an online Instagram web viewer
  • beachbalance.nl
    Beach Balance dietisten
    @beachbalance.nl

Images by beachbalance.nl

WIJ HEBBEN EEN WINACTIE!

MAAK KANS OP EEN CROCK-POT SLOWCOOKER WANNEER JE IEMAND VOORSTELT AAN ONZE PRAKTIJK!

Neem het van mij aan; zo'n crock-pot slowcooker is i-de-aal!

#beachbalance #denhaag #beachbalancedenhaag #crockpot #slowcooker #winactie #gezondafvallen
Geef een twist aan je favoriete PowerSlim product. Wat dacht je bijvoorbeeld van een quiche met de kaaskoekjes, een PowerSlim proof cheesecake of een chocolademousse door een opgeklopt eiwit toe te voegen. Lees ze hier.
Heb jij nog een lekkere PowerSlim variatietip die je graag met ons wil delen?

https://www.powerslim.nl/nieuws/variatietips-powerslim-producten/?fbclid=IwAR03b76jvQsLVemyqE-CTC9EIB5C_B0DkmBpxWkvbGfP0tODrBqIsQh5Tj0

#powerslim #gezondelunch #gezondgenieten #gezondafvallen #ketogeen #ketogeendieet #koolhydraatarm #koolhydraatarmdieet #beachbalance #beachbalancedenhaag #denhaag #dietist #dietistenpraktijk
Geef een twist aan je favoriete PowerSlim product. Wat dacht je bijvoorbeeld van een quiche met de kaaskoekjes, een PowerSlim proof cheesecake of een chocolademousse door een opgeklopt eiwit toe te voegen. Lees ze hier. Heb jij nog een lekkere PowerSlim variatietip die je graag met ons wil delen? https://www.powerslim.nl/nieuws/variatietips-powerslim-producten/?fbclid=IwAR03b76jvQsLVemyqE-CTC9EIB5C_B0DkmBpxWkvbGfP0tODrBqIsQh5Tj0 #powerslim  #gezondelunch  #gezondgenieten  #gezondafvallen  #ketogeen  #ketogeendieet  #koolhydraatarm  #koolhydraatarmdieet  #beachbalance  #beachbalancedenhaag  #denhaag  #dietist  #dietistenpraktijk 
Tijd voor een lekkere warme soep! Deze bloemkoolsoep met kurkuma is geschikt vanaf fase 1. Lekker met de PowerSlim grissini oregano!

www.powerslim.nl/koolhydraatarme-recepten/bloemkoolsoep-met-kurkuma

#powerslim #bloemkoolsoep #gezondelunch #gezondavondeten #gezondemaaltijd #ketogeen #koolhydraatarm #beachbalance #denhaag #beachbalancedenhaag #gezondafvallen #recept #gezondevoeding
Wij hebben nieuwe PowerSlim fase kaarten ontvangen. Hiermee zal het voor ons makkelijker zijn jullie te begeleiden tijdens de verdere fases van PowerSlim. 
Dus dames (en heren); zet 'm op naar PowerSlim fase 1b, 2a, 2b en zo verder!

#powerslim #fasekaarten #beachbalance #denhaag #beachbalancedenhaag #ketogeendieet #ketogeen #koolhydraatarm #koolhydraatarmdieet #dietist #voedingsdeskundige #voeding #afvallen #gewichtverliezen
Hoe weersta je verleidingen van buiten? Wij geven je een aantal tips!

1. Zorg zelf dat je genoeg eten meeneemt als je op pad gaat, zoals een stuk fruit, een volkorenboterham, crackers of yoghurt. 
2. Bedenkt voor jezelf 'als- dan' -plannen. ALS ik trek krijg onderweg, DAN neem ik een tussendoortje dat ik in m'n tas heb.
3. Als je weet dat je route voor veel verleidingen zorgt, probeer dan eens een andere route. 
4. Leid jezelf af wanneer je een route loopt met veel verleidingeof lang op een plek met verleidingen bent. Speel bijvoorbeeld een spelletje op je mobiel of neem een kauwgompje!
5. Als je dan een keer een snack koopt, kies dan voor de gezondste variant en het kleinste portie. Kleine porties zorgen meestal al voor het stillen van je trek!

Hebben jullie nog tips? Laat ze achter in de reacties!

#beachbalance#denhaag#beachbalancedenhaag#dietist#gezondafvallen#mindfuleating#gezondelunch#gezondontbijt#gezondgenieten#voeding#gezondevoeding#gezondeten#gezond#gezondleven#gezondheid#gezondeleefstijl#gezondworden#gezondkeuze#gezondbezig#afvallen#tips
Hoe weersta je verleidingen van buiten? Wij geven je een aantal tips! 1. Zorg zelf dat je genoeg eten meeneemt als je op pad gaat, zoals een stuk fruit, een volkorenboterham, crackers of yoghurt. 2. Bedenkt voor jezelf 'als- dan' -plannen. ALS ik trek krijg onderweg, DAN neem ik een tussendoortje dat ik in m'n tas heb. 3. Als je weet dat je route voor veel verleidingen zorgt, probeer dan eens een andere route. 4. Leid jezelf af wanneer je een route loopt met veel verleidingeof lang op een plek met verleidingen bent. Speel bijvoorbeeld een spelletje op je mobiel of neem een kauwgompje! 5. Als je dan een keer een snack koopt, kies dan voor de gezondste variant en het kleinste portie. Kleine porties zorgen meestal al voor het stillen van je trek! Hebben jullie nog tips? Laat ze achter in de reacties! #beachbalance #denhaag #beachbalancedenhaag #dietist #gezondafvallen #mindfuleating #gezondelunch #gezondontbijt #gezondgenieten #voeding #gezondevoeding #gezondeten #gezond #gezondleven #gezondheid #gezondeleefstijl #gezondworden #gezondkeuze #gezondbezig #afvallen #tips 
Het is de nationale dag van de appel. 🍏🍎
Daarom een aantal manieren om je appel op een lekkere manier te verwerken in je dagelijkse voeding:
- Appel met kaneel als tussendoor
- Appelschijfjes met pindakaas
- Bladerdeeg met appel en brie of geitenkaas
- (Gedroogde) appel door je yoghurt met muesli of havermout
- Rode kool met appel
- Hete bliksem stamppot
- Door je salade
- Groene smoothie met banaan, appel en spinazie
- Appel op je tosti met brie of geitenkaas

Hoe eet jij je appel vandaag? Laat het weten in de comments!
Het is de nationale dag van de appel. 🍏🍎 Daarom een aantal manieren om je appel op een lekkere manier te verwerken in je dagelijkse voeding: - Appel met kaneel als tussendoor - Appelschijfjes met pindakaas - Bladerdeeg met appel en brie of geitenkaas - (Gedroogde) appel door je yoghurt met muesli of havermout - Rode kool met appel - Hete bliksem stamppot - Door je salade - Groene smoothie met banaan, appel en spinazie - Appel op je tosti met brie of geitenkaas Hoe eet jij je appel vandaag? Laat het weten in de comments!
We hebben ze allemaal; van die momenten waarop we werkelijk alles eten wat los en vast zit. 
Hoe voorkom je dit zoveel mogelijk als je aan het afvallen bent? Gebruik hiervoor de mindful eating cirkel. Ga je de vragen na en pas je gedrag aan als je voelt dat je niet verantwoord aan het eten bent. 
Wat doe jij om te voorkomen dat je teveel eet? Laat het weten in de comments!

#mindfulness #gezondeten #mindfuleten #powerslim #afvallen #gewichtverliezen #gezond #gezondleven #denken #liefdevoorjezelf #wateetik
We hebben ze allemaal; van die momenten waarop we werkelijk alles eten wat los en vast zit. Hoe voorkom je dit zoveel mogelijk als je aan het afvallen bent? Gebruik hiervoor de mindful eating cirkel. Ga je de vragen na en pas je gedrag aan als je voelt dat je niet verantwoord aan het eten bent. Wat doe jij om te voorkomen dat je teveel eet? Laat het weten in de comments! #mindfulness  #gezondeten  #mindfuleten  #powerslim  #afvallen  #gewichtverliezen  #gezond  #gezondleven  #denken  #liefdevoorjezelf  #wateetik 
Probeer ook eens de PowerSlim cracker met hüttenkäse, rauwe ham en eventueel verse vijg! #fase2b 
Je zou ook geitenkaas kunnen gebruiken i.p.v. hüttenkäse.

#powerslim #koolhydraatarm #gezondheid #gezond #gezondleven #beachbalance #gezondevoeding #denhaag #beachbalancedenhaag #gezonderecepten #gezondeten #gezondontbijt #gezondelunch #gezondafvallen #gezondleven #gezondgenieten
Als je gewicht wil verliezen kom je veel verleidingen tegen bijvoorbeeld thuis als je tv zit te kijken met je kinderen of partner. 
Zo zorg je ervoor dat je deze verleidingen zo goed mogelijk kan weerstaan:
- leg het gezonde eten in het zicht en het ongezonde eten zo ver mogelijk weg;
- schep je maaltijden in de keuken al op, dan heb je minder snel de neiging nog eens op te scheppen;
- als je dan eens chips o.i.d. eet, doe dit dan in een klein bakje. Zo beperkt je de grootte van het portie;
- vertel je familie leden dat je gezonder wil eten en vraag of ze hier rekening mee willen houden. Met goede steun zal het een stuk makkelijker gaan! 
#beachbalance #gezondevoeding #dietist #denhaag #beachbalancedenhaag #tips #dieettips #gezondeten #gezond #gezondleven #gezondheid
Als je gewicht wil verliezen kom je veel verleidingen tegen bijvoorbeeld thuis als je tv zit te kijken met je kinderen of partner. Zo zorg je ervoor dat je deze verleidingen zo goed mogelijk kan weerstaan: - leg het gezonde eten in het zicht en het ongezonde eten zo ver mogelijk weg; - schep je maaltijden in de keuken al op, dan heb je minder snel de neiging nog eens op te scheppen; - als je dan eens chips o.i.d. eet, doe dit dan in een klein bakje. Zo beperkt je de grootte van het portie; - vertel je familie leden dat je gezonder wil eten en vraag of ze hier rekening mee willen houden. Met goede steun zal het een stuk makkelijker gaan! #beachbalance  #gezondevoeding  #dietist  #denhaag  #beachbalancedenhaag  #tips  #dieettips  #gezondeten  #gezond  #gezondleven  #gezondheid 
Wist jij dat de hoeveelheid vezels in havermout een positief effect heeft op onze stoelgang? 
Andere voordelen van havermout:
- het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
- heeft een positief effect op diabetes
- geeft een verzadigd gevoel

#havermout #beachbalance #dietist #beachbalancedenhaag #denhaag #gezondevoeding #powerslim #gezondeten #voordelen
Vorige week donderdag was het (eet geen)dierendag! Hebben jullie het vlees laten staan? En wat hebben jullie toen gemaakt? Op onze website staat een lekker vegetarisch gerecht voor als je toch nog een dagje geen vlees wil eten!

#beachbalance #denhaag #beachbalancedenhaag #dierendag #eetgeendierendag #vegetarischeten #vega #geenvlees #vleesnochvis #vegetarisch #gezondevoeding #gezondeten #gezondleven #gezondgenieten #hetlevenismooi
Vrijdag 5 oktober; de dag van de leraar. 
Om deze reden een leerzame post.

Afvallen is een kunst. 
Je moet onder je energiebehoefte blijven om af te vallen. Dus je zou denken; hoe minder ik eet, hoe sneller ik afval en mijn streefgewicht behaal. Daarom ga je zo min mogelijk eten en val je af. Dit werkt!...voor een korte periode. 
Als je echter niet je verloren kilo's weer wil aankomen is het misschien beter om op een andere manier met je voeding om te gaan. Hoe doe je dit? 
Daar vertel ik je meer over in de blogpost ‘Hoe ontstaat het jojo-effect en hoe kom je er vanaf?’ op onze website (LINK IN BIO)
Vrijdag 5 oktober; de dag van de leraar. Om deze reden een leerzame post. Afvallen is een kunst. Je moet onder je energiebehoefte blijven om af te vallen. Dus je zou denken; hoe minder ik eet, hoe sneller ik afval en mijn streefgewicht behaal. Daarom ga je zo min mogelijk eten en val je af. Dit werkt!...voor een korte periode. Als je echter niet je verloren kilo's weer wil aankomen is het misschien beter om op een andere manier met je voeding om te gaan. Hoe doe je dit? Daar vertel ik je meer over in de blogpost ‘Hoe ontstaat het jojo-effect en hoe kom je er vanaf?’ op onze website (LINK IN BIO)
✨✨✨ Doe mee met de PowerSlim Sportgroep, introduceer een ander en maak kans op een Crock-Pot Slow Cooker t.w.v. €60,- ✨✨✨
Ga naar onze Facebook pagina voor meer info over de actie!

#beachbalance #dietist #beachbalancedenhaag #denhaag #gezondevoeding #slowcooker #winactie #crockpot #powerslim #actie
Hoe werkt een koolhydraatarm dieet?

Een koolhydraatarm dieet, zoals PowerSlim zorgt ervoor dat je lichaam sneller in de vetverbrandingsmodus raakt. 
Je lichaam heeft als hoofdbron voor energie koolhydraten die in je lichaam en je via de voeding binnen krijgt. 
Als je te veel koolhydraten eet zet je lichaam dit om in vet, wat wordt opgeslagen. Als je te weinig koolhydraten eet gaat je lichaam over op vetverbranding als energie, dit wordt ketose genoemd. 
Dus zolang jij koolhydraatarm eet, zou je moeten afvallen en gaat dit erg snel!

Wil je meer info over het koolhydraatarme dieet/afvallen/PowerSlim? Neem dan contact op met info@beachbalance.nl OF ga naar de website www.beachbalance.nl
Hoe werkt een koolhydraatarm dieet? Een koolhydraatarm dieet, zoals PowerSlim zorgt ervoor dat je lichaam sneller in de vetverbrandingsmodus raakt. Je lichaam heeft als hoofdbron voor energie koolhydraten die in je lichaam en je via de voeding binnen krijgt. Als je te veel koolhydraten eet zet je lichaam dit om in vet, wat wordt opgeslagen. Als je te weinig koolhydraten eet gaat je lichaam over op vetverbranding als energie, dit wordt ketose genoemd. Dus zolang jij koolhydraatarm eet, zou je moeten afvallen en gaat dit erg snel! Wil je meer info over het koolhydraatarme dieet/afvallen/PowerSlim? Neem dan contact op met info@beachbalance.nl OF ga naar de website www.beachbalance.nl