an online Instagram web viewer
  • barbarabartas
    Barbara Bartas
    @barbarabartas

Images by barbarabartas

❄🥥Kokosowe☃️#feelfit ciacho🥥❄
Biszkopt
❄4 jajka ❄170g maki ryzowej ❄30g maki ziemniaczanej ❄100g slodzidla 
Bialka ubijamy z szczypta soli. Dodajemy stopniowo "cukier", pozniej po jednym zoltku, a na koniec przesiane maki i delikatnie  laczymy. Pieczemy 30-40 min 170°C. Po wystygnieciu przekrawamy na 3 kawalki, ktore nasaczamy, u mnie aromat kokosowy z woda. 
Masa 1
❄300g twarozku mielonego ❄1 puszka mleczka kokosowego (tylko stala czesc)❄60g slodzidla❄20g maki kokosowej ❄30g odzywki proteinowej o smaku kokosowym @olimp_nutrition_pl
Masa 2 ❄200g twarozku mielonego ❄50g masla migdalowego @meridianfoods ❄40g slodzidla
Na spod nakladamy czesc 1 masy. Przykrywamy biszkoptem. Nakladamy 2 mase. Znowu biszkopt. Reszte 1 masy na gore i rozsmarowujemy na brzegi. Dekorujemy 🤗 u mnie pyszne balwanki zrobione z protein bites @feelfitpl ☃️☃️☃️
.
.
.
.
#fitcake#zdroweciasto#fitrafaello#fitprzepisy#zdroweprzepisy#kokosowelove#coconutlover#coconutcake#protein#czystamicha#zdrowystylzycia#fitfreak#fuelyourbodyright#ciastokokosowe#kokos#proteinbites#świętatużtuż#corazbliżejświęta#grudzień#zimowo#winterspirit#zima#balwanek#snowman#fitkuchnia#domoweciasto
❄🥥Kokosowe☃️#feelfit  ciacho🥥❄ Biszkopt ❄4 jajka ❄170g maki ryzowej ❄30g maki ziemniaczanej ❄100g slodzidla Bialka ubijamy z szczypta soli. Dodajemy stopniowo "cukier", pozniej po jednym zoltku, a na koniec przesiane maki i delikatnie laczymy. Pieczemy 30-40 min 170°C. Po wystygnieciu przekrawamy na 3 kawalki, ktore nasaczamy, u mnie aromat kokosowy z woda. Masa 1 ❄300g twarozku mielonego ❄1 puszka mleczka kokosowego (tylko stala czesc)❄60g slodzidla❄20g maki kokosowej ❄30g odzywki proteinowej o smaku kokosowym @olimp_nutrition_pl Masa 2 ❄200g twarozku mielonego ❄50g masla migdalowego @meridianfoods ❄40g slodzidla Na spod nakladamy czesc 1 masy. Przykrywamy biszkoptem. Nakladamy 2 mase. Znowu biszkopt. Reszte 1 masy na gore i rozsmarowujemy na brzegi. Dekorujemy 🤗 u mnie pyszne balwanki zrobione z protein bites @feelfitpl ☃️☃️☃️ . . . . #fitcake #zdroweciasto #fitrafaello #fitprzepisy #zdroweprzepisy #kokosowelove #coconutlover #coconutcake #protein #czystamicha #zdrowystylzycia #fitfreak #fuelyourbodyright #ciastokokosowe #kokos #proteinbites #świętatużtuż #corazbliżejświęta #grudzień #zimowo #winterspirit #zima #balwanek #snowman #fitkuchnia #domoweciasto 
#dziendobrybardzo 🎄🎄🎄
Nalesniki proteinowo-budyniowe z twarozkiem slodzonym erytrolem 😋😋😋
Zielone nalesniki
🎄1 jajko
🎄1 opak. budyniu bez cukru @winiary 🎄25g izolatu o smaku pistacjowym @biotechusa (lub inne bialeczko 😉)
🎄pol lyzeczki spiruliny 
Wszystko mieszamy ze soba i smazymy na delikatnie natluszczonej patelni 🤗 przekladamy twarozkiem i dekorujemy 🎊🎀🍬
.
.
.
.
.
.
.
.
#corazblizejswieta#christmascoming#choinka#christmaspancakes#naleśniki#corazbliżejświęta#christmastree#protein#proteinpancakes#soszerokalorii#sniadanienaslodko#sniadanietopodstawa#sniadaniemistrzow#breakfastgoals#christmasinspiration#twaróg#białko#proteinpowder#odzywkabialkowa#dzieńdobry#christmasspirit#nalesnikizserem#spirulina#grudzień#klimatświąt#swiateczneinspiracje
#dziendobrybardzo  🎄🎄🎄 Nalesniki proteinowo-budyniowe z twarozkiem slodzonym erytrolem 😋😋😋 Zielone nalesniki 🎄1 jajko 🎄1 opak. budyniu bez cukru @winiary 🎄25g izolatu o smaku pistacjowym @biotechusa (lub inne bialeczko 😉) 🎄pol lyzeczki spiruliny Wszystko mieszamy ze soba i smazymy na delikatnie natluszczonej patelni 🤗 przekladamy twarozkiem i dekorujemy 🎊🎀🍬 . . . . . . . . #corazblizejswieta #christmascoming #choinka #christmaspancakes #naleśniki #corazbliżejświęta #christmastree #protein #proteinpancakes #soszerokalorii #sniadanienaslodko #sniadanietopodstawa #sniadaniemistrzow #breakfastgoals #christmasinspiration #twaróg #białko #proteinpowder #odzywkabialkowa #dzieńdobry #christmasspirit #nalesnikizserem #spirulina #grudzień #klimatświąt #swiateczneinspiracje 
💜Life it's to short to have a boring hair💜
🦄🦄🦄
Moj juz delikatnie wymyty kolor urzeka mnie jeszcze bardziej.... moja fryzjerka wie co dla mnie dobre 👌 @sylwia.luszczynska.9 😘😘😘 a ja po mojej probie koloryzacji juz wiem ze powinnam zostac przy garach 😅🤣🤣
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sweterek#wlosy#zmiana#polskakobieta#polskadziewczyna#fioletowewłosy#sweterkowelove#lovemynewhair#lovemynewhaircolor#zdjeciednia#bestphotooftheday#polishgirlinuk#metamorfoza#fitdziewczyna#selfiaczek#pozytywnie#lookoftoday#lookgoodfeelgood#lifetoshorttohaveboringhair#likeaunicorn#greysweater#polishgirl#instadziewczyna#dziendobrybardzo#dzieńdobry#sobota
💜Life it's to short to have a boring hair💜 🦄🦄🦄 Moj juz delikatnie wymyty kolor urzeka mnie jeszcze bardziej.... moja fryzjerka wie co dla mnie dobre 👌 @sylwia.luszczynska.9 😘😘😘 a ja po mojej probie koloryzacji juz wiem ze powinnam zostac przy garach 😅🤣🤣 . . . . . . . . . . #sweterek #wlosy #zmiana #polskakobieta #polskadziewczyna #fioletowewłosy #sweterkowelove #lovemynewhair #lovemynewhaircolor #zdjeciednia #bestphotooftheday #polishgirlinuk #metamorfoza #fitdziewczyna #selfiaczek #pozytywnie #lookoftoday #lookgoodfeelgood #lifetoshorttohaveboringhair #likeaunicorn #greysweater #polishgirl #instadziewczyna #dziendobrybardzo #dzieńdobry #sobota 
#dziendobrybardzo 😁 z okazji Barborki wszystkim moim imienniczkom zycze slodkiego i pozytywnego dnia 😘 ja dzis zrobilam dla siebie ulubiony trening (czyli brzucha 😉) i brownie na oslode z dodatkiem jagod goji, organicznej bialej czekolady i gorzkiej bez dodatku cukru 🍫🍫🍫 😋 a wy co dzis planujecie, zeby uczcic #świętogórników 😁😁😁
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#barbórka#4grudnia#barbara#browniecake#fitbrownie#czekoladowelove#4december#polskiekorzenie#polkawuk#polishgirlinuk#basia#imieniny#zdroweciasto#lifebeginsaftercoffee#cosdokawy#zdrowystylżycia#grudzień#polskadziewczyna#fitgirl#fitdziewczyna#coffeetime#czasnakawe#wszystkiegonajlepszego#czekolada#zdrowonieznaczynudno#jagodygoji#nameday
#dziendobrybardzo  😁 z okazji Barborki wszystkim moim imienniczkom zycze slodkiego i pozytywnego dnia 😘 ja dzis zrobilam dla siebie ulubiony trening (czyli brzucha 😉) i brownie na oslode z dodatkiem jagod goji, organicznej bialej czekolady i gorzkiej bez dodatku cukru 🍫🍫🍫 😋 a wy co dzis planujecie, zeby uczcic #świętogórników  😁😁😁 . . . . . . . . . #barbórka #4grudnia #barbara #browniecake #fitbrownie #czekoladowelove #4december #polskiekorzenie #polkawuk #polishgirlinuk #basia #imieniny #zdroweciasto #lifebeginsaftercoffee #cosdokawy #zdrowystylżycia #grudzień #polskadziewczyna #fitgirl #fitdziewczyna #coffeetime #czasnakawe #wszystkiegonajlepszego #czekolada #zdrowonieznaczynudno #jagodygoji #nameday 
Po pelnym emocji weekendzie #mondayagain 🤷‍♀️.... ale dobry trening i pyszne jedzonko nastraja pozytywnie 😁😁😁 , tak wiec glowa do gory i nie dajcie sie poniedzialkowi 😉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#poniedziałek#potreningu#posilekpotreningowy#omletowelove#omletnasłodko#gruszka#sezonowo#protein#odzywkabialkowa#proteinpowder#omlette#pear#zdrowenawyki#pozytywnemyslenie#fitmotywacja#fitdziewczyna#lifestylenotdiet#mondaymood#positivemind#postworkout#postworkoutmeal#postworkoutfood#poniedzialeknietakizly#fitfreak#orzechynerkowca#zdrowonieznaczynudno
Po pelnym emocji weekendzie #mondayagain  🤷‍♀️.... ale dobry trening i pyszne jedzonko nastraja pozytywnie 😁😁😁 , tak wiec glowa do gory i nie dajcie sie poniedzialkowi 😉 . . . . . . . . . . . #poniedziałek #potreningu #posilekpotreningowy #omletowelove #omletnasłodko #gruszka #sezonowo #protein #odzywkabialkowa #proteinpowder #omlette #pear #zdrowenawyki #pozytywnemyslenie #fitmotywacja #fitdziewczyna #lifestylenotdiet #mondaymood #positivemind #postworkout #postworkoutmeal #postworkoutfood #poniedzialeknietakizly #fitfreak #orzechynerkowca #zdrowonieznaczynudno 
🍪🍰🥥 "Oszukane oreo" 🥥🍰🍪
Ciasto
*4 jajka (bialka ubite osobno)
*170g maki ryzowej
*30g maki ziemniaczanej
*150g slodzidla *200 ml mleka roslinnego
*2 lyzeczki proszku do pieczenia
*1 lyzeczka wegla kokosowego (mozna pominac, dodac wtedy mniej mleka)
Zoltka ubijam z "cukrem" dodaje po kolei reszte skladnikow, na koniec ubite bialka, pieke 45min 180°C. Wystygniety przekrawam na pol, nasaczam aromatem kokosowym wymieszanym z woda.
Masa
*1 puszka mleka kokosowego tylko stala czesc
*350g mielonego twarogu, serka quark
*30g maki kokosowej
*60g odzywki proteinowej o smaku kokosowym *50 g slodzidla 
Skladniki blendujemy ze soba, masa przekladamy ciasto i wstawiamy do lodowki. 
Moj tester @justynkabronowska zasmakowala w tej wersji oreo 👌😋🤩
.
.
.
.
.
.
#fitciasto#zdroweprzepisy#zdroweciasto#fitoreo#oreolover#oreocake#oreoxl#bigoreo#oreococonut#oreococonutcake#proteincake#coconutcharcoal#wegielkokosowy#kokosowelove#cosslodkiego#cosdokawy#fitlifechoice#odzywkabialkowa#protein#bezwyrzutowsumienia#domowewypieki#coconutlover#niedziela#fitcake#healthycake#zdrowonieznaczynudno#sundaycake#fitfreak#bodybuildingfood#fitfoodporn
🍪🍰🥥 "Oszukane oreo" 🥥🍰🍪 Ciasto *4 jajka (bialka ubite osobno) *170g maki ryzowej *30g maki ziemniaczanej *150g slodzidla *200 ml mleka roslinnego *2 lyzeczki proszku do pieczenia *1 lyzeczka wegla kokosowego (mozna pominac, dodac wtedy mniej mleka) Zoltka ubijam z "cukrem" dodaje po kolei reszte skladnikow, na koniec ubite bialka, pieke 45min 180°C. Wystygniety przekrawam na pol, nasaczam aromatem kokosowym wymieszanym z woda. Masa *1 puszka mleka kokosowego tylko stala czesc *350g mielonego twarogu, serka quark *30g maki kokosowej *60g odzywki proteinowej o smaku kokosowym *50 g slodzidla Skladniki blendujemy ze soba, masa przekladamy ciasto i wstawiamy do lodowki. Moj tester @justynkabronowska zasmakowala w tej wersji oreo 👌😋🤩 . . . . . . #fitciasto #zdroweprzepisy #zdroweciasto #fitoreo #oreolover #oreocake #oreoxl #bigoreo #oreococonut #oreococonutcake #proteincake #coconutcharcoal #wegielkokosowy #kokosowelove #cosslodkiego #cosdokawy #fitlifechoice #odzywkabialkowa #protein #bezwyrzutowsumienia #domowewypieki #coconutlover #niedziela #fitcake #healthycake #zdrowonieznaczynudno #sundaycake #fitfreak #bodybuildingfood #fitfoodporn 
#dziendobrybardzo w niedziele 😁 u mnie po tragicznym w skutkach wczorajszym eksperymencie, nie chcielibyscie tego widziec 😱 juz nigdy nie naloze farby w domu 🙈, na szczescie wlosy uratowne 🤩🤩🤩
Jeszcze raz dziekuje za ratunek @sylwia.luszczynska.9 😘😘😘
.
.
.
.
.
.
.
.
#nowewlosy#newhair#montibello#fryzury#nowylook#fioletowewłosy#violetombre#nowaja#metamorfoza#polskakobieta#polskadziewczyna#selfiaczek#wlosy#hairstyle#niedziela#instakobieta#instadziewczyna#stylizacja#nofilter#bezfiltra#newhaircut#newhaircolour#hairtransformation#dzieńdobry#polkawuk
#dziendobrybardzo  w niedziele 😁 u mnie po tragicznym w skutkach wczorajszym eksperymencie, nie chcielibyscie tego widziec 😱 juz nigdy nie naloze farby w domu 🙈, na szczescie wlosy uratowne 🤩🤩🤩 Jeszcze raz dziekuje za ratunek @sylwia.luszczynska.9 😘😘😘 . . . . . . . . #nowewlosy #newhair #montibello #fryzury #nowylook #fioletowewłosy #violetombre #nowaja #metamorfoza #polskakobieta #polskadziewczyna #selfiaczek #wlosy #hairstyle #niedziela #instakobieta #instadziewczyna #stylizacja #nofilter #bezfiltra #newhaircut #newhaircolour #hairtransformation #dzieńdobry #polkawuk 
Nadziewany batat 🤩 farsz to awokado z ugotowana piersia z kurczaka, a to wszystko posypane parmezanem 👌 czyli prosto, smacznie i zdrowo 🤗 mialo byc na obiad.... ale wlecialo dopiero po treningu 🍑💪💦 druga polowka na jutro, a wydrazony srodek wyladowal w omlecie do pracy 🤗 #udanegowieczoru 😘
.
.
.
.
.
.
.
.
#bataty#sweetpotato#awokado#pysznieizdrowo#potreningu#posilekpotreningowy#postworkout#fuelyourbodyright#lifestylenotdiet#healthyfoodlove#zdrowystylzycia#enjoyfood#kochamgotowac#avocadolover#fitfreak#fitlifechoice#fitfoodinspiration#batat#zdrowenawyki#eatrightnotless#eatcleanfood#zdrowakuchnia#zdrowejedzenie#bodybuildingfood#healthyisnotboring
Nadziewany batat 🤩 farsz to awokado z ugotowana piersia z kurczaka, a to wszystko posypane parmezanem 👌 czyli prosto, smacznie i zdrowo 🤗 mialo byc na obiad.... ale wlecialo dopiero po treningu 🍑💪💦 druga polowka na jutro, a wydrazony srodek wyladowal w omlecie do pracy 🤗 #udanegowieczoru  😘 . . . . . . . . #bataty #sweetpotato #awokado #pysznieizdrowo #potreningu #posilekpotreningowy #postworkout #fuelyourbodyright #lifestylenotdiet #healthyfoodlove #zdrowystylzycia #enjoyfood #kochamgotowac #avocadolover #fitfreak #fitlifechoice #fitfoodinspiration #batat #zdrowenawyki #eatrightnotless #eatcleanfood #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #bodybuildingfood #healthyisnotboring 
Jedni uwielbiaja 😍😍😍... innych napawa obrzydzeniem 🤢... ja naleze do tych pierwszych 😉 cudownie smakuje z grilla, zawinieta w folie z kapusta kiszona. Dzis wersja z piekarnika, powinnam potrzymac dluzej, zeby kapusta sie delikatnie przypiekla 😋 ale mialam juz wielkiego gloda 😅 .... oto pyszna kaszanka pieczona z kiszona kapusta, podana z ziemniakami .... prosto I swojsko 🤗
P.s dziekuje @urbanmana 😘 byla pyszna i ostra😋
.
.
.
.
.
.
#kaszanka#kiszonki#kiszonakapusta#sauerkraut#bloodsausage#swojsko#ziemniakinietuczą#ziemniaki#obiad#dinner#kochamjesc#prostoismacznie#lifestylenotdiet#kapusta#kiszka#obiadowo#mondaydinner#obiadzpiekarnika#czasnaobiad#pomyslnaobiad#mojesmaki#zdrowepodejscie#zdrowenawyki#dietabezdiety#poniedziałek#probiotyki#dobrebopolskie
Jedni uwielbiaja 😍😍😍... innych napawa obrzydzeniem 🤢... ja naleze do tych pierwszych 😉 cudownie smakuje z grilla, zawinieta w folie z kapusta kiszona. Dzis wersja z piekarnika, powinnam potrzymac dluzej, zeby kapusta sie delikatnie przypiekla 😋 ale mialam juz wielkiego gloda 😅 .... oto pyszna kaszanka pieczona z kiszona kapusta, podana z ziemniakami .... prosto I swojsko 🤗 P.s dziekuje @urbanmana 😘 byla pyszna i ostra😋 . . . . . . #kaszanka #kiszonki #kiszonakapusta #sauerkraut #bloodsausage #swojsko #ziemniakinietuczą #ziemniaki #obiad #dinner #kochamjesc #prostoismacznie #lifestylenotdiet #kapusta #kiszka #obiadowo #mondaydinner #obiadzpiekarnika #czasnaobiad #pomyslnaobiad #mojesmaki #zdrowepodejscie #zdrowenawyki #dietabezdiety #poniedziałek #probiotyki #dobrebopolskie 
#dziendobrybardzo 😁 babeczki "zbrzydlaki"🙈 upieczone wczoraj w sam raz na slodkie sniadanie na szybko 😁
🍎125g twarogu
🍎40g odzywki proteinowej 🍎20g maki kukurydzianej 🍎szczypta proszku do pieczenia 🍎2 ubite bialka 
Wszystkie skladniki po kolei laczymy, mase wlewamy do foremek. U mnie pomiedzy dodane 🍎mus z jablek 🍏🍎🍏 wyszlo pycha 😋😋😋 Udanego poniedzialku 😘
.
.
.
.
.
.
.
.
#babeczki#babeczkiproteinowe#serniczki#jabłka#białko#odzywkabialkowa#fitmuffins#fitfoodinspiration#sniadanienaslodko#śniadanie#poniedziałek#poniedzialeknietakizly#dzieńdobry#fitfreak#protein#proteiny#applemuffins#lifestylenotdiet#sniadanietopodstawa#idealnyporanek#zerokalorii#slonykarmel#saltedcaramelsyrup#mondaymorning#slodkiporanek#cleaneatingjourney#bodybuilding#klimatycznie
#dziendobrybardzo  😁 babeczki "zbrzydlaki"🙈 upieczone wczoraj w sam raz na slodkie sniadanie na szybko 😁 🍎125g twarogu 🍎40g odzywki proteinowej 🍎20g maki kukurydzianej 🍎szczypta proszku do pieczenia 🍎2 ubite bialka Wszystkie skladniki po kolei laczymy, mase wlewamy do foremek. U mnie pomiedzy dodane 🍎mus z jablek 🍏🍎🍏 wyszlo pycha 😋😋😋 Udanego poniedzialku 😘 . . . . . . . . #babeczki #babeczkiproteinowe #serniczki #jabłka #białko #odzywkabialkowa #fitmuffins #fitfoodinspiration #sniadanienaslodko #śniadanie #poniedziałek #poniedzialeknietakizly #dzieńdobry #fitfreak #protein #proteiny #applemuffins #lifestylenotdiet #sniadanietopodstawa #idealnyporanek #zerokalorii #slonykarmel #saltedcaramelsyrup #mondaymorning #slodkiporanek #cleaneatingjourney #bodybuilding #klimatycznie 
Wilgotne, aromatyczne, pyszne.... 🍐🍰gruszkowe ciacho🍰🍐
Przepis:
🍐900g obranych i pokrojonych gruszek doprawionych *cynamonem, *imbirem i *sokiem z cytryny, opruszonych *lyzka maki ziemniaczanej 🍐150g maki kukurydzianej z *1,5 lyzeczki proszku do pieczenia 🍐300g purre z dyni mieszamy z *50g masla migdalowego i *kilkoma kroplami aromatu waniliowego 🍐4 jajka ubijamy z *100/150 g dowolnego slodzidla. Dodajemy stopniowo purre, a pozniej make. Polowe ciasta wylewamy na spod (u mnie srednica 26cm), wykladamy gruszki a na nie reszte ciasta i posypujemy 🍐platkami migdalowymi. Calosc pieczemy ok 45min 180°C. 
Smacznego 🤗
.
.
.
.
.
.
.
#fitciasto#zdroweciasto#ciastogruszkowe#dynia#gruszka#zdroweprzepisy#fitcake#healthycake#niedziela#sundaycake#gruszki#pearcake#ciacho#zdrowenawyki#aromatycznie#maslomigdalowe#ciastodyniowe#domowewypieki#fitprzepisy#fitfreak#cynamonowelove#cosdokawy#ciasto#zdrowystylżycia#bezwyrzutowsumienia#zdrowepodejscie#pysznieizdrowo
Wilgotne, aromatyczne, pyszne.... 🍐🍰gruszkowe ciacho🍰🍐 Przepis: 🍐900g obranych i pokrojonych gruszek doprawionych *cynamonem, *imbirem i *sokiem z cytryny, opruszonych *lyzka maki ziemniaczanej 🍐150g maki kukurydzianej z *1,5 lyzeczki proszku do pieczenia 🍐300g purre z dyni mieszamy z *50g masla migdalowego i *kilkoma kroplami aromatu waniliowego 🍐4 jajka ubijamy z *100/150 g dowolnego slodzidla. Dodajemy stopniowo purre, a pozniej make. Polowe ciasta wylewamy na spod (u mnie srednica 26cm), wykladamy gruszki a na nie reszte ciasta i posypujemy 🍐platkami migdalowymi. Calosc pieczemy ok 45min 180°C. Smacznego 🤗 . . . . . . . #fitciasto #zdroweciasto #ciastogruszkowe #dynia #gruszka #zdroweprzepisy #fitcake #healthycake #niedziela #sundaycake #gruszki #pearcake #ciacho #zdrowenawyki #aromatycznie #maslomigdalowe #ciastodyniowe #domowewypieki #fitprzepisy #fitfreak #cynamonowelove #cosdokawy #ciasto #zdrowystylżycia #bezwyrzutowsumienia #zdrowepodejscie #pysznieizdrowo