an online Instagram web viewer
  • bedifferent.sk
    👤 bedifferent.sk
    @bedifferent.sk

Images by bedifferent.sk

Tu som bol ešte aký chudučký. Vždy ma fascinovalo akých zmien dokáže naše telo. Rôzne cvičenia, metódy, stravovania, atď. Rád odskúšam niečo nové a zároveň aj získam novú skúsenosť.
-
#bedifferentsk #slovensko #slovakia #fit #bodybuilding #fitness #prievidza #follow #crossfit #cvicenie #dnescvicim #sportsk #sport #bojnice #gym #gougympd #gougym
Ak máš trochu problém s drepom, tak ti môže pomôcť Goblet Squat. Hĺbka drepu alebo zdvíhanie sa na špičky? ODKAZ NA NOVÉ VIDEO je v popise profilu 👌
-
#bedifferentsk #slovensko #slovakia #fit #fitness #gym #gougym #bodybuilding #squat#gobletsquat #drep #legday #crossfit #prievidza
👌 Tak sa neporovnávaj s ostatnými. Každý začína inde a každý z nás má iné prednosti. Vzhľad nie je všetko 🙏
-
#bedifferentsk #slovakia #slovensko #fit #fitness #dnescvicim #dnesnosim #gym #gougym #sport #sportsk #prievidza #motivacia #motivation #inspiracia #inspiration
Goblet Squat alebo Čašový Drep je veľmi vhodnou voľbou pri učení sa drepu. Pre každého, komu robí problém tyč na pleciach alebo nevie udržať balans. Rovnako je dobré aj zmeniť variantu toho, čo robíme celý život. Goblet squat ťa pravdepodobne pustí aj hlbšie do drepu a celý čas cítiš pohyb pod kontrolou. 💪
-
#bedifferentsk #slovak #slovensko #fit #fitness #gobletsquat #goblet #squat #drep #prievidza #gym #gougym #ass #legs #legday #dnesnosim #dnescvicim
Goblet Squat alebo Čašový Drep je veľmi vhodnou voľbou pri učení sa drepu. Pre každého, komu robí problém tyč na pleciach alebo nevie udržať balans. Rovnako je dobré aj zmeniť variantu toho, čo robíme celý život. Goblet squat ťa pravdepodobne pustí aj hlbšie do drepu a celý čas cítiš pohyb pod kontrolou. 💪 - #bedifferentsk  #slovak  #slovensko  #fit  #fitness  #gobletsquat  #goblet  #squat  #drep  #prievidza  #gym  #gougym  #ass  #legs  #legday  #dnesnosim  #dnescvicim 
Dnes som mal najlepšie zdravé palacinky v mojom živote 👌💪
-
#bedifferentsk #dnesjem #jedlo #food #fitfood #follow #healthy #bodybuilding #gym #palacinky #pancake
ODKAZ NA NOVÉ VIDEO je v popise profilu 💪💪💪
-
#bedifferentsk #slovensko #slovakia #follow #fit #fitness #plank #gym #gougym #bodybuilding #crossfit #abs #muscle #sport #sportsk #prievidza
Kto má problém s drepom, tak.by mal skúsiť venovať pozornosť dorziflexii členkov a teda im pomôcť trošku k mobilite v prospech pohybu do drepu. Tuhé členky sú veľmi často limitujúcim faktorom a potom môžeme vidieť napríklad zdvíhať päty zo zeme 👌💪
-
Osobné tréningy -> Prievidza
-
#bedifferentsk #slovensko #slovakia #fit #bodybuilding #fitness #prievidza #follow #crossfit #cvicenie #dnescvicim #sportsk #sport #bojnice #gym #gougym
Tréningový program si treba zostavovať s rozumom, inak sa nedostaví očakávaný výsledok, alebo dokonca môže prísť zranenie, či pretrénovanosť, ktorá môže spôsobiť aj vyhorenie a následnú nechuť do športovania. 👌💪
-
#bedifferentsk #slovensko #slovakia #follow #quote #strength #sila #power #training #workout #bodybuilding #crossfit #dnescitam #sport #fit #fitness
RAŇAJKY? Ako správne začať deň? Skoro z každej strany "fitness sveta" počujeme, že raňajky sú základ dňa, že ak si ich nedáme, tak si spomalujeme metabolizmus a rozpadnú sa nám všetky ťažko nadobudnuté svaly, pretože sme v obrovitánskom katabolizme. Našťastie to nemusíš počúvať a jesť nasilu. Pokiaľ si strážiš svoj kalorický príjem počas dňa, tak sa naozaj nemusíš bať, že by z teba bola palica do rajčín keby sa nenaraňajkuješ. Predsa nebudeš ráno jesť ak ti nechutí. Nejedz nasilu. Osobne môžem dať niečo do seba až po 3-4hodinách po zobudení - inak by som sa asi vyvracal. Vážne. Ak ti chutí jesť, tak jedz a ak nie, tak nejedz. Ak sa ráno láduješ hneď jedlom plným dominante cukru (sacharidov) v podobe ovsenej kaše s ovocím a medom a potom bývaš oťapený, tak skús porozmýšľať nad iným typom jedla. Dôležité je, aby ti to chutilo, aby si sa cítil dobre, aby to neboli hranolky s kečupom zapité fantou a aby to celkovo zapadalo k tvojmu energetickému príjimu, ktorý máš nastavený. 💪 Chill
-
Osobné tréningy -> Prievidza (+ poradenstvo - správa)
-
#bedifferentsk #slovensko #slovakia #follow #inspiracia #motivacia #cvicenie #ranajky #dnescvicim #dnesjem #fitness #bodybuilding #crossfit #sport #sportsk #prievidza #gougym #iifym #kcal #intermittentfasting
RAŇAJKY? Ako správne začať deň? Skoro z každej strany "fitness sveta" počujeme, že raňajky sú základ dňa, že ak si ich nedáme, tak si spomalujeme metabolizmus a rozpadnú sa nám všetky ťažko nadobudnuté svaly, pretože sme v obrovitánskom katabolizme. Našťastie to nemusíš počúvať a jesť nasilu. Pokiaľ si strážiš svoj kalorický príjem počas dňa, tak sa naozaj nemusíš bať, že by z teba bola palica do rajčín keby sa nenaraňajkuješ. Predsa nebudeš ráno jesť ak ti nechutí. Nejedz nasilu. Osobne môžem dať niečo do seba až po 3-4hodinách po zobudení - inak by som sa asi vyvracal. Vážne. Ak ti chutí jesť, tak jedz a ak nie, tak nejedz. Ak sa ráno láduješ hneď jedlom plným dominante cukru (sacharidov) v podobe ovsenej kaše s ovocím a medom a potom bývaš oťapený, tak skús porozmýšľať nad iným typom jedla. Dôležité je, aby ti to chutilo, aby si sa cítil dobre, aby to neboli hranolky s kečupom zapité fantou a aby to celkovo zapadalo k tvojmu energetickému príjimu, ktorý máš nastavený. 💪 Chill - Osobné tréningy -> Prievidza (+ poradenstvo - správa) - #bedifferentsk  #slovensko  #slovakia  #follow  #inspiracia  #motivacia  #cvicenie  #ranajky  #dnescvicim  #dnesjem  #fitness  #bodybuilding  #crossfit  #sport  #sportsk  #prievidza  #gougym  #iifym  #kcal  #intermittentfasting 
Táto pumpa na konci tréningu je pecka. Milujem kladky, lebo vytvárajú odpor po celej dráhe pohybu a je to úžasná zmena na vystriedanie s činkou 💪
-
@trainhard.sk
#bedifferentsk #slovensko #slovakia #fit #fitness #gym#gougym #bodybuilding #cvicenie #sport #sportsk #biceps #prievidza #inspiracia #motivacia #follow
Kto chce posunúť svoje drepovanie alebo vzpieranie ďalej, tak mu vrelo odporúčam topánky s pevnou rovnou podrážkou a zdvihnutou pätou. Ten mýtus, že by ste nemali mať podložené päty pri drepoch je úplna somarina. Dokážete spraviť hlbší a stabilnejší drep a vaše kolená môžu ísť viac dopredu pred špičky prstov. 💪
-
#bedifferentsk #slovensko #slovakia #fit #fitness #follow #quote #bodybuilding #dnesnosim #adidas #adipower #powerlift #powerlifting #squat #drep #cvicenie #sportsk #inspiracia #motivacia
Kto chce posunúť svoje drepovanie alebo vzpieranie ďalej, tak mu vrelo odporúčam topánky s pevnou rovnou podrážkou a zdvihnutou pätou. Ten mýtus, že by ste nemali mať podložené päty pri drepoch je úplna somarina. Dokážete spraviť hlbší a stabilnejší drep a vaše kolená môžu ísť viac dopredu pred špičky prstov. 💪 - #bedifferentsk  #slovensko  #slovakia  #fit  #fitness  #follow  #quote  #bodybuilding  #dnesnosim  #adidas  #adipower  #powerlift  #powerlifting  #squat  #drep  #cvicenie  #sportsk  #inspiracia  #motivacia 
Strečing je dôležitý hlavne pre toho, kto zvykne byť stuhnutý a má nejakú svoju problémovú partiu. Aj keď sa do toho väčšinou nikomu nechce, tak.je fajn si na to vyčleniť aspoň jeden deň v týždni. V streči zotrvajte aspoň 30sekúnd. 45-60s by bol ideál 😊 tie 5 sekundové šponovačky za statický strečing nepovažujem 🙏
-
#bedifferentsk #slovakia #slovensko #fit #fitness #follow #quote#bodybuilding #crossfit #prievidza #gym #gougym
Nezabúdajte v lete využiť aj ovocie z tržnice alebo zo záhradky svojich dedkovcov 😊 celý rok jeme dovážané ovocie, ktoré aj tak chutí umelo. Spravte zmenu pre svoje zdravie 😊
-
#bedifferentsk #slovensko #slovakia #follow #healthy #clean #cleaneating #fitfood #fitness #prievidza #dnescvicim #dnesjem
Kľuky pravidelne zaraďujem do tréningov. Aj tie úplne klasické, ale aj rôzne iné varianty. Kombinujem to spolu s cvičeniami so závažím. Nenakláňam sa na iba jeden spôsob pohybu a rovnako sa nebránim novým štýlom. Všetko chce čas a rozumne zostavovať svoje cvičebné plány. Je normálne, že sa cviky opakujú a je aj normálne, že sa cviky menia. Treba vedieť kedy, ako, čo a necvičiť od buka do buka, alebo ako je to príslovie 😄💪
-
Osobné tréningy - Prievidza (viac info a poradenstvo správa)
-
#bedifferentsk #slovakman #slovensko #slovakia #fit #fitness #bodybuilding #crossfit #dnesnosim #dnescvicim #inspiracia #motivacia #pushup #inspiration #motivation #prievidza #gym #gougym #coach #sport
Kľuky pravidelne zaraďujem do tréningov. Aj tie úplne klasické, ale aj rôzne iné varianty. Kombinujem to spolu s cvičeniami so závažím. Nenakláňam sa na iba jeden spôsob pohybu a rovnako sa nebránim novým štýlom. Všetko chce čas a rozumne zostavovať svoje cvičebné plány. Je normálne, že sa cviky opakujú a je aj normálne, že sa cviky menia. Treba vedieť kedy, ako, čo a necvičiť od buka do buka, alebo ako je to príslovie 😄💪 - Osobné tréningy - Prievidza (viac info a poradenstvo správa) - #bedifferentsk  #slovakman  #slovensko  #slovakia  #fit  #fitness  #bodybuilding  #crossfit  #dnesnosim  #dnescvicim  #inspiracia  #motivacia  #pushup  #inspiration  #motivation  #prievidza  #gym  #gougym  #coach  #sport