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  • antorion_
    Antonio Tocchio
    @antorion_

Images by antorion_

C'è chi parla e chi agisce.
Solo chi sa fare sa capire.
Chi ha vissuto ha compreso.
Tutti altri parlano per schemi inculcati, ma credono di essere liberi ed elevati.😎
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#instagramers #photooftheday #ig_roma #nopainnogain #valore #coraggio #igers #motivation #naturalbodybuilding #nodoping #heavyduty  #instafit #motivated #workhard #frasimotivazionali #dieta #gym #training #fitness #workoutmotivation #powerlifter #nopainnogain #instagood #love #happy #quotes #instadaily #followme #soul
C'è chi parla e chi agisce. Solo chi sa fare sa capire. Chi ha vissuto ha compreso. Tutti altri parlano per schemi inculcati, ma credono di essere liberi ed elevati.😎 . . . . . #instagramers  #photooftheday  #ig_roma  #nopainnogain  #valore  #coraggio  #igers  #motivation  #naturalbodybuilding  #nodoping  #heavyduty  #instafit  #motivated  #workhard  #frasimotivazionali  #dieta  #gym  #training  #fitness  #workoutmotivation  #powerlifter  #nopainnogain  #instagood  #love  #happy  #quotes  #instadaily  #followme  #soul 
Alleno tricipiti con peso molto elevato: 54kg (27x2)
Protocollo forza 100% #natural
Musica:
That's life - D. Lee Roth cover (fair use) .
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Protocollo forza gambe squat allievi 86kg. Sarò chiaro, atarassico ed olimpico una volta per tutte così da scoraggiare definitivamente delatori e professorini plusgaudenti dell'ultima ora: quando si allena la forza ciò che conta è eseguire l'esercizio  con qualche ripetizione e il massimo della forza sempre in sicurezza, ma badando poco alla precisione nell'esecuzione.
Musica: 
Silent Survivor - Hokuto No Ken (ost) .
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#amazing #heavyduty #gambe #legs #legday #palestra #muscoli #naturalbodybuilding #nodoping #heavyduty  #instafit #fitnessmotivation #fitnessmodel #workhard #healthyfood #instafollow #legcurl #gym #training #fitness #workoutmotivation #powerlifter #nopainnogain #legextension #love #happy #igers #followme #tagsforlikes #fusaro
Protocollo forza gambe squat allievi 86kg. Sarò chiaro, atarassico ed olimpico una volta per tutte così da scoraggiare definitivamente delatori e professorini plusgaudenti dell'ultima ora: quando si allena la forza ciò che conta è eseguire l'esercizio con qualche ripetizione e il massimo della forza sempre in sicurezza, ma badando poco alla precisione nell'esecuzione. Musica: Silent Survivor - Hokuto No Ken (ost) . . . . . . . . . . . . . #amazing  #heavyduty  #gambe  #legs  #legday  #palestra  #muscoli  #naturalbodybuilding  #nodoping  #heavyduty  #instafit  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #workhard  #healthyfood  #instafollow  #legcurl  #gym  #training  #fitness  #workoutmotivation  #powerlifter  #nopainnogain  #legextension  #love  #happy  #igers  #followme  #tagsforlikes  #fusaro 
Protocollo forza: petto alto con presa difficile laterale per enfasi petto esterno alto con 52kg e rematore per dorso con 70kg
#nodoping #powerlifter 100%#natural
Musica:  Skyrim (main theme metal cover)
 Dragonborn - J. Young cover - Dohovakin
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#fitnessmodel #powermetal  #epic #muscoli #naturalbodybuilding #skyrim #heavyduty  #instafit #fitnessmotivation #workhard #dragonborn #fitfam #followme #gym #training #fitness  #workoutvideo #igers #powerlifter #instagramers
Protocollo forza: petto alto con presa difficile laterale per enfasi petto esterno alto con 52kg e rematore per dorso con 70kg #nodoping  #powerlifter  100%#natural  Musica: Skyrim (main theme metal cover) Dragonborn - J. Young cover - Dohovakin . . . . . . #fitnessmodel  #powermetal  #epic  #muscoli  #naturalbodybuilding  #skyrim  #heavyduty  #instafit  #fitnessmotivation  #workhard  #dragonborn  #fitfam  #followme  #gym  #training  #fitness  #workoutvideo  #igers  #powerlifter  #instagramers 
E soprattutto è un'arma infallibile per scoprire chi ha cattive intenzioni perchè la scambia per debolezza e fa subito il passo falso..😎 .
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E soprattutto è un'arma infallibile per scoprire chi ha cattive intenzioni perchè la scambia per debolezza e fa subito il passo falso..😎 . . . . . #instagramers  #photooftheday  #umiltà  #brucelee  #lealtà  #coraggio  #igers  #motivation  #naturalbodybuilding  #nodoping  #heavyduty  #instafit  #motivated  #workhard  #frasimotivazionali  #dieta  #gym  #training  #fitness  #workoutmotivation  #powerlifter  #nopainnogain  #instagood  #love  #happy  #quotes  #instadaily  #followme  #soul 
Nuova divisa da lavoro Trainer del circolodabliuromanord .
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.. #personaltrainer #anticascuola
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Allievo Gianluca esegue Squat con 86kg e 70kg
Musica: L'incorreggibile Lupin - Mirko dei Bee Hive 😂 (fair use) .
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Protocollo forza massimali panca piana per petto #powerlifter #benchpress #nodoping
Coadiuvato dal compare carlobazzucchi
Musica: Dragonborn - J. Young cover SKYRIM main theme Dohovakin . .
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Che altro aggiungere? Con due volte a settimana dai un bell'aiuto alla tua salute che verrà rinforzata negli anni a venire anche quando smetterai.🐯🐻💪
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Che altro aggiungere? Con due volte a settimana dai un bell'aiuto alla tua salute che verrà rinforzata negli anni a venire anche quando smetterai.🐯🐻💪 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #instagramers  #photooftheday  #wood  #health  #life  #longevità  #igers  #motivation  #naturalbodybuilding  #nodoping  #heavyduty  #instafit  #motivated  #workhard  #cuoresano  #cuore  #gym  #training  #fitness  #workoutmotivation  #walk  #nopainnogain  #instagood  #love  #happy  #quotes  #instadaily  #followme  #soul 
Attestato fresco fresco: superato l'esame da mental trainer per poter far esprimere al massimo singoli atleti e squadre💆💪⚽🎿🎱🎳🎣🏀🏁⚾⛳🎾🏂🏃🏄🏇🏈🏊🏆 È del continuo “dialogo interiore” durante la performance che si occupa principalmente il Mental Training intervenendo prevalentemente nella gestione dei seguenti aspetti: •  Controllo mentale della fatica •  Gestione dell'ansia pre-gara e durante la gara •  Monitoraggio delle soglie di stress •  Concentrazione •  Capacità di attenzione •  Aumento dell’autostima •  Conoscenza di se’ e delle proprie emozioni •  Ottimizzazione della prestazione •  Controllo e supporto psicologico per il dolore atletico acuto e cronico
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Attestato fresco fresco: superato l'esame da mental trainer per poter far esprimere al massimo singoli atleti e squadre💆💪⚽🎿🎱🎳🎣🏀🏁⚾⛳🎾🏂🏃🏄🏇🏈🏊🏆 È del continuo “dialogo interiore” durante la performance che si occupa principalmente il Mental Training intervenendo prevalentemente nella gestione dei seguenti aspetti: • Controllo mentale della fatica • Gestione dell'ansia pre-gara e durante la gara • Monitoraggio delle soglie di stress • Concentrazione • Capacità di attenzione • Aumento dell’autostima • Conoscenza di se’ e delle proprie emozioni • Ottimizzazione della prestazione • Controllo e supporto psicologico per il dolore atletico acuto e cronico . . . . . #diploma  #coni  #mentaltrainer  #personaltrainer  #certified  #italy  #istruttore  #coach  #mentalcoach  #naturalbodybuilding  #nodoping  #instafit  #fitspo  #fitfam  #fitnessmotivation  #workhard  #healthyfood  #dieta  #instagramers  #gym  #workout  #bodybuilding  #fitness  #followme  #palestra  #igers  #gymmotivation