an online Instagram web viewer
  • beemka01
    Beata Michalak
    @beemka01

Images by beemka01

Na poczatek nowego tygodnia, pieczony omlet cukiniowy vel frittata cukiniowa. Cukinie przekrawamy, pozbywamy sie gniazda nasiennego i trzemy na duzych oczkach. Dodajemy jajka, suszony czosnek niedzwiedzi, ostra papryczke, tymianek, sol/pieprz, swiezy czosnek, wylewamy do naczynia do zapiekania i pieczeny 20 min na 170C. Do tego salatka z pomidorow i bazylii z oliwa i od razu czlowiekowi lepiej­čśë #omlet #omlette #cukinia #frittata #zucchini #pomidory #pomidorymalinowe #salatka #salatkazpomidorow #bazylia #oliwa #mojeczystegotowanie #szybkiesniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #zpiekarnika #healthycooking #dietabezdiety #dietetyk #jajka #eggs­čŹ│ #poniedzialek #pysznie #zdrowoismacznie #zdroweprzepisy #paleobreakfast #warzywa #jemy #zdrowewybory
Na poczatek nowego tygodnia, pieczony omlet cukiniowy vel frittata cukiniowa. Cukinie przekrawamy, pozbywamy sie gniazda nasiennego i trzemy na duzych oczkach. Dodajemy jajka, suszony czosnek niedzwiedzi, ostra papryczke, tymianek, sol/pieprz, swiezy czosnek, wylewamy do naczynia do zapiekania i pieczeny 20 min na 170C. Do tego salatka z pomidorow i bazylii z oliwa i od razu czlowiekowi lepiej­čśë #omlet  #omlette  #cukinia  #frittata  #zucchini  #pomidory  #pomidorymalinowe  #salatka  #salatkazpomidorow  #bazylia  #oliwa  #mojeczystegotowanie  #szybkiesniadanie  #sniadaniemistrzow  #zdrowesniadanie  #zpiekarnika  #healthycooking  #dietabezdiety  #dietetyk  #jajka  #eggs ­čŹ│ #poniedzialek  #pysznie  #zdrowoismacznie  #zdroweprzepisy  #paleobreakfast  #warzywa  #jemy  #zdrowewybory 
Podsumowanie dzisiejszego dnia lazikowania. Nie udalo sie wstac na wschod slonca, za to byl piekny zachod. Snieznik. Masyw Snieznika. Idealny wieczor. #snieznik #┼Ťnie┼╝nik #masyw┼Ťnie┼╝nika #sudety #sudetymountains #zachodslonca #g├│ry #chodze #chodzebolubie #wgorachjestwszystkocokocham #weekendowo #takasobota #paleolifestyle #wedrowka #spacerowo #szlak #naszlaku #kochamgory #hiking­čĹú #napiechote #polskajestpiekna #polskiegory #bezfiltra
Podsumowanie dzisiejszego dnia lazikowania. Nie udalo sie wstac na wschod slonca, za to byl piekny zachod. Snieznik. Masyw Snieznika. Idealny wieczor. #snieznik  #┼Ťnie┼╝nik  #masyw┼Ťnie┼╝nika  #sudety  #sudetymountains  #zachodslonca  #g├│ry  #chodze  #chodzebolubie  #wgorachjestwszystkocokocham  #weekendowo  #takasobota  #paleolifestyle  #wedrowka  #spacerowo  #szlak  #naszlaku  #kochamgory  #hiking ­čĹú #napiechote  #polskajestpiekna  #polskiegory  #bezfiltra 
Kapusniak z mlodej kapusty, z pomidorami i koperkiem. Nic dodac, nic ujac. Ideal sie zawsze obroni­čśë Ja zjadam i ide sie pakowac. Jutro po pracy na mini wakacje sie wybieram, czyli weekend chodzenia dla przyjemnosci, a nie na czas­čśé Milego wieczoru kochani­čśä­čĺľ __
Pytacie o przepis, wiec dopisuje: pol selera, 2-3pietruszki, 3 marchewki, 2 cebule, biala czesc pora, 2 ziela, 2 liscie laurowe, 3 lyzki oliwy, mala ostra papryczka, grubiej poszatkowana kapusta i na koniec zeby zatrzymac proces gotowania kapusty dodajemy pokrojone pomidory. Doprawiamy: sol, pieprz i sporo swiezego koperku. 
#kolacjawedwoje #zupa #kapusniak #mlodakapusta #pomidory #warzywa #cabbagesoup #cabbage #tomatoes­čŹů #koperek #pysznazupa #healthysoup #zdrowegotowanie #szybkiobiad #witaminki #mojeczystegotowanie #gotuje #czystamicha #dobrzejemy #zerowastefood #vegefood #wege #wega┼äskie #wegetaria┼äskie #paleodinner #paleofood #yummytime #smacznego
Kapusniak z mlodej kapusty, z pomidorami i koperkiem. Nic dodac, nic ujac. Ideal sie zawsze obroni­čśë Ja zjadam i ide sie pakowac. Jutro po pracy na mini wakacje sie wybieram, czyli weekend chodzenia dla przyjemnosci, a nie na czas­čśé Milego wieczoru kochani­čśä­čĺľ __ Pytacie o przepis, wiec dopisuje: pol selera, 2-3pietruszki, 3 marchewki, 2 cebule, biala czesc pora, 2 ziela, 2 liscie laurowe, 3 lyzki oliwy, mala ostra papryczka, grubiej poszatkowana kapusta i na koniec zeby zatrzymac proces gotowania kapusty dodajemy pokrojone pomidory. Doprawiamy: sol, pieprz i sporo swiezego koperku. #kolacjawedwoje  #zupa  #kapusniak  #mlodakapusta  #pomidory  #warzywa  #cabbagesoup  #cabbage  #tomatoes ­čŹů #koperek  #pysznazupa  #healthysoup  #zdrowegotowanie  #szybkiobiad  #witaminki  #mojeczystegotowanie  #gotuje  #czystamicha  #dobrzejemy  #zerowastefood  #vegefood  #wege  #wega┼äskie  #wegetaria┼äskie  #paleodinner  #paleofood  #yummytime  #smacznego 
Jak dobrze wstac skoro swit, czyli o 9tej. A jeszcze takie sniadanie podali­čśä Szczerze to juz nie pamietam kiedy dane mi bylo tyle spac. W weekendy kiedy chodze, zwykle wstaje w srodku nocy by dojechac, a w tygodniu przed 6ta. Nie dziwcie sie zatem, ze tyle radosci mi to dzisiaj sprawilo­čśé­čśé Milego swietowania kochani­čśäÔŁĄ´ŞĆÔŁĄ´ŞĆ #taka┼Ťroda #sniadaniedolozka #swietujemy #sniadaniowelove #bezglutenowe #jajka #jajkanami─Ökko #pomidory #pomidorymalinowe #awokado #kanapka #chlebbezglutenowy #sa┼éatka #pomidorowelove #tomatoes­čŹů #zdrowewybory #healthychef #homechef #softboiledegg #avocadolover #mojeczystegotowanie #poranekidealny #cleaneatinglifestyle #zdrowystylzycia #jemy #dzienjakcodzien
Jak dobrze wstac skoro swit, czyli o 9tej. A jeszcze takie sniadanie podali­čśä Szczerze to juz nie pamietam kiedy dane mi bylo tyle spac. W weekendy kiedy chodze, zwykle wstaje w srodku nocy by dojechac, a w tygodniu przed 6ta. Nie dziwcie sie zatem, ze tyle radosci mi to dzisiaj sprawilo­čśé­čśé Milego swietowania kochani­čśäÔŁĄ´ŞĆÔŁĄ´ŞĆ #taka┼Ťroda  #sniadaniedolozka  #swietujemy  #sniadaniowelove  #bezglutenowe  #jajka  #jajkanami─Ökko  #pomidory  #pomidorymalinowe  #awokado  #kanapka  #chlebbezglutenowy  #sa┼éatka  #pomidorowelove  #tomatoes ­čŹů #zdrowewybory  #healthychef  #homechef  #softboiledegg  #avocadolover  #mojeczystegotowanie  #poranekidealny  #cleaneatinglifestyle  #zdrowystylzycia  #jemy  #dzienjakcodzien 
Jak to dobrze, ze jutro wolne. Moze w koncu porzadnie wypoczne. 
__
A tymczasem zielone curry warzywne z kolorem­čśë (cebula, cukinia, por, zielona fasolka, zielony groszek, seler naciowy i marchewka, a co­čśé A podane nietypowo z makaronem ryzowym. 
__
Mam nieodparte wrazenie, ze kiedy jestem ÔÇťniedospanaÔÇŁ, to ciezko mi sie najesc. Tez tak macie? 
#warzywa #obiadek #kolacyjka #curry #greencurry #makaronry┼╝owy #ricenoodles #mojeczystegotowanie #vege #vegefood #wege #warzywka #zielonygroszek #fasolka #marchewka #selernaciowy #mleczkokokosowe #domowenajlepsze #smacznieizdrowo #dietetics #kolorowo #healthycooking #colorfulfood #tastytuesday #jemkolorowo #zdrowewybory #bezdiety #gotujebolubie #gotujezdrowo
Jak to dobrze, ze jutro wolne. Moze w koncu porzadnie wypoczne. __ A tymczasem zielone curry warzywne z kolorem­čśë (cebula, cukinia, por, zielona fasolka, zielony groszek, seler naciowy i marchewka, a co­čśé A podane nietypowo z makaronem ryzowym. __ Mam nieodparte wrazenie, ze kiedy jestem ÔÇťniedospanaÔÇŁ, to ciezko mi sie najesc. Tez tak macie? #warzywa  #obiadek  #kolacyjka  #curry  #greencurry  #makaronry┼╝owy  #ricenoodles  #mojeczystegotowanie  #vege  #vegefood  #wege  #warzywka  #zielonygroszek  #fasolka  #marchewka  #selernaciowy  #mleczkokokosowe  #domowenajlepsze  #smacznieizdrowo  #dietetics  #kolorowo  #healthycooking  #colorfulfood  #tastytuesday  #jemkolorowo  #zdrowewybory  #bezdiety  #gotujebolubie  #gotujezdrowo 
Lody lody dla ochlody­čśä bez laktozy, cukru.. Naturalne.. jagodowe... Komu lody? ­čśé­čśé .
Tak sie objawia zmeczeniowa glupawka po weekendowa. A jak Was najdzie ochota, to zblendujcie mrozone banany w plastrach, z mrozonymi jagodami, sokiem z cytryny i odrobina mleczka kokosowego­čśő 
#lody #lodynaturalne #banany #jagody #cytryna #mleczkokokosowe #domowelody #bezlaktozy #bezmleka #bezcukru #zdrowelody #lodowelove #homemadeicecream #bananaicecream #glutenanddairyfree #nodairy #paleodessert #coconutmilk #blueberries #yummyyummy #domowenajlepsze #healthydessert #dietetics #fitdeser #mojeczystegotowanie #najlepiej­čĹî #owocele┼Ťne #smakilata
Lody lody dla ochlody­čśä bez laktozy, cukru.. Naturalne.. jagodowe... Komu lody? ­čśé­čśé . Tak sie objawia zmeczeniowa glupawka po weekendowa. A jak Was najdzie ochota, to zblendujcie mrozone banany w plastrach, z mrozonymi jagodami, sokiem z cytryny i odrobina mleczka kokosowego­čśő #lody  #lodynaturalne  #banany  #jagody  #cytryna  #mleczkokokosowe  #domowelody  #bezlaktozy  #bezmleka  #bezcukru  #zdrowelody  #lodowelove  #homemadeicecream  #bananaicecream  #glutenanddairyfree  #nodairy  #paleodessert  #coconutmilk  #blueberries  #yummyyummy  #domowenajlepsze  #healthydessert  #dietetics  #fitdeser  #mojeczystegotowanie  #najlepiej ­čĹî #owocele┼Ťne  #smakilata 
Maraton Prudnik-Pradziad przechodzi do historii. Pol dnia w deszczu, pol w upale. Byla rzeznia, ponad 2800 w gore i ponad 60km. Czas na szybka regeneracje, bo za 2 tygodnie najwieksze wyzwanie 100km. #pochodzone #chodzenie #chodzebolubie #staroscnieradosc #weekendowo #napiechotę #60km #wdeszczu #wsłońcu #wemgle #podgore #zgory #dlawlasnejsatysfakcji #ididitagain #youcandoit
No i mamy czwartek. Ten tydzien uplywa mi na codziennym sprawdzaniu pogody na sobote. Raz ma padac, raz nie, raz goraco, innym razem chlodno. Tak macie racje, w sobote mam maraton ponad 60km takze ten, dzisiejsza duchota mnie przeraza i licze, ze jednak bedzie czym oddychac­čśĆ .
Na poprawe nastroju szybkie bananowe na resztkach z ÔÇťdojenia kokosowej krowyÔÇŁ i zimny koktajl truskawkowy na mleku kokosowym
.
Robicie sami mleko kokosowe? Co robicie z resztkami?
.
Uciekam rozchodzic nowe buty przed sobota­čśü
Przyjemnego wieczoru kochani­čśëÔŁĄ´ŞĆ
..
#ciastobananowe #ciastobezglutenowe #szybkieciasto #banany #wiorkikokosowe #gotuje #gotuj─Öniemarnuj─Ö #zerowastehome #nosugaradded #glutenfreelife #glutenfreevegan #bananabread #mojeczystegotowanie #healthydessert #zdrowystylzycia #truskawki #koktajl #mlekokokosowe #fitciacho #fitprzepisy #prostoismacznie #cynamon #dietabezdiety #czystejedzenie #homemadecake #domowewypieki #piekebolubie #domowejroboty #domoweciasto
No i mamy czwartek. Ten tydzien uplywa mi na codziennym sprawdzaniu pogody na sobote. Raz ma padac, raz nie, raz goraco, innym razem chlodno. Tak macie racje, w sobote mam maraton ponad 60km takze ten, dzisiejsza duchota mnie przeraza i licze, ze jednak bedzie czym oddychac­čśĆ . Na poprawe nastroju szybkie bananowe na resztkach z ÔÇťdojenia kokosowej krowyÔÇŁ i zimny koktajl truskawkowy na mleku kokosowym . Robicie sami mleko kokosowe? Co robicie z resztkami? . Uciekam rozchodzic nowe buty przed sobota­čśü Przyjemnego wieczoru kochani­čśëÔŁĄ´ŞĆ .. #ciastobananowe  #ciastobezglutenowe  #szybkieciasto  #banany  #wiorkikokosowe  #gotuje  #gotuj─Öniemarnuj─Ö  #zerowastehome  #nosugaradded  #glutenfreelife  #glutenfreevegan  #bananabread  #mojeczystegotowanie  #healthydessert  #zdrowystylzycia  #truskawki  #koktajl  #mlekokokosowe  #fitciacho  #fitprzepisy  #prostoismacznie  #cynamon  #dietabezdiety  #czystejedzenie  #homemadecake  #domowewypieki  #piekebolubie  #domowejroboty  #domoweciasto 
Salatka z komosy ryzowej z parowanym bobem, pomidorem, czerwona cebula, dymka, mieta, ogorkiem, awokado, ostra papryczka, kozio-owcza feta i miodowym sosem winegret­čśü #takakolacja #kolacyjka #obiadokolacja #sa┼éatka #komosary┼╝owa #quinoa #quinoasalad #warzywa #awokado #pomidor #og├│rek #czerwonacebula #papryczka #mi─Öta #dymka #greekcheese #natkapietruszki #mojeczystegotowanie #fetacheese #feta #healthysalad #FitnessRezept #fitprzepisy #healthycooking #zdrowenawyki #smaczne #bezglutenu #cleaneatingideas #czystamicha
Salatka z komosy ryzowej z parowanym bobem, pomidorem, czerwona cebula, dymka, mieta, ogorkiem, awokado, ostra papryczka, kozio-owcza feta i miodowym sosem winegret­čśü #takakolacja  #kolacyjka  #obiadokolacja  #sa┼éatka  #komosary┼╝owa  #quinoa  #quinoasalad  #warzywa  #awokado  #pomidor  #og├│rek  #czerwonacebula  #papryczka  #mi─Öta  #dymka  #greekcheese  #natkapietruszki  #mojeczystegotowanie  #fetacheese  #feta  #healthysalad  #FitnessRezept  #fitprzepisy  #healthycooking  #zdrowenawyki  #smaczne  #bezglutenu  #cleaneatingideas  #czystamicha 
Nie jest piekne, ale jest smaczne. Powstalo z silnej potrzeby czegos slodkiego i zimnego. Z racji tego, ze moj wierny @philips blender reczny wyzional ducha, a jeszcze nie nabylam nowego, blendowalam na raty mase i dolewalam, wiec jedna ciemniejsza druga jasniejsza­čśé­čśé .
.
A moze polecicie mi jakis blender o duzej mocy? .
.
Jesli najdzie Was ochota na to czekoladowo-jagodowe cudo bez cukru, glutenu i laktozy to zostawiam szybki przepis na mala blaszke.
.
Spod: 60g zmielonych platkow owsianych bezglutenowych, 25g maki kokosowej, 1 zblendowany dojrzaly banan, 2lyzki kakao, 65g mleka koko, lyzeczka naturalnego ekstraktu migdalowego, 2 lyzki oleju koko. Calosc zagniatamy, wykladamy dno tortownicy i wstawiamy do zamrazalnika. 
Masa: puszka mleczka koko - podgrzewamy dodajemy 20g zelatyny, rozpuszczamy i blendujemy z bananem (jesli malo wam slodko, dodajcie slodzidla), odrobina soku z cytryny i 120g mrozonych jagod. Wylewamy na spod i wstawiamy na chwile do zamrazalnika. 
Polewa czeko (olej koko, miod, kakao). Mowilam, ze bedzie szybko­čśë Ciasto trzymamy w lodowce i staramy sie nie zjesc calego na 1 posiedzenie­čśé #deser #deserek #ciasto #nazimno #sernikbezsera #serniknazimno #fitciasto #paleodessert #paleocake #bezglutenu #bezlaktozy #bezjajek #bezcukru #glutenanddairyfree #mojeczystegotowanie #nosugaradded #platkiowsiane #makakokosowa #mleczkokokosowe #banan #kakao #jagody #zdrowewybory #healthydessert #blender #zdrowoismacznie #domoweinspiracje #dietetycznie #zdroweprzepisy #jagodowe
Nie jest piekne, ale jest smaczne. Powstalo z silnej potrzeby czegos slodkiego i zimnego. Z racji tego, ze moj wierny @philips blender reczny wyzional ducha, a jeszcze nie nabylam nowego, blendowalam na raty mase i dolewalam, wiec jedna ciemniejsza druga jasniejsza­čśé­čśé . . A moze polecicie mi jakis blender o duzej mocy? . . Jesli najdzie Was ochota na to czekoladowo-jagodowe cudo bez cukru, glutenu i laktozy to zostawiam szybki przepis na mala blaszke. . Spod: 60g zmielonych platkow owsianych bezglutenowych, 25g maki kokosowej, 1 zblendowany dojrzaly banan, 2lyzki kakao, 65g mleka koko, lyzeczka naturalnego ekstraktu migdalowego, 2 lyzki oleju koko. Calosc zagniatamy, wykladamy dno tortownicy i wstawiamy do zamrazalnika. Masa: puszka mleczka koko - podgrzewamy dodajemy 20g zelatyny, rozpuszczamy i blendujemy z bananem (jesli malo wam slodko, dodajcie slodzidla), odrobina soku z cytryny i 120g mrozonych jagod. Wylewamy na spod i wstawiamy na chwile do zamrazalnika. Polewa czeko (olej koko, miod, kakao). Mowilam, ze bedzie szybko­čśë Ciasto trzymamy w lodowce i staramy sie nie zjesc calego na 1 posiedzenie­čśé #deser  #deserek  #ciasto  #nazimno  #sernikbezsera  #serniknazimno  #fitciasto  #paleodessert  #paleocake  #bezglutenu  #bezlaktozy  #bezjajek  #bezcukru  #glutenanddairyfree  #mojeczystegotowanie  #nosugaradded  #platkiowsiane  #makakokosowa  #mleczkokokosowe  #banan  #kakao  #jagody  #zdrowewybory  #healthydessert  #blender  #zdrowoismacznie  #domoweinspiracje  #dietetycznie  #zdroweprzepisy  #jagodowe 
Splywy kajakowe. Swietna atrakcja. Pamietam kiedy 2 lata temu kolezanka wyciagnela mnie na pierwszy 2dniowy splyw. 45km rzeka Wda. W zyciu bym nie przypuszczala, ze to taka fajna przygoda. A ze ja lubie robic przygody to potem byly kolejne. Szczerze polecam Wam takie spedzanie wolnego czasu. Tylko pamietajcie o rekawiczkach. Odciski od wiosla, nie sa fajne­čśë #kajaki #kajakowanie #splywkajakowy #weekendowo #lato2018 #naturajestpi─Ökna #polskajestpi─Ökna #rzeka  #wios┼éa #goraco #jestfajnie #jestfun #kajaking #polandisbeautiful #canoetrip #canoelife #leniuchujemy #malapanew #sp┼éyw #nadwod─ů #razemnajlepiej
Splywy kajakowe. Swietna atrakcja. Pamietam kiedy 2 lata temu kolezanka wyciagnela mnie na pierwszy 2dniowy splyw. 45km rzeka Wda. W zyciu bym nie przypuszczala, ze to taka fajna przygoda. A ze ja lubie robic przygody to potem byly kolejne. Szczerze polecam Wam takie spedzanie wolnego czasu. Tylko pamietajcie o rekawiczkach. Odciski od wiosla, nie sa fajne­čśë #kajaki  #kajakowanie  #splywkajakowy  #weekendowo  #lato2018  #naturajestpi─Ökna  #polskajestpi─Ökna  #rzeka  #wios┼éa  #goraco  #jestfajnie  #jestfun  #kajaking  #polandisbeautiful  #canoetrip  #canoelife  #leniuchujemy  #malapanew  #sp┼éyw  #nadwod─ů  #razemnajlepiej 
Mialam dzis robic NIC, czyli oszczedzac nozki przes kolejnym maratonem­čĹúDlugo nie wytrzymalam... Pojechalam na splyw kajakowy­čśë­čśü 16km machania wioslem, trochu plytko miejscami i sporo przeszkod. Szkoda tylko, ze slonce postanowilo sie schowac. No nic to, opalanie przeloze na jutro­čśü A wy jak spedzacie sobote? Aktywnie? Czy robicie NIC?­čśë­čśü A w ramach obiadokolacji faszerowana cukinia i parowany kalafior. Domowy ajvar poza kadrem­čśë­čśü#obiadokolacja #kolacja #p├│┼║nyobiad #cukinia #cukiniafaszerowana #mi─Öso #miesomielone #kalafior #koperek #mojeczystegotowanie #mojegotowanie #prostegotowanie #szybkoizdrowo #smacznejedzenie #paleodinner #paleodieta #dietetyczka #mojakuchnia #gotujebolubie #gotuje #smacznadieta #stuffedzucchini #cauliflower #homechef #dietician #cookinglove #lubieto #smacznego
Mialam dzis robic NIC, czyli oszczedzac nozki przes kolejnym maratonem­čĹúDlugo nie wytrzymalam... Pojechalam na splyw kajakowy­čśë­čśü 16km machania wioslem, trochu plytko miejscami i sporo przeszkod. Szkoda tylko, ze slonce postanowilo sie schowac. No nic to, opalanie przeloze na jutro­čśü A wy jak spedzacie sobote? Aktywnie? Czy robicie NIC?­čśë­čśü A w ramach obiadokolacji faszerowana cukinia i parowany kalafior. Domowy ajvar poza kadrem­čśë­čśü#obiadokolacja  #kolacja  #p├│┼║nyobiad  #cukinia  #cukiniafaszerowana  #mi─Öso  #miesomielone  #kalafior  #koperek  #mojeczystegotowanie  #mojegotowanie  #prostegotowanie  #szybkoizdrowo  #smacznejedzenie  #paleodinner  #paleodieta  #dietetyczka  #mojakuchnia  #gotujebolubie  #gotuje  #smacznadieta  #stuffedzucchini  #cauliflower  #homechef  #dietician  #cookinglove  #lubieto  #smacznego 
Piateczek, piatunio.. Dawno tak nie czekalam na ten dzien. Dzisiaj obiadokolacja w wersji 5 minutowej­čśüDziki losos z domowym pesto z czosnku niedzwiedziego i salatka z ogorka (limonka, miod, oliwa, chili, czarny sezam). A jutro mam plan na relaks, czyli weekend bez chodzenia. Musze cos wydumac, zeby nudno nie bylo. Macie dla mnie jakis pomysl? ­čĄö­čśë­čśü #kolacja #naszybko #ryba #losos #dziki┼éoso┼Ť #pesto #czosnekniedzwiedzi #pestozczosnkunied┼║wiedziego #og├│rek #sa┼éatka #mizeria #inaczejni┼╝zwykle #mojeczystegotowanie #przepis #kuchenneinspiracje #gotowaniejestfajne #kobietagotuje #lekkiobiad #paleofood #paleofriendly #zielonomi #smakowicie #dietetycznie #smacznadieta #zdroweodchudzanie #jemzdrowo #kolorowonatalerzu #domowyobiad #pysznosci
Piateczek, piatunio.. Dawno tak nie czekalam na ten dzien. Dzisiaj obiadokolacja w wersji 5 minutowej­čśüDziki losos z domowym pesto z czosnku niedzwiedziego i salatka z ogorka (limonka, miod, oliwa, chili, czarny sezam). A jutro mam plan na relaks, czyli weekend bez chodzenia. Musze cos wydumac, zeby nudno nie bylo. Macie dla mnie jakis pomysl? ­čĄö­čśë­čśü #kolacja  #naszybko  #ryba  #losos  #dziki┼éoso┼Ť  #pesto  #czosnekniedzwiedzi  #pestozczosnkunied┼║wiedziego  #og├│rek  #sa┼éatka  #mizeria  #inaczejni┼╝zwykle  #mojeczystegotowanie  #przepis  #kuchenneinspiracje  #gotowaniejestfajne  #kobietagotuje  #lekkiobiad  #paleofood  #paleofriendly  #zielonomi  #smakowicie  #dietetycznie  #smacznadieta  #zdroweodchudzanie  #jemzdrowo  #kolorowonatalerzu  #domowyobiad  #pysznosci 
No prosciej sie nie dalo­čśü Pomijajam fakt, ze nawet nie przylozylam do tego palca­čśë Taka mala radosc­čśü bo powroty z pracy -gdzie klimatyzacja dziala, do domu bywaja w ostatnich dniach ciezkie. Takze ten, odpalilam wiatraczek, coby przemieszal to geste powietrze, wlaczylam tv, a tu Benu Afflecku, chyba poprosze o zimnego cydra na lodzie. Taki plan­čśéA Wy jak radzicie sobie z upalem? #szybkakolacja #obiadokolacja #kolacja #podanodosto┼éu #takaniespodzianka #moznamnierozpieszczac #szybkiobiad #warzywa #sa┼éatka #kotlety #mielone #zpiekarnika  #jedzeniewobiektywie #kolorowytalerz #salad #dietabezglutenowa #rukola #pomidorkikoktajlowe #oliwa #dietabezdiety #zdrowakuchnia #mojeczystegotowanie #wolowina #kurczak #domowegotowanie #domowakuchnia #homemadefood #paleodinner #smacznego
No prosciej sie nie dalo­čśü Pomijajam fakt, ze nawet nie przylozylam do tego palca­čśë Taka mala radosc­čśü bo powroty z pracy -gdzie klimatyzacja dziala, do domu bywaja w ostatnich dniach ciezkie. Takze ten, odpalilam wiatraczek, coby przemieszal to geste powietrze, wlaczylam tv, a tu Benu Afflecku, chyba poprosze o zimnego cydra na lodzie. Taki plan­čśéA Wy jak radzicie sobie z upalem? #szybkakolacja  #obiadokolacja  #kolacja  #podanodosto┼éu  #takaniespodzianka  #moznamnierozpieszczac  #szybkiobiad  #warzywa  #sa┼éatka  #kotlety  #mielone  #zpiekarnika  #jedzeniewobiektywie  #kolorowytalerz  #salad  #dietabezglutenowa  #rukola  #pomidorkikoktajlowe  #oliwa  #dietabezdiety  #zdrowakuchnia  #mojeczystegotowanie  #wolowina  #kurczak  #domowegotowanie  #domowakuchnia  #homemadefood  #paleodinner  #smacznego 
Lubicie dania jednogarnkowe? Warzywne curry z cieciorka poleca sie na obiadokolacje­čśä Co sie nawinelo to wpadlo, czyli klasyczne czyszczenie lodowki. Czesto piszecie mi w wiadomosciach, ze nie potraficie tak gotowac na oko, ze musi byc przepis, ze czesto nie wiecie, co zrobic z tym co zalega w lodowce i koniec koncow laduje w koszu. Szczerze polecam wtedy curry czy tez inne jednogarnkowe danie (gulasz, leczo, zupa). Probujcie, bawcie sie, tworzcie nowe polaczenia smakowe­čśä­čśő #obiadokolacja #jednogarnkowe #wege #wegetaria┼äskie #curry #cukinia #marchew #cebula #seler #cieciorka #gotujeniemarnuje #dietetyk #przek─ůska #mleczkokokosowe #mojeczystegotowanie #w5minut #szybkiobiad #kolorowytalerz #warzywa #vegefood #dinnertime­čŹ┤ #letniesmaki #domowegotowanie #zdrowegotowanie #dlazdrowia #zdrowokolorowo #wiecejwarzyw #bezglutenowe #bezlaktozy
Lubicie dania jednogarnkowe? Warzywne curry z cieciorka poleca sie na obiadokolacje­čśä Co sie nawinelo to wpadlo, czyli klasyczne czyszczenie lodowki. Czesto piszecie mi w wiadomosciach, ze nie potraficie tak gotowac na oko, ze musi byc przepis, ze czesto nie wiecie, co zrobic z tym co zalega w lodowce i koniec koncow laduje w koszu. Szczerze polecam wtedy curry czy tez inne jednogarnkowe danie (gulasz, leczo, zupa). Probujcie, bawcie sie, tworzcie nowe polaczenia smakowe­čśä­čśő #obiadokolacja  #jednogarnkowe  #wege  #wegetaria┼äskie  #curry  #cukinia  #marchew  #cebula  #seler  #cieciorka  #gotujeniemarnuje  #dietetyk  #przek─ůska  #mleczkokokosowe  #mojeczystegotowanie  #w5minut  #szybkiobiad  #kolorowytalerz  #warzywa  #vegefood  #dinnertime ­čŹ┤ #letniesmaki  #domowegotowanie  #zdrowegotowanie  #dlazdrowia  #zdrowokolorowo  #wiecejwarzyw  #bezglutenowe  #bezlaktozy 
Czy tez obilo Wam sie o uszy, ze to dopiero poczatek upalow? Skoro tak, to robie zapas arbuzow do lodowki­čśé Arbuziada wrocila do lask: arbuz, cytryna bez skorki, sporo lisci miety, pare plastrow mrozonego banana, lod i dobry blender­čŹë­čŹ╣ #arbuz #koktajl #banany #mi─Öta #arbuziada  #miksujebolubie #miksujemynazdrowie #letniesmaki #orze┼║wienie #dlaoch┼éody #lato2018 #owocelata #owocesezonowe #smoothierecipes #watermelonsmoothie #watermelon­čŹë #summerfruits #frozenbanana #lemon #mojeczystegotowanie #zdrowekoktajle #pychotka #przekaska #bezmleka #dietetyk #owocowelove #arbuzowelove #nazdrowie
Czy tez obilo Wam sie o uszy, ze to dopiero poczatek upalow? Skoro tak, to robie zapas arbuzow do lodowki­čśé Arbuziada wrocila do lask: arbuz, cytryna bez skorki, sporo lisci miety, pare plastrow mrozonego banana, lod i dobry blender­čŹë­čŹ╣ #arbuz  #koktajl  #banany  #mi─Öta  #arbuziada  #miksujebolubie  #miksujemynazdrowie  #letniesmaki  #orze┼║wienie  #dlaoch┼éody  #lato2018  #owocelata  #owocesezonowe  #smoothierecipes  #watermelonsmoothie  #watermelon ­čŹë #summerfruits  #frozenbanana  #lemon  #mojeczystegotowanie  #zdrowekoktajle  #pychotka  #przekaska  #bezmleka  #dietetyk  #owocowelove  #arbuzowelove  #nazdrowie 
Warzywna pomidorowa, czyli klasyk po mojemu. Kocham zupy niezaleznie od pory roku. Mam tez nieodparte wrazenie, ze te przygotowywane latem, maja jeszcze wiecej smaku. Dla mnie zupa to pelnowartosciowy posilek, zatem lubie kiedy jest gesta i zawiera sporo warzyw. Seler, 2 cebule, 2 pietruszki, pare galazek selera naciowego, pare marchewek, swieze pomidory, lyzka koncentratu pomidorowego, 2 lyzki oliwy, lyzka suszonego czosnku niedzwiedziego, ostra papryczka, 2 zabki czosnku, sol/pieprz, 2liscie laurowe/ziela. Po 15 min gotowania warzyw w wywarze, wrzucamy komose ryzowa i gotujemy jeszcze 10min. Wylaczamy i przykrywamy pokrywka, az komosa skielkuje. Mozna oczywiscie zrobic zupe na rosole, bedzie jeszcze lepsza­čśë­čśä #zupa #pomidorowa #zupapomidorowa #pomidory #komosary┼╝owa #quinoarecipes #tomatoes­čŹů #tomatoesoup #mojeczystegotowanie #zdrowadieta #zupadobranawszystko #smakilata #marchewka #selernaciowy #natkapietruszki #przepis #kochamje┼Ť─ç #mojegotowanie #gotowaniezpasj─ů #dietetyk #warzywa #jemzdrowo #domowejedzenie #smacznadieta #dietabezglutenowa #bezglutenowe #bezlaktozy #dinnertime­čŹ┤ #kolacja
Warzywna pomidorowa, czyli klasyk po mojemu. Kocham zupy niezaleznie od pory roku. Mam tez nieodparte wrazenie, ze te przygotowywane latem, maja jeszcze wiecej smaku. Dla mnie zupa to pelnowartosciowy posilek, zatem lubie kiedy jest gesta i zawiera sporo warzyw. Seler, 2 cebule, 2 pietruszki, pare galazek selera naciowego, pare marchewek, swieze pomidory, lyzka koncentratu pomidorowego, 2 lyzki oliwy, lyzka suszonego czosnku niedzwiedziego, ostra papryczka, 2 zabki czosnku, sol/pieprz, 2liscie laurowe/ziela. Po 15 min gotowania warzyw w wywarze, wrzucamy komose ryzowa i gotujemy jeszcze 10min. Wylaczamy i przykrywamy pokrywka, az komosa skielkuje. Mozna oczywiscie zrobic zupe na rosole, bedzie jeszcze lepsza­čśë­čśä #zupa  #pomidorowa  #zupapomidorowa  #pomidory  #komosary┼╝owa  #quinoarecipes  #tomatoes ­čŹů #tomatoesoup  #mojeczystegotowanie  #zdrowadieta  #zupadobranawszystko  #smakilata  #marchewka  #selernaciowy  #natkapietruszki  #przepis  #kochamje┼Ť─ç  #mojegotowanie  #gotowaniezpasj─ů  #dietetyk  #warzywa  #jemzdrowo  #domowejedzenie  #smacznadieta  #dietabezglutenowa  #bezglutenowe  #bezlaktozy  #dinnertime ­čŹ┤ #kolacja 
Ciasto na niedziele­čśä Skoro stragany uginaja sie od sliwek, trzeba to wykorzystac. Ja od paru dni wolnowarze sliwki do sloiczkow, a co druga partia to CzekoSliwka. Zostalo mi troche, ktora nie trafila do sloiczka i stanowi podklad tarty ze sliwkami i prazonymi migdalami. Ciasto tradycyjnie u mnie bez cukru, glutenu i jajek. 
Przepis na ciasto: 120g maki kokosowej, 80-90g skrobi z tapioki/maki ziemniaczanej, 1 dojrzaly banan rozgnieciony dobrze widelcem, 60g zimnego masla, 3 lyzeczki zelatyny rozpuszczone w 50g goracej wody, pare lyzek mleczka kokosowego - tak by zagniatane ciasto ladnie sie kleilo. 
Wykladamy ciastem blaszke do tarty, dziabiemy widelcem i wstawiamy do nagrzanego na 170C piekarnika na ok 10-15 min, ciasto ma byc nadal blade, ale lekko podpieczone. Ciasto smarujemy Czeko-Sliwka lub powidlami sliwkowymi i ukladamy sliwki pokrojone na polowki -skorka do dolu. Wstawiamy znowu do piekarnika na ok 1h lub na oko, jesli wasze sliwki szybciej dojda­čśü Studzimy, posypujemy prazonymi platkami migdalowymi i opruszami pudrem z erytrolu. Na InstaStory mozecie podejrzec skrocony proces produkcji­čśë Zapiszcie przepis i zrobcie koniecznie. Jest pyszne­čśő #ciasto #ciastonaniedziel─Ö #fitciasto #fitdeser #tarta #tartazowocami #tartaze┼Ťliwkami #┼Ťliwki #sliwki #migdaly #czekosliwka #powid┼éa #bezjajek #bezglutenu #bezcukru #erytrol #nogluten #noeggs #zdrowojem #letniesmaki #mojeczystegotowanie #plumtart #fruittart #paleodessert #tojestpyszne #owocelata #paleocake #takaniedziela #weekendowerozpieszczanie
Ciasto na niedziele­čśä Skoro stragany uginaja sie od sliwek, trzeba to wykorzystac. Ja od paru dni wolnowarze sliwki do sloiczkow, a co druga partia to CzekoSliwka. Zostalo mi troche, ktora nie trafila do sloiczka i stanowi podklad tarty ze sliwkami i prazonymi migdalami. Ciasto tradycyjnie u mnie bez cukru, glutenu i jajek. Przepis na ciasto: 120g maki kokosowej, 80-90g skrobi z tapioki/maki ziemniaczanej, 1 dojrzaly banan rozgnieciony dobrze widelcem, 60g zimnego masla, 3 lyzeczki zelatyny rozpuszczone w 50g goracej wody, pare lyzek mleczka kokosowego - tak by zagniatane ciasto ladnie sie kleilo. Wykladamy ciastem blaszke do tarty, dziabiemy widelcem i wstawiamy do nagrzanego na 170C piekarnika na ok 10-15 min, ciasto ma byc nadal blade, ale lekko podpieczone. Ciasto smarujemy Czeko-Sliwka lub powidlami sliwkowymi i ukladamy sliwki pokrojone na polowki -skorka do dolu. Wstawiamy znowu do piekarnika na ok 1h lub na oko, jesli wasze sliwki szybciej dojda­čśü Studzimy, posypujemy prazonymi platkami migdalowymi i opruszami pudrem z erytrolu. Na InstaStory mozecie podejrzec skrocony proces produkcji­čśë Zapiszcie przepis i zrobcie koniecznie. Jest pyszne­čśő #ciasto  #ciastonaniedziel─Ö  #fitciasto  #fitdeser  #tarta  #tartazowocami  #tartaze┼Ťliwkami  #┼Ťliwki  #sliwki  #migdaly  #czekosliwka  #powid┼éa  #bezjajek  #bezglutenu  #bezcukru  #erytrol  #nogluten  #noeggs  #zdrowojem  #letniesmaki  #mojeczystegotowanie  #plumtart  #fruittart  #paleodessert  #tojestpyszne  #owocelata  #paleocake  #takaniedziela  #weekendowerozpieszczanie