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Chicas que unas libras demás no sean motivos para dejar de sonreír. 
De esta semana que paso tuve 3 días donde el cansancio me venció, me descuidé en algunas ocasiones y se que veré las consecuencias mañana en la pesa. Pero no por eso dejo de sonreír, no dejo de ser agradecida y NO DEJO NI NUNCA DEJARE de intentarlo. Mañana comienza una nueva semana, tengo como meta supervisar más el consumo de proteínas (ya que consumo más vegetales que proteínas) y no por pensar que eso me va adelgazar si no por que AMO comer de esa manera. Más sin embargo se que debo enfocarme más en el consumo de proteínas, al igual que tomar las vitaminas y seguir ejercitando el cuerpo! 
#cuidadosbariatricos #chicasbariatricas  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #verticalsleeve #lifeafterwls #bariatriccommunity #embarazobariatrico #mamibariatrica #postparto
Chicas que unas libras demás no sean motivos para dejar de sonreír. De esta semana que paso tuve 3 días donde el cansancio me venció, me descuidé en algunas ocasiones y se que veré las consecuencias mañana en la pesa. Pero no por eso dejo de sonreír, no dejo de ser agradecida y NO DEJO NI NUNCA DEJARE de intentarlo. Mañana comienza una nueva semana, tengo como meta supervisar más el consumo de proteínas (ya que consumo más vegetales que proteínas) y no por pensar que eso me va adelgazar si no por que AMO comer de esa manera. Más sin embargo se que debo enfocarme más en el consumo de proteínas, al igual que tomar las vitaminas y seguir ejercitando el cuerpo! #cuidadosbariatricos  #chicasbariatricas  #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity  #embarazobariatrico  #mamibariatrica  #postparto 
Desayunito full proteico!!! Pancakes de Huevo, avena, banano y un poquito de Shake de proteína con un huevito con bacon... Esa es mi porción normal de desayuno ya con 5 años de operada, hay cosas que evito comer como el pan tostado (aunque me encanta) porque me puedo comer todo el que quieraaaaa jajaja  #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #food #foodporn #healthyfood #bariatricgirl #gastricsleeve #cirugiabariatrica #cuidadosbariatricos #chicasbariatricas  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica #bariatricfood #proteinpancake 
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport
Desayunito full proteico!!! Pancakes de Huevo, avena, banano y un poquito de Shake de proteína con un huevito con bacon... Esa es mi porción normal de desayuno ya con 5 años de operada, hay cosas que evito comer como el pan tostado (aunque me encanta) porque me puedo comer todo el que quieraaaaa jajaja #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #food  #foodporn  #healthyfood  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #cirugiabariatrica  #cuidadosbariatricos  #chicasbariatricas  #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatricfood  #proteinpancake  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport 
Yo con 8 meses de embarazo!
Chicas les confieso que AME estar embarazada. 
Nunca me di mala vida por el peso por que como les comenté antes, busqué un balance y eso de comer por dos o de “aprovechar el embarazo para comerme al mundo” me parece totalmente absurdo. Es más yo creo que si queremos desatarnos comiendo el momento MENOS INDICADO es durante el embarazo. 
Es importante pensar en que es realmente lo importante aquí, si  satisfacer nuestros “paladar” o brindarle los mejores nutrientes a la criatura que está creciendo dentro de nosotras. 
Yo escogí en bienestar de mi hijo, si me daba mis gustos pero no era a diario. Recuerden que nuestra capacidad de estómago no es la misma a la de una mamá no bariatrica y por eso el saber seleccionar que comer durante la gestación se hace muy importante! 
Así que si estás embarazada o estás planeando tener un bebé, piensa bien quien realmente tiene la prioridad, si tú que has pasado la vida comiendo o ese bebé que necesita crecer fuerte y saludable dentro de ti! 
#wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #cirugiabariatrica #cuidadosbariatricos #chicasbariatricas  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #mamabariatrica #embarazobariatrico
Yo con 8 meses de embarazo! Chicas les confieso que AME estar embarazada. Nunca me di mala vida por el peso por que como les comenté antes, busqué un balance y eso de comer por dos o de “aprovechar el embarazo para comerme al mundo” me parece totalmente absurdo. Es más yo creo que si queremos desatarnos comiendo el momento MENOS INDICADO es durante el embarazo. Es importante pensar en que es realmente lo importante aquí, si satisfacer nuestros “paladar” o brindarle los mejores nutrientes a la criatura que está creciendo dentro de nosotras. Yo escogí en bienestar de mi hijo, si me daba mis gustos pero no era a diario. Recuerden que nuestra capacidad de estómago no es la misma a la de una mamá no bariatrica y por eso el saber seleccionar que comer durante la gestación se hace muy importante! Así que si estás embarazada o estás planeando tener un bebé, piensa bien quien realmente tiene la prioridad, si tú que has pasado la vida comiendo o ese bebé que necesita crecer fuerte y saludable dentro de ti! #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #cirugiabariatrica  #cuidadosbariatricos  #chicasbariatricas  #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #mamabariatrica  #embarazobariatrico 
Chicas me conseguí esta imagen en internet y quise compartirla. 
Por que a veces no solo es nuestro alrededor quienes nos señala usando esa palabra. En la mayoría de las veces somos nosotras mismas quienes nos ponemos esa etiqueta y NO debemos permitirlo. Somos seres humanos, somos mamás, hermanas, tías, hijas, profesionales, amigas. Somos seres maravillosos llenos de luz, capaces de dar amor, respeto, mujeres de corazones humildes, somos mujeres trabajadoras. Todo va a depender como te aceptas y de como te muestres al mundo. 
Debemos tener mucho cuidado al momento de juzgarnos a nosotras mismas, vete cada día en el espejo y busca algo que te guste de ti, reconoce tu cuerpo, enamórate de él, ese es tu templo y con o sin kilos de más llamarte GORDA NO VA A DEFINIR QUIEN ERES! 
#wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday #motivationy #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife  #wls #vsg #weightlosssurgery
Chicas me conseguí esta imagen en internet y quise compartirla. Por que a veces no solo es nuestro alrededor quienes nos señala usando esa palabra. En la mayoría de las veces somos nosotras mismas quienes nos ponemos esa etiqueta y NO debemos permitirlo. Somos seres humanos, somos mamás, hermanas, tías, hijas, profesionales, amigas. Somos seres maravillosos llenos de luz, capaces de dar amor, respeto, mujeres de corazones humildes, somos mujeres trabajadoras. Todo va a depender como te aceptas y de como te muestres al mundo. Debemos tener mucho cuidado al momento de juzgarnos a nosotras mismas, vete cada día en el espejo y busca algo que te guste de ti, reconoce tu cuerpo, enamórate de él, ese es tu templo y con o sin kilos de más llamarte GORDA NO VA A DEFINIR QUIEN ERES! #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #nuevavida  #vidabariatrica  #girls  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday  #motivationy  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #wls  #vsg  #weightlosssurgery 
Hay días en que sientes que no vale la pena ningún esfuerzo que hagas. Pero es en esos días cuando más duro tenemos que darle!
Todo esfuerzo tiene su recompensa, es más yo al igual que muchas de ustedes somos prueba de eso. 
De ser una persona obesa logramos a llegar a un peso ideal. 
Y como sucedió eso? 
Con sacrificios, con organización y mucha fuerza de voluntad. ENTONCES SI PODEMOS!
Hoy pensaba que daba igual si no hacía ejercicios, PUES NO DA IGUAL. Todo lo que hago es por mejorar mi salud y obviamente para verme mejor, lograr entrar en mi ropa nuevamente y llevar un estilo de vida saludable para que mi hijo aprenda de el. 
Chicas nunca es tarde para comenzar. Todo esfuerzo por muy pequeño que sea, marca una diferencia y eso no solo se aplica en nuestro físico, si no para cualquier meta que queramos lograr. 
Demos siempre lo mejor de nosotras y cuando pensemos que no podemos recuérdate que SI PUEDES, que eres un ser capaz de lograr lo que te propongas! 
#wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday
Hay días en que sientes que no vale la pena ningún esfuerzo que hagas. Pero es en esos días cuando más duro tenemos que darle! Todo esfuerzo tiene su recompensa, es más yo al igual que muchas de ustedes somos prueba de eso. De ser una persona obesa logramos a llegar a un peso ideal. Y como sucedió eso? Con sacrificios, con organización y mucha fuerza de voluntad. ENTONCES SI PODEMOS! Hoy pensaba que daba igual si no hacía ejercicios, PUES NO DA IGUAL. Todo lo que hago es por mejorar mi salud y obviamente para verme mejor, lograr entrar en mi ropa nuevamente y llevar un estilo de vida saludable para que mi hijo aprenda de el. Chicas nunca es tarde para comenzar. Todo esfuerzo por muy pequeño que sea, marca una diferencia y eso no solo se aplica en nuestro físico, si no para cualquier meta que queramos lograr. Demos siempre lo mejor de nosotras y cuando pensemos que no podemos recuérdate que SI PUEDES, que eres un ser capaz de lograr lo que te propongas! #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #nuevavida  #vidabariatrica  #girls  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday 
He cuidado mi alimentación, hoy hice ejercicios y cada día hago un esfuerzo para mantenerme enfocada en lo que quiero lograr. No a sido facil, por que hay días en que me levanto tan cansada y sin ánimos de hacer mucho. Pero si me dejo llevar por ese sentimiento jamás lograré un cambio. También se que estoy de post parto y es un proceso mucho más lento, pero no quiero rendirme, quiero seguir hasta comenzar ver cambios. 
Quienes de ustedes se sienten así? 
Mi almuerzo de hoy: calabacín, con pollo a la mostaza y un poco de queso feta 😜
 #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #verticalsleeve #lifeafterwls #bariatriccommunity #embarazobariatrico #mamibariatrica #postparto
He cuidado mi alimentación, hoy hice ejercicios y cada día hago un esfuerzo para mantenerme enfocada en lo que quiero lograr. No a sido facil, por que hay días en que me levanto tan cansada y sin ánimos de hacer mucho. Pero si me dejo llevar por ese sentimiento jamás lograré un cambio. También se que estoy de post parto y es un proceso mucho más lento, pero no quiero rendirme, quiero seguir hasta comenzar ver cambios. Quienes de ustedes se sienten así? Mi almuerzo de hoy: calabacín, con pollo a la mostaza y un poco de queso feta 😜 #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity  #embarazobariatrico  #mamibariatrica  #postparto 
Hola chicas!! Hoy he tenido una mañana súper ocupada con el bebé. Logre hacer ejercicios y cuando iba a desayunar me di cuenta que eran las 12:30 así que mejor almorcé de una vez. Yo comienzo esta semana llena de buena energía y con muchas ganas de cumplir con mi meta esta semana. 
Peso actual: 178 Lbs / 80 kg
 #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #cirugiabariatrica #cuidadosbariatricos #chicasbariatricas  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
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Hola chicas!! Hoy he tenido una mañana súper ocupada con el bebé. Logre hacer ejercicios y cuando iba a desayunar me di cuenta que eran las 12:30 así que mejor almorcé de una vez. Yo comienzo esta semana llena de buena energía y con muchas ganas de cumplir con mi meta esta semana. Peso actual: 178 Lbs / 80 kg #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #cirugiabariatrica  #cuidadosbariatricos  #chicasbariatricas  #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport 
Feliz Juernessssss! Chicas solo a mi me pasa que ya con más de 5 años de operada le cuesta tanto bajar de peso? El primer y segundo año fueron tan maravillosamente perfectos jajaja uno decía dieta y ya bajaba tres kilos 😅... ¿Quien conmigo? Digan que no soy solo yo jajajaja besossss @josjul 💜💜💜 ————————————————————————
#wls #wightloss #wlsfamily #wlsstrong #healtylife #bariatric #bariatriclife #bajardepeso #bariatricgirl #postpartumbody #postpartum #postparto #mamabariatrica #embarazobariatrico #journal #mangagastrica #manga #bariatricsurgery #bariatricsleeve
Feliz Juernessssss! Chicas solo a mi me pasa que ya con más de 5 años de operada le cuesta tanto bajar de peso? El primer y segundo año fueron tan maravillosamente perfectos jajaja uno decía dieta y ya bajaba tres kilos 😅... ¿Quien conmigo? Digan que no soy solo yo jajajaja besossss @josjul 💜💜💜 ———————————————————————— #wls  #wightloss  #wlsfamily  #wlsstrong  #healtylife  #bariatric  #bariatriclife  #bajardepeso  #bariatricgirl  #postpartumbody  #postpartum  #postparto  #mamabariatrica  #embarazobariatrico  #journal  #mangagastrica  #manga  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve 
Como les había comentado me detectaron anemia a eso del 5to mes del embarazo. 
Primero que nada: es el DOCTOR quien te pondrá el tratamiento necesario para combatir la anemia. Síguelo al pie de la letra. 
Así tal cual lo hice yo. Me mandaron a tomar suplemento de hierro (uno en especifico) con jugo de naranja. 
También a consumir alimentos que me ayudarán a mejorar la anemia. 
Entonces ahí fue cuando cambié mi alimentación total. Desayunaba tortillas  de huevos con espinaca y pimentón rojo, me tomaba un jugo de remolacha, naranja, zanahoria y limón (para matarle el sabor a remolacha) ensalada de remolacha, arepa de remolacha, remolacha remolacha, remolacha. Carnes rojas (bien cosida) entre ellas el hígado que es fabuloso para este tipo de situaciones. También mucha lenteja, brócolis, durazno. Evite tomar café ya que no ayuda a mejorar la anemia. 
Le dimos el seguimiento debido con el doctor y todo salió muy bien. Así que de esa manera fue que combatí con la anemia durante el embarazo. Y créanme que fue un gran esfuerzo comer dos alimentos en específicos ya que no me gustan en lo absoluto, la remolacha y la carne de hígado. Pero cuando eso se convierte en tu salvador pues no queda de otra si no tragar y seguir adelante.  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife #weightlosssurgery
#wlscommunity #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #verticalsleeve #lifeafterwls #bariatriccommunity #embarazobariatrico #mamibariatrica #postparto
Como les había comentado me detectaron anemia a eso del 5to mes del embarazo. Primero que nada: es el DOCTOR quien te pondrá el tratamiento necesario para combatir la anemia. Síguelo al pie de la letra. Así tal cual lo hice yo. Me mandaron a tomar suplemento de hierro (uno en especifico) con jugo de naranja. También a consumir alimentos que me ayudarán a mejorar la anemia. Entonces ahí fue cuando cambié mi alimentación total. Desayunaba tortillas de huevos con espinaca y pimentón rojo, me tomaba un jugo de remolacha, naranja, zanahoria y limón (para matarle el sabor a remolacha) ensalada de remolacha, arepa de remolacha, remolacha remolacha, remolacha. Carnes rojas (bien cosida) entre ellas el hígado que es fabuloso para este tipo de situaciones. También mucha lenteja, brócolis, durazno. Evite tomar café ya que no ayuda a mejorar la anemia. Le dimos el seguimiento debido con el doctor y todo salió muy bien. Así que de esa manera fue que combatí con la anemia durante el embarazo. Y créanme que fue un gran esfuerzo comer dos alimentos en específicos ya que no me gustan en lo absoluto, la remolacha y la carne de hígado. Pero cuando eso se convierte en tu salvador pues no queda de otra si no tragar y seguir adelante. #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity  #embarazobariatrico  #mamibariatrica  #postparto 
Chicas esta es la rutina que hice hoy y la cuenta que le comente en las historias!  #Repost @territoriofit with @get_repost
・・・
¿Me pides rutinas para ponerte FUERTE? No quiero quejas, vamos a darle CON GANAS y verás como te pones💪🏽💩😊
Estos son los ejercicios:
⚀Thrusters
⚁Sentadillas con elevaciones laterales.
⚂Sentadillas con elevaciones frontales.
⚃Sentadillas con salto.
Vamos con los niveles:
☇Basico:
15 repeticiones para todos los ejercicios.
☇Intermedio:
25 repeticiones para todos los ejercicios.
☇Avanzado:
35 repeticiones para todos los ejercicios.
- - - - -
TIPS A CONSIDERAR:
🏁Entre Cuatro y Seis series, descansas MAXIMO 30 segundos entre cada ejercicio. Mientras menos descanso, menos grasa😘😘😘💩
🏁Métele intensidad (rapidez en el movimiento).
🏁Si haces los ejercicios a velocidad de tortuga, no oxidaras grasa🤔💩
🏁Si quieres ver el diablo👺 NO DESCANSES.
🏁Esta rutina la pueden hacer dos veces por semana.
🏁 Para el aumento de masa múscular, METELE PESO y solo Haz la mitad de las repeticiones señalas según tu nivel.
🏁Recuerda que todas mis rutinas están en @daleaganar, síguenos por ahí también.
🏁Recuerda COMENTAR ALGO o DARLE LIKE. Es tu apoyo hacia MI TRABAJO,  además NO ES JODA y recuerda que es GRATIS😉
Chicas esta es la rutina que hice hoy y la cuenta que le comente en las historias! #Repost  @territoriofit with @get_repost ・・・ ¿Me pides rutinas para ponerte FUERTE? No quiero quejas, vamos a darle CON GANAS y verás como te pones💪🏽💩😊 Estos son los ejercicios: ⚀Thrusters ⚁Sentadillas con elevaciones laterales. ⚂Sentadillas con elevaciones frontales. ⚃Sentadillas con salto. Vamos con los niveles: ☇Basico: 15 repeticiones para todos los ejercicios. ☇Intermedio: 25 repeticiones para todos los ejercicios. ☇Avanzado: 35 repeticiones para todos los ejercicios. - - - - - TIPS A CONSIDERAR: 🏁Entre Cuatro y Seis series, descansas MAXIMO 30 segundos entre cada ejercicio. Mientras menos descanso, menos grasa😘😘😘💩 🏁Métele intensidad (rapidez en el movimiento). 🏁Si haces los ejercicios a velocidad de tortuga, no oxidaras grasa🤔💩 🏁Si quieres ver el diablo👺 NO DESCANSES. 🏁Esta rutina la pueden hacer dos veces por semana. 🏁 Para el aumento de masa múscular, METELE PESO y solo Haz la mitad de las repeticiones señalas según tu nivel. 🏁Recuerda que todas mis rutinas están en @daleaganar, síguenos por ahí también. 🏁Recuerda COMENTAR ALGO o DARLE LIKE. Es tu apoyo hacia MI TRABAJO, además NO ES JODA y recuerda que es GRATIS😉
Ayer me encontré como mil fotos de antes de operarme y no tienen la idea lo que me ayuda a saber donde estoy y para donde voy y sobre todo por qué me metí en esta vida hace casi 6 años. Les dejo como consejo no borren las fotos, estas nos ayudan a tener una mente clara de porqué no podemos aflojar lo que hemos logrado hasta el día de hoy. Feliz domingoooo @josjul 💜💜💜. ————————————————————————
#wls #wightloss #wlsfamily #wlsstrong #healtylife #bariatric #bariatriclife #bajardepeso #bariatricgirl #postpartumbody #postpartum #postparto #mamabariatrica #embarazobariatrico #journal #mangagastrica #manga #bariatricsurgery #bariatricsleeve
Ayer me encontré como mil fotos de antes de operarme y no tienen la idea lo que me ayuda a saber donde estoy y para donde voy y sobre todo por qué me metí en esta vida hace casi 6 años. Les dejo como consejo no borren las fotos, estas nos ayudan a tener una mente clara de porqué no podemos aflojar lo que hemos logrado hasta el día de hoy. Feliz domingoooo @josjul 💜💜💜. ———————————————————————— #wls  #wightloss  #wlsfamily  #wlsstrong  #healtylife  #bariatric  #bariatriclife  #bajardepeso  #bariatricgirl  #postpartumbody  #postpartum  #postparto  #mamabariatrica  #embarazobariatrico  #journal  #mangagastrica  #manga  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve 
Chicas hoy en las historias les conté un poco sobre lo que gira a mi proceso. Tanto la vida de @bea_srz como la mia dieron cambios importantes pero aún seguimos acá amando este proceso y dando todo por mantener lo que iniciamos hace más de 5 años, si estás en este momento comenzando tu proceso siga adelante es de las mejores decisiones que pudiste tomar y si sos de las nuestras que ya tenes años en esta vida, queremos recordarte que todos los días tenes una mañana nueva para retomar lo que con tanta ilusión comenzaste. Les dejo un súper abrazo @josjul 💜💜💜💜 ————————————————————————
#wls #wightloss #wlsfamily #wlsstrong #healtylife #bariatric #bariatriclife #bajardepeso #bariatricgirl #postpartumbody #postpartum #postparto #mamabariatrica #embarazobariatrico #journal #mangagastrica #manga #bariatricsurgery #bariatricsleeve
Chicas hoy en las historias les conté un poco sobre lo que gira a mi proceso. Tanto la vida de @bea_srz como la mia dieron cambios importantes pero aún seguimos acá amando este proceso y dando todo por mantener lo que iniciamos hace más de 5 años, si estás en este momento comenzando tu proceso siga adelante es de las mejores decisiones que pudiste tomar y si sos de las nuestras que ya tenes años en esta vida, queremos recordarte que todos los días tenes una mañana nueva para retomar lo que con tanta ilusión comenzaste. Les dejo un súper abrazo @josjul 💜💜💜💜 ———————————————————————— #wls  #wightloss  #wlsfamily  #wlsstrong  #healtylife  #bariatric  #bariatriclife  #bajardepeso  #bariatricgirl  #postpartumbody  #postpartum  #postparto  #mamabariatrica  #embarazobariatrico  #journal  #mangagastrica  #manga  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve 
Cuando ataca el hambre! 
Honestamente me provoca un helado (que tengo en la nevera) me provoca galletas con queso o un sándwich.... tantas cosas que me provocan cuando tengo hambre PEROOOOO si quiero ver un cambio 😄 debo cambiar la mente y elegir mejores opciones.
#healthysnacks #healthysnackideas #latesnacks #vsgjourney #vsgcommunity #wlsstrong #healtylife #wls #mangagastrica #postpartumbody #icandoit #eatinghealthy #30lbsdown #like
Mi alimentación durante el embarazo. 
Chicas seré honesta con ustedes. 
Mis primeros dos meses del embarazo estaba haciendo una dieta súper fuerte al igual que ejercicios (obvio no sabía que estaba embarazada). Así que mi primer trimestre lleve una alimentación súper pésima. Por que aun sabiendo que estaba embarazada el agotamiento era tal que optaba por lo más fácil que era hacerme un sándwich, comer en la calle o comer cereal. 
Al segundo trimestre ya me sentí mejor físicamente y comencé a preparar mis comidas tal cual como siempre las había hecho, más sin embargo a veces la flojera me mataba y terminaba comiendo en la calle, eso si, cero comida chatarra, jamas he sido amante de la comida chatarra. No se si me daban antojos o era por el simple hecho de saber que estaba embarazada que me aprovechaba de darme ciertos gustos cuando se me antojaba, tanto dulces como salados. 
En medio del segundo trimestre me detectaron la anemia y ahí mi alimentación cambió totalmente, me enfoque muchísimo en preparar mis comidas a pesar del agotamiento que sentía, elimine la azúcar y restringí los carbohidratos, consumia alimentos que me ayudarán a mejorar la anemia. (Los mencionare en otro post). Y ya a partir de ese momento me comencé a cuidar al extremo, comía súper saludable, de hecho hubo un mes donde baje de peso más sin embargo la doctora no se preocupó ya que le comenté que estaba comiendo súper saludable, más no estaba limitando las cantidades. Al contrario comía más por que en las madrugadas me levantaba a comer!!!!
Mi alimentación durante el embarazo. Chicas seré honesta con ustedes. Mis primeros dos meses del embarazo estaba haciendo una dieta súper fuerte al igual que ejercicios (obvio no sabía que estaba embarazada). Así que mi primer trimestre lleve una alimentación súper pésima. Por que aun sabiendo que estaba embarazada el agotamiento era tal que optaba por lo más fácil que era hacerme un sándwich, comer en la calle o comer cereal. Al segundo trimestre ya me sentí mejor físicamente y comencé a preparar mis comidas tal cual como siempre las había hecho, más sin embargo a veces la flojera me mataba y terminaba comiendo en la calle, eso si, cero comida chatarra, jamas he sido amante de la comida chatarra. No se si me daban antojos o era por el simple hecho de saber que estaba embarazada que me aprovechaba de darme ciertos gustos cuando se me antojaba, tanto dulces como salados. En medio del segundo trimestre me detectaron la anemia y ahí mi alimentación cambió totalmente, me enfoque muchísimo en preparar mis comidas a pesar del agotamiento que sentía, elimine la azúcar y restringí los carbohidratos, consumia alimentos que me ayudarán a mejorar la anemia. (Los mencionare en otro post). Y ya a partir de ese momento me comencé a cuidar al extremo, comía súper saludable, de hecho hubo un mes donde baje de peso más sin embargo la doctora no se preocupó ya que le comenté que estaba comiendo súper saludable, más no estaba limitando las cantidades. Al contrario comía más por que en las madrugadas me levantaba a comer!!!!
Hola chicas! 
Aquí les dejo un pequeño resumen de lo que a sido mi vida después de la operación. La foto en el 2014, fue donde felizmente llegue a mi peso ideal, me tomo 1 año llegar ahí y así me mantuve por unos dos años. 
La foto en el 2017 fue antes de salir embarazada con unas 15 libras demás que no me molestaban pero que si quería eliminar para usar mi Jeans  favoritos👖
Y la foto del 2018 es actual, fresca salidita del horno!! Es decir de hoy domingo, con mis cuantas libras demás, caderas anchas y boobies más grandes de lo normal. Me siento bien conmigo misma, más no es como quiero estar. Les he comentado que no estoy apurada ni me estoy presionando para rebajar. No le temo a quedarme así por que eso solo dependerá de mi. Así que si quiero lucir como antes yo ya se lo que debo hacer. No pierdo el ánimo, y se que lo puedo lograr!!! #wls #wightloss #wlsfamily #wlsstrong #healtylife #bariatric #bariatriclife #bajardepeso #bariatricgirl #postpartumbody #postpartum #postparto #mamabariatrica #embarazobariatrico #journal #mangagastrica #manga #bariatricsurgery #bariatricsleeve
Hola chicas! Aquí les dejo un pequeño resumen de lo que a sido mi vida después de la operación. La foto en el 2014, fue donde felizmente llegue a mi peso ideal, me tomo 1 año llegar ahí y así me mantuve por unos dos años. La foto en el 2017 fue antes de salir embarazada con unas 15 libras demás que no me molestaban pero que si quería eliminar para usar mi Jeans favoritos👖 Y la foto del 2018 es actual, fresca salidita del horno!! Es decir de hoy domingo, con mis cuantas libras demás, caderas anchas y boobies más grandes de lo normal. Me siento bien conmigo misma, más no es como quiero estar. Les he comentado que no estoy apurada ni me estoy presionando para rebajar. No le temo a quedarme así por que eso solo dependerá de mi. Así que si quiero lucir como antes yo ya se lo que debo hacer. No pierdo el ánimo, y se que lo puedo lograr!!! #wls  #wightloss  #wlsfamily  #wlsstrong  #healtylife  #bariatric  #bariatriclife  #bajardepeso  #bariatricgirl  #postpartumbody  #postpartum  #postparto  #mamabariatrica  #embarazobariatrico  #journal  #mangagastrica  #manga  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve 
Buenos días! 
Desayunando ando. 
Tenemos dos huevos semi crudos 🤤 (una de las cosas que más extrañé durante el embarazo era comer los huevos así) una lonja de pavo y una arepa con aguacate. 
La arepa las hago un día a la semana (cuando papá me ayuda con Juan Miguel) y las guardo en la nevera, así que a las tengo lista solo para tostar. Las hago con afrecho, ajonjolí y harina de maíz (Harina pan) todo al ojo por ciento, pero eso si la cantidad de harina pan son dos cucharadas como mucho! 
@bea_srz 
Feliz Martes muñecas!! #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #cirugiabariatrica #cuidadosbariatricos #chicasbariatricas  #mybariatriclife #journal #myday #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
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Buenos días! Desayunando ando. Tenemos dos huevos semi crudos 🤤 (una de las cosas que más extrañé durante el embarazo era comer los huevos así) una lonja de pavo y una arepa con aguacate. La arepa las hago un día a la semana (cuando papá me ayuda con Juan Miguel) y las guardo en la nevera, así que a las tengo lista solo para tostar. Las hago con afrecho, ajonjolí y harina de maíz (Harina pan) todo al ojo por ciento, pero eso si la cantidad de harina pan son dos cucharadas como mucho! @bea_srz Feliz Martes muñecas!! #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #cirugiabariatrica  #cuidadosbariatricos  #chicasbariatricas  #mybariatriclife  #journal  #myday  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity  #embarazobariatrico  #mamibariatrica  #postparto