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Bonsoir à tous 🌊
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On change un peu de cadre pour s’entraîner, qu’est ce que vous en pensez ? ☀️
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Petit circuit training 4 exercices, 30 secondes par mouvement, 1 minute de pause entre chaque tour, à répéter 5 fois 🔥
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Au menu du jour:
🍑Squats Pulse.
💪🏻Pompes genoux.
🤸🏼‍♂️Fentes alternées.
🧘🏼‍♀️Gainage dynamique.
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Qui va essayer dans les prochains jours ?
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Bon week-end et belles vacances 🌴 .
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Tenue : @bejuststrong code ANGLAVE10
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🎧 Leonard- Dis moi au revoir
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#juststrong#myproteinwomen#mangersain#workoutlife#strongbody#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#teamgallice#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#regime#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#fitfamily#muscu#coreworkout#strongnotskinny#yoga#teamgrosguifit#eatforabs#teamfitcats#crossfitlife#girlswholift#bodypositive#booty🍑#musculation#juststrongclothing
Bonsoir à tous 🌊 . On change un peu de cadre pour s’entraîner, qu’est ce que vous en pensez ? ☀️ . Petit circuit training 4 exercices, 30 secondes par mouvement, 1 minute de pause entre chaque tour, à répéter 5 fois 🔥 . Au menu du jour: 🍑Squats Pulse. 💪🏻Pompes genoux. 🤸🏼‍♂️Fentes alternées. 🧘🏼‍♀️Gainage dynamique. . . . Qui va essayer dans les prochains jours ? . Bon week-end et belles vacances 🌴 . . . . . . . . Tenue : @bejuststrong code ANGLAVE10 . 🎧 Leonard- Dis moi au revoir . #juststrong #myproteinwomen #mangersain #workoutlife #strongbody #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #teamgallice #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #regime #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #fitfamily #muscu #coreworkout #strongnotskinny #yoga #teamgrosguifit #eatforabs #teamfitcats #crossfitlife #girlswholift #bodypositive #booty 🍑#musculation #juststrongclothing 
•Le travail unilatéral•
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Bonjour à tous !
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Qu’est ce que c’est et surtout quel est l’avantage ? 🧐
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S’exercer en bilatéral signifie travailler sur des exercices spécifiques avec une jambe ou un bras à la fois 📚
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Comme vous le savez, notre corps n’est pas parfaitement symétrique !
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Au même titre que nous avons un visage asymétrique, nos os sont peut être plus longs à droite ou à gauche, nous avons plus de force ou plus d’équilibre d’un côté que de l’autre... 😱
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C’est le même principe pour les muscles ! Si vous travaillez par exemple la majeure partie du temps en bilatéral, les deux côtés ne travailleront pas de la même manière ‼️
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Par exemple, je sais clairement que je suis plus forte de la jambe droite. Je m’exerce donc régulièrement au squat pistol pour justement rattraper ce déséquilibre et surtout gagner en amplitude de mouvement 🤸🏼‍♂️
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Également, travailler en unilatéral vous permet d’intensifier vos séances et de se concentrer vraiment sur vos sensations ✅
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Bonne soirée 🌅
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#juststrong#myproteinwomen#mangersain#workoutlife#strongbody#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#teamgallice#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#regime#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#fitfamily#muscu#coreworkout#strongnotskinny#yoga#teamgrosguifit#eatforabs#teamfitcats#crossfitlife#girlswholift#bodypositive#trx#musculation#trxtraining
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@matthieumunoz 📸
•Le travail unilatéral• . Bonjour à tous ! . Qu’est ce que c’est et surtout quel est l’avantage ? 🧐 . S’exercer en bilatéral signifie travailler sur des exercices spécifiques avec une jambe ou un bras à la fois 📚 . Comme vous le savez, notre corps n’est pas parfaitement symétrique ! . Au même titre que nous avons un visage asymétrique, nos os sont peut être plus longs à droite ou à gauche, nous avons plus de force ou plus d’équilibre d’un côté que de l’autre... 😱 . C’est le même principe pour les muscles ! Si vous travaillez par exemple la majeure partie du temps en bilatéral, les deux côtés ne travailleront pas de la même manière ‼️ . Par exemple, je sais clairement que je suis plus forte de la jambe droite. Je m’exerce donc régulièrement au squat pistol pour justement rattraper ce déséquilibre et surtout gagner en amplitude de mouvement 🤸🏼‍♂️ . Également, travailler en unilatéral vous permet d’intensifier vos séances et de se concentrer vraiment sur vos sensations ✅ . Bonne soirée 🌅 . . #juststrong #myproteinwomen #mangersain #workoutlife #strongbody #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #teamgallice #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #regime #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #fitfamily #muscu #coreworkout #strongnotskinny #yoga #teamgrosguifit #eatforabs #teamfitcats #crossfitlife #girlswholift #bodypositive #trx #musculation #trxtraining  . @matthieumunoz 📸
Peu importe les embûches qui se mettront en travers de ton chemin, garde tes envies et tes rêves en tête et ne les perd jamais de vue, c’est la seule chose qui compte 🙏🏻
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La vie n’épargne personne, prend le temps de te faire plaisir, garde auprès de toi seules les personnes qui te veulent du bien et qui te tirent vers le haut ♥️
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Bon dimanche à tous ☀️
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#juststrong#myproteinwomen#mangersain#workoutlife#strongbody#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#teamgallice#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#regime#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#fitfamily#muscu#coreworkout#strongnotskinny#yoga#teamgrosguifit#eatforabs#teamfitcats#crossfitlife#girlswholift#bodypositive#trx#musculation#trxtraining
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@matthieumunoz 📸
Peu importe les embûches qui se mettront en travers de ton chemin, garde tes envies et tes rêves en tête et ne les perd jamais de vue, c’est la seule chose qui compte 🙏🏻 . La vie n’épargne personne, prend le temps de te faire plaisir, garde auprès de toi seules les personnes qui te veulent du bien et qui te tirent vers le haut ♥️ . Bon dimanche à tous ☀️ . . . #juststrong #myproteinwomen #mangersain #workoutlife #strongbody #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #teamgallice #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #regime #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #fitfamily #muscu #coreworkout #strongnotskinny #yoga #teamgrosguifit #eatforabs #teamfitcats #crossfitlife #girlswholift #bodypositive #trx #musculation #trxtraining  . @matthieumunoz 📸
Bonjour à tous 💗
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Entre deux siestes, je pense toujours fort à vous et aujourd’hui, je souhaite vous remercier de votre soutien avec cette recette revisitée de l’Amandine aux poires 🍐🍰
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Ingrédients :
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🌰200G de poudre d’amande.
🥚4 Œufs.
🍶3 cuillères à soupe bombées de FB 0%.
🍹200ML de jus de poires.
🥣1Scoop de whey parfum au choix.
🌾 1Scoop de farine de blé semi complète.
🍐8 demi poires au sirop.
🥄2 CàC de levure chimique.
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Recette:
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1️⃣Mélanger tous les ingrédients sauf les poires dans un saladier.
2️⃣Préchauffer le four à 180*.
3️⃣Mettre la pâte dans un moule en silicone.
4️⃣Disposer les demi poires sur le dessus
5️⃣Enfourner pendant 50 minutes à 180*.
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Servir chaud ou froid, avec une cuillère de miel par dessus pour le glaçage 🍯
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Ici, pas de sucres ni d’huiles et très peu de farine ✅
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On a un gâteau hyper protéiné et consistant, idéal à toute heure de la journée 🥧
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Bon appétit 😋
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#regime#bienmanger#teamgallice#eathealthy#eatforabs#porridge#fitfrenchies#teamfitcats#muscu#absaremadeinthekitchen#paleodiet#musculation#lowcarb#mangermieux#foodpornshare#teamfitcats#banana#mangersain#musclefood#peanutbutter#proteinbreakfast#pancakes#teamshape#juststrong#porridgepassion#reequilibragealimentaire#bowlcake#regimeuse#petitdejeuner#strongnotskinny
Bonjour à tous 💗 . Entre deux siestes, je pense toujours fort à vous et aujourd’hui, je souhaite vous remercier de votre soutien avec cette recette revisitée de l’Amandine aux poires 🍐🍰 . Ingrédients : . 🌰200G de poudre d’amande. 🥚4 Œufs. 🍶3 cuillères à soupe bombées de FB 0%. 🍹200ML de jus de poires. 🥣1Scoop de whey parfum au choix. 🌾 1Scoop de farine de blé semi complète. 🍐8 demi poires au sirop. 🥄2 CàC de levure chimique. . . Recette: . 1️⃣Mélanger tous les ingrédients sauf les poires dans un saladier. 2️⃣Préchauffer le four à 180*. 3️⃣Mettre la pâte dans un moule en silicone. 4️⃣Disposer les demi poires sur le dessus 5️⃣Enfourner pendant 50 minutes à 180*. . Servir chaud ou froid, avec une cuillère de miel par dessus pour le glaçage 🍯 . Ici, pas de sucres ni d’huiles et très peu de farine ✅ . On a un gâteau hyper protéiné et consistant, idéal à toute heure de la journée 🥧 . Bon appétit 😋 . . . . #regime #bienmanger #teamgallice #eathealthy #eatforabs #porridge #fitfrenchies #teamfitcats #muscu #absaremadeinthekitchen #paleodiet #musculation #lowcarb #mangermieux #foodpornshare #teamfitcats #banana #mangersain #musclefood #peanutbutter #proteinbreakfast #pancakes #teamshape #juststrong #porridgepassion #reequilibragealimentaire #bowlcake #regimeuse #petitdejeuner #strongnotskinny 
•MERCI 😭🙏🏻•
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Bonjour à tous,
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Ce message, je vous le dédicace, il est pour vous... Un énorme, profond et sincère MERCI aux personnes qui ont pris le temps de prendre des nouvelles et de me réconforter ces derniers jours lors de mon hospitalisation 🏨
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Merci pour cette vague d’amour et de soutien, vous m’avez émue et marquée au plus profond de mon être ♥️
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J’ai vraiment de la chance de pouvoir compter sur des personnes aussi merveilleuses et bienveillantes que VOUS 🙏🏻
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J’étais au plus mal, démunie face à une maladie qu’ils n’arrivaient pas à déterminer, accablée par tous ces examens mais grâce à VOUS, j’ai pu absorber un peu de votre force pour remonter la pente 📈
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Aujourd’hui je suis de retour à la maison, sans traitement car ils ne veulent pas prendre le risque. Les symptômes sont toujours là mais, j’ai un suivi par la meilleure des neurologues, mais aussi et surtout par ma plus vielle amie @de_audrey_ 💗qui a accéléré les choses pour me faire sortir au plus vite 🏡
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J’ai les meilleurs amis du monde, la meilleure des familles, les meilleurs abonnés du monde qui sont eux aussi montés au rang d’amis et pour qui j’ai un profond respect et une gratitude sans fin 💘
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Merci d’être vous, merci pour vos messages débordants d’amour, merci de m’avoir soutenue et merci de m’avoir pris sous vos ailes d’anges gardiens 👼🏻
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#juststrong#myproteinwomen#mangersain#workoutlife#strongbody#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#teamgallice#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#regime#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#fitfamily#muscu#coreworkout#strongnotskinny#yoga#teamgrosguifit#eatforabs#teamfitcats#crossfitlife#girlswholift#bodypositive#trx#musculation#trxtraining
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@matthieumunoz 📸
•MERCI 😭🙏🏻• . Bonjour à tous, . Ce message, je vous le dédicace, il est pour vous... Un énorme, profond et sincère MERCI aux personnes qui ont pris le temps de prendre des nouvelles et de me réconforter ces derniers jours lors de mon hospitalisation 🏨 . Merci pour cette vague d’amour et de soutien, vous m’avez émue et marquée au plus profond de mon être ♥️ . J’ai vraiment de la chance de pouvoir compter sur des personnes aussi merveilleuses et bienveillantes que VOUS 🙏🏻 . J’étais au plus mal, démunie face à une maladie qu’ils n’arrivaient pas à déterminer, accablée par tous ces examens mais grâce à VOUS, j’ai pu absorber un peu de votre force pour remonter la pente 📈 . Aujourd’hui je suis de retour à la maison, sans traitement car ils ne veulent pas prendre le risque. Les symptômes sont toujours là mais, j’ai un suivi par la meilleure des neurologues, mais aussi et surtout par ma plus vielle amie @de_audrey_ 💗qui a accéléré les choses pour me faire sortir au plus vite 🏡 . J’ai les meilleurs amis du monde, la meilleure des familles, les meilleurs abonnés du monde qui sont eux aussi montés au rang d’amis et pour qui j’ai un profond respect et une gratitude sans fin 💘 . Merci d’être vous, merci pour vos messages débordants d’amour, merci de m’avoir soutenue et merci de m’avoir pris sous vos ailes d’anges gardiens 👼🏻 . . #juststrong #myproteinwomen #mangersain #workoutlife #strongbody #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #teamgallice #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #regime #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #fitfamily #muscu #coreworkout #strongnotskinny #yoga #teamgrosguifit #eatforabs #teamfitcats #crossfitlife #girlswholift #bodypositive #trx #musculation #trxtraining  . @matthieumunoz 📸
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Le petit bowlcake du week-end ou comment manger toutes ses portions de glucides en un repas 😅
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Recette:
🥣40G de flocons d’avoine.
🍶150G de fromage blanc 0%.
🥄1CàS de levure.
🥚1 œuf bio.
🍯1CàC d’extrait de vanille.
▶️3 minutes au micro ondes.
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Topping:
🍌1/2 banane mûre.
🌰2 figues fraîches.
🥜2CàS de beurre de cacahuète au naturel.
🥄1CàC de cannelle.
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Bon appétit et bon week-end ♥️
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#regime#bienmanger#teamgallice#eathealthy#eatforabs#porridge#fitfrenchies#teamfitcats#muscu#absaremadeinthekitchen#paleodiet#musculation#lowcarb#mangermieux#foodpornshare#teamfitcats#banana#mangersain#musclefood#peanutbutter#proteinbreakfast#pancakes#teamshape#juststrong#porridgepassion#reequilibragealimentaire#bowlcake#regimeuse#petitdejeuner#strongnotskinny
. Le petit bowlcake du week-end ou comment manger toutes ses portions de glucides en un repas 😅 . Recette: 🥣40G de flocons d’avoine. 🍶150G de fromage blanc 0%. 🥄1CàS de levure. 🥚1 œuf bio. 🍯1CàC d’extrait de vanille. ▶️3 minutes au micro ondes. . . Topping: 🍌1/2 banane mûre. 🌰2 figues fraîches. 🥜2CàS de beurre de cacahuète au naturel. 🥄1CàC de cannelle. . . . Bon appétit et bon week-end ♥️ . . #regime #bienmanger #teamgallice #eathealthy #eatforabs #porridge #fitfrenchies #teamfitcats #muscu #absaremadeinthekitchen #paleodiet #musculation #lowcarb #mangermieux #foodpornshare #teamfitcats #banana #mangersain #musclefood #peanutbutter #proteinbreakfast #pancakes #teamshape #juststrong #porridgepassion #reequilibragealimentaire #bowlcake #regimeuse #petitdejeuner #strongnotskinny 
•REPOUSSE TES LIMITES•
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Au même titre qu’un enfant dirait « je n’aime pas » avant d’avoir goûté un aliment, nous répétons le même schéma avec des actes de la vie quotidienne : « non je ne le fais pas car je ne sais pas faire » ❌
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Tu te reconnais là dedans ? 🤔
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C’était encore mon cas la semaine dernière, je me disais mince je n’arriverai jamais à faire l’équilibre car je n’avais en réalité jamais essayé ! ✅
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Finalement, quand on se donne le temps, on arrive TOUJOURS à nos fins : patience, motivation et postive vibes 🙏🏻
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T’es d’accord avec moi ? Sur quels sujets tu te mets des barrières invisibles ? T’es prêt à les faire sauter ? ⛓
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Bonne journée 🎊
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#juststrong#myproteinwomen#mangersain#workoutlife#strongbody#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#myfitnessjourney#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#regime#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#fitfamily#muscu#coreworkout#strongnotskinny#yoga#teamgrosguifit#eatforabs#teamfitcats#crossfitlife#girlswholift#bodypositive#planking#musculation#fitlifestyle
•REPOUSSE TES LIMITES• . Au même titre qu’un enfant dirait « je n’aime pas » avant d’avoir goûté un aliment, nous répétons le même schéma avec des actes de la vie quotidienne : « non je ne le fais pas car je ne sais pas faire » ❌ . Tu te reconnais là dedans ? 🤔 . C’était encore mon cas la semaine dernière, je me disais mince je n’arriverai jamais à faire l’équilibre car je n’avais en réalité jamais essayé ! ✅ . Finalement, quand on se donne le temps, on arrive TOUJOURS à nos fins : patience, motivation et postive vibes 🙏🏻 . T’es d’accord avec moi ? Sur quels sujets tu te mets des barrières invisibles ? T’es prêt à les faire sauter ? ⛓ . Bonne journée 🎊 . . #juststrong #myproteinwomen #mangersain #workoutlife #strongbody #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #myfitnessjourney #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #regime #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #fitfamily #muscu #coreworkout #strongnotskinny #yoga #teamgrosguifit #eatforabs #teamfitcats #crossfitlife #girlswholift #bodypositive #planking #musculation #fitlifestyle 
•MUSCLES DESSINÉS• 🧐
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Bonjour bonjour 👋
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Ah... avouez cette congestion en fin de séance, on aimerait tous la garder pas vrai ? 💪🏻💦
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Malheureusement ce n’est que temporaire car la congestion, au delà d’être esthétique et valorisante est surtout un mécanisme naturel de l’organisme qui représente simplement l’augmentation de l’afflux sanguin dans les muscles 💉
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Le dessin de vos muscles dépendra aussi beaucoup du moment de la journée : à jeun ou sortant de table... 🍽
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La chaleur, le froid ou bien la période du mois peuvent aussi fausser ce que vous voyez dans le miroir ☀️☃️
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Dernier paramètre : lorsque l’on sait quelle position est flatteuse pour prendre une photo, on ruse tous avouez le 😅
.
On dédramatise, on s’accepte et on s’auto-félicite du chemin parcouru 🕉
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Bonne journée et bon courage pour ceux qui bossent comme moi 💯
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#juststrong#myproteinwomen#mangersain#workoutlife#strongbody#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#shredded#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#regime#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#fitfamily#muscu#coreworkout#strongnotskinny#yoga#teamgrosguifit#eatforabs#teamfitcats#crossfitlife#girlswholift#bodypositive#planking#musculation#fitlifestyle
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@matthieumunoz 📸
•MUSCLES DESSINÉS• 🧐 . Bonjour bonjour 👋 . Ah... avouez cette congestion en fin de séance, on aimerait tous la garder pas vrai ? 💪🏻💦 . Malheureusement ce n’est que temporaire car la congestion, au delà d’être esthétique et valorisante est surtout un mécanisme naturel de l’organisme qui représente simplement l’augmentation de l’afflux sanguin dans les muscles 💉 . Le dessin de vos muscles dépendra aussi beaucoup du moment de la journée : à jeun ou sortant de table... 🍽 . La chaleur, le froid ou bien la période du mois peuvent aussi fausser ce que vous voyez dans le miroir ☀️☃️ . Dernier paramètre : lorsque l’on sait quelle position est flatteuse pour prendre une photo, on ruse tous avouez le 😅 . On dédramatise, on s’accepte et on s’auto-félicite du chemin parcouru 🕉 . Bonne journée et bon courage pour ceux qui bossent comme moi 💯 . . . #juststrong #myproteinwomen #mangersain #workoutlife #strongbody #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #shredded #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #regime #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #fitfamily #muscu #coreworkout #strongnotskinny #yoga #teamgrosguifit #eatforabs #teamfitcats #crossfitlife #girlswholift #bodypositive #planking #musculation #fitlifestyle  . @matthieumunoz 📸
🐼 CURE PANDA TEA 🐼
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Bonjour à tous !
.
Ça y est la cure @pandateatox est terminée ! Le principe était de boire le thé morning boost le matin puis l’infusion night cleanse avant le coucher 🍵 .
Étant une grande fan de thé, j’ai beaucoup apprécié les sableux qui étaient très subtiles et délicates ✨
.
Le thé de matin contenant du maté, il a joué son rôle au même titre qu’une tasse de café ☕️ .
L’infusion du soir aux saveurs mentholées était très agréable aussi après le repas avec un effet réconfortant 🌙
.
Si celle ci t’intéresse, tu bénéficie d’un code promo ANGELFITNESS10 qui te donne -10% sur ta commande 💰
.
Sinon on continue toujours les petites déjeuners LOW CARB et je commence à bien maigrir malgré quelques cheats à droite à gauche 🙈
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Recette:
🍳1CàC d’huile de colza pour la poêle.
🥚1 Œuf + 100G de blanc.
🍌1 grosse banane.
🥜2 CàS de beurre de cacahuète.
✨Cannelle selon les goûts.
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Bonne journée 🎁
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#regime#bienmanger#pandatea#eathealthy#eatforabs#porridge#fitfrenchies#breakfastlover#muscu#absaremadeinthekitchen#paleodiet#musculation#lowcarb#pandateatox#tealover#teamfitcats#banana#mangersain#musclefood#eatcleandirty#proteinbreakfast#pancakes#teamshape#juststrong#porridgepassion#reequilibragealimentaire#bowlcake#regimeuse#petitdejeuner#strongnotskinny
🐼 CURE PANDA TEA 🐼 . Bonjour à tous ! . Ça y est la cure @pandateatox est terminée ! Le principe était de boire le thé morning boost le matin puis l’infusion night cleanse avant le coucher 🍵 . Étant une grande fan de thé, j’ai beaucoup apprécié les sableux qui étaient très subtiles et délicates ✨ . Le thé de matin contenant du maté, il a joué son rôle au même titre qu’une tasse de café ☕️ . L’infusion du soir aux saveurs mentholées était très agréable aussi après le repas avec un effet réconfortant 🌙 . Si celle ci t’intéresse, tu bénéficie d’un code promo ANGELFITNESS10 qui te donne -10% sur ta commande 💰 . Sinon on continue toujours les petites déjeuners LOW CARB et je commence à bien maigrir malgré quelques cheats à droite à gauche 🙈 . Recette: 🍳1CàC d’huile de colza pour la poêle. 🥚1 Œuf + 100G de blanc. 🍌1 grosse banane. 🥜2 CàS de beurre de cacahuète. ✨Cannelle selon les goûts. . . Bonne journée 🎁 . . #regime #bienmanger #pandatea #eathealthy #eatforabs #porridge #fitfrenchies #breakfastlover #muscu #absaremadeinthekitchen #paleodiet #musculation #lowcarb #pandateatox #tealover #teamfitcats #banana #mangersain #musclefood #eatcleandirty #proteinbreakfast #pancakes #teamshape #juststrong #porridgepassion #reequilibragealimentaire #bowlcake #regimeuse #petitdejeuner #strongnotskinny 
✅VOS OBJECTIFS✅
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Bonsoir bonsoir !
.
Vous êtes plutôt du genre à vous fixer une série de petits objectifs pour arriver à vos fins ou plutôt se fixer un très gros objectif atteignable en plusieurs mois ? 🕛
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De mon côté j’aime voir mon évolution de semaines en semaines mais c’est vrai que j’ai tendance à tout vouloir tout de suite ... Team têtue je crois 😈😬
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Par exemple d’ici la fin de l’été je souhaite retrouver mon grand écart facial et latéral 🤸🏼‍♂️
.
Challenge toi chaque jour et sois fier de tes progrès, c’est la clé de ton succès 🔑
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J’espère que vous avez passé un super week-end ✨
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#juststrong#myproteinwomen#juststrongclothing#workout#myfitnessjourney#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#teamgallice#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#queenteam#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#fitfamily#muscu#coreworkout#strongnotskinny#teamfitcats#teamgrosguifit#yogainspiration#stretching#crossfitlife#girlswholift#bodypositive#planking#musculation#fitlifestyle
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@matthieumunoz 📸
✅VOS OBJECTIFS✅ . Bonsoir bonsoir ! . Vous êtes plutôt du genre à vous fixer une série de petits objectifs pour arriver à vos fins ou plutôt se fixer un très gros objectif atteignable en plusieurs mois ? 🕛 . De mon côté j’aime voir mon évolution de semaines en semaines mais c’est vrai que j’ai tendance à tout vouloir tout de suite ... Team têtue je crois 😈😬 . Par exemple d’ici la fin de l’été je souhaite retrouver mon grand écart facial et latéral 🤸🏼‍♂️ . Challenge toi chaque jour et sois fier de tes progrès, c’est la clé de ton succès 🔑 . J’espère que vous avez passé un super week-end ✨ . #juststrong #myproteinwomen #juststrongclothing #workout #myfitnessjourney #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #teamgallice #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #queenteam #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #fitfamily #muscu #coreworkout #strongnotskinny #teamfitcats #teamgrosguifit #yogainspiration #stretching #crossfitlife #girlswholift #bodypositive #planking #musculation #fitlifestyle  . @matthieumunoz 📸
🎁CONCOURS🎁
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Bonjour à tous !
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Comme promis en ce début de semaine, je vous fait gagner vos cadeaux de l’été : un livre sur les massages traditionnels ainsi que mon booster préféré : la Citrulline malate ✨
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Pour rappel : la citrulline est un acide aminé NON essentiel qui permet d’augmenter la production d’oxyde nitrique (gaz vasodilatateur permettant de meilleurs gains de masse musculaire en stimulant la synthèse protéique). Concrètement, ça vous aide à faire quelques répétitions supplémentaires, élimine l’ammoniaque du corps via une meilleure circulation sanguine, vous fait vous sentir moins épuisés par l’effort et aide à la récupération 🔥
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Tu veux participer ? Les produits te plaisent ? C’est très simple ⬇️
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✅Être abonné à mon compte.
✅Liker et commenter cette photo en identifiant un ou deux  ami(s).
✅Habiter en France Métropolitaine.
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Tirage au sort lundi soir, que le meilleur gagne 🎁✨
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🎁CONCOURS🎁 . Bonjour à tous ! . Comme promis en ce début de semaine, je vous fait gagner vos cadeaux de l’été : un livre sur les massages traditionnels ainsi que mon booster préféré : la Citrulline malate ✨ . Pour rappel : la citrulline est un acide aminé NON essentiel qui permet d’augmenter la production d’oxyde nitrique (gaz vasodilatateur permettant de meilleurs gains de masse musculaire en stimulant la synthèse protéique). Concrètement, ça vous aide à faire quelques répétitions supplémentaires, élimine l’ammoniaque du corps via une meilleure circulation sanguine, vous fait vous sentir moins épuisés par l’effort et aide à la récupération 🔥 . Tu veux participer ? Les produits te plaisent ? C’est très simple ⬇️ . . ✅Être abonné à mon compte. ✅Liker et commenter cette photo en identifiant un ou deux ami(s). ✅Habiter en France Métropolitaine. . Tirage au sort lundi soir, que le meilleur gagne 🎁✨ . #concours #concoursinstagram #gifts #massage #massagetherapy #preworkout #fitfrenchies #muscu #absaremadeinthekitchen #paleodiet #musculation #carbs #musclefood #eatcleandirty #proteinbreakfast #teamshape #juststrong #porridgepassion #reequilibragealimentaire #regimeuse #strongnotskinny #recovery #instafit #instafitness #cadeaux #myfitnessjourney #fitfam #teamfitcats #teamgrosguifit #teamgallice 
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« I will beat her.
I will train harder.
I will eat cleaner.
I know her weaknesses.
I know her strenghts.
I’ve lost her before, but not this time.
She is going down.
I have the advantage, because I know her well.
She is the OLD ME. » 🥊
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#juststrong#myproteinwomen#juststrongclothing#workout#myfitnessjourney#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#shredded#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#queenteam#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#fitfamily#muscu#coreworkout#strongnotskinny#fitfreak#teamgrosguifit#eatforabs#absworkout#crossfitlife#girlswholift#bodypositive#planking#musculation#fitlifestyle
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@matthieumunoz 📸
. « I will beat her. I will train harder. I will eat cleaner. I know her weaknesses. I know her strenghts. I’ve lost her before, but not this time. She is going down. I have the advantage, because I know her well. She is the OLD ME. » 🥊 . . #juststrong #myproteinwomen #juststrongclothing #workout #myfitnessjourney #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #shredded #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #queenteam #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #fitfamily #muscu #coreworkout #strongnotskinny #fitfreak #teamgrosguifit #eatforabs #absworkout #crossfitlife #girlswholift #bodypositive #planking #musculation #fitlifestyle  . @matthieumunoz 📸
•Pourquoi ce compte•
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Bonjour tout le monde ! J’espère que vous passez un merveilleux week-end ☀️
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J’aimerais vous donner les raisons du pourquoi j’ai ouvert ce compte :
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1️⃣L’objectif premier est de communiquer avec vous autour du sport, de la nutrition et de tout ce qui s’en rapproche.
2️⃣Grace a Instagram, j’essaye de vous fournir des posts qui pourraient vous intéresser en attendant d’être coach diplômée.
3️⃣Je suis également quelques personnalités influentes, ce qui me permet de me motiver toujours un peu plus chaque jour.
4️⃣Parce que l’humain n’est rien sans interaction et sans soutien, merci à TOUS ❣️
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#juststrong#myproteinwomen#juststrongclothing#workoutlife#strongbody#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#shredded#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#regime#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#fitfamily#muscu#coreworkout#strongnotskinny#fitfreak#teamgrosguifit#eatforabs#absworkout#crossfitlife#girlswholift#bodypositive#planking#musculation#fitlifestyle
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@matthieumunoz 📸
•Pourquoi ce compte• . Bonjour tout le monde ! J’espère que vous passez un merveilleux week-end ☀️ . J’aimerais vous donner les raisons du pourquoi j’ai ouvert ce compte : . 1️⃣L’objectif premier est de communiquer avec vous autour du sport, de la nutrition et de tout ce qui s’en rapproche. 2️⃣Grace a Instagram, j’essaye de vous fournir des posts qui pourraient vous intéresser en attendant d’être coach diplômée. 3️⃣Je suis également quelques personnalités influentes, ce qui me permet de me motiver toujours un peu plus chaque jour. 4️⃣Parce que l’humain n’est rien sans interaction et sans soutien, merci à TOUS ❣️ . . . #juststrong #myproteinwomen #juststrongclothing #workoutlife #strongbody #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #shredded #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #regime #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #fitfamily #muscu #coreworkout #strongnotskinny #fitfreak #teamgrosguifit #eatforabs #absworkout #crossfitlife #girlswholift #bodypositive #planking #musculation #fitlifestyle  . @matthieumunoz 📸
•ABDOMINAUX•
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Bonjour à tous 👊🏻
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Aujourd’hui je souhaite en savoir plus sur VOUS et vos exercices préférés pour la sangle abdominale 💢
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Quels sont vos exercices qui vous procurent cette sensation de brûlure ?
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De mon côté c’est de loin le gainage simple, dynamique et en instabilité 🔥
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Quand je sens que ça devient facile, j’augmente la difficulté avec des élastiques ou mon TRX 💪🏻
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Bon week-end ❣️
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#juststrong#myproteinwomen#juststrongclothing#workoutlife#strongbody#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#strongerthanyesterday#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#regime#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#myproteinwomen#muscu#coreworkout#strongnotskinny#fitfreak#teamgrosguifit#eatforabs#trx#trxtraining#girlswholift#pilates#planking#musculation#fitlifestyle
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@matthieumunoz 📸
•ABDOMINAUX• . Bonjour à tous 👊🏻 . Aujourd’hui je souhaite en savoir plus sur VOUS et vos exercices préférés pour la sangle abdominale 💢 . Quels sont vos exercices qui vous procurent cette sensation de brûlure ? . De mon côté c’est de loin le gainage simple, dynamique et en instabilité 🔥 . Quand je sens que ça devient facile, j’augmente la difficulté avec des élastiques ou mon TRX 💪🏻 . Bon week-end ❣️ . #juststrong #myproteinwomen #juststrongclothing #workoutlife #strongbody #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #strongerthanyesterday #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #regime #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #myproteinwomen #muscu #coreworkout #strongnotskinny #fitfreak #teamgrosguifit #eatforabs #trx #trxtraining #girlswholift #pilates #planking #musculation #fitlifestyle  . @matthieumunoz 📸
•POSTURE•
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Hello Hello ! 🤭
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Saviez vous que la plupart des tensions musculaires que l’on possède tous sont provoquées par nos mauvaises postures quotidiennes plutôt que les exercices de musculation que nous effectuons ? 😨
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Ça bien sûr si vous êtes très méticuleux sur vos postures lors de vos séances car on en voit encore beaucoup trop des personnes s’abîmant littéralement sous nos yeux 👀
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La première étape est d’abord de vous observer et d’analyser les postures inconscientes que vous prenez aussi bien en position assise que debout ⚠️
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Épaules affaissées ? Tendance à s’assoir en tailleur sur sa chaise de bureau ? Se baisser avec un dos rond ? Dormir recroquevillé sur soi même ? 💢
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Avez vous déjà pris le temps de vous auto corriger ?
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Bonne journée ☀️
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#juststrong#myproteinwomen#juststrongclothing#workoutlife#strongbody#reequilibragealimentaire#strongissexy#regimeuse#crossfitlife#gymjunkie#juststrongambassador#eatcleantraindirty#regime#teamshape#strongisthenewsexy#fitfrenchies#myproteinwomen#muscu#coreworkout#strongnotskinny#fitfreak#teamgrosguifit#eatforabs#trx#stretching#girlswholift#pilates#planking#musculation#fitlifestyle
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•POSTURE• . Hello Hello ! 🤭 . Saviez vous que la plupart des tensions musculaires que l’on possède tous sont provoquées par nos mauvaises postures quotidiennes plutôt que les exercices de musculation que nous effectuons ? 😨 . Ça bien sûr si vous êtes très méticuleux sur vos postures lors de vos séances car on en voit encore beaucoup trop des personnes s’abîmant littéralement sous nos yeux 👀 . La première étape est d’abord de vous observer et d’analyser les postures inconscientes que vous prenez aussi bien en position assise que debout ⚠️ . Épaules affaissées ? Tendance à s’assoir en tailleur sur sa chaise de bureau ? Se baisser avec un dos rond ? Dormir recroquevillé sur soi même ? 💢 . Avez vous déjà pris le temps de vous auto corriger ? . Bonne journée ☀️ . #juststrong #myproteinwomen #juststrongclothing #workoutlife #strongbody #reequilibragealimentaire #strongissexy #regimeuse #crossfitlife #gymjunkie #juststrongambassador #eatcleantraindirty #regime #teamshape #strongisthenewsexy #fitfrenchies #myproteinwomen #muscu #coreworkout #strongnotskinny #fitfreak #teamgrosguifit #eatforabs #trx #stretching #girlswholift #pilates #planking #musculation #fitlifestyle  . @matthieumunoz 📸