an online Instagram web viewer
  • anka_hostynska
    Anka Hostyńska
    @anka_hostynska

Images by anka_hostynska

Bo z telefonu należy korzystać w odpowiedni sposób 😉
.
.
#fit #fitgirl #rozciąganie #szpagat #szpagatwsukience #takmamnasobiesukienke #smartfon #telefon #sesja #szpilki #womaninred #czerwona #Kraków
Ciężka praca na recepcji Kongresu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej 😉.
.
.
#szpagat #szpagatwsukience #mostek #recepcja #kongres #tmc #ciężkapraca #weekend #medycynachińska #bestteam  #Kraków
Wspomnienia urlopowe są cały czas we mnie bardzo żywe. Lubię wracać myślami na Bezluda Wyspę. Wiele rzeczy zrobiłam tam po raz pierwszy. 
To na Wyspie przekonałam się, że zrobienie sobie aparatem selfie pod wodą nie jest takie proste. Pod wodą nie da się chyba uśmiechnąć bez głupkowatej miny😂😂. Przynajmniej ja nie umiem 😉. Pamiętam ile śmiechu i radości przyniosło mi robienie tych zdjęć. Mam nadzieję, że dzięki nim Ty również się uśmiechniesz 😀 i będziesz mieć dobry dzień 😍.
.
.
#selfie #podwodneselfie #podwodą #urlop #wakacje #bezludnawyspa #chorwacja #morze #adriatyk #uśmiech #pływanie #zabawa #śmiech #wspomnienia
Wspomnienia urlopowe są cały czas we mnie bardzo żywe. Lubię wracać myślami na Bezluda Wyspę. Wiele rzeczy zrobiłam tam po raz pierwszy. To na Wyspie przekonałam się, że zrobienie sobie aparatem selfie pod wodą nie jest takie proste. Pod wodą nie da się chyba uśmiechnąć bez głupkowatej miny😂😂. Przynajmniej ja nie umiem 😉. Pamiętam ile śmiechu i radości przyniosło mi robienie tych zdjęć. Mam nadzieję, że dzięki nim Ty również się uśmiechniesz 😀 i będziesz mieć dobry dzień 😍. . . #selfie  #podwodneselfie  #podwodą  #urlop  #wakacje  #bezludnawyspa  #chorwacja  #morze  #adriatyk  #uśmiech  #pływanie  #zabawa  #śmiech  #wspomnienia 
" Ludzie dorośli, dysponujący już lepszą koordynacją, pobudzają swoje ciała za pomocą bardziej złożonych rytmów. Szukają tych rytmów w sporcie. Niezależnie od tego, jaki rodzaj sportu ktoś wybierze, zawsze tym, co daje przyjemność jest rytmiczne charakter ruchów wykonywanych w trakcie ćwiczeń fizycznych. Dobrymi przykładami są jazda na nartach i pływanie- dwa moje ulubione sporty. Oba wymagają znacznej koordynacji ruchów. Kiedy ją osiągniemy i nasze ruchy nabiorą rytmiczności, frajda jest ogromna. W chwili, gdy tracimy rytm, sport zamienia się w bolesny wysiłek.

Sport odgrywa dziś tak wielką rolę w ludzkim życiu, ponieważ nasze codzienne zajęcia utraciły cechę rytmiczności. Ludzie chodzą mechanicznie, pracują z przymusem, mówią monotonne, bez rytmu i często bez sensu. Może to właśnie brak rytmu odpowiada za to, że nie znajdujemy w tych zajęciach przyjemności. Równie prawdziwą jest teza, że brak przyjemności wybija nas z rytmu.

Podzieliliśmy nasze życie na rzeczy, które robimy na poważnie, dla zarobku lub jakiegoś innego celu, oraz rzeczy, które robimy dla zabawy i przyjemności. Wydaje się, że w tych poważnych sprawach nie ma miejsca na spontaniczną, rytmiczną aktywność. Dążymy do osiągnięcia chłodnej sprawności maszyny. Następnie z ufnością próbujemy odzyskać rytm i ciepło w sporcie, grach i innych formach rozrywki. Ale również w tych dziedzinach jesteśmy sfrustrowni z powodu naszego tego kompletnie dążącego do sukcesu lub osiągnięcia perfekcji." A.Lowen "Przyjemność"
.
.
#lowen #przyjemność #ruch #rytm #sport #rytmiczność #ciało #pracazciałem #bioenergetyka #ruch #przyjemnośćzruchu #cytat #porannalektura
" Ludzie dorośli, dysponujący już lepszą koordynacją, pobudzają swoje ciała za pomocą bardziej złożonych rytmów. Szukają tych rytmów w sporcie. Niezależnie od tego, jaki rodzaj sportu ktoś wybierze, zawsze tym, co daje przyjemność jest rytmiczne charakter ruchów wykonywanych w trakcie ćwiczeń fizycznych. Dobrymi przykładami są jazda na nartach i pływanie- dwa moje ulubione sporty. Oba wymagają znacznej koordynacji ruchów. Kiedy ją osiągniemy i nasze ruchy nabiorą rytmiczności, frajda jest ogromna. W chwili, gdy tracimy rytm, sport zamienia się w bolesny wysiłek. Sport odgrywa dziś tak wielką rolę w ludzkim życiu, ponieważ nasze codzienne zajęcia utraciły cechę rytmiczności. Ludzie chodzą mechanicznie, pracują z przymusem, mówią monotonne, bez rytmu i często bez sensu. Może to właśnie brak rytmu odpowiada za to, że nie znajdujemy w tych zajęciach przyjemności. Równie prawdziwą jest teza, że brak przyjemności wybija nas z rytmu. Podzieliliśmy nasze życie na rzeczy, które robimy na poważnie, dla zarobku lub jakiegoś innego celu, oraz rzeczy, które robimy dla zabawy i przyjemności. Wydaje się, że w tych poważnych sprawach nie ma miejsca na spontaniczną, rytmiczną aktywność. Dążymy do osiągnięcia chłodnej sprawności maszyny. Następnie z ufnością próbujemy odzyskać rytm i ciepło w sporcie, grach i innych formach rozrywki. Ale również w tych dziedzinach jesteśmy sfrustrowni z powodu naszego tego kompletnie dążącego do sukcesu lub osiągnięcia perfekcji." A.Lowen "Przyjemność" . . #lowen  #przyjemność  #ruch  #rytm  #sport  #rytmiczność  #ciało  #pracazciałem  #bioenergetyka  #ruch  #przyjemnośćzruchu  #cytat  #porannalektura 
"Przyjrzyj się swojemu ciału i porównaj je z organizmami zwierząt kierujących się naturalnymi potrzebami. Zwierzę nigdy nie jest przeciążone, napięte, poza momentami walki i lotu. Ono nigdy nie je ani nie pije czegoś, co mogło by mu zaszkodzić. Ruchu i wypoczynku ma tyle, ile mu potrzeba. Zwierzę ma naturalne wyczucie, kiedy i w jakim stopniu powinno się wystawić na żywioły przyrody: wiatr, słońce, deszcz, gorąco czy zimno. Dzieje się tak dlatego, że zwierzęta słuchają swego ciała i pozwalają się kierować jego mądrości. Porównaj to z głupotą twego własnego sprytu. Gdyby Twoje ciało potrafiło mówić, co by powiedziało? Obserwuj żądze, ambicje, próżności, pragnienie pokazywania siebie i upodobania się innym, poczucie winy, które zaglusza w tobie głos Twojego ciała, gdyż gonisz za celami wyznaczonymi przez Twoje "ja". Istotnie, straciłeś prostotę gołębia"
.
A. de Mello "Wezwanie do miłości"
.
#ciało #ciałowielepiej #mądrośćciała #słuchajciała #cytat #demello #wezwaniedomiłości #powrótdonatury #książka #porannecytaty #nadobrypoczatek #dziendobry #poranek #poranekzksiążką
"Przyjrzyj się swojemu ciału i porównaj je z organizmami zwierząt kierujących się naturalnymi potrzebami. Zwierzę nigdy nie jest przeciążone, napięte, poza momentami walki i lotu. Ono nigdy nie je ani nie pije czegoś, co mogło by mu zaszkodzić. Ruchu i wypoczynku ma tyle, ile mu potrzeba. Zwierzę ma naturalne wyczucie, kiedy i w jakim stopniu powinno się wystawić na żywioły przyrody: wiatr, słońce, deszcz, gorąco czy zimno. Dzieje się tak dlatego, że zwierzęta słuchają swego ciała i pozwalają się kierować jego mądrości. Porównaj to z głupotą twego własnego sprytu. Gdyby Twoje ciało potrafiło mówić, co by powiedziało? Obserwuj żądze, ambicje, próżności, pragnienie pokazywania siebie i upodobania się innym, poczucie winy, które zaglusza w tobie głos Twojego ciała, gdyż gonisz za celami wyznaczonymi przez Twoje "ja". Istotnie, straciłeś prostotę gołębia" . A. de Mello "Wezwanie do miłości" . #ciało  #ciałowielepiej  #mądrośćciała  #słuchajciała  #cytat  #demello  #wezwaniedomiłości  #powrótdonatury  #książka  #porannecytaty  #nadobrypoczatek  #dziendobry  #poranek  #poranekzksiążką 
Bo kto powiedział, że nie można praktykować jogi w sukience? 😁 Wschód słońca na Bezludnej Wyspie 😍🌴🌴
.
.
#urlop #wakacje #odpoczynek #wyjazd #bezludnawyspa #joga #pieszglowawdol #trening #porannapraktyka #sukienka #wschódsłońca #bosiedzeniejestnudne #latarnia #cisza #poranek
Wschód słońca na Bezludnej Wyspie 😍🌴🐇🐬
.
.
#urlop #wakacje #bezludnawyspa #wschódsłońca #joga #drzewo #słońce #morze #odpoczynek #przyjemność #relaks #poranek
Kolejny wyjazd weekendowy do Millerówki, tym razem z tematem przewodnim "Weź Głęboki Oddech" już za nami. Jestem bardzo wdzięczna, że tak wygląda moja praca 😍. .
.
#praca #millerówka #weekendwmiellerowce #weekend #głębokioddech #oddycham #odpoczynek #przestrzeń #pożywnejedzenie #beskidwyspowy #wdzięczność #rozwój #kamionkamała
Poranny relaks z książką. Za każdym razem czytając Lowena od początku znajduje inne rzeczy, inne słowa do mnie trafiają. Dlatego też mogłabym czytać jego książki bez końca
.
.
#książka #lowen #poranek #leniwyporanek #łóżko #relaks #odpoczynek #przedpracą #miłość #serce #pracazciałem #bioenergetyka
Dzisiaj na hamakach bujała się Syrenka (choć niestety na filmiku nie bardzo widać moich syrenkowych legginsów) z Jednorożcem 😍🦄🐬
.
.
#aerial #aerialjoga #joga #hamak #syrenka #jednorożec #bajkowo #melimelo #Kraków #trening #treninginaczej #bujamysie #nietylkosiłownia
W Krakowie też można znaleźć ciszę i bliskość natury...
.
.
#Kraków #niedziela #odpoczynek #ksiażka #chill #chillout #relaks #medytacja #cisza #kontaktznaturą #lezeipachne #leżęipachnę #wisła #rzeka #zieleń #słońce #lato
Kawa i książka- mój niezawodny sposób na relaks 😍
.
.
#kawa #książka #rozwój #sobota #weekend #relaks #odpoczynek #przyjemność #chwiladlasiebie #dbamosiebie #pracazenergią
Cieciorka- mój ulubiony strączek. Dziś po ugotowaniu dodałam do niej masło ❤❤ to był naprawdę nieziemski smak
.
.
#cieciorka #ciecierzyca #strączki #obiad #masło #wege #glutenfree #bezglutenu #celiak #celiakia #pyszności #jemzdrowo #jemsezonowo #samozdrowie