanlarda dengeyi sağlamamızı kolaylaştırdığını araştırmalarla kanıtlıyor. Nörobilim anlatımı oldukça zor olduğundan dilim döndüğünce kitabı anlatmaya çalıştım :) Ama ne desem az kalır. Mindfulness( Anda kalmak), kendine şefkat, olanı kabule , iyiliği özümseme olarak yeni bir adım daha ekliyor. Sözün özü :) kişisel gelişim kitapları okumayı seviyor ve mutluluk arayışınız sürüyorsa mutlaka okuyunuz ✌🏻#kitapkurdu  . . . . . . . . #mindfulness  #değişim  #yaşamkoçluğu  #yaşamkoçu  #kişiselgelişim  #mutluyumçünkü  #love   #lifecoaching  #lifecoach  #gününsözü  #farkindalik  #gununfotografi  #nlpuzmani  #igersturkey  #igersistanbul  #kişiselgelişim  #diyet  #koçluk  #yoga  #lifecoach  #mindfulness  #Awareness  #nlp  #nlpuzmanı  #enerji  #benimobjektifimden  #benimkadrajim 
“KaIıyoruz. Kuş oIup uçmak isterken, ağaç oIup kök saIıyoruz.”
Can YüceI
Ne güzel söylemiş Can Yücel 🙏🏻❤️değişim istenir ama bizim dışımızdaki herşey değişebilir yeter ki biz, bakış açılarımız değişmesin. Hep onlar/ hayat bir şeyleri yapıyordur. Olanı kabulde zorlanırız. Olanı sürekli itip-çekmeye çalışırız/ Olduğumuz yerde sürekli şikayet eder ama asla kalkıp uçma cesaretini göstermeyiz. Geçmişten gelen bilinçaltı kalıplarımız bizi olduğumuz yerde tutar bizi korumak için ☺️aslında niyeti de iyidir :) bir zamanlar başarısız olmamak için hareket etmememiz gerektiği söylenmiştir ona. Hep hatırlayınki birşeyleri değiştirenler her zaman uçma cesaretini gösterirler. Bugün sadece bugün başarısız olmayacağınızı bilseniz neyi değiştirmek için siz de  bu kuşlar gibi uçardınız? Günaydın 😃 📷: photo by me #benimgözümden #benimgozumden .
.
.
.
.
.
.
#goodmorning #gunaydin #hayatakarken#gunaydin #instagramturkey #fotografia #fotografheryerde#hayatandanibarettir #güzel #beautiful #bendenbirkare #doga #nature #naturelovers #all_shots#allnatureshots #objektifimden #kadrajımdanyansıyanlar#ig_mood #ig_today #igworldclub #photo #photoshot#phototag_it #phographer #aniyakala #vscocam#zamanidurdur
“KaIıyoruz. Kuş oIup uçmak isterken, ağaç oIup kök saIıyoruz.” Can YüceI Ne güzel söylemiş Can Yücel 🙏🏻❤️değişim istenir ama bizim dışımızdaki herşey değişebilir yeter ki biz, bakış açılarımız değişmesin. Hep onlar/ hayat bir şeyleri yapıyordur. Olanı kabulde zorlanırız. Olanı sürekli itip-çekmeye çalışırız/ Olduğumuz yerde sürekli şikayet eder ama asla kalkıp uçma cesaretini göstermeyiz. Geçmişten gelen bilinçaltı kalıplarımız bizi olduğumuz yerde tutar bizi korumak için ☺️aslında niyeti de iyidir :) bir zamanlar başarısız olmamak için hareket etmememiz gerektiği söylenmiştir ona. Hep hatırlayınki birşeyleri değiştirenler her zaman uçma cesaretini gösterirler. Bugün sadece bugün başarısız olmayacağınızı bilseniz neyi değiştirmek için siz de bu kuşlar gibi uçardınız? Günaydın 😃 📷: photo by me #benimgözümden  #benimgozumden  . . . . . . . #goodmorning  #gunaydin  #hayatakarken #gunaydin  #instagramturkey  #fotografia  #fotografheryerde #hayatandanibarettir  #güzel  #beautiful  #bendenbirkare  #doga  #nature  #naturelovers  #all_shots #allnatureshots  #objektifimden  #kadrajımdanyansıyanlar #ig_mood  #ig_today  #igworldclub  #photo  #photoshot #phototag_it  #phographer  #aniyakala  #vscocam #zamanidurdur 
Hepimiz yeni yeni kapılar açılsın istiyoruz hayatlarımızda içinden geçebileceğimiz ve bizi bambaşka bir yere taşıyan🙏🏻💕 mutluluk o kapının arkasındaymış gibi ama görmüyoruz ki kapıyı görmek için yerimizden kalkmalı ve gerçekten alıcı gözle bakmalıyız etrafımıza ne var ne yok diye .... gerçekten tüm olanları hikayeler yazmadan, geçmişe takılmadan, keşke bunlar olamasaydı demeden, gelecekte ya .... olursa diye korkmadan👍🏻yerimizden kalkmalı ve etrafımızdaki kapıları önce görmeli ve sonra açma cesaretini göstermeli ve içlerinden geçmeliyiz. 📷: photo by me 🙃 kaydırmalı resim hepsine bakın 🙏🏻❤️.
.
Eski Foça’yı özlediğim doğrudur 😍
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ .
.
.
.
. .
.
. .
 #my_dream_turkey #zamanidurdur#photo_turkey #ig_turkey#hergunumfotograf #gulumseaska#turkeyphotooftheday #turkinstagram#bir_dakika #4kare1 #mycapture #awardsturk#bendenbirkare #benimkadrajım#bugununkaresi #fotografheryerde#fotografasktir #photofourseasons#photographers_tr #hayatakarken#hayatandanibarettir #igturko#ig_mood #instagram_turkey#istanbuldayasam #instasyon#turkishfollowers #objektifimden#my_dream_turkey #zamanidurdur#photo_turkey #ig_turkey#hergunumfotograf #gulumseaska#turkeyphotooftheday #turkinstagram#bir_dakika #4kare1 #mycapture #awardsturk#bendenbirkare #benimkadrajım#bugununkaresi #fotografheryerde#fotografasktir #photofourseasons#photographers_tr #hayatakarken#hayatandanibarettir #igturko#ig_mood #instagram_turkey#istanbuldayasam #instasyon#turkishfollowers #zoomthelife#objektifimden #my_dream_turkey#zamanidurdur #photo_turkey#ig_turkey #hergunumfotograf#gulumseaska #turkeyphotooftheday#turkinstagram #bir_dakika#4kare1#mycapture
Hepimiz yeni yeni kapılar açılsın istiyoruz hayatlarımızda içinden geçebileceğimiz ve bizi bambaşka bir yere taşıyan🙏🏻💕 mutluluk o kapının arkasındaymış gibi ama görmüyoruz ki kapıyı görmek için yerimizden kalkmalı ve gerçekten alıcı gözle bakmalıyız etrafımıza ne var ne yok diye .... gerçekten tüm olanları hikayeler yazmadan, geçmişe takılmadan, keşke bunlar olamasaydı demeden, gelecekte ya .... olursa diye korkmadan👍🏻yerimizden kalkmalı ve etrafımızdaki kapıları önce görmeli ve sonra açma cesaretini göstermeli ve içlerinden geçmeliyiz. 📷: photo by me 🙃 kaydırmalı resim hepsine bakın 🙏🏻❤️. . Eski Foça’yı özlediğim doğrudur 😍 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ . . . . . . . . .  #my_dream_turkey  #zamanidurdur #photo_turkey  #ig_turkey #hergunumfotograf  #gulumseaska #turkeyphotooftheday  #turkinstagram #bir_dakika  #4kare1  #mycapture  #awardsturk #bendenbirkare  #benimkadrajım #bugununkaresi  #fotografheryerde #fotografasktir  #photofourseasons #photographers_tr  #hayatakarken #hayatandanibarettir  #igturko #ig_mood  #instagram_turkey #istanbuldayasam  #instasyon #turkishfollowers  #objektifimden #my_dream_turkey  #zamanidurdur #photo_turkey  #ig_turkey #hergunumfotograf  #gulumseaska #turkeyphotooftheday  #turkinstagram #bir_dakika  #4kare1  #mycapture  #awardsturk #bendenbirkare  #benimkadrajım #bugununkaresi  #fotografheryerde #fotografasktir  #photofourseasons #photographers_tr  #hayatakarken #hayatandanibarettir  #igturko #ig_mood  #instagram_turkey #istanbuldayasam  #instasyon #turkishfollowers  #zoomthelife #objektifimden  #my_dream_turkey #zamanidurdur  #photo_turkey #ig_turkey  #hergunumfotograf #gulumseaska  #turkeyphotooftheday #turkinstagram  #bir_dakika #4kare1 #mycapture 
Hayata kendi önümüze yine kendimizin ördüğü ağlarla bakıyoruz. Oysa o perdeyi kaldırırsak bakın renkler ve hayat ne kadar da netleşiyor ve güzelleşiyor. (2. Resim) #Mindfulness ne yapar diye soran dost takipçilerim oluyor işte o perde olmadan hayata bakmanızı destekliyor 😉 yetmez mi? 📷: photo by me 🙃😀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #hayattankareler
.
.
.
.
.
.
#goodevening #iyigeceler  #mutluyumçünkü  #hayatakarken#objektifimden #instagramturkey #fotografia #fotografheryerde#hayatandanibarettir #beautiful #bendenbirkare#benimgözümden #doga #nature #naturelovers #all_shots#allnatureshots #objektifimden #kadrajımdanyansıyanlar#ig_mood #ig_today #igworldclub #photo #photoshot#phototag_it #phographer #aniyakala #vscocam#zamanidurdur
Hayata kendi önümüze yine kendimizin ördüğü ağlarla bakıyoruz. Oysa o perdeyi kaldırırsak bakın renkler ve hayat ne kadar da netleşiyor ve güzelleşiyor. (2. Resim) #Mindfulness  ne yapar diye soran dost takipçilerim oluyor işte o perde olmadan hayata bakmanızı destekliyor 😉 yetmez mi? 📷: photo by me 🙃😀 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #hayattankareler  . . . . . . #goodevening  #iyigeceler  #mutluyumçünkü   #hayatakarken #objektifimden  #instagramturkey  #fotografia  #fotografheryerde #hayatandanibarettir  #beautiful  #bendenbirkare #benimgözümden  #doga  #nature  #naturelovers  #all_shots #allnatureshots  #objektifimden  #kadrajımdanyansıyanlar #ig_mood  #ig_today  #igworldclub  #photo  #photoshot #phototag_it  #phographer  #aniyakala  #vscocam #zamanidurdur 
Duydumki haftaya nasıl başlarsak öyle gidermiş😉 yıllar içinde okudukça ve uyguladıkça öğrendim ki enerji de döngüsel birşey ( görmediğimizi tanımlayamıyoruz ya bişey diyelim😂neyse konuya döneyim dağıtmadan😄🙄) hayata ve insanlara ne verirseniz o aynen size dönüyor. Bugün önce siz gülümseyin 😀😁 inanın hayat da insanlar da gülümseyecektir. ( ayrıca diyelimki olmadı sizin enerjinizin frekansı değişecek ve sadece bir gülümsemeyle) Öyle günler yaşıyoruz ki önce karşımızdaki yapsın biz karşılık verelim diyoruz. Ama bugün bir değişiklik yapın, önce siz günaydın 😀 diyerek başlayın. İçtenlikle gülümseyin karşımızdakine 😃 birisine iyilik yapmak istiyorsanız içtenlikle dinleyin 🙏🏻 en kıymetli hediye bu 💝 sevginin arttığı bir haftamız olsun🙏🏻
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #mindfulness #değişim #yaşamkoçluğu #yaşamkoçu #kişiselgelişim #mutluyumçünkü #love  #lifecoaching #lifecoach #gününsözü #farkindalik #gununfotografi #nlpuzmani #igersturkey #igersistanbul #kişiselgelişim #diyet #koçluk #yoga #lifecoach #mindfulness #Awareness #nlp #selfie #enerji #günaydın #benimobjektifimden #benimkadrajim
Duydumki haftaya nasıl başlarsak öyle gidermiş😉 yıllar içinde okudukça ve uyguladıkça öğrendim ki enerji de döngüsel birşey ( görmediğimizi tanımlayamıyoruz ya bişey diyelim😂neyse konuya döneyim dağıtmadan😄🙄) hayata ve insanlara ne verirseniz o aynen size dönüyor. Bugün önce siz gülümseyin 😀😁 inanın hayat da insanlar da gülümseyecektir. ( ayrıca diyelimki olmadı sizin enerjinizin frekansı değişecek ve sadece bir gülümsemeyle) Öyle günler yaşıyoruz ki önce karşımızdaki yapsın biz karşılık verelim diyoruz. Ama bugün bir değişiklik yapın, önce siz günaydın 😀 diyerek başlayın. İçtenlikle gülümseyin karşımızdakine 😃 birisine iyilik yapmak istiyorsanız içtenlikle dinleyin 🙏🏻 en kıymetli hediye bu 💝 sevginin arttığı bir haftamız olsun🙏🏻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ . . . . . . . . . . . . #mindfulness  #değişim  #yaşamkoçluğu  #yaşamkoçu  #kişiselgelişim  #mutluyumçünkü  #love   #lifecoaching  #lifecoach  #gününsözü  #farkindalik  #gununfotografi  #nlpuzmani  #igersturkey  #igersistanbul  #kişiselgelişim  #diyet  #koçluk  #yoga  #lifecoach  #mindfulness  #Awareness  #nlp  #selfie  #enerji  #günaydın  #benimobjektifimden  #benimkadrajim 
Söz verdiğim gibi benim evdeki malzemeyle yaptığım tatlı tarifim: (Ölçüler Göz kararıydı ben ölçüye uydurmaya çalışarak yazıyorum eksik fazla siz tadına bakarak eklersiniz malzeme) * 1/3 çay bardağı kadar rondada çekilmiş badem( badem sütü yaparken kalan badem posası vardı onu kullandım)
* 1 tatlı kaşığı bal
* 1 Anamur muzu
* Bir avuç frambuaz( tarifin tadına en yakışan buydu-vişne de olur) * 2 tatlı kaşığı kakao
* 3/4 çay bardağı kadar kakaolu soya sütü( normal süt de olur benim alerjim var diye bunu kullandım) * 1/2 çay bardağı yulafı un kıvamına getirip ekledim
* Rondoda bıztt çektim tadı az gelince içine Sturbucksta da görebileceğiniz splenda vardır tatlandırıcı, 1 paketi bir çay bardağı içindir hani :) anlatamadım şimdi 🙄😂 2 minik poşet ondan koydum. 
Ara öğün hatta bana ana öğün bile olabilecek içerikte oldu. Malzemeden 2 dondurma kasesi ve fotoğrafta gördüğünüz kasenin yarısı kadar çıktı. Ben de bu sabah yemek için üstünü kakaolu soya sütüyle tamamladım ve 1 tatlı kaşığı çiya tohumu attım. Fotoğrafı çekmeden tattım o da çok lezzetliydi. 
Bir zamanlar ready steady cook vardı. Belli satıda malzeme verilir yanında da sınırsız kullanabileceğiniz malzemeler olurdu ve yarışırlardı. Keşke olsa da yine izlesek :) o programda gibi hissettim. Aslında bu malzemeleri karıştırırken amacım top top yapmaktı ben sütü fazla kaçırmışım yulaf da yoktu ekleyemedim. Yulaf miktarı arttırılırsa top şeklinde yapılır çok da güzel olur. Aşkım 💞sağlıklı tatlı istiyorsa benim de denemelerim devam edecek 👍🏻👊🏻@okozkann .
Eklemeden geçemeyeceğim kahve fincanım çok sevdiğim bir arkadaşımdan hediye artık bol bol göreceksiniz. ;) .
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
.
.
.
.
.
.
.
 #coffee  #cafe  #instacoffee  #cafelife  #caffeine  #coffeeaddict  #coffeegram  #coffeeoftheday  #cotd  #coffeelover  #coffeelovers  #coffeeholic  #coffeelove  #kahveyesaygi  #coffeelife  #kahve  #kahvesever  #kahveblogu  #ilovecoffee  #coffeeinsta  #butfirstcoffee  #☕️ #coffeeculture  #barista #thirdwave  #thirdwavecoffee  #thirdwavecoffeeculture  #ucuncudalgakahveciler  #turkishcofee #turkkahvesi
Söz verdiğim gibi benim evdeki malzemeyle yaptığım tatlı tarifim: (Ölçüler Göz kararıydı ben ölçüye uydurmaya çalışarak yazıyorum eksik fazla siz tadına bakarak eklersiniz malzeme) * 1/3 çay bardağı kadar rondada çekilmiş badem( badem sütü yaparken kalan badem posası vardı onu kullandım) * 1 tatlı kaşığı bal * 1 Anamur muzu * Bir avuç frambuaz( tarifin tadına en yakışan buydu-vişne de olur) * 2 tatlı kaşığı kakao * 3/4 çay bardağı kadar kakaolu soya sütü( normal süt de olur benim alerjim var diye bunu kullandım) * 1/2 çay bardağı yulafı un kıvamına getirip ekledim * Rondoda bıztt çektim tadı az gelince içine Sturbucksta da görebileceğiniz splenda vardır tatlandırıcı, 1 paketi bir çay bardağı içindir hani :) anlatamadım şimdi 🙄😂 2 minik poşet ondan koydum. Ara öğün hatta bana ana öğün bile olabilecek içerikte oldu. Malzemeden 2 dondurma kasesi ve fotoğrafta gördüğünüz kasenin yarısı kadar çıktı. Ben de bu sabah yemek için üstünü kakaolu soya sütüyle tamamladım ve 1 tatlı kaşığı çiya tohumu attım. Fotoğrafı çekmeden tattım o da çok lezzetliydi. Bir zamanlar ready steady cook vardı. Belli satıda malzeme verilir yanında da sınırsız kullanabileceğiniz malzemeler olurdu ve yarışırlardı. Keşke olsa da yine izlesek :) o programda gibi hissettim. Aslında bu malzemeleri karıştırırken amacım top top yapmaktı ben sütü fazla kaçırmışım yulaf da yoktu ekleyemedim. Yulaf miktarı arttırılırsa top şeklinde yapılır çok da güzel olur. Aşkım 💞sağlıklı tatlı istiyorsa benim de denemelerim devam edecek 👍🏻👊🏻@okozkann . Eklemeden geçemeyeceğim kahve fincanım çok sevdiğim bir arkadaşımdan hediye artık bol bol göreceksiniz. ;) . 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ . . . . . . . #coffee  #cafe  #instacoffee  #cafelife  #caffeine  #coffeeaddict  #coffeegram  #coffeeoftheday  #cotd  #coffeelover  #coffeelovers  #coffeeholic  #coffeelove  #kahveyesaygi  #coffeelife  #kahve  #kahvesever  #kahveblogu  #ilovecoffee  #coffeeinsta  #butfirstcoffee  #☕️ #coffeeculture  #barista  #thirdwave  #thirdwavecoffee  #thirdwavecoffeeculture  #ucuncudalgakahveciler  #turkishcofee  #turkkahvesi 
Kaydırmalı fotoğrafla ancak kareye sığan; @dr_dunyasi ndan sipariş ettiğim, hastalıktan 4 gündür açamadığım kitap kolisini ancak açabildim. Kahvem ☕️ eşliğinde keyifle incelemeye başladım. 
Okuduklarınızdan önerilerinizi beklerim. Tabii bir kez daha okuma hızımın alma hızıma yetişebilmesini istiyorum. Hiçbir zaman yetişemiyor malum hayat fazla dolu hepimizde.
Ve ben yine de almak istediklerimi hemen alıyorum çünkü bazı özel kitapların baskısı devam etmiyor ve bulamıyoruz. Buylology böyle biri mesela ( elinde olan hediye etmek isteyen olursa memnuniyetle kabul ederim :) içlerinde okuduğunuz ve önce bundan başla dediğiniz varsa yorum olarak aşağıya bırakabilirsiniz 🙏🏻
.
.
.
.
.
.
.
#kitap  #okuma  #kitapagaci  #kitapaski  #kitaptavsiyesi  #oku  #ask  #kitapsozleri  #kitapsevgisi  #sevgi  #hergunebirkitap  #kitapsaati  #kitapyorumu  #1kahve1mekan  #mekan  #kesif  #dekorasyon  #kahve  #kahvesaati  #lezzet  #sunumonemlidir  #gununkahvesi  #blog  #blogger  #caysaati  #teatime
Kaydırmalı fotoğrafla ancak kareye sığan; @dr_dunyasi ndan sipariş ettiğim, hastalıktan 4 gündür açamadığım kitap kolisini ancak açabildim. Kahvem ☕️ eşliğinde keyifle incelemeye başladım. Okuduklarınızdan önerilerinizi beklerim. Tabii bir kez daha okuma hızımın alma hızıma yetişebilmesini istiyorum. Hiçbir zaman yetişemiyor malum hayat fazla dolu hepimizde. Ve ben yine de almak istediklerimi hemen alıyorum çünkü bazı özel kitapların baskısı devam etmiyor ve bulamıyoruz. Buylology böyle biri mesela ( elinde olan hediye etmek isteyen olursa memnuniyetle kabul ederim :) içlerinde okuduğunuz ve önce bundan başla dediğiniz varsa yorum olarak aşağıya bırakabilirsiniz 🙏🏻 . . . . . . . #kitap  #okuma  #kitapagaci  #kitapaski  #kitaptavsiyesi  #oku  #ask  #kitapsozleri  #kitapsevgisi  #sevgi  #hergunebirkitap  #kitapsaati  #kitapyorumu  #1kahve1mekan  #mekan  #kesif  #dekorasyon  #kahve  #kahvesaati  #lezzet  #sunumonemlidir  #gununkahvesi  #blog  #blogger  #caysaati  #teatime 
Bu dünyada her birimiz eşsiziz. Yapabileceklerimizin sınırı yok. İstediğimiz herşeyi gerçekleştirebiliriz. Bunu hep hatırlayalım 🙏🏻❤️Unutan akrabalarımıza, dostlarımıza, arkadaşlarımıza mutlaka hatırlatalım. 
8 Mart Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun 🙏🏻❤️ #8 #mart #dünya #kadınlar #günü #8martdünyakadınlargünü #8martdünyaemekçikadınlargünü #8martdünyakadınlargünümüzkutluolsun #8mart #kadin #kadin