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Chicas!!!
Esta es mi razón por la cual he estado algo pérdida. 
Me fui de viaje la semana pasada pero siento que aun no me he puesto al día! 
Tener un bebé es lo más hermoso y maravilloso del la vida. Disfruto al máximo cada segundo que comparto con el, todo lo que hago y planeo es en torno a el y sus necesidades. Así que disculpen y espero logren entenderme. Quizás esta semana aun me falte muchas cosas que hacer y no aparezca (estos días han sido algo caóticos) pero espero ya para la semana que viene estar al día con todo y mas organizada para volver a compartir con ustedes parte de mi #bariatriclife como mamá 💙
#feliznoche #bariatricmomma #bariatricsurgery #bariatricbabes #bariatricando #wlssurgery #wls #wlscommunity #pregnancyafterwls #momlife
Chicas!!! Esta es mi razón por la cual he estado algo pérdida. Me fui de viaje la semana pasada pero siento que aun no me he puesto al día! Tener un bebé es lo más hermoso y maravilloso del la vida. Disfruto al máximo cada segundo que comparto con el, todo lo que hago y planeo es en torno a el y sus necesidades. Así que disculpen y espero logren entenderme. Quizás esta semana aun me falte muchas cosas que hacer y no aparezca (estos días han sido algo caóticos) pero espero ya para la semana que viene estar al día con todo y mas organizada para volver a compartir con ustedes parte de mi #bariatriclife  como mamá 💙 #feliznoche  #bariatricmomma  #bariatricsurgery  #bariatricbabes  #bariatricando  #wlssurgery  #wls  #wlscommunity  #pregnancyafterwls  #momlife 
Chicas traer una vida al mundo significa que tu vida, tu cuerpo, pensamientos, sentimientos y propósito de vida cambiará para siempre. A veces toma tiempo para aprender ajustarse a esos cambios y es como todo, hay sus días buenos y otros no tan buenos. Pero créanme que ponerle buena cara  #sonreir hace la diferencia. Aceptar con amor esta nueva vida, este nuevo cuerpo, esa pequeña persona que llegó a ponernos el mundo de cabeza es la clave para que todo fluya mejor. Amo mi nueva vida, y estoy eternamente agradecida con DIOS por bendecirme con mi familia, por darme la oportunidad de estar presente para mi pequeño cada día. Quizás esto no tenga mucho que ver con #bariatriclife pero ustedes son parte de este cambio y también les agradezco por su apoyo, por sus palabras y mensajes. Quiero cada día compartir con ustedes mi energía, mi conocimiento, ayudarlas, animarlas y estar ahí para leerlas. (Agregue una foto tipo completa por que se que les da curiosidad saber como me veo con 30 libras demás) 
#wls #wlssurgery #wlssupport #pregnancyafterwls #wlscommunity #mom #momlife #bariatrica #bariatricsurgery #bariatricando #happymom #smile #sonrie
Chicas traer una vida al mundo significa que tu vida, tu cuerpo, pensamientos, sentimientos y propósito de vida cambiará para siempre. A veces toma tiempo para aprender ajustarse a esos cambios y es como todo, hay sus días buenos y otros no tan buenos. Pero créanme que ponerle buena cara #sonreir  hace la diferencia. Aceptar con amor esta nueva vida, este nuevo cuerpo, esa pequeña persona que llegó a ponernos el mundo de cabeza es la clave para que todo fluya mejor. Amo mi nueva vida, y estoy eternamente agradecida con DIOS por bendecirme con mi familia, por darme la oportunidad de estar presente para mi pequeño cada día. Quizás esto no tenga mucho que ver con #bariatriclife  pero ustedes son parte de este cambio y también les agradezco por su apoyo, por sus palabras y mensajes. Quiero cada día compartir con ustedes mi energía, mi conocimiento, ayudarlas, animarlas y estar ahí para leerlas. (Agregue una foto tipo completa por que se que les da curiosidad saber como me veo con 30 libras demás) #wls  #wlssurgery  #wlssupport  #pregnancyafterwls  #wlscommunity  #mom  #momlife  #bariatrica  #bariatricsurgery  #bariatricando  #happymom  #smile  #sonrie 
¡Todos los días son un buen día para comenzar! Yo por acá les cuento que solo así logro hacer la dieta que me manda mi nutricionista, uno muchas veces tiene que reconocer que no hace las cosas por qué no saca el tiempo jeje aquí les dejo un ejemplo de unos tiempos de comida que hice ayer... Besosssss @josjul ❤️😘
¡Todos los días son un buen día para comenzar! Yo por acá les cuento que solo así logro hacer la dieta que me manda mi nutricionista, uno muchas veces tiene que reconocer que no hace las cosas por qué no saca el tiempo jeje aquí les dejo un ejemplo de unos tiempos de comida que hice ayer... Besosssss @josjul ❤️😘
La pregunta más frecuente  hecha por ustedes es cuánto subí durante el embarazo?? Aquí les dejo esta imagen resumiendo cuánto pesaba antes de salir embarazada, cuánto pese al final de mi embarazo y cuánto peso actualmente. 
Lo mejor de todo saben que es? 
Que amo todas las etapas por las que a pasado mi cuerpo. 
#bariatricsurgery #bariatricmotivation #bariatricmomma #weightloss #bariatriclife #sleevesurgery #gastricsleeve #gastricsleevesurgery #postpartumbody #bariatrica #vidabariatrica #mybody #bariatriccommunity #wls #wlscommunity #wlssupport #wlssurgery #pregnancyafterwls
La pregunta más frecuente hecha por ustedes es cuánto subí durante el embarazo?? Aquí les dejo esta imagen resumiendo cuánto pesaba antes de salir embarazada, cuánto pese al final de mi embarazo y cuánto peso actualmente. Lo mejor de todo saben que es? Que amo todas las etapas por las que a pasado mi cuerpo. #bariatricsurgery  #bariatricmotivation  #bariatricmomma  #weightloss  #bariatriclife  #sleevesurgery  #gastricsleeve  #gastricsleevesurgery  #postpartumbody  #bariatrica  #vidabariatrica  #mybody  #bariatriccommunity  #wls  #wlscommunity  #wlssupport  #wlssurgery  #pregnancyafterwls 
Bueno chicas con esta imagen se resume mis últimos 5 meses! FELIZ y 100% dedicada a mi roll de madre y ama de casa (cosa que amo y me da mucho placer) así que discúlpenme si les he fallado por aquí. 
Espero me entiendan! 
Quiero compartir lo más que pueda con ustedes esta experiencia así que voy a buscar la manera de hacerlo! Pero honestamente siento que esta vía me quita mucho tiempo, tiempo que uso para dedicárselo a mi pequeño a mi esposo y a los quehaceres del hogar. Más sin embargo siento la necesidad de compartir mi vida Bariatrica, mi vida de mama y mostrarles la realidad de las cosas, ya que en las redes a veces solo se muestran caras bonitas, cuerpos esbeltos después haber dado a luz y casas arregladas jajajajaja. 
Gracias por sus mensajitos, me llenan de ánimos y de inspiración para regresar con más fuerzas. 
#mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #verticalsleeve #lifeafterwls #bariatriccommunity #embarazobariatrico #mamibariatrica #postparto
Bueno chicas con esta imagen se resume mis últimos 5 meses! FELIZ y 100% dedicada a mi roll de madre y ama de casa (cosa que amo y me da mucho placer) así que discúlpenme si les he fallado por aquí. Espero me entiendan! Quiero compartir lo más que pueda con ustedes esta experiencia así que voy a buscar la manera de hacerlo! Pero honestamente siento que esta vía me quita mucho tiempo, tiempo que uso para dedicárselo a mi pequeño a mi esposo y a los quehaceres del hogar. Más sin embargo siento la necesidad de compartir mi vida Bariatrica, mi vida de mama y mostrarles la realidad de las cosas, ya que en las redes a veces solo se muestran caras bonitas, cuerpos esbeltos después haber dado a luz y casas arregladas jajajajaja. Gracias por sus mensajitos, me llenan de ánimos y de inspiración para regresar con más fuerzas. #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity  #embarazobariatrico  #mamibariatrica  #postparto 
Chicas que unas libras demás no sean motivos para dejar de sonreír. 
De esta semana que paso tuve 3 días donde el cansancio me venció, me descuidé en algunas ocasiones y se que veré las consecuencias mañana en la pesa. Pero no por eso dejo de sonreír, no dejo de ser agradecida y NO DEJO NI NUNCA DEJARE de intentarlo. Mañana comienza una nueva semana, tengo como meta supervisar más el consumo de proteínas (ya que consumo más vegetales que proteínas) y no por pensar que eso me va adelgazar si no por que AMO comer de esa manera. Más sin embargo se que debo enfocarme más en el consumo de proteínas, al igual que tomar las vitaminas y seguir ejercitando el cuerpo! 
#cuidadosbariatricos #chicasbariatricas  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #verticalsleeve #lifeafterwls #bariatriccommunity #embarazobariatrico #mamibariatrica #postparto
Chicas que unas libras demás no sean motivos para dejar de sonreír. De esta semana que paso tuve 3 días donde el cansancio me venció, me descuidé en algunas ocasiones y se que veré las consecuencias mañana en la pesa. Pero no por eso dejo de sonreír, no dejo de ser agradecida y NO DEJO NI NUNCA DEJARE de intentarlo. Mañana comienza una nueva semana, tengo como meta supervisar más el consumo de proteínas (ya que consumo más vegetales que proteínas) y no por pensar que eso me va adelgazar si no por que AMO comer de esa manera. Más sin embargo se que debo enfocarme más en el consumo de proteínas, al igual que tomar las vitaminas y seguir ejercitando el cuerpo! #cuidadosbariatricos  #chicasbariatricas  #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity  #embarazobariatrico  #mamibariatrica  #postparto 
Desayunito full proteico!!! Pancakes de Huevo, avena, banano y un poquito de Shake de proteína con un huevito con bacon... Esa es mi porción normal de desayuno ya con 5 años de operada, hay cosas que evito comer como el pan tostado (aunque me encanta) porque me puedo comer todo el que quieraaaaa jajaja  #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #food #foodporn #healthyfood #bariatricgirl #gastricsleeve #cirugiabariatrica #cuidadosbariatricos #chicasbariatricas  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica #bariatricfood #proteinpancake 
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport
Desayunito full proteico!!! Pancakes de Huevo, avena, banano y un poquito de Shake de proteína con un huevito con bacon... Esa es mi porción normal de desayuno ya con 5 años de operada, hay cosas que evito comer como el pan tostado (aunque me encanta) porque me puedo comer todo el que quieraaaaa jajaja #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #food  #foodporn  #healthyfood  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #cirugiabariatrica  #cuidadosbariatricos  #chicasbariatricas  #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatricfood  #proteinpancake  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport 
Yo con 8 meses de embarazo!
Chicas les confieso que AME estar embarazada. 
Nunca me di mala vida por el peso por que como les comenté antes, busqué un balance y eso de comer por dos o de “aprovechar el embarazo para comerme al mundo” me parece totalmente absurdo. Es más yo creo que si queremos desatarnos comiendo el momento MENOS INDICADO es durante el embarazo. 
Es importante pensar en que es realmente lo importante aquí, si  satisfacer nuestros “paladar” o brindarle los mejores nutrientes a la criatura que está creciendo dentro de nosotras. 
Yo escogí en bienestar de mi hijo, si me daba mis gustos pero no era a diario. Recuerden que nuestra capacidad de estómago no es la misma a la de una mamá no bariatrica y por eso el saber seleccionar que comer durante la gestación se hace muy importante! 
Así que si estás embarazada o estás planeando tener un bebé, piensa bien quien realmente tiene la prioridad, si tú que has pasado la vida comiendo o ese bebé que necesita crecer fuerte y saludable dentro de ti! 
#wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #cirugiabariatrica #cuidadosbariatricos #chicasbariatricas  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #mamabariatrica #embarazobariatrico
Yo con 8 meses de embarazo! Chicas les confieso que AME estar embarazada. Nunca me di mala vida por el peso por que como les comenté antes, busqué un balance y eso de comer por dos o de “aprovechar el embarazo para comerme al mundo” me parece totalmente absurdo. Es más yo creo que si queremos desatarnos comiendo el momento MENOS INDICADO es durante el embarazo. Es importante pensar en que es realmente lo importante aquí, si satisfacer nuestros “paladar” o brindarle los mejores nutrientes a la criatura que está creciendo dentro de nosotras. Yo escogí en bienestar de mi hijo, si me daba mis gustos pero no era a diario. Recuerden que nuestra capacidad de estómago no es la misma a la de una mamá no bariatrica y por eso el saber seleccionar que comer durante la gestación se hace muy importante! Así que si estás embarazada o estás planeando tener un bebé, piensa bien quien realmente tiene la prioridad, si tú que has pasado la vida comiendo o ese bebé que necesita crecer fuerte y saludable dentro de ti! #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #cirugiabariatrica  #cuidadosbariatricos  #chicasbariatricas  #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #mamabariatrica  #embarazobariatrico 
Chicas me conseguí esta imagen en internet y quise compartirla. 
Por que a veces no solo es nuestro alrededor quienes nos señala usando esa palabra. En la mayoría de las veces somos nosotras mismas quienes nos ponemos esa etiqueta y NO debemos permitirlo. Somos seres humanos, somos mamás, hermanas, tías, hijas, profesionales, amigas. Somos seres maravillosos llenos de luz, capaces de dar amor, respeto, mujeres de corazones humildes, somos mujeres trabajadoras. Todo va a depender como te aceptas y de como te muestres al mundo. 
Debemos tener mucho cuidado al momento de juzgarnos a nosotras mismas, vete cada día en el espejo y busca algo que te guste de ti, reconoce tu cuerpo, enamórate de él, ese es tu templo y con o sin kilos de más llamarte GORDA NO VA A DEFINIR QUIEN ERES! 
#wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday #motivationy #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife  #wls #vsg #weightlosssurgery
Chicas me conseguí esta imagen en internet y quise compartirla. Por que a veces no solo es nuestro alrededor quienes nos señala usando esa palabra. En la mayoría de las veces somos nosotras mismas quienes nos ponemos esa etiqueta y NO debemos permitirlo. Somos seres humanos, somos mamás, hermanas, tías, hijas, profesionales, amigas. Somos seres maravillosos llenos de luz, capaces de dar amor, respeto, mujeres de corazones humildes, somos mujeres trabajadoras. Todo va a depender como te aceptas y de como te muestres al mundo. Debemos tener mucho cuidado al momento de juzgarnos a nosotras mismas, vete cada día en el espejo y busca algo que te guste de ti, reconoce tu cuerpo, enamórate de él, ese es tu templo y con o sin kilos de más llamarte GORDA NO VA A DEFINIR QUIEN ERES! #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #nuevavida  #vidabariatrica  #girls  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday  #motivationy  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #wls  #vsg  #weightlosssurgery 
Hay días en que sientes que no vale la pena ningún esfuerzo que hagas. Pero es en esos días cuando más duro tenemos que darle!
Todo esfuerzo tiene su recompensa, es más yo al igual que muchas de ustedes somos prueba de eso. 
De ser una persona obesa logramos a llegar a un peso ideal. 
Y como sucedió eso? 
Con sacrificios, con organización y mucha fuerza de voluntad. ENTONCES SI PODEMOS!
Hoy pensaba que daba igual si no hacía ejercicios, PUES NO DA IGUAL. Todo lo que hago es por mejorar mi salud y obviamente para verme mejor, lograr entrar en mi ropa nuevamente y llevar un estilo de vida saludable para que mi hijo aprenda de el. 
Chicas nunca es tarde para comenzar. Todo esfuerzo por muy pequeño que sea, marca una diferencia y eso no solo se aplica en nuestro físico, si no para cualquier meta que queramos lograr. 
Demos siempre lo mejor de nosotras y cuando pensemos que no podemos recuérdate que SI PUEDES, que eres un ser capaz de lograr lo que te propongas! 
#wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday
Hay días en que sientes que no vale la pena ningún esfuerzo que hagas. Pero es en esos días cuando más duro tenemos que darle! Todo esfuerzo tiene su recompensa, es más yo al igual que muchas de ustedes somos prueba de eso. De ser una persona obesa logramos a llegar a un peso ideal. Y como sucedió eso? Con sacrificios, con organización y mucha fuerza de voluntad. ENTONCES SI PODEMOS! Hoy pensaba que daba igual si no hacía ejercicios, PUES NO DA IGUAL. Todo lo que hago es por mejorar mi salud y obviamente para verme mejor, lograr entrar en mi ropa nuevamente y llevar un estilo de vida saludable para que mi hijo aprenda de el. Chicas nunca es tarde para comenzar. Todo esfuerzo por muy pequeño que sea, marca una diferencia y eso no solo se aplica en nuestro físico, si no para cualquier meta que queramos lograr. Demos siempre lo mejor de nosotras y cuando pensemos que no podemos recuérdate que SI PUEDES, que eres un ser capaz de lograr lo que te propongas! #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #nuevavida  #vidabariatrica  #girls  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday 
He cuidado mi alimentación, hoy hice ejercicios y cada día hago un esfuerzo para mantenerme enfocada en lo que quiero lograr. No a sido facil, por que hay días en que me levanto tan cansada y sin ánimos de hacer mucho. Pero si me dejo llevar por ese sentimiento jamás lograré un cambio. También se que estoy de post parto y es un proceso mucho más lento, pero no quiero rendirme, quiero seguir hasta comenzar ver cambios. 
Quienes de ustedes se sienten así? 
Mi almuerzo de hoy: calabacín, con pollo a la mostaza y un poco de queso feta 😜
 #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #verticalsleeve #lifeafterwls #bariatriccommunity #embarazobariatrico #mamibariatrica #postparto
He cuidado mi alimentación, hoy hice ejercicios y cada día hago un esfuerzo para mantenerme enfocada en lo que quiero lograr. No a sido facil, por que hay días en que me levanto tan cansada y sin ánimos de hacer mucho. Pero si me dejo llevar por ese sentimiento jamás lograré un cambio. También se que estoy de post parto y es un proceso mucho más lento, pero no quiero rendirme, quiero seguir hasta comenzar ver cambios. Quienes de ustedes se sienten así? Mi almuerzo de hoy: calabacín, con pollo a la mostaza y un poco de queso feta 😜 #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity  #embarazobariatrico  #mamibariatrica  #postparto 
Hola chicas!! Hoy he tenido una mañana súper ocupada con el bebé. Logre hacer ejercicios y cuando iba a desayunar me di cuenta que eran las 12:30 así que mejor almorcé de una vez. Yo comienzo esta semana llena de buena energía y con muchas ganas de cumplir con mi meta esta semana. 
Peso actual: 178 Lbs / 80 kg
 #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #cirugiabariatrica #cuidadosbariatricos #chicasbariatricas  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport
Hola chicas!! Hoy he tenido una mañana súper ocupada con el bebé. Logre hacer ejercicios y cuando iba a desayunar me di cuenta que eran las 12:30 así que mejor almorcé de una vez. Yo comienzo esta semana llena de buena energía y con muchas ganas de cumplir con mi meta esta semana. Peso actual: 178 Lbs / 80 kg #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #cirugiabariatrica  #cuidadosbariatricos  #chicasbariatricas  #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport 
Feliz Juernessssss! Chicas solo a mi me pasa que ya con más de 5 años de operada le cuesta tanto bajar de peso? El primer y segundo año fueron tan maravillosamente perfectos jajaja uno decía dieta y ya bajaba tres kilos 😅... ¿Quien conmigo? Digan que no soy solo yo jajajaja besossss @josjul 💜💜💜 ————————————————————————
#wls #wightloss #wlsfamily #wlsstrong #healtylife #bariatric #bariatriclife #bajardepeso #bariatricgirl #postpartumbody #postpartum #postparto #mamabariatrica #embarazobariatrico #journal #mangagastrica #manga #bariatricsurgery #bariatricsleeve
Feliz Juernessssss! Chicas solo a mi me pasa que ya con más de 5 años de operada le cuesta tanto bajar de peso? El primer y segundo año fueron tan maravillosamente perfectos jajaja uno decía dieta y ya bajaba tres kilos 😅... ¿Quien conmigo? Digan que no soy solo yo jajajaja besossss @josjul 💜💜💜 ———————————————————————— #wls  #wightloss  #wlsfamily  #wlsstrong  #healtylife  #bariatric  #bariatriclife  #bajardepeso  #bariatricgirl  #postpartumbody  #postpartum  #postparto  #mamabariatrica  #embarazobariatrico  #journal  #mangagastrica  #manga  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve 
Como les había comentado me detectaron anemia a eso del 5to mes del embarazo. 
Primero que nada: es el DOCTOR quien te pondrá el tratamiento necesario para combatir la anemia. Síguelo al pie de la letra. 
Así tal cual lo hice yo. Me mandaron a tomar suplemento de hierro (uno en especifico) con jugo de naranja. 
También a consumir alimentos que me ayudarán a mejorar la anemia. 
Entonces ahí fue cuando cambié mi alimentación total. Desayunaba tortillas  de huevos con espinaca y pimentón rojo, me tomaba un jugo de remolacha, naranja, zanahoria y limón (para matarle el sabor a remolacha) ensalada de remolacha, arepa de remolacha, remolacha remolacha, remolacha. Carnes rojas (bien cosida) entre ellas el hígado que es fabuloso para este tipo de situaciones. También mucha lenteja, brócolis, durazno. Evite tomar café ya que no ayuda a mejorar la anemia. 
Le dimos el seguimiento debido con el doctor y todo salió muy bien. Así que de esa manera fue que combatí con la anemia durante el embarazo. Y créanme que fue un gran esfuerzo comer dos alimentos en específicos ya que no me gustan en lo absoluto, la remolacha y la carne de hígado. Pero cuando eso se convierte en tu salvador pues no queda de otra si no tragar y seguir adelante.  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #verticalsleeve #lifeafterwls #bariatriccommunity #embarazobariatrico #mamibariatrica #postparto
Como les había comentado me detectaron anemia a eso del 5to mes del embarazo. Primero que nada: es el DOCTOR quien te pondrá el tratamiento necesario para combatir la anemia. Síguelo al pie de la letra. Así tal cual lo hice yo. Me mandaron a tomar suplemento de hierro (uno en especifico) con jugo de naranja. También a consumir alimentos que me ayudarán a mejorar la anemia. Entonces ahí fue cuando cambié mi alimentación total. Desayunaba tortillas de huevos con espinaca y pimentón rojo, me tomaba un jugo de remolacha, naranja, zanahoria y limón (para matarle el sabor a remolacha) ensalada de remolacha, arepa de remolacha, remolacha remolacha, remolacha. Carnes rojas (bien cosida) entre ellas el hígado que es fabuloso para este tipo de situaciones. También mucha lenteja, brócolis, durazno. Evite tomar café ya que no ayuda a mejorar la anemia. Le dimos el seguimiento debido con el doctor y todo salió muy bien. Así que de esa manera fue que combatí con la anemia durante el embarazo. Y créanme que fue un gran esfuerzo comer dos alimentos en específicos ya que no me gustan en lo absoluto, la remolacha y la carne de hígado. Pero cuando eso se convierte en tu salvador pues no queda de otra si no tragar y seguir adelante. #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity  #embarazobariatrico  #mamibariatrica  #postparto 
Chicas esta es la rutina que hice hoy y la cuenta que le comente en las historias!  #Repost @territoriofit with @get_repost
・・・
¿Me pides rutinas para ponerte FUERTE? No quiero quejas, vamos a darle CON GANAS y verás como te pones💪🏽💩😊
Estos son los ejercicios:
⚀Thrusters
⚁Sentadillas con elevaciones laterales.
⚂Sentadillas con elevaciones frontales.
⚃Sentadillas con salto.
Vamos con los niveles:
☇Basico:
15 repeticiones para todos los ejercicios.
☇Intermedio:
25 repeticiones para todos los ejercicios.
☇Avanzado:
35 repeticiones para todos los ejercicios.
- - - - -
TIPS A CONSIDERAR:
🏁Entre Cuatro y Seis series, descansas MAXIMO 30 segundos entre cada ejercicio. Mientras menos descanso, menos grasa😘😘😘💩
🏁Métele intensidad (rapidez en el movimiento).
🏁Si haces los ejercicios a velocidad de tortuga, no oxidaras grasa🤔💩
🏁Si quieres ver el diablo👺 NO DESCANSES.
🏁Esta rutina la pueden hacer dos veces por semana.
🏁 Para el aumento de masa múscular, METELE PESO y solo Haz la mitad de las repeticiones señalas según tu nivel.
🏁Recuerda que todas mis rutinas están en @daleaganar, síguenos por ahí también.
🏁Recuerda COMENTAR ALGO o DARLE LIKE. Es tu apoyo hacia MI TRABAJO,  además NO ES JODA y recuerda que es GRATIS😉
Chicas esta es la rutina que hice hoy y la cuenta que le comente en las historias! #Repost  @territoriofit with @get_repost ・・・ ¿Me pides rutinas para ponerte FUERTE? No quiero quejas, vamos a darle CON GANAS y verás como te pones💪🏽💩😊 Estos son los ejercicios: ⚀Thrusters ⚁Sentadillas con elevaciones laterales. ⚂Sentadillas con elevaciones frontales. ⚃Sentadillas con salto. Vamos con los niveles: ☇Basico: 15 repeticiones para todos los ejercicios. ☇Intermedio: 25 repeticiones para todos los ejercicios. ☇Avanzado: 35 repeticiones para todos los ejercicios. - - - - - TIPS A CONSIDERAR: 🏁Entre Cuatro y Seis series, descansas MAXIMO 30 segundos entre cada ejercicio. Mientras menos descanso, menos grasa😘😘😘💩 🏁Métele intensidad (rapidez en el movimiento). 🏁Si haces los ejercicios a velocidad de tortuga, no oxidaras grasa🤔💩 🏁Si quieres ver el diablo👺 NO DESCANSES. 🏁Esta rutina la pueden hacer dos veces por semana. 🏁 Para el aumento de masa múscular, METELE PESO y solo Haz la mitad de las repeticiones señalas según tu nivel. 🏁Recuerda que todas mis rutinas están en @daleaganar, síguenos por ahí también. 🏁Recuerda COMENTAR ALGO o DARLE LIKE. Es tu apoyo hacia MI TRABAJO, además NO ES JODA y recuerda que es GRATIS😉
Ayer me encontré como mil fotos de antes de operarme y no tienen la idea lo que me ayuda a saber donde estoy y para donde voy y sobre todo por qué me metí en esta vida hace casi 6 años. Les dejo como consejo no borren las fotos, estas nos ayudan a tener una mente clara de porqué no podemos aflojar lo que hemos logrado hasta el día de hoy. Feliz domingoooo @josjul 💜💜💜. ————————————————————————
#wls #wightloss #wlsfamily #wlsstrong #healtylife #bariatric #bariatriclife #bajardepeso #bariatricgirl #postpartumbody #postpartum #postparto #mamabariatrica #embarazobariatrico #journal #mangagastrica #manga #bariatricsurgery #bariatricsleeve
Ayer me encontré como mil fotos de antes de operarme y no tienen la idea lo que me ayuda a saber donde estoy y para donde voy y sobre todo por qué me metí en esta vida hace casi 6 años. Les dejo como consejo no borren las fotos, estas nos ayudan a tener una mente clara de porqué no podemos aflojar lo que hemos logrado hasta el día de hoy. Feliz domingoooo @josjul 💜💜💜. ———————————————————————— #wls  #wightloss  #wlsfamily  #wlsstrong  #healtylife  #bariatric  #bariatriclife  #bajardepeso  #bariatricgirl  #postpartumbody  #postpartum  #postparto  #mamabariatrica  #embarazobariatrico  #journal  #mangagastrica  #manga  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve