an online Instagram web viewer
  • annesophie.rise.hr
    Anne-Sophie * Rise HR
    @annesophie.rise.hr

Images by annesophie.rise.hr

Wat wil jij tijdens je carrière nog doen, bereiken, leren of meemaken?

Maak een professionele bucket list en kies één haalbaar punt uit.
👉 Omschrijf je doel 👉 Bepaal een realistische deadline 👉 Maak een planning van taken 👉 Blokkeer wekelijks twee uur in je agenda om aan je taken te werken 👉 Zorg voor een tussentijds evaluatiemoment

Wie weet wordt één van je wensen realiteit!
.
Pic by @domograaf
Wat wil jij tijdens je carrière nog doen, bereiken, leren of meemaken? Maak een professionele bucket list en kies één haalbaar punt uit. 👉 Omschrijf je doel 👉 Bepaal een realistische deadline 👉 Maak een planning van taken 👉 Blokkeer wekelijks twee uur in je agenda om aan je taken te werken 👉 Zorg voor een tussentijds evaluatiemoment Wie weet wordt één van je wensen realiteit! . Pic by @domograaf
Net een nieuwe business opgestart? Of een nieuwe functie gekregen?

Alle begin is moeilijk. Voor iedereen. Vertrouw op je capaciteit en onthoud: trial & error is de enige weg vooruit 💪
Net een nieuwe business opgestart? Of een nieuwe functie gekregen? Alle begin is moeilijk. Voor iedereen. Vertrouw op je capaciteit en onthoud: trial & error is de enige weg vooruit 💪
Af en toe is goed zweten, je wordt er alleen maar beter van! 💪
Af en toe is goed zweten, je wordt er alleen maar beter van! 💪
Practice what you preach. Dat vind ik ZO belangrijk, maar ik ben ook maar mens en soms lukt het me helemààl niet. Zo ben ik vaak te streng voor mezelf: de lat hoog leggen, veel tegelijkertijd doen, productief ‘moeten’ zijn enz. Maar soms ben ik zo bezig met wat ik nog ‘moet’ doen, dat ik helemaal in mijn hoofd zit en vergeet te genieten. Maar ik werk er keihard aan:
.
👉Ik probeer steeds meer te luisteren naar waar ik écht zin in heb
👉…en dan laat ik los (!) wat ik nog 'moet' doen

Op begin was dit zo moeilijk, maar naarmate ik het vaker doe en de voordelen ervan inzie, wordt het eigenlijk steeds makkelijker! Heb je ook zin om het is uit te proberen? Weet dat het een proces is maar dat het o zo dankbaar is op termijn!
.
Pic by @domograaf
Practice what you preach. Dat vind ik ZO belangrijk, maar ik ben ook maar mens en soms lukt het me helemààl niet. Zo ben ik vaak te streng voor mezelf: de lat hoog leggen, veel tegelijkertijd doen, productief ‘moeten’ zijn enz. Maar soms ben ik zo bezig met wat ik nog ‘moet’ doen, dat ik helemaal in mijn hoofd zit en vergeet te genieten. Maar ik werk er keihard aan: . 👉Ik probeer steeds meer te luisteren naar waar ik écht zin in heb 👉…en dan laat ik los (!) wat ik nog 'moet' doen Op begin was dit zo moeilijk, maar naarmate ik het vaker doe en de voordelen ervan inzie, wordt het eigenlijk steeds makkelijker! Heb je ook zin om het is uit te proberen? Weet dat het een proces is maar dat het o zo dankbaar is op termijn! . Pic by @domograaf
Wil je keuzes maken maar weet je niet of je het gaat kunnen? Dat weet je inderdaad niet op voorhand. Maar als je het niet doet zal je het ook nooit weten en blijf je achter met een 'what if'.
.
Laat je dus niet tegenhouden door je eigen onzekerheden. Geloof in je eigen kracht en zeg tegen jezelf: I'm gonna kick that ass! 💪💪
.
You GO GO!
Wil je keuzes maken maar weet je niet of je het gaat kunnen? Dat weet je inderdaad niet op voorhand. Maar als je het niet doet zal je het ook nooit weten en blijf je achter met een 'what if'. . Laat je dus niet tegenhouden door je eigen onzekerheden. Geloof in je eigen kracht en zeg tegen jezelf: I'm gonna kick that ass! 💪💪 . You GO GO!
Heb je veel uitdagingen op het werk? Of soms gewoon géén zin om te gaan? No worries, iedereen heeft dat wel is.
.
Maar werk bepaalt wel grotendeels hoe tevreden we zijn met ons leven. Dus plezier in je job, toch niet zo onbelangrijk! Je hebt dit voor een stuk zelf in de hand. In dit artikel (link in bio) geef ik je enkele tools die je kan inzetten om meer uit je werk te halen! 👈
Heb je veel uitdagingen op het werk? Of soms gewoon géén zin om te gaan? No worries, iedereen heeft dat wel is. . Maar werk bepaalt wel grotendeels hoe tevreden we zijn met ons leven. Dus plezier in je job, toch niet zo onbelangrijk! Je hebt dit voor een stuk zelf in de hand. In dit artikel (link in bio) geef ik je enkele tools die je kan inzetten om meer uit je werk te halen! 👈
Wil je een sterk team? En nog beter, een team dat goed presteert?

Dan heb je een team nodig dat jou vertrouwt en jou als voorbeeld ziet. Motiverend en inspirerend leiderschap maakt het verschil 👈
Wil je een sterk team? En nog beter, een team dat goed presteert? Dan heb je een team nodig dat jou vertrouwt en jou als voorbeeld ziet. Motiverend en inspirerend leiderschap maakt het verschil 👈
Heb je het moeilijk om te ontspannen? Of het gevoel geleefd te worden?

Gemiddeld worden we 20x per dag geconfronteerd met stress (say whaat 😳)! Telkens is er dan een ophoping van spanning in je lichaam. Een keer merken we niet, maar het stapelt zich op. Stiekem, zonder dat we het soms doorhebben.

Gun jezelf dus rust!
☑️ Schrap 'moeten'
☑️ Vraag jezelf af: is deze taak dringend en belangrijk? Zo nee, stel het dan een keer uit!
☑️ Zeg is tegen jezelf: #moetjustniks en dat is oké.
☑️ Neem elke dag tijd voor jezelf. Geen tijd? Enkele minuten is ook al oké!
.
👉En vandaag? 't is zondag en sunny. Schrap is al uw niet-dringende to do' s en ga erop uit. Doe wat je graag doet! Enjoy ☀️
Heb je het moeilijk om te ontspannen? Of het gevoel geleefd te worden? Gemiddeld worden we 20x per dag geconfronteerd met stress (say whaat 😳)! Telkens is er dan een ophoping van spanning in je lichaam. Een keer merken we niet, maar het stapelt zich op. Stiekem, zonder dat we het soms doorhebben. Gun jezelf dus rust! ☑️ Schrap 'moeten' ☑️ Vraag jezelf af: is deze taak dringend en belangrijk? Zo nee, stel het dan een keer uit! ☑️ Zeg is tegen jezelf: #moetjustniks  en dat is oké. ☑️ Neem elke dag tijd voor jezelf. Geen tijd? Enkele minuten is ook al oké! . 👉En vandaag? 't is zondag en sunny. Schrap is al uw niet-dringende to do' s en ga erop uit. Doe wat je graag doet! Enjoy ☀️
Found this one on the wall of @ape_growyourlife. 💪
Found this one on the wall of @ape_growyourlife. 💪
Ik probeer zo veel mogelijk rekening te houden met meneer natuur: veel fietsen ipv auto, composteren, vegetarisch eten, recycleren, losse thee... Deze week kocht ik voor het gemak plastieke ijsblokzakjes om ijsthee te maken. Dat is dan weer helemaal niet oké🤔

Zo zie je maar, je kan ergens zo mee bezig zijn en dan toch op een onbewust moment de bal volledig misslaan! 👉Wat is jou grootste flater tegen een goed voornemen? 👈
.
📷By@domograaf
Ik probeer zo veel mogelijk rekening te houden met meneer natuur: veel fietsen ipv auto, composteren, vegetarisch eten, recycleren, losse thee... Deze week kocht ik voor het gemak plastieke ijsblokzakjes om ijsthee te maken. Dat is dan weer helemaal niet oké🤔 Zo zie je maar, je kan ergens zo mee bezig zijn en dan toch op een onbewust moment de bal volledig misslaan! 👉Wat is jou grootste flater tegen een goed voornemen? 👈 . 📷By@domograaf
Dit is de essentie van GOESTING: jou motiveren om te leven vanuit je eigen ik door met jou je basis vast te leggen.

Effecten hiervan?
.
🍀 Inzicht in wie je écht bent
🍀 Inzicht in je talenten & acties om deze te versterken
🍀 Je weet wat je energie en motivatie geeft
🍀 Je krijgt tools om je doelen te bereiken, om aan je valkuilen te werken en om de stress de baas te kunnen
🍀 Je hebt een helder zicht op de richting die je uitwil met je leven
🍀 Je vertaalt je drijfveren en ambities in je eigenste life goal

Resultaat? ☀️Meer zelfvertrouwen, energie en een pàk meer goesting!☀️
.
Interesse ? Pm !
Dit is de essentie van GOESTING: jou motiveren om te leven vanuit je eigen ik door met jou je basis vast te leggen. Effecten hiervan? . 🍀 Inzicht in wie je écht bent 🍀 Inzicht in je talenten & acties om deze te versterken 🍀 Je weet wat je energie en motivatie geeft 🍀 Je krijgt tools om je doelen te bereiken, om aan je valkuilen te werken en om de stress de baas te kunnen 🍀 Je hebt een helder zicht op de richting die je uitwil met je leven 🍀 Je vertaalt je drijfveren en ambities in je eigenste life goal Resultaat? ☀️Meer zelfvertrouwen, energie en een pàk meer goesting!☀️ . Interesse ? Pm !
Wat staat op jouw wishlist? ☑️
.
En wat houdt je tegen? #gewoondoen👊
.
📷By @domograaf
Wat staat op jouw wishlist? ☑️ . En wat houdt je tegen? #gewoondoen 👊 . 📷By @domograaf
Heb je soms het gevoel dat je gewoon blijft werken?

Stiekem heb ik het vaak. Vooral uit enthousiasme, omdat ik mijn werk super boeiend vind. Maar werk blijft werk natuurlijk, en daar is ons lichaam niet altijd gelukkig mee. Daarom:
.
☀️ Neem tijdig ontspanning
☀️ Als het even wat veel is, zeg 'f*ck it' aan werk dat niet dringend is.
☀️ Neem voldoende pauze op het werk : ga 'ns naar buiten of ga met collega's lunchen
☀️ Probeer eens van thuis uit te werken
☀️ Neem je vakantiedagen op, daar dienen ze voor

Zelfzorg, prio nummer 1 dus 😊
📷By @domograaf
Heb je soms het gevoel dat je gewoon blijft werken? Stiekem heb ik het vaak. Vooral uit enthousiasme, omdat ik mijn werk super boeiend vind. Maar werk blijft werk natuurlijk, en daar is ons lichaam niet altijd gelukkig mee. Daarom: . ☀️ Neem tijdig ontspanning ☀️ Als het even wat veel is, zeg 'f*ck it' aan werk dat niet dringend is. ☀️ Neem voldoende pauze op het werk : ga 'ns naar buiten of ga met collega's lunchen ☀️ Probeer eens van thuis uit te werken ☀️ Neem je vakantiedagen op, daar dienen ze voor Zelfzorg, prio nummer 1 dus 😊 📷By @domograaf
40.000 à 60.000 gedachten per dag hebben we gemiddeld. Die kletst wat af zeg... 🙄🙉
40.000 à 60.000 gedachten per dag hebben we gemiddeld. Die kletst wat af zeg... 🙄🙉
Heerlijk om te fantaseren over droomjobs! Bij klanten komen deze 3 het meest naar boven. 
Waar droom jij van? Alles kan, alles mag!

Ga eens helemaal los in je fantasie en verras jezelf! Have fun 😉
.
📷 By @domograaf
Heerlijk om te fantaseren over droomjobs! Bij klanten komen deze 3 het meest naar boven. Waar droom jij van? Alles kan, alles mag! Ga eens helemaal los in je fantasie en verras jezelf! Have fun 😉 . 📷 By @domograaf
Wil je bewuster leven?

Noteer 10 dingen die je graag doet en die je niet wil missen. Vb: muziek beluisteren in de auto of wekelijks in het bos wandelen. Het gaat niet om grote doelen. Sta gewoon even stil bij de dagelijkse dingen waar je van houdt. Dat zet je al aan om over jezelf na te denken en bewuster te worden van de manier waarop je leeft.

Eéntje ervan is bij mij is tafelen met mijn familie en aanschouwen, zoals op deze foto ☺️
.
📷 @domograaf
Wil je bewuster leven? Noteer 10 dingen die je graag doet en die je niet wil missen. Vb: muziek beluisteren in de auto of wekelijks in het bos wandelen. Het gaat niet om grote doelen. Sta gewoon even stil bij de dagelijkse dingen waar je van houdt. Dat zet je al aan om over jezelf na te denken en bewuster te worden van de manier waarop je leeft. Eéntje ervan is bij mij is tafelen met mijn familie en aanschouwen, zoals op deze foto ☺️ . 📷 @domograaf
Zware taak op je agenda vandaag? Denk dan aan deze van Audrey Hepburn! 💪 Succes!
Zware taak op je agenda vandaag? Denk dan aan deze van Audrey Hepburn! 💪 Succes!
Benut jij op vandaag al je potentieel? Soms helpt het om eens even stil te staan en alles van op een afstand te bekijken. Vaak besef je dan dat je nog zo veel groeipotentieel en mogelijkheden hebt!
.
. 
Ps: zoek je hulp om eens alles op een rijtje te zetten en te kijken hoe je nog meer uit jezelf kan halen? Pm voor meer info!
. 
Thanks @domograaf for the pic
Benut jij op vandaag al je potentieel? Soms helpt het om eens even stil te staan en alles van op een afstand te bekijken. Vaak besef je dan dat je nog zo veel groeipotentieel en mogelijkheden hebt! . . Ps: zoek je hulp om eens alles op een rijtje te zetten en te kijken hoe je nog meer uit jezelf kan halen? Pm voor meer info! . Thanks @domograaf for the pic